Влиянието на смяната на часовника върху здравето. Препоръчително ли е да преминете към лятно часово време? Изследователски проект оправдано ли е сезонното изместване на часовника?

На 31 октомври отново ще преместим стрелките на часовника един час по -рано. Свикнали сме. Но нека помислим колко е полезно?

Как беше
Много публикации неправилно приписват изобретението на лятното време на известния английски строител и ентусиаст на открито Уилям Уилет.

Той независимо обмисля възможността да въведе „лятно часово време“ през 1905 г. по време на пътуване преди закуска, виждайки Лондон да спи на вече изгряващото слънце, отбелязвайки колко жители на града се събуждат значителна част от летния ден. Запален голфър, той също не харесваше завършването на играта по здрач.

През 1907 г. един от британските вестници публикува статия „За губене на дневна светлина“ от Уилям Уилет с предложение да се премести времето напред с 20 минути всяка неделя през април (общо 80 минути), а стрелките да се обърнат през септември.

Уилет лобира неуспешно за предложението си във Великобритания до смъртта си от грип през 1915 г. и първата нация в Европа, която използва идеята на Уилет за запазване на въглищата по време на войната (от 30 април 1916 г.), е Германия и нейните съюзници в Първата световна война .......

Универсално изпълнение
Великобритания, повечето съюзници и много европейски неутрални държави скоро последваха примера им; Русия и няколко други държави през следващата година, а САЩ през 1918 г. В много страни по тази тема бяха издадени плакати от същия тип, които призоваваха към патриотични чувства.

В днешно време
Понастоящем 76 държави използват лятното часово време под една или друга форма (от които 10 държави не го използват във всички региони), а 128 държави не.
В северното полукълбо лятното часово време се използва в САЩ, Канада, европейските страни, в цяла Русия. В южното полукълбо лятното часово време се използва в Австралия, Нова Зеландия, Парагвай, Бразилия, Аржентина, Чили.

Отказ за прехвърляне на часове
Отказва да въведе лятно часово време Япония, Китай, Индия, Сингапур, както и републиките на бившия СССР: Узбекистан, Таджикистан, Туркменистан, Грузия, Казахстан, Киргизстан (Туркменистан, Грузия, Киргизстан запазват „лятното часово време“).

Русия
В Русия лятното часово време е въведено за първи път с указ на Временното правителство от 1 юли 1917 г. Въпреки това, в съответствие с постановлението на Съвета на народните комисари на РСФСР от 22 декември 1917 г. (стар стил) „За превода на стрелките на часовника“, на 27 декември (стар стил) същата година стрелките на часовника отново бяха преместени с един час назад. Очевидно стрелките на часовника са преведени в СССР едва през 1930 г. През 1930 г. е въведено лятно часово време, стрелките на часовника са преместени с 1 час преди стандартното.

Превръщането на стрелките на часовниците в лятно часово време е въведено на 1 април 1981 г. с Постановление на Съвета на министрите на СССР, но вече по отношение на лятното часово време, така че общото изместване на лятното часово време в Русия достигна 2 часа.

Опити за отмяна на прехвърлянето на часовника
През 2008 г. Сергей Миронов внесе в Държавната дума законопроект за премахване на прехода към лятно часово време, документът беше придружен от резултати от изследвания, които показаха, че преходът от едно време към друго влияе негативно върху здравето на руснаците.

Въпреки това, на 3 декември 2008 г. Думата отхвърли законопроекта на първо четене - отчасти това се дължи на липсата на достатъчно научни доказателства за вреда за здравето. Подобни предложения бяха внасяни в Думата няколко пъти преди това, например през 2003 г., но те винаги бяха отхвърляни.
През ноември 2009 г. депутат от фракцията „Единна Русия“ Василий Захаряшчев отново внесе в Държавната дума законопроект, озаглавен „За прехода на Руската федерация към стандартно време“.

Законопроектът беше представен на следващия ден, след като в обръщение към Федералното събрание Дмитрий Медведев изрази съмнения относно ефективността на прехода към зимно и лятно часово време. Според него е необходимо да се сравнят ползите от този преход и очевидните недостатъци.

За вредата и ползата
Проучванията показват, че по време на прехода към ново време при малки деца и възрастни хора се забелязват стресови реакции, нарушения в съня, активността на сърдечно -съдовата и имунната система и метаболитните процеси.

След преминаването към лятно часово време броят на обажданията на линейка за обостряне на сърдечно -съдови заболявания се увеличава със 7%. Преводът на стрелките лишава хората от сутрешните фази на съня, води до хронична липса на сън и в резултат на това до общо увеличение на смъртността. През 2000 г. редица руски, украински и белоруски лекари предложиха да изоставят практиката за преминаване към лятно часово време.

В допълнение, кардиологичните данни показват специални проблеми през този период при пациенти с хипертония. Противници на прехвърлянето на стрели са хора, които приемат лекарства точно навреме. Например, пациенти със захарен диабет.

Много учени смятат, че промяната във времето противоречи на природата. Тази процедура не работи без последствия. Според американски изследователи, за първи път след изместването на часовника, броят на смъртните случаи от инциденти в САЩ се увеличава с 6%, нараняванията с увреждания - със 7%.

Психолозите оценяват прехода към лятно часово време като екологичен шок. Те вярват, че нормалният сън може да настъпи само когато съвпада с местното стандартно време, в противен случай той се нарушава.

За жителите на Украйна например стандартното (зимно) време практически съвпада с реалното местно време (има малки отклонения в крайния изток и запад на страната). Изводът се налага сам - за украинците е по -добре да не се въвежда лятно часово време.

Лекарите от Междурегионалната асоциация „Сибирско споразумение“ разследват последиците от пролетната смяна на стрели в деветнадесет региона - в Красноярския, Алтайския край, Новосибирска, Иркутска, Томска, Омска област, според вестник „Комсомолска правда“.

Оказа се, че през първите пет дни след „смяната на часовника“ обажданията на линейка се увеличават с 12%, самоубийствата нарастват с 66%, а 75%повече умират от инфаркт. Броят на произшествията се увеличава с около една трета. И едва в края на третата седмица след смяната на стрелките един час по -рано показателите се връщат към първоначалните си стойности.

В допълнение, манипулирането със стрелки увеличава общата смъртност със 74 хиляди души годишно, което е два пъти повече от броя на смъртните случаи при автомобилни катастрофи.

Спестяване
Спестяването на енергия е основният аргумент на привържениците на въвеждането на лятно часово време. Но този аргумент беше валиден преди няколко десетилетия, когато поверителността на хората беше по -малко свързана с електричеството, отколкото тяхната работа. Днес енергетиците не виждат голяма разлика в консумацията на енергия през лятото и зимата.

Поради факта, че през пролетта стрелките на часовника, работещи в стандартно време, се настройват с един час напред, а през есента те се връщат назад, като цяло страната спестява 1% от електроенергията - няколко милиарда киловатчаса. Това стана известно в резултат на изследванията, проведени през 70 -те години.

Данните, събрани през последните няколко години, показват, че фармацевтите се възползват от часовниковия превод. През този период пикът на продажбите на лекарства е регистриран в Русия.

Текстове на песни
Тази сутрин бебето ми се събуди както обикновено в 8-30 сутринта. Вероятно това е единственото нещо, с което не можах да свикна - биологичният ми будилник дава глас в 9-00. Това е навик, който вече се е утвърдил през последните години.

Може би се навивам и ще свикнем, тъй като сме свикнали с всичко, което се е случвало преди. Но понякога просто искате да живеете и да не мислите, че поне с времето някой ви дразни.

Алтернативен изглед
Всичко би било наред, но има едно НО - алтернативен поглед върху съществуващите събития. Ето откъс от книгата „Избор“ на Виктор Суворов (Резун):

- Просто е. Необходимо ли е да се ходи във война на церемониална стъпка, в кутии с двеста души? Трябва ли да разкъсвате краката си над кръста на война, трябва ли да не огъвате коленете си и да дърпате чорапите? Трябва ли да изпъкна гърдите с колело и да повдигна брадичката над носа? Защо правим всички тези глупости? И въпросът е да се принудят хиляди хора да действат едновременно и монотонно, да се подчиняват на заповеди, а не на здравия разум.
- Не можеш да спориш с това.
- Това е всичко. Необходимо е да се прехвърлят такива упражнения на стотици милиони хора.
- Принуждавате цивилни да маршируват?
- Разбира се, че не. Говоря за съдържание, а не за форма. Основното е, че упражненията са глупави и че стотици милиони хора действат едновременно. Трябва да ги караме редовно да правят глупости ... Можете да накарате цялото население на Земята да върти стрелките на часовника два пъти годишно.
- И как да го мотивирам?
- Декларирайте, че по този начин се пести енергия.
- Но не се спасява?
- Разбира се, че не.
- ... Смятате ли, че няма да има полза от превеждането на стрелките?
- Ще има вреда. Голяма вреда.
- И никой няма да възрази?
- Тълпата е неспособна да мисли. Тълпата ще го приеме за даденост и ще си създаде проблеми. Веднага щом въведем дузина такива глупави упражнения за населението на Земята и всички примирено се подчиняват, ние ще притежаваме света.

Какво мислиш?

Сандфорд Флеминг (1827-1915) сложи край на объркването във времето, като предложи координирано универсално време (UTC) като основа на системата за часови зони

За да не се въвежда местно време за всяка степен на географска дължина, земната повърхност условно е разделена на 24 часови зони. Има държави и региони (Иран, Афганистан, Индия, Непал, Мианмар и др.), В които местното време се различава от стандартната зона с допълнителни 30 или дори 45 минути. Картата на часовите зони може да бъде проучена подробно на уебсайта на световната часова зона.

Страните, които използват зимно часово време, са показани в синьо. Orange - държави, които отмениха този преход; червено - държави, които никога не са го въвели

Значителен недостатък на слънчевото време е фактът, че за всяко селище, разположено на запад или изток от произволно избрана точка, неговото собствено време се оказва правилно. До 19 век. това обстоятелство не създава особени проблеми, но с развитието на железниците и комуникационните технологии слънчевото време става все по -неудобно. Влаковете се движеха толкова бързо, че им стана много трудно да съставят точни графици - в края на краищата в процеса на движение по земните меридиани разликата между часовника в началната точка и местното време постепенно се увеличаваше. Телеграфните оператори не се справяха добре, когато трябваше да изпратят съобщение точно навреме: за всяко населено място трябваше да изчислят собствената си корекция на времето.

За да решат проблема със синхронизацията, европейските страни започнаха да въвеждат единно време на своята територия, обикновено обвързано със слънчевото време на столицата. В голямата и консервативна Руска империя се използва само по железниците и телеграфните линии. Влаковете и телеграмите се движеха според петербургско време, но всеки град живееше според времето на своя меридиан. В САЩ и Канада положението беше още по -странно. Не само, че всяка държава имаше свое време, но повечето от железопътните компании, чиито линии пресичаха континента от океан до океан, имаха свое собствено време. Инженерите и пътниците трябваше непрекъснато да се замислят за връзката на времето на влаковете с единни държавни показания за времето и гарата. Човек може да си представи объркването, възникнало, когато две железопътни линии пресичаха на едно място.

Един за всички

Решението е намерено от канадски комуникационен инженер на име Сандфорф Флеминг, който е работил по железницата в продължение на много години. Той предложи въвеждане на универсално координирано време (UTC) и разделяне на земното кълбо на 24 сектора с по 15 градуса всеки, като всеки от тях определи свое собствено равномерно време. Това решение даде възможност значително да се опрости изчисляването на корекциите във времето: разликата между двете часови зони винаги е кратна на час. В същото време отклонението от естественото слънчево време не трябва да надвишава 30 минути. В САЩ идеята е приета през 1883 г., а година по -късно още 26 щата са подписали споразумение за часовите зони. Беше решено границите на коланите да не преминават непременно строго по меридианите - за удобство те са в съответствие с държавните и административните граници. Следователно в някои региони, живеещи в стандартно време, отклонението от слънчевото време може да достигне час или повече. В наши дни по -голямата част от света живее в стандартно време - просто защото е удобно.

Следващата стъпка беше идеята за лятно и зимно часово време. За първи път тя е изразена от лондонския изпълнител Уилям Уилет в „Отпадъците на дневната светлина“, публикувана през 1907 г. Уилет предлага да се премести времето напред с 20 минути всяка неделя през април и след това да се възпроизведе разликата обратно до септември, и твърди, че това ще позволи на страната да намали разходи за осветление. Той разсъждава по следния начин: така се случи, че през лятото жителите на града стават и отиват на работа, когато вече се е разсъмвало, и си лягат по тъмно, поради което трябва да харчат допълнителни пари за осветяване на къщите си на тъмно. Защо не преместите стрелките леко напред през лятото, така че времето за изкачване да се измести по -близо до зората? Идеята на Уилет е реализирана от британското правителство през 1916 г. Доста бързо британците измислят схема с еднократна смяна на ръцете с един час. След края на Първата световна война техният опит постепенно се възприема от други държави, които виждат добра възможност да спестят пари в сезонния превод на стрелките.

Руски начин

Междувременно страната ни, както обикновено, следваше своя уникален път. Преди революцията цяла Русия е живяла според слънчевото време - просто защото евентуалният преход към поясната система се възприема от царското правителство като „разклащане на основите“ и „потъпкване на свещената идентичност“. През 1918 г. съветското правителство въвежда стандартното време в страната, като разпределя 11 часови зони на територията на СССР. През 1931 г. е издаден указ, изместващ времето с 1 час преди часовата зона - с цел икономия на електроенергия. През 1981 г., в допълнение към „лятното часово време“, летният превключвател също беше преместен с още 1 час напред. През 1991 г. лятното часово време беше отменено в целия Съюз, но след няколко месеца беше възстановено заедно със сезонното превключване на стрелките. Тази поръчка остава при нас и до днес. Като се има предвид, че средностатистическият човек става в 7 сутринта и си ляга в 23 часа, това може да изглежда разумно. Реалността обаче е малко по -сложна, отколкото изглежда на пръв поглед.

Всъщност летният оборот намалява разходите за директно осветление, но колко много, никой не знае. През лятото потреблението на електроенергия във всеки случай е по -малко, отколкото през зимата - преди всичко защото много по -малко енергия се изразходва за отопление. Поради това е много трудно да се оцени икономическият ефект от лятното часово време. Според грубите оценки, направени от RAO UES на Русия, превключването на стрелките спестява около 4,4 милиарда киловатчаса годишно. Всъщност тази цифра е много малка - за всеки жител се получават 26 kWh или 3 W на час - по -малко от допустимата грешка при измерване на мощността на лампа с нажежаема жичка. А по отношение на парите се оказва, че всеки от нас спестява на осветление не повече от 2 рубли. на месец.

Междувременно преводът на стрелките сам по себе си е изпълнен с много значителни разходи. Вземете например пътнически влакове, които веднъж годишно трябва да стоят на участъка за допълнителен час, за да пристигнат точно до разписанието. Този час се губи както от пътниците, така и от железницата. Поради насилствено нарушение на установения биологичен ритъм, при някои хора, след промяна на времето, сънят се влошава и работоспособността намалява. Всичко това води до значителни загуби, които трябва да покрият повече от преките спестявания при освещаването. Като цяло от медицинска гледна точка лятното часово време е абсолютно зло. В рамките на няколко дни след прехвърлянето на стрелките лекарите отбелязват значително увеличаване на броя на инфарктите, инсултите, самоубийствата и различни инциденти, което означава, че трябва да платим в човешки животи за много съмнителните икономии на електроенергия.

Интересно е, че практиката на превеждане на стрелките изобщо не е толкова широко разпространена, както се смята - лятното часово време съществува само в 29% от страните по света. Той беше изоставен от почти всички държави, възникнали на мястото на бившия СССР (включително всички балтийски страни), както и от такива индустриални гиганти като Япония и Китай. Явно отдавна трябваше да направим същото. Друго нещо е, че допълнителният светъл час вечер сам по себе си трябва да играе напълно положителна роля, защото води до по -пълно покритие на дневните часове, което означава, че ни доближава до по -естествен биологичен ритъм. Следователно най -оптималното решение изглежда връщане към лятното часово време, което би било с един час пред стандартното - както през лятото, така и през зимата, без превод на стрелките.

Стрелките на часовника са символ на потока от живот, понякога предупреждават реалността, понякога изостават, а понякога спират. Колкото и прагматично да звучи, но човешкият живот е насрочен по часове: планове, работен график, учене, хранене, ходене, сън - всичко има своя собствена времева рамка. Какво се случва при смяна на часовника? Ритмите се заблуждават и хората страдат, но за някои такива промени преминават без следа, въпреки че само така изглежда.

Те преминават към зимно часово време в последната неделя на октомври - минус 1 час в 3 часа сутринта, лятното часово време преминава към последната неделя на март - плюс 1 час в 2 часа сутринта.

Времето се измества, за да се спестят електроенергия и други природни ресурси, като се вземе предвид по -ранното заминаване на населението.

Тъй като основателите на тази теория се оправдават, мерките ще помогнат на нацията да запази значително природните си ресурси. Но как такъв преход се отразява на благосъстоянието на хората, висшето ръководство мълчи.

Изучаването на съответствието между съня и дневната норма е било извършено в древни времена, но тогава целта е била изключително да се насърчават и почитат неземната сила. В края на 18 век човечеството започва да изпитва известни неудобства поради различната продължителност на слънчевите дни в отдалечени райони на планетата.

Какво мислят лекарите:

Сезонните, ежедневни ритми са пряко свързани с протичането на вътрешните процеси в тялото на животно и човек. Строгият ред на биологичните процеси беше разработен в процеса на еволюция, което помогна за адаптирането към околната среда.

Сънят се състои от няколко фази, всяка от които изисква завършване. В резултат на намаляването на времето сутрешната фаза на REM съня се прекъсва, което помага да се запомни и усвои материалът от изминалия ден. По този начин паметта на човек се влошава и нестандартното мислене се притъпява.

Какво мислят хората:

На следващия ден след „липсващия час“ стотици увиснали жители идват в клиниката със здравословни оплаквания. Съществуващите заболявания се изострят, кръвното налягане се повишава, настъпва безсъние и в най -добрия случай само слабост и лека загуба на време.

Какво мисли правителството:

Властите виждат само положителни аспекти в прехода към лятно и зимно часово време, въпреки че самите те са заложници на негативното влияние на такава традиция. Всички неудобства се приемат, когато става въпрос за обогатяване, с една дума, само 1 час може да бъде продаден за милиони. Въпросът за „оставката на часовниковата мощност“ се разглежда от 1990 г. и едва днес някои държави успяха да постигнат целогодишно лятно часово време, за да спасят населението.

Първите трудности с прехода изпитват нощните работници, които директно на място трябва да се придвижат с час напред или назад, което е доста трудно.

На човек и животно ще са необходими 2 седмици, за да възстановят напълно тялото до нов почасов режим.

Съвети за адаптациязащото хората ще бъдат много оправдани:

станете (лягайте) според старото време. Всеки ден си струва да увеличавате или намалявате границите с 5-10 минути, докато тялото напълно свикне с новото време;
задължителна сутрешна закуска. По -добре е да ядете пресни зеленчуци или плодове за храна - идеална сутрешна диета;
нищо не трябва да се променя в живота, дори дребните действия, включително любимата ви музика и весел шофьор на автобус, остават същите.

С появата на традицията за превеждане на часовници развитието на енергийния и фармацевтичния бизнес набира активна скорост, което води до хроноцид на населението, близък до концепцията за геноцид. Богатите печелят спестена енергия, докато фармацевтите се възползват от увеличеното търсене на лекарства.

Причината за това е пренебрегването на правителството от обществените интереси и подкрепата за политиката за обогатяване.Идеолозите на създаването на „теорията за прехвърлянето на часовника“ често нямат точни познания за нормалния ход на цикъла „будност-сън“, който нарушава социалните ритми на цялото население.

Заключение едно: всичко е под властта на природата, включително времето. Докато хората се опитват да го контролират, те ще бъдат наказани, като ги лишат от дадената им жизненост.

Видео: Защо часовниците се сменят?

За да разберете колко оправдан е сезонният превод на стрелките, е необходимо да отговорите на въпроса в колко часа живеем, или по -точно как точно определяме дневното време. От незапомнени времена човечеството е живяло според „слънчевото време“: обедът винаги е падал в момента, в който Слънцето е било в зенита си. Така официалната среда на деня винаги съвпадаше с най -светлото време на деня. От гледна точка на всеки отделен човек този метод на определяне на времето е оптимален, тъй като биологичният часовник на всеки жив организъм се ръководи преди всичко от степента на осветеност. И каквото и да кажат „совите“ и „чучулигите“ за себе си, всички ние принадлежим към вида Homo sapiens, водещ дневен начин на живот. Следователно за нас е най -органично да станем на разсъмване (или малко по -рано) и да си легнем по залез слънце (или малко по -късно), показвайки най -голяма активност през деня. Избраната точка, нейното собствено време се оказва правилно. До 19 век. това обстоятелство не създава особени проблеми, но с развитието на железниците и комуникационните технологии слънчевото време става все по -неудобно. Влаковете се движеха толкова бързо, че им стана много трудно да направят точни графици - в края на краищата в процеса на движение по земните меридиани разликата между часовника в началната точка и местното време постепенно се увеличаваше. Телеграфните оператори не се справяха добре, когато трябваше да изпратят съобщение точно навреме: за всяко населено място трябваше да изчислят собствената си корекция на времето.