Jaunais gads ar tīru lapu. Jaunais gads - no skaidras lapas! Kā izpildīt savus solījumus? "Atjaunināt" savu Worldview

Bērnībā mēs gaidījām Santa Claus un cerēja atrast lolotu dāvanu zem Ziemassvētku eglītes. Un tagad vītnes uz ielām un mandarīnu aromātu, Ziemassvētku eglītes smaržu un dāvanu iegādi iegremdē mūs, gaidot burvību. Galu galā, šajā brīvdienā ir kaut kas rituāls: it kā mūsu pagātne "es" iet ar veco gadu, un jauns ir dzimis, ar jaunu dzīvesveidu, uzdevumiem un mērķiem. Mēs ceram, ka aprūpe un problēmas paliks izejošā gadā, un no 1. janvāra mēs sākam ar tīru sarakstu, un šī "Jaungada" dzīve, protams, būs labāka un laimīgāka. Redzēsim, ko var izdarīt, lai attaisnotu vismaz daļu no mūsu cerībām:

1. Atbrīvoties no vecām lietām. Daudzās valstīs ir ierasts, lai atbrīvotos no nevajadzīgas jaunā gada priekšvakarā. Apsveriet, cik daudz lietas ir uzkrājušies par gadu: žurnāli, suvenīri, drēbes, ko neviens nēsā ... Varbūt tīrīšana aizņems daudz laika, bet jūs labprāt justos kā svaiga enerģija piepilda jūsu dzīves telpu.

2. Mainīt attēlu.Ne vienmēr radikāli. Jauna frizūra vai cita matu krāsa, kosmētikas procedūra, kurai jūs iepriekš neesat nolemts, mainot garderobi, it īpaši, ja vecās lietas jau ir izplatītas. Apsveriet, kurā jaunā attēlā vēlaties ievadīt jaunajā gadā. Pat ja neesat gatavs tērēt ķekars naudas par stilistiem un pārveidot mājās, jūsu noskaņojums ievērojami uzlabosies.

3. Atsvaidzināt attiecības. Temps mūsdienu dzīve Lieliska, un cieša tērzēšana pat ar radiniekiem un draugiem pakāpeniski kļūst par greznību. Jaunais gads - piemērots iemesls veco savienojumu atsākšanai un uzlabot attiecības ar citiem. Rakstiet apsveikumus, vēlams sirsnīgi! Galu galā, Jaungada apsveikumi nav tikai pieklājība, bet arī programmēt cilvēkus par labu attieksmi pret jums. Ja atrodaties attiecībās, kas ir un tikai sabojāt jūs noskaņojumu, aizpildiet tos - atbrīvojiet vietu personai, ar kuru jūs būsiet laimīgi.

4. Apkopojiet izejošo gadu. Ir ieteicams būt godīgs un īpaši. Izveidojiet zīmi, kur jūs saņemsiet savu "pozitīvo" un "negatīvos" sasniegumus (piemēram, es atmetu smēķēšanu "+", ieguva svaru "-"). Galvenais mērķis ir izdarīt secinājumus: kas noticis, ka - nē un kāpēc. Slavēt sevi par sasniegumiem un atbrīvojiet visas nepatikšanas pagājušajā gadā. Pat ja nekas nenokārtots jūs neesat izdarījis, bet dzīvs un veselīgs un nekas neatgriezenisks arī noticis - tas jau ir iemesls prieka.

5. Piezīme jaunus plānus Un sākt padarīt tos. Parasti 1. janvāra rītā nav jaunas dzīves sākuma. Miracle sajūta ir izšķīdināta, un dzīve ir iekļauta parastajā riestā. Lai plāni nav palikuši atkal ar plāniem, sākt iemiesot tos no decembra beigām: izklāstīts spēlēt sportu - nopirkt abonementu, mēs nolēmām mainīt darbu - atjaunināt atsākt. Ieteicams uzrakstīt plānu izpildi mēnešiem: ir vieglāk kontrolēt tos, kas veikti un veikt pašreizējās korekcijas.

Laimīgu Jauno gadu!

Jaungada priekšvakarā katrs nejauši sāk pārstāvēt savu nākotni. Jaungada brīvdienu periods ir labs laiks kopā ar domām. Tas ir arī piemērots brīdis pašcieņu un analizējot tās nav sasniegti mērķus. Neatkarīgi no gada pagātnes, jums ir iegūt spēku un noregulēt, lai sasniegtu jaunus augstumus un izlemt, kā sākt jaunu mērķi ar tukšu lapu

Pievērst uzmanību pašorganizēšanai

Sāciet ar tīrīšanu. Izplatīt visas lietas savā vietā. Rūpīgi domājiet par savu vidi - jums vajadzētu būt ērti, lai iegūtu šīs lietas, kuras jūs izmantojat biežāk. Reizes kārtīgi drēbes skapī, beat papīru, sakārtot ērti pannas virtuves skapī, atbrīvoties no nevajadzīgiem atkritumiem. Izplatīt mājas tīrīšanas uzdevumus, birojā vai automašīnā dažādas dienas Un mēģiniet satikt jauno gadu tīrības un kārtības valstībā.

Mainīt kaut ko vidē

Jaungada vakarā jūs varat plānot savu mājas vai biroja lielā mēroga pirkumu. Papildus jaunā gada rotājumiem, kas pazudīs pēc ziemas brīvdienām, ir svarīgi, lai kaut kas simbolizētu jaunā gada sākumu, un, iespējams, jūsu vecā vēlme sākt jauna dzīve. Tas var būt TV, aizkari, atzveltnes krēsls, nejauši vai vienkāršs vāze. Galvenais ir sajūta, ar kuru jūs pērkat un nogādāt šo jauno lietu jūsu mājās.

Izvēlieties laiku atpūtai un aprūpei

Sākot no jaunā gada, izmēģiniet katru nedēļu, lai piešķirtu vienu dienu atpūtai, pārtraucot no darba un steidzamām problēmām. Katram no mums atpūtas jēdziens ir atšķirīgs, izvēlieties to, kas jums patīk vairāk: dodieties uz saunu, masāžu, skaistumkopšanas salonu, pastaigāties uz parku, iepirkties, pludmalē vai vienkārši veikt kosmētikas procedūras un manikīru tieši mājās. Veltīt laiku draugiem un aktīviem sporta veidiem. Kopumā izlemiet, kas padara jūs laimīgāku un palīdz justies ērtāk, un nav noliegt sevi šajā priekā!

Garīgi atgriežas pagājušajā gadā. Atcerieties visu sliktu un visu labu. Jautājiet sev, kas jums trūkst, un to, ko viņi sasniedza, ja neatlaidība neparādījās, un kur viņi to darīja pareizi. Ko jūs jūs ieskaujat? Kas ir ceļi? Cik daudz jums ir labs, un to, ko jūs varētu darīt? Ar ko jūs vēlaties saglabāt dzīvē, un kas pats neuzrādīja labākā puse? Visi šie argumenti kalpos kā spēcīgs pamats laimīgam jaunajam gadam, jo \u200b\u200bjūs zināt savas kļūdas un izprast jūsu potenciālās iespējas.

Dodiet sev jaunus solījumus

Uzrakstiet savu jauno gadu sola sev un apskatīt pagājušā gada sarakstu (ja jūs jau esat to izdarījis). Tas būs jūsu mini plāna darbība nākamgad. Veikt nepieciešamo lietu un pirkumu sarakstus. Ērtības labad jūs varat sadalīt lielus mērķus mazos uzdevumos. Vēl viena ideja ir padarīt krāsainu plakātu ar spilgtiem spraudeņiem un attēliem no vēlamā un pakārt jūsu istabā. Šāds atgādinājums būs spēcīgs motivators, lai sasniegtu jaunus mērķus.

Ņemot vērā to, ko brīvdienas mēs gaidām, jums ir nepieciešams precīzi zināt

Ar ierašanos jaunajā gadā, daudzi cilvēki ir vēlme sākt jaunu dzīvi. Un tā kā jūs jau lasāt šo rakstu, tas nozīmē, ka jūs neko nesāpēsiet, lai mainītu. Bet atcerieties, ka nav iespējams sākt jaunu dzīvi, neļaujot vecajam. Kļūdas pagātnē traucē baudīt dāvanu un veidot laimīgu nākotni? Ir pienācis laiks pārvērst lapu un atiestatīt šo kravu. Un mēs jums pastāstīsim, kā.

Uzrakstiet pagātnes vēstuli

Skaidri formulēt ar to, ko tieši jūs vēlaties piedalīties. Tas ir aizvainojums kādam, domas par personu, kas ir radījis jums sāpes, atslābināt darbu, "draugi", slikti ieradumi... frāze "Es gribu atlaist pagātni" vajadzētu iegūt formu un saturu. Ievērojiet visu, kas nav piemērots jums pagātnē un klāt, uz papīra. Kempinga lapas un sadedziniet to! Tas ir sava veida veids, kā pastāstīt pagātnei "Goodbye!".

Izveidojiet jaunu stāstu

Vai esat jau noskaidrojis (-us) no iepriekšējām problēmām? Tagad jums ir nepieciešams, lai sāktu veidot savu nākotni. Padomā, ko jūs vēlētos (-ah)? Lai veiktu sportu, dodieties uz ekstrēmo pārgājienu, atrodiet citu darbu vai satikt savu mīlestību ... pierakstiet mērķi un pakārt uz redzamo vietu.

Izstrādāt ieradumus

Psihologi apgalvo, ka vecos ieradumus jauniem par 21 dienām. Galu galā, jūs mazgājat un tīrīt zobus katru rītu bez piepūles? Tāpat jūs varat veikt citas lietas, kas nepieciešamas, lai sasniegtu savu mērķi: sākt staigāt sporta zāle Vai arī uz interviju, bieži nokļūst pasaulē un veiciet jaunas paziņas ... mazliet pacietība sākumā, un jaunā dzīve nepadara sevi gaidīt!

Attīstīt spēku

Lai mainītu savu dzīvi, jums ir nepieciešams, lai būtu dzelzs būs. Vai jūs nevarat lepoties? Sāciet apmācību to tieši tagad! Iekšējā balss lūdz šodien gulēt ilgāk un atcelt jogus vai svarīga tikšanās? Izslēdziet to un koncentrējieties uz jauniem ieradumiem. Jūs varat teikt tuvu saviem mērķiem. Tas motivē, jo jūs nevēlaties, lai dotu pārkāpumu? Iet uz priekšu un nepadodieties - atpakaļ ceļš vairs!

Biežāk pārstāviet savu laimīgo dzīvi

Veicot pirmo soli uz gaišu nākotni, katrs nākamais tiks dots jums visu vieglāku. Un tā, ka ceļš uz sapni ir patīkams, padomājiet par jaunu dzīvi visās krāsās: kāda būs jūsu krāšņs auto un māja, kā jūs zvanāt saviem bērniem, kādā ceļojumā jūs iet, utt. Tas motivē to ļoti daudz!

Un atcerieties, atvadoties pagātnē un sākt visu, sākot no tīras lapas, kas nav viegli. Bet ar milzīgu vēlmi, jūs varat iegūt visu, ko jūs sapņojat. Galvenais nav gaida pirmdienas, lai sāktu. Rīkoties tieši tagad!

Pēc jaunā gada svinēšanas ir pienācis laiks strādāt pie viņas Jaungada solījumiem! Ja jūs meklējat veidu, kā sākt jaunu gadu ar tīru lapu, domājiet par mainot savu izskats, ievietojiet savu dzīvi kārtībā un noteiktu savus mērķus un nodomus. Piemēram, jūs varat mainīt frizūru, upurēt drēbes labdarībai, lai sāktu sportu vai biežāk izmantot spontānus laipnības aktus. Turklāt ir svarīgi, lai būtu grafiks, lai labāk koncentrētos uz uzdevumu veikšanu, paliek organizēti visu dienu un uzturēt pozitīvu. Pozitīvs piepilda ar laimi, kas attiecas uz citiem, padarot laimīgu un viņu. Nelielas izmaiņas var būt pozitīva ietekme uz citiem, tāpēc izvēlēties ar prātu. Neatkarīgi no pieejas jūs vēlaties, ir patīkami sākt jaunu dzīves periodu ar svaigu attieksmi un koncentrāciju, gatavību pievienoties nākamajam gadam.

Soļi

Ievietojiet savu izskatu

Padarīt frizūru, lai atsvaidzinātu savu seju. Reģistrējieties friziera uzņemšanai jaunā gada sākumā. Jūs varat nedaudz saīsināt padomus par tikko pamanāmu transformāciju vai izlemt par drosmīgu jauno frizūru, lai labad attēla kardinālu maiņu. Tas palīdzēs jums justies pilns ar varu Nākamajam gadam.

• Piemēram, ja jums ir ilgi taisni mati, domājiet par to griešanu uz pleciem un veikt frizūru kā kāpnes.
• Ja jums ir īsi mati, domāju, ka tālāk saīsināt sānus kā nelielu transformāciju. Piemēram, ja jums ir frizūra "zem zēns", jūs varat padarīt to vēl īsāku.

1. Eksperimentējiet ar savu izskatu, mēģiniet kaut ko jaunu. Ārējais pārveidojums dos jums pārliecību, pievienojoties Jaunajam gadam. Piemēram, jūs varat krāsot lūpas spožā krāsā, padarīt vēl vienu sejas caurduršanu vai atjaunot ar brillēm. Atrodiet to, kas ir piemērots jūsu stilam un budžetam, un izlemiet par kaut ko jaunu!

   • Jūs varat arī gleznot matus spilgtā krāsā, iepirkties jaunām drēbēm vai tērēt jaunu apavu pāri.

2. Sāciet sportu. Domājiet par savu pašreizējo veselības stāvokli un vispārējos sporta nolūkos, un pēc tam pamatojoties uz to, veiciet plānu, lai uzlabotu veselību. Piemēram, jau sākumā jūs varat veikt 20 minūšu gājiena attālumā pēc darba vai vilciena, lai piedalītos rudens maratonā. Sāciet ar vieglām vingrinājumiem un pakāpeniski palieliniet slodzi, lai ievērotu savus mērķus.

   • Ja jūs esat jaunpienācējs sportā, atrodiet sporta zāli savā reģionā un sākt apmeklēt to trīs reizes nedēļā. Katru reizi pirms treniņa, dodieties uz skrejceļš 20 minūtes.
   • Ja sportā jūs neesat pirmā diena, ielieciet mērķi uzlabot savu ĶMI (ķermeņa masas indekss) vai, piemēram, lai sūknētu atvieglojumu preses līdz gada beigām.

   "Atjaunināt" savu Worldview

   1. Prakse katru dienu, pateicoties aizpildīt savu dzīvi ar laipnību. Pateicības prakse palielinās jūsu noskaņojumu kopumā un uzlabos jūsu viedokļus par dzīvi. Katru dienu, pirms gulētiešanas, uzrakstiet trīs lietas, par kurām jūs esat pateicīgi. Turklāt izteikt savu pateicību cilvēkiem savā dzīvē, pastāstot viņiem, ka jūs novērtēt tos.

      • Piemēram, jūs varat rakstīt kaut ko līdzīgu: "Es esmu pateicīgs par manu kaķi," - vai: "Es esmu pateicīgs par to, ka šodien bija brīnišķīgs saulains laiks."

   2. Ieslēdziet pozitīvos iestatījumus ikdienas rutīnā. Pozitīva uzstādīšana ir vienkāršs, īss priekšlikums, ko var izmantot kā atgādinājumu dienas laikā. Pozitīvas iekārtas laika gaitā palielinās jūsu pašvērtējumu, un tas ir noderīgs, ievadot jauno gadu. Lai strādātu ar pozitīvām iekārtām, atrodiet frāzi, kas liek jums atbildi, piemēram: "Es esmu pelnījis šo" - vai: "Es varu pieņemt jebkuru izaicinājumu." Runājiet sev pirmo lietu no rīta un dienas laikā, kad sākat šaubīties.

      • Pielāgot instalāciju tieši jūsu dzīvībai un apstākļiem. Piemēram, ja jūs mēģināt būt vairāk atsaucīgs draugs, jūsu instalācija var būt šāda: "Es esmu jautri un uzticīgs."

   3. Veidot spontāni laipnības akti cik bieži vien iespējams. Spontāni laipnības akti ir nenozīmīgi, apzināti pasākumi, kas izdarīti, lai panāktu citu cilvēku prieku. Padariet šīs darbības, negaidot saņemt kaut ko pretī, bet drīzāk atdzīvināt kādu dienu. Tas ir lielisks veids, kā sākt jaunu gadu par pozitīvu, atsaucīgu piezīmi.

      • Jūs varat ļaut aiziet no bagātīgiem komplimentiem, smaidīt nepazīstami cilvēki un piedalīties kā brīvprātīgais labdarības organizācijās.
      • Uzņemiet atkritumus ceļa malā, palīdziet vecākam personai doties uz ielu vai dot ēdienu bezpajumtniekiem.
      • Jūs varat arī maksāt par nākamās personas kafiju rindā vai atstāt aromatizētus dāsnos padomus.

   Put situāciju ap jums

   1. Sākt pavasara tīrīšanu agrāk, lai parādītu pasūtījumu ap sevi. Pēc kāda laika, pēc Jaungada aizskarošu, veikt tīrīšanu guļamistabā, virtuve, vannas istaba un pieliekamais. Izjauciet visas bruto teritorijas, izmetiet atkritumus un noņemiet priekšmetus, kas atrodas jūsu vietā. Tādējādi jūs iekļūsiet jaunajā gadā ar tīrības un kārtības sajūtu.

      • Būtu lietderīgi tīrīt automašīnu. Piemēram, atbrīvojieties no visiem atkritumiem un padarīt pasūtījumu centrālajā konsolē un cimdu nodalījumā.

   2. Sāpēs jūsu drēbes un atbrīvojieties no lietām, kas reti valkā. Jaunais gads ir lielisks laiks, lai veiktu jūsu garderobes inventarizāciju un atbrīvoties no lietām, kas vairs nav piemērotas jūsu attēlam vai jūsu stilam. Iegūstiet drēbes no katra lodziņa un izgatavojiet vienu kaudzīti apģērbam, ko jūs saglabājat, un otrs - apģērbiem jums ir jāatrod jauns patvērums. Tad kārtīgi salociet lietas un atgrieziet tos krūtīs vai garderobē. Tātad jūs attīrīt telpu no gruvešiem un atsvaidziniet savu stilu.

      • Pēc tam, kad esat izveidojis lietu kaudzi "Jaunajam patvērumam" Padomājiet par to sūtīšanu saviem draugiem, ģimenes locekļiem vai ziedot Komisijas veikalā.

   3. Aptveriet sienas ar jaunu krāsu slāni, lai atsvaidzinātu istabu. Padomājiet par mājas sienu pārkrāsošanu gada sākumā. Aptveriet grīdu un mēbeles ar aizsargplēvi un rullīti uzklājiet krāsu krāsu iekšējām sienām. Par šķirni jūs varat izvēlēties jaunu krāsu.

   4. Iegādājieties vairākus jaunus dekoratīvus elementus, lai atsvaidzinātu iestatījumu. Apmeklējiet vietējo komisiju vai veikalu par mājām un atlasiet pāris jaunus priekšmetus, lai atjauninātu interjeru. Piemēram, jūs varat lietot 2-3 dekoratīvus dīvānus, paklāju, lampu vai jaunu grāmatplauktu. Pēc vairāku jaunu priekšmetu pievienošanas jūsu mājās izskatīsies svaigs un atjaunināts.

      • Varat arī iegādāties nelielus priekšmetus, piemēram, preses papīru, vāzes un magnētus.

   Noteikt mērķus un centienus

   1. Ievietojiet mērķi katru mēnesi izmēģināt vienu jaunu lietu. Papildus personīgiem solījumiem, ir lietderīgi censties atstāt komforta zonu vismaz reizi mēnesī. Jūs varat plānot veikt vienu jaunu lietu katru mēnesi vai izcelt vairākas iespējas un izvēlēties no tiem, kad laiks nāk. Esiet tāds, kā tas var pieņemt lēmumu, lai padarītu kaut ko, kas nekad nav darījis iepriekš, vai uzzināt par kaut ko pilnīgi jaunu, lai paplašinātu savu redzesloku un augtu kā persona.

      • Lai kaut ko darīt, ir pietiekami ēst ēdienu, ko jūs nekad neesat mēģinājis agrāk.
      • Jūs varat baudīt aktīvus sporta veidus, piemēram, smaiļošanu, zirgu izjādes vai izpletni.
      • Bet arī idejas: valodu kursi, jogas nodarbības vai tūristu plānošana.

   2. Izveidojiet sarakstu ar 20-50 lietām, lai mēģinātu nākamajā gadā. Kādu laiku pēc gada sākuma sēdēt ar piezīmjdatoru un uzrakstiet dažas lietas, ko vēlaties darīt gada laikā. Izvēlieties vienkāršas, vienkāršas lietas, piemēram, "ir vairāk dārzeņu" vai specifisku, reālu mērķu, piemēram, "atgūties no universitātes". Pievienojiet tik daudz vienumu sarakstam, kā jūs uzskatāt par nepieciešamu, un streikot tos, kā jūs darāt gada laikā. Šis saraksts ir vizuāls etalons, kas ir noderīgs, mēģinot izveidot mērķus.

      • Jūs varat izmantot šo sarakstu, lai atrastu idejas ikmēneša zvanu "Izmēģiniet kaut ko jaunu."
      • Iespējas savā vēlmju sarakstā var būt: Apmeklējiet Ņujorku, izveidojiet savu ķirbju dizainu Halloween (ja jūs svinat to), veiciet suni, pierakstieties ēdiena gatavošanas klasēm un dodieties uz jūru.
      miega režīms. Pēc jaunā gada rašanās, pilnīgāks un mierīgais sapnis ir lielisks mērķis, lai to pievienotu vēlmju sarakstam. Jūs varat censties atpūsties vairāk pirms gulētiešanas, piemēram, paņemiet vannu, dzert kumelīšu tēju un izlasiet grāmatu. Vai arī jūs varat aizmigt un pamosties aptuveni tajā pašā laikā katru dienu, lai ievadītu dabisko režīmu. Miega uzlabošana, savukārt, palīdzēs jums justies koncentrēta un enerģisks visu gadu.
      • Jūs varat izmantot arī balto troksni vai dabu, lai ātri aizmigtu ātrāk.
      • Padomājiet par to, ko veikt piedevas ar melatonīnu, ja jums ir problēmas ar miegu. Melatonīns ir smadzenēs ražots hormons, kas palīdz pielāgot miega ciklus. Ņemot 1-3 mg dienā, jūs sāksiet gulēt vairāk miera ar laiku.
   • Lūdziet draugu darīt dažas no šīm lietām ar jums. Tas ir lielisks veids, kā padarīt Jaungada solījumus jautri un aizraujoši.

   Brīdinājumi

   • Nelietojiet pārāk daudz mērķu. Dažreiz mēģina veikt pārāk daudz lietas vienlaicīgi novest pie depresijas, nevis iedvesmu. Esiet reālists - sākt ar vienkāršiem un izpildāmiem uzdevumiem.

Jaunie gadi ir drīz! Ir pienācis laiks atbrīvoties no sliktiem

Ir pienācis laiks atbrīvoties no nevajadzīgas un apspiestas domas. Tātad, ko ir pienācis laiks aizmirst:

Vēlaties sākt jaunu gadu no tīras lapas?

Šeit ir daži padomi, kā saglabāt sev motivētus un sasniegt visus jaunos mērķus.

Mēs sākam jaunu dzīvi no tīras lapas, no pirmdienas.

Galu galā, tas ir 2018, kas sākas no pirmdienas (kad jūs pamosties), kas nav iemesls, lai padarītu kaut ko jaunu?

Aizmirstiet visu slikti un atstājiet to pagātnē. Tagad ir tikai jauni mērķi un jaunā dzīve!

1. Vispirms jums ir nepieciešams nākt klajā ar vismaz pieciem labiem risinājumiem un jaunajam gadam, kas var pilnībā iederēties jūsu dzīvesveidā (varbūt jauns). Visi šie lēmumi būtu tīri personīgi un palīdzētu kļūt labāki gan fiziski, gan morāli. Pārliecinieties, ka jūs skaidri domājat un rūpīgi nolēmis realizēt savu jauns sapnis. Noteikti jautājiet sev, vai tas var man palīdzēt? Vai tas var palīdzēt apkopot (ģimene, draugi, radinieki, darba kolēģi utt.)? Kā tas man palīdzēs? Vai es to ievērosšu gada laikā? Vai man būs laiks strādāt šajā virzienā? Praktiski un pārliecinoši atbildēt uz visiem šiem jautājumiem, pirms sākat!
2. Ja jūsu mērķis ir, uzlabojiet sevi katru dienu. Ja jūs vēlaties doties uz koledžu atkal un saņemt maģistra grādu, iet, bet pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz interesi. Varbūt tas ir labāk, lai dotos uz universitāti? Varbūt jūs vienkārši gribējāt uzlabot savas attiecības ar cilvēkiem, lai būtu optimistiskāki, bezrūpīgi, draudzīgi utt. Piemēram, jūs patiešām vēlaties pateikt jūsu kolēģim darbā visai istabai, bet nekad nav darījusi to, jo jūsu kautrīgam. Galvas ielieciet plecu par savu draudzeni vai draugu, kas, piemēram, tikai atdalījās ar savu draugu vai meiteni un raudāt. Notīriet savu māju saviem vecākiem vai kaimiņiem, lai tie nebūtu jāuztraucas. Skaidrs katru dienu. Tie ir tikai daži labi piemēri personiskās īpašības. Faktiski, tie ir daudz vairāk, un tie ir klāt visās dzīves sfērās.
3. Ja jūsu mērķis ir, uzlabojiet sevi katru dienu vai, kad jums ir brīvais laiks. Ja vēlaties zaudēt 10 kilogramus, vai varbūt atbrīvoties no liela vēdera, jūs varat doties uz vietējo sporta zāli vai strādāt no mājas vairākas reizes dienā vai katru dienu, ja jums ir laiks. Esiet konsekventi un pieturieties pie jūsu vingrinājumu grafika, kas jāsagatavo iepriekš. Iegūstiet personīgo treneri, ja jums ir nepieciešams nedaudz stumšanas un dažas jaunas metodes. Stick up veselīgu uzturu: piemēram, nevis apstāšanās McDonalds un pusdienas, ātrās ēdināšanas, kā arī saldie maizītes ar krēmu pirms gulētiešanas, dodieties uz veikalu un ņemiet augļus un gaļu. Dzert tikai sulas un pienu utt. Pareizi un stingri atbilstoši grafikam.

1. Ja jūsu mērķis ir peļņa, pārliecinieties, ka bankā ir pietiekami daudz naudas, lai samaksātu par kontiem un ēst veselu mēnesi vai vairāk, pretējā gadījumā jūsu parāds var nākt un iekost jums ļoti daudz. Nomazgājiet naudu tikai ar prātu un uzticību.
2. Būt secīgs. Diena bez tiecas uz savu mērķi - ir vēl viena diena izšķērdēta.
3. Iedomājieties, ka jūsu mērķi ir likums, kas ir nepieciešams obligāts. Arī iedomājieties, ka kāds ievēro plānu izpildi. Vai arī tas patiesībā ir. Jautājiet vecākiem, laulātajam, kopdzīvniekiem, utt. Skatieties jūs un jūsu plānus.
4. Padariet savas procedūras interesantas. Tas palīdzēs jums censties panākt pašpilnveidošanu citu cilvēku apkārtni un sev.