Ярианы дуу хоолойг хөгжүүлэх дасгалын багц. Дуу хоолойгоо хэрхэн сэргээх вэ: дууны утас, өвчний дараа, юу хийх, дасгал хийх

Тодруулга, тод яриа шаарддаг хэд хэдэн мэргэжлүүд байдаг бөгөөд хоолойны системтэй хэт ачааллын үр дүнд хоолой нь сөөнгө, сөөнгө болдог. Ийм тохиолдолд дууны утсыг гүйцэтгэх замаар бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг янз бүрийн дасгалуудболон туслах хэрэгсэл. Хэрхэн бэхжүүлэх вэ дууны утасГимнастик, дасгалын тусламжтайгаар бид энэ нийтлэлээс олж мэдэхийг хичээх болно.

Яагаад миний хоолой алга болчихов?

Дуу алдах нь янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Дүрмээр бол хоолой сөөх нь мэргэжлээрээ хөтлөгч, багш, дуучин, жүжигчид гэх мэт дууны утаснуудад байнгын ачаалал өгдөг хүмүүст нөлөөлдөг. Тэдний үйл ажиллагааны улмаас тэд шөрмөсийг чангалах шаардлагатай болдог бөгөөд энэ нь тэдний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Гэхдээ мэргэжлийн зөрчлөөс гадна бусад шалтгааны улмаас та дуу хоолойгоо алдаж болно.

Эмгэг судлалын хөгжлийг өдөөсөн шалтгаанаас хамааран дараагийн эмчилгээг тогтооно.

Шөрмөсний дасгалууд

Хэрэв дуу хоолой алдагдах нь шөрмөсний хэт ачаалалтай холбоотой бол дасгалуудыг зөв сонгох замаар асуудлыг шийдэж болно. Дуу хоолойгоо хөгжүүлэх, сөөнгө арилгахын тулд та дараах дасгалуудыг хийж болно.

• хэвтэж байгаа байрлалаа аваад гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа гаргахдаа "s", "z", "sh" дууг ээлжлэн дууд. Дуудлага нь сул, удаан байх нь чухал;
• "М" дуугаар ижил төстэй дасгалыг давт, гол зүйл бол дууны дуудлага жигд, дуу хоолой нь бүх дасгалын туршид цээжтэй байх явдал юм;
• Гүнзгий амьсгаа аваад "а-а-а-о-о-у-у-у" дууг дууд, энэ мөчид цээжин дээр нь тогших шаардлагатай;
• дээд уруул дээр бага зэрэг товшихдоо та "болно-болно" гэж зурсан үеийг дуудах хэрэгтэй;
• өмнөхтэй ижил төстэй дасгал, та зөвхөн доод уруул дээр хуруугаа дарж, "чи-чи-чи" гэсэн үеийг дуудах хэрэгтэй;
• Үүний дараа дуулах хэлбэрээр илүү нарийн төвөгтэй дасгалууд орно. Дараах үгсийг нэг тэмдэглэл дээр гүйцэтгэх ёстой: "ма-ми-мо-ми-ма", түүнчлэн "да-де-ди-до-ду";
• октавын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та "ле" ба "ла" үеийг ээлжлэн дуудах хэрэгтэй.
• та хоолойгоо зайлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, та хоолойгоо зайлж байгаатай ижил дуу чимээ гаргах хэрэгтэй, гэхдээ та толгойгоо буцааж хаях ёсгүй, харин зөвхөн хажуу тийшээ эргүүлээрэй;
• Хроматик дуунууд нь бас чухал юм. Эдгээр зорилгын үүднээс "Москвагийн шөнө" дууны сэдэл хамгийн тохиромжтой. Зөвхөн та аяыг чанга дуулах шаардлагагүй, харин зүүн хамрын нүхээ хуруугаараа дарж, толгойгоо зүүнээс баруун тийш эргүүлэхэд л хангалттай.

Амьсгалын дасгалууд

Дикцийн дасгалаас гадна амьсгалын дасгал хийх нь чухал бөгөөд үүнд та дараах дасгалуудыг ашиглаж болно.

• хамраараа амьсгалж, амьсгалахдаа зөвхөн гурван аргыг ашиглан, өөрөөр хэлбэл агаарыг гурван жижиг хэсэгт хуваарилна.
  амьсгалах;
• та лаа асааж, түүнээс 10 см-ийн зайд түүнийг үлээх гэж байгаа мэт үлээх хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед дөл нь бага зэрэг хазайх ёстой, гэхдээ унтарч болохгүй;
• нохой шиг амьсгалах. Нохой цангаж, халуу оргих үедээ хэлээ гаргаж, хурдан, үе үе амьсгалдаг гэдгийг санаарай. Үүнтэй ижил зүйлийг давтаж, амьтны зан үйлийг давтах ёстой;
• хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад исгэрээд дараа нь амаараа исгэрэх (ээлжлэн) амьсгалах;
• Үзүүлсэн дасгал бүрийг дор хаяж 10 удаа хийх ёстой.

Гимнастик хийж эхлэхээсээ өмнө үүнийг зөв хийхэд бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• бүх дасгалуудыг толины өмнө, зөвхөн сайхан сэтгэлээр хийх ёстой;
• Үр дүн нь нэгтгэгдэж, таны дуу хоолой тасралтгүй дуугарч, таныг баярлуулахын тулд гимнастик нь дууны нэг хэсэг болж, хэлийг мушгих, нарийн төвөгтэй үгсийн дуудлага нийтлэг байх ёстой;
• наад зах нь эхэндээ гимнастикийг мэргэжлийн хүний ​​хяналтан дор хийх нь дээр, учир нь нэг буюу өөр дасгалыг буруу хийх нь зөвхөн туслах төдийгүй таны дуу хоолойны бэлтгэлд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хожим нь гимнастикийн үндсийг эзэмшсэн бол та өөрөө хичээл хийх боломжтой;
  Тогтмол ийм дасгалууд нь зөвхөн дууны хоолойн үйл ажиллагаанд төдийгүй нүүрний хувиралд ашигтай байдаг. Системчилсэн хэрэгжилт нь нүүрний арьсны байдлыг сайжруулж, нүүрний үрчлээсийг жигд болгодог;
• Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та дуулах, амьсгалын дасгал, цэгийн массажийг хослуулан хийх хэрэгтэй;
• Сэргээх процедурыг хийхдээ та тодорхой хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Үүнийг хасах хэрэгтэй: халуун ногоотой, давслаг, исгэлэн, түүнчлэн хэт халуун, эсрэгээр хүйтэн хоол. Тэд бүгд дууны утсыг цочроож, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг;
• Унтахынхаа өмнө гимнастик хийж, дуу дуулж болохгүй.

Уламжлалт аргууд

Гимнастик хийхээс гадна алдагдсан дуу хоолойгоо яаралтай сэргээх шаардлагатай бол батлагдсан ардын аргыг ашиглаж болно, ихэнх нь дуучид тоглолтоо хийхээсээ өмнө ашигладаг. Эдгээр жорууд нь:

Дуу алдах нь харамсалтай нь олон хүмүүсийн нийтлэг асуудал юм. Хэрэв таны ажил дууны утаснуудад байнгын ачаалалтай байвал тайлбарласан дасгалуудыг хийж гүйцэтгээрэй ардын жорхоолой сөөх асуудлыг илүү хурдан шийдвэрлэхэд тусална. Гэхдээ асуудал нь холбоогүй бол мэргэжлийн үйл ажиллагаа, дуу алдах нь янз бүрийн эмгэг, түүний дотор нэлээд ноцтой эмгэгийг илтгэж болно. Тиймээс та өөрөө эм хийх ёсгүй, харин шаардлагатай, зөв ​​эмчилгээг зааж өгөх эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Дуу хоолойны хүч нь дуу хоолойгоо ажилдаа ашиглаж амьдралаа залгуулдаг хүмүүст маш сайн тус болдог гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа. Гэсэн хэдий ч дуу хоолойны хүч чадал, итгэл үнэмшил нь зөвхөн бүтээлч хүмүүст төдийгүй энгийн энгийн ажил эрхэлдэг, хувийн бизнесээ хөгжүүлдэг, карьераа ахиулдаг, зүгээр л дассан хүмүүст сайнаар нөлөөлж чадна. бусад хүмүүстэй харилцах дуртай.

Дуу хоолойд өргөлтийг зөв байрлуулж, стресс болон бусад ижил төстэй заль мэх хийснээр та үнэхээр гайхалтай үр дүнд хүрч чадна, тухайлбал, хэлэлцээрийн үеэр шаардлагатай зүйлээр хангах, өөрийнхөө тухай нэгдүгээр зэрэглэлийн сэтгэгдэл төрүүлэх, эсвэл нөлөөлөх зэрэг нь нууц биш юм. тэр хүн танд хэрэгтэй зүйлийг хийх болно.

Хэрхэн хоолойгоо илүү хүчтэй болгох вэ?

Нэгдүгээрт, дуу хоолойны хүчийг нэмэгдүүлэх арга нь гурван чухал бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.

• Хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол дуу хоолой үүсэх үйл явцад оролцдог биеийн хэсгүүдийг сургах явдал юм: дууны утас, мөгөөрсөн хоолой, цээжний булчингууд гэх мэт.
• Хоёрдахь бүрэлдэхүүн хэсгийг чадварлаг сургалтын ажил гэж нэрлэж болно зөв дуудлагахүний ​​ярианд байдаг хамгийн хүчтэй дуу авиа
• Гурав дахь хүчин зүйл бол тусгай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм. тодорхой хоол идэх

Эдгээр цэг бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Дуу хоолойгоо бэхжүүлэх булчингийн дасгал

Дасгал №1

Та толинд очиж, амаа том ангайж, мөгөөрсөн хоолой, гуйлсэн булчирхайг харахыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та хоолойгоо чангалах эсвэл ямар нэг зүйл хэлэхийг оролдвол хоолойн булчингууд чангарч, дараа нь дахин тайвширч байгааг харах болно. Эдгээр булчингуудыг мэдрэхийг хичээ. Энэ нь их цаг хугацаа шаардахгүй.

Энэ үр дүнд хүрсэн даруйдаа хоолойн булчингуудыг зориудаар чангалж, тайвшруулж эхэлнэ. Нэг их хүчин чармайлт гаргалгүй, агшилтын хурдыг хянахгүйгээр энэ процедурыг хийхийг хичээ.

Тодорхой хэмжээний бэлтгэл хийсний дараа та эдгээр дасгалуудыг толь ашиглахгүйгээр хийх боломжтой болно, учир нь та хоолойны хурцадмал байдлыг хянах чадварыг аль хэдийн эзэмшсэн байх болно.

Дасгал №2

Үүний нэгэн адил дуу хоолой үүсгэх системийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сургах шаардлагатай. Эдгээрт таны ярьж буй дууг хянадаг резонаторууд орно. Эдгээр резонаторууд нь дууны эх үүсвэр бөгөөд оршин байдаг гурван төрөл– Эдгээр нь цээж, хоолой, хамрын резонатор юм.

Резонаторын сургалтанд дараах байдлаар хандаарай: дахин толины өмнө зогсоод "i", "e", "a", "o", "u" урт дууг гаргаж, дууг нь өөрчлөхийг хичээ. Дууны аяыг намаас өндөр болон эсрэгээр өөрчлөхийг хичээ.

Үзүүлсэн дууны дарааллыг санамсаргүй байдлаар сонгоогүй гэдгийг санаарай, учир нь тус бүр нь бие махбодид тодорхой байдлаар нөлөөлдөг: "и" дуу нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг, "е" дуу нь хоолой, хүзүүний булчинг идэвхжүүлдэг, "а" дуу нь цээжний хэсэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг. “o” нь дунд хэсгийн цусан хангамжийг нэмэгдүүлж, “у” авиа нь дууг улам гүнзгийрүүлэн намдуулдаг.

Хоёрдахь дасгалын хэд хэдэн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар бид мартаж болохгүй.

• Хамгийн хүчтэй дуу авиаг дуудахдаа нүүрний булчинг аль болох тайвшруулах хэрэгтэй энэ нь дуут хяналтыг илүү хялбар болгодог;
• Амьсгал нь зөв байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. хэмжсэн, жигд. Цочмог, тогтворгүй амьсгал нь таны дуу хоолойг хүчтэй, бат бөх байлгахад саад болно. Үүнээс гадна, хамраараа амьсгалах үед хамрын резонаторыг идэвхжүүлдэг;
• Та өөрийнхөө байрлалыг хянах хэрэгтэй - нурууны шулуун, жигд байрлал нь таны дуу хоолойны тембр, чанарт нөлөөлдөг. Сээр нуруугаа хавчихгүй, зогсох эсвэл алхахдаа тав тухтай байхыг хичээгээрэй - зөв дуудлагыг хөгжүүлэх нь илүү хялбар байх болно.

Энэ хэсгийн төгсгөлд зөвхөн бие даасан булчингуудыг төдийгүй бүхэл бүтэн биеийг сургах шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэж болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд та дуу хоолой үйлдвэрлэхэд сайн үр дүнд хүрч чадна.

Дуу авианы зөв дуудлагыг сургах

Дуу авианы зөв дуудлагыг сургахад хэд хэдэн дасгал хийх шаардлагатай байдаг.

Дасгал №1

Эхлээд та "r" дууг эзэмшиж эхлэх хэрэгтэй. "R" дуу дээр ажиллахын тулд дасгалыг гурван үе шаттайгаар хийхийг зөвлөж байна.

• Эхний шатанд бид "r"-г маш чимээгүй дууддаг
• Хоёрдахь шатанд бид "r" -ийг дунд дуугаар дууддаг
• Гурав дахь шатанд бид "r" гэж аль болох чанга дууддаг

Дуудаж буй дуугаа аль болох зөв, тод, тод гаргахыг хичээгээрэй - энэ нь танд "металл" дууг нэмснээр дуу хоолойгоо илүү хүчтэй болгох боломжийг олгоно.

Гэхдээ "r" дууны шүүрдэх дуудлагыг дасгал хийхийн өмнө дээр дурдсан аргуудыг ашиглан булчингуудыг ажилд бэлтгэх, мөн хэлний үзүүрийг дээд тагнай руу татах хэрэгтэй. дээд шүд. Хэлэндээ ийм байрлалыг өгсний дараа "r" үсэг байгаа бүх үгийг дуудах эсвэл өөрийгөө догшин бар шиг төсөөлж, чанга архирах хэрэгтэй.

Дасгал №2

Хоёрдахь дасгал бол ер бусын зан авираар дамжуулан дуу хоолойны хүчийг нэмэгдүүлэх нэлээд өвөрмөц арга юм. Энэ нь ер бусын сонсогдож байгаа ч та алдартай киноны Тарзан шиг жүжиглэж эхлэх хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд шулуун босоод, гараа нударгаараа чанга атгаж, бидний өмнө нь ярьсан бүх дуу чимээ эсвэл бусад дууг ээлжлэн хэлж эхлээрэй.

Гэхдээ та дуу чимээг аль болох чанга дуудаж, амьсгалахдаа гараараа цээжиндээ үе үе цохиж, дээр дурдсан баатрын зан авирыг дуурайж байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та Тарзаныг энэ дүр төрхтэй холбохгүй бол өөрийгөө горилла гэж төсөөлж болно - тэгвэл та амжилтанд хүрнэ.

"Тарзан" буюу "сармагчин" дасгал нь таны дуу хоолойг бэхжүүлэхэд туслахаас гадна диафрагм дахь хог хаягдал, салс, чийгийг арилгах болно. Тиймээс, битгий гайхаарай. Хоолойгоо зассаны дараа үр дүнг нэгтгэхийн тулд бага зэрэг "Тарзан" байгаарай.

Мөн дуу хоолойны сургалтын мэргэжилтнүүд өглөө энэ дасгалыг хийхийг зөвлөдөг нь бүх биед ашигтай гэдгийг илтгэж байгаа нь сонирхолтой юм. Үүнийг харгалзан үзвэл энэ нь танд давхар үр дүнг авчрах болно.

Хоолойгоо чангаруулах хоолны дэглэм

Өнөө үед олж болох зүйлээс гадна бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг, тэр ч байтугай сэтгэцийн эрүүл мэнд, дуу хоолойны хүч чадалд чиглэсэн нөлөө үзүүлдэг тусгай хоолны дэглэм бас байдаг. Гэхдээ хэрэв та одоо хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодож байвал бид таныг тайвшруулах гэж яаравчлаарай: та нэг их зүйлийг өөрчлөх шаардлагагүй болно.

Өндөгний шарыг түүхийгээр нь хэрэглэвэл дууны утас, хоолойн гадаргууд маш сайн нөлөө үзүүлж, илүү зөөлөн, уян хатан болгодог нь өнөөдөр тодорхой болсон. Энэ шалтгааны улмаас мэргэжлийн зураачдын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөө бүр нэг түүхий өндөг идэх ёстой гэж шаарддаг.

Өндөгнөөс гадна таны дуу хоолойг бэхжүүлэхэд туслах өөр хоол хүнс байдаг. Юуны өмнө ийм бүтээгдэхүүний талаар ярихдаа сүүний тухай ярих хэрэгтэй - энэ нь өндөг шиг дууны утсыг уян хатан, зөөлөн болгодог. Гэхдээ сүүг хүйтэн хэрэглэж болохгүй, гэхдээ халуун биш. Энэ нь дулаан байх ёстой, өөрөөр хэлбэл. Түүний температур нь бидний ихэнх нь ханиадны үед уудаг сүүний температураас бага байх ёстой, эс тэгвээс та шөрмөсөө шатаах болно.

Хэрэв та сүүнд дургүй бол, эсвэл бурханаас болгоомжилж, харшилтай бол энэ бүтээгдэхүүнийг чихэрлэг бүлээн цайгаар сольж болно. Элсэн чихэрийг энд дурьдсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм, учир нь энэ нь глюкоз агуулдаг бөгөөд энэ нь шөрмөсний уян хатан байдалд нөлөөлдөг.

Энэ бол үнэндээ. Бидний танилцуулсан дасгалуудыг өдөрт дор хаяж нэг удаа хий, долоо хоногийн дотор таны хоолой илүү хүчтэй, хилэн болно. Эдгээр дасгалуудыг системд нэвтрүүлснээр хэсэг хугацааны дараа та хоолой тань сул байсныг санахаа болино, учир нь... бие нь шинэ стресст дасан зохицож, дасдаг.

Олон хүмүүс өөрсдийнхөө дуу хоолойгоор хувийн амжилтынхаа ихэнхийг өртэй. Дуу хоолойны тембр нь бидний хувьд чухал юм гадаад төрх, дүр төрх, харилцааны арга барил. Энэ бол бидний бодлоо бусад хүмүүст дамжуулах хэрэгсэл юм. Бидний болон бусад хүмүүсийн хоорондын харилцан ойлголцол нь бидний яриа, дуу хоолойн мэдээллээс хамаардаг. Сайн гаргасан дуу хоолой нь яриаг бусдад илэрхий, тааламжтай болгож, тусалдаг анхны сэтгэгдэл төрүүлэх, хүнийг бидний зөв гэдэгт итгүүлж, бидний талд авчрахад тусалж чадна.

Дуу хоолой хөгжүүлэххангалттай хугацаа өгөх ёстой, учир нь бидний дуу хоолой (жишээ нь соронзон харагдах байдал) нь хүнийг сэтгэл татам, няцаах, унтуулах, эсвэл эсрэгээр нь өдөөх хүчирхэг хэрэгсэл юм.

Хэрэв та төгс төгөлдөрт тэмүүлбэл, чиний төлөө бол" хувийн өөрийгөө хөгжүүлэх", "хувийн өсөлт" гэдэг нь зүгээр нэг үг биш, дуу хоолойны хөгжилд анхаарлаа хандуулаарай.

Зүүн чихэндээ тавь зүүн гар, үүнээс "бүрхүүл" хийх - энэ нь чихэвч байх болно.

Зөв нь микрофон болно - амандаа аваач.

Дуугаар тоглож, чангаар хэлээрэй өөр өөр үгсболон өгүүлбэр, тоолох, дуулах.

Хэрэв та бусад хүмүүс хэрхэн сонсдогийг яг таг ойлгодог бол өөрийнхөө дуу хоолойг сайжруулж чадна.

Энэ дасгалыг өдөр бүр 9 өдрийн турш 5-10 минутын турш хийх ёстой.

Дуу хоолойг хөгжүүлэх дасгал No2

Нүүрний дасгал хий. Үүний зорилго нь хоолойг чөлөөлөхийн тулд гол ажлыг уруул, диафрагм руу шилжүүлэх явдал юм.

"Kyuu-iks" гэсэн үеийг дууд: "kyuu" дээр та уруулаа бөөрөнхийлж, "икс" гэж өргөн инээмсэглэлээр дууд.

Энэ дасгалыг гучин удаа давтаж, дараа нь богино яриа хийж ашиг тусыг нь хараарай.

Яриа, урт монологийн үед дууны утас суларч, амны булчингууд тархины илгээсэн тушаалуудыг гүйцэтгэхэд хялбар болно.

Өдөрт нэг удаа, 5-10 минутын турш ямар ч текстийг чангаар уншаарай, гэхдээ зөвхөн гийгүүлэгчгүй. Жишээлбэл, "Дуу хоолой хөгжүүлэх дасгалууд нь намайг дээш ахихад тусална карьерын шат"у-а-э-и-и-и-а-и-и-и-о-о-а-о-о-у-э-о-и-у-и-э-о-а-э-о-э-э."

Ижил текстийг уншина уу, гэхдээ эгшиггүй.

Гараа нарны сүлжээн дээр тавиад хэвлийн хэсгээс дуу чимээ гаргахыг оролдохдоо ямар ч текстийг дуудна. Үүний зэрэгцээ та нэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй сүүлийн үедчи маш их ууртай байсан. Амаа том ангайж, гийгүүлэгчээ тод дуудаж уураа гарга.

Уур, уйтгар гуниг, баяр баясгалан зэрэг сэтгэл хөдлөлөө аль болох олон удаа илэрхийлэхийг хичээ. Дуу хоолой нь албан ёсны бус, илүү баян, чин сэтгэлтэй болно.

Хөл нүцгэн зогсож, тайван амьсгалж, амьсгал бүрт гэдсээ хий.

Хөлийг хуруунаас өсгий, арагш аажмаар хөдөлгө.

Энэ дасгалыг нүдээ аниад үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв таны энерги толгойн хэсэгт илүү төвлөрч байвал та тэнцвэрээ алдах болно. Өөрийгөө бүү захир, тайвширч, хөл дээрээ бүрэн анхаарлаа төвлөрүүл.

Үр дүн, өөрийн дуу хоолойны өөрчлөлтийг мэдэрсний дараа та үргэлжлүүлэхийг хүсэх байх (та хэлж болно хөгжилтэй хэл яриа). Интернет дээр дуу хоолойг хөгжүүлэхэд зориулагдсан цөөн хэдэн сайтууд байдаг бөгөөд та шаардлагатай мэдээллийг үргэлж олж авах боломжтой.

Павел Колесовтой элбэг дэлбэг байдлын томъёо

үнэгүй вэбинар

Үнэгүй вебинарт яг одоо бүртгүүлээд олж мэдээрэй хэрхэн мөнгөний соронзон болох вэИд шид, изотеризмгүйгээр!

Бүртгүүлэх

Сайн байна уу, эрхэм найзууд!

Бидний олонхи нь дуулах дуртай эсвэл энэ дуут дохионы ур чадварыг сурахыг хүсдэг. Зөв хүргэсэн дуу хоолой нь сэтгэл татам, ноотууд нь мансуурмаар, асар их цацраг туяа, эзний даруу зантай байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр дууны багш руу явах чадвардаа хангалттай итгэлтэй байдаггүй. Цагийн хомсдолд олон хүн саатдаг бөгөөд энэ нь эрчүүдэд ихэвчлэн "Хүмүүс юу гэж бодох бол?" гэсэн бодол төрдөг. мөн мэдээж энэ асуудлын хазуулсан санхүүгийн бүрэлдэхүүн хэсэг.

Тийм ч учраас бид угаалгын өрөөнд, караоке, корпорацийн үдэшлэг, мууртай дуэт эсвэл гал тогооны өрөөнд найз нөхөдтэйгээ хамт ур чадвараа дээшлүүлдэг. Гэхдээ гэрийн нөхцөлд хоолойнуудыг хэрхэн сургах вэ? Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр бага зэрэг ашиг олох уу?

"Дууны булчинг" дулаацуулж, шахах дасгалуудыг өмнө нь номлолд шийдсэний дараа гэртээ хийж болно. Та мэргэжлийн жүжигчин болж, бүх зүйлээ энэ урлагт зориулмаар байна уу? чөлөөт цаг? Энэ бол нэг замын вектор юм.

Хэрэв та үдэшлэгт гялалзахыг хүсч, алдартай хит дуунуудаа хийж, сонсогчдын эрүүгээ баярлуулж байгааг анзаарсан бол энэ бол хөгжлийн огт өөр зам юм. Гэхдээ эдгээр ижил төстэй хөгжлийн замуудыг нэгтгэдэг зүйл бол цаашдын ажилд хандах хандлага, хүсэл эрмэлзэл, дасгалуудыг системтэйгээр хэрэгжүүлэх явдал юм.

"Мөн мөн чанарыг нь судлаагүй хүмүүс" Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?» эхлээд хоолойн хэсэгт таагүй мэдрэмж эсвэл ер бусын мэдрэмж төрж болно. Үүнээс айх шаардлагагүй, гэхдээ та онолын чиглэлээр мэргэшсэн хүний ​​​​туршлагын эхлэлд ойртож, шууд дадлага хийх хэрэгтэй.

Шууд сайхан дуулж сурах боломжгүй. Би одоо төрөлхийн болон хүний ​​бус чадварын тухай яриагүй байна. Дундаж хүн дууны хичээлд сууж байгаа жишээг хэлмээр байна.

Нэгдүгээрт, бага наснаасаа тэрээр өөрөө эсвэл эцэг эх нь хүүхэлдэйн киноны дууг дуулж, нотыг амжилттай дарах хандлагатай байгааг анзаарсан байх. Үүнийг дагаад багшид очих зам, хүүхдийг сонсгол шалгах, “элсэлтийн” чадварын шалгалт, хэтийн төлөвтэй боловсролын эхлэл тавигдсан.

Хоёрдугаарт, радио дээрх бичлэг эсвэл интернетэд байрлуулсан файл дээр бэлэн бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн сонсож байгаа олон хүмүүс урьдчилсан ажлыг мартдаг. Мөн жүжигчний хийсэн хүчин чармайлт, ур чадварын үндсийг ойлгож, практикт хэрэгжүүлэх боломжийг олгосон арга техникүүдийн талаар.

Сургалтын ашиг тус

Хэрхэн дуу хоолойгоо гаргах вэ? - Та асууж байна. Миний хариулт бол: Та таван жилийн дараа өөрийгөө дуурийн дуучин эсвэл том тайзан дээр супер од гэж харахгүй байсан ч бэлтгэл сургуулилт нь таны ярианы техникийг сайжруулж чадна. Органик цэвэр, илэрхий алдаа дутагдалгүй, өөртөө бувтнах зуршил нь ажлын талбарт ч, өдөр тутмын амьдралд ч маш чухал юм.

Та тод, тод ярьж чаддаг, тод, тааламжтай хоолойтой байхын тулд үе мөчний сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй. Энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Амны хөндийд олон тооны булчингууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь шөрмөс, дамжуулалтын тусламжтайгаар дээд ба доод бүртгэлээс өндөр чанартай дуу чимээ гаргах боломжийг олгодог. Эдгээр нь булчингууд учраас тэдэнд хөгжил, дасгал хийх нь гарцаагүй!

Ярианы аппаратаа дулаацуулахын тулд богино хугацаа, Би танд эдгээр батлагдсан дасгалуудыг ашиглахыг зөвлөж байна. Тэдгээрийг тус бүрээр нь шийдвэрлэхэд зарцуулах хугацаа 2-3 минутаас багагүй байх ёстой. Санаж байна уу чухал дүрэм. Таны биеийн байрлал үргэлж босоо байх ёстой! Диафрагм руу нэвтрэхийг хааж, чанар муутай агаарын хэрэглээ зэргээс шалтгаалан суух, хэвтэх, доошоо доошлох нь муу сонголт юм.

Бас нэг онцлог. Хэвлийн доод хэсгээрээ агаар авахыг хичээгээрэй, түүнийг нийлүүлэх үед "түлхэх" жишээний дагуу процессын булчинг чангал.

Дасгал

1. Хоолойноосоо дуугарч эхлэхээсээ өмнө би ганцаараа хийх хэрэгтэйг дурдах болно, ингэснээр хэн ч таныг үйл явцад бүрэн зориулахад саад болохгүй.
   Тиймээс амаа зайлах үйл явцыг төсөөлөөд үз дээ. Зөвхөн толгойгоо дээш шидээд, ам дүүрэн ус уухын оронд толгойгоо зүүнээс баруун тийш аажмаар эргүүлэх хэрэгтэй.
2. Гүнзгий амьсгаа ав, түр зогсоо, амьсгалаа барина. Уруулаа аниад "о ба м" гэсэн үсгийг хэлэх гэж байгаа юм шиг эрүүгээ нээж, амаа бага зэрэг дугуйлах хэрэгтэй.
   Үүний үр дүнд та дуугарах чимээ гарахын зэрэгцээ хамрын нүх, дээд эрүүний синусын талбайг хөнгөн тэмтрэлтээр хийх хэрэгтэй (бараг мэдрэгдэхүйц товших)
3. Хоёрдахьтай адил, зөвхөн хамрын нүхэнд товшихын оронд хамрын уруулын үрчлээсийг (нүүрний үрчлээс) засах хэрэгтэй.
4. Амьсгал гаргахдаа “wuld-wuld-wuld-would” дууг дууд. Хоёр дахь удаагаа дээд уруулын тэмтрэлтээр нэмнэ.
5. "Бид-би-би-би-би-би" эсвэл "se-se-se-se-se" дууг дуудах. Хоёрдахь аргын тусламжтайгаар доод уруулын тэмтрэлтээр нэмнэ.
6. Амаараа гүнзгий амьсгаа ав. Нударгаараа цээжиндээ зүүнээс баруун тийш хөнгөхөн цохиж, доод хэсэгт "аа-оооо-оооо" гэж дууг дуулж өгөөрэй.
   Доод ноотуудыг ашигладаг тул дуу нь жигд, ердийнхөөс арай намуухан байх ёстой. Агаарыг ашиглах гэж бүү яар. Дасгалыг жигд хий.

Юуг хасах вэ?

Дуу дуулахын тулд бэлтгэл сургуулилт, дасгал сургуулилт, олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс өмнө зарим хоолонд хориг тавих нь маш ашигтай байдаг.

Тухайлбал, та татгалзах ёстой:

Үүний оронд би хөргөсөн, чихэрлэг бус ургамлын гаралтай цай, мөн цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. өрөөний температур. Заримдаа нэг халбага зөгийн бал нэмэхэд тустай.

Манайд орчин үеийн ертөнц, Та гэртээ амьд хөгжмийн зэмсэг байх шаардлагагүй, зүгээр л програм татаж авах эсвэл тоглоход бэлэн хэсгүүд бүхий програм суулгахад хангалттай.

Юу чухал вэ гэвэл. Хөгжмийн салбар нь танд учирч болох ойлгомжгүй нэр томъёо, нэр томъёогоор дүүрэн байдаг.

Хүний биед дуу авиа үүсгэдэг 3 төрлийн резонатор байдаг.

• цээжний (уушиг, гуурсан хоолой, гуурсан хоолой);
• толгой (ам ба хамар залгиур);
• төв (залгиур).

Дуутай ажиллаж эхэлсэн хүмүүсийн гол асуудал бол зөвхөн толгойн резонаторыг ашиглах явдал юм.

Өчүүний ясаа ашиглан дуулж, ярихыг хичээ. Дуу нь илүү их, цогц байх болно.

Дахин хэлэхэд, урьдчилан халаахгүйгээр эдгээр заль мэхийг хатуу хориглоно. Учир нь зангилаанууд нь шөрмөс дээр үүсдэг бөгөөд энэ нь аюултай байдаг цаашдын үйл ажиллагаа. Таны дуу хоолойд харамгүй хандах нь таныг дуу авианы эмч рүү очих боломжийг олгоно.

Найзууд аа, эрүүл байж, шинэ давхрага, талбаруудыг судлаарай.

Би та бүхэнд ялалтыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна! Миний блогын шинэчлэлтүүдийг захиалж, найзууддаа уншихыг санал болго. Сэтгэгдэл дээр дууны утсыг сургах батлагдсан аргуудынхаа талаар бидэнд хэлээрэй.

Блог дээр уулзацгаая, баяртай!