Хүүхэд сул мэдрэлийн системтэй - юу хийх вэ? Мэдрэлийн системийн төрлүүд. Хүчтэй ба сул төрөл Мэдрэлийн тогтолцооны сул төрөл юу хийх вэ

Одоогоор дээд зэргийн төрлийг судлах лабораторид мэдрэлийн үйл ажиллагааПрофессор Б.М.Теплов тэргүүтэй хүний сэтгэл судлалын хүрээлэн нь мэдрэлийн системийн сул хэлбэрийн шинж чанарыг тодорхойлсон материалуудыг цуглуулсан. Олж авсан өгөгдлөөс харахад сул мэдрэлийн систем нь муу мэдрэлийн систем биш, харин өндөр хариу үйлдэлтэй (мэдрэмжтэй) систем юм. Мэдрэлийн эсийн реактив идэвхжил нэмэгддэг тул функциональ бодисын хангамжийг хурдан хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч зөв зохион байгуулалттай ажил, амралтын горимоор реактив бодисын хангамж тасралтгүй сэргээгддэг тул сул мэдрэлийн системийн өндөр бүтээмжийг хангах боломжтой байдаг. Зөвлөлтийн сэтгэл судлаачдын судалгаа В.Д. Небылицына, Н.С. Лейтс болон бусад хүмүүс энэ үзэл бодлыг баталж, анх B.M. Таамаглалын хэлбэрээр дулааны .

Сул мэдрэлийн тогтолцооны функциональ давуу талууд юу вэ?

Тусгай судалгаагаар тогтоогдсон хэлбэрийн сул тал нь зөвхөн өдөөх, дарангуйлах үйл явцын хүч дутмаг төдийгүй үүнтэй холбоотой өндөр мэдрэмж, реактив байдлыг илэрхийлдэг нь маш чухал юм. Энэ нь мэдрэлийн системийн сул хэлбэр нь өөрийн гэсэн онцгой давуу талтай гэсэн үг юм.

Теплов, Небылицын нарын хэлснээр сул мэдрэлийн систем нь анализаторуудын мэдрэмтгий чанараар тодорхойлогддог: сул мэдрэлийн систем нь илүү мэдрэмтгий байдаг, өөрөөр хэлбэл. Энэ нь хүчтэй өдөөлтөөс бага эрчимтэй өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай. Энэ бол сул мэдрэлийн тогтолцооны хүчтэйгээс давуу тал юм. Энэ аргын үнэ цэнэ нь мэдрэлийн системийн шинж чанарт урьд өмнө байсан үнэлгээний хандлагыг арилгах явдал юм. Туйл бүрт эерэг ба сөрөг (биологийн үүднээс) талууд байгаа эсэхийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Мэдрэлийн үйл явцын тэнцвэрт байдал юу вэ?

Теплов, Небылицын нарын сургуулийн судалгаагаар мэдрэлийн үйл явцын тэнцвэрийг мэдрэлийн системийн хоёрдогч (үүсмэл) шинж чанаруудын цогц гэж үзэж, түүний үндсэн шинж чанар (хүч чадал) тус бүрийн өдөөлт ба дарангуйлах үзүүлэлтүүдийн харьцааг тодорхойлдог. , хөдөлгөөн, уян хатан байдал, мэдрэлийн системийн динамизм). Мэдрэлийн тогтолцооны тэнцвэрийн талаархи шинэ тайлбарын зэрэгцээ мэдрэлийн үйл явцын тэнцвэрт байдал гэсэн шинэ нэр томъёог санал болгов.

Темпераментийн сэтгэлзүйн шинж чанарын бие даасан үнэ цэнийн талаар ярих боломжтой юу?

Темпераментийн шинжлэх ухааны түүхэнд даруу байдлын сэтгэлзүйн төрлүүдийн үнэ цэнийн тухай асуудал олон удаа гарч ирсэн. Жишээлбэл, Аристотель гүн гүнзгий сэтгэх чадварыг бий болгодог хамгийн үнэ цэнэтэй меланхолик даруу гэж үздэг. Германы гүн ухаантанКант флегматик даруу байдлыг илүүд үздэг байв. Флегматик хүн, түүний бодлоор, аажмаар дүрэлздэг, гэхдээ тод, удаан хугацаанд шатдаг, агуу хүсэл зориг, тэсвэр тэвчээрийг харуулах чадвартай, бусад хүмүүсийн мөн чанарыг гомдоохгүйгээр маш их амжилтанд хүрч чаддаг Эдгээр сэтгэгчид эхнийх нь меланхолик, хоёр дахь нь флегматик байв.

Түүний зарим мэдэгдэлд И.П.Павлов хэтэрхий их зүйлийг хавсаргасан их үнэ цэнэмэдрэлийн системийн төрөл, улмаар даруу байдал. Энэ нь жишээлбэл, түүний сангвиник зан чанарыг хамгийн төгс төгөлдөр гэж үнэлдэг, учир нь суурь нь хүчтэй байдаг; Дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны тэнцвэртэй, хөдөлгөөнт хэлбэр нь бүх боломжийг нарийн тэнцвэржүүлэх боломжийг олгодог орчин; Павлов сул төрлийг "хөгжлийн бэрхшээлтэй амьдралын төрөл" гэж хэлсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн онцгой таатай нөхцөлд, хүлэмжийн орчинд л оршин тогтнож чаддаг. Павловын үзэл бодол нь хүнтэй биш харин амьтдад голчлон хамаатай гэдгийг мартаж болохгүй. Нэмж дурдахад, түүний лабораторид холбогдох материал хуримтлагдах тусам мэдрэлийн дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны төрлүүдийн үнэ цэнийн талаархи түүний үзэл бодол эрс өөрчлөгдсөнийг санах нь зүйтэй.

Сэтгэцийн хоёр талын шинж чанар, түүний субьект-агуулгын болон албан ёсны-динамик талууд юу вэ?

Өөр чухал асуултдаруу байдлыг судлах нь хүний биологийн шинж чанар, түүний органик үндэс нь даруу байдлын сэтгэлзүйн "дүүргэх" хоорондын хамаарлын асуудал юм. Теплов, Небылицын, В.С.Мерлин нарын бүтээлүүдэд сэтгэцийн хоёр талт шинж чанарын тухай ойлголтыг боловсруулсан бөгөөд түүний мөн чанар нь хүний сэтгэцийн хоёр талыг ялгах явдал юм: субъект-субстантив, албан ёсны-динамик.

Сэтгэцийн албан ёсны-динамик шинж чанарууд нь түүний тодорхой сэдэл, зорилго, арга барил, харилцаа холбоог үл харгалзан түүний үйл ажиллагааны үндэс суурь болох хүний сэтгэцийн шинж чанар, шинж чанарыг бүрдүүлдэг бөгөөд "зан үйлийн гадаад дүр төрх" (И.П. Павлов) -д илэрдэг. Сэтгэцийн динамик шинж чанарууд нь хүний биеийн мэдрэлийн физик шинж чанараар тодорхойлогддог.
Хүний сэтгэцийн албан ёсны динамик шинж чанарууд нь бидний темперамент гэж нэрлэдэг зүйлийг бүрдүүлдэг.

Темпераментийн төрлүүдэд үнэлгээ өгөх хандлага зөв үү?

Темпераментыг сэтгэцийн албан ёсны динамик шинж чанар гэж ойлгосноор түүнд аксиологийн (үнэлгээний) хандлага нь хууль бус юм. "Сайн" ба "муу" зан чанар гэж байдаггүй; Ихэнхдээ мэдрэлийн тогтолцооны сул хэлбэрийг сөрөг байдлаар үнэлдэг. Гэсэн хэдий ч Тепловын судалгаагаар мэдрэлийн системийн сул хэлбэрийн чухал давуу тал болох өндөр мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд энэ нь өдөөгчийг нарийн ялгах шаардлагатай үйл ажиллагааны нөхцөлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. В.С ерөнхий төрөлмэдрэлийн систем" ба өөр өөр төрлийн ҮНО-той хүнийг нөхөн төлөх хамгийн өргөн боломжууд янз бүрийн төрөлмэргэжлийн үйл ажиллагаа.

Темперамент нь хувь хүний бүтээмжтэй хэрхэн холбоотой вэ?

Бодит байдал дээр темперамент бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай байдаг.

Тиймээс, сайн хүний амьдрал, хөдөлгөөн, сэтгэл хөдлөл нь түүнд хүрээлэн буй орчныг хурдан жолоодох, хүмүүстэй амархан холбоо тогтоох, хэд хэдэн зүйлийг нэгэн зэрэг хийх боломжийг олгодог; Гэхдээ эдгээр чанарууд нь түүний яаран шийдвэр гаргах, яаран дүгнэлт хийх, тэвчээргүй байх, бүх зүйлийг дуусаагүй орхих зуршлын шалтгаан болдог.

Хэрэв холерик хүн агуу эрч хүчийг хөгжүүлж, шаргуу, шаргуу хөдөлмөрлөж чаддаг бол хариуцлагатай нөхцөл байдалд тэсвэр тэвчээр, тайван байдал дутагддаг.

Флегматик хүний хэт тайван, удаан байх нь тайван байдал, тайван байдлыг шаарддаг нөхцөл байдалд сайн байдаг боловч бусад тохиолдолд флегматик хүн тайван зангаараа бусдыг гайхшруулдаг бөгөөд энэ нь хайхрамжгүй ханддагтай адил юм.

Уйтгар гунигтай хүний гүн гүнзгий сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар нь нөхөрлөлд хариу үйлдэл үзүүлэх, мэдрэмжтэй байх, тогтмол байх зэрэг зан чанарын шинж чанарыг хөгжүүлэх үндэс суурь болдог; Харин уйтгар гунигтай хүний бага зэрэг хойрго байдал нь ичимхий, өөртөө итгэх итгэлгүй байх шалтгаан болдог.

Даруу байдлын анхны шинж чанарууд нь юу болж хөгжихийг урьдчилан тодорхойлдоггүй - давуу болон сул талууд. Тиймээс сурган хүмүүжүүлэгчийн үүрэг бол нэг төрлийн даруу байдлыг нөгөө хэлбэр болгон хувиргах гэж оролдохгүй байх ёстой (мөн энэ нь боломжгүй зүйл), харин системтэй ажил хийх замаар даруу байдал бүрийн эерэг талуудыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах явдал юм. тухайн даруу зантай холбоотой сөрөг талуудаас ангижрахад тусална.

Темперамент нь хувь хүний сэтгэл зүйн ямар шинж чанарт илэрдэг вэ?

Темперамент нь янз бүрийн хэсэгт илэрдэг сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Энэ нь ялангуяа 1) сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, сэтгэлийн хөөрлийн хурд, хүч чадлаар тод илэрдэг. Сэтгэлийн мэдрэмжтэй, сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүс байдаг. Жижигхэн үйл явдлууд ч гэсэн тэднээс сэтгэл хөдлөлийн хариуг олдог. Тэд олон нийтийн болон хувийн амьдралд болж буй үйл явдлуудад халуун дотноор хандаж, урам зориг, хүсэл тэмүүлэлтэй ажилладаг. Нөгөөтэйгүүр, сэтгэлийн хөөрөл багатай, сэтгэгдэл төрүүлдэггүй хүмүүс байдаг. Зөвхөн ялангуяа чухал үйл явдлуудтэдэнд баяр баясгалан, уур хилэн, айдас гэх мэтийг бий болгох. Тэд өдөр тутмын үйл явдалд санаа зоволтгүй ойртож, эрч хүчтэй, тайван ажилладаг.
Темперамент нь 2) сэтгэцийн үйл явцын хурд, хүч чадал - ойлголт, сэтгэн бодох, санах ой гэх мэт. Анхаарлаа хурдан тогтоодог, хурдан сэтгэдэг, ярьдаг, санаж байдаг хүмүүс байдаг. Бусад нь сэтгэцийн үйл явц нь удаан, тайван явцтай байдаг. Тэднийг заримдаа удаан ухаантай гэж нэрлэдэг. Тэд удаан бодож, удаан ярьдаг. Тэдний яриа нэг хэвийн, илэрхийлэлгүй байдаг. Удаан байх нь бусад сэтгэцийн үйл явц, түүнчлэн анхаарлын төвд байдаг.

Темпераментийн ялгаа нь 3) моторт ур чадварт илэрдэг: биеийн хөдөлгөөн, дохио зангаа, нүүрний хувирал. Зарим хүмүүс хурдан, эрч хүчтэй хөдөлгөөн, элбэг дэлбэг, хурц дохио зангаа, нүүрний илэрхийлэлтэй байдаг. Бусад нь удаан, гөлгөр хөдөлгөөн, зөөлөн дохио зангаа, илэрхийлэлгүй нүүрний хувиралтай байдаг. Эхнийх нь эрч хүчтэй, хөдөлгөөнтэй, хоёр дахь нь моторын хязгаарлалтаар тодорхойлогддог. 4) Эцэст нь, даруу байдал нь сэтгэлийн байдал, тэдгээрийн өөрчлөлтийн шинж чанарт нөлөөлдөг. Зарим хүмүүс ихэвчлэн хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг; Тэдний сэтгэлийн байдал байнга, амархан өөрчлөгддөг бол бусад нь уянгын зан төлөвт өртөмтгий, сэтгэлийн байдал нь тогтвортой, өөрчлөлт нь жигд байдаг. Сэтгэл санаа нь гэнэт, гэнэт өөрчлөгддөг хүмүүс байдаг.

Даруу байдлыг гадаад илрэлээр нь хэрхэн оношлох вэ?

Оюутныг тодорхой төрлийн даруу гэж ангилахын тулд түүнд юуны түрүүнд дараахь шинж чанаруудын нэг буюу өөр илэрхийлэл байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

1. Үйл ажиллагаа. Хүүхэд ямар нэгэн шинэ зүйлд хүрч, хүрээлэн буй орчинд нөлөөлж, түүнийг өөрчлөхийг эрмэлзэж, саад бэрхшээлийг даван туулж буй дарамт (эрч хүч) зэргээр үнэлэгддэг.

2. Сэтгэл хөдлөл. Түүнийг сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд мэдрэмтгий чанар, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгааныг олох хандлагаар нь үнэлдэг. Сэтгэл хөдлөл нь үйлдлүүдийн өдөөгч хүч болох хялбар байдал нь сэтгэл хөдлөлийн нэг төлөв нөгөөд шилжих хурдыг илтгэдэг.

3. Хөдөлгөөний ур чадварын онцлог. Эдгээр нь хурд, хурц, хэмнэл, далайц болон булчингийн хөдөлгөөний бусад шинж тэмдгүүдээр илэрдэг (тэдгээрийн зарим нь булчингийн хөдөлгөөнийг тодорхойлдог). Даруу байдлын илрэлийн энэ талыг бусадтай харьцуулахад ажиглаж, үнэлэхэд хялбар байдаг.

Темпераментийн сэтгэлзүйн шинж чанарыг ямар үндэслэлээр өгсөн бэ?

Темпераментийн үндсэн төрлүүдийн сэтгэлзүйн шинж чанарууд нь түүний сэтгэлзүйн мөн чанараас үүдэлтэй бөгөөд түүний тодорхойлолттой нягт холбоотой байдаг. Тэд сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт, моторт ур чадварын онцлог, давамгайлж буй сэтгэлийн шинж чанар, тэдгээрийн өөрчлөлтийн шинж чанарыг илтгэдэг. Онцлог шинж чанарууд нь дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны харгалзах төрлөөр тодорхойлогддог хүний сэтгэцийн үйл ажиллагааны өвөрмөц динамикийг илтгэдэг.

Мэдрэлийн үйл ажиллагааны төрлүүдийн тухай Павловын сургаал нь ойлгоход зайлшгүй шаардлагатай физиологийн үндэсдаруу зан. Үүнийг зөв ашиглах нь мэдрэлийн системийн төрөл нь хатуу физиологийн ойлголт, даруу байдал нь психофизиологийн ойлголт бөгөөд зөвхөн моторт ур чадвар, урвалын шинж чанар, хүч чадал, хурд гэх мэтээр илэрхийлэгддэг гэдгийг харгалзан үзэх явдал юм. ., гэхдээ бас сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, сэтгэлийн хөөрөл гэх мэт.

Темпераментийн төрөл бүр өөрийн гэсэн сэтгэцийн шинж чанартай холбоотой байдаг, юуны түрүүнд янз бүрийн зэрэгүйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн тодорхой моторт ур чадвар. Динамик илрэлүүдийн тодорхой бүтэц нь даруу байдлын төрлийг тодорхойлдог.

Энэ аргын дагуу даруу байдлын нэг буюу өөр сэтгэлзүйн шинж чанарыг тодорхойлох шалгуурыг тодорхойлдог. Тиймээс В.М.Русалов ийм долоон шалгуурыг тодорхойлсон.

Сэтгэцийн шинж чанарыг харгалзан үзэж байна:

1. үйл ажиллагаа, зан үйлийн агуулгаас хамаарахгүй (утга, сэдэл, зорилго гэх мэтээс хамааралгүй);

2. динамик (эрч хүчтэй) хурцадмал байдлын хэмжүүр, хүний ертөнц, хүмүүс, өөртөө болон үйл ажиллагаатай харилцах харилцааны хэмжүүрийг тодорхойлдог;

3. бүх нийтийнх бөгөөд үйл ажиллагаа, амьдралын бүхий л хүрээнд илэрдэг;

4. бага насны эрт илэрдэг;

5. хүний амьдралын урт хугацаанд тогтвортой байх;

6. мэдрэлийн системийн шинж чанар болон бусад биологийн дэд системийн шинж чанаруудтай (хошин, бие махбодь гэх мэт) маш их хамааралтай;

7. эрэн сурвалжилж байна.

Сэтгэл зүйн шинж чанарДаруу байдлын төрлүүд нь дараахь үндсэн шинж чанаруудаар тодорхойлогддог: мэдрэмж, реактив байдал, идэвхжил, урвалын болон үйл ажиллагааны харьцаа, урвалын хурд, уян хатан чанар - хатуу байдал, экстраверси - дотогшоо, сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт.

Темперамент нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд хэрхэн илэрдэг вэ?

Темперамент нь сэтгэл хөдлөлийн цочромтгой байдал - сэтгэлийн хөдлөлийн хүч чадал, хувь хүний шинж чанарыг хамрах хурд, тогтвортой байдал зэрэгт илэрдэг. Энэ нь тухайн хүний зан чанар, тэр хэр хурдан, хүчтэй гэрэлтэж, хэр хурдан алга болохоос хамаарна. Сэтгэл хөдлөлийн цочромтгой байдал нь ялангуяа сэтгэлийн хөөрөл нь өргөмжлөлийн түвшинд өргөгдсөн эсвэл сэтгэлийн хямралд орох хүртэл буурсан, ялангуяа сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай шууд холбоотой сэтгэлийн хөдөлгөөн бага эсвэл хурдан өөрчлөгдөхөд илэрдэг. Эдгээр темперамент бүрийг даруу байдлын сэтгэлзүйн гол шинж чанар болох сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар ба импульсийн харьцаагаар тодорхойлж болно. Холерик даруу байдал нь хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, гайхалтай импульсив шинж чанартай байдаг; sanguine - сул сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, гайхалтай импульс; меланхолик - хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, бага импульс; флегматик - сул сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, импульс багатай. Тиймээс энэхүү сонгодог уламжлалт схем нь сэтгэлзүйн зохих агуулгыг олж авахын зэрэгцээ даруу зан чанарыг өгдөг үндсэн шинж чанаруудын хамаарлаас аяндаа гардаг. Дээр дурдсан хүч чадал, хурд, тогтвортой байдлын хувьд сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, импульсийн аль алиныг нь ялгах нь даруу байдлыг цаашид ялгах боломжийг нээж өгдөг.

Хүний сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, импульсив чанар нь даруу байдалд онцгой чухал байдаг.

Хүний даруу байдал нь юуны түрүүнд түүний сэтгэгдэл төрүүлэх чадвараар илэрдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүнд үзүүлэх нөлөөллийн хүч чадал, тогтвортой байдалаар тодорхойлогддог. Даруу байдлын шинж чанараас хамааран зарим хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар нь илүү, заримд нь бага ач холбогдолтой байдаг; Зарим хүмүүсийн хувьд Горькийн хэлснээр хэн нэгэн нь "зүрхнийхээ бүх арьсыг урж хаясан" мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. бусад нь "мэдрэмжгүй", "зузаан арьстай" - хүрээлэн буй орчинд маш муу хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд нөлөөлөл нь хүчтэй эсвэл сул байдаг - тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэх нөлөө нь асар хурдтай, бусад хүмүүсийн хувьд маш бага хурдтайгаар сэтгэцийн гүн давхаргад тархдаг. Эцэст нь, цагт өөр өөр хүмүүсТэдний даруу байдлын шинж чанараас хамааран сэтгэгдлийн тогтвортой байдал нь бас өөр өөр байдаг: зарим хүмүүсийн хувьд сэтгэгдэл, тэр ч байтугай хүчтэй ч гэсэн маш тогтворгүй болж хувирдаг бол зарим нь үүнийг удаан хугацаанд арилгаж чаддаггүй. Гайхалтай байдал нь янз бүрийн даруу хүмүүсийн дунд өөр өөр мэдрэмжийн мэдрэмж юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээтэй ихээхэн холбоотой бөгөөд сэтгэгдэлд үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалын хүч чадал, хурд, тогтвортой байдалд илэрхийлэгддэг.

Даруу байдлын өөр нэг гол илэрхийлэл бол импульсив байдал бөгөөд энэ нь өдөөх хүч, хөдөлгөөний бөмбөрцөгийг эзэмшиж, үйлдэл болгон хувиргах хурд, үр дүнтэй хүчээ хадгалах тогтвортой байдал зэргээр тодорхойлогддог. Импульсив байдал нь түүнийг хамааралтайгаар тодорхойлдог сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар, сэтгэл хөдлөлийн өдөөлтийг агуулдаг динамик шинж чанартэдгээрийг зуучилж, хянадаг оюуны үйл явц. Импульсив гэдэг нь хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зоригийн гарал үүсэл, үйл ажиллагааны хөшүүрэг болох хэрэгцээний динамик хүч, импульсийн үйлдэл рүү шилжих хурдтай холбоотой даруу байдлын тал юм.

Мэдрэлийн системийн онцлог шинж чанар нь мэдэгдэж буй даруу төрлийг тодорхойлдог: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.

И.П.Павловын хэлснээр мэдрэлийн системийн хүч чадал нь төрөлхийн үзүүлэлт юм. Энэ нь тэсвэр тэвчээр, гүйцэтгэлийг илэрхийлэхэд хэрэглэгддэг мэдрэлийн эсүүд.

Мэдрэлийн системийн хүч чадал нь "мэдрэлийн эсүүд маш хүчтэй эсвэл удаан үргэлжилсэн, гэхдээ хүчтэй биш ч гэсэн дарангуйлах төлөвт орохгүйгээр тэсвэрлэх чадварыг илэрхийлдэг."

Суулгасан байна санал хүсэлтмэдрэлийн системийн хүч чадал, мэдрэмтгий байдал. Хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүс тодорхойлогддог бага түвшинанализаторын мэдрэмж. Мөн сул мэдрэлийн систем нь илүү мэдрэмтгий байдаг, өөрөөр хэлбэл хүчтэйгээс бага эрчимтэй өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг.

Мэдрэлийн системийн хүчтэй төрөл

Хүчтэй мэдрэлийн систем нь сулаас илүү их ачаалал, үргэлжлэх хугацааг тэсвэрлэдэг.

Өндөр гүйцэтгэл.Хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүний хувьд энэ нь ердийн зүйл юм өндөр гүйцэтгэл, ядрах мэдрэмж багатай.

Олон үйлдэл.Хэд хэдэн төрлийн ажлыг удаан хугацаанд нэгэн зэрэг гүйцэтгэхийг санаж, анхаарал халамж тавих, өөрөөр хэлбэл анхаарлаа сайн хуваарилах чадвар байдаг.

Цохилт хийх чадвар.Хүчтэй мэдрэлийн системийн өвөрмөц шинж чанар нь хэт хүчтэй өдөөлтийг тэсвэрлэх, стресстэй нөхцөлд тайван, сэрүүн байх чадвар юм.
Яаралтай байдал, хяналт - ийм нөхцөл байдал нь хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүсийг дайчилдаг.

Дайчилгааны болон аюулгүй байдлын маржин.Хүчтэй үйл ажиллагаа, хариуцлага нэмэгдсэн нөхцөлд гүйцэтгэлийн үр ашиг сайжирч байна. Дуу чимээ ихтэй орчинд ажиллах боломжтой. Дүрмээр бол тэд урам зориг нэмэгдсэн нөхцөлд хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг.

Дасгал нь сэтгэлээр унадаг.Гэхдээ ердийн, өдөр тутмын үйл ажиллагааны нөхцөлд, нэг хэвийн ажил гүйцэтгэх үед тэд уйтгартай байдлыг бий болгож, үр ашиг нь буурдаг тул дүрмээр бол урам зориг нэмэгдсэн нөхцөлд тэд хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг.

Сул дохиог үл тоомсорлодог.Мэдрэмжийг өдөөх урвал үүсгэдэг өдөөгчийн хамгийн бага утгаар тодорхойлно. Хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүс үүний тулд илүү хүчтэй дохио шаарддаг.

Мэдрэлийн системийн сул төрөл

Ядаргаа.Мэдрэлийн систем султай хүн хурдан ядрах, амрах нэмэлт завсарлага авах, анхаарал сарниулах, хөндлөнгөөс оролцох үед ажлын бүтээмж огцом буурах зэргээр тодорхойлогддог.

Ажигласан анхаарлыг хуваарилах чадваргүй байхнэгэн зэрэг хэд хэдэн зүйлийн хооронд.

Стрессийг сайн тэсвэрлэдэггүй. Хүчтэй үйл ажиллагааны нөхцөлд ажлын бүтээмж буурч, сэтгэлийн түгшүүр, тодорхойгүй байдал үүсдэг. Сул мэдрэлийн систем нь хэт хүчтэй өдөөлтийг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг. Энэ нь нэн даруй унтардаг (дарангуйлах үйл явц нь өдөөлтөөс давамгайлдаг), эсвэл урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэг (дарангуйлал нь өдөөлтийг даван туулах цаг байхгүй) ямар ч тоормосгүйгээр "зөөгддөг".

Системчилэл ба хяналт.Сул мэдрэлийн систем нь монотон байдалд тэсвэртэй байдаг тул сул хэлбэрийн төлөөлөгчид өдөр тутмын, дадал болсон үйл ажиллагаанд илүү сайн үр дүнд хүрдэг. Тэд алгоритмын дагуу амжилттай ажилладаг. Үйл ажиллагаагаа төлөвлөх, системчлэх, хийсэн ажлыг сайтар хянах чадвар байдаг.

Мэдрэмж нэмэгдсэн.Сул мэдрэлийн систем нь хэт сул дохионд хариу үйлдэл үзүүлэх, ижил төстэй өдөөлтийг ялгах чадвартай байдаг. Зарим хүмүүс сүүдэр, дуу чимээ, үнэр, түүнчлэн мэдэгдэл, хүмүүс хоорондын харилцааны нарийн мэдрэмжийг анзаарч чаддаг болохыг яг нарийн өндөр мэдрэмжтэй тодорхойлдог.

Пол Апалкин бичсэн

Мэдрэлийн системийн бусад шинж чанарууд

Мэдрэлийн системийн хөдөлгөөн

Хөдөлгөөнт байдал- энэ нь хүний шинэ нөхцөлд дасан зохицох хурд, хялбар байдал, түүний нэг төлөв байдлаас нөгөөд шилжих, амралтаас үйл ажиллагаа, буцаж шилжих хурд, хялбар байдлаар илэрдэг мэдрэлийн системийн шинж чанар юм. Мэдрэлийн үйл явцын хөдөлгөөн нь сэтгэн бодох, ойлгох, цээжлэх хурдад нөлөөлдөг.

Мэдрэлийн системийн хөдөлгөөнт төрөл

Хөдөлгөөнт мэдрэлийн системтэй хүмүүсамархан, хурдан шингэх хандлагатай байдаг шинэ материал, гэхдээ үүнийг хурдан мартдаг шиг тэд шинэ нөхцөлд амархан, хурдан дасаж, нөхцөл байдлын шинэлэг байдал, шинэ танилуудад дуртай.

Мэдрэлийн системийн идэвхгүй төрөл

Инерцийн мэдрэлийн системтэй хүмүүсТэд шинэ материалыг аажмаар эзэмшдэг боловч энэ чадвар нь илүү бат бөх байдаг. Тэднийг эзэмшихэд хэцүү, тэд тайван байдлаас идэвхтэй байдал руу илүү удаан шилждэг, ийм хүмүүсийг ихэвчлэн удаан гэж буруутгадаг.

Пол Апалкины "Халдлага"

Мэдрэлийн системийн тэнцвэрт байдал

Тэнцвэр- энэ бол өдөөх, дарангуйлах үйл явцын тэнцвэрт байдалд илэрдэг мэдрэлийн системийн өмч юм.

Мэдрэлийн системийн тэнцвэргүй хэлбэр

Сэтгэлийн хөөрөл давамгайлж, ийм хүмүүс өөрсдийгөө хязгаарлахаас илүүтэйгээр гадны үйл ажиллагааг харуулах нь илүү хялбар байдаг; Тэд хурдан шийдвэр гаргаж, арга хэмжээ авдаг, заримдаа бүр бүх зүйлийг тунгаан бодох цаг зав гардаггүй.

Мэдрэлийн системийн тэнцвэртэй төрөл

Дарангуйлал давамгайлдаг бөгөөд энэ нь тэвчээр, зохисгүй импульсийг үр дүнтэй дарах чадвараар илэрхийлэгддэг; зан үйлийн хэт хязгаарлалт бас боломжтой."

Хувь хүний үйл ажиллагааны хэв маяг

Үйл ажиллагааны бие даасан хэв маягийг хөгжүүлэх нь хөдөлгөөнт болон идэвхгүй мэдрэлийн тогтолцооны илрэлийн онцлогийг нөхөх боломжийг олгодог: инерцийг алсын хараагаар нөхөж, хэт их хөдөлгөөнийг яаран сандрах эсрэг чиглэсэн өөрийгөө хянах тусгай арга хэмжээнүүдээр нөхдөг.

Мэдрэлийн системийн төрөл ба даруу байдал

Мэдрэлийн системийн төрөл	Өдөөлт ба дарангуйлах үйл явцын онцлог			Темперамент
Мэдрэлийн системийн төрөл		Тэнцвэр	Хөдөлгөөнт байдал	Темперамент
Хүчтэй:
газар авсан		тэнцвэргүй	гар утас
амьд		тэнцвэртэй	гар утас	сайхан сэтгэлтэй
тайван		тэнцвэртэй	идэвхгүй	флегматик хүн
Сул дорой		тэнцвэргүй	идэвхгүй	меланхолик

Хүнд хэцүү нөхцөлд бид бүгд өөр өөр зан авир гаргаж, өөр өөр хэмнэлтэй ажиллаж, шүүмжлэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эдгээр ялгаа нь мэдрэлийн системийн төрлөөс ихээхэн хамаардаг. Мэдрэлийн системийн төрөл нь хүчтэй эсвэл сул, идэвхгүй эсвэл хөдөлгөөнт, тэнцвэртэй, тэнцвэргүй байж болно. Мэдрэлийн системийн онцлог шинж чанар нь мэдэгдэж буй даруу төрлийг тодорхойлдог: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. И.П.Павловын хэлснээр мэдрэлийн системийн хүч нь [...]

Өдгөө Австралид амьдарч буй манай эх орон нэгт хүн барууны утга зохиолын мэдээллийг нэгтгэн дүгнэж, өөрийн үзэл бодлоороо зан чанарын найман үндсэн төрлийг дүрсэлсэн байдаг: нялх хүүхэд; авторитар; Макиавеллист; хуримтлагдах; адал явдалт; уян хатан; өгөөмөр сэтгэлтэй; бүтээлч (Зацепин, 2002). Нярай Нялхсын зан чанарын төрөл (психопат) нь нийгмийн сул хөгжлөөр тодорхойлогддог: шударга бус байдал, өрөвдөх сэтгэлгүй байдал. Энэ төрлийн хүмүүс нам гүм, эелдэг, эелдэг, бүр дур булаам бөгөөд нэгэн зэрэг […]

А.Миллер (1991) хувь хүний шинж чанаруудын хослолд тулгуурласан хэв шинжийг бий болгосон. Тэрээр зан чанарын гурван хэмжигдэхүүнийг ашигласан: танин мэдэхүйн, нөлөөллийн, конатив. Танин мэдэхүйн хэмжигдэхүүн - аналитик байдал - нэгдмэл байдал (бусад ойлголтоор энэ нь аналитик байдал - нийлэг байдал), өөрөөр хэлбэл бүхэлд нь эсвэл хэсэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлага. Сэтгэл хөдлөлийн хэмжигдэхүүнийг сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал - тогтворгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн урвалын эрч хүчээр тодорхойлдог. […]

Америкийн энэ сэтгэл судлаач үүнд итгэсэн бага насмөн гэр бүлийн харилцаа нь хувь хүний төлөвшлийг тодорхойлох хүчин зүйл юм. Тиймээс түүний тодорхойлсон таван хувийн хэв маяг (хэрэглэгч, мөлжлөгч, хуримтлуулагч, зах зээлийн болон бүтээмжтэй) нь төрөлхийн гэхээсээ илүү нийгмийн хүчин зүйлийн нөлөөллийг тусгадаг (Э.Фромм, 1964). Хэрэглэгчийн төрөл Хүн бүх ашиг тусын эх үүсвэр нь гаднаас байдаг гэдэгт итгэдэг бөгөөд […]

"Клиникийн сэтгэл судлал", Карвасарский
Мэдрэлийн тогтолцооны хувь хүний типологийн шинж чанаруудын талаархи асуултыг Павлов анх физиологид тавьсан. Үерийн үеэр усанд живж амьд үлдсэн нохойнуудын зан авирыг ажиглахад зарим амьтдад урьд өмнө бий болсон нөхцөлт рефлексүүд хадгалагдан үлдсэн бол заримд нь устаж, амьтад мэдрэлийн өвчин туссан болохыг анзаарсан. Павлов эхний бүлгийн амьтад хүчтэй мэдрэлийн системтэй, хоёр дахь бүлэг нь сул дорой гэж шийджээ. Сул хэлбэрийн хувьд, Павловын бичсэнээр "хувь хүн, хоёулаа нийгмийн амьдралхамгийн аймшигтай хямралуудтай." Өнөөдөр сэтгэл зүйч, эмч нар Павловын дүгнэлттэй санал нийлэхгүй байгаа тул доорх текстийг үзнэ үү.

Судалгааны үр дүнд Павлов мэдрэлийн тогтолцооны шинж чанарыг мэдрэлийн үйл явцын хөдөлгөөн ба тэдгээрийн тэнцвэрт байдал, өөрөөр хэлбэл өдөөлт, дарангуйллын тэнцвэрт байдлыг олж илрүүлсэн.
Одоогийн байдлаар NS-ийн хамгийн их судлагдсан шинж чанарууд нь: хүч чадал, хөдөлгөөн, уян хатан байдал юм.

Мэдрэлийн системийн хүч чадал
Үүнийг Павлов хэт хүчтэй цочролыг тэсвэрлэх чадвар гэж тодорхойлж, мэдрэлийн системийн тэсвэр тэвчээр гэж ойлгосон. Дараа нь мэдрэлийн системийн хүч чадал ба мэдрэмтгий байдлын хооронд урвуу хамаарал үүссэн, өөрөөр хэлбэл хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүс анализаторын мэдрэмж багатай, харин эсрэгээр сул мэдрэлийн систем нь өндөр мэдрэмжтэй байдаг. Мэдрэлийн системийн хүчийг EEG-ийн идэвхжүүлэлтийн түвшингээр тодорхойлж, мэдрэлийн системийн идэвхжил гэж үздэг бөгөөд энэ тохиолдолд мэдрэмтгий байдал нь хоёрдогч шинж чанар, тайван байдалд байгаа мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэх түвшингээс хамаарна.

Мэдрэлийн системийн хүч нь хүний зан үйл, үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Мэдрэлийн тогтолцооны хүчтэй, сул хэлбэрийн төлөөлөгчид тэсвэр тэвчээр, мэдрэмжийн хувьд ялгаатай байдаг. Хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүн өндөр гүйцэтгэлтэй, ядаргаанд бага өртөмтгий, хэд хэдэн төрлийн ажлыг удаан хугацаанд санаж, анхааралдаа авах чадвартай, өөрөөр хэлбэл анхаарлаа сайн хуваарилдаг. . Хүчтэй үйл ажиллагаа, хариуцлага нэмэгдсэн нөхцөлд гүйцэтгэлийн үр ашиг сайжирч байна. Түүнээс гадна, ердийн, өдөр тутмын үйл ажиллагааны нөхцөлд тэд нэг хэвийн байдал, уйтгартай байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь ажлын үр ашгийг бууруулдаг тул урам зориг нэмэгдсэн нөхцөлд тэд хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг.
Мэдрэлийн систем султай хүний зан байдал огт өөрөөр тодорхойлогддог. Энэ нь хурдан ядаргаа, амрах нэмэлт завсарлага, анхаарал сарниулах, хөндлөнгөөс оролцох үед ажлын бүтээмж огцом буурч, хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг хуваарилах чадваргүй байдаг. Хүчтэй үйл ажиллагааны нөхцөлд ажлын бүтээмж буурч, сэтгэлийн түгшүүр, тодорхойгүй байдал үүсдэг. Энэ нь олон нийтийн харилцааны нөхцөл байдалд ялангуяа тод илэрдэг. Сул мэдрэлийн систем нь монотон байдалд тэсвэртэй байдаг тул сул хэлбэрийн төлөөлөгчид өдөр тутмын, дадал болсон үйл ажиллагаанд илүү сайн үр дүнд хүрдэг.

Мэдрэлийн системийн хөдөлгөөн
Энэ өмчийг анх 1932 онд Павлов тодорхойлсон бөгөөд хожим нь энэ нь маш хоёрдмол утгатай болж, бие даасан хоёр шинж чанарт хуваагдсан: мэдрэлийн системийн хөдөлгөөн ба labability (Теплов).
Мэдрэлийн системийн хөдөлгөөнийг өдөөлтүүдийн дохионы утгыг өөрчлөх хялбар байдал гэж ойлгодог (сөрөг болон эсрэгээр). Үүний үндэс нь ул мөр үйл явц, тэдгээрийн үргэлжлэх хугацаа юм. Туршилтанд хөдөлгөөнийг тодорхойлохдоо субьектийг эерэг (хариу өгөх шаардлагатай), сөрөг (дарангуйлах, хариу урвалыг удаашруулах шаардлагатай) болон саармаг өдөөлтийг санамсаргүй дарааллаар сольж өгдөг. Урвалын хурд нь өмнөх урвалын ул мөр хэр удаан үлдэж, дараа дараагийн урвалуудад нөлөөлж байгаагаас хамаарна. Иймээс хүн эдгээр нөхцөлд илүү их өдөөлтийг нарийн боловсруулж чаддаг байх тусам түүний мэдрэлийн системийн хөдөлгөөн өндөр байдаг. Мэдрэлийн системийн хөдөлгөөнт байдлын чухал илрэл бол завсарлагааны дараа эсвэл үйл ажиллагааны эхэн үед ажилд ороход хялбар байдал (ажиллах чадвар), хэвшмэл ойлголтыг өөрчлөхөд хялбар байдаг тул ийм хүн аливаа үйл ажиллагааг гүйцэтгэх нэг аргаас нөгөө рүү амархан шилждэг. , ажлын техник, аргыг төрөлжүүлдэг бөгөөд энэ нь мотор болон хоёуланд нь хамаарна оюуны үйл ажиллагаа, янз бүрийн хүмүүстэй холбоо тогтооход хялбар байдаг. Идэвхгүй хүмүүс нь эсрэг талын илрэлүүдээр тодорхойлогддог.

Мэдрэлийн системийн тогтворгүй байдал
Мэдрэлийн үйл явц үүсэх, алга болох хурд. Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны энэхүү хурдны шинж чанар нь эд эсэд ирж буй импульсийн хэмнэлийг шингээхэд суурилдаг. Тухайн системийн хариу үйлдэл хийх давтамж өндөр байх тусам түүний labability өндөр байдаг (Введенский). Лаббилийн үзүүлэлтүүд нь CFSM (анивчсан хайлалтын эгзэгтэй давтамж), түүнчлэн EEG үзүүлэлтүүд (өдөөлтийг үзүүлсний дараа L хэмнэлийн хоцрогдол ба үргэлжлэх хугацаа) юм. Амьдралын хамгийн чухал илрэлүүдийн нэг бол мэдээлэл боловсруулах хурд, сэтгэл хөдлөлийн чадваргүй байдал юм. Лаби нь сурлагын амжилт, оюуны үйл ажиллагааны амжилтад эерэгээр нөлөөлдөг.

Павловын үеийнх шиг зарим төрлийн хэв шинжийг "сайн", дасан зохицох чадварыг хөнгөвчлөх, заримыг нь "муу" гэж үзэх боломжтой юу?
Психофизиологич, сэтгэл зүйч, эмч нарын олж авсан орчин үеийн өгөгдөл нь мэдрэлийн системийн шинж чанар бүр нь сөрөг ба сөрөг шинж чанартай болохыг харуулж байна. эерэг талууд. Жишээлбэл, сул мэдрэлийн тогтолцооны эерэг тал нь өндөр мэдрэмжтэй, монотонд тэсвэртэй, хурдны шинж чанаруудын өндөр илрэл юм. Мэдрэлийн үйл явцын инерцийн эерэг тал бол нөхцөлт рефлексийн холбоог бий болгох, сайн дурын санах ойг сайжруулах, судалж буй материалд илүү гүнзгий нэвтрэх, тулгарч буй бэрхшээлийг тэсвэрлэх чадвар юм. Тиймээс, хэв шинж чанар нь тухайн хүний хүрээлэн буй орчинд дасан зохицох түвшинг тодорхойлдоггүй янз бүрийн арга замууддасан зохицох.

Энэ нь ялангуяа бие даасан үйл ажиллагааны хэв маягийг бий болгоход тод илэрдэг.
Үйл ажиллагааны хэв маяг

Үйл ажиллагааны хэв маяг нь үйл ажиллагааг гүйцэтгэх арга техникүүдийн систем юм. Үйл ажиллагааны хэв маягийн илрэл нь олон янз байдаг - үүнд сэтгэцийн үйл ажиллагааг зохион байгуулах арга, үйл ажиллагааны практик арга, хариу үйлдэл, сэтгэцийн үйл явцын онцлог орно. "... хувь хүний хэв маягийг тухайн хүний зан чанарын шинж чанараар тодорхойлогддог тухайн хүний үйл ажиллагааны онцлог шинж чанаруудын бүхэл бүтэн систем гэж ойлгох ёстой" (Климов). Хувь хүний хэв маяг нь амьдралынхаа туршид хөгжиж, нөхөн олговортой дасан зохицох функцийг гүйцэтгэдэг. Тиймээс мэдрэлийн системийн сул хэлбэрийн төлөөлөгчид хурдан ядаргаа, амрах завсарлага, үйл ажиллагааны өмнөх төлөвлөлт, тогтмол байдал, анхаарал сарниулах, ажил дууссаны дараа хяналт, шалгалтыг нэмэгдүүлэх замаар нөхдөг. Нарийвчилсан урьдчилсан бэлтгэл нь үйл ажиллагааны эгзэгтэй мөчид үүсдэг мэдрэлийн сэтгэцийн стрессийг багасгах боломжийг олгодог. Мэдрэлийн системийн хэв шинж чанар нь хүний даруу байдал, чадварыг бий болгох үндэс суурь болдог бөгөөд тэдгээр нь олон тооны хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг (жишээлбэл, хүчтэй хүсэл эрмэлзэл), тэдгээрийг харгалзан үзэх шаардлагатай.мэргэжлийн сонголт

болон ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох. Хүн өдөр бүр шахуу хайртай хүмүүсийнхээ төлөө санаа зовж, өөрт нь чухал зүйлд санаа зовдог байдлаар бүтээгдсэн байдаг.орчин үеийн амьдрал түүн рүү байнга шиддэгстресстэй нөхцөл байдал . Энэ бүхэн нь төв болон автономит мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Түүнээс гадна ийм нөлөөлөл ул мөргүй өнгөрдөггүй.Сөрөг сэтгэл хөдлөл

бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Эцсийн эцэст бид "бүх өвчин мэдрэлээс үүсдэг" гэдгийг мэддэг.

Ямар хүмүүс стресст хамгийн өртөмтгий байдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, мэдрэлийн систем нь сул дорой хүмүүс байдаг. Түүгээр ч барахгүй шинжээчдийн үзэж байгаагаар шинэ үе ирэх тусам ийм хүмүүсийн тоо байнга нэмэгдэж байна.

Мэдрэлийн системийг ялгах аюулгүй байдлын энэ болон бусад хязгаарыг хүн бүрт төрсөн цагаас нь эхлэн олгодог. Энэ үзүүлэлт нь бидний биеийн бүх мэдрэлийн эсийн гүйцэтгэл, тэсвэр тэвчээрийг харуулдаг. Хэрэв NS хангалттай хүч чадалтай бол ямар ч, заримдаа бүр хамгийн хүчтэй өдөөлтийг тэсвэрлэх чадвартай. Энэ тохиолдолд эсийн дарангуйлал үүсэхгүй. Тиймээс хүчтэй, сул мэдрэлийн системтэй хүмүүсийн ялгаа нь тэдний эхнийх нь маш хүчтэй цочролыг тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Хэрэв NS сул байвал яах вэ? Дараа нь түүний эзэд тэвчээрээр сайрхаж чадахгүй. Тэд хүчтэй өдөөлтөд өртөхийг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг. Тэд өөрт ирсэн мэдээллээ хадгалахад хэцүү байдаг. Тийм ч учраас мэдрэл муутай хүмүүс үүнийг хүн бүртэй, заримдаа анх уулзсан хүмүүстэй ч хуваалцдаг. Үнэхээр ийм нөхцөлд NS удааширч эхэлдэг эсвэл бүрмөсөн зогсдог.

Гэсэн хэдий ч сул мэдрэлийн систем нь давуу талтай байдаг. Жишээлбэл, энэ нь мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, хэт сул дохиог хялбархан ялгах чадвартай болсон.

Насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн системийн сул дорой байдлын шинж тэмдэг

Хүчтэй мэдрэлийн системийг байгалиас заяаж чадаагүй хүнээс юугаараа ялгаатай вэ? Юуны өмнө тэрээр ихэнх асуудалд хайхрамжгүй ханддаг. Ийм хариу үйлдэл нь хувь хүн өөрийн эсэргүүцлээ илэрхийлэхгүйгээр хувь заяаны аливаа цохилтыг хүлээж авдаг болохыг харуулж байна. Мэдрэлийн тогтолцооны сул хэлбэр нь хүнийг залхуу болгодог. Түүнээс гадна энэ нь зөвхөн түүний сэтгэлзүйн хувьд төдийгүй бас ажиглагдаж болно физик шинж чанар. Үүнийг ядуу зүдүү амьдарч байгаа хүмүүс нөхцөл байдлыг сайжруулах, нийгэм дэх байр сууриа өөрчлөх оролдлого хийхгүй байгаа нь нотолж байна.

Мэдрэлийн системийн сул дорой байдлын өөр нэг шинж тэмдэг бол шийдэмгий бус байдал юм. Мэдрэмж өндөртэй хүн хүн бүрт захирагдахад бэлэн байдаг. Заримдаа ийм хүмүүс амьд робот болж хувирах хэмжээнд хүрдэг.

Мэдрэлийн тогтолцооны сул дорой байдлын шинж чанарыг харгалзан үзвэл түүний эздийн байнгын эргэлзээг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм хүн ихэвчлэн шалтаг тоочиж, улмаар бүтэлгүйтлээ нуухыг хичээдэг. Тэр зөвхөн өөртөө ч эргэлздэг. Мэдрэлийн систем султай хүмүүст энэ эсвэл өөр асуудалд туслахыг оролддог хүмүүс бас үл итгэдэг. Энэ нь заримдаа энэ амьдралд илүү амжилттай, илүү сайн байгаа хүмүүст атаархлаар илэрхийлэгддэг.

Сул мэдрэлийн системийн шинж чанарыг өөр юу гэж үздэг вэ? Ийм хүмүүс сэтгэлийн түгшүүрээр илэрхийлэгддэг сэтгэлийн хөөрлөөрөө бусдаас ялгардаг. Иймэрхүү илрэлүүд нь мэдэгдэхүйц буурч байгааг тодорхой харуулж байна мэдрэлийн хүч. Байнгын түгшүүр нь хүнийг сэтгэцийн эмгэг, тэр ч байтугай эвдрэлд хүргэдэг. Эцсийн эцэст ийм хүмүүс байнгын айдастай амьдардаг. Айдас нь тэдний эрч хүчийг авч, эрт хөгшрүүлдэг. Хүн бүрийн хувьд тодорхой санаа зовнил, заримдаа бүр маш их бэрхшээл тулгардаг гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хүчтэй мэдрэлийн системтэй хүмүүс амьдралынхаа замд тэдэнтэй тайван уулзаж, одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж байдаг. Хэт их санаа зовох нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй. Энэ нь зөвхөн эрүүл мэндийг авч, хөгшрөлтийг ойртуулдаг.

Мэдрэлийн систем султай хүнийг тэдний хэт болгоомжтой байдлаас нь бас таньж болно. Өөрсдийн төлөвлөгөө, санаагаа хэрэгжүүлэхийн тулд ийм хүмүүс үргэлж хүлээж байдаг зөв мөчийг үргэлж шаарддаг. Энэ нь заримдаа зуршил болж хувирдаг. Үүний үр дүнд хэт болгоомжтой хүмүүс амьдралынхаа ажлыг сүйтгэж болзошгүй бүтэлгүйтлийн талаар байнга боддог тул гутранги үзэлтэй болдог. Энэ бүхний үр дүнд ходоодны хямрал, мэдрэл, цусны эргэлт идэвхгүй болон бусад олон өвчин, сөрөг хүчин зүйлүүд үүсдэг.

Бага насны мэдрэлийн тогтолцооны сул дорой байдлын шинж тэмдэг

Мэдрэмжтэй хүүхдүүдийн онцлог юу вэ? Аль хэдийн эхнээсээ эхний жилүүдтэд маш мэдрэмтгий, хүлээн авах чадвартай. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн мэдрэлийн систем сул байгаа нь түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн сэтгэл санааны хамгийн бага өөрчлөлтийг ч амархан анзаарах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад, ийм хүүхдүүд хамгийн бага дуу чимээ, чимээ шуугиан, чимээ шуугианыг ч сонсож, бага зэрэг сүүдэрлэдэг. Ийм хүүхэд эргэн тойрныхоо олон хүмүүст хүрч чадахгүй зүйлийг анзаарч чаддаг. Жишээлбэл, энэ нь ярилцагчийн нүүрэн дээр бага зэрэг бухимдсан сүүдэр эсвэл баяр баясгалангийн оч, түүнчлэн хүний хөдөлгөөн, хувцаслалт, олон хүнд үл үзэгдэх хөдөлгөөн зэрэгт бага зэрэг өөрчлөлт орсон байдаг.

Хэрвээ хүүхдийн мэдрэлийн систем сул байвал ном унших, кино үзэх үйл явц нь маш их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Зохиол нь эдгээр хүүхдүүдийн сэтгэлийг маш ихээр татдаг тул та тэдний нүднээс нулимсыг олон удаа харж болно. Уншиж, үзсэний дараа ч гэсэн сэтгэлийн түгшүүр төрүүлсэн үйл явдлууд аль хэдийн өнгөрсөн байсан ч тэдний дурсамж нь мэдрэлийн систем султай хүүхдийн сэтгэлд үл ойлгогдох өвдөлтийг үүсгэдэг.

Ийм хүүхдүүд ер бусын, танил бус орчинд өөрийгөө олж, өөрөө ямар нэг зүйлийг хийх эсвэл шийдэх ёстой тохиолдолд ч сандарч, мэдрэмтгий болдог. Энэ нь зүгээр л өчүүхэн зүйл байсан ч гэсэн хүүхдийн хурцадмал байдал түүний царайнаас ч харагдаж болно.

Мэдрэлийн систем султай хүүхдүүд бие бялдрын ажил, хөдөлмөрөөрөө бусдаас ялгардаг боловсролын үйл ажиллагаа. Ийм сурагчидтай ажиллах нь багшийн хувьд хамаагүй хялбар байдаг. Мэдрэлийн систем нь хүчтэй хүүхдүүд, ялангуяа холерик, догшин хүмүүсээс ялгаатай нь тэрээр тэднийг өдөр тутмын ажилдаа амархан дасгадаг. Сэтгэгдэлтэй оюутнууд нэг хэвийн нөхцөлд илүү сайн ажилладаг. Ийм хүүхдүүд өдөр тутмын амьдралдаа дасах нь тийм ч хэцүү биш юм. Баримт нь нэг хэвийн үйл ажиллагаа нь тийм ч их сэтгэлийн хөөрөл үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь мэдрэлийн систем султай хүүхдэд илүүдэл энерги, хурдан ядрахаас нэг төрлийн хамгаалалт болдог. Энэ бүхнийг сэтгэл хөдлөм хүүхдүүдийн багш нар, эцэг эхчүүд анхааралдаа авч, бусад зүйлсээс гадна оюуны болон бие махбодийн эрчимтэй, урт хугацааны ажилд дарамт учруулахгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст, ийм ажил нь жижиг хүний хувьд хэтэрхий ядаргаатай байх болно.

Мэдрэлийн систем султай хүүхдүүд шинэ нөхцөл байдал үүсэхэд маш хурдан ядардаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь тэдний нэг, тавдугаар ангид суралцах нь ялангуяа хэцүү болдог. Тэд гэртээ, хэн ч саад болохгүй газар эсвэл чимээгүй номын санд тусдаа ширээнд сууж байхдаа хамгийн сайн ажиллах боломжтой болно. Хэрэв хурцадмал, чимээ шуугиантай орчин бий бол мэдрэлийн систем сул оюутнууд даалгавраа сайн даван туулж чаддаггүй. Эцсийн эцэст, хялбар ажил нь тэдэнд шууд хэцүү болдог. Шалгалт өгөхдөө, түүнчлэн бусад сэтгэл хөдөлгөм үйл явдлын үеэр ийм хүүхдүүд ихэвчлэн идэвхгүй эсвэл идэвхгүй, чимээ шуугиантай эсвэл цочромтгой байдаг. Тэд өвчтэй эсвэл ядарсан харагдаж байна.

Хүчтэй мэдрэлийн системтэй үе тэнгийнхнээсээ ялгаатай нь сэтгэл хөдөлгөм оюутнууд одоогийн нөхцөл байдлын дагуу ажиллахыг шаарддаг тохиолдолд ихэвчлэн хязгаарлагддаг. Хэрэв багш ийм хүүхдүүдээс гэнэтийн асуулт асуувал тэр даруй хариулахад хэцүү байдаг. Дүрмээр бол, ийм үед оюутан эргэлзэж, өөрийгөө юу хийхээ мэдэхгүй хурц царайтай байдаг.

Шалгалт өгөхдөө ийм хүүхдүүд хэт их түгшүүртэй байдаг. Энэ нь хоолны дуршил буурах, нойргүйдэх эсвэл хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг. Ийм нөхцөлд аливаа хэрэгжих боломжтой ажил нь дэндүү хэцүү мэт санагддаг бөгөөд аль хэдийн шийдэгдсэн асуудал нь буруу хариулттай байдаг. Шалгалтаа амжилттай өгсний дараа мэдрэмтгий хүүхдүүд тайвширч, өнгөрсөн үеийнхээ санаа зовнилын талаар эргэлздэг. Гэхдээ үүнтэй төстэй нөхцөл байдал үүсвэл энэ нь дахин давтагдах нь дамжиггүй.

Гайхалтай хүүхдүүд заримдаа өчүүхэн зүйлээс болж гомддог. Тэд гадаад төрхөөс нь өмнө яриа дууссан эсвэл хүн бүрийг хөгжилдөхөд хүргэсэн хошигнол (тэдэнд биш) дамжуулагдаагүй бол тэд уйлж магадгүй юм.

Бие ба оюун санааны хоорондын холбоо

Хүний биед гарсан өөрчлөлт бүхэн эрүүл мэндэд нь нөлөөлдөг нь гарцаагүй. Тийм ч учраас анагаах ухаанд хоорондын холбоог тогтоодог психосоматик гэх мэт чиглэл байдаг сэтгэцийн үйл явц, хүний биед тохиолдох, түүний физиологийн төлөв байдал.

Аливаа стрессийн хүчин зүйл нь биеийн хамгаалалтын урвалыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь булчингийн хурцадмал байдалд илэрхийлэгддэг. Энэ нь хүн эрүүл мэндээ хадгалах боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, бие чангарах үед сэтгэл амардаг. Ийм нөхцөл байдал ховор тохиолдох үед бие махбодид ямар нэгэн сөрөг үр дагавар гарахгүй. Гэсэн хэдий ч санамсаргүй сэтгэлзүйн гэмтэл нь удаан үргэлжилсэн стресс болон доройтох үед хүн өвддөг. Түүний эмгэг нь психосоматик төрөл бөгөөд үнэн зөв оношлоход хүндрэл учруулдаг. Эмч нар өвчний гарал үүслийг хайж байх хооронд хүн эрч хүч, нойр, үр ашиг, эрч хүчээ алддаг. Түүний амьдралаас таашаал авах чадвар нь алга болж, бага зэргийн таагүй байдал нь аажмаар чухал асуудал болж хувирдаг.

Биеийн физиологийн үйл явцын доголдол нь сэтгэцийн салбарт эмгэг үүсгэдэг. Хүн архаг ядаргаа, цочромтгой байдал, түгшүүр, тодорхойгүй тайван бус байдлыг мэдэрч амьдрах ёстой. Богино хугацаанд энэ нөхцөл байдал нь мэдрэлийн эмгэг болж хувирч, амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг.

Хэрэв мэдрэлийн систем сул байвал яах вэ? Эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах, олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх вэ? Доор тайлбарлах энгийн аргууд нь танд мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхэд тусална.

Хатуурах

Сул мэдрэлийн системийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Хамгийн их үр дүнтэй аргаӨвлийн усанд сэлэх нь энэ чиглэлд маш сайн үр дүнг өгдөг. Энэ нь мэдрэлийг эмх цэгцтэй болгож, эрүүл мэндээ сайжруулахаас гадна хүсэл зоригийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

Тогтмол журмын дагуу бие нь аажмаар дасах болно хүйтэн ус. Ийм тууштай байдал нь эрүүл мэндэд маш их тустай боловч эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

хөргөлтийн түвшинг аажмаар нэмэгдүүлэх;
процедурыг тогтмол хийх.

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Амьд бүхэн хөдөлж, аль болох идэвхтэй хөдөлгөөн хийх ёстой. Энэ нь бие махбодид хуримтлагдсан стрессийн гормоныг байнга хэрэглэх боломжийг олгоно.

Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийснээр хүний гүйцэтгэл нэмэгддэг. Түүний тархи хүчилтөрөгчөөр ханасан бөгөөд бие нь стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, бие махбодийн үйл ажиллагааолон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Үүнийг хийх үед хамгийн хэрэгтэй зүйл бол сэтгэцийн болон мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах явдал юм.

Хамгийн их хамгийн сайн сонголтҮүнтэй төстэй үйл ажиллагаа нь цэвэр агаарт алхах явдал юм. Эцсийн эцэст тэд энгийн байдаг биеийн тамирын дасгалхатуурал, сэтгэлзүйн амралтаар. Ийм алхах нь мэдрэлийн системийг хурдан бэхжүүлдэг. Хэрэв та өдөр бүр дор хаяж 30 минут цэвэр агаарт алхвал эерэг үр дүн гарахад удаан хугацаа шаардагдахгүй. Энэ нь хоёр долоо хоногийн дараа гарч ирнэ.

Аялал жуулчлал нь мэдрэлийн системийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд багагүй нөлөө үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно, гэхдээ энэ тохиолдолд та хэдхэн хоногийн дотор эерэг үр дүнд хүрч чадна.

Спорт нь таны мэдрэлийг бэхжүүлэхэд тусална. Ялангуяа дараахь төрлийн дасгал хийх нь үр дүнтэй байдаг.

аэробик;
хаданд авирах;
йог;
биеийн тамир;
Пилатес;
тулааны урлаг.

Үүний хамгийн чухал нөхцөл бол хичээлийн тогтмол, чанартай байх явдал юм.

Муу зуршил

Архи, тамхи, сэтгэцэд нөлөөлөх бодисоос татгалзаж байж мэдрэлээ сэргээж, эерэг үр дүнд хүрч чадна. Хүнд муу зуршил байхгүй байх нь бие махбодийн эрүүл мэндийн гол нөхцөл юм.

Жишээлбэл, олон хүмүүс архи нь бараг хор хөнөөлгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч бага хэмжээний согтууруулах ундаа ховор хэрэглэсэн ч мэдрэлийн системийг өдөөж, түүний үйл ажиллагааг тасалдуулдаг. Тогтмол уух нь янз бүрийн өвчний хөгжилд хүргэдэг. Эдгээр эмгэгүүд нь мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг.

Тамхины хувьд хүний анхаарал, ой санамж, тэр байтугай оюун ухааны түвшинг бууруулдаг. Энэ нөлөө нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг өдөөдөг тархины судас нарийсч, тамхинд агуулагдах хорт бодисыг залгисантай холбоотой юм.

Нэг аяга кофе хүртэл мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Эхэндээ энэ нь NS-ийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, дараа нь огцом бууруулдаг. Аажмаар мэдрэлийн систем ядарч сульдаж эхэлдэг. Эрчим хүчний ундаа уухад ижил төстэй зүйл тохиолддог.

Зөв зохистой хооллолт

Хүний сэтгэл зүй, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Тиймээс хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд цэсэнд дараахь зүйлийг оруулах шаардлагатай.

Самар, зуслангийн бяслаг, шар буурцаг, загас, тахиа. Эдгээр нь рефлекс болон төв мэдрэлийн системийг бүхэлд нь хариуцдаг уураг агуулдаг.
Өөх тос. Тэдгээрийн хэрэглээ нь үр ашгийг нэмэгдүүлэх, сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, төв мэдрэлийн системийг тайвшруулах боломжийг олгодог.
Нүүрс ус. Тэдний гол эх үүсвэр нь тархийг эрчим хүчээр хангаж, мэдрэлийг бэхжүүлэхэд тусалдаг үр тариа юм.
В бүлгийн витаминууд (1,6 ба 12), түүнчлэн A, C, D, E. Загас, самар, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хивэг, өндөг, овъёосны будаа нь бие махбодийг ханасан болно.
Ашигт малтмал (магни, төмөр, кальци, цайр). Тэдний биед байгаа нь төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, бэхжилтийг дэмжих бодисын үйлдвэрлэлийг дэмждэг. Хамгийн их хэмжээний эрдэс бодис нь chicory болон шоколад, сүү, үр тариа, самар, хүнсний ногоо, загас агуулдаг.

Өдөр тутмын дэглэм

Мэдрэлийн системийг өгнө илүү их хүч чадалЭрүүл, гүн нойрсож чадна. Амрах үед бие нь сэргэж, эсүүд шинэчлэгддэг.

Харин эрт босох, ойр ойрхон сэрэх, гүехэн унтах, нойр дутуу байх нь мэдрэлийг сулруулдаг. Хэвийн амралт байхгүй тохиолдолд хүн хайхрамжгүй, унтамхай болж, анхаарлаа төвлөрүүлж, тодорхой сэтгэх чадваргүй болдог. Нойр дутуу байх нь ихэвчлэн түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын тэсрэлт хэлбэрээр харилцах хэлбэрээр илэрдэг.

Байгаль

Хүчтэй сэтгэл зүй, эрүүл мэдрэлийн системийг бий болгох боломжийг олгодог өөр нэг тохиромжтой туслах байдаг. Энэ бол өөрөө өөрийгөө эдгээдэг байгаль юм. Хүн зөвхөн хотын хязгаарыг орхиж, голын эрэг дээр суугаад усанд туссан нарыг биширч эхлэх хэрэгтэй. Байгальтай харилцах нь хүнийг сүнслэг, амар амгалан болгодог. Энэ нь мэдрэлийн системийг хэвийн болгож, заримдаа бүр биеийн өвчнийг эдгээдэг.