Та хэр ичимхий болохыг шалгаарай. Та ямар ичимхий вэ? Ичимхий байдлыг тодорхойлох сэтгэлзүйн тест

Хүн бүр жаахан ичимхий байх ёстой. Ичимхий байдлын ердийн түвшин нь хүнийг харилцаанд илүү хүлээн зөвшөөрч, "цогцолборгүй хүмүүст" байдаггүй сэтгэл татам байдлыг өгдөг. Гэхдээ та ямар ичимхий юм бэ?

Асуултанд тийм эсвэл үгүй ​​гэж хариулна уу.

1. Хэрэв үдэшлэгт миний хувцас бусад хүмүүсийн өмсдөг хувцаснаас тэс өөр байвал надад эвгүй санагдах болно.

2. Хэн нэгэн миний өдрийн тэмдэглэл эсвэл хувийн захидал харилцааг уншихыг хүсвэл би тааламжгүй байх болно.

3. Би татгалзсан хариу сонсохоос айдаг тул хэн нэгнийг оройн хоолонд урих нь надад хэцүү байна.

4. Хэрэв намайг танихгүй тоглоомд урьвал би татгалзах магадлал өндөр.

5. Хуралдаа хоцорч ирвэл би өрөөнд орж зүрхлэхгүй, учир нь тэнд байсан бүх хүмүүсийн харц над руу чиглэх болно.

6. Үзэгчдийн өмнө үг хэлэхдээ илтгэлийн сэдвийг төгс мэддэг байсан ч бэлтгэсэн бичвэрээс нүд салгаж чадахгүй.

7. Биеийн тамирын зааланд эсвэл бүжигт байхдаа би ихэвчлэн хана налан даруухан зогсдог бөгөөд өөрийнхөө удаан байдлаасаа ичдэг.

8. Би хошигнол, хөгжилтэй түүх ярихаас зайлсхийдэг. Намайг анхааралтай сонсож байгааг анзаарахдаа би ихэвчлэн ичиж, түүхийн утсыг алддаг.

9. Би хэн нэгэнд уурласан үедээ түүнд байнга мэдэгддэг.

10. Энд гарч ирэх нь надад таатай байдаг олон нийтийн газаршинэ загварлаг хувцастай.

11. Би бэлтгэлийн түвшингээс үл хамааран тэмцээнд оролцохдоо баяртай байдаггүй.

12. Хэрэв лекцийн дараа ямар нэг зүйл ойлгомжгүй хэвээр байвал багшаас дахин тайлбарлахыг хүснэ.

13. Далайн эрэг эсвэл усан санд усны хувцас өмсөхөд өчүүхэн ч эргэлздэггүй.

14. Бүжгийн хичээл эсвэл спортын клубт дасгалжуулагч дасгалаа үзүүлэхийн тулд хамтрагчаа сонгоход тэр надад анхаарал хандуулна гэж үргэлж найдаж байна.

15. Би ажлынхаа талаар бусдаас санал хүсэлтийг сонсох дуртай.

16. Хошигнолын объект болсон болохоор би үргэлж бүгдтэй хамт инээж, огт гомдохгүй.

А блокийн эерэг хариулт, В блокийн сөрөг хариултын тоог тоол. Үр дүнгийн тоог нэмбэл энэ нь таны ичимхий байдлын түвшинг илтгэнэ.

14-16 хүртэл.Чи аймаар ичимхий юм. Таны гадаад төрх байдал, бие галбир, оюун ухаан, хүмүүстэй харилцах чадварын талаар бусад хүмүүс юу гэж бодож байгааг та хэт их анхаардаг. Илүү бие даасан болж, өөрийнхөө үзэл бодлыг хамгаалж сурах цаг болжээ!

10-аас 13 хүртэл.Бусдын санаа бодол таны хувьд чухал бөгөөд заримдаа энэ хамаарал нь асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Та илүү тайван байж сурах хэрэгтэй, тэгвэл та нийгэмд танигдахгүй байх айдсаас ангижрах болно.

7-оос 9 хүртэл.Ичимхий зан бол таны зан чанарын нэг, гэхдээ та үүнтэй амжилттай тэмцдэг. Таны хамгийн сул талыг тодорхойлохын тулд асуултуудын жагсаалтыг шалгана уу: оюун ухаан (2 ба 6-д "тийм" гэж хариулна; 12 ба 15-д "үгүй" гэж хариулна), гадаад төрх (1 ба 5-д "тийм"; 10 ба 13-д "үгүй") нийгмийн байдал(“3 ба 8-д тийм”; 9, 16-д “үгүй”) эсвэл спортын дүрэмт хувцас (“тийм” 4 ба 7; “үгүй” 11, 14-т).

3-аас 6 хүртэл. BАмьдралд та бусдын санаа бодлыг харгалзан өөрийн замаар явдаг. Хамгийн оновчтой тэнцвэр!

0-ээс 2 хүртэл.Таны хүний ​​тухай бусдын санаа бодол таныг огт сонирхдоггүй. Та өөрийнхөө замаар сэлдэг, гэхдээ бусадтай харьцахдаа та хэтэрхий хүйтэн, хайхрамжгүй ханддаг. Хүмүүст бага зэрэг анхаарал хандуулах нь таны амьдралыг илүү хялбар, сонирхолтой болгоно.

Олон хүмүүс заримдаа хэтэрхий ичимхий юм шиг санагддаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь саад болохгүй: ичимхий байдал нь ажил дээрээ албан тушаал ахихаас сэргийлж, хүмүүстэй чөлөөтэй уулзаж, харилцахаас сэргийлж, сонирхолтой арга хэмжээнд оролцохоос татгалзахад хүргэдэг ... Ичимхий байдлын "гаж нөлөө" -ийн жагсаалт төгсгөлгүй байж болно. Ичимхий байдлын түвшинг тодорхойлохын тулд та тусгайлан боловсруулсан хэрэгслийг ашиглаж болно ичимхий тест.

Ичимхий байдал гэж юу вэ?

Ичимхий байдал нь таныг бусад хүмүүсийн дунд эвгүй байдалд оруулдаг нөхцөл байдлыг тодорхойлдог. Энэ шинж чанар нь интроверт хүмүүсийн маш онцлог шинж чанартай бөгөөд тэдний сэтгэлзүйн бүтцийг тодорхойлдог гэж хэлж болно. Ичимхий хүн яриа эхлүүлэхэд хэцүү байдаг; зөв үгс. Ичимхий байдал бол өөрийн зан авирыг байнга хянаж байх мэдрэмж гэж бид хэлж чадна: буруу үйлдэл болгонд хатуу шийтгэл байдаг тул алдаа гаргах ямар ч боломжгүй юм шиг санагддаг. Үүний үр дүнд ичимхий хүн томоохон компанид байхдаа нэг төрлийн тэнэг байдалд ордог.

Энэ сайн уу, муу юу? Ичимхий байдал нь нэг хэмжээгээр хүн бүрт байдаг гэж бид хэлж чадна: заримдаа хэн ч эргэлзэж болно. Гэхдээ зарим хүмүүс олон үзэгчдийн өмнө үг хэлэх үедээ өөрийгөө хязгаарлагдмал мэт мэдэрдэг бол бусад тохиолдолд тэд маш тухтай байдаг бол зарим нь мартсан худалдагчаас мөнгө гуйхад хэцүү байдаг. Энгийн ичимхий тестдаруу байдлын зэргийг тодорхойлоход тусална.

Стэнфордын ичимхий байдлын тест

Хамгийн алдартай бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг ичимхий байдлын тест бол Стэнфордын тест юм. ичимхий тест. Туршилт нь нэлээд үр дүнтэй байдаг: хөгжлийн үе шатанд дэлхий даяар таван мянга гаруй хүн хамрагдсан бөгөөд түүний өндөр найдвартай үр дүн нь хүнийг хэр ичимхий болохыг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Тест нь хэд хэдэн асуултыг агуулж байгаа бөгөөд үүнд хариулсан хүн өөрийн ичимхий байдлын түвшинг үнэлдэг. Үүний үр дүнд тэрээр энэ нь амьдралд хэр их саад болж байгаа талаар мэдээлэл авах болно. Дамжуулах ичимхий тестӨөрийн аймхай байдлаас болж зовж шаналж буй бүх хүмүүст үнэ цэнэтэй зүйл. Энэ нь шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлуудыг тодорхойлоход тусална. Өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлэх ахиц дэвшлийг үнэлэхийн тулд та шаардлагатай бол олон удаа шалгалт өгч болно.

Таны ичимхий байдлын түвшинг тодорхойлох жижиг тест

Мөн ичимхий байдлыг тодорхойлох экспресс арга байдаг. Үүнийг Стэнфордынхоос хамаагүй хурдан хийж чадна ичимхий тест: Хэд хэдэн мэдэгдлийг уншиж, таны зан байдлыг хэр сайн дүрсэлж байгааг үнэл.

1. Би сайн танихгүй хүмүүсийн нөхөрлөлд дургүй.
2. Би ихэнх хүмүүстэй ярилцахдаа эвгүй санагддаг.
3. Би танихгүй хүмүүсийн дунд арчаагүй мэт санагддаг.
4. Би баяр ёслол, корпорацийн үдэшлэгт дургүй, учир нь би тайвширч чадахгүй, байнгын хурцадмал байдлыг мэдэрч чаддаггүй.
5. Ярилцлагын үеэр би тэнэг зүйл ярьж, дургүйцлийг төрүүлэхээс үргэлж айдаг.
6. Алдартай, эрх мэдэлтэй хүнтэй ярилцах үед би маш их сандардаг.
7. Миний компанийн нэг хэсэг байсан ч эсрэг хүйсийн хүмүүстэй харилцахад хэцүү байдаг.
8. Би ярилцагчтайгаа аль болох бага харьцахыг хичээдэг.
9. Би зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг.
10. Би юу гэж хэлэх ёстой байсан бол гэж толгойдоо сүүлийн үеийн яриа, маргааныг байнга давтдаг.

Хэрэв та зургаа ба түүнээс дээш мэдэгдэлтэй санал нийлж байгаа бол таны ичимхий байдал нэлээд өндөр байна. Дээр дурдсан арван зүйлийн хоёртой санал нийлэх нь хэвийн зүйл гэж тооцогддог.

P.S.Тодорхой практик алхмуудыг хэрэгжүүлэхийн тулд би хичээл дээр анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Ингэснээр 5 долоо хоногийн дараа та өөрийн нөхцөл байдлыг нээлттэй болгож, илүү их итгэлтэй болж, хүмүүсийн дунд тав тухтай, тайван байх болно. Мөн та харилцааны таашаал авч эхлэх болно.
Энэхүү сургалт нь миний үйлчлүүлэгчидтэй ажиллах олон мянган цагийн туршлага дээр үндэслэсэн бөгөөд бодит байдалд тулгуурладаг сэтгэцийн үйл явцхүн. Би энэ сургалтанд цаг гаргахыг зөвлөж байна!

Та тусгаарлагдмал байдлаас аль болох хурдан ангижрахыг хүсч байна уу?
Би хүлээж байна (бид ялалт хүртэл ажилладаг)!
Олег.

Present Simple (Indefinite) - одоогийн энгийн (тодорхойгүй) цаг. Боловсрол ба хэрэглээ

Present Simple нь англи хэлний хамгийн түгээмэл цагуудын нэг бөгөөд тогтмол, байнга тохиолддог үйлдлийг илэрхийлдэг бөгөөд үүнийг дараах жишээнээс харж болно.

Дээрх жишээнд Жэйн тогтмол хийдэг үйлдлийг (жишээ нь, Даваагаас Баасан гараг хүртэл) дүрсэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь Жэйн яг одоо ижил үйлдлийг хийж байна гэсэн үг биш юм: магадгүй одоо түүний амралтын өдөр бөгөөд тэр амарч эсвэл мэргэжилтэй холбоогүй зүйл хийж байгаа байх.

Боловсрол батлах хэлбэр Present Simple

Баталгаа, өөрөөр хэлбэл асуултын бус, үйл үгийн үгүйсгэх бус хэлбэрийг агуулаагүй нь өгүүлбэрт to бөөмсгүй үйл үгийн анхны хэлбэрийг ашиглан үүсдэг, жишээлбэл:
Гэхдээ өгүүлбэрийн сэдвийг хэлбэрээр илэрхийлсэн бол 3 дахь хүн ганц бие (төлөөний үгс юунд тохирох вэ? тэр - тэр, тэр - тэр, тэр - тэр), дараа нь үйл үг нь төгсгөлийг авдаг -(e)s:

аялах	Тэр ихэвчлэн аялдаг сжилд хоёр удаа.	Тэр ихэвчлэн жилд хоёр удаа аялалд гардаг.
олох	Том олдог смаш их мөнгө.	Том маш их мөнгө олдог.
тамхи татах	Жим тамхи татдаг сӨдөрт 10 ширхэг тамхи.	Жим өдөрт 10 ширхэг тамхи татдаг.

Зарим үйл үгийн 3-р этгээдийн ганц бие хэлбэр үүсэх онцлог

1. Хэрэв үйл үг нь -s, -z, -sh, -ch, -x эсвэл - o гэсэн үсгээр төгссөн бол энэ хэлбэрийг бүрдүүлэхдээ төгсгөлийг нэмнэ. -es:

өнгөрөх	дамжуулдаг	Жим надад үргэлж бөмбөг дамжуулдаг.	Жим надад үргэлж бөмбөг дамжуулдаг.
шуугих	шуугиан	Энэ зөгий маш чанга дуугардаг.	Энэ зөгий маш чанга дуугардаг.
угаах	угаадаг	Мэри ресторанд аяга тавгаа угаадаг.	Мэри ресторанд аяга таваг угаадаг.
заах	заадаг	Том сургуульд түүх заадаг.	Том сургуульд түүх заадаг.
засах	зассан	Алекс Филийн гаражид машин засдаг.	Алекс Филийн гаражид машин засдаг.
явах	явдаг	Жессика бямба гариг ​​бүр дисконд очдог.	Жессика бямба гариг ​​бүр дисконд очдог.

Энэ нь захидал гэдгийг анхаарах нь зүйтэй юм -e-Энэ тохиолдолд төгсгөлд нь [I] гэж уншина (д үйл үгээс бусад). -О), харин нэмэх үед -s"дүлий" (унших боломжгүй) үйл үг рүү -eэцэст нь, -eхэлэх боломжгүй хэвээр байна. Харьцуулах:

Үзэх - цаг
хийх - хийх

1. Хэрэв үйл үг нь төгсгөлтэй байвал - y, дараа нь та аль үсэг болохыг анхаарах хэрэгтэй өмнө- y: эгшиг гэдэг нь тэр гэсэн үг - yТөгсгөл, гийгүүлэгчийг нэмэх үед хадгалагдана - yболж хувирна -өөрөөр хэлбэл:

to pl а y	пла yс	Анн ихэвчлэн дүүтэйгээ тоглодог.	Анн ихэвчлэн дүүтэйгээ тоглодог.
сту г y	үрж өөрөөр хэлбэлс	Жон их сургуульд анагаах ухаанд сурдаг.	Жон их сургуульд анагаахын чиглэлээр суралцдаг.

Present Simple-д сөрөг хэлбэр үүсэх

Хэрэв та бөөмтэй үйл үг хэрэглэх шаардлагатай бол үгүй, өөрөөр хэлбэл сөрөг өгүүлбэр хийхийн тулд танд туслах үйл үг хэрэгтэй болно хийхихэнх тохиолдолд түүний хэлбэр хийдэг 3-р ганц бие хүний ​​хувьд. Туслах үйл үгэнд бөөмс шууд нэмэгддэг үгүй, энэ нь практикт ихэвчлэн дараах товчлолуудыг өгдөг.

бүү = болохгүй
does not = байхгүй

Дээрх сөрөг хэлбэрүүдийн аль нэгэнд байгаа туслах үйл үг нь утгын үйл үгийн өмнө шууд тавигддаг бөгөөд энэ нь анхны хэлбэрээр, өөрөөр хэлбэл төгсгөл байх ёстой. -(e)s 3-р хүний ​​ганц тоо нэмээгүй. Энэ нь төгсгөлтэй холбоотой юм -(e)sэнэ тохиолдолд энэ нь аль хэдийн хэлбэрээр туслах үйл үгэнд байдаг хийх esүгүй. Жишээ нь:

Бид дургүйкофе.	Бид кофенд дургүй.
Тэр тоглодоггүйсургуульд сагсан бөмбөг.	Тэр сургуульдаа сагсан бөмбөг тоглодоггүй.
Тэдбайхгүй өглөөний цай.	Тэд өглөөний цайгаа уудаггүй.
Сара алхдаггүйүдээс хойш түүний нохой.	Сара үдээс хойш нохойгоо дагуулдаггүй.

Present Simple-д асуултын хэлбэр үүсгэх

Аливаа төрлийн асуултын эмхэтгэлд үндэслэсэн хэлбэр (нийт 5 байна) нь маягт юм ерөнхий асуудал, өөрөөр хэлбэл "Тийм" эсвэл "Үгүй" гэсэн хариулт шаарддаг асуулт. Өгүүлбэрт ижил туслах үйл үгийг эхэнд байрлуулснаар үүсдэг Хийэсвэл түүний хэлбэрүүд Байна 3-р хүний ​​ганц бие, араас нь сэдэв ба семантик үйл үганхны хэлбэрээр тус тус:

Do/Does + S + V 1...?
Хаана С- сэдэв, ба V 1- анхны хэлбэрээрээ семантик үйл үг.
Хариуд нь ижил төстэй асуултуудТийм, Үгүй гэсэн үгсийг ихэвчлэн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр үгсийн зөвхөн нэгээр нь хариулах нь хангалтгүй байх болно Англи. Уламжлал ёсоор ерөнхий асуултын богино хариултыг дараахь схемийн дагуу хийдэг.

A) эерэг хариултын хувьд: Тийм, SP + хийх/хийх., Хаана SP-хувийн төлөөний үг хэлбэрээр субьект, жишээ нь:

- Та маш их аялдаг уу? - Тийм ээ, би.	-Та маш их аялдаг уу? - Тийм ээ.
- Мэри зочид буудалд ажилладаг уу? - Тийм ээ, тэр тэгдэг.	- Мэри зочид буудалд ажилладаг уу? - Тийм ээ.

б) сөрөг хариултын хувьд: Үгүй, SP + хийхгүй/үгүй., Жишээ нь:
Тусгай асуултэсвэл асуулт асуух асуултын үгтодорхой мэдээлэл шаарддаг бөгөөд дараах схемийн дагуу бүтээгдсэн:

Wh + хийх/хийх + S + V 1 ...?

Хаана өө-асуултын үг, С- сэдэв, ба V 1- семантик үйл үг анхны хэлбэрээрээ, жишээлбэл:

Гэсэн хэдий ч энэ загвар нь "Хэнийг хэлэх вэ?" гэж эхэлсэн асуултуудад тохиромжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. ба (бага түгээмэл) "Юу?" гэж юу гэсэн үг вэ? (В нэрлэсэн тохиолдол), ийм асуултууд тусгай бүлэгт хамаарахгүй тул. Энэ сэдэвтэй холбоотой асуултуудДараах схемийн дагуу боловсрол шаарддаг.

Хэн/Юу + V(e)...?

Ийм асуултын үйл үг нь ихэвчлэн 3-р хүний ​​ганц хэлбэрийг авдаг ( V(e)s), Жишээ нь:

Альтернатив асуултХоёр ба түүнээс дээш объект, үйлдлээс тодорхой сонголтыг санал болгох нь ерөнхий асуулттай яг ижил төстэй байдлаар бүтээгдсэн боловч өгүүлбэрт холбоос байх шаардлагатай. эсвэл/эсвэл, Жишээ нь:

Хуваах асуулт, эсвэл "шошго асуулт" гэж нэрлэгддэг, эсвэл батлах гэсэн жижиг нэмэлт юм сөрөг саналмөн дотор нь юу гэж хэлснийг асууж байна. Ийм асуултыг орос хэл рүү үргэлж ижилхэн байдлаар орчуулдаг - "тийм үү? / тийм биш гэж үү?” гэсэн боловч эх өгүүлбэрийн бүтцээс хамааран өөр өөр хэлбэрээр үүсдэг, жишээлбэл:

Хуваах асуултыг дараахь схемийн дагуу байгуулна.

A) батлах суурь өгүүлбэрийн хувьд: +SP байхгүй/байхгүй юу?

B) сөрөг үндсэн өгүүлбэрийн хувьд: +SP хийх / хийх үү?

Баталгаажуулах (Батламж), асуух (Асуулах) ба сөрөг (Сөрөг) хэлбэрийг бий болгох өгөгдсөн дүрмүүд нь Present Simple хэрхэн үүсдэгийг ойлгох боломжийг олгодог бөгөөд та дараах хүснэгтийг ашиглан тэдгээрийг хялбархан санаж болно (үйл үгийн жишээг ашиглан). явах):

Баталгаатай	Сөрөг	Асуулт
би явлаа	Би явахгүй	Би явах уу?
Чи яв	Чи явахгүй	Чи явах уу?
Тэр явахгүй	Энэ нь явахгүй	Тэр явах уу?
Тэр явдаг	Тэр явахгүй	Тэр явах уу?
Энэ нь явж байна	Энэ нь явахгүй	Энэ нь явах уу?
Бид явна	Бид явахгүй	Бид явах уу?
Чи яв	Чи явахгүй	Чи явах уу?
Тэд явна	Тэд явахгүй	Тэд явах уу?

Баталгаажуулах, сөрөг ба үүсэх хүснэгт асуух өгүүлбэрүүд Present Simple Tense

Онцгой тохиолдлууд Present Simple хэлбэрийг бий болгох

Тусдаа үйл үг, үүнд голчлон туслах ба модаль үйл үгс нь дээр дурдсан дүрмийн дагуу биш одоогийн энгийн цагийн харгалзах хэлбэрийг бүрдүүлдэг.

1. Үйл үг руубайх - «байх» дараах хэлбэртэй байна: I байна,тэр/тэр/энэ байна,та/бид/тэд байна. Асуулт, сөрөг хэлбэр нь do/does туслах үйл үггүйгээр үүсдэг.
2. Үйл үг байх - "байх" 3-р хүний ​​ганц тоогоор тоо нь хэлбэртэй байна байна.
3. Үйл үг чадах - "чаддаг, чаддаг"бүх нүүрэнд ижил хэлбэртэй байдаг чадна. Үгүйсгэх нь иймэрхүү харагдаж байна чадахгүй/чадахгүй, мөн асуулт нь do/doesгүйгээр бүтээгдсэн.
4. Үйл үг заавал - "хэрэглэх ёстой"мөн бүх нүүрэнд ижил хэлбэртэй байдаг - ёстой. Татгалзах хэлбэр байдаг болохгүй, мөн асуулт нь do/does-ийн оролцоогүйгээр үүсдэг.

Present Simple-ийн хэрэглээний талбарууд

тогтмол тохиолддог үйлдэл	Би ихэвчлэн 7 цагт босдог.	Би ихэвчлэн 7 цагт босдог.
байнга тохиолддог үйлдэл	Бид Дублины ойролцоох жижиг тосгонд амьдардаг.	Бид Дублины ойролцоох жижиг тосгонд амьдардаг.
сайн мэдэх баримтууд	Ус 0ºC температурт хөлддөг.	Ус 0ºC температурт хөлддөг.
төлөвлөгөө эсвэл хуваарийн дагуу ирээдүйд хийх үйлдлүүд	Манай галт тэрэг 20:30 цагт ирдэг.	Манай галт тэрэг 20:30 цагт ирнэ.
Урьдчилан төлөвлөх нэгэн төрөл болох үйл ажиллагааны дараалал	Би их сургуулиа төгсөөд нэг жил амарч, их аялж, сонирхолтой ажил олж, дараа нь гэрлэх тухай боддог.	Би их сургуулиа төгсөөд нэг жил амардаг, их аялдаг, олдог сонирхолтой ажилтэгээд л би гэрлэлтийн талаар боддог.
үйл явдлыг сэтгэл хөдлөлөөр "хаах" гарчигт өнгөрсөн хугацаанд тохиолдсон үйлдлүүд	Террористууд Парист үймээн самуун зохион байгуулж байна.	Террористууд Парист үймээн самуун зохион байгуулжээ.

Тиймээс одоогийн энгийн цаг нь ярианд өргөн хэрэглэгддэг бөгөөд англи хэлийг дараа нь сурах үндсэн элементүүдийн нэг юм.

Хүмүүсийн харилцааны ур чадвараа хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх. Байнгын эвгүй байдал, хөшүүн байдал танихгүй хүмүүсичимхий хүмүүст ноцтой түгшүүр, асуудал үүсгэдэг. Ичимхий хүн чимээ шуугиантай компанид цагийг өнгөрөөхөөс илүүтэй харилцахаас зайлсхийхийг илүүд үздэг.

Ичимхий байдлын шалтгаан нь бусад хүмүүсээс өөрийн зан байдал, үйлдлийн талаар сөрөг үнэлгээ авахаас айдаг гэж үздэг. Найзуудынхаа зан авирыг буруушаахаас зайлсхийхийн тулд хүн бүрмөсөн зайлсхийж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тухайн хүний ​​төрөлхийн чадавхи, авъяас чадварыг хэрэгжүүлэх чадварт нөлөөлдөг. Аажмаар хүн хөдөлмөрийн зах зээлд эрэлт хэрэгцээгээ мэдрэхээ больж, өөрийн ур чадвараа хөгжүүлэх, сайжруулахаа больж, аажмаар доройтдог.

Ичимхий хүн олон тооны хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийж, ажил дээрээ, гэртээ гэр бүлийнхээ найдвартай хүрээлэлд өөрийгөө хязгаарлахыг хичээдэг.

Тэд өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэхэд маш хэцүү байдаг тул тэд араар нь чимээгүйхэн юм хэлэх эсвэл үзэл бодлоо огт дуугүй өнгөрөөдөг. Хэлээгүйгээс болж сэтгэлийн хямралд орж, хоолойн өвчин, гуурсан хоолойн багтраа өвчнөөр өвчилдөг.

Ичимхий байдлын тест

Дараах мэдэгдлийг уншаад өөрт хамгийн их тохирох тоог тэмдэглэ.

1. Танихгүй хүмүүсийн нөхөрлөл надад тааламжгүй бөгөөд намайг хурцадмал байдалд оруулдаг.
2. Би хүмүүстэй харилцахдаа үргэлж эвгүй санагддаг.
3. Би танихгүй хүмүүсийн дэргэд эвгүй санагддаг. Тэдэнтэй хамт би арчаагүй мэт санагддаг.
4. Баярын арга хэмжээ, корпорацийн үдэшлэгийн үеэр би маш их эвгүй санагдаж, тайвширч чадахгүй байна.
5. Хамтран ажиллагсад, танилуудтайгаа ярилцахдаа би тэнэг зүйл хэлэхээс байнга айдаг.
6. Алдартай эсвэл эрх мэдэлтэй хүнтэй ярилцах үед би бухимддаг.
7. Миний ердийн компани эсвэл орчинд эсрэг хүйсийн төлөөлөгчид байгаа нь намайг бухимдуулдаг.
8. Би бусад хүмүүстэй шууд харьцахаас зайлсхийхийг хичээдэг.
9. Би үргэлж зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан, маргаанаас зайлсхийхийг хичээдэг.
10. Би тодорхой нөхцөл байдалд өөр юу хэлж, юу хийж чадах байсан талаар байнга боддог, гэхдээ тэр үед ямар ч санаа санаанд орж байгаагүй.

Хэрэв та ийм дүгнэлтэд хүрсэн бол зургаа ба түүнээс дээшмэдэгдэл нь таны зан төлөвтэй тохирч байгаа тул энэ тохиолдолд үүнийг маргаж болно Таны ичимхий байдлын түвшин нэлээд өндөр байна.Хэрэв та хоёроос гурван хариултыг сонгосон бол бараг бүх хүмүүст байдаг ичимхий байдал нь хэвийн хэмжээнд байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Ичимхий байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

1. Таны ичимхий байдал хэрхэн илэрч байгааг ажиглаарай. Түүний гадаад төрх байдлын гол шалтгаан юу байсан талаар бодоорой: хүмүүжлийн онцлог, байнга шүүмжлэл, муухай дүр төрх, бизнес, үйл ажиллагааны бүтэлгүйтэл. Та ичимхий байдлын шалтгааныг өөрөө арилгах боломжтой эсэх, эсвэл мэргэжилтнүүдийн тусламж авах шаардлагатай эсэхийг бодитой үнэл.
2. Ичимхий шинж тэмдэггүй өөртөө итгэлтэй хүн ямар байх ёстойг бодоорой. Түүний дүр төрхийг туршиж үзээд өөртөө итгэх итгэлийг ой санамждаа үлдээхийг хичээ.
3. Толинд өөрийгөө хар. Та өөрийнхөө юуг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна вэ? Чи өөрийнхөө юуг зүгээр л үзэн яддаг вэ? Энэ зан чанар нь таны үзэн ядах, үгүйсгэх үнэ цэнэтэй эсэхийг шинжлэх үү? Автомат бэлтгэл хийх эсвэл өөрийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөрөхийг албадах.
4. Өөрийгөө болон зан араншингаа гаднаас нь харж сур. Объектив бай. Өөрийгөө хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Өөрийгөө шоолж инээж сур.
5. Өөрийн амжилтын тэмдэглэл хөтөлж, бүх ялалтууд, амьдралынхаа хүссэн үр дүнд хүрсэн бүх мөчүүдээ ичимхий, өөртөө итгэх итгэлгүйгээр бичээрэй.
6. үзэх өөртөө итгэлтэй хүмүүс: тэдний биеэ авч явах байдал, алхаж буй байдал, харагдах байдал, хэрхэн ярьдаг. Тэдний зан байдал, дохио зангаа, алхаа, ярих хэлбэрийг хуулбарлаарай.

Хэрэв бидний зөвлөгөө таны ичимхий байдлыг багасгахад хангалтгүй бол үүнийг аваарай

Хүн бүр, тэр дундаа эмэгтэйчүүд бага зэрэг ичимхий байх ёстой. Ердийн ичимхий байдал нь биднийг харилцаанд илүү тааламжтай, зөв ​​болгож, "цогцолборгүй хүмүүст" байдаггүй тодорхой сэтгэл татам байдлыг өгдөг. Та ичимхий, ямар ичимхий вэ?

Хэт ичимхий байдал нь харилцаанд хор хөнөөл учруулдаг; Тиймээс ичимхий байдал нь хүний ​​бусад чанарын нэгэн адил дунд зэрэг байх ёстой. Та ямар ичимхий вэ? Ичимхий байдлын талаархи сэтгэлзүйн тестийг авч, ичимхий байдал тань хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг олж мэдээрэй, эсвэл та гадаад ертөнцтэй харилцах харилцаагаа тохируулахыг хүсч байна уу?

ИЧИХ ТЕСТ: ЗААВАР

Сэтгэлзүйн тест"Ичимхий байдлын тухай" ном нь таны зан чанарын шинж чанарыг илчлэх, таныг хэр ичимхий болохыг олж мэдэхэд туслах хоёр блок асуултыг агуулдаг. Тестэнд хариулна уу - асуултууд нь зөвхөн "тийм" эсвэл "үгүй" байна. Шалгалтанд өгсөн эерэг хариултын тоог тоолоорой - А блокийн асуултууд, тестийн сөрөг хариултын тоо - Б блокийн асуултууд. Шударга, илэн далангүй байж, зөв ​​хариултыг таахыг бүү оролдоорой, дараа нь сэтгэлзүйн Ичимхий байдлыг шалгах тест нь таны жинхэнэ мэдрэмжийг ойлгоход тань туслах бөгөөд таны зан чанарыг хаана сайжруулах боломжтойг танд хэлэх болно.

СЭТГЭЛ ЗҮЙН СЭТГЭЛИЙН ИТГЭЛИЙН ТЕСТ: ТЕСТ – АСУУЛТ

• БЛОК А

1. Хэрэв хэн нэгэн миний хувийн өдрийн тэмдэглэл эсвэл миний хувийн захидал харилцааг уншихыг хүсвэл надад маш тааламжгүй байх болно.

2. Хэрэв үдэшлэгт миний хувцас бусад хүмүүсийн өмсдөг хувцаснаас тэс өөр байвал надад эвгүй санагдах болно.

3. Би гологдохоос айдаг учраас дуртай хүнээ оройн хоолонд урих нь надад хэцүү байдаг.

4. Хэрэв надад танил бус тоглоомд оролцох урилга гэнэт ирвэл би татгалзах болно.

5. Үзэгчдийн өмнө үг хэлэх үед илтгэлийн сэдэв, үгийг цээжээр мэддэг байсан ч урьдчилан бэлтгэсэн бичвэрээс нүдээ салгахад хэцүү байдаг.

6. Диско эсвэл биеийн тамирын зааланд би ихэвчлэн хана налан даруухан зогсдог, өөрийнхөө болхи байдлаасаа ичдэг.

7. Хэрэв би уулзалтаас хоцорч ирвэл би өрөөнд орж зүрхлэхгүй, учир нь тэнд байсан бүх хүмүүс над руу харах болно.

8. Би хошигнол, хөгжилтэй түүх ярихгүй байхыг хичээдэг. Хүн бүр над руу харж эсвэл анхааралтай сонсох үед би ичиж, түүхийг мэдэхгүй болж эхэлдэг.

• БЛОК Б

9. Би ямар ч бэлтгэлтэй байснаас үл хамааран зарим тэмцээн, уралдаанд ямар ч таашаалгүйгээр оролцдог.

10. Би шинэ загварлаг хувцастай бол олон нийтийн газар гарах дуртай.

11. Би хэн нэгэнд уурласан үедээ тэр хүндээ байнга мэдэгддэг.

12. Хэрэв лекцийн дараа надад асуулт байгаа бол би ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байвал багшаас дахин тайлбарлахыг хүснэ.

13. Усан сан эсвэл далайн эрэг дээр би өөрийгөө өчүүхэн ч бодолгүйгээр усны хувцас өмсөж, өмсдөг.

14. Би ажлынхаа талаар бусдын шүүмжийг дуртайяа сонсдог.

15. Спортын дугуйланд эсвэл бүжгийн дугуйланд байхдаа дасгалжуулагч бусдад дасгал сургуулилт үзүүлэх хамтрагчаа сонгоход тэр намайг сонгох байх гэж үргэлж найддаг.

16. Хэрэв би гэнэт хошигнолын бай болчихвол бусадтай харьцахдаа огт гомдохгүйгээр инээх нь надад ямар ч асуудалгүй.

ИЧИХ ТЕСТ, ИЧИГ: ҮР ДҮН

Шалгалтанд өгсөн эерэг хариултын тоог тоолоорой - А блокийн асуултууд, тестийн сөрөг хариултын тоог - Б блокийн асуултууд. Авсан оноогоо нэгтгэн бичээрэй - энэ нь таны ичимхий байдлын түвшинг илтгэнэ. , тайлах нь таны хариултанд тохирох тестийн хэсгүүдээс олох болно. За, чи ямар ичимхий вэ?

ОНОО ТООО 14 – 16 – үр дүнг харна уу

ОНОО ТООО 10 – 13 – үр дүнг харна уу

ОНОО 7 – 9 – үр дүнг харна уу

Таны ичимхий байдлын шинжилгээний үр дүн: Ичимхий байдал бол таны төрөлхийн зан чанар боловч та үүнтэй амжилттай тэмцэж байгаа бөгөөд энэ нь танд ашигтай байх болно. Асуултуудын жагсаалтыг дахин нягталж үзээд хамгийн эмзэг хэсгүүдээ тодорхойл. Хэрэв таны ичимхий байдлын эх сурвалж бол оюун ухаан бол таны тестийн хариултууд "тийм" - асуулт No2 ба No6; болон тестийн “үгүй” хариулт – 12 ба №15 асуулт. Хэрэв та өөрийн гадаад төрхийг таны асуудал гэж үзэж байгаа бол асуулгын №1, №5-д “тийм” гэсэн хариулт, “үгүй” гэсэн хариултууд байна. ” 10 ба 13 дугаарт. Эмзэг цэг нь нийгмийн байр суурь бөгөөд энэ нь та 3, 8 дугаар асуултад “тийм” гэж хариулсан гэсэн үг; 9 ба 16 дугаартай асуултуудад "үгүй" гэж хариулсан. Хэрэв "муугийн үндэс" таны спортод байгаа бол 4 ба 7 дугаартай асуултуудад эерэг хариулт өгөх болно; Мөн 11, 14-р асуултуудад "үгүй". За, одоо та "дайснаа" харж, түүнтэй маш амжилттай тулалдаж чадна!