Ээжийгээ үхчих вий гэхээс залхаж байна. Ээжийнхээ үхлийг яаж даван туулах вэ
Сайн уу. Та хүүхэдтэйгээ ярих хэрэгтэй, гэхдээ зөв ярих хэрэгтэй. Хэрэв таны "тайлбар" гистерикээр төгссөн бол энэ нь та буруу зүйл хийж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та ямар нэгэн байдлаар шударга бус хандсан байж магадгүй, магадгүй та асуудлыг илүү ач холбогдолгүй болгох эсвэл бүрмөсөн арилгахыг оролдож байгаа байх. Аль аль тактик нь буруу. Хүүхэд тань хэзээнээс үхлийн тухай асуулт асууж эхэлсэн бэ? Бүх амьд биетийн мөнх бус байдлын талаар? Ихэвчлэн энэ нь зургаан настайгаасаа арай эрт тохиолддог бөгөөд хэрэв тэр эцэг эхээсээ үндэслэлтэй, найдвартай хариулт авбал зургаан нас хүртлээ ийм асуулт асуухаа больсон. Тиймээс таны хүүхэд багагүй хугацаанд энэ хэлээгүй айдастай амьдарч байгаа гэж би бодож байна.
Та хүүхэдтэйгээ үхлийн талаар шударгаар ярих хэрэгтэй - тийм ээ, бүгд хөгширч, үхдэг. Үхлийн үзэгдлийг тайлбарлахдаа та шашны ойлголтуудыг (жишээлбэл, сүнсний шилжилтийн тухай эсвэл диваажин дахь амьдралын тухай) - өөрт ойр байгаа бүх зүйлийг ашиглаж болно. Мөнх бус байдлын тухай ярихдаа амьдралд анхаарлаа хандуулаарай - тийм ээ, бид бүгд үхэх болно, гэхдээ энэ нь удахгүй болохгүй - бидэнд урт наслах болно, сонирхолтой амьдрал. Тиймээ, бидний хайртай хүмүүс нас барахад бид маш их гунигтай байдаг, гэхдээ тэд бидний ой санамжинд үргэлж үлддэг (тэнгэрээс биднийг харах гэх мэт) Тийм ээ, хүүхэд уйлах болно, магадгүй, гэхдээ энэ байдлыг ийм байдалд хүргэж болохгүй. гистери ба дуулиан - тэр энэ талаар уйлах хэрэгтэйг надад зөвшөөрөөч. Яриа тайван өнгө аясаар явагдах ёстой.
Ийм илэн далангүй ярилцсаны дараа хүүхэд энэ асуултыг дахин дахин асуух болно. Олон удаа. Түүнд хичнээн ч удаа хэрэгтэй. Үүнд бэлэн байгаарай. Зүгээр л тайвнаар түүнтэй ижил зүйлийг давтаж, хэрэв тэр хүсвэл уйл. Та энэ яриаг таслах боломжгүй - би чамд бүгдийг тайлбарласан. Тэр таныг үнэн хэлж байгаа гэдэгт итгэлтэй байх ёстой.
Хүүхэд хандаж болох бүх хайртай хүмүүстэйгээ энэ асуудлыг ярилцаж, юу, хэрхэн хэлэхийг тэдэнд хэлээрэй. Бүх насанд хүрэгчид ижил зүйлийг хэлэх ёстой, зөрчилдөөн байх ёсгүй.
Таны хувьд өсөх айдас дээр үхлийн айдас нэмэгдсэн. Өсөх айдас нь хайртай хүмүүсийнхээ үхэлтэй холбоотой байх албагүй. Хоёрдахь тал нь энд чухал юм - таны хүүхэд өсч томрохын талаар та ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ, хүүхэд өсч томрохдоо зөвхөн хариуцлагыг өсгөх бус эерэг талыг харж байна уу? Хүүхэдтэй холбоотой "насанд хүрсэн" гэдэг үгийг та ямар нөхцөлд ашигладаг вэ? Тэгээд ерөөсөө хэрэглэдэг үү? Тэр зургаан настайдаа хүүхэд байхыг зөвшөөрдөг үү? Тиймээс хүүхэд санаа зовохгүй байхын тулд юу болж байгааг нарийвчлан шинжлэхийн тулд хүүхдийн сэтгэл зүйчтэй биечлэн эсвэл онлайнаар холбоо барьж, эдгээр асуудлаар хүүхэдтэй харилцах зохих загварыг бий болгох нь дээр.
Та бүхэнд хамгийн сайн сайхныг хүсье.
Өдрийн мэнд. http://www.. гэсэн асуултад "Сайн уу, та хүүхэдтэй ярилцах хэрэгтэй, гэхдээ зөв ярина уу" гэсэн хариултыг сонирхлоо.
Мэргэжилтэнтэй ярилцНиколина
Жил гаруйн өмнө ээж маань нас барсан. Тэр гэнэтийн байдлаар нас барав! Би өвдөөгүй байсан! Энэ бол миний хамаатан садны анхны үхэл юм ... Одоо би маш их айж байна! Би үнэхээр айж байна! Миний хамаатан садны нэг нь үхэх вий гэж айж байна! Хүүхдүүдэд минь ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох вий гэж бодохоос айж байна. Муу зүүд зүүдэлдэг, нойрондоо уйлдаг, үнэхээр айж байна :(
Николина, өдрийн мэнд. Таны алдсанд харамсаж байна. Та хэдэн настай вэ, хэнтэй амьдардаг, хамт ажилладаг/сурдаг, хүүхдүүдийн хувьд хэн тусалдаг вэ?
Мэргэжилтэн хэсэг хугацааны дараа сэдэвт хариулж, танд туслахыг хичээх болно.
Николина
Би 28 настай нөхөр, 2 хүүхдийн хамт амьдардаг, ээж нь бидэнд тусалдаг. Тэгээд би ажилладаг, би сурдаггүй.
Николина, сайн уу.
Таны алдсанд харамсаж байна. Энэ бол сэтгэлзүйн ноцтой гэмтэл - хайртай хүнийхээ үхэл юм. Мөн та үүнийг зөв амьдарч, хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Холмс, Рахэ нарын тестийн стрессийн хэмжүүрээс харахад үхэл хамгийн түрүүнд ирдэг гэдгийг харж болно.
Таны айдас шалтгаантай байдаг - энэ бол таны амьдралд анх удаа ийм үзэгдэлтэй тулгарч байна. Энэ бол таны анхны гунигтай туршлага юм.
Та үүнийг амьдруулж, орхих хэрэгтэй. Үүнийг хамтдаа хийгээсэй гэж хүсэж байна уу?
Николина
Тийм ээ, мэдээж
За, оролдоод үзье.
Энэ гэмтлийг даван туулахын тулд та хэд хэдэн үе шатыг давах хэрэгтэй.
1. Цочрол болон үгүйсгэх. Алдагдлыг даван туулах эхний үе шат нь хүн уй гашуугийн талаар мэдсэний дараа шууд тохиолддог. Мэдээнд үзүүлэх анхны хариу үйлдэл нь маш олон янз байж болно: хашгирах, моторын хөөрөл, эсвэл эсрэгээр, мэдээ алдалт. Дараа нь сэтгэлзүйн цочролын төлөв гарч ирдэг бөгөөд энэ нь гадаад ертөнц болон өөртэйгөө бүрэн харилцахгүй байх шинж чанартай байдаг. Хүн автомат машин шиг бүх зүйлийг механикаар хийдэг. Заримдаа түүнд одоо болж буй бүх зүйлийг хар дарсан зүүдэндээ хардаг юм шиг санагддаг. Үүний зэрэгцээ бүх мэдрэмжүүд үл ойлгогдохоор алга болж, хүн нүүрний хувирал, илэрхийлэлгүй, бага зэрэг хоцрогдсон яриатай байж болно. Ийм "хайхрамжгүй байдал" нь гашуудлын хүнд өөрөө хачирхалтай мэт санагдаж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг гомдоож, хувиа хичээсэн зан гэж ойлгогддог боловч үнэн хэрэгтээ энэхүү төсөөллийн сэтгэл хөдлөлийн хүйтэн байдал нь дүрмээр бол алдагдсаны гүн цочролыг нууж, хүнийг хамгаалдаг. тэвчихийн аргагүй зүрхний өвдөлт.
Татгалзахыг энгийн байдлаар илэрхийлж болно - дахин асуух. Хүн гашуун мэдээ хүлээн авсан үг, найруулгыг сонсоогүй, ойлгоогүй мэт дахин дахин тодруулж чаддаг. Үнэндээ дотор одоогоортэр сонсголын бэрхшээлтэй биш ч аль хэдийн ямар нэг зүйл болсон гэдэгт итгэхийг хүсэхгүй байна. Заримдаа туршлага нь маш хүчтэй байдаг тул хүн бие махбодийн хувьд "түүнийг орхиж" чадахгүй бөгөөд үүнийг мэдрэх хүртэл уй гашуугаа мартаж чаддаг. Түүнд хэчнээн дэлгэрэнгүй тайлбарласан ч тэр өөрийн ойлголтыг үгүйсгэсэн байдлаар гажуудуулдаг. Хүн салсан эсвэл хохирол амссан гэдгийг ойлгодог - хайртай хүн нь нас барсан боловч дотроо энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалздаг. Ийм дотоод зөрчил нь нийтлэг биш бөгөөд үүнийг үгүйсгэх хувилбар гэж үзэж болно. Үүний илрэлийн сонголтууд өөр байж болно: хүмүүс талийгаачийг хажуугаар өнгөрч буй олон хүмүүсийн дунд ухаангүй нүдээр хайж, түүнтэй ярилцаж, түүний дууг сонсож байгаа юм шиг эсвэл тэр эргэн тойрноос гарч ирэх гэж байгаа юм шиг санагддаг. булан. Өдөр тутмын амьдралдаа хамаатан садан нь нас барсан хүн ойролцоо байгаа тул жишээлбэл, түүнд зориулж ширээн дээр нэмэлт хутга тавьдаг тул зуршилтай байдаг. Эсвэл буцах гэж байгаа юм шиг өрөө, эд зүйлсийг нь бүрэн бүтэн байлгадаг. Энэ бүхэн нь гашуун сэтгэгдэл төрүүлдэг боловч алдагдсаны өвдөлтийн ердийн хариу үйлдэл бөгөөд дүрмээр бол алдагдлыг амсаж буй хүн бодит байдлаа ухаарч, үүнээс үүдэлтэй мэдрэмжүүдийг даван туулах оюун санааны хүчийг олж авснаар цаг хугацаа өнгөрдөг. Дараа нь уй гашууг мэдрэх дараагийн үе шат эхэлнэ.
2. Хоёр дахь шат нь уур хилэн, дургүйцэл, зарим зохиогчид үүнийг түрэмгийлэл гэж нэрлэдэг. Алдагдсан баримтыг мэдсэний дараа талийгаачийн байхгүй байгаа нь улам бүр хурцаар мэдрэгддэг. Уй гашууд автсан хүн ойр дотны хүнээсээ салах эсвэл нас барахаас өмнөх үйл явдлуудыг дахин дахин тоглодог. Тэр юу болсныг ойлгохыг хичээж, шалтгааныг олохыг хичээдэг бөгөөд "Яагаад?" "Яагаад (яагаад) бидэнд ийм золгүй явдал тохиолдсон юм бэ?", "Яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ?" "Яагаад бурхан түүнийг үхүүлэхийг зөвшөөрсөн юм бэ?", "Яагаад эмч нар түүнийг аварч чадаагүй юм бэ?"
Ийм "яагаад" байж магадгүй асар их хэмжээ, мөн тэд ухамсарт олон удаа гарч ирдэг. Үүний зэрэгцээ, гашуудаж буй хүн хариу хүлээхгүй, энэ нь өвдөлтийг илэрхийлэх өвөрмөц хэлбэр юм. Энэ бол өвдөлтөөс өөрийгөө хамгаалах оролдлого, бусдын шалтгааныг хайх, буруутай хүмүүсийг хайх явдал юм.
Ийм асуулт гарч ирэхтэй зэрэгцэн хайртай хүнийхээ үхэлд шууд болон шууд бусаар нөлөөлсөн эсвэл түүнээс урьдчилан сэргийлж чадаагүй хүмүүст дургүйцэл, уур хилэн үүсдэг. Эсвэл нас барсан хамтрагч болон түүний хайртай хүмүүсийн хаяг. Энэ тохиолдолд ялыг хувь заяа, бурхан, хүмүүст чиглүүлж болно: талийгаачийн эмч, хамаатан садан, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, нийгэм бүхэлдээ, алуурчид (эсвэл хайртай хүнийхээ үхэлд шууд хариуцлага хүлээсэн хүмүүс) , эзэгтэй, хүүхдүүд, хамаатан садан дээр. Ийм "шүүх" нь оновчтой гэхээсээ илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг тул заримдаа болсон явдалд буруугүй төдийгүй туслахыг оролдсон хүмүүсийг үндэслэлгүй, шударга бус зэмлэлд хүргэдэг. Энэ бүхэл бүтэн сөрөг туршлага болох уур хилэн, хорсол, дургүйцэл, атаархал эсвэл өшөө авах хүсэл нь байгалийн үзэгдэл боловч гашуудаж буй хүний гэр бүл, найз нөхөд, тэр байтугай хүмүүстэй харилцах харилцааг улам хүндрүүлдэг. албан тушаалтнуудэсвэл эрх баригчид. Түүгээр ч барахгүй энэ хугацаанд хайртай хүмүүсийн эсрэг олон тооны үндэслэлгүй зэмлэлүүд гарч болзошгүй бөгөөд энэ нь тэдний харилцааг үүрд сүйтгэх болно. Энэ бол ийм хамгаалалт гэдгийг хохирол амссан хүн болон түүний ойр дотны хүмүүс ойлгох нь чухал юм. Бодит байдал, арчаагүй байдал, зовлон шаналалтайгаа нүүр тулахаас илүү зэмлэх, буруутгах, гомдох, буруутан хайх нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ уур хилэнгийн хариу үйлдэл нь нас барсан хүмүүст чиглэгдэж болно: орхиж, зовлон зүдгүүр учруулсан, үхлээс урьдчилан сэргийлэхгүй, сонсохгүй байх, олон асуудал, түүний дотор материаллаг асуудлуудыг орхисон.
3. Үе шат нь гэм буруугийн болон хэт авталтын үе шат юм.
Энэ бол бүх зүйл хэрхэн өөр байх байсан бол гэсэн хувилбаруудын эрэл хайгуул юм... Бүх зүйл хэрхэн өөрөөр эргэх байсан бол гэсэн олон сонголт толгойд эргэлдэж байна... Хүн өөрт нь эргэх боломж байсан бол өөртөө итгүүлж чадна. Эрт цагт тэрээр өөр хүний дагуу биеэ авч явах нь гарцаагүй, тэр үед бүх зүйл яаж байх байсныг төсөөлөн алддаг... "Хэрвээ би мэдсэн бол...", "Хэрэв тэр...", "Хэрэв..." , "Тэд цагтаа эмнэлэгт очсон бол ...", "Хэрвээ би бүх зүйлийг буцааж өгвөл...". Эдгээр маргаанд ямар ч нийтлэг ойлголт байхгүй юм шиг санагдаж байна, энэ нь гэнэт тохиолдоход салахыг урьдчилан таамаглах боломжтой юу; Гэнэтийн үхлийг урьдчилан таамаглах боломжтой юу? Гэсэн хэдий ч хүний сэтгэхүй нь амьдралын бүх зүйлийг хянах боломжтой гэсэн хуурмаг зүйл хийх хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн бүтэцтэй байдаг. Энэ үнэн үү? Боломжгүй. Амьдралыг хянах нь домог гэдгийг практикт олон жишээ баталж байна.
Салах, өвчин эмгэг, үхэл бол үүний тод баталгаа юм. Нэмж дурдахад, болсон үйл явдалд өөрийн гэм бурууг хайх нь ихэнхдээ үнэн биш бөгөөд нөхцөл байдлын хүч чадалд тохиромжгүй байж болно. Алдагдлыг хянах нь хуурмаг зүйл юм. Олон хүмүүс амьдралынхаа туршид хүнд хангалттай анхаарал хандуулаагүй, буруу зүйл хийсэн, түүнд хайртайгаа ярьдаггүй, ямар нэг зүйлийн төлөө уучлал гуйгаагүй гэж өөрсдийгөө буруутгадаг. Бусад нь үхсэн нь дээр гэж үздэг. Зарим нь хүний үхлийн улмаас тайвшрах мэдрэмжээс болж гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хэрэв гэм буруу нь хангалтгүй шинж чанартай болж, хүнийг барьж, түүнийг хэвийн амьдрахад нь саад болж байвал юу хийх талаар бодох нь зүйтэй. бид ярьж байнахүлээн авсан мэдрэмжийн тухай.
4-р шат нь сэтгэлийн хямрал юм. Энэ бол бие махбодийн хувьд ч мэдрэгдэх сэтгэлийн хамгийн их өвдөлтийн үе юм. Энэ бол алдагдлын хариу үйлдэл болох хэвийн байдал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нөхцөл байдал олон жилийн турш үргэлжилж, дараагийн үе шат гарахгүй бол сэтгэл заслын эмчийн тусламж шаардлагатай болно. Сэтгэл гутралын байдал нь ялангуяа нас барсан хүн, өнгөрсөн амьдрал, түүний үхлийн нөхцөл байдлын талаар дурсах үед уйлах дагалддаг. Эсвэл өмнөхийг нь эргүүлж авчрах боломжгүй гэдгийг ухаарч, дурсамжтай амьдарсаар байх үед үүнийг дотооддоо мэдэрч болно. Амьдрал утга учираа алдаж, ямар ч хүч чадал, зорилго, утга учир алга болсон мэт. Алдагдсаны дараа хүн нас барсан хүнтэй холбоо тогтоох, түүнд хайртай гэдгээ батлах боломж болгон зовлон зүдгүүртэй зууралдаж болно. Энэ тохиолдолд дотоод логик нь иймэрхүү зүйл юм: уй гашуугаа зогсоох нь тайвшрах, тайвшрах нь мартах, мартах = урвах гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд хүн нас барсан хүнд үнэнч байх, түүнтэй сүнслэг холбоо тогтоохын тулд зовж шаналж байна.
5-р шат бол алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ үе шат нь өмнөх үе шатуудыг дуусгахад ирдэг бөгөөд алдагдлыг сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн зөвшөөрдөг. Уй гашуу арилж, хүн буцаж ирдэг энгийн амьдрал, төлөвлөгөө гарна, зорилго гарч ирнэ. Онцлог шинж чанарЭнэ үе шат: алдагдлаа санаж, хүн хүч чадал, тэнцвэрээ алддаггүй, харин эсрэгээрээ түүнээс хүч авдаг.
Алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь үнэндээ хэрхэн тохиолддог бөгөөд бүх үе шатыг даван туулж, бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх замаар дуусгах боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, үе шатуудын үргэлжлэх хугацаа нь хүн бүрийн хувьд хувь хүн юм. Мөн сэтгэлийн хямралын үе шат нь үргэлж хүлээн зөвшөөрөгдөхөд хүргэдэггүй.
Алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь юу вэ? Хайртай хүнээ алдсаныг тайвнаар, өвдөлтгүй харахыг хүлээн зөвшөөрнө. Үгүй бол "салах" ажил дуусаагүй болно. Энэ бол яг салах даалгавар юм - алдагдлыг хүлээн авах. Дууссан салалтын шинж тэмдэг дотоод өөрчлөлтхүнд ямар нэг зүйл өөрчлөгдөж, түүний амьдралд шинэ, өөр үе шат эхлэхэд.
Надад хэлээч, Николина, та одоо ямар шатандаа байна вэ?
Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө дүрслэн бичээрэй: танд юу тохиолдож байна, танд ямар санагдаж байна, дээрх текстийн үгсийг ашиглан би таныг хаана байгааг, цаашлаад ажилдаа хаашаа явах ёстойг ойлгох болно.
Николина
Энэ ямар шатандаа явааг мэдэхгүй байна. Ээжийгээ нас барсныг би ойлгож байгаа болохоор өөртөө болон дэлхий дахинд уурлаагүй. Би амьдардаг өдөр тутмын амьдрал. Гэхдээ ээжийгээ бодохоор ээжийгээ санаад уйлдаг! Гэхдээ би юу ч өөрчилж чадахгүй! Заримдаа инээдтэй мөчүүдийг дурсахдаа инээмсэглэдэг ч гунигтай байдаг. Мөн гунигтай байх нь хэвийн зүйл гэдгийг би ойлгож байна. Гэхдээ миний санаа зовж байгаа зүйл бол надад маш их айдас байгаа явдал юм! Танай гэр бүлийн төлөө! Ээж нь эцэг эх, хүүхдүүдийнхээ үхлийг даван туулж чадаагүйдээ азтай байсан гэж би боддог! Би үүнийг давах вий гэдгээс маш их айж байна! Би хүсэхгүй байна! Би ээжийгээ нас барсан гэж айхаа больсон, харин өөр хэн нэгэн намайг угаана гэж айж байна!
Гэхдээ миний санаа зовж байгаа зүйл бол надад маш их айдас байгаа явдал юм!
Айдсаа ямар нэгэн зүйл эсвэл дүрс хэлбэрээр харж байгаа мэт дүрслэн хэлээрэй...
Таны дотор байна уу? Эсвэл гадаа?
Энэ нь ямар харагдаж байна:
-Ямар харагдаж байна
-өнгө
-хэмжээ
- хэлбэр
Та айдсынхаа тухай ярихдаа биедээ ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Биеийн аль хэсэгт хариу үйлдэл үзүүлэх вэ: толгой, цээж, хөл ... Энэ ямар мэдрэмж вэ: хүйтэн, халуун, мэдээ алдалт ...
Николина
Би бусдын төлөө айж байна! Мөн өөрийнхөө хувьд үүнийг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэх тэр хэмжээгээрээ л магадгүй.
Энэ ямар шатандаа байгааг би мэдэхгүй. Ээжийгээ нас барсныг би ойлгож байгаа болохоор өөртөө болон дэлхий дахинд уурлаагүй. Би өдөр тутмын амьдралаар амьдардаг. Гэхдээ ээжийгээ бодохоор ээжийгээ санаад уйлдаг! Гэхдээ би юу ч өөрчилж чадахгүй! Заримдаа инээдтэй мөчүүдийг дурсахдаа инээмсэглэдэг ч гунигтай байдаг. Мөн гунигтай байх нь хэвийн зүйл гэдгийг би ойлгож байна.
Та түүнийг явахыг зөвшөөрсөн гэдгийг би зөв ойлгож байна уу?
Бүх хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт үхдэг бөгөөд энэ нь аймшигтай нөхцөл байдлаас үл хамааран хэвийн зүйл гэдгийг та зүгээр л ойлгосон уу эсвэл үнэхээр ойлгосон уу?
Николина
Би үүнийг баримт гэж хүлээн зөвшөөрсөн. Гэхдээ би түүнтэй бүрэн ойлголцож чадаагүй л байна. Би гунигтай байна. Үүнээс болоод би ийм уй гашууг хүлээж авахгүй байх вий гэж айж байна. Би толгойдоо байгаа бүх зүйлийг ойлгодог, гэхдээ хаа нэгтээ энэ айдас далд ухамсартай болсон. Яг л хүүхэд байхдаа нохойноос айдаг байсан, хоолойд минь бөөн бөөн юм гарч, энэ айдас бие махбодын хувьд мэдрэгдэж байсан шиг... Тиймээс одоо би хамаатан садныхаа үхлийн тухай бодохоос айж байна.
Николина
Би ээжийнхээ тухай ярихдаа уйлмаар байдаг ч ихэнх тохиолдолд хоолойд минь байгаа энэ бөөн бөөн нулимснаас өөрийгөө барьдаг. Ганцаараа байхдаа уйлдаг, магадгүй уйтгар гунигаас болж. Ээжийнхээ араас гарсан хүүхэд шиг. (Одоо би уйлж байна). Заримдаа гудамжинд том болсон хүүхнүүд ээжтэйгээ утсаар ярьж байхыг хараад... Эсвэл би нэг хөгшин эмэгтэйг хараад хэн нэгний ээж гэж боддог, атаархдаг, хаа нэгтээ уурлах ч юм билүү... яагаад? Тэд амьдраад ээж минь үхсэн үү! Ийм эрт...
Би ээжийнхээ тухай ярихдаа уйлмаар байдаг ч ихэнх тохиолдолд хоолойд минь байгаа энэ бөөн бөөн нулимснаас өөрийгөө барьдаг. Ганцаараа байхдаа уйлдаг, магадгүй уйтгар гунигаас болж. Ээжийнхээ араас гарсан хүүхэд шиг. (Одоо би уйлж байна). Заримдаа гудамжинд том болсон хүүхнүүд ээжтэйгээ утсаар ярьж байхыг хараад... Эсвэл би нэг хөгшин эмэгтэйг хараад хэн нэгний ээж гэж боддог, атаархдаг, хаа нэгтээ уурлах ч юм билүү... яагаад? Тэд амьдраад ээж минь үхсэн үү! Ийм эрт...
Энэ нь бүрэн хариу өгөөгүй гэсэн үг юм ...
Одоо ээжийгээ уйлж байгаа хүүхэд хэдэн настай вэ? Хамгийн түрүүнд санаанд буух тоо.. Бодлогогүйгээр..
Николина
Яагаад ч юм 7... Бүх зүйл сайхан болно гэж би хүмүүст итгүүлдэг. Одоо манай гэр бүлд бүх зүйл сайхан байна. Бүх зүйл өөр болж магадгүй нь аймшигтай юм.
Надад хэлээч, хэрэв энэ айдас байгаагүй бол түүнийг явахыг хүлээн зөвшөөрөх нь танд илүү хялбар байх болов уу? Цэвэр онолын үүднээс төсөөлье:
Энд та тайван, айдасгүй, бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэлтэй байна. Бүх хамаатан садан нь эрүүл саруул, ажил хийж, хэвийн амьдарч байна.
Та өөрийгөө ингэж төсөөлж байсан уу?
Та ийм дүр төрхийг харж чадсан уу? Хэрэв тийм бол илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлана уу:
- ямар харагддаг вэ?
-нүүрний илэрхийлэл?
- сэтгэлийн байдал?
-Ямар сэтгэгдэл төрүүлж байна вэ?
Энэ нь ажилласан уу?
Яагаад ч юм 7... Бүх зүйл сайхан болно гэж би хүмүүст итгүүлдэг. Одоо манай гэр бүлд бүх зүйл сайхан байна. Бүх зүйл өөр болж магадгүй нь аймшигтай.
За энэ бол чиний дотор байгаа таны дотоод ХҮҮХЭД юм.
Бидний оюун санааны дотоод орон зайг ЭЦЭГ ЭХ - ХҮҮХЭД - ТОМ ХҮН гэж гурав хуваадаг.
Энэ тухай Э.Берн “Хүмүүсийн тоглодог тоглоом” номондоо маш тодорхой бичсэн байдаг.
Эго илэрхийлдэг
Гол нь гүйлгээний шинжилгээХүн насанд хүрсэн, хүүхэд, эцэг эх гэсэн гурван эго төлөв байдлын тухай санааг агуулдаг.Насанд хүрсэн хүн бол хүний оновчтой зарчим юм. Байгаль орчныг бодитойгоор үнэлж, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулж, шийдвэр гаргах боломжийг бидэнд олгодог. Энэ нь ойролцоогоор Фрейдийн эготой тохирч байна.
Хүүхэд - байгалийн болон аяндаа хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийн импульсив зан үйл. Үүний зэрэгцээ энэ эго төлөв байдал нь бага наснаасаа сурсан зан үйлийн тодорхой хэв маягийг агуулдаг - хүлцэнгүй байдал, арчаагүй байдал эсвэл бослого. Сэтгэцийн бүтэц, Фрейдийн id-тай тохирч байна.
Эцэг эх нь зан чанарын хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй удирдамжийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Заримдаа тайтгаруулж, санаа тавьдаг, заримдаа шаардаж, заналхийлж, хориглодог. Хүн бага насандаа ойр дотно харилцаатай байсан бусад хүмүүсээс эцэг эхийнхээ зан үйлийн загварыг авдаг. Эцэг эх нь Фрейдийн суперэготой нийцдэг.
Нэг хэмжээгээр эдгээр эго төлөв байдал нь бид бүгдэд нийтлэг байдаг. Тэд тус бүр нь тодорхой нөхцөл байдалд тохирсон бөгөөд шаардлагатай байдаг. Насанд хүрсэн хүн бидэнд амьдралын тулгамдсан асуудлыг үр дүнтэй дүн шинжилгээ хийх, шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Дотоод хүүхэд байхгүй бол амьдрал уйтгартай, уйтгартай байх бөгөөд эцэг эх нь амьдралын ёс суртахууны талыг зохицуулдаг. Гэвч эдгээр эго төлөв байдал нь зохисгүй илрэх эсвэл хүчтэй тэнцвэргүй байдал үүсэхэд хүргэдэг. ноцтой асуудлуудамьдралд.
Тиймээ, 7 настай таны хүүхэд одоо ээжгүйгээр яаж амьдрахаа төсөөлж чадахгүй байгаа бөгөөд тэр мэдээж айж байна.
Та одоо өөрийгөө 7 настайдаа төсөөлж болно (эсвэл тэр нумтай охиныг санаарай ...).
Түүний дүр төрхийг өөрт ойрхон хаа нэгтээ хараарай... Энэ бүтсэн үү?
Одоо та түүний хуучин найз, тэр байтугай ээж нь болж чадна:
Түүнийг тайвшруулж, та ойрхон байгаа, одоо та үргэлж дэргэд байж, түүнд анхаарал халамж тавих болно гэдгийг хэлэх хэрэгтэй! Түүнтэй найзалж, уйлахаа болиулж, мөнхийн нөхөрлөл, хайрын талаар тохиролц
Энэ бол бага зэрэг ер бусын, гэхдээ дотоод хүүхдээ хүлээн зөвшөөрөх маш үр дүнтэй арга юм)
Оролдоод бүртгэлээ цуцална уу
Бас нэг даалгавар: чи ээждээ захидал бичих хэрэгтэй
Захидлын сэдэв: дуусаагүй яриа.
Түүний амьдралын туршид хүсч байсан ч хэлж чадаагүй эсвэл хэлж чадаагүй бүх үгсээ илэрхийлэх захидалд та бүх гомдол, гомдлоо илэрхийлж болно. Та түүнд бүх зүйлд талархаж, таны бичсэн бүх зүйлийг уншиж чадна гэж төсөөлөх хэрэгтэй.
Цаасан хуудас аваад түүн дээр дараах загварын дагуу ЭЭЖДЭЭ ЗАХИДАЛ бичээрэй.
Эрхэм хүндэт (нэр) би чамд гомдож байна, учир нь (бүх нөхцөл байдал, тэр ч байтугай өчүүхэн жижиг гомдлыг жагсааж бичээрэй) Би уурлаж байна, учир нь (энэ мэдрэмж хатаагүй байгааг мэдрэх хүртэл бич) Би гунигтай байна, учир нь ... би айж байна. ... Би харамсаж байна... Би чамд талархаж байна... Би чамд хайртай...
Хамгийн ихдээ 15 минутын дотор бүх бодлоо цаасан дээр буулга. Захидлын төгсгөлд та ээжийгээ хайр, талархалтайгаар явуулж байна гэж нэмж бичээрэй. Захиа бичсэнийхээ дараа аваарай шинэ навчцаас болон энэ захидлын хариуг өөртөө бич. Энэ бол шал дэмий зүйл юм шиг санагдаж байна. хамаагүй! Сонсохыг хүссэн зүйлээ бичээрэй, энэ талаар юу гэж бодож байгаагаас үл хамааран бичээрэй. Үүнийг хэрхэн бичих нь таны сэтгэл хөдлөлөөр амьдарч байсан эсэхээс хамаарна. Аз жаргалтай байхын тулд өөрийгөө бүрэн цэвэрлэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл саад болох бүх зүйлээс татгалзах хэрэгтэй. Үүнийг хийсний дараа хоёр үсгийг устгана уу. Энэ нь мэдээжийн хэрэг таныг заасан асуудлаас бүрэн ангижруулахгүй, гэхдээ шинж тэмдгийг мэдэгдэхүйц арилгах болно.
Унших хугацаа: 3 мин
Ээжийнхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Алдагдал хайртай хүнхамгийн стресстэй хүчин зүйл юм. Эхийн үхэл хэнийг ч гайхшруулж, хүүхэд нь таван настай ч бай, тавин настай ч бай ямар ч насны хүнд хэцүү байдаг. Ийм цочролыг даван туулахад хэдэн жил шаардагдах бөгөөд хэрэв та уй гашуугийн үе шатыг даван туулахад хангалттай анхаарал хандуулахгүй бол үр дагавар нь таны амьдралын туршид эдгэрээгүй шарх хэвээр үлдэж болно.
Та эргэн тойрныхоо бүх хүмүүстэй ээжийнхээ тухай байнга ярихыг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Магадгүй ээжтэйгээ урьд өмнө нь холбоогүй байсан зохисгүй, хачирхалтай мөчүүдэд таны ээжийн тухай дурсамж гарч ирэх байх. Бодол санаагаа илэрхийлэх тийм хүслийг мэдрэх үед үүнийг өөртөө бүү түгж. Та уйдаж, дэмжлэг хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс энэ сэдвийг хэлэлцэхийг хүсэхгүй байгаа тул таны эмгэнэлт явдлыг хайхрамжгүй хандаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ тэр хүн таныг зохисгүй үгээр гомдоохоос эсвэл зарим асуултаар таныг уйлуулахаас айдаг байж магадгүй юм. Хүмүүс таны талаар санаа зовж, бусдын уйлж, зовлон зүдгүүрийг тэсвэрлэх чадвар муутайгаас яг таг чиглүүлдэг бөгөөд хүмүүс таны алдсан сэдвээр яриагаа хязгаарлах эсвэл санаа зовнилоос тань салахыг оролддог.
Гаднаас тусламж хүсэх нь эсрэгээрээ үр дүнд хүрч, хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ сайн сайхныг хүсэхэд хүргэдэг. Шаардлагатай хэлбэрийг сонгоход нь тэдэнд тусал. Хэрэв та ямар нэг зүйл хэлэхийг хүсч байвал ойр байж, сонсохыг хүсээрэй, энэ нь тухайн хүнд асуудлыг шийдвэрлэх, сэтгэл санааг чинь өргөх үүрэг хүлээдэггүй, харин зүгээр л сонсохыг шаарддаг гэдгийг анхаарна уу. Хэн нэгэн нь туслахыг хүсч байгаадаа хэтэрхий хөндлөнгөөс ханддаг эсвэл бүдүүлэг байвал эвгүй байгаагаа хэлж, саад болохгүй байхыг хүс, эсвэл шаардлагатай үед яриагаа эхлүүлнэ гэж хэлээрэй. Ийм хүмүүстэй хамт хамгийн ойр дотны хүнээ алдах талаар ярилцахгүй байх нь дээр, ингэснээр илүү их гомдоохгүйн тулд өөртөө чимээгүй байх цагийг зохион байгуулах нь зүйтэй.
Ээжийнхээ үхлийг хэрхэн даван туулах вэ? Таны эргэн тойронд чамтай хангалттай хамт байх эсвэл өгөх хүн байхгүй байсан ч туршлагаасаа ганцаараа үлдэж, тэдний үнэ цэнийг бүү бууруул. сайн зөвлөгөө, та сэтгэл засалч, санваартан эсвэл дуртай хүндээ хандаж болно. Мэдрэмжээрээ хэрхэн амьдрах нь таны шийдвэр, сонголтоос шалтгаална - эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүсэл эрмэлзэлд нь чиглүүлж, өөрт тохирсон асуудлыг даван туулах арга замыг хайж олох замаар ээжийнхээ үхлийг даван туулахад туслаарай.
Ээжийн үхэл гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй цочрол нь хүн бүрт тохиолддог, мэдээжийн хэрэг та энэ баримтыг мартаж, дурсамжаа гашуун амтгүй, онцгой баяр баясгалантай болгож чадахгүй, гэхдээ та аажмаар бүрэн ажиллаж чадна. , мөн өвдөлтийг хөнгөн гунигтай мэдрэмжээр солино.
Ээжийнхээ үхлийг даван туулахад яаж хялбар байх вэ? Та эмгэнэлт явдлын өмнө танил байсан дүр төрхөө хурдан авчрах хүсэлдээ яарах хэрэггүй. Нэгдүгээрт, энэ нь боломжгүй зүйл, учир нь таны амьдрал эрс өөрчлөгдсөн бөгөөд энэ баримтыг үл тоомсорлох нь таны алсын хараа, улмаар бодит байдалтай харилцах харилцааг зөрчиж байна.
Хоёрдугаарт, хэн энэ цочролыг хэр удаан даван туулсан жишээг харалгүйгээр гашуудах, өвдөлт, уйтгар гунигийг мэдрэх хангалттай хугацаа өгөх хэрэгтэй. Хүмүүс ээжтэйгээ өөр өөр харилцаатай байдаг бөгөөд үхэл нь өөрөө өөр байж болох бөгөөд энэ нь уйтгар гуниг буурах хурдад нөлөөлдөг.
Зүгээр л тагтан дээрээ хөнжилдөө ороож, хэдэн цаг чимээгүй сууж болох найз нөхдөөсөө тусламж хүсээрэй, эсвэл ээжийнхээ үхэл, чамайг дагах уй гашууг хэрхэн даван туулахаа ойлгохын тулд бүх зүйл болно гэсэн хуурамч итгэл найдварыг олж мэдээрэй. засах. Гэхдээ энэ хугацаанд танд юу хэрэгтэй, танд хэрхэн хандах ёстойг бүх найз нөхөд тань мэдэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Таныг дэмжиж чадах хүмүүсийг яг одоо сонгож, танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй эсвэл эсэргүүцэлтэй тулгарсан тусламжаас хэрхэн татгалзахаа мэдэж аваарай (клуб руу явах, оролцох) шинэ роман, хэцүү төсөл хэрэгжүүлэх - өөрийгөө сатааруулах).
Хорт хавдраар нас барсан ээжийгээ хэрхэн даван туулах вэ?
Хүний үхэх зам нь амьд үлдэх хүмүүст ул мөр үлдээдэг. Гэнэтийн, хурдан үхэл таныг гайхшруулж, шударга бус явдалд төөрөгдөл, дургүйцлийг төрүүлдэг, та хоёр бие биенээ ховор уулзсан, сүүлийн ярианд бүдүүлэг байсан тухай олон дутуу үг, харамсах зүйл байдаг. Хорт хавдраар нас барсан тохиолдолд нас барж буй эмэгтэйн хүүхдүүдэд хэд хэдэн тодорхой асуудал байдаг.
Ихэнх тохиолдолд энэ үхэл гэнэт, амархан байдаггүй. Өвчтөн өөрөө болон түүний хамаатан садан нь ойртож буй үр дагавар нь эргэлт буцалтгүй байдлын талаар мэдэгдэж, үлдсэн өдрүүдэд энэ ачааллыг даван туулахаас өөр аргагүй болдог. Мэдээжийн хэрэг, урьдчилан олж авсан ийм мэдлэг нь зүрхлэхгүй байсан зүйлээ асуух, хамгийн чухал зүйлийн талаар ярилцах, уучлал хүсэх боломжийг олгодог. Та туйлын бэлтгэлтэй байж чадахгүй ч өдөр тутмын болон зан үйлийн зарим асуудалд хэсэгчлэн бэлтгэгдэж болно. Гэвч эх нь хорт хавдраар нас барах нь түүний сүнсийг сорьж, ээжийгээ амьд байхад нь алдах үе шатыг туулж эхэлдэг хүүхдүүдэд хэцүү сорилт болдог.
Энэ бол юу болж байгааг үгүйсгэх хүсэл, эмч нарт итгэхгүй байх, оношлох явдал юм. төлөө төрсөн дээд эрх мэдэлИйм зүйл тохиолдохыг зөвшөөрснийхөө төлөө, ээжийгээ өвдсөнийхээ төлөө, өөрийгөө хүчгүйдүүлсэнийхээ төлөө. Үргэлж тэнд байсаар ирсэн, энэ ертөнцийг бүхэлд нь төлөөлж буй хүнийг дэлхийгээс холдуулах аюул заналхийлж буй ирээдүйн өмнө маш их сөрөг, төөрөгдөл нь хүний сэтгэл зүйд харгис хэрцгий сорилт болдог. Ихэнхдээ ийм оноштой бол хүн өөрөө тусламж хэрэгтэй байгаа хагас цочролд орсон үедээ ээжийгээ асрахын тулд амьдралынхаа чухал хэсгийг золиослох хэрэгтэй болдог. Энэ бүхэн маш их ядаргаатай бөгөөд "харин" хүсэл төрж, үүний төлөө олон хүн өөрийгөө мөнхийн гэм буруугийн мэдрэмжээр хооллодог.
Та ээжийгээ хурдан үхээсэй гэж хүсээгүй, түүний болон өөрийнхөө төлөө, магадгүй бүхэл бүтэн гэр бүлийнхээ төлөө зовлон зүдгүүрээ зогсоохыг хүсч байгаагаа энд хуваалцах нь зүйтэй. Хорт хавдраар нас барах нь ихэвчлэн уй гашуу, өөрийнхөө зовлонгоос ангижрахын холимог байдаг. Та ээжийгээ хичнээн сайн асран халамжилж байсан ч түүний үхлийн цагийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг энд та ойлгох хэрэгтэй.
Та нас барсан хүнтэй ижил газарт хорт хавдар үүсгэх эсвэл хийсвэр өвдөлтийг мэдэрч болно. Мэдээжийн хэрэг та үзлэг хийж болно, үүнийг жилд нэг удаа хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ шинж тэмдгүүд нь таныг зовоож байвал сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо барьж, хор хөнөөлтэй дүр төрхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Бусад бүх зөвлөмжүүд нь ойр дотны хүмүүсээ алдахтай адил юм - уй гашууг мэдэрч, тусламж дэмжлэг үзүүлж, амьдралаа ухаалгаар өөрчлөн зохион байгуулж, бие махбодийн нөөцийг арчлахад зохих анхаарал хандуулж, аажмаар ердийн хэвшил рүүгээ буц.
Ээжийнхээ үхлийг даван туулахад хүүхдэд хэрхэн туслах вэ?
Хүүхэд насанд хүрэгчдийнхээс илүү амархан алдагдлыг мэдэрдэг, хурдан мартдаг, эцэг эх нь нас барсныг ч мэдэхгүй байж магадгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Олон хүүхдийн сэтгэл зүйг эвддэг үндсээрээ буруу мэдэгдэл, учир нь хэрэв насанд хүрсэн хүн энэ ертөнцөд дасан зохицох үзэл баримтлал, бие даан амьдрах чадварыг аль хэдийн бий болгосон бол хүүхдийн хувьд эхийнх нь үхэл нь эсэн мэнд үлдсэнтэй адил төгсгөлтэй адил юм. түүнээс бүрэн хамааралтай.
Хүүхдүүдийн уй гашуугийн туршлага нь насанд хүрэгчдийн уйлах, уйлахаас ялгаатай бөгөөд тэдний зан авирыг насанд хүрэгчдийн шинж чанарын шалгуураар үнэлэх нь ээжийнхээ үхлийг амархан тэвчсэн гэсэн санааг төрүүлдэг. сэрүүлэг дууга. Хүүхэд нулимс дуслуулан уйлах үед тэд түүнийг ойлгож, өрөвддөг ч ихэнхдээ хүүхэд их дуугүй, дуулгавартай байдаг бөгөөд энэ зан үйлийг нь одоо түүнийг эрхлүүлэх хүн байхгүй, тиймээс тэр хэвийн ажиллаж эхэлсэн гэж тайлбарлах дуртай. . Үнэн хэрэгтээ хүүхдийн дотор шатсан цөл байдаг бөгөөд ээжтэйгээ хамт түүний сэтгэлийн ихээхэн хэсэг (сэтгэл хөдлөлийн илрэл, ойлголтыг хариуцдаг) үхсэн бөгөөд одоо эхийг орлох хүн хэрэгтэй байна. сэтгэл хөдлөлийн ертөнц, тэдэнтэй харьцах чадварыг сурах.
Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил алдагдлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй тул уй гашууныхаа талаар ердийн үгээр ярьдаггүй, харин уйтгар гунигийн талаар гомдоллодог (ээжгүй ертөнц тэдэнд сонирхолгүй байдаг), өөртөө сэтгэлээсээ хандаж, компанийг илүүд үздэг. дуугарсан нялх хүүхэд, хөгшин хүмүүс, амьтад. Энэхүү сонголт нь эдгээр амьд оршнолууд хүрэлцэхүйц дэмжлэг үзүүлэх чадвартай бөгөөд үүний зэрэгцээ тэд хуурч мэхлэхгүй, үйл ажиллагаа, эрч хүч шаарддаггүйтэй холбоотой юм. Хэрэв та хүүхдэд ийм харьцах шинж тэмдэг ажиглагдвал түүнийг бүрэн орхих эсвэл ярихаа болихоос өмнө (ялангуяа хямралын үед) ээжийнхээ үхлийг даван туулахад нь туслаарай.
Алдагдсан хүүхэдтэй харьцахдаа цочролын нам гүм үе шат нь нас барсан эхийг энд ганцааранг нь орхисон уур хилэнгээр солигдохыг анзаарах болно, гэхдээ сэтгэл зүйд үүнийг таних боломж байдаггүй. Хүүхэд насандаа ийм уур хилэн гарч ирдэг тул эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс, объектууд, цаг агаар, үзэгдлүүд дээр хаягдалгүйгээр асгарч эхэлдэг. Гэхдээ уурлахын оронд өөр хариу үйлдэл гарч ирж магадгүй - хэрэв тэр өөрийгөө сайн авч явсан бол (цагт нь ирж, илүү их тусалсан, ээждээ цай авчирсан гэх мэт) өөртөө итгэх итгэл дээр суурилсан гэм буруугийн мэдрэмж; . Эхийн үхэлд гэм буруутай мэдрэмж ямар ч насны үед байнга гарч ирдэг ч үүний үндсэн дээр хүүхэд өөрийн өвөрмөц байдалд итгэж болно. агуу хүч, үр дагавар нь эмгэнэлт хэрэг, сэтгэцийн эмгэгээс эхлээд шаардлагагүй, буруугаар бусдын үхлийг өдөөхөөс эмээж болно.
Бидний харж байгаагаар уй гашуугийн явцад хүүхдийн мэдрэмж туйлширч, урьдчилан таамаглах аргагүй давтамжтайгаар хэлбэлздэг. Хамгийн гол нь түүнд гөлгөр, дэмжлэг үзүүлэх орчин, түүнд юу болж байгааг өөртөө агуулж, тайлбарлах чадвартай, энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд түүнийг ямар ч нөхцөлд хүлээн зөвшөөрдөг хүн хэрэгтэй.
Хүүхэд үрчлэн авах, асран хамгаалахтай холбоотой бүх нийгмийн асуудлыг шийдвэрлэх ёстой аль болох хурданмөн шийдвэрийг өөрчлөхгүйгээр удаан хугацаагаар түдгэлзсэн тохиолдолд хүүхдийн дасан зохицох нь хойшлогддог. Илүү их янз бүрийн сонголтуудөөрчлөгдөх тусам илүү их байх болно дотоод нөөцшинэ асран хамгаалагч, шинэ гэрт дасахад зарцуулагдах бөгөөд уй гашууг даван туулах оюуны болон оюун санааны хүч байхгүй байж магадгүй юм.
Ээжийнхээ үхлийг даван туулахад хүүхдэд хэрхэн туслах вэ? Та ердийн үйл ажиллагаандаа эргэн орохдоо хүүхэддээ түүний өдрүүдийг хэсэгчлэн дүүргэж чадах шинэ зүйлийг санал болго (анги, хобби, аялал). Хүүхэд дасан зохицож, уй гашуугаа мэдэрч байх үед та маш үнэ цэнэтэй тусдаа даалгавартай байх болно - ээжийнхээ дурсамжийг хадгалах. Зураг болон зарим зүйлийг цуглуулж, түүх, түүний дуртай ном, газар, үнэртэй ус зэргийг бичээрэй. Магадгүй зарим үе шатанд хүүхэд танд энэ талаар туслах болно, бусад үед тэр бүх зүйлийг устгахыг оролдох эсвэл хайхрамжгүй хандах болно - цуглуулахаа үргэлжлүүлээрэй, та түүний ирээдүйн төлөө үүнийг хийж байна. Хүүхдийн зүрх өвдөж, ээжийнхээ тухай ярихыг хүсэх үед та түүнд хамаатай зүйлийг нь дамжуулж, түүний хөгжилтэй зан чанар, хүслийн талаар ярилцаж, дуртай газруудад нь очиж аль болох их дурсамжийг нь буцааж өгч болно.
"ПсихоМед" анагаах ухаан, сэтгэлзүйн төвийн спикер
Сэтгэл судлаачийн хариулт:
Сайн уу, Полина.
Энэ бол нэлээд хэцүү сэдэв бөгөөд маш маргаантай сэдэв юм: би ээжийгээ алдахаас айж байна.
Илүү хэвийн, байгалийн зүйл юу байж болох вэ? Мэдэгдэл: Би ээжийгээ алдахаас айдаггүй. Энэ үнэн үү?
Энд миний бодлоор олон янзын нюанс, бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.
Нэгдүгээрт, би дээр дурдсан "айдас" нь ойлгомжтой бөгөөд байгалийн юм. Мэдээжийн хэрэг, бид хамгийн ойр дотны хүмүүс болох эцэг эхээ алдахаас айдаг. Тэр тусмаа ээж ээ, учир нь ээж бол бидэнд амьдрал бэлэглэж, биднийг энэ хорвоод “суллаж”, биднийг туйлын арчаагүй үед найдвартай хамгаалалт, батлан даагчаар үйлчилдэг!
Эцэг эхээ алдахаас бид үргэлж айдаг, учир нь тэд биднийг "сүүлчийн алхам" -аас тусгаарладаг "дотоод тойрог" юм. Тэд явж, бид өөрсдөө тэдний байрыг эзэлдэг. Дараа нь... Дараа нь манай хүүхдүүд бидний байрыг эзэлнэ. гэх мэт. Чи намайг ойлгож байна уу?
Тиймээс бид хэдэн настай байсан ч аав ээжийгээ явахад хэн ч бидний дунд зогсохгүй, уучлаарай үхэл. Энэ үгнээс бүү ай. Энд энэ нь "амьдрал" хэмээх үйл явцын төгсгөл болох байгалийн ба логик үр дүн гэсэн үг юм!
Бидний дотоод үндсэн төлөв байдлын нэгийг "дотоод хүүхэд" гэж нэрлэдэг. Тэр үргэлж өсч томрох, насанд хүрэхийг эсэргүүцдэг. Тэр үргэлж хүүхэд хэвээр үлдэхийг хүсч, үргэлж хүүхэд хэвээр үлдэх болно. Гэхдээ тэр үргэлж айдас, үймээн самуун, үл тэвчих байдал зэргийг ашиглан өөрт нь үл ойлгогдох, логикгүй, эвгүй, нөхцөл байдал, үйл явдал, үйл явцад хандах хандлагаа илэрхийлэх болно!
Таны дотоод хүүхэд Полина хамгийн ойр, хамгийн ойлгомжтой хүн үүрд орхиж магадгүй гэсэн бодол түүний ертөнцөд гэнэт орж ирсэнд сандарч, айж байна.
Би аль хэдийн хэлсэнчлэн энэ нь нэлээд логик юм.
Хоёрдугаарт, бидний харилцаанд тэнцвэрийг бий болгоход тусалдаг бусад үндсэн дотоод төлөвүүд байдаг. дотоод хүүхэд". Мөн "дотоод насанд хүрсэн хүн" гэж байдаг. Хүн өөрийнхөө айдастай харьцахдаа насанд хүрсэн хүний байр сууринаас дүгнэлт хийх ёстой.
Энэ айдас үндэслэлтэй юу? Үүнд бодит шалтгаан бий юу? Айдас харагдахад нөлөөлдөг баримтууд байдаг уу?
Энд бүх зүйл энгийн:
-Ээж эрүүл үү?
- Түүний ажил аюултай юу?
-Осол гарах магадлал хэр өндөр вэ? гэх мэт.
Үндсэндээ эдгээр асуултад хариулснаар бид үндэслэлгүй айдастай тэмцдэг. Осол гарах магадлалтай, гэхдээ хүн бүр үүнд ордоггүй!)))) Энд бас намайг ойлгоно гэж найдаж байна!
Бараг ямар ч айдас гэсэн асуулт түүнийг даван туулж байна гэж хэлмээр байна. Та үүнийг өртөх замаар даван туулж чадна, i.e. RATIONAL, хүчин төгөлдөр байдлын хандлага, айдас шалтгаан.
Гуравдугаарт, энэ бол өөрөө өөртөө хийх хэцүү, шаргуу ажил юм: бодол санаа, тэдгээрийн томъёолол, яриа - энэ бүгдийг та өөрөө хянах ёстой.
Зөвхөн эерэг үг хэллэг, эерэг сэтгэлгээ. "Үгүй" эсвэл "үгүй" гэж байдаггүй. Үүнийг тарни шиг давт: бүх зүйл сайхан болно! Сөрөг бодлуудыг зайлуул! Тойрог үүсэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай: давтагдах бодол, мэдрэмжийг тасалдуулах ёстой. Үүнийг нүүлгэн шилжүүлэх (ядаж өөртэйгөө хотуудад тоглож эхлэх) болон солих (толгойгоо хамааралтай, хэрэгцээтэй зүйл рүү шилжүүлэх) замаар хийгддэг. Энд!
Цаашилбал, айдсын сэтгэл хөдлөл нь үргэлж булчингийн тодорхой үйл ажиллагаа (бусад сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил) дагалддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Айдас бол хурцадмал байдал! Тайвширсан хүн айдсыг мэдэрдэггүй.
Дүгнэлт: БУЛЧИН АМРУУЛАХ ҮЙЛЧИЛГЭЭ ЗААВАЛ БОЛОН ҮЗҮҮЛЖ БАЙНА! Булчингаа тайвшруулаарай (гимнастик, сунгалт, ээлжлэн булчингийн хурцадмал байдал, амралт), авто бэлтгэл, бясалгал) тэгвэл айдас арилах болно! Амьсгалахтай хослуулан (амьсгалах - хурцадмал байдал, амьсгалах - амрах) - үр нөлөө нь гайхалтай юм!
Хамгийн сүүлчийн арга бол та тайвшруулах цай эсвэл валериан ууж болно. Гэхдээ энэ нь удаан хугацаанд тус болохгүй.
Паулин! Ээж зүгээр байх болно! Түүнийг болон өөртөө анхаарал тавь.
Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:
Сайн уу, намайг Ольга гэдэг. Би 24 настай, би Оросоос ирсэн, гэхдээ би сүүлийн 3 жил өөр улсад амьдарч байгаа, энд өөрийгөө олж мэдсэн, буцаж очихыг хүсэхгүй байна. Намайг 15 настай байхад ээж маань хорт хавдраар (умайн саркома) нас барсан. Би аавтайгаа үлдсэн. Бидний хооронд насны зөрүү их байгаа, одоо 83 настай. Тэрээр үргэлжлүүлэн ажиллаж, бизнес аялалд явж, эмэгтэй хүнтэй байдаг. Гэхдээ ээжийгээ нас барсан өдрөөс хойш би түүнд удахгүй ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэж байнга айдаг болсон.
Би хувьдаа нэлээд аз жаргалтай, тэнцвэртэй, өөдрөг хүн юм. Гэхдээ маш олон удаа (сард хэд хэдэн удаа долоо хоногт хэд хэдэн удаа) би унтаж чадахгүй, уйлж эхэлдэг. Дараа нь энэ нь өөрөө алга болдог, би нимбэгний бальзам, валериан уудаг. Гэр бүлийн тухай огт ярихаа болих хэмжээнд хүрсэн.
Мөн аавтайгаа сайн харилцаатай байсан ч би Орос руу буцах дургүй, гэхдээ би маш ховор очдог. Ийм айлчлал бүр миний хувьд сорилт болдог. Аавтайгаа ярилцах нь улам бүр хэцүү болж байна, ялангуяа тэр эрүүл мэндийн байдлынхаа талаар ярьж эхлэхэд (тэр цусны даралт ихтэй байдаг). Би өөр улсад амьдардаг болохоор аав минь ганцаардаж магадгүй гэж өөртөө хэлдэг. Хэдийгээр энэ нь анхнаасаа түүний санаа байсан бөгөөд тэр нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэр надаас гадна анхны гэрлэлтээсээ хоёр том хүүтэй, хоёр ач, нэг охинтой, бүгд надаас ах.
Би бага насны гэмтэлтэй хэвээр байна гэж би сэжиглэж байна: намайг 4-5 настай байхад ээж минь үхвэл яах вэ гэж асуусан. Тэгээд би аавтайгаа үлдэнэ гэж хариулсан. Аав бас удахгүй үхнэ гэж тэр хэлэв. Дараа нь би уйлсан, үгүй ээ, энэ яриа дууссан. Хожим нь энэ сэдэв хэзээ ч хөндөгдөөгүй, гэхдээ бага наснаасаа би эцэг эхээ үхэх вий гэж айдаг байсан.
Зайлшгүй байдлын талаар бодохоо яаж зогсоохыг надад хэлээч? Энэ нь амьдралыг хордуулж, ажиллахад саад болдог. Ганцаараа байхаас айх айдас байж болох уу? Надад найз залуу байхгүй. Би найзууддаа гомдоллохыг хүсэхгүй байна.
Надад нагац эгчээс (аавын үеэлийн бэлэвсэн эхнэр) өөр харилцаа тогтоох хамаатан садан байхгүй. Тэр үхнэ гэдэг намайг айлгадаг. Тэр 77 настай.
Асуултанд сэтгэл судлаач Юлия Владимировна Васильева хариулав.
Сайн уу, Ольга!
Таны захидлыг сайтар нягталж үзээд хоёр асуултын талаар эргэцүүлэн бодохыг урьж байна.
Үхэл бол үзэгдэл;
Ганцаардал нь хайртай хүмүүсээ алдах шалтгаан болдог.
Үхлийн айдас бол хүмүүсийн хамгийн түгээмэл айдасуудын нэг юм. Түүний алдартай болсон шалтгаан юу вэ? Энэ нь бидний хүн нэг бүрээр заяагдсан өөрийгөө хамгаалах зөн совинтой холбоотой үүсдэг. Айдсыг бүрэн даван туулах шаардлагагүй бөгөөд энэ нь аюултай, учир нь энэ айдас нь биднийг өдөр бүр үхэх аюултай нөхцөл байдалд оруулахаас сэргийлдэг нэг төрлийн хамгаалалт юм. Үхлийн айдас нь ихэвчлэн үхлийн дараа бидэнд юу тохиолдохыг ойлгохгүй байхтай холбоотой байдаг. Биднийг айлгаж байгаа зүйл бол үхэл биш харин үхлийн дараа биднийг хүлээж буй үл мэдэгдэх зүйл юм. Үл мэдэгдэх зүйл биднийг айлгахгүй байхын тулд бид юу хийж чадах вэ? Үүнийг мэддэг зүйл болгон хувирга, жишээлбэл, хойд нас оршин тогтнох талаар өөрийн үзэл бодлоо шийд. Хэрэв та хойд нас байдаг гэдэгт итгэдэг бол үхэл бол бидний оршин тогтнох эцсийн цэг биш, зөвхөн завсарлага юм, учир нь сүнс үхэшгүй мөнх юм. Энэ нь үхэл таны хувьд чухал үйл явдал болохгүй гэсэн үг юм. Энэ асуудалд итгэгчдийн хувьд тэд бие махбодийн үхлийн дараа мөнх амьдрал руу шилжиж, хайртай хүмүүстэйгээ ойр байх болно, тэдний амьдрал өөр ертөнцөд, Бурханы хажууд үргэлжлэх болно гэдэгт итгэдэг. Тэдний хувьд үхэл бол нэг амьдралаас нөгөөд шилжих шилжилт юм. Магадгүй та Бурханд хандан залбирч, зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрээ Түүнд нээх хэрэгтэй. Залбирал бол Төгс Хүчит Бурхантай хийсэн яриа бөгөөд үүний дараа тайвшрах нь гарцаагүй.
Айдсыг даван туулах өөр нэг арга.
Би танд айдсаас ангижрах бүх нийтийн аргыг санал болгохыг хүсч байна. Үүний мөн чанар нь дараах байдалтай байна.
Эхлээд айдсаа зур. Ингэснээр та өөрийнхөө дотор хуримтлагдсан сөрөг зүйлсийг арилгах болно. Дараа нь айдастай ярилц. Түүнд юу хүсч байгаагаа хэлээрэй, та түүний эзэгтэй, илүү хүчтэй, түүнийг даван туулах чадвартай гэдгээ мэдэрч, түүнтэй нэг удаа баяртай гэж хэлээрэй. Дараа нь та зургийг устгах хэрэгтэй: урж, шатааж, үрчийлгэж, хүссэнээрээ хая.
Тиймээс та эхлээд айдсаа өөрөөсөө гаднах хавтгайд гаргаж ирээд, дараа нь түүнээс ангижруулсан.
Одоо хоёр дахь асуулт руугаа орцгооё.
Дүрмээр бол, гэр бүлийн гишүүдийн нэг нь нас барсны дараа хамаатан садныхаа амь насанд байнга айдас төрдөг. Тиймээс сэтгэл зүй нь хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийн цочролыг даван туулахыг хичээдэг. Өөрөөр хэлбэл, амьд хүмүүст санаа зовниж буй хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийн "бүтээмжтэй" тэсрэлтийг эрэлхийлж байна. Тиймээс хүн алдах мэдрэмжийг даван туулахыг хичээдэг. Таны захидалдаа дурдсан бага наснаасаа тохиолдсон үйл явдал далд ухамсрын түвшинд танд шингэсэн байх магадлалтай. Сөрөг сэтгэл хөдлөлбага насандаа мэдэрсэн найдваргүй байдлын мэдрэмж одоо чамайг зовоож байна. Ганцаардал таныг айлгадаг, та хайртай хүмүүсийн дэмжлэг, тусламжгүйгээр ганцаараа үлдэхээс айдаг. Энэ бол бүх хүмүүст тохиолддог туйлын хэвийн туршлага юм. Хүний дэргэд түүнийг дэмжих хүн байх нь амин чухал юм. Гэхдээ үхэл бол зайлшгүй, энэ бол байгалийн үзэгдэл гэж өөрийгөө итгүүлээрэй. Би танд энэ дасгалыг хийхийг санал болгож байна: Үнэлгээ 4.33 (21 санал)