Цаг солих нь эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Зуны цаг руу шилжих нь зөв үү? Улирлын чанартай цагийг өөрчлөх нь үндэслэлтэй эсэхийг судлах төсөл

Аравдугаар сарын 31-нд бид цагийг нэг цагийн өмнө ухраах болно. Бид үүнд дассан. Гэхдээ энэ нь хэр ашигтай вэ гэдгийг бодъё?

Яаж байсан
Олон хэвлэлд зуны цагийг зохион бүтээсэн нь Английн алдарт барилгачин, гадаа сонирхогч Уильям Виллетт буруутай байдаг.

Тэрээр 1905 онд өглөөний цайны өмнө аялахдаа нар мандаж байхад унтаж буй Лондонг хараад "зуны цаг"-ыг нэвтрүүлэх боломжийн талаар бие даан бодож, өдрийн нэлээд хэсгийг хотын оршин суугчид сэрж байгааг анзаарчээ. зуны өдөр. Гольф тоглох дуртай тэрээр үдшийн бүрий болоход тоглолтоо дуусгах дургүй байв.

1907 онд Их Британийн нэгэн сонинд Уильям Виллеттийн "Өдрийн гэрлийг дэмий өнгөрөөх тухай" нийтлэл гарч, 4-р сарын ням гараг бүрийн цагийг 20 минут (нийт 80 минут) урагшлуулж, цагийг буцаах саналтай байв. Есдүгээр сар.

Виллетт 1915 онд томуу өвчнөөр нас барах хүртлээ Их Британид санал тавихын тулд лоббидож амжилт олоогүй бөгөөд дайны үед (1916 оны 4-р сарын 30-наас) Виллеттийн санааг ашигласан Европ дахь анхны улс бол Герман ба түүний анхны дэлхийн холбоотнууд байв. Дайн.

Бүх нийтийн хэрэгжилт
Их Британи, ихэнх холбоотнууд болон Европын төвийг сахисан олон орон удалгүй үүнийг дагасан; Дараа жил нь Орос болон бусад хэд хэдэн улс, 1918 онд АНУ. Олон оронд үүнтэй төстэй зурагт хуудас хэвлүүлсэн энэ сэдэвэх оронч сэтгэлийг уриалсан.

Бидний цаг
Одоогийн байдлаар дэлхийн 76 улс зуны цагийг ямар нэг хэлбэрээр ашиглаж байна (үүнээс 10 улс орон бүх бүс нутагтаа ашигладаггүй), 128 улс ашигладаггүй.
Дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хагаст зуны цагийг АНУ, Канад, Европын орнууд, Орос даяар ашигладаг. Дэлхийн бөмбөрцгийн өмнөд хагаст зуны цагийг Австрали, Шинэ Зеланд, Парагвай, Бразил, Аргентин, Чилид ашигладаг.

Цагийг өөрчлөхөөс татгалзах
Япон, Хятад, Энэтхэг, Сингапур, түүнчлэн бүгд найрамдах улсууд зуны цагийг нэвтрүүлэхээс татгалзав хуучин ЗХУ: Узбекистан, Тажикистан, Туркменистан, Гүрж, Казахстан, Киргизстан (Туркменистан, Гүрж, Киргизстан "жирэмсний цаг" -ыг хадгалсан).

Орос
Орос улсад зуны цагийг анх 1917 оны 7-р сарын 1-ний өдрийн Түр засгийн газрын тогтоолоор нэвтрүүлсэн. Гэсэн хэдий ч РСФСР-ын Ардын Комиссаруудын Зөвлөлийн 1917 оны 12-р сарын 22-ны өдрийн (хуучин хэв маяг) "Цагийн зүүнийг хөдөлгөх тухай" тогтоолын дагуу мөн оны 12-р сарын 27-нд (хуучин хэв маяг) цагийн зүүнийг дахин шилжүүлэв. нэг цаг буцна. ЗХУ-д цагийн зүү 1930 он хүртэл шинэчлэгдээгүй бололтой. 1930 онд жирэмсний цагийг нэвтрүүлж, цагийн зүүг стандарт цагтай харьцуулахад 1 цагаар урагшлуулжээ.

1981 оны 4-р сарын 1-ний өдөр ЗХУ-ын Сайд нарын Зөвлөлийн тогтоолоор цагийн зүүнийг зуны цагт шилжүүлэх ажлыг эхлүүлсэн боловч жирэмсний цагтай холбоотойгоор Орос улсад зуны цагийн нийт шилжилт 2 цаг болжээ.

Цагийн өөрчлөлтийг эргүүлэх оролдлого
2008 онд Сергей Миронов онд Төрийн ДумЗуны цагийн хуваарьт шилжихийг цуцлах тухай хуулийн төслийг нэг цагаас нөгөөд шилжүүлэх нь оросуудын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байгааг харуулсан судалгааны үр дүнг дагалдуулсан;

Гэсэн хэдий ч 2008 оны 12-р сарын 3-нд Дум хуулийн төслийг анхны хэлэлцүүлгээр нь буцаасан нь зарим талаар хангалттай тоо байхгүйгээс шалтгаалсан. шинжлэх ухааны нотолгооэрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах. Өмнө нь жишээлбэл, 2003 онд үүнтэй төстэй саналуудыг Думд хэд хэдэн удаа оруулж байсан ч үргэлж татгалзаж байсан.
2009 оны 11-р сард Нэгдсэн Орос фракцийн депутат Василий Захарящев Төрийн Думд дахин "ОХУ-ыг стандарт цагийн горимд шилжүүлэх тухай" хуулийн төслийг өргөн барьсан.

Уг хуулийн төслийг Дмитрий Медведев Холбооны Ассемблейн өмнө үг хэлэхдээ өвөл, зуны цагийн хуваарьт шилжих нь үр дүнтэй эсэхэд эргэлзэж байгаагаа илэрхийлсэний маргааш нь өргөн барьсан юм. Түүний бодлоор, энэ шилжилтийн ашиг тус, илэрхий таагүй байдлыг харьцуулах шаардлагатай байна.

Хор хөнөөл, ашиг тусын тухай
Судалгаанаас үзэхэд шинэ цаг үе рүү шилжих үед бага насны хүүхдүүд болон ахмад настнуудад стрессийн хариу урвал, нойрны тогтворгүй байдал, зүрх судасны болон дархлааны системүүд, бодисын солилцооны үйл явц.

Зуны цагийн хуваарьт шилжсэний дараа зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн яаралтай тусламжийн дуудлагын тоо 7%-иар нэмэгддэг. Шилжүүлэгчийг эргүүлэх нь хүмүүсийг өглөөний нойргүйдэлд хүргэж, архаг нойргүйдэлд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд нас баралт ерөнхийдөө нэмэгддэг. 2000 онд Орос, Украйн, Беларусийн хэд хэдэн эмч нар зуны цагт шилжих практикийг орхихыг санал болгов.

Үүнээс гадна кардиологийн өгөгдөл нь энэ хугацаанд АГ-тэй өвчтөнүүдэд онцгой хүндрэл учруулж байгааг харуулж байна. Эмийг цаг тухайд нь авдаг хүмүүс зүү солихыг эсэргүүцдэг. Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд.

Олон эрдэмтэд цагийг өөрчлөх нь байгальд харшилдаг гэж үздэг. Энэ процедур нь үр дагаваргүйгээр явагдахгүй. Америкийн судлаачдын үзэж байгаагаар цагны зүүг сольсны дараа анх удаа АНУ-д ослын улмаас нас барсан хүний тоо 6%-иар, хөдөлмөрийн чадвараа алдсан гэмтлийн тоо 7%-иар нэмэгджээ.

Физиологичид зуны цагт шилжихийг хүрээлэн буй орчны цочрол гэж үнэлдэг. Тэд ердийн нойр нь орон нутгийн стандарт цагтай давхцах үед л тохиолддог гэж үздэг, эс тэгвээс энэ нь тасалддаг.

Жишээлбэл, Украины оршин суугчдын хувьд стандарт (өвлийн) цаг нь орон нутгийн бодит цагтай бараг давхцдаг (улсын зүүн ба баруун хэсэгт бага зэрэг хазайлт байдаг). Дүгнэлт нь өөрийгөө харуулж байна - Украинчуудын хувьд зуны цагийг нэвтрүүлэхгүй байх нь дээр.

"Сибирийн гэрээ" бүс хоорондын нийгэмлэгийн эмч нар Красноярск, Алтайн хязгаар, Новосибирск, Эрхүү, Томск, Омск мужуудад арван есөн сэдвээр хаврын ээлжийн үр дагаврыг судалж үзсэн гэж "Комсомольская правда" сонин мэдээлэв.

"Цаг сольсон" эхний тав хоногт түргэн тусламжийн дуудлага 12%, амиа хорлолт 66%, зүрхний шигдээсээр 75% илүү хүн нас бардаг нь тогтоогджээ. Ослын тоо гуравны нэгээр нэмэгддэг. Гурав дахь долоо хоногийн эцэс гэхэд нэг цагийн өмнө гараа хөдөлгөсний дараа үзүүлэлтүүд анхных руугаа буцаж ирдэг.

Үүнээс гадна сумны заль мэх нь нийт нас баралтыг жилд 74 мянган хүнээр нэмэгдүүлж байгаа нь автомашины ослоор нас барсан хүний тооноос хоёр дахин их байна.

Хадгалж байна
Эрчим хүчний хэмнэлт нь зуны цагийг нэвтрүүлэхийг дэмжигчдийн гол аргумент юм. Гэвч энэ маргаан хэдэн арван жилийн өмнө хүмүүсийн хувийн амьдрал нь тэдний ажлын үйл ажиллагаанаас илүү цахилгаантай холбоотой байсан үед хамааралтай байсан. Өнөөдөр эрчим хүчний инженерүүд зуны улиралд эрчим хүчний хэрэглээний ялгааг олж харахгүй байна өвлийн цаг.

Хавар цагт жишиг цагийн зүүг нэг цагаар урагшлуулж, намар хойш татдаг тул улсын хэмжээнд ерөнхийдөө цахилгаан эрчим хүчний 1 хувь буюу хэдэн тэрбум киловатт цаг хэмнэж байна. Энэ нь 1970-аад онд явуулсан судалгааны үр дүнд тодорхой болсон.

Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн мэдээллийг цуглуулсан сүүлийн жилүүдэд, цагны өөрчлөлт нь эм зүйчдэд хамгийн их ашиг тустай болохыг харуулж байна. Энэ хугацаанд Орост эмийн борлуулалт дээд цэгтээ хүрсэн байна.

Дууны үг
Өнөө өглөө миний хүүхэд ердийнхөөрөө 8:30-д сэрлээ. Энэ нь магадгүй миний дасаж чадаагүй цорын ганц зүйл бол миний биологийн сэрүүлэг 9:00 цагт дуугардаг. Энэ нь сүүлийн жилүүдэд аль хэдийн газар авсан зуршил юм.

Магадгүй би өөрийгөө шахаж байгаа байх, бид урьд өмнө болсон бүх зүйлд дассан шиг дасах болно. Гэхдээ заримдаа та зүгээр л амьдрахыг хүсдэг бөгөөд ядаж цаг хугацааны хувьд хэн нэгэн таныг зовоож байна гэж бодохгүй байх болно.

Альтернатив үзэл бодол
Бүх зүйл сайхан байх болно, гэхдээ нэг ГЭХДЭЭ - одоо байгаа үйл явдлуудын өөр үзэл бодол байдаг. Би Виктор Суворовын (Резун) "Сонголт" номноос иш татав.

- Энэ бол энгийн. Дайны үед, хоёр зуун хүний хайрцагт жагсаал хийх шаардлагатай юу? Дайны үед хөлөө бэлхүүсээс нь таслах шаардлагатай юу, өвдгөө нугалж, хөлийн хуруугаа татахгүй байх шаардлагатай юу? Та дугуй шиг цээжээ гаргаж, эрүүгээ хамраасаа дээш өргөх хэрэгтэй юу? Бид яагаад энэ бүх утгагүй зүйлийг хийж байгаа юм бэ? Гол нь олон мянган хүнийг эрүүл саруул ухаанаас илүү тушаалыг дагаж, нэгэн зэрэг, нэгэн хэвийн үйлдэл хийхийг албадах явдал юм.
-Та үүнтэй маргаж болохгүй.
- Ингээд л болоо. Хуваарь өөрчлөх шаардлагатай ижил төстэй дасгалуудхэдэн зуун сая хүний хувьд.
- Энгийн иргэдийг жагсаал цуглаан хийхийг албадах уу?
-Мэдээж үгүй. Би хэлбэр биш харин агуулгын тухай ярьж байна. Хамгийн гол нь дасгалууд нь тэнэг бөгөөд олон зуун сая хүн нэгэн зэрэг хийдэг. Бид тэднийг байнга тэнэг зүйл хийхийг албадах хэрэгтэй... Та дэлхийн нийт хүн амыг жил бүр хоёр удаа цагийн зүүний зүүг хөдөлгөж болно.
-Үүнийг яаж өдөөх вэ?
- Ингэж байж эрчим хүч хэмнэдэг гэдгийг зарла.
- Гэхдээ тэр мөнгө хэмнэхгүй байна уу?
-Мэдээж үгүй.
-... Сум хөдөлгөхөд ямар ч ашиггүй гэж бодож байна уу?
-Хохирол гарна. Их хор хөнөөл.
- Тэгээд хэн ч эсэргүүцэхгүй гэж үү?
-Олон түмэн сэтгэж чадахгүй байна. Цугларсан хүмүүс үүнийг зүгээр л хүлээж авч, өөрсдөдөө асуудал үүсгэх болно. Бид дэлхийн хүн амд зориулж эдгээр хэдэн арван тэнэг дасгалуудыг нэвтрүүлж, хүн бүр гомдолгүйгээр мэдүүлсэн даруйд бид дэлхийг эзэмших болно.

Та юу гэж бодож байна?

Сандфорд Флеминг (1827−1915) цагийн бүсийн системийг Зохицуулсан Universal Time (UTC) дээр үндэслэхийг санал болгосноор цаг хугацааны төөрөгдөлд цэг тавьсан.

Уртрагын зэрэг тус бүрээр орон нутгийн цагийг оруулахгүйн тулд дэлхийн гадаргууг уламжлалт байдлаар 24 цагийн бүсэд хуваадаг. Орон нутгийн цаг нь стандарт бүсээс нэмэлт 30, бүр 45 минутаар ялгаатай улс орон, бүс нутаг (Иран, Афганистан, Энэтхэг, Балба, Мьянмар гэх мэт) байдаг. Цагийн бүсийн газрын зургийг Дэлхийн цагийн бүсийн вэбсайтаас нарийвчлан судлах боломжтой

Зуны цагийг ашигладаг улс орнуудыг цэнхэр өнгөөр тэмдэглэв. Улбар шар - энэ шилжилтийг цуцалсан орнууд; улаан - үүнийг хэзээ ч нэвтрүүлээгүй орнууд

Нарны цагийн мэдэгдэхүйц сул тал бол хүн бүрт байдаг сууриндур мэдэн сонгосон цэгийн баруун эсвэл зүүн талд байрладаг бол өөрийн цаг нь зөв болж хувирдаг. 19-р зуун хүртэл. Энэ нөхцөл байдал нь ямар нэгэн онцгой бэрхшээлийг үүсгээгүй боловч төмөр зам, харилцаа холбооны технологи хөгжихийн хэрээр нарны цаг улам бүр эвгүй болжээ. Галт тэрэгнүүд маш хурдан хөдөлж байсан тул нарийн хуваарь гаргах нь тэдэнд маш хэцүү болсон - эцсийн эцэст тэд дэлхийн меридиануудын дагуу хөдөлж байх үед цагийн уншилтын эхлэл болон орон нутгийн цагийн хоорондох ялгаа аажмаар нэмэгдэв. Телеграфын операторууд мессежийг яг цагт нь дамжуулах шаардлагатай байсан тул бүх зүйл тийм ч сайн биш байсан: нутаг дэвсгэр бүрийн хувьд тэд өөрсдийн цаг хугацааны засварыг тооцоолох ёстой байв.

Синхрончлолын асуудлыг шийдэхийн тулд Европын орнуудөөрсдийн нутаг дэвсгэр дээр ихэвчлэн нийслэлийн нарны цагтай холбоотой ганц цагийг нэвтрүүлж эхлэв. Том, консерватив хэлбэрээр Оросын эзэнт гүрэндээр л хэрэглэж байсан төмөр замуудмөн телеграфын шугам дээр. Галт тэрэг, цахилгаан утаснууд Санкт-Петербургийн цагийн дагуу явдаг байсан ч хот бүр өөр өөрийн меридиан цагийн дагуу амьдардаг байв. АНУ, Канадад байдал бүр ч хачирхалтай байв. Зөвхөн муж бүр өөр өөрийн цаг хугацаатай байсан төдийгүй далайгаас далай хүртэл тив алгасан төмөр замын компаниудын ихэнх нь байдаг. Жолооч, зорчигчид галт тэрэгний цагийг улсын нэгдсэн цаг, өртөөний цагтай холбож, тархиа байнга шахаж байх ёстой байв. Хоёр төмөр зам нэг газар огтлолцоход ямар төөрөгдөл үүсэхийг төсөөлж болно.

Бүгдэд нэг

Нөхцөл байдлаас гарах гарцыг төмөр замд олон жил ажилласан Сандфорф Флемминг гэх Канадын холбооны инженер олсон байна. Тэрээр Зохицуулсан Universal Time (UTC) нэвтрүүлж, хуваахыг санал болгов бөмбөрцөгтус бүр нь 15 градусын 24 секторт хуваагдаж, тус бүрийг жигд цагийг тохируулна. Энэхүү шийдэл нь цагийн залруулгын тооцоог ихээхэн хялбаршуулах боломжийг олгосон: хоёр цагийн бүсийн ялгаа үргэлж бүтэн цагийн үржвэр хэвээр байв. Энэ тохиолдолд байгалийн нарны цаг хугацааны хазайлт нь 30 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. АНУ энэ санааг 1883 онд баталж, жилийн дараа дахин 26 муж цагийн бүсийн гэрээнд гарын үсэг зурав. Туузануудын хил нь меридиануудын дагуу хатуу явах шаардлагагүй гэж шийдсэн - ая тухтай байдлыг хангах үүднээс тэдгээр нь улсын болон захиргааны хилтэй нийцдэг. Тиймээс стандарт цагийн дагуу амьдардаг зарим бүс нутагт нарны цагаас хазайх нь нэг цаг ба түүнээс дээш хугацаанд хүрч болно. Өнөө үед дэлхийн ихэнх хүмүүс стандарт цагаар амьдардаг - зүгээр л тохиромжтой учраас.

Дараагийн алхам бол зун, өвлийн цагийн тухай санаа байв. Үүнийг Лондонгийн гэрээлэгч Уильям Виллетт 1907 онд хэвлүүлсэн “Өдрийн гэрлийн дэмий” нийтлэлдээ анх санаачилсан. Виллетт дөрөвдүгээр сарын ням гараг бүр цагийг 20 минут урагшлуулж, дараа нь есдүгээр сар хүртэл зөрүүг тоглуулахыг санал болгосон бөгөөд энэ нь гэрэлтүүлгийн зардлыг бууруулах боломжийг улс орон . Тэрээр ингэж тайлбарлав: Зуны улиралд хотын оршин суугчид үүр цайж байхад босоод ажилдаа явж, харанхуй болсны дараа унтдаг тул шөнийн цагаар байшингаа гэрэлтүүлэхэд нэмэлт мөнгө зарцуулах шаардлагатай болдог. Зуны улиралд цагийг бага зэрэг урагшлуулж, үүр цайх цаг ойртож яагаад болохгүй гэж? Виллеттийн санааг 1916 онд Британийн засгийн газар хэрэгжүүлсэн. Их Британичууд гарыг нэг цагаар нэг удаа солих схемд маш хурдан хүрчээ. Дэлхийн нэгдүгээр дайн дууссаны дараа тэдний туршлагыг бусад муж улсууд аажмаар нэвтрүүлж эхэлсэн бөгөөд тэд гараа улирлын чанартай шилжүүлэх нь мөнгө хэмнэх сайхан боломж гэж үзсэн.

Оросын арга

Энэ хооронд манай улс урьдын адил өөрийн гэсэн өвөрмөц замаар явав. Хувьсгалаас өмнө бүх Орос улс нарны цагийн дагуу амьдардаг байсан - зүгээр л бүсийн системд шилжих боломжтой гэж хаадын засгийн газар "суурийг сэгсрэх", "ариун нандин өвөрмөц байдлыг зөрчих" гэж үздэг байсан. 1918 онд Зөвлөлтийн засгийн газарЗХУ-ын нутаг дэвсгэрт 11 цагийн бүсийг хуваарилж, тус улсад стандарт цагийг нэвтрүүлсэн. 1931 онд цахилгаан эрчим хүч хэмнэх зорилгоор цагийг стандарт цагтай харьцуулахад 1 цагаар урагшлуулах тогтоол гарсан. 1981 онд "жирэмсний цаг"-аас гадна зуны цагийг дахин 1 цагаар урагшлуулахаар тохируулсан. 1991 онд Холбооны хэмжээнд жирэмсний цагийг цуцалсан боловч хэдхэн сарын дараа улирлын чанартай гараа солихтой хамт сэргээв. Энэ захиалга өнөөг хүртэл манайд үргэлжилж байна. Дундаж хүн өглөө 7 цагт босч, 23 цагт унтдаг гэдгийг бодоход энэ нь нэлээд үндэслэлтэй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бодит байдал нь анх харахад харагдахаас арай илүү төвөгтэй юм.

Үнэхээр, зуны шилжүүлэгмэргэн бууч нь шууд гэрэлтүүлгийн зардлыг бууруулдаг, гэхдээ хэн ч хэр ихийг мэддэггүй. Зуны улиралд цахилгаан эрчим хүчний хэрэглээ ямар ч тохиолдолд өвлийн улиралд бага байдаг - юуны түрүүнд халаалтанд бага эрчим хүч зарцуулдаг. Тиймээс зуны цагийн хуваарийн эдийн засгийн үр нөлөөг үнэлэхэд маш хэцүү байдаг. RAO EES-ийн тооцоолсноор унтраалга солих нь жилд 4.4 тэрбум киловатт цаг хэмнэх боломжийг олгодог. Үнэн хэрэгтээ энэ үзүүлэлт маш бага байна - оршин суугч бүрийн хувьд энэ нь 26 кВт цаг буюу цагт 3 Вт болж хувирдаг - улайсдаг чийдэнгийн хүчийг хэмжих зөвшөөрөгдөх алдаанаас бага байна. Мөнгөний хувьд бидний хүн бүр гэрэлтүүлэгт 2 рублиас илүүгүй хэмнэлт гаргадаг нь харагдаж байна. сард.

Үүний зэрэгцээ унтраалга солих нь өөрөө маш их зардал шаарддаг. Жишээлбэл, жилд нэг удаа зорьсон газартаа яг хуваарийн дагуу хүрэхийн тулд нэмэлт цаг хүлээх ёстой суудлын галт тэргийг авч үзье. Зорчигчид ч, төмөр зам ч энэ цагийг дэмий алдаж байна. Тогтсон биологийн хэмнэлийг хүчтэй зөрчсөний улмаас зарим хүмүүс цагийг өөрчилсний дараа нойр муудаж, гүйцэтгэл буурч байна. Энэ бүхэн нь ариусгалын шууд хэмнэлтийг нөхөхөөс илүү их хэмжээний алдагдалд хүргэдэг. Ер нь эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл зуны цаг бол туйлын муу юм. Шилжүүлэгчийг сольсны дараа хэдхэн хоногийн дотор зүрхний шигдээс, цус харвалт, амиа хорлолт, янз бүрийн ослын тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэж байгааг эмч нар тэмдэглэж байгаа нь цахилгаан эрчим хүчний маш эргэлзээтэй хэмнэлтийг хүний амь насаар төлөх ёстой гэсэн үг юм.

Сонирхолтой нь, гараа солих практик нь нийтлэг итгэдэг шиг тийм ч өргөн тархаагүй - зуны цаг дэлхийн улс орнуудын дөнгөж 29% -д байдаг. Хуучин ЗСБНХУ-ын нутаг дэвсгэр дээр үүссэн бараг бүх муж улсууд (бүх Балтийн орнуудыг оруулаад), мөн Япон, Хятад зэрэг аж үйлдвэрийн аварга том улсууд үүнийг орхисон. Эрт дээр үеэс бид ч бас тэгэх ёстой бололтой. Өөр нэг зүйл бол оройн цагаар нэмэлт гэрэл нь өөрөө бүрэн эерэг үүрэг гүйцэтгэх ёстой, учир нь энэ нь илүү бүрэн хамрах хүрээг бий болгодог. өдрийн цагаар, энэ нь биднийг илүү байгалийн байдалд ойртуулдаг гэсэн үг юм биологийн хэмнэл. Тиймээс хамгийн оновчтой шийдэл бол зун, өвлийн аль алинд нь гараа солихгүйгээр жирэмслэх хугацаанаас нэг цагийн өмнө төрөх цаг руу буцах явдал юм.

Цагийн зүү нь амьдралын урсгалын бэлгэдэл бөгөөд заримдаа бодит байдлыг сануулж, заримдаа хоцрогдсон, заримдаа зогсдог. Хэдий прагматик сонсогдож байгаа ч, хүний амьдралЦагийн хуваарь: төлөвлөгөө, ажлын хуваарь, суралцах, идэх, алхах, унтах - бүх зүйл өөрийн гэсэн цагтай байдаг. Цаг өөрчлөгдөхөд юу болдог вэ? Хэмнэл нь төөрч, хүмүүс зовж шаналж, зарим нь ийм өөрчлөлтүүд ул мөргүй өнгөрдөг, гэхдээ энэ нь зөвхөн тийм юм шиг санагддаг.

Өвлийн цаг 10-р сарын сүүлийн ням гарагт шилждэг - 3 цагт хасах 1 цаг, Зуны цаг 3-р сарын сүүлийн ням гарагт эхэлнэ - дээр нь 2 цагт 1 цаг.

Эрчим хүч болон бусад зүйлсийг хэмнэхийн тулд цагийг өөрчилдөг байгалийн баялаг, хүн амын эрт унтах цагийг харгалзан үзвэл.

Энэхүү онолыг үндэслэгчид өөрсдийгөө зөвтгөж байгаа тул арга хэмжээ нь үндэстнийг ихээхэн хэмжээгээр хадгалахад тусална байгалийн баялаг. Гэхдээ ийм шилжилт нь хүмүүсийн сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар ахлах удирдлага чимээгүй байна.

Унтах болон өдөр тутмын норм хоорондын уялдаа холбоог судлах нь эрт дээр үеэс хийгдэж байсан боловч дараа нь зорилго нь онцгой тусламж, ер бусын хүчийг шүтэх явдал байв. 18-р зууны төгсгөлд хүн төрөлхтөн дэлхийн алслагдсан бүс нутгуудад нарлаг өдрүүд өөр өөр урттай байснаас зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч эхэлсэн.

Эмч нар юу гэж бодож байна:

Улирлын чанартай, өдөр тутмын хэмнэл нь амьтан, хүний биеийн дотоод үйл явцтай шууд холбоотой байдаг. Хатуу дэг журам биологийн үйл явцхувьслын явцад бий болсон нь байгаль орчинд дасан зохицоход тусалсан.

Унтах нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэх бөгөөд үе шат бүрийг дуусгахыг шаарддаг. Цаг хугацаа багассаны үр дүнд өнгөрсөн өдрийн материалыг санаж, өөртөө шингээхэд тусалдаг REM нойрны өглөөний үе тасалддаг. Тиймээс хүний ой санамж муудаж, стандарт бус сэтгэлгээ нь уйтгартай болдог.

Хүмүүс юу гэж бодож байна:

"Алга болсон цаг"-ын маргааш өдөр нь сэтгэлээр унасан олон зуун оршин суугчид эрүүл мэндийн гомдолтойгоор эмнэлэгт ирдэг. Одоо байгаа өвчин улам дордож, цусны даралт ихсэж, нойргүйдэл үүсч, хамгийн сайн тохиолдолд сул дорой байдал, цаг хугацаа бага зэрэг алдагддаг.

Засгийн газар юу гэж бодож байна вэ?

Эрх баригчид зөвхөн зун, өвлийн цаг руу шилжихийг харж байна эерэг талууд, хэдийгээр тэд өөрсдөө барьцаалагдсан байдаг сөрөг нөлөөийм уламжлал. Бүх таагүй байдлыг хүлээн зөвшөөрдөг бид ярьж байнабаяжуулах тухай, нэг үгээр бол ердөө 1 цагийг хэдэн саяар зарах боломжтой. “Цагийн хүчийг огцруулах” асуудлыг 1990 оноос хойш хэлэлцэж эхэлсэн бөгөөд өнөөдөр л зарим улс орнууд хүн амаа аврахын тулд жилийн турш зуны цагийг өнгөрөөх боломжтой болсон.

Шилжилтийн үед хамгийн түрүүнд бэрхшээлтэй тулгардаг хүмүүс бол шөнийн ажилчид бөгөөд тэд газар дээр нь шууд нэг цаг урагшлах эсвэл ухрах шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь нэлээд хэцүү байдаг.

Хүн, амьтны шинэ цагийн хуваарьт бие махбод бүрэн дасан зохицоход 2 долоо хоног шаардлагатай.

Дасан зохицох зөвлөмжүүдУчир нь ард түмэн маш зөвтгөгдөнө.

хуучин цагийн дагуу босох (унтах). Бие махбодь шинэ цагт бүрэн дасах хүртэл өдөр бүр хил хязгаарыг 5-10 минутаар нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах нь зүйтэй;
заавал өглөөний цай. Шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь дээр - өглөөний хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэм;
Амьдралд юу ч өөрчлөгдөх ёсгүй, тэр ч байтугай таны дуртай хөгжим, хөгжилтэй автобусны жолооч хүртэл жижиг үйлдлүүд хэвээр үлдэнэ.

Цаг солих уламжлал бий болсноор эрчим хүч, эмийн бизнесийн хөгжил эрчимтэй хөгжиж байгаа нь хүн амын хроноцид, геноцид гэсэн ойлголттой ойртуулахад хүргэдэг. Арвин их эрчим хүч хэмнэж, эм зүйчид эмийн эрэлт нэмэгдэж байгаагаас их хэмжээний ашиг олдог.

Үүний шалтгаан нь төр ард түмний эрх ашгийг үл тоомсорлож, баяжих бодлогыг дэмжиж байгаа явдал юм."Цагийн өөрчлөлтийн онол"-ыг бий болгох үзэл сурталчдад ихэнхдээ "сэрэх-унтах" мөчлөгийн хэвийн явцын талаар нарийн мэдлэг байдаггүй бөгөөд энэ нь нийт хүн амын нийгмийн хэмнэлийг алдагдуулдаг.

Дүгнэлт нэг: бүх зүйл байгалийн хүчинд байдаг, үүнд цаг хугацаа орно. Хүмүүс үүнийг хянах гэж оролдсон л бол тэдэнд өгсөн эрч хүчийг нь хасаж шийтгэх болно.

Видео: Цаг яагаад өөрчлөгддөг вэ?

Улирлын чанартай гараа солих нь хэр үндэслэлтэй болохыг олж мэдэхийн тулд бид хэдэн цагт амьдарч байна вэ, эс тэгвээс бид өдөр тутмын цагийг яг яаж тодорхойлдог вэ гэсэн асуултанд хариулах хэрэгтэй. Эрт дээр үеэс хүн төрөлхтөн "нарны цаг" -ын дагуу амьдардаг байсан: нарны оргилд байх үед үд дунд үргэлж тохиолддог байв. Тиймээс өдрийн албан ёсны дунд нь өдрийн хамгийн хөнгөн цагтай давхцдаг байв. Хувь хүн бүрийн үүднээс авч үзвэл цагийг тоолох энэ арга нь оновчтой байдаг, учир нь аливаа амьд организмын биологийн цаг нь юуны түрүүнд гэрэлтүүлгийн түвшингээр удирддаг. "Шар шувуу", "болжмор" өөрсөддөө юу ч гэж хэлсэн бид бүгдээрээ хомо сапиенсийн өдрийн төрөл зүйлд харьяалагддаг. Тиймээс бид үүр цайх үед (эсвэл арай эрт) босоод нар жаргах үед (эсвэл бага зэрэг хожуу) унтах нь хамгийн жам ёсны зүйл бөгөөд өдрийн цагаар хамгийн идэвхтэй байх нь нарны цагийн мэдэгдэхүйц сул тал юм Баруун эсвэл зүүн талд байрлах суурин бүр дур мэдэн сонгосон цэг бөгөөд өөрийн цаг хугацаа зөв болж хувирдаг. 19-р зуун хүртэл. Энэ нөхцөл байдал нь ямар нэгэн онцгой бэрхшээлийг үүсгээгүй боловч төмөр зам, харилцаа холбооны технологи хөгжихийн хэрээр нарны цаг улам бүр эвгүй болжээ. Галт тэрэгнүүд маш хурдан хөдөлж байсан тул нарийн хуваарь гаргах нь тэдэнд маш хэцүү болсон - эцсийн эцэст тэд дэлхийн меридиануудын дагуу хөдөлж байх үед цагийн уншилтын эхлэл болон орон нутгийн цагийн хоорондох ялгаа аажмаар нэмэгдэв. Телеграфын операторууд мессежийг яг цагт нь дамжуулах шаардлагатай байсан тул бүх зүйл тийм ч сайн биш байсан: нутаг дэвсгэр бүрийн хувьд тэд өөрсдийн цаг хугацааны засварыг тооцоолох ёстой байв.

Синхрончлолын асуудлыг шийдэхийн тулд Европын орнууд өөрсдийн нутаг дэвсгэр дээр ихэвчлэн нийслэлийн нарны цагтай холбоотой нэг цагийг нэвтрүүлж эхлэв. Том, консерватив Оросын эзэнт гүрэнд үүнийг зөвхөн төмөр зам, телеграфын шугамд ашигладаг байв. Галт тэрэг, цахилгаан утаснууд Санкт-Петербургийн цагийн дагуу явдаг байсан ч хот бүр өөр өөрийн меридиан цагийн дагуу амьдардаг байв. АНУ, Канадад байдал бүр ч хачирхалтай байв. Зөвхөн муж бүр өөр өөрийн цаг хугацаатай байсан төдийгүй далайгаас далай хүртэл тив алгасан төмөр замын компаниудын ихэнх нь байдаг. Жолооч, зорчигчид галт тэрэгний цагийг улсын нэгдсэн цаг, өртөөний цагтай холбож, тархиа байнга шахаж байх ёстой байв. Хоёр төмөр зам нэг газар огтлолцоход ямар төөрөгдөл үүсэхийг төсөөлж болно.