Botany. 

Umetnost zračne gimnastike. Trapezoidna mišica: najboljše vaje za usposabljanje trapez doma in telovadnice

> Trapezoidna mišica: najboljše vaje za usposabljanje trapez doma in telovadnice

Trapezoidna mišica: najboljše vaje za usposabljanje trapez doma in telovadnice

Trapezoidna mišica ali samo trapez je eden najpomembnejših delov hrbta. To je tudi ena od največjih seznanjenih mišic v telesu, katerih športniki pogosto zanemarjajo. Pri bodybuildingu in fitnesu se vaje za trapezne mišice izvajajo predvsem za povečanje njihove velikosti in legende vratu in ramena masivnega. Kljub temu ima zgornji del hrbta ključno vlogo v življenju vsake osebe.

Kje je trapeza, struktura in funkcije

Razumevanje strukture, funkcij in učinkovitih vaj na trapenu ne bodo le odpravile negativnih učinkov na zdravje, ampak tudi ustvarili močan ramenski pas, z namenskimi trapezoidnimi "stenami", ki so vicialna kartica mnogih.

Trapenijev je mišica, ki tvori zunanji sloj vrha hrbta. Začne se od vratu in pride na skoraj središče hrbta. Ima obliko trapez, zaradi katere je prejel ime. Odvisno od ravni, kjer se nahaja trapezno mišico, se razlikujejo trije deli:

  1. Naraščajoče (spodnji) del.
  2. Prečni (povprečni) del.
  3. Del navzdol (zgoraj).

Kljub dejstvu, da ima vsak del nekatere razlike, so funkcije trapezne mišice pogoste. Vsa tri področja delujejo kot celota. Ima kompleksno strukturo, saj se vlakna nahajajo v različnih smereh. Če želite črpati trapez, je vredno razmisliti o tej funkciji, ki ločuje tovor na vsakem delu.

Glavni razlog, zaradi katerih trapezno mišic hrbta ne posveča dovolj pozornosti, je vizualni vidik. Njegov zgornji del je zelo izrazit, srednji in spodnji deli pa so delno izgubljeni ob ozadju bolj masivni. Kljub temu pa ima celotno paleto Trapezije ključno vlogo. Služi kot nekakšen "ščit" za enega najbolj ranljivih in vitalnih delov hrbtenice, prizadene držo in sodeluje v skoraj vseh premikih rok in ramenskega pasu.

1. Naraščajočega dela trapeza

Naraščajoči del se začne z nadzorovanimi vezami vretenc dojk in akutnimi procesi T4-T12 vretenc. Anatomično, trapezno mišico na tem področju je pritrjena na medijski del ključa (z aponeurozo). Spodnji del je odgovoren za stiskanje medialnega roba rezila na prsni koš. Tudi skupaj z drugimi mišicami spodnji del pritisne rezilo na telo. Zaradi tega se izvaja stabilizacija ramenskega pasu.

2. Prečkajte del trapeza

Anatomično, trapez v srednjem delu (prečni) se začne od klin, procesov spinnerja in superpolnolarne vezi v območju C5-T3 vretenc. Priložen:

  • Acomion.
  • Osti lopato.
  • Akromični konec klaviča.

Glavna naloga je stabilizirati in prinašati rezilo. Prav tako je debela od območja, saj z rednim izvajanjem vaj na trapez mišici, lahko opazno izstopa pod kožo.

3. Padajočega dela trapeza

Ta del se pogosto imenuje trapezoidna mišica vratu, saj se začne od zunanje acifitalne izbočenja, kranialni del izhodnega kosila in medialni del zgornje oris. Pritrditev trapezne mišice:

  • Acomion.
  • Stranski del klaviča.
  • Sladka vretenska obdelava govejega mesa (od 1 do 4).

Glavna funkcija je nastanek zunanjega lajšanja vratu, zaščito hrbtenice, pritrditev lopate in ramenskega pasu. Tudi zgornja trapezno mišica aktivno sodeluje z drugimi mišicami, ki ločujejo svoje funkcije. In je vključena v razširitev in obrne glavo.

Funkcije je treba upoštevati ob upoštevanju anatomije trapeznega mišica hrbta in ločevanja regije na tri dele:

  • Zgornja - prinaša in zunanja vrtenje rezila, dviganje in izbočenja ramenskega pasu.
  • Povprečno - prinaša rezilo in umik ramenskega pasu.
  • Zmanjšanje, spuščanje in zunanja rotacija rezila, spuščanje ramenskega pasu.

Na splošno, vsi trije deli služijo kot "koordinator" v mnogih gibanjih ramenskega pasu, zato se usposabljanje trapez mišic šteje za potrebno ne le v športu, ampak tudi za zdravje hrbtenice in hrbtenice.

Značilnosti Trapez Training.

Črpati trapezno mišico, ki ni potrebna za izvedbo ogromne količine vadbe. Dovolj je, da se v program usposabljanja vključimo od 2 do 4 gibanja, da dobimo stabilno napredovanje območja. Kljub temu je to glavni problem. Zaradi "neprilagodljivosti" (kot tudi nesporazum pomena mišice), so vaje na vrhu zadnjih športnikov najpogosteje zanemarjene. To vodi do neravnovesja pri razvoju mišic hrbta, ki lahko negativno vpliva na ne le napredovanje v drugih vajah, ampak tudi zdravje hrbtenice, drže.

Poleg vizualnih in estetskih problemov lahko šibki ton privede do številnih zapletov, od bolečine v vratu, pred držo drže, s povečanjem tveganja izboklin. Tudi ena izmed najbolj priljubljenih posledic nezadostnega treninga je hiperlog materničnega vratu. V verigi je kompenzirana z razvojem ledvenega hiperlog, ki na splošno povzroča resne težave in poslabšanje kakovosti življenja.

Prva stvar je, da si zapomniti - vaje za vrhom hrbta se ne smejo izvajati z veliko težo.

Prvič, to bo povečalo tveganja, ki se poškodujejo, drugič, se bo gibanje izvedeno na stroške drugih mišic. Posledično bodo vse vaje na trapeznem mišicah hrbta neučinkovite za ciljno območje. Samo ko se moč in volumen mišic poveča, lahko povečate težo, da se trapez bolj učinkovito. Vzdrževanje težave, ki se lahko pojavijo med prekomerno preobremenitvijo mišic (Velika teža, obseg usposabljanja ali nepravilna tehnika):

  • Stiskalni živci.
  • Glavoboli.
  • Bolečine v vratu ali rameni.
  • Poslabšanje problemov z medvretenčnimi diski.

V bistvu se vse težave manifestirajo zaradi pretiranega stiskanja. Zato je treba vajo na trapeju v telovadnici izvesti največ 1-2 krat na teden (ali največ 15-18 pristopov na teden). Upoštevajoč posebnosti dela na tem področju zagotoviti je treba več revolucionarnih pristopov., 12-20 krat v setu.

Top 3 najboljše vaje na trapenu za domače razmere in telovadnico

Skoraj vsa gibanja se lahko izvedejo z dumbbells ali barkell. Zato vam ni treba skrbeti, kako črpati trapez doma. Celoten niz funkcij bo na voljo tudi za dom. Poleg tega tudi dumbbells niso potrebni za usposabljanje (čeprav se gibljejo veliko bolj priročno za njih). Za črpanje trapez hiše, bo potreben samo par steklenic za vodo (5-8 litrov) ali kakršne koli mase, naložene v vrečah.

1. SCHRAGI.

Prvo in najbolj univerzalno gibanje, ki ga je treba vključiti v program za črpanje trapez doma ali v dvorani. Lahko izvedemo z dumbbells, barklu ali katero koli drugo težo. Pomembno je, da se spomnite naslednjih tehničnih značilnosti:

  • Pri izvajanju Sragova morate namestiti ramena nazaj (zmanjšati rezila).
  • V vajo, vizualno, vizualno, je, da se shuffle.
  • Osredotočite se na trapeze, da dvignete težo zaradi njih, ne druge mišice.

Optimalno izvajajo Sragi v 3-4 pristopih, 12-20 ponovitev.

2. Tract za brado (Broach)

Vaja je običajna skupina za. Čeprav ko uporabljate ozek oprijem, se glavna obremenitev preklopi na trapezoide.

Če želite črpati vrh nazaj, vklopite premik na dan, vendar le v drugi polovici razredih (ko so glavne mišice utrujene in ne bodo vzele obremenitve v trapenu).

Pravzaprav je to ena od možnosti Schrah, ki je prejela slavo, hvala. Velike plus vaje so, da se poleg trapez aktivno naložijo. To prispeva k izboljšanju drže.

Pomembni trenutki pri izvajanju gibanja:

  • Ena izmed najbolj priljubljenih napak v tehniki - oprijem na račun podlakti, je treba izključiti in nadzorovati.
  • Potrebno je skrbno izbrati težo, tako da je obremenitev ležala na trapezoid.

Zaključek

Za črpanje trapezadnih mišic je dovolj, da nastopa od 2 do 4 vaje na teden. To območje odlično govori z nalaganjem, odzivanjem na rast moči in mase. Zgornji del se šteje za najvišje rastoče, ima tudi največjo vizualno prednost. Povprečni in spodnji deli so aktivno vključeni v večino gibov za mišice hrbta, zato ne potrebujejo dodatne izdelave.

Usposabljanje za krmarjenje v video formatu

Lekcija teme

Trapez.

Lekcija ciljev

Nadaljujte z novimi definicijami v geometriji;
Utrditi znanje o že raziskanih geometrijskih figurah;
Uvesti besedilo in dokaze o lastnostih trapelj;
Pri reševanju nalog in opravljanje nalog poučite uporabo lastnosti različnih številk;
Še naprej razvijati pozornost šolskih otrok, logičnega razmišljanja in matematičnega govora;
Izobraževanje zanimanja za to temo.

Lekcija nalog

Povzročajo zanimanje za znanje geometrije;
Še naprej izvajajo šolarje pri reševanju nalog;
Povzroči kognitivne interese za pouk matematike.

Učni načrt

1. Ponovite preučeno gradivo.
2. Poznavanje trapez, njenih lastnosti in znakov.
3. Reševanje nalog in izvedba opravil.

Ponovitev predhodno preučevanega gradiva

V prejšnji lekciji ste se seznanili s tako sliko kot kvadranko. Popravimo material, ki je bil opravljen in odgovoril na zastavljena vprašanja:

1. Koliko vogalov in zabav ima 4 Komolnik?
2. Beseda opredelitev 4 kvadratnih metrov?
3. Kakšne vrste nasprotnih strani 4 kvalite se nosijo?
4. Katere vrste kvadratnih tistih ste znani? Navedite jih in dajte opredelitev vsakega od njih.
5. Slika Primer konveksne in ne-paketa kvadranskega.

Trapez. Splošne lastnosti in definicija

Trapez je takšna kvadrangularna figura, ki je samo en par nasprotnih strani vzporeden.

V geometrijski opredelitvi na trapez se nanaša na takšen 4-kvadrat, ki ima dve vzporedni strani, druga dva pa nista.

Ime take nenavadne figure, kot je "trapez", ki izvira iz besede "trapezion", ki je prevedena iz grškega jezika, označuje besedo "tabela", ki se je pojavila tudi besedo "trapez" in druge povezane besede.

V nekaterih primerih je v trapeju, par nasprotnih strani vzporedno, in njegov drugi par ni vzporeden. V tem primeru se trapezbium imenuje Curvite.

Elementi trapeza



Trapezij je sestavljen iz elementov, kot so osnovne, stranske linije, srednja linija in njegova višina.

Osnova trapeza se imenuje njegove vzporedne strani;
Stranske pogodbenice se imenujejo dve drugi strani trapezoida, ki niso vzporedni;
Povprečna trapeza se imenuje segment, ki povezuje sredino stranskih strani;
Višina trapeza se šteje za razdaljo med njegovimi bazami.

Vrste trapez.



Naloga:

1. Beseda opredelitev ravnotežja trapez.
2. Kateri trapezij se imenuje pravokotna?
3. Kaj pomeni akutna-koronalna trapeza?
4. Kateri trapez se nanaša na neumno?

Splošne lastnosti trapeza

Prvič, povprečna črta trapezja je vzporedna s temeljem slike in je enaka polovici ascha.

Drugič, segment, ki povezuje sredino diagonalov figure 4-premoga, je enak visokisti njegove podlage;

Tretjič, v trapenu, ki je vzporeden z lažem naravnost, ki je prečkal stran kota te figure, razrezana na sorazmerne segmente s strani kota.

Četrtič, v kateri koli vrsti trapez, je vsota kotov, ki mejijo na stranski strani, 180 °.

Kje drugje je trapez

Beseda "trapez" je prisotna ne samo v geometriji, ima širšo uporabo v vsakdanjem življenju.

Ta nenavadna beseda se lahko srečamo, gledamo skozi športna tekmovanja gimnastikov, ki izvajajo akrobatske vaje na trapezoidih. V gimnastiki se trapez imenuje športni projektil, ki je sestavljen iz prečke, ki je suspendiran na dveh vrvih.

Prav tako lahko slišite to besedo, počne v telovadnici ali v okolju ljudi, ki se ukvarjajo s bodybuilding, saj trapez ne le geometrijska oblika ali športna akrobatska lupina, ampak tudi močne hrbtne mišice, ki se nahajajo za vratom.



Slika prikazuje Airway, ki je izumil za cirkus akrobatov umetnik Julius Leotard v devetnajstem stoletju v Franciji. Sprva je ustvarjalec te številke namestil svojo lupino na nizko višino, vendar je bil, kot je bil premaknjen pod zelo kupolo cirkusa.

Zračne gimnazike v cirkusu izvajajo trike letov iz trapez do trapez, opravljajo navzkrižne kalupe, potekajo v zraku SALTO Mortal.

V konjeniškem športu se trapezion imenuje vaja za raztezanje ali srkanje konjskega telesa, ki je zelo koristno in prijetno za žival. Med konjskim stojalom v položaju trapez, raztezanje nog živali ali mišic hrbta. To je čudovita vaja, ki jo lahko opazujemo med pokrovom ali tako imenovanim "sprednjim krakom", ko je konj globoko upognjen.

Naloga: Odvijte svoje primere o tem, kje v vsakdanjem življenju slišite besede "trapez"?

In ali veste, da je bil prvič leta 1947 znan francoski modni oblikovalec Christian Dior izdelal modno predstavo, v kateri je bila prisotna silhueta krila trapez. In čeprav je minilo več kot šestdeset let, je ta silhueta še vedno v modi in ne izgubi ustreznosti in do danes.



V garderobi angleške kraljice je krilo-trapez postal nepogrešljiv predmet in njegovo vizitko.

Opomba geometrijske oblike trapezja, krilo z istim imenom je popolnoma kombinirano z vsemi bluzami, bluzami, vrhovi in \u200b\u200bjopiči. Klasična in demokratičnost tega priljubljenega prijave omogoča, da ga nosite s strogimi jopiči in malo neresnimi vrhovi. V takem krilu bo primerno, da se pojavi tako v pisarni kot na disco.

Naloge s trapejem

Da bi olajšali reševanje problemov s trapezami, je pomembno, da se spomnite več osnovnih pravil:

Najprej preživite dve višini: B in SC.

V enem od primerov, kot rezultat, boste prejeli pravokotnik - to iz tega, kar je jasno, da FC \u003d Sun.

AD \u003d AF + FK + KD, zato je AD \u003d AF + Sun + KD.

Poleg tega je takoj očitno, da sta ABF in DSK pravokotne trikotnike.


Še vedno je mogoče, ko trapezoid ni povsem standarden, kje

Ad \u003d AF + FD \u003d AF + FK-DK \u003d AF + SUN-DK.


Toda najlažja možnost, če je naš trapez svoboden. Nato za rešitev naloga postane še lažje, ker sta ABF in DCK pravokotne trikotnike, in sta enaka. AB \u003d CD, ko je trapez prost, in BF \u003d SC, kot višina trapeza. Enakosti trikotnikov sledijo enakosti posameznih strank.

Šport je življenje, v klubu Med vedeti to in povabite aktivne ljubitelje zabave, da se seznanijo z 5 modni športi tega poletja V Premium Resorts.

Operater potovanj in lastnik lastnih letovišč klub Med, Trendseterter v rekreacijski organizaciji premium razreda na sistemu all-inclusive, za več kot pol stoletja, je v celotnem svetu dokazal kot pravi dopust. Tukaj je prišel na ekskluzivni sistem mini klubov za otroke od 4 mesecev do 17 let. In poleg tega se je sam koncept premije vseobsegajoče razvil natančno v klubu MED v petdesetih letih. To je izraženo v 70 posebnih značilnostih, tako imenovani podpisi * so posebne storitve, ki poudarjajo edinstvenost francoske družbe v primerjavi z drugimi. Ta koncept vključuje visoko kakovostno raven storitev, strokovno ekipo GOS (iz FR Ogromna izbira športnih aktivnosti.

Club MED je več kot le počitek: ti so več kot 60 različnih športov, od smučanja na vodi in cirkusu do družine joge in oknount (glej podpis št. 4 **). Usposabljanje iz profesionalnih inštruktorjev celo iz nič, in na napredni ravni je vedno mogoče izboljšati svoje sposobnosti. Najbolj prijetna stvar je, da je vsa aktivnost že vključena v ceno, in koliko športov imate čas, da poskusite je odvisno samo od dolžine počitnic in vašega navdušenja.

Po VTTSIOM, 52% Rusov se ukvarja s športom. Hladno poletje 2017 je privedlo do povečanja povpraševanja po izletih v tujini med Rusi. V skladu s ATOR je rast v primerjavi z lanskim letom znašala približno 30%.

Ponujamo pet najbolj modnih športnih smeri tega poletja za aktivne turiste v strokovni zbirki v organizaciji preleta Premium Class - Club MED.

Circus trapez.

Lahko letite na trapeznem času na 30 klubskih resortjih, vključno z območji, kot so Francija, Turčija, Dominikanska republika, Tajska, ZDA in drugi.

Club Med zaposluje 25 šol trapez, vključno z 2 cirkuškimi rastlinami Club Med Creactive z Cirque du Soleil. Pod vodstvom "očarljivih cirkusnih umetnikov" - Gentils Circussiens - otroci od 4 let v klubu MINI Klubi in mladostniki od 11 let, skupaj z odraslimi, lahko poskušajo sami kot akrobati in letalske gimnastike, ki so leteli na trapenu.

Biti pod kupolo najbolj znanega cirkusa na svetu in poskusite približno 25 vrst cirkusnih umetnosti v Dominikanski republiki v klubu Med Punta Cana Resort in od 23. junija 2017 prvič in v Evropi - na Club Med Opio En Provence Resort v Franciji.

Golf

Club Med ponuja 27 golf destinacij po svetu v državah, kot so Portugalska, Francija in Indonezija, kot tudi Golf Cruise na pet-valov jadrnico z dolžino 187 m - Club MED 2.

Izobraževanje golf na klubu MED Resorts ne zahteva posebnega usposabljanja in prehodov iz strokovnih inštruktorjev G.O iz nič. Usposabljanje za otroke - od 8 let pod vodstvom G.O do kluba Med mini klubi, mladostniki od 11 let, je dovoljeno skupini razredov skupaj z odraslimi.

Med oranžnimi drevesi v južni provinci Portugalska Algarve je klub med da balaia letovišče. Na vrhu rdeče kamenje nad Atlantskim oceanom je igrišče za golf C 9 Holes Da Balaia Golf Village. Prav tako lahko delate stavke na klubu MED BINTAN Island Resort v Indoneziji - na Ria Bintan Golf Club Field s 27 vodnjaki, ki so priznani kot najboljše golf igrišče v Aziji.

Tenis.

Tenis je zastopan na 46 klubskih resortjih, vključno z Grčijo, Turčijo, Francijo, Indonezijo in Japonsko.

Club Med - 38 strokovnih teniških šol. Usposabljanje poteka od strokovnih inštruktorjev G.O tudi od nič. Za otroke, od 4 let, so razredi trikrat na teden, in od 6 let rednih rednih lekcij pod vodstvom G.O do kluba MINI klubov, in skupinskih razredov z odraslimi, ki so na voljo za najstnike iz 11 let.

Club Med Gregolimano, ki se nahaja na grškem otoku Evia v Egejskem morju, ponuja 12 sodobnih teniških igrišč, pokrita v senci dišečih borov in oljčnih nasadov. Na ozemlju drugega Sredozemskega letovišča za počitek v celotni družini in aktivni športi - Club MED Palmiye v Turčiji - Obstajata 13 teniških igrišč med 8 hektarjev banan, oranžnih in limoninih dreves.

Zdravljenje, smučanje na vodi, kajak in paddlabora

Club MED je 29 šolskih šol, 18 - v jadranskih delih in 9 vodne smučarske šole. Za počitek, celotna družina zagotavlja Club Med Mini klubov, kjer smo veseli malim gostom od 4 mesecev do 17 let. Že od 4 let, otroci pod nadzorom G.O naučijo hoditi pod jadrom in upravljati kajak, in mladostniki, starejši od 12 let, lahko sprejmejo lekcije na smučanje na vodi in wakeboard, kot tudi poskusite roko v najbolj redkih športih.

Ljubitelji Sredozemlja čakajo na nasičen vodni športni program na Club MED Palmiye Resort v Turčiji: jadranje, vodna smučanje, Wakeboarding, Kajak in na deski.

Jadranje, kajak, nazid na deski, na voljo gostom kluba Med Sanya na otoku Hainan. Poleg športnih športov, gostov kluba Med Kani Resort na Maldivih, ponujajo redke vodne športe, kot so flyboard in novomodna veslabo (ko na valovih vožnje, stoji na tabli z vesla), in divjina lahko plava Z grebskimi morskimi psi (glej podpis št. 34 ***).

HayKing, Sledenje, MountainBike

Ruska agencija "Turstat" je izračunala, da se aktivni počitek v Rusiji razvija hitreje kot plaža. Aktivni počitek v gorah pomeni treking (planinsko pohodništvo), jahanje, gorska kolesa, fitnes, joga izlete, pojasnjuje "Turstat".

Tisti, ki se uporablja za ogled počitka v francoskih Alpah, izključno na zimskih počitnicah, bo prijetno presenečen. Poleti, na smučišču kluba Med Valmorel, bodo vsi našli lekcijo v duši. Lahko, na primer, vzemite gorsko kolo in pojdite na eno najlepših Savoy dolin. Še ena zanimiva možnost je wellness sprehode s pogledom na legendarno Mont Blanc! Ljubitelji »Zen«, sprostitve in sproščujoče počitnice bodo cenili vaje joge na svežem zraku. Veličastna panorama Alp, svež gorski zrak - ki je lahko boljši za izvedbo sproščujočih ali prebujanih asanov.

Kakšen šport je primeren za vas? To bo povedano ... genetika. Svet pridobi popularnost analize DNK na predispoziciji v šport. Strokovnjaki razkrivajo molekularne genetske označevalce fizičnih lastnosti osebe, ki prispevajo k doseganju visokih rezultatov. Značilnosti kardiovaskularnega sistema ali mišično-skeletnega sistema, ki so določene genetsko, navedite sposobnost enega ali drugega športa!

* Podpis - Avtorstvo, edinstvene specifične funkcije, posebne storitve, poudarjanje edinstvenosti kluba Med: Skrb za skrbno Go Ekipa, odlično kuhinjo z vsega sveta, več kot 60 športov za odrasle in otroke, usposabljanje v katerem koli športu s strokovnimi inštruktorji Scratch, individualni pristop k vsakemu otroku v klubi Med mini klubi, edinstvenimi Zen prostori in spa v krajih.

** Podpis številka 4: Več kot le počitek. Nov dan, nov šport. Več kot 60 športov, vključno z wakeboarding in smučanjem na vodi, pod vodstvom strokovnih inštruktorjev G.O.

*** Podpis številka 34: redki športi. Gostje bodo natančno naredili nekaj, kar lahko izberemo, ker nudimo redke in priljubljene športe v naših krajih.

Zračna gimnastika, ena od vrst cirkusne gimnastike, je zasnovana tako, da kaže spretnost umetnikov, ki delajo na posebnih lupinah in napravah. Mnogi elementi gimnastike so znani že od časov antike v različnih državah vzhoda, je bila oblikovana glavna podlaga sodobne opreme letalskih gimnazidov, ki so bile oblikovane in zaprte s cirkuškimi umetniki na začetku dvajsetega stoletja.

Arsenal zračne gimnastike vključuje delo s trapezami, obročki, platnimi in drugimi strukturami, ki so suspendirani na določeni višini. Modeli so lahko statični in se gibljejo.

Triki v letalski gimnastiki so izvedeni ali solo enemu umetniku ali skupini umetnikov na različnih napravah, ki so sumljiva nad cirkuškim maneen. Omeniti je treba glavna orodja letalskih telovadk - bambusa, okvir, trapezoidi, obroči, zanke, itd

Žanr letalske gimnastike vključuje tudi prostore z zapletenimi leti umetnikov iz trapeza do trapez ali iz trapez v rokah lovilnika. Letalski leti med letalskimi gimnaziki se štejejo za težko in tvegano del zračne gimnastike, ki je na voljo samo pravim motorjem njihovega primera.

Voltalniki morajo biti sposobni enakomerno porazdeliti mišično energijo, da imajo idealen eyemeter, da se drobno počutijo metrorje, imajo poklicni pogum, pogum in brezhibno plastiko.

Žanr letalske gimnastike temelji na predstavitvi izjemnih veščin lastništva s strani telesa, kar znatno presega možnosti običajne osebe.

Delo letalskih telovadk je povezano z delom kaskadcev, za letalske gimnastike tvegajo ne samo zdravje, in tudi živi, \u200b\u200bki prikazuje najbolj drzne trike. Brez tveganih trikov, meja človeških zmogljivosti, moč duha in plastičnega telesa ne kaže.

V cirkuski razstavi je žanr letalske gimnastike priznan kot najbolj intenziven in spektakularen. Gledalci označite njihove živce in vidijo vse s svojimi lastnimi očmi tukaj in zdaj. Pogosto delujejo visoke razrede zračne telovadčev brez zavarovanja, so le moteči delež majhnega bobna v orkestru. Krhka dekleta pogosto ne kažejo le lepote in plastike, temveč izvajajo tudi kompleksne elemente moči v zraku, ki zahtevajo pomembna mišična prizadevanja.

Spektakularne predstave letalskih gimnazidov pred titaničnim delom z materialom, ki ga človek Invene ne vidi, in občinstvo je le zelo nejasno ugibanje. Dnevna priprava gimnastikov je konjugata s travmatičnimi, modricami in vogali ter samo fanatika ostane v svetu zračne gimnastike. Resnost vsakodnevnega dela, usposabljanja, razreda, krojenje kostumov, oblikovanje posebnih zračnih rekvizij in najem umetnikov se odločijo na lastne stroške, kar je zelo težko narediti v času gospodarskih kriz. Kljub temu se ti oviri umetniki ne ustavijo in najboljši gimnastisti se na kakršen koli način zlomijo na svoje ventilatorje, ki predstavljajo razred dela, kljub več sto velikih in tisočih majhnih, gospodinjskih, vsakodnevnih težav in neprijetnosti.

Danes je letalska gimnazija redka koza, ki lahko uporabijo in uporabljajo organizatorje zabavnih in zabavnih dogodkov. Amaterski ples na polu in petje Karaoke v zadnjih letih ni nič presenečenja. Resni gost v hotelu, restavracijah, razstava se bo spomnil tudi najsvetlejše predstave umetnikov, vse ostalo, "Proračunska umetnost" se bo prilepila le na prefinjeno občinstvo, resno razstavljanje v umetnosti, šport in razstava podjetja.