Išče ustnice. Kaj pravijo naše slabe navade? Kako odpraviti težavo

Mnogi ljudje imajo slabe navade. Navada grizenja ustnic, žeblji - znak, da je oseba zaskrbljujoča. Zelo pogosta je, da se ne zdi samo za moteče motnje, tudi z živčnim spogledom, živčno napetostjo, včasih samo občutek za kaj narobe.

To je običajno vedenje, mnogi ljudje sploh ne uresničijo, kaj počnejo, ne nadzorujejo procesa. Pogosto so lahko odrasli presenečenje - še posebej, če oseba ne opazi, da to počne sam.

Nenadoma odkrije, da ustnice krvavijo, ker jih ugriznejo preveč ali prepogosto. Kaj je razlog za to vrsto živčnega tika, kako ustaviti ustnice?

Nail nohte - anksioznost?

Včasih drugi ljudje predlagajo, da ugriznite svojo ustnico ali nbble nohte, ko ne čakajte. Lahko ugriznete suho kožo na razpokanih ustnicah, lahko celo.

Naučite se nadzorovati alarm za zmanjšanje manifestacije živčne motnje.

Zakaj ljudje ugriznejo ustnice?

Navada ustnih ustnic, nohtov je lahko znak tesnobe in se vedno dogaja skupaj z drugimi simptomi. Milijoni ljudi imajo takšno navado, je izjemno pogost simptom tesnobe. Toda na žalost nihče ne ve natančno, kaj mu povzroča. V koren problema je živčna motnja - obnašanje telesa, ko se počutite alarm.

Nihče ne ve, zakaj imajo ljudje te vrste motornih vozil ali kaj se nanašajo na skrb. Vendar se lahko pogosto spremenijo v slabe navade.

Takoj, ko je postala navada, se pojavi problem - premagati.

Najverjetneje, podobne posebne reakcije zagotavljajo telo z nekaj vrstami strategije za obvladovanje težav.

Nekaj \u200b\u200bznotraj možganov želi doseči takšno vedenje, ki je nezavedno metodo boja proti tesnobi.

Vsaka slaba vedenjska navada je treba zaustaviti, če je mogoče. Če se ne borijo z njimi, potem je težko zlomiti, kot rezultat, da bi dobili težave, so lahko bolečine.

Primeri strategije

Dihanje diafragme

Znan kot "globoko dihanje" je strategija sprostitve, ljudje uporabljajo za nadzor dihanja. Psihologi priporočajo uporabo te strategije med stresom. Metoda je sestavljena iz počasnega nadzorovanega dihanja z naravnim hrbtom, je treba dihati skozi želodec in ne skozi prsi.

Oglejte si video o prednostih diafragalnega dihanja

Progresivna sprostitev mišic

Psihologi zdravniki priporočajo združevanje globokega dihanja s postopnim sprostitvijo mišic. Ta taktika vključuje napetost vsake mišice, ki je ena naenkrat in oslabitev mišične energije, da bi odstranili simptome tesnobe, vam omogočajo, da se počutite bolj mirno.

Konkurenčni odgovor

V svoji študiji so psihologi dokazali, da so bolniki lahko popolnoma ustavili ta refleks. Ta metoda zmanjšuje škodljivo navado otroka močno in seveda lahko uporabimo za odrasle.

Zavest

Prav tako lahko vadite tehniko, imenovano "zavedanje".

Zavedanje - poskus, da bi se bolj zavedal njihovih simptomov tesnobe. V nekem smislu tekmovalni refleks - naredi, da razmišljate o tem, da to ni navada, ampak izbira, potem pa preprečuje, da bi ga izvedla.

Praksa zavedanja vam omogoča, da naredite nekaj zelo podobnega. Bodite pozorni na navade, se ustavimo od izpolnjevanja obsesivnih ukrepov, prej se znebite takšnega problema.

Seveda morate ukrepati, da zdravite anksioznost, ker je ključ, da se zagotovi, da je navada grizenja ustnic postala popolnoma nepotrebna. Zrujski tesnoba, potem veliko obsesivnih, nezavednih dejanj bodo izginile.

Mnogi imajo slabo navado ustnic. Eden od takih ukrepov pomaga pomiriti, in drugim odstraniti grobo kožo na ustnicah.

Vzroki navade

Škodljiva navada Gnawing ustnic se ne zdi tako kot to. Lahko se oblikuje v kateri koli starosti, toda ponavadi je to obdobje otroštva in mladih. V večini primerov navada govori o problemih psihološke narave.

Glavni vzroki navade:

Pomanjkanje starševske pozornosti. Otrok prejme malo ljubezni od staršev. Potrebuje mama roke, poljubov, pohvale. Ima slab odnos z družino. Namesto ljubezni in naklonjenosti je običajno kaznovana zaradi slabega vedenja in zapore. V takih primerih otrok nehote začnejo lahke ustnice rahlo, in je lahko tudi na notranjosti. Po določenem času se to nezavedno gibanje spremeni v navado.
Negativna čustva. Odrasli služijo ustnicam ali licam, ko ne morejo nadzorovati svojih čustev. Nekateri se borijo v histeriki, in obstajajo tisti, ki se samo tiho ugriznejo za lice v upanju, da se znebijo čustvenega neugodja. Navada se lahko manifestira, ko stres doživlja na delovnem mestu. Oseba reagira preveč čustveno na to situacijo. Zavira pogostega zaskrbljenega občutka in, da se umiri, ugrizne ustnice in lice. Na ta način boli bolečine, ki želijo hitro pripeljati v občutku. Včasih je oseba, ki je na licih, tudi med smehom.
Želja, da se znebite posušene kože. V hladnem ali močnem vetru ustnice. Njihova površina postane groba, kožna razpoka. Ustvarja nekaj neugodja. Kot rezultat, nekateri ljudje zaprejo piling skorjo.

Še en razlog, ko ugriznejo od znotraj lica - oseba je v mislih. Takšno preprosto dejanje pomaga ohranjati koncentracijo na problem in ne izgubite osredotočenosti. Ko upošteva vsa pomembna vprašanja, se dejanje ustavi.

Če je otrok imel dobro, brezskrbno otroštvo, potem ne bi bil slaba navada, ki bi jo kurba. V nasprotnem primeru morate najprej izvedeti razlog, zakaj je bila ta motnja oblikovana, kasneje pa jo poskusite odpraviti.

Učinki

Bumping ustnic kaže, da je oseba zelo zaskrbljena, skrbi, spoštuje stres ali izkušnje drugega neugodja. Njegove majhne rane se pojavijo. Ustnice se začnejo napačne, in je polna dejstva, da se začnejo odzvati na akutno in slano hrano, hladno in toplo vodo. To ustvarja neprijeten občutek zelo preperenih ustnic.

Druga negativna posledica je možnost okužbe z okužbo. Mikrodini so odlično okolje za razvoj bakterij, ki vodijo do vnetja kože. Posledično se lahko oblikujejo različne bolezni in se aktivno razvijajo, eden od njih - haletis: se pojavi grde herpes, ki tudi poslabša videz ustnic in obraz.

Za dekleta, zamegljen ustnice je nezmožnost, da je šminka zaradi pretirano rdečega banga. Kozmetika bo šla na neenakomerno plast in bo poudarila grde razpoke. To je še posebej pomembno za ženske, katerih poklicne dejavnosti pomeni komunikacijo z ljudmi.

Popravek

Znebite se navade grizenja ustnic je težko, vendar res. To bo trajalo 10-40 dni.

Prva stvar je, da poiščete razlog za videz takšne navade. Poslušati moramo sebe, osredotočiti se na vaše vedenje. Opazili boste pod kakšnimi okoliščinami začnete ugrizniti ustnice. Treba je poskusiti nadzorovati in ne izvajati takih manipulacij.

Pomembno je, da se naučite nadzorovati svoja dejanja in čustva. V trenutkih močnih čustvenih izbruhov in poskusite se zadržati od ustnic. Ne pozabite, kaj so posledice te uničujoče navade: vnetje, razpoke, občutek gorenja na ustnicah.

№	Modno ime	Opis
1	Miren način življenja.	Poskusite se zaščititi čim bolj od stresnih situacij. Pomembno je, da prevladujejo pozitivna čustva. Če se to ne izognete, se naučite lepo, da odstranite stres. Lahko greš na sproščujoče masažo, pojdite na SPA tretmaje. Doma je priročno, da izvedemo aromaterapijo, barvno terapijo. Včasih bo običajna kopalnica s toplo vodo pomagala.
2	Nagrado za uspešno premagovanje problema.	Za vsakega uspeha morate nagraditi, še posebej pri boju proti slabi navadi. Postavite določen čas, za katerega morate narediti določen korak k premagovanju problema. Če ste uspeli držati, se nagradite z nečim prijetnim - kampanja v filmih, kavarni itd.
3	Ustrezna nega.	Če je vzrok za zamegljeno kožo pretirano suha ustnice, bo priporočljivo kupiti vlažilno ali hranljivo balzam za ustnice. Uporablja se za noč, preden vstopa na ulico (zlasti pozimi ali ko vetrovno vreme) ali na katerem koli drugem primeru, kot tudi Balsams uporabljajo pred slikarskimi ustnicami do šminke, tako da so razpoke manj opazne.
4	Sprejem vitaminov.	Če se navada ugriznih ustnic pojavi zaradi avitaminoze, potem morate piti potek vitaminov. Še posebej pomembno je povečati število vitaminov A, E in Group V. Če se avitaminoza zgodi pozimi, morate uvesti več sadja in zelenjave v dnevno prehrano. Vitamin A je v buče, korenje, morske krme, bolgarski poper. Vitamin E je prisoten v špinači, jajcih, mandljevih, sejah, grah. Vitamini Group B je v svinjskem in fižolu.
5	Sedativi.	Takšna zdravila bo pomagala, če je bil vzrok ute ustnika psihološki stres. Med najbolj priljubljenimi sredstvi je "ponovna", "Valerian", "Fitosted", "Persen-Forte", "Novo-Passet", "Corvallal" in tako naprej. Toda nakup katere koli droge brez posvetovanja z zdravnikom je nezaželena. Ne pozabite, da je samo-zdravljenje nevarno!
6	Vozite na dnevnik uspeha.	Ta metoda bo pomagala ne le znebiti škodljive navade, temveč tudi samozavest, izboljšati razpoloženje in poučevati, da bi dosegli cilje. Vsak dan morate dati določeno nalogo in ob koncu dneva zapisati rezultate v dnevnik. Poleg evidenc lahko naredite in priložite fotografije ustnic.
7	Vizualizacija greaza.	Bodite prepričani, da si predstavljate, kaj bi moralo biti lepe, dobro urejene ustnice. To storiti, je bolje, da najdete fotografijo ustnic in jih rave v bližini delovnega mesta. To bo nekaj motivacije.
8	Dajanje afirmacij.	To so pozitivne izjave, ki so usmerjene v motivacijo. Izdelati jih je treba samostojno ali najti pripravljeno, tiskanje in objavo na vidnem mestu. Druga možnost je, da se naučite s srcem. Morajo navdihniti, porabiti energijo in pomoč pri usposabljanju volje.

Folk Recepti.

Tudi če oseba vzame vitamin tečaj, morate skrbeti za ustnice in zunaj. To bo pomagalo posebnim maskam in balzam, ki jih je mogoče storiti doma.

Prvi recept je balzam, ki temelji na oljih. Za kuhanje morate vzeti:

karitejevo maslo;
vosek;
cacao maslo;
mandelj ali kokosovo mleko;
kakav v prahu.

Vse komponente se vzamejo v količini 1 t. L. Prvič, na vodni kopeli bo vosek posušen, po katerem se meša z vsemi drugimi komponentami. Orodje je nameščeno v cevi iz šminke ali v majhno posodo, s katero bo primerno za brisanje ustnic, ki se postavi v hladilnik za en dan. Po tem je treba orodje uporabiti po potrebi ali ko ustnice začnejo uspeti. Obdobje skladiščenja - do 6 mesecev.

Drugi recept je balzam z medom. Vzemite 1 TSP. MED IN 1 TSP. Maslo. Obvezno stanje - Tekoči med. Komponente ne zbledijo, ampak preprosto mešani. Orodje se nanese na ustnice, preden gredo ven ali pred spanjem. Pomagalo bo, da se hitro znebimo suhih ustnic, lahko shranite do 2 meseca.

Oba pomenita neškodljiva in se lahko uporabljata tudi med nosečnostjo. Edina kontraindikacija je posamezna nestrpnost.

Specialist Help.

Včasih se morate obrniti na psihologa. Pomagalo bo, da bo živčni sistem in misli, da bi pridobili harmonijo z njim.

Pri zdravljenju trajnih kosov lica ali ustnic se uporablja več tehnik terapije:

kognitivno vedenj;
skupina;
posameznika;
psihoanaliza;

Vsi imajo en cilj - za odpravo vzroka, zaradi katere se je navada ugriznih ustnic in obrazov oblikovana iz notranjosti. Razlika je le v pristopu k zdravljenju.

Kognitivna vedenjska terapija in psihoanaliza sta zelo podobna: pacient sprva predlaga razmislek in odgovarja na naslednje:

zakaj mi je všeč, da raztrgam ustnice;
da se počutim po tem procesu;
ali me postane lažje;
kdo je rekel, da bo trajalo večno;
kaj se zgodi, če spremenim to navado drugemu;
razumem posledice svojih dejanj itd.

Po tem, zdravnik prosi bolnika, da predstavi situacijo, ki mu povzroča stres. Previdno opazuje bolnikovega odziva in značaja njegovih dejanj. To bo omogočilo razumevanje, koliko je navada. Po tem pa psiholog prosi, da preklopi na nekaj bolj prijetnega.

Značilnost kognitivnega vedenjske terapije je, da je njegov glavni del domača naloga. Zdravnik lahko zahteva pacienta, da bi našli hobi, da se naučijo raztreseni od problemov in psihološke napetosti. Lahko je:

branje zanimive knjige;
Šport;
meditacija in joga;
obisk kulturnih dogodkov;
potovanja;
komunikacija z drugimi bolniki itd.

Namen gospodinjskih sej je iskanje sebe in užitek iz življenja. To bo koristilo, da se znebite navade, življenjskega sloga in osebne rasti stranke.

V skupinskih razredih, poleg skupne zabave, bolniki učijo dihalne tehnike. Glavno pravilo je globoko vdih v nosu (3-4 C), počasen izdihavanje ust (2-3 s). Ponavadi dovolj 5 vdih, da bi se počutili.

Poleg psihologa je obisk dermatologa in kozmetičarka obvezna. Strokovnjaki bodo imenovali določene vitaminske droge, da bodo dali koristne nasvete o tem, kaj bi moralo biti skrb ustnic.

Kozmetolog bo pomagal spremeniti videz ustnic, psiholog pa je očistiti glavo, misli in dušo.

Zaključek

Navada ugriza ustnic in lics je rezultat psihološkega stresa, dolgo bivanje v stresu. To se lahko oblikuje v otroštvu in v zavestni starosti. Vitaminski tečaj, afirmacije, dnevnik za uspeh itd. Z veseljem bo z veseljem obiskal kozmetiko, dermatolog in psiholog.

Navada ugrizanja zgornje ali spodnje ustnice je neločljivo povezana z zelo mnogimi ljudmi, tistimi moškimi in ženskami, ki imajo to navado, pogosto ne opazijo niti med pogovorom ali razmišljanjem o nekaterih resnih vprašanjih ugriz ugriz. Medtem, nagibanje ustnic ni le ne estetska, ampak celo škodljivo za ljudi, ker je mogoče razpršiti nežno kožo na krvi in \u200b\u200bvnetje, zaradi tega, kar se bodo na ustnicah pojavile grde boleče razpoke, da se znebite kar je precej težko.

Očitno je, da ima navade osebe pomembno vlogo pri ustvarjanju njegove individualnosti, in za kombinacijo znanih modelov in modelov vedenja v eni ali drugem položaju, je mogoče določiti značilnosti značaja osebnosti. Mnogi lahko veliko rečejo o osebi, pa tudi svoje vedenje in način, da izvede pogovor svetlejši in čustveno nasičen. Vendar pa niso vse navade dobre, tendenca, da ugrizne ustnice, natančno uporablja za tiste navade, ki so zaželene, da se znebijo.

Razlogi, zakaj ljudje ugriznejo ustnice

Mišice obrazca osebe večino časa so v gibanju, ker govorimo, nasmeh, namrščimo, pritisnite ustnice, smeh. Mimic geste odražajo naše občutke in razpoloženje, ustnice v osebi pa pomembno vlogo, saj večina čustev se odraža v spodnjem delu osebe. Če pa nasmeh odraža pozitivna čustva, je ugrizne ustnice posnemajo gesto, ki v večini primerov kaže, da oseba čuti negotovost, strah, zmedenost ali druga negativna čustva.

Verjamejo mnogi psihologi v otroštvu se pojavi navada ustnih ustnic Poleg tega je vzrok za njegovo oblikovanje zapleten odnosi v družini in matere in očeta. Na primer, če starši pogosto grdi otroka za jok in barčanje, lahko otrok začne ugrizniti svoje ustnice, da obdrži solze in ogorčenje na tak način. Sčasoma se ta zavestna dejanja spremeni v navado, otrok pa bo vsakič ugriznil ustnico, ko mora zadržati negativna čustva.

Odgovor na vprašanje, zakaj ljudje ugriznejo ustnice v odraslosti, ko razumejo, da ta navada ni estetska in škodljiva, tudi preprosta: potiskanje ustnic pomaga pri spopadanju s čustvi in \u200b\u200bumiriti . Ker je oseba značilna za "brizganje" skozi izraze obraza in geste, ljudje nadomeščajo jok, ogorčenje in druge manifestacije nezadovoljstva na koščke občutljivih ustnic. Po tem, ko je čustveno pljuskanje izraženo z ustnimi ustnicami, se oseba počuti olajšanje in se lahko umiri.

Še en razlog za udarjanje ustnic v stanju stresa, čustvena porušena ali živčna napetost je želja, da se "vzamete v roko." Fizična bolečina moti, toliko ljudi v trenutkih močnega duhovnega šoka, ki povzročajo bolečine v eni ali drugemu - bori s pestjo ali odprto dlani o steni, žeblji so obtičali v dlani, prinašajo ustnice v kri in druge.

In zadnji razlog, zakaj ljudje ugriznejo ustnice, zgolj fiziološki - Mnogi se tako želijo znebiti grobe kože na ustnicah, ki daje nelagodje. V hladnem in močnem vetru se ustnice "prenašajo" razpokajo in postanejo grobe na dotik, nekateri pa poskušajo slediti loputo in flake skorjo. Opozoriti je treba, da bo grizenje ustnic v tem primeru le poslabšalo situacijo, ker bo na mestu pokrite kože na voljo krvavitvene rane, da bi se izognili poškodbam tanke kože ustnic, je bolje uporabiti higiensko šmik ali druga podobna sredstva.

Kako se znebiti ugriz ugriz Habit

Lahko se znebite slabe navade, da grizete ustnice in potrebo. Na žalost je skoraj nemogoče naučiti ugriz ustnic v enem dnevu, vendar v nekaj tednih, da se znebite tega uveljavljenega naklona precej resničnega. Za to morate sprejeti sklop ukrepov, ki vključujejo:

Individualnost osebe je izražena v različnih navadah, vendar niso vsi koristni, in še bolj neškodljivi. Zakaj grizenje ustnic, ker ni estetska, še posebej, ko se pojavi rdečina meje, vnetja zaradi nenehnega mehanskega vpliva. Ustnice so vedno v gibanju, ker klepetamo, nasmeh ali nezadovoljstvo.

Vse to za osebo je naravno, ne moremo živeti, ne izražamo naših čustev. Sčasoma se gube oblikujejo na območju okoli ustnic, se poglobijo nasolabijske gube. Če obstaja navada nenehno grizenja ustnic, se globoke gube pojavljajo hitreje. Hkrati se koža okoli njih pogosto napihne, se pojavijo razpoke na ustnicah, ki so precej boleče, in jih ni mogoče enostavno znebiti.

Večinoma ljudje niti ne razmišljajo, zakaj ustnice ugriznejo, čeprav ima takšna navada svoje razloge. Po mnenju psihologov škodljive navade zahtevajo izločanje. Na ta način rešimo številne situacije psihotramiranja, se znebite živčnih pretresa, dobite zaupanje v sebe, in na koncu postanemo srečni ljudje. Če želite izvedeti, kakšen je vir takšne navade, najprej je treba razvrstiti naše življenje. Ni skrivnost, da skoraj vsa škodljiva navada odraža psihološki problem. In če se tega zavedate, lahko še dodatno vplivate na situacijo.

Po mnenju psihologov je treba vedno iskati koren slabih navad v otroštvu. Morda oseba ni imela razumevanja, je bil vzgojen brez nežnosti in ljubezni, starši so bili strogi ljudje. V tem primeru je negotovost iz let otrok, v realnem času pa ti dogodki prejmejo zamenjavo v obliki obsesivnih gibanj, ki sploh niso opazili. Izguba nadzora nad njihovimi čustvi in \u200b\u200brodimo občutke, pogosto ljudje ugriznejo njene ustnice, različne dogodke pa vodijo v to državo. Pogosteje smo povezani z delovanjem napetosti, stresa, zaskrbljujočih držav, globokih odbojev, čustvenih izbruhov.

Vprašanje se pogosto zahteva, zakaj ljudje ugriznejo ustnice, če je mogoče hitro in neboleče znebiti takšne navade, ne da bi porabili veliko moči. To je precej realistično, je treba začeti z dejstvom, da poskusite nadzirati vaše vedenje. Ne pozabite, da lahko začnete grizenje ustnic kadarkoli in se pogosteje spomnite na negativne posledice te navade. Prosimo, upoštevajte, da se po travniku ustnic začne vnetni proces, ki ga spremlja nenehno neugodje. Pri uporabi, obstaja pereč občutek, to stanje posega v pogovor, sprehode v svežem zraku. Vaše negativne ustnice bodo vedno pritegnile pozornost sogovornikov, kar povzroča zmedenost. Če govorite z dekletom, ali ženska, bo takoj pokazala njihovo sovražnost.

Navada grizenja ustnic pomeni veliko težav, predvsem pa bodo boleče rane in piling vplivale na vaše ustnice. Toda človek z zamegljenimi ustnicami ne izgleda manj površno kot dama. Torej, navsezadnje, zaradi tako smešne navade, ne bi smeli izgubiti zaupanja. Če ste uspeli obdržati, in ne ugrizniti ustnic vsaj dva dni, potem bi se morali spodbujati s prijetno darilo. Ne pozabite, da morate ljubiti sebe, ustvarjate ugodne pogoje za sebe, vedno naredite kompromise. Če se sovražiš, se bo stanje le poslabšalo, in te bo težje padati na navado.

Kako pomagati sebi

Pomembno je razumeti, zakaj ustnice ugriznejo tistega, ki je nervozen? Obstajajo dejavniki, ki vam bodo pomagali premagati slabe navade in shraniti ustnice. Začnite jemati vitamine, ker pogosto ustnice ugriznejo ravno zaradi avitaminoze. Na njegovem ozadju se pojavijo razpoke ust, koža postane suha, in je želja, da jo odstranite, tako da ustnice vrnejo mehko in gladkost. Toda taki ukrepi le poslabšajo problem, ki nastane, se oblikuje slaba navada. Pomembno je, da je površina ustnic vedno navlažena, dobro urejena. Poskusite, da ne boste dolgo časa v hladnem, hladnem zraku. Ne pozabite nenehno uporabljati higiensko šmik, poseben balzam za ustnice.

Poskusite prikazati značaj, ker je za vas. Določite nalogo - ne ugriznite ustnic. Ne grde sebe, če se rezultati takoj manjkajo. Lahko začnete dnevnik in tam lahko podate informacije o tem, ali ugriznite čez dan ustnice. Navedite tudi, kaj ste to storili. S tem pristopom boste navadili na disciplino in ne mečejo na pol poti. V takem dnevniku je treba podrobno pisati prisotnost negativnih posledic navad, kot tudi določiti rezultate uspeha. Na primer, samospoštovanje, lepe ustnice, sposobnost doseganja želenega cilja.

Raznoliki vaš prosti čas

Zelo pogosto, zahvaljujoč zanimivi prosti čas, se lahko raztresete od slabe navade. Ne bodite preveč kategorični, ne mudi, da izjavljam, da danes ugriznete ustnice zadnjič. Deluje bolj pravilno in ne pozabite spodbujati sebe, pohvale. Bodite pozorni na svoja čustva, in če se občutek za tesnobo poveča, je treba sprejeti ukrepe. Lahko uporabimo pomirjevalce, pri čemer jemljemo aromatske kopeli z različnimi eteričnimi olji. Aromatizirane sveče imajo dober moteč učinek.

Kopel z dodatkom pomirjajočih sredstev je treba jemati vsak dan, pred spanjem. Držite čas samozamaženja, lahko naredite jogo, vadbo. Povečanje telesne aktivnosti vam bo omogočilo, da bistveno preklopite pozornost in pozabili boste, da običajno ugriznejo ustnice. Če vozite, lahko najdete dostojno lekcijo. Če se ne more dolgo osredotočiti, bo potrebna psihoterapevtna intervencija.

Organizacija zanimivega prostega časa je potrebna, in če želite razumeti, zakaj ustnice ugriznejo, nato pa se najprej odločite za prosti čas. V nekaterih primerih je dovolj petnajst minut, da bi pridobili mir, občutek prijetnih čustev in sprostitve. V tem času, ne pozabite, da ste obljubili, da ne ugriznejo ustnice, ker je tako preprosto, če hočeš!

Mnoge ženske in moške ne opazijo svojih slabih navad, še posebej, ko so nervozni. Navada grizenja ustnic ne pomeni le posledic za estetiko, temveč tudi škodo za zdravje, saj se lahko bustena koža razprši na krvi, se začne vneten postopek, boleče rane in razpoke se pojavijo na ustnici, ki ni lahko, Še posebej, če se grizej nadaljuje. Zato je pomembno vedeti, zakaj ljudje ugriznejo ustnice in kako ustaviti ustnice.

Preferencialno število mišičnih obrabnih aparatov je v gibanju, saj oseba govori, se nasmehne, namrščiče, zasleduje njegove ustnice, smeh. Zahvaljujoč mimic gesti, lahko izveste razpoloženje osebe, njegova čustva in čustva. Toda, če se nasmeh priča k pozitivnim čustvi, potem je nalepka ustnic zvesta gesta, ki v pripravljalni količini primerov signalizira, da je oseba neprijetno, je inssemparal, nekaj se boji, je zmedeno ali druga negativna čustva.

Psihologija in psihosomatics pravijo, da se navada grizenja ustnic oblikuje v ljudeh, tudi v zgodnjem otroštvu, vzrok njenega videza, po mnenju psihologov, je neugodno podnebje v matični družini, pomanjkanje potrebne pozornosti in ljubezni v otroku starši. Na primer, če se odrasli pogosto osredotočajo na negativno pozornost na solze otroka, jo kaznujejo za manifestacijo čustev (jok, histerike, božje), otroški ugrizni utripi in lica. Navada grizenja ustnic mu pomaga pri zadrževanju solz, zamere in izkušenj. Po določenem času, zavestno dejanje postane navada, oseba začne ugrizniti svoje ustnice ali lice iz notranjosti vsakič, ko je treba zadržati negativna čustva.

Razlogi so dejstvo, da je fant ali dekle kožo na ustnicah v odraslosti, drugačne. Pomaga pri premagovanju negativnih čustev, nekakšen način, da se umiri. Ker je oseba nagnjena, da bi prestrašila negativno s pomočjo ogorčenja, solz, kričanja ali histerije, taki ljudje zamenjajo manifestacije nezadovoljstva na bitching nežno kožo na ustnicah. In po grizenju, se taki ljudje počutijo notranjo olajšanje, se umirijo. Pogosteje navada grizenja kože zgornje ali spodnje ustnice je značilna za človeka, saj je težje izraziti lastne čustvene izkušnje.

Drugi vzroki oksidacije leži v želji, da se znebite stresnih situacij, čustvene prenapetosti. Oseba, ki ugrizne kožo v času intenzivnega duhovnega stresa, poskuša poškodovati njegovo fizično bolečino, s čimer se "trezno" sam, poskuša spopasti s čustvi. To so psihosomatski razlogi, ki jih oseba ugasne lice ali ustnice na istem mestu. Fantje so bolj nagnjeni k takšni državi. Moško nadstropje je navajeno, da skrijejo svoja čustva na vsak priročen način, zato po psihosomatiki in psihologiji, oseba začne grizljati kožo na ustnicah in eno in isto mesto nenehno.

Navada ustnih ustnic in obrazov lahko pomeni tudi izključno fiziološke razmere. Na primer, oseba poskuša odstraniti z očitno ali preperete kožo. Ampak, če nenehno ugriznete kožo, ne bo rešila problema. Za navado nežnega zemljišča, tvegate okužbo. Poleg tega je grda hoditi z ugriznimi ustnicami. Kako se znebiti? Če je koža obrobljena, je priporočljivo uporabiti higiensko šmik ali balzam za njegovo vlaženje.

Posledice navade

Išče negativno vpliva na povrhnjice okoli ust. Kaj se bo zgodilo, če ugriznete ustnice? Trajno izkoščevanje negativno vpliva na stanje nežne kože. Ustnice krepkega izgledajo zelo unesetične. Toda to ni edina minus negativna navada. Ker je koža najbolj občutljiva v tem razdelku, lahko trajni kosi na istem mestu privedejo do dejstva, da se bodo mikrokratke, rane, ki lahko postanejo vrata za patogene mikroorganizmov, prikazane na sluznici. Mimogrede, spodnja ustnica fanta trpi pogosteje kot vrh.

Če bodo ves čas na istem območju, da bi dobili ustnico, bodo mikrobi in virusi v globokih plasti kože prodreti skozi rane. Začel se bo vnetni proces. Druga minus grizena za ženske je problem z uporabo higienske ali dekorativne kozmetike. Artiled ustnice ne morejo biti skriti pod plastjo šminka. Zato je pomembno vedeti, kako se naučiti ugriz ustnic. Če prenehate znebiti negativnih čustev na ta način in izkoreniniti škodljivo navado, bo takoj značilen.

Kaj storiti

Da se znebite navade ugriza, morate analizirati vzroke take države. Vedeti, kaj to pomeni, se lahko spopade s problemom. Vendar se morate spomniti, da če je moški ali ženska ugriznila kožo, se znebite takšnih psiholoških odvisnosti, ni lahka in bo morala delati na sebi nekaj tednov in celo mesecev. Toda s psihologijo lahko takšne navade obrnite.

Najprej se morate zavedati, kaj ugriznete ali prigrizdite kožo. Da bi oseba, ki se odjavi iz take države, nadzor nad svojimi čustvi. Pomembno je razumeti, kaj to pomeni, bo pomagalo nagibati. Takšni ljudje potrebujejo stalen opomnik, da kadarkoli grizejo spodnjo ali zgornjo kožo okoli ust. Zato je v času stresa, izkušenj ali draženja, je pomembno, da nenehno govorite sami, da je grda, kar povzroča neresterično.

Da bi se ženska naučila iz škodljive navade in ni ugriznila, ni ugriznila navijalne kože, je treba spomniti na oskrbo tega spletnega mesta. Uporabite higiensko šmik, gel ali balzam za normalizacijo stanja povrhnjice. Tako je želja, da ugrizne.

Če je osnovna ali vrh ust ugriz zaradi stresa, anksioznost, da pridobijo mirno ravnotežje, je priporočljivo obiskati psihologa ali psihoterapevt. Pomagalo bo odločati o vzrokih take države, bo izvedela vrednost v določenem primeru negativnih ukrepov. Da je ženska prenehala izvajati običajnega rituala, je priporočljivo, da naredite nove hobije v svoje življenje, diverzifikacijo prostega časa. Da bi pomagali obvladovati navade kože glodalcev, lahko ljubijo ljudi. BONUSIL - Opomni ga, da je nemogoče.

Včasih lahko pomagajo pomirjevalni ali sedativni pripravki na naravni osnovi. Samo predpisovanje jih lahko zdravnika. Negativni rituali lahko pomenijo tudi razvoj nekaterih patologij v psihi ali v živčnem sistemu, zato bo vredno obiskati usposobljenega nevropatologa, ki bo pomagal pri spopadanju s problemom.