เหตุใดบาปมรรตัยจึงถูกเรียกเช่นนั้น? และแตกต่างจากแบบธรรมดาอย่างไร? น้ำหอมน้ำมัน: แตกต่างจากน้ำหอมทั่วไปอย่างไร?

รูปถ่าย: instagram.com/kurkumasladkova

25 บทความ

ส่วนที่เราจะศึกษาพื้นที่ต่างๆ ของชีวิตในเมืองอย่างรอบคอบและสร้างคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ตั้งแต่ร้านกาแฟแนวคอนเซ็ปไปจนถึงบ้านพักสกี จากแกลเลอรีส่วนตัวไปจนถึงร้านซักรีด ทุกสิ่งสามารถเข้ามาในความสนใจของเราได้

หากคุณเป็นคนชอบของหวาน เรามีสองข่าวสำหรับคุณ: แย่และดี ข่าวร้ายก็คือกระทรวงสาธารณสุขประจำภูมิภาคแจ้งเราว่าการบริโภคขนมหวานมากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นสามารถนำไปสู่โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวานประเภท 2 (ขึ้นอยู่กับอินซูลิน) หลอดเลือดแข็งตัว และกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม แต่มีข่าวดี: ในระดับการใช้งานคุณสามารถซื้อได้ ขนมหวานเพื่อสุขภาพ- ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่เติมน้ำตาล จะหาได้ที่ไหนอ่านเนื้อหา

จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขประจำภูมิภาค เมื่อปีที่แล้วพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นร้อยละ 4.6 ของผู้ที่เข้ารับการตรวจทั้งหมดระหว่างการตรวจร่างกาย และร้อยละ 53.5 มีน้ำหนักเกิน

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ - ตัวอย่างเช่น ความไวของเซลล์ต่อการทำงานของอินซูลินลดลง “ด้วยเหตุนี้ น้ำตาลในเลือดจึงไม่สามารถทะลุเซลล์ได้ ปริมาณอินซูลินในเลือดจึงเพิ่มขึ้น ซึ่งเพิ่มโอกาสเป็นโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหลอดเลือดแข็งตัว และกลุ่มอาการทางเมตาบอลิซึม” กระทรวงสาธารณสุขประจำภูมิภาคกล่าว

กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับมนุษย์ อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะรับมัน ปริมาณที่เพียงพอไม่จำเป็นเลยที่จะต้องบริโภคน้ำตาลในรูปแบบบริสุทธิ์ ท้ายที่สุดแล้ว กลูโคสเป็นผลจากการสลายคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด เช่น ข้าวต้มหรือขนมปัง ร่างกายต้องการกลูโคสตามธรรมชาติ ซึ่งพบได้ในผักและผลไม้

เมื่อเลือกอาหาร แพทย์แนะนำให้ใช้ตัวบ่งชี้ เช่น ดัชนีน้ำตาลในเลือด (GI) -  ระยะเวลาในการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ยิ่งค่า GI ต่ำ กลูโคสจะเข้าสู่ร่างกายช้าลง คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีค่า GI มากกว่า 70 ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้แก่ มันฝรั่งปรุงสุก แตงโม อินทผลัม ขนมอบ ขนมหวาน อาหารจานด่วน และโซดา

นอกจากความจริงที่ว่าขนมมีค่า GI สูงแล้ว ยังมีปัญหาอีกประการหนึ่ง: ในการผลิตทางอุตสาหกรรมของเค้ก กาแฟ และช็อคโกแลตที่เราชื่นชอบ มีการใช้รสชาติเทียม สีย้อม และสารอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น อิมัลซิไฟเออร์ E476 ชื่อของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้คือ polyglycerol polyricinoleate ซึ่งได้มาจากกรดริซิโนเลอิกและกลีเซอรีน และทำจากน้ำมันละหุ่งเพื่อทดแทนเนยโกโก้ที่มีราคาแพง

โชคดีที่มีผู้ผลิตขนมหวานที่ไม่มีน้ำตาลและวัตถุเจือปนอาหารเทียมในตลาดระดับการใช้งาน

ซีเรียล

ในตอนท้ายของปี 2012 แอนนาและสามีของเธอ Alexander Zhunev ศิลปินข้างถนนได้เปิดร้านกาแฟ Zlaki มีเพียงอาหารดิบเท่านั้นที่ได้รับการจัดเตรียมไว้ที่นั่น และอีกหนึ่งปีต่อมาโครงการก็ถูกย้ายไปยังที่ตั้งของแกลเลอรี Holst ในฤดูใบไม้ผลิปี 2014 Sergei Minakov เจ้าของ Kholst ได้ซื้อร้านกาแฟ เปลี่ยนชื่อและจัดรูปแบบใหม่ เปิดตัวผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปของตัวเอง และยังเพิ่มอาหารอินเดียลงในเมนูด้วย ในเดือนมีนาคม 2559 สถานประกอบการปิดตัวลง และ Anna Zhuneva ก็เริ่มเป็นเจ้าภาพ เครือข่ายทางสังคมโครงการ "พันฟัง"ทุ่มเทให้กับสูตรอาหารมังสวิรัติและนิเวศวิทยาในครัวเรือน ล่าสุดได้เปิดตัวภายใต้แบรนด์ Zlaki: กรอบกรอบห้าประเภทและหลอดสองประเภท ทำจากอาหารทั้งตัวและไม่มีน้ำตาล ตัวอย่างเช่น ส่วนผสมของแครอทกรุบกรอบ: แครอท, เมล็ดแฟลกซ์, เค้กเมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดงา, เครื่องเทศ, น้ำมะนาว, เกลือ

เมื่อหกปีที่แล้ว ฉันและสามีเริ่มคิดถึงเรื่องการมีลูกและตัดสินใจพิจารณาเรื่องอาหารการกินอีกครั้ง ไม่รวมอาหารแบบดั้งเดิมหลายอย่างสำหรับอาหารปัจจุบัน รวมถึงอาหารที่ผ่านการขัดสีทั้งหมด: แป้งขาว น้ำตาล น้ำมันกลั่น ยีสต์ เราพยายามลบทุกสิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติออก เกิดคำถามขึ้นว่า “แล้วมีอะไรเล่า?” ปรากฎว่ามีทางเลือกมากมายสำหรับขนมแบบดั้งเดิม ก่อนอื่นนี่คือน้ำผึ้งผลไม้แห้ง: ลูกเกด, วันที่, แอปริคอตแห้ง แทนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากการละทิ้งขนมที่ซื้อตามร้านค้า ฉันค้นพบอย่างสมบูรณ์ โลกใหม่เพราะจริงๆ แล้วมีความเป็นไปได้มากมาย ฉันได้เรียนรู้วิธีทำช็อกโกแลตธรรมชาติด้วยมือของตัวเอง และพบว่าแท่งที่ฉันเคยชอบก่อนหน้านี้ไม่ตรงกับสิ่งที่ฉันทำเลย ในขณะเดียวกัน ฉันเข้าใจดีว่าผลิตภัณฑ์ของฉันทำมาจากอะไร เราหยุดกินขนมหวานแบบดั้งเดิมเพราะมันทำให้เกิดปัญหาสุขภาพรวมทั้งโรคเบาหวาน ซึ่งปัจจุบันพบได้บ่อยมากไม่เพียงแต่ในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนวัยกลางคนด้วย และเรามีเพื่อนและญาติเช่นนี้มากมาย ปัญหาคือว่าขนมใด ๆ ที่ทำให้ติดได้ เห็นได้ชัดว่าโดยหลักการแล้วบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับรสหวาน ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะละทิ้งของหวาน แต่เมื่อคุณไม่เพียงแค่ปฏิเสธ แต่แทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นธรรมชาติ ปัญหาก็จะได้รับการแก้ไข ขนมหวานจากธรรมชาตินั้นไม่น่าติดและทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้น: มันจะยากสำหรับคุณที่จะกินช็อคโกแลตธรรมชาติ 100 กรัมหรือช็อคโกแลตทั้งกล่องที่มีผลไม้แห้งและถั่ว

โรลผลไม้

ซื้อได้ที่ไหน:ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ PIRI PIRI (ศูนย์การค้า New Capital, Mira, 37), ร้านหนังสือ UNIQSTORE (Malaya Yamskaya 10/1), Garage Healthy Bar (Sovetskaya 51 a/2)

ขมิ้น Sladkova

แบรนด์นี้มีมาเป็นเวลาสี่ปีแล้ว Ekaterina Kiselnikova ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัท ผลิตขนมหวานโดยไม่เติมน้ำตาล โดยมีส่วนผสมของถั่วและผลไม้แห้ง Ekaterina แทนที่น้ำตาลด้วยน้ำเชื่อมอาติโช๊คเยรูซาเล็มหรือน้ำตาลมะพร้าว - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและอ่อนโยนต่อร่างกายมากกว่าน้ำตาลทั่วไป การแบ่งประเภทขมิ้นประกอบด้วยช็อกโกแลตสำหรับเด็ก ประกอบด้วยเนยโกโก้ แครอบที่คั่วและไม่คั่ว และผงน้ำตาลมะพร้าว Ekaterina Kiselnikova ใช้แต่สีย้อมธรรมชาติ เช่น สาหร่ายสีฟ้า (สาหร่าย) มีสีฟ้าสดใส สีแก้วมังกร ของหวาน สีชมพู ขมิ้น-ส้ม และชามัทฉะให้ความสดใส สีเขียว- Ekaterina เป็นนักนิเวศวิทยาโดยการฝึกอบรม ก่อนที่จะมาเป็นเชฟทำขนม เธอเคยทำงานเป็นวิศวกรความปลอดภัยชั้นนำ สิ่งแวดล้อม- ตอนนี้ Ekaterina จัดส่งขนมหวานให้กับร้านกาแฟ Krapiva และทำตามคำสั่งซื้อแต่ละรายการ

ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อเพื่อนและฉันไปที่คาเฟ่ Zlaki ฉันประหลาดใจที่ขนมหวานมีรสชาติอร่อยและเป็นธรรมชาติ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีน้ำตาลซึ่งใช้ถั่วและกะทิ เราได้รับแรงบันดาลใจอย่างมากและเริ่มทำการทดลอง เมื่อเวลาผ่านไป เราสะสมสูตรอาหารมากมาย และตัดสินใจเข้าร่วมในตลาดแดง เราเห็นการตอบรับที่ดีจากผู้คน หลายคนชอบมัน และเราตัดสินใจที่จะจริงจังกับมัน เราสร้างร้านค้าออนไลน์และหน้า VKontakte พวกเขาเริ่มทำอาหารตามสั่งและออกแบบกล่อง แนวคิดก็คือการสร้างผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและอร่อย และนำเสนออย่างสวยงามเป็นทางเลือกแทนขนมหวานที่ซื้อจากร้านค้า ในสูตรอาหารของฉัน ฉันพยายามยึดหลักความเรียบง่ายและไม่ใช้ส่วนผสมหลายอย่างผสมกัน และถ้าคุณอ่านส่วนผสมของขนมอินดัสเตรียล คุณอาจตกใจกับปริมาณส่วนผสมของมัน ฉันคิดว่าอย่างนั้น นิสัยการกินฉันจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงและพยายามอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าผู้คนจะเพลิดเพลินกับรสชาติและเข้าใจมัน ฉันคิดว่าอาหารควรได้รับการปฏิบัติอย่างมีสติและมองว่าเป็นความสุข

ซื้อได้ที่ไหน:คาเฟ่ "Krapiva" (Petropavlovskaya, 57)

แม็กซ์ แตงกวา

ผู้สร้างแบรนด์คือ Maxim Drachev แม็กซิมบอกว่าคำว่า "แตงกวา" (จากภาษาอังกฤษแตงกวา) มาหาเขาโดยบังเอิญแล้วก็ติดอยู่ ฟังดูน่าสนุกและสะท้อนถึงผลิตภัณฑ์ที่เขาผลิตด้วย Maxim เตรียมของหวานที่เป็นอาหารมังสวิรัติและอาหารดิบ ขนมหวานเหล่านี้ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์หรือน้ำตาล ตัวอย่างเช่น Maxim แทนที่เจลาตินซึ่งใช้เพื่อทำให้ของหวานมีรูปร่างด้วยวุ้นวุ้น (เจลาตินเป็นผลิตภัณฑ์แปรรูป เนื้อเยื่อเกี่ยวพันสัตว์ต่างๆ วุ้นวุ้นได้มาจากสาหร่ายทะเล) ใช้นมผักแทนนมปกติ น้ำเชื่อมอาติโช๊คเยรูซาเล็มแทนน้ำตาล แครอบแทนช็อคโกแลต และไข่สามารถแทนที่ด้วยผ้าลินินบดได้

ฉันรักการทำอาหารมาโดยตลอด สำหรับเพื่อน ฉันปฏิบัติต่อพวกเขาและพวกเขาก็ชอบมันมาก ครั้งแรกที่ฉันคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องนี้คือตอนที่ฉันได้เข้าร่วมงานร้านอาหารแห่งหนึ่งในปี 2013 จากนั้นฉันก็ได้รับเชิญไปงานเทศกาลขนมหวานที่ Dobryanka ฉันชอบกิจกรรมแบบนี้ เวลามีคนทำอะไรสักอย่างด้วยใจ คุณก็จะอยากมีส่วนร่วมด้วย เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันแค่เปลี่ยนอาหาร และฉันก็รู้ว่าฉันรู้สึกดีขึ้น และเมื่อสามปีที่แล้ว ฉันเปลี่ยนมารับประทานวีแกน เมื่อคุณเปลี่ยนมุมมอง คุณจะไม่สามารถปรุงอาหารที่ขัดแย้งกับมันได้อีกต่อไป ดังนั้นฉันจึงเริ่มทำเฉพาะของหวานมังสวิรัติเท่านั้น ฉันทดลองค่อนข้างบ่อย ปีที่แล้วฉันมีขนมใหม่ - ฉันบดถั่วลิสงเติมน้ำเชื่อมสารให้ความหวานเล็กน้อยเกล็ดมะพร้าวแล้วคลุมลูกบอลที่ได้ด้วยช็อคโกแลตที่มีเนยโกโก้และแครอบ ทุกคนชอบมันมากบางคนมาหาฉันเพื่อขนมเหล่านี้ เมื่อมีคนชอบสิ่งที่ฉันทำ ฉันก็อยากจะทำมันต่อไป การทำให้คนมีความสุขนั้นยอดเยี่ยมมาก

ซื้อได้ที่ไหน:ร้านกาแฟ FORREST st. Sibirskaya อายุ 1 ขวบ), ร้านกาแฟ Dealme (Komsomolsky Prospekt, 28a), สตูดิโอโยคะ "Kora", "Jiva" (Lunacharsky, 3/2)

ขนมหวานที่ถูกต้อง

โรงงานผลิตขนม Permskaya ผลิตกลุ่ม "ขนมหวานที่เหมาะสม" -  เหล่านี้เป็นขนมที่ทำจากน้ำซุปข้นผลไม้ตามธรรมชาติที่มีลูกพลัม แอปเปิ้ล เชอร์รี่ เชอร์รี่ และผลเบอร์รี่และผลไม้อื่น ๆ ในการผลิตขนมหวานดังกล่าว จะไม่มีการใช้สีย้อม สารกันบูด หรือรสชาติ และปริมาณน้ำตาลจะลดลงหรือถูกกำจัดออกทั้งหมด วัตถุดิบสำหรับขนมหวานจัดทำโดยบริษัทแปรรูปผลไม้ Hemako ของบัลแกเรีย ภายใต้แบรนด์ "Pravilnye Sweets" คุณสามารถซื้อยาอมผลไม้ ลูกอม แยมผิวส้ม และริบบิ้นผลไม้ได้ ส่วนผสมของยาอมลูกพลัม: พลัมบด, น้ำแอปเปิ้ล, สารก่อเจล: เพคติน (จากธรรมชาติ สารประกอบอินทรีย์ผักและผลไม้อุดมไปด้วยเพคติน องค์ประกอบนี้จะช่วยลดอัตราการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน) สารเคลือบ (น้ำมันพืช ขี้ผึ้งคาร์นอบา - สารปรุงแต่งอาหาร E903 ขี้ผึ้งจากใบปาล์ม Copernicia cerifera)

ซื้อได้ที่ไหน:เครือข่ายค้าปลีก "Bereg", "Semya", "Nash", "Lenta", "Pyaterochka", "Lakshmi", "Metro"

แทนน้ำตาล

ภายใต้แบรนด์นี้พวกเขาขายผลไม้แห้ง (แตงโม, พีช, ลูกแพร์, ลูกพลับ, แอปเปิ้ล, มะเขือเทศ), ขนมหวาน - เชิร์ชเคลา, อลานี, มะเดื่อกับน้ำผึ้ง, วอลนัทหวาน, ขนมปังแฟลกซ์, รสหวานและเผ็ดเค็ม ขนมหวานทั้งหมดนี้  ไม่มีการเติมน้ำตาล น้ำเชื่อม หรือน้ำมัน ทำให้แห้งตามธรรมชาติ แบรนด์นี้สร้างโดยคุณแม่สองคน: Daria Karavaeva และ Tatyana Zryachikh

รูปถ่าย: vk.com/vmesto_sahara

“เราสังเกตเห็นว่าลูกๆ ของเราชอบผลไม้มาก ทั้งสด แห้ง หรือแห้ง และเราก็รักพวกเขาด้วยเช่นกัน เราไม่รู้ว่าจะซื้อได้ที่ไหน ใครจะขอใบอนุญาตที่แผงขายผัก? และซูเปอร์มาร์เก็ตก็ไม่ได้มีสินค้าที่มีคุณภาพเหมาะสมเสมอไป แต่เราโชคดี - เราพบสิ่งที่เรากำลังมองหา และ 90% ของคนรู้จักและเพื่อนที่ลองใช้ "ค้นหา" ถามว่าเราซื้อที่ไหน? และพวกเขาต้องการลองปาฏิหาริย์นี้ครั้งแล้วครั้งเล่า เราอ่านเกี่ยวกับน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ลักษณะการผลิต และผลกระทบต่อร่างกาย เป็นที่ชัดเจนสำหรับเราว่าเราต้องจำกัดการบริโภค ในทางกลับกัน รสหวานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์ คำถามใหญ่สำหรับเราคืออาหารชนิดใดที่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนน้ำตาล”

ซื้อได้ที่ไหน:จุดรับส่งตามข้อตกลง: หนังสือพิมพ์ Zvezda, 13, Garage Healthy Bar (Sovetskaya 51 a/2)

ความคิดเห็นของผู้อื่น

คนที่ประสบความสำเร็จรักตัวเอง อย่างอื่น “นอนอยู่ไกลๆ และเจ็บเพียงเล็กน้อย” และพวกเขาทำถูกต้อง: เหตุใดจึงสิ้นเปลืองพลังงานและศักยภาพของคุณไปกับบางสิ่งที่ไม่มีประโยชน์?

ความคิดเห็นของคุณ

ตัวแทนของสังคมชั้นนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากใครในการตัดสินใจของพวกเขา พวกเขาเป็นมืออาชีพที่กระทำการอย่างมั่นใจและเป็นอิสระ และพวกเขาทำเพราะต้องการ และไม่จำเป็นต้องทำ

มิตรภาพ

คนที่ประสบความสำเร็จเห็นคุณค่าของมิตรภาพแต่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับมิตรภาพนั้น ประสบการณ์อันขมขื่นที่เรียกว่า "ชีวิต" ได้พิสูจน์แล้วว่าการเสพติดไม่ช้าก็เร็วก็จบลงด้วยความผิดหวัง การแสดงความรักที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อมิตรภาพได้เช่นกัน ดังนั้นสหายดังกล่าวจึงมีเป้าหมาย ความปรารถนา และความทะเยอทะยานเป็นของตัวเองตั้งแต่แรก

งาน

พวกเขาไม่เคยยอมรับว่าพวกเขาทำอาชีพอะไรและอย่างไร คนเหล่านี้คือ "มือกลอง" ประเภทหนึ่ง: พวกเขา "ไม่สน" งาน ธุรกิจ สตาร์ทอัพ และการลงทุน ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของความฝันที่พวกเขาอาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ ไม่ใช่ในอนาคตอันไกลโพ้น

ถิ่นที่อยู่

คุณไม่จำเป็นต้องอาศัยอยู่ในเพนต์เฮาส์ในอาคารสูงแห่งหนึ่งในย่านชนชั้นสูงของเมืองเพื่อที่จะรู้สึกมีความสุข คนที่ประสบความสำเร็จจะเข้าใจสิ่งนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงมักย้ายไปยังที่อยู่ใหม่ นี่เป็นเพราะพวกเขาเบื่อที่จะอยู่ในสถานที่อยู่อาศัยถาวรและทำสิ่งเดียวกัน พวกเขาชอบที่จะเรียนรู้และค้นพบสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ ดังนั้น อย่าโกรธเคืองหากเมื่อถูกถามว่า “คุณอาศัยอยู่ที่ไหน” พวกเขาตอบว่า “บนโลก”

ปรัชญา

ปรัชญาของพวกเขาคือสิ่งที่ตรงกับความเชื่อภายในของพวกเขา คนเช่นนั้นมีรากฐานทางศีลธรรมอันยาวนานและสมบูรณ์ ดังนั้นศาสนา ความลึกลับ และคำสอนอื่น ๆ จึงเป็นเรื่องของอดีตมานานแล้ว

ความเปราะบาง

คนที่ประสบความสำเร็จเข้าใจถึงความเปราะบางของตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เพียงแต่ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียก่อนดำเนินการเท่านั้น พวกเขายังรู้สึกยินดีกับทุกการกระทำที่พวกเขาทำ ชีวิตนี้สั้นและต้องยอมรับว่าหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาเพลิดเพลินทุกช่วงเวลา

ความเป็นจริง

โลกนี้ไม่ใช่วิธีที่ความเป็นจริงกำหนดไว้ ความเป็นจริงที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่คุณอาศัยอยู่ คนที่ประสบความสำเร็จจะเข้าใจสิ่งนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงเป็นนายของชีวิตและไม่อยู่ภายใต้สถานการณ์ใดๆ

ปัจจุบัน

การมีชีวิตอยู่อย่างต่อเนื่อง การคิดถึงอนาคตเป็นเสื้อคลุมที่คนประสบความสำเร็จไม่ได้ลองสวม พวกเขาเข้าใจว่าปัจจุบันเท่านั้นที่ทำให้พวกเขามีความสุขได้ ดังนั้นคนเหล่านี้จึงฝันและมุ่งมั่นเพื่อบางสิ่งบางอย่าง แต่ก็ไม่ได้หยุดพวกเขาจากการวิ่งไปสู่ชีวิตนี้ด้วยรอยยิ้มและอ้าแขนกว้าง

สิ่งแวดล้อม

คุณไม่ควรพยายามเปลี่ยนแปลง แต่เรียนรู้ที่จะรับรู้และรักผู้อื่นอย่างที่เขาเป็น แทนที่จะกดดัน ให้ปล่อยมือและเรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างใจเย็นต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ ถ้ามันไม่ได้ผลก็จงถ่อมตัวและยอมแพ้ นี่เป็นกฎทองอีกข้อหนึ่ง คนที่ประสบความสำเร็จซึ่งทำให้พวกมันแตกต่างจากผู้คนธรรมดาๆ ในชีวิตนี้

บทความรับเชิญ

นักวิทยาศาสตร์สนใจคำถามนี้มานานแล้ว: อัจฉริยะแตกต่างจากคนทั่วไปในทางใดทางหนึ่งหรือไม่? เวอร์ชันหนึ่งซึ่งหยิบยกขึ้นมาเมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมาระบุว่าอัจฉริยะนั้นขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้ปริมาตรของสมองโดยตรง ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าใดบุคคลก็ยิ่งฉลาดมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อปรากฎว่าเจ้าของสมองที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลกเป็นโรคจิตเภทที่มีพัฒนาการล่าช้า นักวิทยาศาสตร์ก็สงสัยในความจริงของสมมติฐาน นอกเหนือจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังมีคำจำกัดความของอัจฉริยะเวอร์ชันอื่นด้วย และการวิจัยยังอยู่ระหว่างดำเนินการ นักวิจัยมีความสนใจเป็นพิเศษว่าจะสามารถรับรู้ถึงอัจฉริยะในวัยเด็กเพื่อกำหนดทิศทางที่จำเป็นต่อพัฒนาการของเด็กได้หรือไม่

สัญญาณของอัจฉริยะ

ขั้นพื้นฐาน คุณสมบัติที่โดดเด่นบุคคลอัจฉริยะคือการมีเป้าหมายระดับโลกบางประเภท ทุกคนที่ได้รับการยอมรับจากมนุษยชาติว่าเป็นอัจฉริยะได้ทิ้งร่องรอยทางวิทยาศาสตร์หรือศิลปะไว้บ้าง พวกเขาเดินไปสู่เป้าหมายตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ ทำงานหนักและไม่ทิ้งห่างแม้แต่ก้าวเดียว สังคมมองว่าเป้าหมายบางอย่างเป็นเรื่องไร้สาระ และบุคคลที่ยอดเยี่ยมอาจถือได้ว่ามีสุขภาพจิตไม่ดีนัก เป้าหมายที่สูงเกินไปอาจไม่นำมาซึ่งผลลัพธ์ แต่ถ้าประสบความสำเร็จก็สามารถนำพาบุคคลให้มีชื่อเสียงไปทั่วโลกได้

สัญญาณบ่งบอกถึงอัจฉริยะอีกประการหนึ่งของบุคคลคือจิตใจที่ไม่ธรรมดา มันอาจจะไม่ใช่ ระดับสูงความฉลาดในความหมายกว้างๆ คือความสามารถในการเน้นสิ่งที่สำคัญและค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน มันคือการระบุรายละเอียดและความสามารถในการคิดในลักษณะที่กำหนดอัจฉริยะและทำให้เขาแตกต่างจากคนทั่วไป

บุคคลที่มีอัจฉริยะจะกลายเป็นหนึ่งเดียวกันภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์บางอย่าง เป็นคนธรรมดาอาจไม่สนใจกระบวนการ การกระทำ หรือปรากฏการณ์ แต่อัจฉริยะจะมองว่านี่เป็นเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ในอนาคตหรือวิธีการแก้ปัญหา นักวิทยาศาสตร์บางคนเรียกสิ่งนี้ว่าปาฏิหาริย์ พวกเขาสามารถอธิบายการปรากฏตัวของเพนิซิลินได้เมื่อนักวิทยาศาสตร์ทำให้เนื้อหาในจานของเขาเสียหายโดยไม่ได้ตั้งใจการประดิษฐ์กฎของนิวตันเมื่อแอปเปิ้ลธรรมดาตกลงบนหัวของนักวิทยาศาสตร์จากต้นไม้หรือการปรากฏตัวของกฎหมายเกี่ยวกับการกระจัด ของของเหลวปริมาณหนึ่งโดยวัตถุที่จุ่มอยู่ในนั้น ขณะที่นักวิทยาศาสตร์กำลังอาบน้ำในห้องน้ำ

ชีวิตของอัจฉริยะ

คนเก่งทุกคนอยู่ภายใต้ความคิดบางอย่างและวางแผนเพื่อให้บรรลุผล เป้าหมายที่ดี- หากคุณดูชีวประวัติของบุคคลผู้ยิ่งใหญ่ คุณจะเห็นว่าพวกเขาทุ่มเทเวลาอันมหาศาลในการทำงาน ตัวอย่างเช่น เลนินนักปฏิวัติผู้ชาญฉลาดยอมเสียสละการนอนหลับ คนที่เก่งไม่เหมือนกับคนทั่วไป รู้สึกเสียใจที่เสียเวลาและพร้อมที่จะใช้เวลาทุกนาทีกับความคิดของเขา นักวิทยาศาสตร์หลายคนเสียสละความสุขส่วนตัวและไม่ได้สร้างครอบครัวเพราะต้องการบรรลุผลจริงจังในการทำกิจกรรม

แต่การขาดชีวิตที่สะดวกสบายทำให้การวิจัยเป็นเรื่องยาก นักวิทยาศาสตร์จึงหลุดพ้นจากสถานการณ์เช่นนี้ Pierre Curie แต่งงานกับเพื่อนร่วมงานที่เขาศึกษากัมมันตภาพรังสี Salvador Dali แต่งงานกับ Halle รำพึงของเขา Tsiolkovsky เลือกหญิงสาวที่มีสุขภาพไม่ดีมาเป็นเพื่อนและ Einstein ได้ทำข้อตกลงกับภรรยาของเขาซึ่งกำหนดการละเมิดพื้นที่ส่วนตัวที่ขัดขืนไม่ได้

อีกหนึ่ง คุณสมบัติที่โดดเด่นลักษณะของคนฉลาดคือความสามารถในการต่อต้านคนรุ่นราวคราวเดียวกันและสังคม บ่อยกว่านั้น สิ่งที่ไม่รู้จักและใหม่ ๆ จะถูกสังคมปฏิเสธ และยอมรับหลังจากประสบความสำเร็จเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์ที่เก่งกาจบางคนไม่สามารถยืนยันความอัจฉริยะของสิ่งประดิษฐ์ของตนได้ และพวกเขาก็ถูกลืมเลือนไป และบางคนต้องใช้หลักฐานจำนวนมากและการยืนยันเชิงปฏิบัติถึงความถูกต้องของแนวคิดของตนก่อนที่สังคมจะยอมรับ และด้วยความอุตสาหะและศรัทธาในความสำเร็จเท่านั้นที่อัจฉริยะจะประสบความสำเร็จ

แนวคิดดั้งเดิมเกี่ยวกับการเดินป่าทำให้เราเห็นภาพผู้คนที่บรรทุกเป้สะพายหลังใบใหญ่และเดินเตร่ไปที่ไหนสักแห่งในภูเขาอย่างดื้อรั้น อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งมากขึ้นเรื่อยๆ ในเส้นทางที่เราพบนักท่องเที่ยวที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงซึ่งมีกระเป๋าเป้ที่ดูเบาบางและเบาบางเคลื่อนไหวอย่างร่าเริงโดยไม่มีอาการเหนื่อยล้า เมื่อฉันเห็นพวกเขาครั้งแรก ฉันคิดว่าพวกเขาเป็นเพียงนักท่องเที่ยวจากเมืองใกล้เคียงที่มุ่งหน้าไปพักผ่อนระยะสั้น ทัวร์เดินเท้า- แต่เมื่อสื่อสารกันอย่างใกล้ชิด ปรากฏว่ากลุ่มนี้เดินมาตามเส้นทางที่ค่อนข้างลำบากมาหลายวันแล้ว พวกเขาจะจัดการให้ทุกสิ่งที่ต้องการในปริมาณที่พอเหมาะได้อย่างไร?

ความเคลื่อนไหว ยานพาหนะขนาดเล็ก(การแบกเป้น้ำหนักเบา) ถือกำเนิดขึ้นในต่างประเทศในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาและกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในโลก เรามาดูกันว่าสิ่งนี้คืออะไรและผู้ติดตามสามารถลดน้ำหนักของเป้สะพายหลังลงครึ่งหนึ่งหรือมากกว่านั้นได้อย่างไร โดยไม่กระทบต่อความสะดวกสบายและความปลอดภัยในการเดินป่า

ประเด็นหลักของการเดินทางแบบน้ำหนักเบา ดังที่คุณคงเข้าใจอยู่แล้ว คือการลดน้ำหนักของอุปกรณ์เดินป่าให้มากที่สุด หากในการท่องเที่ยวแบบดั้งเดิมน้ำหนักของกระเป๋าเป้ที่ติดตั้งไว้สูงถึง 14-17 กิโลกรัม (ไม่รวมอาหาร) ยานพาหนะขนาดเล็กจะมีน้ำหนักมากถึง 5-10 และในบางกรณีถึง 2-3 กิโลกรัมด้วยซ้ำ สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือสิ่งของชุดเดียวกันเกือบทั้งหมดที่มีอยู่ในกระเป๋าเป้แบบดั้งเดิมที่มีน้ำหนักมากสามารถพอดีกับน้ำหนักนี้ได้

แน่นอนว่าการเคลื่อนไหวในรูปแบบที่มีน้ำหนักเบานั้นน่าพึงพอใจมากกว่าการเคลื่อนย้ายในรูปแบบลาที่บรรทุกสัมภาระอยู่มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นบนภูมิประเทศที่ขรุขระมาก คุณจะเดินเร็วขึ้น เหนื่อยน้อยลง หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และรู้สึกสนุกและตื่นเต้นมากขึ้นจากการเดินป่า นอกจากนี้วิธีการใช้อุปกรณ์นี้ยังเปิดความสุขในการเดินป่าให้กับผู้คนที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้เนื่องจากสุขภาพของพวกเขา

เหตุใดทุกคนจึงยังไม่ซื้อกระเป๋าเป้ที่มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษ และเหตุใดการเดินทางแบบเบา ๆ จึงไม่เปลี่ยนจากการเป็นงานอดิเรกสำหรับคนบางคนไปสู่กระแสนิยมในวงกว้าง? สาเหตุหลักมาจากพลังของทัศนคติแบบเหมารวมที่อ้างว่านักท่องเที่ยวจะต้องสวมรองเท้าบู๊ทภูเขาหนัก นอนในเต็นท์ที่กันน้ำ มีการป้องกัน มีกระเป๋าเป้สะพายหลังขนาดใหญ่ และอื่นๆ นักท่องเที่ยวที่เริ่มต้นมองว่านี่เป็นความเชื่อและมีเพียงประสบการณ์เท่านั้นที่เข้าใจว่าคุณสามารถเดินทางในลักษณะที่แตกต่างออกไปได้ แบบแผนเหล่านี้ยังได้รับการสนับสนุนจากผู้ผลิตอุปกรณ์ตั้งแคมป์หลายรายซึ่งมีผลกำไรและปลอดภัยกว่าในการขายสินค้าที่มีอัตราความปลอดภัยสามเท่าและหนึ่งล้าน ฟังก์ชั่นเพิ่มเติมซึ่งคุณอาจไม่ต้องการเลย

หลักการพื้นฐานของการท่องเที่ยวแบบเบาคือเมื่อเลือกอุปกรณ์เดินป่า ปัจจัยด้านน้ำหนักจะย้ายไปที่ตำแหน่งแรกๆ อย่างไรก็ตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัย (นี่คือสิ่งสำคัญ) และความสะดวกสบายที่สมเหตุสมผลไม่ได้ยกเลิก ไม่มีประโยชน์ที่จะเดินโดยใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังไร้น้ำหนักในตอนกลางวัน แต่ในเวลากลางคืนคุณจะสั่นจากความหนาวเย็นหรือต่อสู้กับแมลง ดังนั้นเมื่อเลือกอุปกรณ์คุณควรเลือกการประนีประนอมที่สมเหตุสมผลระหว่างน้ำหนักและความจำเป็น ด้วยเหตุนี้นักเดินเรือแบบเบาจึงปฏิบัติตามหลักการต่อไปนี้เมื่อเลือกอุปกรณ์:

• ก่อนอื่นเลย ซื้อเครื่องชั่งที่แม่นยำและชั่งน้ำหนักสิ่งของแต่ละรายการก่อนใส่ลงในกระเป๋าเป้ของคุณ นี่จะเป็นอีกเหตุผลหนึ่งให้คุณคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณ
• นำชุดสิ่งของติดตัวไปด้วย จะเป็นประโยชน์กับคุณในชีวิตจริงและตอบสนองความต้องการที่แท้จริงของคุณ การเตรียมพร้อมรับมือกับการโจมตีของซอมบี้หรือเอาชีวิตรอดจากพายุหิมะกะทันหันในทะเลทราย ในขณะเดียวกันก็สร้างแรงบันดาลใจให้กับความมั่นใจ ก็ทำให้กระเป๋าเป้ของคุณมีน้ำหนักมาก
• อย่าละเลยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ- กรัมส่วนเกินแต่ละกรัมจะกลายเป็นกิโลกรัม ดังนั้นควรเลือกเสื้อผ้าที่มีจำนวนกระเป๋าและงูน้อยที่สุด ตัดป้าย ตัดเข็มขัดที่ไม่ได้ใช้ออก กำจัดบรรจุภัณฑ์อาหาร และอื่นๆ
• หลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่จำเป็น- หากคุณต้องการหลีกหนีจากอารยธรรมในธรรมชาติ คุณสามารถฝากเครื่องเล่นและ e-book ไว้ที่บ้านได้ ผู้จัดเตรียมจะสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้หมอนเป่าลมนุ่มและผ้าเช็ดตัวนุ่ม ๆ
• ผสมผสานฟังก์ชันการทำงาน- จากประสบการณ์เดินป่ามาบ้างแล้ว จะเห็นได้ว่าสิ่งของส่วนใหญ่สามารถทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกันได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวางเป้สะพายหลังไว้ใต้ศีรษะได้ เสื้อกันฝนแบบพันโชสามารถใช้เป็นกันสาด และไม้เท้าเดินป่าสามารถใช้เป็นเสาเต็นท์ได้
• น้ำหนักที่ลดลงของสินค้าชิ้นหนึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสินค้าอื่นๆ- หากคุณซื้อถุงนอนที่เบากว่าและกะทัดรัดกว่า จะเห็นได้ชัดว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้กระเป๋าเป้ขนาดใหญ่แบบเดิมอีกต่อไป การลดน้ำหนักโดยทั่วไปนำไปสู่การเปลี่ยนมาใช้รองเท้าที่เบากว่า และอื่นๆ
• ประดิษฐ์- การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่สร้างสรรค์และเป็นส่วนตัว และต้องใช้วิธีการที่รอบคอบ บางครั้งแก้วโลหะจีนราคาถูกที่ซื้อมาสองสามรูเบิลกลับกลายเป็นว่าสะดวกและเบากว่าเครื่องครัวแบบพิเศษและเตาเผาไม้ที่ออกแบบเองจากกระทะอลูมิเนียมเก่าช่วยให้หัวเตามีตราสินค้า
• คิดเกี่ยวกับเส้นทางของคุณให้ดี- เส้นทางที่ออกแบบอย่างเหมาะสมโดยมีแหล่งน้ำที่กำหนดไว้และ การตั้งถิ่นฐานจะช่วยคุณกำจัดเสบียงหลายกิโลกรัมในคราวเดียวด้วยความสามารถในการเติมเสบียงในระหว่างเดินทาง

แม้ว่าเราจะเน้นไปที่ด้านเทคนิคในการเลือกอุปกรณ์มากขึ้น แต่ก็ไม่สามารถพูดได้ว่าการเดินง่าย ๆ ยังมีแง่มุมทางปรัชญาบางประการเกี่ยวกับความสามัคคีกับธรรมชาติ การบำเพ็ญตบะที่สมเหตุสมผล และความคิดสร้างสรรค์ และแน่นอนว่าผู้ที่ติดตามเทรนด์นี้คือแฮกเกอร์ในชีวิตจริง แฮ็กและเปลี่ยนแปลงแนวคิดปกติเกี่ยวกับการท่องเที่ยวเดินป่า

การผ่าตัดคลอดคือการผ่าตัดเอาทารกออกจากช่องท้องของมารดาโดยการผ่าตัด แผลในมดลูก.

การคลอดเทียมเป็นชื่อที่สองของการผ่าตัดคลอด การคลอดบุตรดังกล่าวสามารถวางแผนได้หรืออาจเป็นเหตุฉุกเฉินก็ได้ ส่วนใหญ่แล้วการผ่าตัดคลอดจะมีการกำหนดไว้ภายใต้สถานการณ์พิเศษที่อาจเป็นอันตรายต่อทั้งชีวิตของมารดาและชีวิตของเด็ก

ในบางกรณี การผ่าตัดคลอดเป็นเพียงกรณีเดียวเท่านั้น ตัวเลือกที่เป็นไปได้ การคลอดบุตรด้วยผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ- มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงเองก็ขอให้ทำการผ่าตัดเพื่อไม่ให้ทนต่อการหดตัวที่เจ็บปวดเป็นเวลานานแล้วจึงผลัก

ข้อดีของการผ่าตัดคลอด

การผ่าตัดคลอดเนื่องจากความเฉพาะเจาะจงจึงถูกปกคลุมไปด้วยตำนานและการเก็งกำไร วันนี้ บรรณาธิการของ “So Simple!” จะปัดเป่าพวกเขาห้าคนเพื่อที่คุณจะได้รอคอยการกำเนิดของลูกที่สวยงามของคุณและบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับพวกเขาอย่างสนุกสนาน

1. สมาธิสั้น
   เชื่อกันว่าการผ่าตัดคลอดอาจทำให้เกิดกิจกรรมที่ไม่สามารถควบคุมได้ในทารกที่กำลังเติบโต สมาธิสั้นเป็นภัยพิบัติแห่งยุคของเรา จริงอยู่ที่เหตุผลนี้ไม่ได้เกิดจากการผ่าตัดคลอดเสมอไป และด้วยการเลี้ยงดูที่ดีและฉลาดปัญหาเหล่านี้ก็สามารถหลีกเลี่ยงได้

   

2. ปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาจิต
   ทารกที่ผ่านการผ่าตัดคลอดจะต้องลงทะเบียนกับกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยาทันทีหลังคลอด แต่ไม่ต้องกังวล! นี่เป็นขั้นตอนมาตรฐานและดำเนินการเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันไว้ก่อนเท่านั้น หากพบว่าทารกมีพัฒนาการล่าช้า สาเหตุมักถูกอ้างถึงเป็นหลายปัจจัย ไม่ใช่แค่การผ่าตัดคลอดเท่านั้น

   

3. ความล้าหลังทางกายภาพ
   การผ่าตัดคลอดไม่จำเป็นต้องมีโปรแกรมพัฒนาการพิเศษเสมอไป ถึงปัญหาบางประเภทใน ในกรณีนี้สามารถนำไปสู่: น้ำคร่ำเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ, การหายใจครั้งแรกช้า, ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการดมยาสลบ

   

   ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการผ่าตัดคลอดฉุกเฉิน เมื่อร่างกายของมารดาไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการผ่าตัด แต่ในกรณีนี้ความเสี่ยงก็เพิ่มขึ้นและไม่ถึงร้อยเปอร์เซ็นต์อย่างแน่นอน!

   

4. ร้องไห้บ่อย
   ความเครียดมหาศาลที่เกิดจากการคลอดบุตรจะกระตุ้นฮอร์โมนต่างๆ และทำให้ระบบประสาทของทารกแข็งแรงขึ้น ลูกโคซีซาเรียที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการสำคัญนี้จะมีอาการซึมเศร้าจากกระบวนการทางสรีรวิทยาของระบบประสาท หลากหลาย ปัญหาเกี่ยวกับ ระบบประสาท - ปัจจัยเสี่ยงที่เป็นไปได้ แต่ไม่ได้บังคับเลย!

   

5. ขาดนม
   สภาพของสมองในการผ่าตัดคลอดจะกลับสู่ภาวะปกติในวันที่เก้าหลังคลอด ทารกที่เกิดมาตามธรรมชาติจะกลับสู่ภาวะปกติในวันแรกของชีวิต บางครั้งกระบวนการให้นมบุตรอาจหยุดชะงักได้จริงภายใต้อิทธิพลของยาปฏิชีวนะ แต่นมแม่รับประกันพัฒนาการที่ถูกต้องและสอดคล้องกันของทารก

   

เพื่อป้องกันปัญหานี้จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณสมบัติของแพทย์ที่จะทำการผ่าตัดและไม่ยอมแพ้ต่อความวิตกกังวล บ่อยครั้งที่นมเริ่มหลั่งออกมาในภายหลังเนื่องจากความเครียด!

ความเสี่ยงเกิดขึ้นได้กับการดำเนินการใดๆ ควรพิจารณาสิ่งเหล่านี้ล่วงหน้าเสมอ เตรียมตัวให้ดีสำหรับพวกเขา และรู้ว่าผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จนั้นรับประกันด้วยสองสิ่ง: การดูแลทารกอย่างเหมาะสมและแพทย์ที่ดีและมีคุณสมบัติเหมาะสม ปล่อยให้ลูก ๆ ของคุณมีสุขภาพแข็งแรง!

ยอดดูโพสต์: 315