Вигоряння, стрес та втома. Як цьому протистояти? Чим корисний Вітаміни Швидкорозчинні "Енерготонік з таурином"

Чим шкідливі енергетики. Безалкогольні. Чому вони бадьорять? Що таке таурін і чим він відрізняється від кофеїну? і отримав найкращу відповідь

Відповідь від Puma[гуру]
Енергетичні напої відрізняються від стимуляторів минулого приблизно як айфон від пейджера. Цей потужний і пролонгований засіб тримає вас у тонусі щонайменше півтори-дві години, тоді як дія чашки еспресо закінчується вже через 25-30 хвилин.
Вміст банки, як ключ, відчиняє двері до внутрішніх резервів організму. Іншими словами – банка не дає енергії, вона висмоктує її з тебе. Людина використовує свої власні ресурси, а простіше кажучи, бере їх у себе в борг. Борг, зрозуміло, рано чи пізно доводиться повертати, розплачуючись втомою, безсонням, дратівливістю та депресією.
Негативний вплив енергетиків на організм людини
1) В результаті підвищення дози напоїв вище, ніж 2 баночки на день, може значно підвищиться артеріальний тиск, або рівень цукру в крові, що веде до серйозних захворювань – гіпертонії та цукрового діабету.
2) У деяких країнах Європи енергетики продаються лише в аптеках, тому що зафіксовано випадки смерті після вживання енергетиків.
3) Вітаміни енергетиків не утворюють збалансований комплекс.
4) У людей із захворюваннями серця, судин, нервової системи, підшлункової залози, печінки, або при схильності до цих захворювань, енергетики можуть спричинити загострення хвороби.
5) Енергетик не дає енергію, а лише відкриває енергетичні канали самого організму. Людина не отримує в даному випадкуенергію, а використовує свої внутрішні ресурси. Це призводить до виснаження, нервового перезбудження, що при регулярності вживання енергетиків веде до підвищеної втоми, безсоння, дратівливості, нервових зривів, депресії.
6) Кофеїн при регулярному вживанні викликає виснаження сил організму. Найгірше те, що організм звикає до доз кофеїну, і згодом вимагає її підвищення.
7) Надлишок вітамінів групи В можуть викликати такі порушення нервової системи, як тремор кінцівок, слабкість, часті серцебиття.
8) Надлишок кофеїну сприяє частішенню сечовипускання, що виводить солі з організму у великих кількостях.
9) Таурін і глюкуронолактон міститься у 2 банках енергетика у кількості, що перевищує у 500 разів нормальну денну дозу цих амінокислот. У поєднанні з кофеїном ці речовини здатні сильно виснажити нервову систему людини. Вчені продовжують дослідження впливу цих речовин на організм.
10) Кофеїн, вуглекислота та інші складові енергетиків подразнюють стінку шлунка і можуть призвести до виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, а також гастритів.
Кофеїн
Його містять усі без винятку "енергетики". Діє як стимулятор: 100 мг кофеїну стимулюють розумову діяльність, 238 мг підвищують серцево-судинну витривалість. Щоб отримати такий ефект, потрібно випити щонайменше три банки, але виробники "енергетиків" рекомендують вживати не більше 1-2 банок на день.
Таурін.
Таурін накопичується в тканинах м'язів та покращує обмінні процеси в них. Таурін має протисудомні властивості, Проте останні дослідження показали, що таурін ніякого позитивного стимулюючого впливу на організм людини не має. Більше того, у великих кількостях таурін здатний викликати перезбудження нервової системи та її виснаження, а у поєднанні з алкоголем таурін посилює свій вплив, призводячи до серйозних збоїв у роботі серцево-судинної та нервової систем. Таурін протипоказаний для прийому людям, які мають високу нервову збудливість, а також вживають алкоголь.
Детальніше читай у джерелі

Енергетичні напої мелькає з екранів телевізорів. Мимоволі постає питання: навіщо сучасній людині енерготоніки? Невже наш ритм життя потребує додаткової енергії?

Занепокоєння викликає вживання напоїв молоддю, особливо коли бачиш баночку енерготоніка в руках дитини чи підлітка. Не дивлячись на те, що виробники не рекомендують вживати їх до 18 років, продавців у магазинах абсолютно не хвилює, якого віку людина купує тонізуючий коктейль. Спробуємо розбиратися: є шкода енергетичних напоївчи страхи марні?

Енергетичні напої випускаються як безалкогольні, так і слабоалкогольні. Основу тих та інших, як правило, становить кофеїн, вміст якого в одній баночці енергетика стільки, скільки у великій чашці міцного. Кофеїн зменшує сонливість, пригнічує втому, стимулює розумові здібності. Але все добре в міру. Якщо випити літр цієї штучної бадьорості, то буде значне перевищення норми кофеїну, що зовсім не добре для організму, особливо людини, яка має якісь проблеми зі здоров'ям.

Іноді замість кофеїну додають напої екстракти чаю, женьшеню, гуарани. Усі містять амінокислоти карнітин та таурин, вітаміни групи В, ніацин, аскорбінову кислоту, глюкозу чи сахарозу. На перший погляд начебто нічого кримінального у складі коктейлів немає. Навіть шипучі бульбашки вуглекислого газу допомагають організму швидко та ефективно засвоювати всі компоненти.

А шкода енергетичних напоїв полягає в тому, що речовини, що входять до їх складу, беруть енергію в борг у резервних сил організму. Отримуючи майже миттєвий ефект бадьорості після випивання коктейлю, через пару годин людина розплачується втомою, дратівливістю, безсонням. Спроби продовження стану бадьорості шляхом додаткової дози завдають величезної шкоди організму.

Особливо небезпечно змішувати енерготоніки з алкоголем, міцним чаєм чи кавою. Велика кількість кофеїну, вуглекислого газу та глюкози різко збільшують навантаження на серце, нирки, печінку та шлунок. Людина може піднятися тиск, початися тахікардія, нудота, блювання і т.д. Крім видимих ​​проявів в організмі відбувається збій обміну речовин, виснаження нервової системи і зниження потенції.

До складу багатьох енергетичних напоїв входить глюкоза, надлишок якої провокує порушення вуглеводного обміну, що призводить не лише до проблем зайвої ваги, а й до розвитку цукрового діабету. Амінокислота таурин, що входить так само до складу енергетиків з одного боку попереджає побічні дії кофеїну, а з іншого надлишок призводить до порушень у роботі серцево-судинної системи.

Найнебезпечніша шкода енергетичних напоїв у тому, що часте вживання призводить до швидкого звикання і людині постійно потрібна «доза» підтримки штучної бадьорості. Перевищення добової дози вітамінів, що містяться в напоях, призводять до гіпервітамінозу, а це також може спровокувати низку серйозних порушень здоров'я, зокрема збільшити ризик виникнення злоякісних пухлин.

Тепер, коли ви знаєте, в чому шкода енергетичних напоїв, подумайте: чи не надто дорого обійдеться для здоров'я ковток штучної бадьорості?

То що робити людям, яким часом життєво необхідна підтримка себе в «бойовому стані», наприклад, студентам у період підготовки до іспитів або, коли на роботі аврал перед здачею нового проекту?

Компанія NSP постаралася допомогти у вирішенні цього завдання, випустивши енергетичний напій, який за рахунок низки компонентів не має побічних дій.

Відмінність Солстік енерджі від звичайних енергетичних напоїв:

- не містить цукру, відповідно не впливає на , тому безпечний для діабетиків,

- Містить натуральне джерело кофеїну - гуарану,

— не викликає почуття «розбитості»,

- Впливаючи на вироблення енергії, тонізуючи організм терміном до 8 годин, не виснажує природні енергетичні запаси,

- Покращує обмін речовин,

- женьшень, що входить до складу, допомагає організму протистояти стресу, підвищує витривалість,

— екстракт зеленого чаю за рахунок таких інгредієнтів, як теофілін та теобромін впливає на організм протизапальною та антиоксидантною дією,

- комплекс вітамінів групи В підтримує роботу нервової системи та мозку, допомагаючи підтримувати гарний настрій тривалий час,

- Не газований, тому не впливає негативно на травну систему, не підвищує кислотність шлунка.

Солстік енерджі – чудова альтернатива енерготонікам, а також чаю, каві та кока-колі. Користується популярністю у людей, які займаються спортом, фітнесом, у програмах зниження ваги, для профілактики атеросклерозу та покращення кровообігу. Також корисний тим, хто хоче з ряду причин збільшити працездатність без побічних дій на організм. Розфасовка в одноразові пакетики робить напій зручним для використання у поїздках.

Вітаміни Швидкорозчинні "Енерготонік з таурином"багатий такими вітамінами та мінералами, як: вітаміном B2 – 48 %, вітаміном B5 – 86,4 %, вітаміном B6 – 108 %

Чим корисний Вітаміни Швидкорозчинні "Енерготонік з таурином"

• Вітамін В2бере участь в окисно-відновних реакціях, сприяє підвищенню сприйнятливості кольору зоровим аналізатором та темнової адаптації. Недостатнє споживання вітаміну В2 супроводжується порушенням стану шкірних покривів, слизових оболонок, порушенням світлового та сутінкового зору.
• Вітамін В5бере участь у білковому, жировому, вуглеводному обміні, обміні холестерину, синтезі ряду гормонів, гемоглобіну, сприяє всмоктуванню амінокислот та цукрів у кишечнику, підтримує функцію кори надниркових залоз. Недолік пантотенової кислоти може призвести до ураження шкіри та слизових.
• Вітамін В6бере участь у підтримці імунної відповіді, процесах гальмування та збудження в центральній нервовій системі, у перетвореннях амінокислот, метаболізмі триптофану, ліпідів та нуклеїнових кислот, сприяє нормальному формуванню еритроцитів, підтримці нормального рівня гомоцистеїну в крові. Недостатнє споживання вітаміну В6 супроводжується зниженням апетиту, порушенням стану шкірних покривів, розвитком гомоцистеїнемії, анемії.

Повний довідник найкорисніших продуктів ви можете переглянути у додатку

Швидкорозчинний вітамінно-мінеральний комплекс VITO ЕНЕРГІЯ (енеоготонік з таурином)

Прискорений ритм життя диктує свої умови. Вам чекають багатогодинні чування у комп'ютера, напружена розумова діяльність, необхідно складати тести, іспити, вести важливі переговори, має бути підвищена фізична напруга, наприклад, на довгих автотрасах, що присипляють, під час інтенсивних робочих днів, або Ви вирішили зайнятися спортом на противагу сидячому способу життя « VITOЕнергія» буде для Вас гарною підмогою.

Біологічно активна добавка до їжі «VITO Енергія»являють собою збалансовану композицію тонізуючих, енергетичних та незамінних поживних речовин: янтарна кислота, амінокислота таурин, кофеїн, екстракт гуарани, інозитол, вітаміни В2, В6, В12, РР, кальцію пантотенат. У цьому поєднанні інгредієнти таблетки виявляють тонізуючий вплив на психоемоційний стан людини, викликають приплив енергії, бадьорості, поліпшення самопочуття, підвищення фізичної та психічної активності, є додатковим джерелом вітамінів, бурштинової кислоти, таурину, кофеїну та інозитолу.

Бурштинова кислота- одна з ключових ланок обміну білків, жирів та вуглеводів в організмі людини, бере участь у продукції енергії, необхідної для забезпечення життєдіяльності. При зростанні навантаження будь-яку із систем організму підтримка її роботи забезпечується переважно з допомогою окислення бурштинової кислоти. При станах, пов'язаних з підвищеними навантаженнями, втомою, стресом, депресією, гіпоксією різної етіології, необхідно додаткове введення бурштинової кислоти.

Кофеїннавіть у помірних дозах підвищує розумову працездатність, покращує настрій, створює відчуття бадьорості та припливу сил. Більшість людей кофеїн проганяє сон і продовжує час активної роботи

Доза кофеїну, що входить до « VITOЕнергія» є харчовою і відповідає звичайній чашці кави.

Гуарана,натуральний стимулятор центральної нервової системи, що миттєво надає енергію організму, стимулює мозкову діяльність. Гуарана за своїм хімічного складуі фізіологічної активності подібна до кофеїну. Гуарана та кофеїн впливають на організм з рівномірним ефектом протягом кількох годин.

Таурін- амінокислота, яка є важливим елементом антиоксидантного захистуорганізму, знижує втому, млявість, почуття розбитості, дратівливість при емоційних навантаженнях.

Інозитолпотенціює дію кофеїну та таурину на фізичну та психічну працездатність, що в результаті забезпечує потужний енергійний ефект композиції.

Вітаміни, що входять до комплексу, сприяють дії енерготонічних компонентів - бурштинової кислоти, таурину, кофеїну, інозитолу, сприяють поліпшенню обміну речовин та можливості мобілізації організмом резервних можливостей.

«VITO Енергія»застосовується у вигляді ароматного напою, одержуваного шляхом розчинення таблеток питну воду. Туба (20 таблеток) важить лише 80 г, не займає багато місця, її легко можна взяти на роботу, в дорогу, на дачу.

Не рекомендується використання дітьми віком до 18 років, при вагітності та годуванні груддю, а також особами, які страждають на підвищену нервову збудливість, безсоння, артеріальну гіпертензію, стенокардію, глаукому, виражений атеросклероз, фенілкетонурію.

Випробовуючи емоційний стрес, наш організм підключає резервні сили і легше адаптується до змін навколишньому середовищі. Але постійна нервова перенапруга позначається на самопочутті людини і призводить до фізичного та морального виснаження. Як підвищити стресостійкість та створити невидиму броню від життєвих негараздів?

Заборони на перетин національних кордонів, на виїзд з міст і на перебування на роботі - окрім іншого, уряди в усьому світі були змушені вдатися до таких заходів, щоб зупинити епідемію коронавірусу. Бути під замком довгий час може бути психічним тягарем. Як витримати ізоляцію, викликану коронавірусом?

Так само, як ми можемо розвивати поведінку, яка приваблює людей, ми також можемо розвивати токсичну поведінку, яка лякає оточуючих нас людей. Така отруйна поведінка може негативно вплинути на наші стосунки із сім'єю чи друзями. Тому, щоб дбати про тих, кого ми любимо, і не загрожувати нашій системі підтримки, ми повинні мати можливість виявляти та змінювати ті види поведінки, які лякають інших. Іноді отруйна поведінка викликає ревнощі. Це негативна емоціяяка може зашкодити нашим відносинам і вплинути на спілкування.

Не кожна втома та перевантаження повинні призводити до стресового або професійного вигоряння. Однак у кожному вигорянні є елементи втоми, перевантаження та багато іншого.

Останні кілька століть, почуття провини у людини підвищилося в рази і настав час переглянути свої погляди на це. Інакше це може закінчитися плачевно, як в окремому випадку, так і для людства в цілому.

Майже у всьому, що з нами відбувається, винні ми самі. Так, так, шановний читачу, саме так! Зараз багато хто мені заперечить, що мовляв – а як же доля, приречення тощо речі? Що ж, скажу більше – я віруюча людина і вірю у долю. Але, що ж таке - доля? І чи можна змінити долю своїми руками?

Почати харчуватися правильно завжди непросто. Особливо це стосується людей, які звикли їсти бездумно та нерозумно підходити до своєї харчової поведінки. Для тих, хто вирішив переглянути свій раціон у бік корисної їжі, є 5 нескладних кроків, які допоможуть освоїти правила здорового харчуванняі не зірватися знову до поїдання шкідливої, безглуздої їжі.

Чому іноді краще сказати "ні"

Багато хто дивився фільм "Завжди говори "так", майже всі чули приказку: "краще зробити і шкодувати, ніж не зробити і шкодувати", але є в житті такі речі, від яких потрібно категорично відмовлятися, про них ми розповімо в цій статті.

Іноді всім творчим натурам знайоме почуття внутрішнього спустошення та душевного вигоряння. У ці дні настрій стає поганим, нові ідеї не спадають на думку, творити не хочеться і не виходить. Такий стан може наздогнати після тривалої творчої роботиабо внаслідок життєвих потрясінь та стресів, які безпосередньо не пов'язані з творчістю. Звичайно, можна дати організму відпочинок, відіспатися, поїсти смачної їжі, з'їздити на відпочинок та в результаті відновити сили. Але як згодом повернути натхнення і знову опинитися у царстві ідей?