Profil o'rganish bo'yicha rejali kurslar. Universitetda jismoniy tarbiya bo'yicha universitet talabalarining ijtimoiy mahorati va moslashuvchanligini shakllantirishda jismoniy madaniyatda jismoniy madaniyatning roli
Nashr 03/16/2017
Ixtisoslashgan (ijodiy) oliy o'quv yurtida talabalar uchun "Jismoniy madaniyatda saylanadigan kurslar"
Somuxey Aleksey Albertovich
Konstantinov Sergey Aleksandrovich
Sankt-Peterburg davlat kino va televidenie instituti, Sankt-Peterburg
Anjodda: Ixtisoslashgan (ijodiy) oliy o'quv yurtlari - Sankt-Peterburg davlat kino va televideniesi talabalari uchun "Jismoniy tarbiya bo'yicha elektr kurslari" intizomining mazmunini tahlil qiladi. Sog'liqni saqlashning jismoniy madaniyati (fitnes), motor faoliyati va jismoniy mashqlar bo'yicha o'qitish bo'yicha elektr kurslari tomonidan nashrga alohida e'tibor qaratilmoqda.
Kalit so'zlar: "Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" federal davlat ta'lim ko'rsatish standartlari, ijodiy oliy o'quv yurti, talabalar, jismoniy tarbiya, sport, sog'liqni saqlash fizikasi
Somuxey Aleksey Albertovich
Konstantinov Sergey Aleksandrovich
ST. Peterburg davlat kino va televidenie instituti, ST. Peterburg.
Mavhum: Ushbu maqolada aniqlanmagan (ijodiy) oliy o'quv yurti talabalari uchun "Jismoniy tarbiya bo'yicha rejalashtirilgan kurslar" tarkibi tahlil qilinadi. Peterburg davlat kino va televidenie instituti. Nashrda fitnes, lokomotorlar faoliyati va talabalarning jismoniy tayyorgarligi bo'yicha saylangan kurslarga alohida e'tibor beriladi.
Kalit so'zlar: "Jismoniy tarbiya bo'yicha o'tkaziladigan kurslar" federal davlat ta'lim standarti, ijodiy oliy o'quv yurti, talabalar, jismoniy tarbiya, sport, fitnes bo'limi
Sankt-Peterburg davlat kino va televideniesi (Spburikit) (Spburikit), birinchi navbatda, shakllanish talabalar shaxsiyatining jismoniy madaniyati. Shuning uchun, ushbu intizomni o'rganishda ular turli xil jismoniy madaniyat, sport, turizm, kelajakka tayyorgarlik ko'rish va kelajakka saboq olish uchun turli xil jismoniy madaniyat, sport, sayyohlik, kasbiy amaliy jismoniy tayyorgarlikni maqsadli ishlatishga harakat qilishlari kerak Hayot va kasb. "Jismoniy madaniyatda saylangan kurslar" ni o'rganish jarayoni, birinchi navbatda, to'liq ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash uchun jismoniy madaniyat va sport usullari va vositalaridan foydalanish qobiliyati, chunki to'liq ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash qobiliyati. Shu bilan birga, darslar jarayonida talabalar o'zlarining tashkiliy qobiliyatlarini namoyish etishlari va kommunikativ aloqa ko'nikmalarini ishlab chiqarishlari kerak. Intizomning rivojlanishi natijasida ular quyidagilarni o'rganishlari kerak:
- jismoniy tarbiya va sport turlarining sog'liqni saqlashni rivojlantirish, kasbiy kasalliklarning oldini olish va yomon odatlarning oldini olish;
- jismoniy rivojlanish va jismoniy tayyorgarlikni boshqarishning asosiy usullari;
- turli maqsadlarni individual bosib olishni rejalashtirish qoidalari va usullari.
"Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" o'quv intizomining 3+ (GEF 3+) federal davlat ta'lim standartiga muvofiq 328 soat va talabalar spbkikit tomonidan o'rganilgan. , 1-3 kurs (1-6 semestr) kuni (to'liq kunlik) o'qitish shakli. Jismoniy madaniyatda amaliy mashg'ulotlardan jismoniy tarbiya yo'naltirilgan yoki sport turida ijodiy oliy o'quv yurtining talabasi uchun mavjud bo'lgan pog'onaga yo'naltirilgan yoki sport dasturiga nisbatan o'rtacha asosli o'tish. Shuning uchun, kontingentning haddan tashqari gerbogenligi tufayli kuzatildi:
- jismoniy madaniyatdagi an'anaviy amaliy mashg'ulotlar shakllaridan shaxsiy yo'naltirilgan salomatlik yoki sport dasturiga;
- jismoniy tarbiya yoki sport faoliyati shaklini individual tanlash uchun majburiy o'quv mashg'ulotlaridan.
Jismoniy tarbiya kafedrasida smentariya spektbori turli sport turlari va dam olish jismoniy madaniyat talabalarining eng mashhur joylari (yoki boshqa so'zlar, fitness). Institutda o'qish jarayonida talaba yuqorida keltirilgan sakkizta elektr kurslarini mustaqil ravishda tanlashi va 328 soatlik elektr kursini tashkil etishi kerak.
Ko'pgina talabalarning sportning afzalliklariga tayanish, tegishli moddiy-texnik sport bazasi institutida va jismoniy tarbiya kafedrasi fakultetining malakasini oshirish talabalaridan quyidagi to'rt sport turini tanlashi so'raladi: Oson atletika, voleybol, basketbol, \u200b\u200bstol tennisi. Bundan tashqari, kafedra sog'liqni saqlash jismoniy madaniyati (fitness) mutaxassislari bo'yicha to'rtta elektr kurslarini ishlab chiqdi - bu aerobikika klassik (yoki sog'liqqa o'xshash), yoga, sport gimnastikasi, pilatlar. 1-jadvalda amaliy mashg'ulotlar va shakllangan vakolatlar mazmuni, to'rtta elektr kurslari uchun har bir elektr kurslari uchun har birining har birining murakkabligi ko'rsatilgan.
1-jadval. Sog'liqni saqlash jismoniy madaniyat yo'nalishlari bo'yicha saylangan kurslarning tarkibi
| Yo'q. P / P | Intizom mavzulari | Amaliy mashg'ulotlar mavzulari va vakolatlar (vakolatning elementlari) | Mehnat sig'imi (soat) |
| "Aerobikika klassik" elektr kursi | 82 | ||
| 1 | Mavzu 1. Asosiy aerobika. Zamonaviy turdagi aerobikani tasniflash. | Klassik (past ta'sirning asosiy bosqichlari: qadam teginish, v-bosqich, egri, uzum. Asosiy qadamlar uchun texnik talablar. Shifolash aerobikasining asosiy qadamlarini bajarishda qo'l harakatlarining texnikasi. | 30 |
| 2 | Mavzu 2. Aerobikada ishlatiladigan asosiy qadamlar va ularning navlari shartlari. Ularning ijro usullari. | Aerobik kombinatsiya parchasi (32 hisobi - "kvadrat") tuzish usuli. Aerobik kombinatsiyani o'rganishning asosiy usullari. Aerobik kombinatsiyalangan parchani (32 hisob) amaliy o'rganish. | 30 |
| 3 | Mavzu 3. Dasturni dizayn texnologiyasi (etakchi oyog'ini almashtirib, bir nechta asosiy harakatlarni ulash). | Aerobik kombinatsiyani loyihalash qoidalari. Aerobik kombinatsiyani o'rganish ketma-ketligi. Aeroudder Aerocicsni egallash jarayonida yukni tartibga solish. Sinfning oxirgi qismi cho'zilmoqda. | 22 |
| Saylov "Yoga" kursi | 82 | ||
| 1 | Mavzu 1. Hatha Yoga ushlab turish asoslari. Jismoniy mashqlar (ASAN) o'qiyotganda yuklarni tartibga solish. | Yoga ma'naviy, aqliy va jismoniy amaliyotlar tizimi sifatida. Hatha Yoga jismoniy tarbiya amaliyoti sifatida (Asana). | 28 |
| 2 | Mavzu 2. Hatha yoga (asosiy kurs) olib borish. | Asosiy osiyoliklar (statik poses) va ularning ijro yo'lining ketma-ketligi. Hatha Yoga (Pragaama) da nafas olish mashqlari. Dam olishni (yengillik). | 28 |
| 3 | Mavzu 3. Fitnes Yoga (asosiy yo'nalishlar). Egiluvchan. | Qo'mbozlardagi moslashuvchanlik va takomillashtirilgan harakatchanlikni rivojlantirish, mushaklarning egiluvchanligi va tendonlarining ko'payishiga qaratilgan asosiy mashqlar (statik va dinamik). | 26 |
| Sport gimnastika elektr kursi | 82 | ||
| 1 | Mavzu 1. Quvvat qobiliyatini rivojlantirish metodologiyasi asoslari. | Energetika qobiliyatining namoyon bo'lishining asosiy turlari (statik kuch, dinamik kuch, statistik dinamik kuch). Energetika qobiliyatini rivojlantirish usullari: o'z tanasi og'irligidan, sherik bilan, bepul og'irliklar bilan, ba'zi bir o'lchovlar bilan. Kuchli mashg'ulotlarni o'tkazishda xavfsizlik. | 20 |
| 2 | Mavzu 2. Elektr energiyasini ishlab chiqish va qo'shimcha uskunalardan foydalanmasdan va qo'shimcha uskunalardan foydalanish uchun asosiy mashqlar to'plamini tayyorlash usullarini tayyorlash usullari. | Asosiy mushak guruhlarida o'z tanasi og'irligidan foydalangan holda mashqlar majmuasini tuzish usullari. Mashqlar majmuasini bepul tarozida tayyorlash (dumbbells, geyri) yordamida mashqlar majmuasini tayyorlash. Ushbu sinflarda xavfsizlik. | 20 |
| 3 | Mavzu 3. Saylovlarda energiya qobiliyatini rivojlantirish uchun asosiy mashqlar majmuasini tayyorlash usullari. | Simulyatorlardan foydalangan holda asosiy mushak guruhlarida mashqlar to'plamini tuzish usullari. Ushbu sinflarda xavfsizlik. | 22 |
| 4 | Mavzu 4. Asosiy funktsional o'quv to'plamini tuzish usullari (Crosfit) | Krossfit (GWM) va funktsional mashg'ulotlar. Asosiy tushunchalar va o'tkazish usullari. Ushbu sinflarda xavfsizlik. | 20 |
| "Pilate" saylovlanuvchi kursi | 82 | ||
| 1 | Mavzu 1. Pilatlar "oqilona tana" yo'nalishi bo'yicha asosiy dastur sifatida. | Pilatlar sog'lomlashtirish dasturining asosiy nazariy va uslubiy qoidalari. Mushaklar korsetini kuchaytirish, to'g'ri holatni shakllantirish, muvozanat hissi paydo bo'lishi. | 26 |
| 2 | Mavzu 2. Pilataning asosiy majmuasini tuzish usullari. | Mushak korpusini mustahkamlashga, to'g'ri holatni shakllantirish, muvozanat hissi paydo bo'lishiga qaratilgan asosiy mashqlarning asosiy to'plamini tuzish va o'rganish. | 28 |
| 3 | Mavzu 3. Pilat sinflarida eng oddiy uskunalar va inventarizatsiya usullaridan foydalanish usullari. | Inventarizatsiya qilish va inventarizatsiya qilish komplekslarini inventarizatsiya qilish va o'rganish - rollerlar, izotonik halqalar, pilatlarni olib borishda. | 28 |
"Jismoniy madaniyatda elektr kurslarida elektr kurslari" intizomini ishlab chiqish asosida talabalar faoliyatini, ularning muvaqqat faoliyatini, ularning muvaktsiyasini o'tkazish va sinovdan o'tkazishni shakllantirish (har semestrda). Bu umumlashtirilgan va eng ob'ektiv ko'rsatkich, semestr davomida tezkor sinov shaklida mashg'ulotning umumiy natijasi bo'lgan. Maksimal natijalar 100 ball va ushbu intizom uchun sinov olish uchun talaba 56 ochko to'plashi kerak. Baholash mezonlari sifatida baholash quyidagilardan foydalaniladi:
- Jismoniy tarbiya dedektori dedektsiyasida sport sessiyalari yoki o'quv mashg'ulotlari seansida tashriflar muntazamligi;
- jismoniy tarbiya kafedrasi tomonidan ishlab chiqilgan majburiy va qo'shimcha testlarni bajarish;
- rasmiy sinov doirasi sifatida uning yosh guruhi uchun "Ish va mudofaa uchun" (VFSK GTO) barcha Rossiya fitness va sport majmuasi standartlarini bajarish;
- har xil martabalar musobaqalarida (institut chempionatida Sankt-Peterburg universitetlarining universitetlarining universitetlarining universitetlari) bo'lib, uning fakulteti yoki institutida yoki ko'ngilli bo'lib, ixtiyoriy ravishda nutq so'zlashda ishtirok etish (masalan, ixtiyoriy yordamchi) Raqobat va jismoniy tarbiya kafedrasi o'qituvchilariga o'z tashkilotlarida) yordam berish;
- Jismoniy tarbiya kafedrasida turli xil ko'rsatmalarni amalga oshirish (masalan, har qanday sport tadbirida fotosurat yoki video hisobotni tayyorlash).
Tibbiyot jismoniy madaniyatining to'rtta elektr kursidan birini tanlagan talabalar uchun test vazifalari ishlab chiqiladi va bir guruh talabalar bilan amaliy mashg'ulotlar olib boriladi (masalan, Sellillik aerobikasi, yoga, sport gimnastikasi yoki pilte) .
Shunday qilib, "Jismoniy madaniyatda elektr kurslari" fanini o'rganishda spbkik talabalari ixtiyoriy ravishda, sport, sport yoki sog'lomlashtirish va Sehrgarchilik va sport yo'nalishini tanlash imkoniyatiga ega bo'ladilar. 328 soat. Ushbu yondashuv jismoniy madaniyat va sport turlari bo'yicha doimiy va tizimli sinflarga barqaror ehtiyojning barqaror ehtiyojlarini barqarorlashtirishga va o'rtada "sport, faol va sog'lom turmush tarzi" ni rivojlantirishga imkon beradi.
Adabiyotlar ro'yxati1. Talabalarning jismoniy faoliyatiga ijobiy motivatsiyasini shakllantirishda jismoniy tayyorgarlikni fizik fitnes darajasini baholash // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti. - 2006. 5. 52-55.
2. Baronenko v.a., rapolt L.A. Salomatlik va jismoniy talabalar madaniyati: qo'llanma. - 2d., Pererab. - m.: Alfa-M: Infra-M, 2012. - 336 p.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Talabalarning jismoniy madaniyati: obodonlashtirish yo'li: monografiya. - Sankt-Peterburg: SPBGPU, 2004 yil. - 149 p.
4. KONDAKOV V.L. Zamonaviy universitetning tarbiyaviy maydonida jismoniy madaniyat va sog'liqni saqlash texnologiyalarini qurish uchun tizimli mexanizmlar: monografiya. - Belgorod: Litkarvan, 2013. - 454 p.
5. Konstantinov S.A., Sommin A.A. Oliy o'quv yurtida jismoniy madaniyat uchun moddiy-texnik uskunalarni ishlab chiqish: monografiya. - SPB .: Smbyitit, "Art-Express" nashriyoti, 2014. - 153 p.
6. Soodunknikov V.A. Pedagogik jarayonda ishtirokchilar faoliyatini baholashda palma reyting texnologiyalari: monografiya. - SPB.: Nashriyot uyini SpBGUSE, 2010. 119 p.
7. Sommin A.A., Konstantinov S.A. "Jismoniy madaniyatda o'tkaziladigan kurslar" Maktab darslarining motivlik komponenti sifatida Maktab darslarining motiviy komponenti sifatida motivlik komponenti sifatida o'qish: Xalqaro materiallar. Ilmiy Konf. 2016 yil 20-21, II jild. - SPB.: Lsu. A.S. Pushkin, 2016 yil. 140-143 yil.
8. Submin A.A., Konstantinov S.A. Ijodiy oliy o'quv yurtining jismoniy tarbiya bo'limining rivojlanishini tushunish // Pedagogika va psixologiya olami: Xalqaro ilmiy va amaliy jurnal. - Nijniy Novgorod, 2016 yil. - 5. 25-33.
A. A. Smmin, S. A. Konstantinov
"Jismoniy madaniyatda saylanadigan kurslar" Spbtiitdagi talabalar darslarida motiviy ahamiyatga ega komponent sifatida
Jismoniy madaniyatning doimiy va muntazam sinflari uchun barqaror ehtiyojni shakllantirish va "Faol va sog'lom turmush tarzi" ni rivojlantirish, bunday o'quv fanlarining "jismoniy madaniyati" va "jismoniy tarbiya kurslari" kabi eng muhim vazifa hisoblanadi Rossiya Federatsiyasining oliy o'quv yurtlarida madaniyat ". "3 plyus" (GEF 3+) Talabalarning Federal Davlat kino kino kino kino va televideniesi talabalari 1 "Blokning asosiy qismida" SPBGIKITES "(GEF 3+) talabalari. Jismoniy madaniyatdagi bakalavr dasturlarining intizomini (modullari) quyidagi o'quv fanlaridan o'tadi:
- 72 akadning "jismoniy madaniyati". H (16 h - ma'ruzalar; 16 H - amaliy, seminar, birinchi yilda 20 H - mustaqil sinflar);
- "Jismoniy madaniyatda saylanadigan kurslar" 328 akad. birinchi uchinchi kurslarda H (amaliy mashg'ulotlar).
"Jismoniy madaniyatdagi saylov kurslari" duraldik mashg'ulotlarining majburiy shakllaridan jismoniy madaniyat va sport faoliyati shaklini individual ravishda tanlash uchun sportchining majburiy shakllaridan asta-sekin o'tishni taklif qiladi. Jismoniy tarbiya kafedrasida elektr kurslari, Smbulikit talabalari taklif etiladi:
Birinchidan, jadvalga muvofiq standart o'quv mashg'ulotlari (haftasiga ikki xil akademik soatda);
Ikkinchidan, yuqori yutuqlar, jismoniy-madaniy va vaqti-vaqti bilan keng tarqalgan sport turlari, amaliy faoliyat, reabilitatsiya kasblari, intellektual sport turlarini yo'naltiruvchi sektsion sinflarning turli shakllari.
"Jismoniy madaniyatda rejali kurslar" fanidan o'quv va bo'limli sinflarni tashkil etish bo'yicha birinchi reja motivatsion qiymat tarkibiy qismidan chiqadi, bu sinflarga ijobiy hissiyotni keltirib chiqaradi, bu sinflarga ijobiy hissiyotni keltirib chiqarishi va to'liq ongli ravishda foydalanish uchun barqaror istakni shakllantirishi kerak Shaxsiylikni jismoniy yaxshilashga qaratilgan ixtiro sa'y-harakatlar. Kafedrada sektsion sinflarning asosiy shakllarini ko'rib chiqing,
yo'naltirilgan, boshqa narsalar qatorida, ularning sog'lig'iga tayyorgarlik yoki maxsus tibbiy guruhga tegishli talabalar.
1. Notijorat bo'lmagan sport turlari yuqori darajadagi musobaqalarda muvaffaqiyatli ishlashni nazarda tutadi, ammo moliyaviy haqli moliyaviy haq olmasdan. Wushu Santa jang san'atlariga ixtisoslashgan talabalar uchun Rossiya chempionati, yirik va nufuzli xalqaro turnirlar, shu jumladan Xitoyda, ushbu sport turining "Vatan" dagi "Vatan" dagi "Vatan" dagi "Vatan" dagi "Vatan" jamoasi. Wushu Santa - bu xitoy jang san'atlaridan eng yaxshi texnik uslublarni enggan jang san'atlarining birlashtirilgan manzarasi. Santa institutining etakchi sportchilari - talabalarga ega bo'lgan holda, ular o'quv jarayonini institut milliy terma jamoasini "tegishli" fanlar bo'yicha milliy terma jamoasini taqdim etish imkoniyatiga ega - Shok, kurash va aralash jang san'ati.
2. Jismoniy iste'mol (yoki boshqa "massasi" sport turi, asosan jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlariga yo'naltirilgan ommaviy (oddiy) sport turi bo'lib, ular (maktabda) bilan olingan jismoniy shaklni saqlab qolishga yordam beradi Musobaqalarda qat'iy tartibga solinadi. Bu erda faoliyatning maqsadli natijasi maksimal maksimal natijaga yo'naltirilmaydi, ammo har bir kishi uchun zarur bo'lgan salomatlik va etarli darajada sog'liqni saqlash uchun zarur bo'lgan jismoniy va ruhiy rivojlanish darajasi. Shu bilan birga, darslarga vaqtning narxi optimal ravishda minimallashtiriladi va oliy ma'lumotli talabalar faoliyatining asosiy ijtimoiy zaruriy turiga aralashmaydi. Doimiy ravishda SPBBIKITda quyidagi sport turlari bo'yicha sektsion klass tashkil etiladi:
Sport o'yinlari - voleybol, basketbol, \u200b\u200bstol tennisi;
Jang san'ati - kikboksing, taekvondo, sambo, dzyudo;
Sport anjumanlari - qurol-yarog 'to'plami va sport turlari;
Quvnoq.
Ushbu bo'limlarda qatnashgan eng yaxshi talabalar, institutning terma jamoalari, buning uchun Sankt-Peterburgdagi oliy o'quv yurtlarining Oliy o'quv yurtlari Olimpiada.
3. Amaliy fanlar. Hozirgi kunda insonni shaxsiy himoya qilish muammosi hozirgi paytda juda muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun talabalar (o'g'il va qizlar) talabalar bilan juda mashhur bo'lib, ular istak bo'lmagan talabalar bilan juda mashhur
musiqalarda qatnashish uchun kurash bo'yicha poezdlar amaliy fanlar bo'yicha bo'limlar qo'llaniladi:
O'zini himoya qilish - an'anaviy ushu maktablari texnologiyasi asosida;
Kenpo - haqiqiy kurash;
Aikido, shu jumladan qurollardan foydalangan holda;
SGBRBR - funktsional dumaloq mashg'ulot tizimi (boks, taekvondo, dzyudo, sportga qarshi Sambo).
O'z-o'zini himoya qilish va AIKIDO kabi bo'limlardagi sinflar, odatda, yuqori darajadagi talabalarni o'zlarining jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirish va murakkab texnik usullarni rivojlantirishni talab qilmaydi.
4. Keyingi bo'limlar shartli ravishda shartli ravishda talabalarning motor faolligining dam olish va reabilitatsiya shakllari bilan birgalikda birlashtirilgan. Ushbu bo'limlardagi mashg'ulotlar, mashqlar, mashqlar va sportning ba'zi elementlari quyidagi vazifalarni hal qilish uchun quyidagi vazifalarni hal qilish uchun arzon va soddalashtirilgan shakllarda qo'llaniladi; sog'liqni saqlash va targ'ib qilish; faol, sog'lom dam olish; faoliyatning boshqa turiga o'tish; sog'liqni tiklash; Hissiy to'yingan dam olishni tashkil etish; Tayyorlovchi va maxsus tibbiy guruhga ularning sog'lig'iga tegishli talabalarni takomillashtirish.
Fitness bo'limi ularning sog'lig'i uchun og'ish bo'lmagan talabalarga qaratilgan. Fitness darslari "aralash sinflar" shaklida amalga oshiriladi - sinflar dasturida mavjud aerob va quvvat mashqlari mavjudligini anglatadi. Tayyorlangan tibbiy ko'rik natijalari bilan bog'liq talabalar uchun tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlarga, yoga bo'limi tashkil etildi. Haftaning birinchi kuni - yangi boshlanuvchilar (asosan birinchi kurs talabalari) uchun darsdir va ularning sog'lig'iga tayyorgarlik yoki maxsus tibbiy guruhga tegishli. Haftaning ikkinchi kuni, masalan, Yoganing avvalgi tajribasi bo'lgan talabalar uchun darsdir, masalan, birinchi yilda.
5. Intellektual sport turlari - shaxmat va shashkalarning sektsiyalari, ularning sog'lig'i bilan og'ish yoki amaliy mashqlardan ozod bo'lgan talabalarni xosting. Tuman va shahar turnirlarida, shuningdek, Sankt-Peterburgdagi oliy o'quv yurtlarida muntazam ishtirok etadigan ushbu sport turlari bo'yicha institutning eng yaxshi o'yinchilaridan, shuningdek, Sankt-Peterburgdagi oliy o'quv yurtlarida qatnashadigan sport institut jamoalari shakllantirilmoqda.
Shunday qilib, Rossiya Federatsiyasining oliy o'quv yurtlarida yangi geflarni 3+ va 1-blokda ajratish -
"Intizom (modullar)" - "Maxfiy madaniyatning elektr kurslari" fanining asosiy qismi, Spburikitdagi "Elektr kurslari" fan biz jismoniy madaniyatdagi amaliy mashg'ulotlardagi amaliy mashg'ulotlardan tez yo'naltirilgan tibbiy dasturga ko'chib o'tishga imkon berdi; Majburiy o'quv mashg'ulotlaridan jismoniy madaniy va sport faoliyati shaklini individual ravishda tanlash.
Adabiyotlar ro'yxati
1. KONDAKOV V.L. Zamonaviy universitetning tarbiyaviy maydonida jismoniy madaniyat va sog'liqni saqlash texnologiyalarini loyihalashtirish uchun tizimli mexanizmlar: Monogr. - Belgorod: Litkarvan, 2013. - 454 p.
2. Matveev L.P. Sport // sport boshqaruvi haqidagi fikrlar. -2004. № 1. - 16-21 bet.
3. Matveev L.P. Umumiy sport nazariyasi va uning qo'llanma tomonlari. - 4-chi., Harakat. va qo'shing. - Sankt-Peterburg: LAN, 2005. - 384 b.
4. Submin A.A., Makarov O.R. "Wushu Santa" ga ixtisoslashgan oliy o'quv yurtida "Wushu Santa" ga qarshi kurashni rivojlantirish // Zamonaviy ahvoli va psixologiya va pedagogika rivojini rivojlantirish istiqbollari: Sat. Xalqaro ilmiy amaliyot maqolalari. Balki (28 fevral, 2015 yil 28 fevral, Ufa). - Ufa: atxony, 2015 yil. - 165-170 bet.
V. g. Sotnik
Rossiya Federatsiyasida pedagogik ta'limni modernizatsiya qilish
XXI asrda Rossiya ta'lim tizimi tub o'zgarishlarga uchraydi.
Rossiya Federatsiyasida bir qator normativ hujjatlar (ta'lim, federal davlat ta'lim standartlari to'g'risidagi yangi qonun hujjatlari qabul qilindi va shuning uchun yuqori darajadagi tahririyat paradigmadan kuchga kirishi kerak. Binobarin, talabalar faol kognitiv faoliyatni amalga oshirishda muhim mustaqillikka muhtoj.
XXI asrda ta'lim qanday bo'ladi, uning ustoziga, uning hayotiy ahvoli, professionalligi, kassasiga bog'liq. Ta'lim sohasidagi iqtisod biologiya o'qituvchisi tomonidan kasb-hunar vakolatning asosiy tarkibiy qismi hisoblanadi.
Ba'zi mualliflar tomonidan ta'limdagi muammoli vaziyatga o'ziga xos javob sifatida hisobga olinadi, bu zamonaviy ta'lim sifatini va etishmayotganligini ta'minlash zarurati orasidagi qarama-qarshilikka sabab bo'ladi
Tanlangan kurslar (Mudofaa va sport profilining) zabneli profil o'quvchilarining profil o'quvchilarining bajarilishini amalga oshiruvchi umumiy ta'lim muassasalarining o'qituvchilariga murojaat qiladi.
Nikiforov A.A..
jismoniy madaniyat kabinetining boshlig'i va BelRIPKPS texnologiyasi
Serso N.S.
jismoniy madaniyat kabinetining va BelRIPKPS texnologiyasi metodisti
Rossiya Federatsiyasi Ta'lim vazirligi (Rossiya Ta'lim vazirligi)
Umumiy va maktabgacha ta'lim kafedrasi
№ 14-51-277 / 13 yil 13-noyabrda
Profil o'qitish bo'yicha rejaviy kurslar
Tanlangan kurslar (ixtiyoriy kurslar) Katta maktab bosqichida ixtisoslashtirilgan ta'lim tizimida muhim rol o'ynaydi. Hozirgi kunda maktabda mavjud bo'lgan ixtiyoriy kurslardan farqli o'laroq, o'rta maktab o'quvchilari uchun rejalashtirilgan kurslar majburiydir.
Rossiyaning Ta'lim vazirligi tomonidan tasdiqlangan "Umumiy ta'limning asosiy bosqichida profil mashg'ulotlari tushunchasi" tomonidan tasdiqlangan. O.0 o'quv kurslarida o'qitish tarkibiy qismini farqlash uch xil kurslarning turli kombinatsiyasi asosida amalga oshiriladi: Asosiy, profil, tanlov. Ushbu uch turdagi har bir kurs profil o'rganish maqsadlarini hal etishga o'z hissasini qo'shadi. Biroq, siz barcha turdagi kurslar uchun vazifalar turini, ustuvorligini tanlashingiz mumkin.
Asosiy umumiy ta'lim kurslari barcha maktab o'quvchilari uchun ta'limning qulay qismini aks ettiradi va umumiy ta'limni yakunlashga qaratilgan. Profil kurslari individual buyumlarni chuqur o'rganishni ta'minlaydi va avvalo maktab bitiruvchilarini keyingi kasb ta'limi uchun tayyorlash uchun tayyorlaydi. Tanlab olingan kurslar asosan har bir talabaning shaxsiy ta'lim manfaatlarini, har bir talabaning ehtiyojlari va moyilliklarini qondirish bilan bog'liq. Ular aslida individual o'quv dasturlarining eng muhim vositasidir, chunki Ta'lim mazmuniga nisbatan har bir maktabni tanlash bilan bog'liq, uning manfaatlariga, yuqori hayot rejalariga qarab. Taníozunoslik kurslari o'rta maktab o'quvchilarining turli xil ta'lim ehtiyojlarini qondirishda asosiy va ixtisoslashtirilgan kurslarning ko'p jihatdan cheklangan imkoniyatlarini ko'p jihatdan cheklanganga o'xshaydi.
Ixtisoslashgan o'quv tizimidagi tanlov kurslarining bu vazifasi ularning funktsiyalari va vazifalarining keng doirasini belgilaydi.
Belgilangan taqdirda, tanlov kurslarining bir nechta turlari ajralish mumkin. Ulardan ba'zilari ixtisoslashtirilgan kurslarning "chizmalari" bo'lishi mumkin va eng qobiliyatli maktab o'quvchilari ma'lum bir o'quv mavzusini o'rganish darajasini oshirishi mumkin. Boshqa elektr moslamalari shifobaxshlikni ta'minlashi va tegishli o'quv qo'llanmalarini profil darajasida o'rganish kerak. Bunday rejali kurslarga misol bo'lishi mumkin: "Matematik statistika", "Sanoat-texnologik profil" yoki "San'atchilik tarixi" uchun gumanitar profil uchun "San'at tarixi" uchun "kompyuter grafikasi". Tanlangan kurslarning uchinchi turi maktab o'quvchisiga profil darajasida o'rganishga yordam beradi, bu erda o'quv qo'llanmalaridan biri bazada o'rganiladi, bu erda o'quv qo'llanmalaridan biri bazaviy darajada o'rganiladi, bu mavzuni yuqori darajadagi foydalanishga tayyorlanadi. Elektr kurslarining yana bir turi Mehnat bozorida muvaffaqiyatli ilgari surish uchun maktab o'quvchilari uchun o'quv natijalarini sotib olishga yo'naltirilishi mumkin. Bunday kurslarga misol "Bojxona mahsulotlari ishlab chiqarish" yoki "Biznes ingliz" yoki xizmat ko'rsatish sohasida ishlashga tayyorlash kurslari, va boshqalarga xizmat ko'rsatishi mumkin. Va nihoyat, ko'plab o'rta maktab o'quvchilarining kognitiv manfaatlari ko'pincha an'anaviy maktab buyumlaridan tashqariga chiqishi, tanlangan o'quv profili doirasidan tashqarida inson faoliyati sohasida tarqalishi mumkin. Bu katta yoshdagi "murakkab" yoki "etarli" bo'lgan tanlov kurslarining ko'rinishini aniqlaydi. Bunday kurslarga misol "fundamental jamg'arma" yoki "quvur tayyorlash" elektron manzillari sifatida xizmat qilishi mumkin.
Ayrim elektr kurslarini joriy etishning imkoniyatlari va pedagogikligini baholash, deyarli muhim vazifalarni bajarish, fazilatlarning ishlashi, imkoniyatlar va usullarning xabardorligini o'zgartirish kerak. tanlangan hayot yo'lini amalga oshirish va boshqalar d.
Rejalashtirilgan kurslar o'quv yurtining tarkibiy qismi tomonidan belgilangan vaqt tufayli maktabda amalga oshiriladi.
Maktab ta'limi uchun tanlov kurslarini joriy etish nafaqat ularning dasturlari va o'quv qo'llanmalari, balki umuman ushbu kurslarni o'qitishning butun uslubiy tizimi haqida ham hisobga olinishi kerak. Axir, profil o'rganish nafaqat ta'lim mazmunini farqlash, balki qoida tariqasida, boshqa o'quv jarayonidir. Shuning uchun tanlov kurslariga jalb qilingan vaqt davomida individual profillar o'quv dasturlarida 10-11 sinflarda o'quv amaliyoti, loyihalar, ilmiy-tadqiqot faoliyatini tashkil etish bo'yicha 10-11 sinflarda ko'rsatiladi. Talabalarning ushbu shakllari talabalarning mustaqil o'quv faoliyatini rivojlantirish, o'qitish, masalan, o'quv, biznesni o'qitish, o'qitish, biznes o'yinlari va boshqalar) elektr kurslarida muvaffaqiyatli o'tkazishda muhim omil bo'ladi.
Taklif etilgan o'quv uyushmasi sinfni ajratish zarurligini, kamida ikkita kichik guruhlarni keltirib chiqaradi.
Tanlangan kurslar eng tabaqagi kabi maktab ta'limi o'zgaruvchan qismi o'z tashkilotlarida yangi echimlarni talab qiladi. Saylovlarning keng spektri va xilma-xilligi alohida maktabni pedagogik kadrlar etishmasligi, tegishli o'quv va uslubiy yordamning yo'qligi bilan aniqlanishi mumkin. Bunday hollarda ta'lim muassasalari o'rtasidagi hamkorlikning tarmoq shakllari ayniqsa sotib olinadi. Tarmoq shakllariga birlashma, bir nechta ta'lim muassasalarining, shu jumladan boshlang'ich, o'rta, yuqori professional va qo'shimcha ta'lim muassasalarining birlashmalarini, shu jumladan bir nechta o'quv yurtlarining ta'lim salohiyatini o'z ichiga oladi.
Saylab qo'yiladigan kurslarning muvaffaqiyatli joriy etilishi ushbu kurslarda o'quv adabiyotlarini tayyorlashda alohida o'rin tutadi.
Hozirda vazirlik ushbu yo'nalish bo'yicha ish olib boradi. Vazirlikning vazifasi bo'yicha kadrlar tayyorlash milliy asoslari elektr kurslarida o'quv va uslubiy qo'llanmalar tanlovi o'tkazdi. Tanlov natijalari bo'yicha har bir o'quv davri uchun 8-10 elektr kurslari bo'yicha 8-10 elektr kurslari bo'yicha 8-10 elektr kurslari bo'yicha dasturlar, dasturlar, o'quv va uslubiy materiallar tayyorlandi. Kelgusi oylarda ushbu elektronlar uchun dasturlar to'plamini nashr etilmoqda, ular Rossiya Federatsiyasi sub'ektlarining boshqaruv organlariga yuboriladi. O'quv va uslubiy foydalarning tavsiyalari bo'yicha muallif jamoalarining faoliyati va 2004 yil boshida ularning nashrlari rejalashtirilgan.
Biz elektr kurslari bo'yicha o'quv adabiyotlari, ixtiyoriy kurslar, byulletika ishlari, shuningdek, tadqiqot va mashhur adabiyotlar uchun qo'llanmalar, ma'lumotnomalar ham qo'llanilishi mumkin.
Profil tayyorgarlik bo'yicha tajriba bilan shug'ullanuvchi bir qator mintaqalarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, malaka oshirish, pedagogik universitetlar, maktablardagi maktablardagi maktablardagi maktablardagi maktablardagi maktablar yaratilgan. Ularning aksariyati qiziqish va yordamga loyiqdir. Shu munosabat bilan, elektron va kommunal ta'lim organlariga elektron va kommunal ma'muriyat idoralari elektron kurslarini tashkil etish, axborotni qo'llab-quvvatlash va tanlov kurslarini joriy etish bo'yicha tajriba almashish tavsiya etiladi.
Umumiy ta'lim muassasasi qaror chiqaradi va asoschi tomonidan belgilangan tartibda rejaviy kurslar mazmuni va yurishi uchun javobgardir.
Saylov kurslarini yaratish profil o'qitishining eng muhim qismidir. Shuning uchun, ularning rivojlanishi va amalga oshirish profil ta'limiga o'tish uchun mintaqaviy dasturlarning bir qismi bo'lishi kerak.
Saylov kurslarini yaratish va amalga oshirish tajribasi, asosan elektr bo'limlarini o'qitish va uslubiy ta'minot masalalari, birinchi navbatda Rossiya Ta'lim akademiyasida, "profil maktabi" jurnalida keng qamrovli qamrab olinadi.
Pechka rogram kurogi
Nazariya asoslarini o'qitish metodikasi va
jismoniy tarbiya va sport usullari
Ildar Latypov, tfn RGUFK. Moskva
Tushuntirish xati
"Jismoniy tarbiya va sport nazariyasining asoslari va metodikasini o'qitish metodikasi" tanlovi profil darajasida 10-11-sinf o'quvchilariga mo'ljallangan
Kursning maqsadi va vazifasi
Umumiy ta'limning eng katta darajasida jismoniy madaniyat sohasidagi ixtisoslashtirilgan o'quv dasturining mazmuni jismoniy tarbiya va uslublar nazariyasi va usullarining asosiy masalalarini o'rganishni o'z ichiga oladi. "Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi" fanidan jismoniy madaniyat profilining mutaxassislarini tayyorlash o'quv dasturida, ushbu akademik intizomning tarkibini tayyorlash bo'yicha o'quv rejalarida bilim, ko'nikma va ko'nikmalarni o'zlashtirish uchun zarur nazariy asos bo'lib xizmat qiladi sport va pedagogik fanlar.
Shuning uchun sport-pedagogik profilning 10-11-sinflarida, ishlab chiqilgan, ishlab chiqarilgan "Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodlari va metodlari asoslari" yo'nalishini tanishtirish tavsiya etiladi 68 maktab soatlari.
Ushbu kursni o'rganish o'quvchilarning jismoniy madaniyat sohasidagi bilimlarini kamaytiradi, motor malakasini oshirish va malakasini oshirish xususiyatlarini jismoniy tarbiya jarayonida tarbiyalash xususiyatlarini tushunish.
Shu bilan birga, kurs tarkibi aniq propaetka ega, bu sport va pedagogik klass talabalarini o'qitish darajasiga nisbatan murakkab nazariy materialni aniqroq anglatishini anglatadi.
Kursning maqsadi jismoniy madaniyatni, uning jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari bilan munosabatlarini rivojlantirish va jismoniy tarbiya va sport sohasidagi mutaxassisning kasbiy faoliyatini takomillashtirishdir.
Kurs vazifalari:
Dvigatellar tadbirlari, sog'liqni saqlash jismoniy va sport mashg'ulotlarini o'qitish usuli bo'yicha bilimlar bilan obodonlashtirish;
- Jismoniy madaniyat va sport murabbiyi o'qituvchisi professional faoliyatining asosiy shakllari bilan bilim;
- pedagogik faoliyatning boshlang'ich ko'nikmalari va ko'nikmalarini ishlab chiqish.
O'quv materiallari nazariy (ma'ruzalar), amaliy mashg'ulotlar va seminarlarni o'z ichiga oladi. Seminarlarning tarkibi tarkibiga talabalarning kognitiv, bunyod etilayotgan qobiliyatlarini chuqurlashtirish va ularning bilimlarini tekshirish uchun materiallar kiradi. Ushbu sinflarda, muammoli masalalar bo'yicha o'quv-mavzular, biznes-trening o'yinlari ham faol o'tkazilmoqda; O'qitish va o'quv vazifalari hal qilinadi.
Amaliy mashg'ulotlarda talabalar pedagogik mahorat va jismoniy madaniyatning kasbiy faoliyat ko'rsatish ko'nikmalarini o'rganmoqdalar. Talabalar o'qitish va o'qitish usullarini, darslarni tashkil etish usullarini, jismoniy mashqlar, jismoniy mashqlardan foydalanishning usullarini, umuman tana va umuman tana funktsiyalariga yo'naltirish usullarini magistraturadilar.
Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va uslublari kursi, maktabda pedagogik mahorat va ko'nikmalarni shakllantirish, maktabda jismoniy madaniyat o'qituvchilarining kasbiy faoliyatining asosiy shakllari bilan tanishish, o'quv va ko'nikmalarni o'rganish, tajriba va uslubiy amaliyotlar bilan yakunlanadi.
O'quv va tematik o'rganish rejasi
"Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va uslubi asoslari"
Mavzu 1. Jismoniy madaniyatning asosiy tushunchalari.
Kurs vazifalari "Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodlari va uslublari asoslari".
Asosiy tushunchalar: "Jismoniy madaniyat", "Jismoniy tarbiya", "jismoniy tarbiya", "jismoniy tarbiya", "jismoniy tarbiya", "Sport". Jismoniy madaniyatning umumiy xususiyati. Jismoniy madaniyatning funktsiyalari. Asosiy jismoniy madaniyat. Reraktiv jismoniy madaniyat. Professional amaliy jismoniy madaniyat.
1. "Jismoniy madaniyat" tushunchasini aniqlash. Bizga erkak va jamiyat madaniyati bilan bog'liqligi haqida bizga xabar bering.
2. "Jismoniy tarbiya" va "sport" tushunchalarining mazmuni.
3. Jismoniy madaniyatning navlari va tuzilishi.
Mavzu 2. Rossiyada jismoniy tarbiya tizimi.
Jismoniy tarbiya g'oyasi tizim sifatida. Zamonaviy jismoniy tarbiya tizimining maqsadi va vazifalari. Mahalliy jismoniy tarbiya tizimining tuzilishi. Jismoniy tarbiya sohasidagi asosiy yo'nalishlar: umumiy jismoniy tarbiya, kasbiy va amaliy jismoniy tarbiya, sport mashg'ulotlari. Rossiyada jismoniy tarbiya asoslari.
Jismoniy tarbiya tamoyillari. Jismoniy tarbiya mujjatlari Ta'lim va ma'rifat. Jismoniy tarbiya tashkilotining tashkiliy shakllari: maktabgacha ta'lim muassasalari, umumta'lim maktablari, oliy o'quv yurtlari, sport-oborotlar, qo'shimcha ta'lim muassasalari, sport klublari va birlashmalar. Armiya va flotda jismoniy tarbiya.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Rossiyada jismoniy tarbiya tizimining mohiyatini yo'q qilish.
2. Maqsadni va jismoniy ta'limning asosiy vazifalarini nomlang.
3. Jismoniy tarbiyaning umumiy ijtimoiy-pedagogik printsiplarini nomlang.
Mavzu 3. Jismoniy tarbiya mablag'lari.
Jismoniy tarbiya umumiy tushunchasi. Jismoniy tarbiya navlari yaxlit ta'sir ko'rsatish tizimi hisoblanadi. Jismoniy va yordamchi jismoniy tarbiya vositalari.
Jismoniy mashqlar - bu jismoniy ta'limning asosiy va o'ziga xos vositasidir. Jismoniy mashqlarning umumiy tavsifi. Jismoniy mashqlar tasnifi. O'yinlar, gimnastika va turizm jismoniy tarbiya vositasi sifatida.
Tabiiy ta'lim agentligi sifatida tabiat va gigiena omillari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Jismoniy mashqlar nima?
2. Qanday qilib boshqa motorning boshqa shakllaridan (mehnat, kundalik uy va boshqalar) jismoniy mashqlar bo'yicha jiddiy farqlar paydo bo'lishi mumkin.
3. Jismoniy tarbiya vositasining boshqa vositalarini nomlang.
Mavzu 4. Jismoniy tarbiya usullari.
Jismoniy tarbiya usullari va ularning tarkibiy asoslarining umumiy tushunchasi. O'qitish usullarining tasnifi: umumiy kassagologik va amaliy usullar. So'zni ishlatish usuli. Vizual idrok usulining usuli: motor harakatlarini ko'rsatish, ko'rgazmali qurol, ovoz va engil signalni namoyish etish. Amaliy usullar: qat'iy tartibga solinadigan mashqlar usuli, o'yin usuli, raqobatbardosh usul.
Mototment harakatlarini o'qitish metodikasi va motorni tarbiyalash usullari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Jismoniy tarbiya usullarini nomlang.
2. O'quv uslubi nima? O'qish usullarini nomlang.
3. O'yin va raqobatbardosh usullarning mohiyati nimada?
Mavzu. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya kompaniyasining umumiy xususiyati.
Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya qiymati va vazifalari. O'rta maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya to'g'risidagi nizom.
Erkaklar yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiya. Jismoniy tarbiya maqsadlari va vazifalari. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.
O'rta maktab bolalarining jismoniy tarbiya. Maqsad va vazifalar. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.
Maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiya. Maqsad va vazifalar. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.
Talabalarning sog'liqni saqlash uchun maxsus tibbiy guruhga etkazilgan jismoniy tarbiya. Jismoniy tarbiya vazifalari. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya kompaniyasining mohiyatini va asosiy vazifalarini olib boring.
2. Maktabda jismoniy tarbiya qanday?
3. Maktabni madaniyatsizlash va sog'lom turmush tarzi tashkil etishda foydalaniladigan asosiy vositalar va usullarni qo'ying.
Mavzu. 6. Motor tadbirlarini o'qitish asoslari.
Motor harakatlarini o'qitish. Avtomobil mahorati va ko'nikmalari. Avtomobil ko'nikmalarining qiymati. Avtomobil ko'nikmalari va motor ko'nikmalarini shakllantirish qonunlari. O'quv tarkibi. Motor tadbirlarini o'qitish bosqichlari: Motoparma harakati bilan tanishish bosqichi, o'rta bosqich, takomillashtirish bosqichi. Ovqatlanish harakatlarining turli bosqichlarida o'quv usullaridan foydalanish. Ta'lim, ta'lim va sog'liqni saqlash muammolarini hal qilish bo'yicha motor tadbirlarining xususiyatlari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. "Motor mahorati" va "motor mahorati" tushunchalari nimada tushuniladi?
2. Motor tadbirlarini o'rganish bosqichlarini nomlang.
3. Motor tadbirlarini o'z-o'zini o'zi o'zlashtirish uchun asosiy qoidalarni topshiring.
Mavzu 7. Jismoniy fazilatlar. Maktab yoshidagi bolalarning motor qobiliyatini o'rganish.
"Fizik fazilatlar" tushunchasini aniqlash. Jismoniy fazilatlarni tasniflash, ularning xususiyatlari. Jismoniy sifat sifatida kuch. Tezlik jismoniy sifati sifatida. Fizik sifat sifatida moslashuvchanlik. Chidamlilik jismoniy sifat sifatida. Jismoniy fazilatlarni yoshni rivojlantirish. Ta'sirchan (sezgir) rivojlanish davri. Avtoulovlardagi fizik xususiyatlarni amalga oshirish.
Bolalar kuchlari va ta'lim usullari. Yuqori tezlikdagi qobiliyatlarni oshirish uchun vazifalar, vositalar va usullar. Maktab bolalarida tarbiyalash moslamalarining xususiyatlari. Chidamlilik va uni rivojlantirish usullari. Bardoshlilikni rivojlantirishda yuklarning asosiy tarkibiy qismlari. Maktab o'quvchilarining muvofiqlashtiruvchi qobiliyatlari va ularni takomillashtirish usullari. Maktab yoshidagi bolalarda motor qobiliyatini rivojlantirish metodologiyasining xususiyatlari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. "Fuqolatli fazilatlar" va "motor qobiliyatlari" tushunchasini aniqlash.
2. Asosiy fizik xususiyatlarni qo'ying.
3. Maktab o'quvchilarining motorli qobiliyatlarini rivojlantirish metodologiyasining o'ziga xos xususiyati qanday?
Mavzu 8. Jismoniy madaniyatda darslarni tashkil etish shakllari.
Jismoniy tarbiya bo'yicha mashg'ulotlar tasnifi. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya yuritilishini tashkil etish shakllari. Maktab kunida jismoniy tarbiya shakllari. Sinflardan oldin gimnastika. Jismoniy trafik va jismoniy tarbiya pauzalari. O'yinlar va o'zgarishda mashqlar. GPA-da atletik soat. Darsdan tashqari mashqlar darslari. Darsdan tashqari tadbirlarning shakllari. Talabalar bilan sayyohlik kampaniyalarini tashkil etish va o'tkazish. Jismoniy madaniyatda tashkiliy darslarning maktabdan tashqari shakllari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Maktabda jismoniy tarbiya shaklini nomlang.
2. Ertalab gigienik gimnastika, uning asosiy vazifalari.
3. Jismoniy hujumlar va jismoniy tarbiya nima to'xtatadi?
9-mavzu. Jismoniy madaniyat darsi maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya yuritilishini tashkil etishning asosiy shakli hisoblanadi.
Jismoniy madaniyat darsi maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya yuritilishini tashkil etishning asosiy shakli hisoblanadi. Jismoniy madaniyat darsiniga asoslangan ta'lim, ma'rifiy va sog'lomlashtirishning birligi. Jismoniy madaniyat darosining o'ziga xos xususiyatlari va buning uchun umumiy talablar. Jismoniy madaniyatning sababi va mazmuni. Dars vazifalarini aniqlash. Darsdagi talabalarni tashkil qilish. O'qituvchiga dars berish. Darsni tashkil etish va o'tkazish. Darsda dozalash. Jami va motor zichligi darslari. Darsdagi talabalarni baholash. Uy vazifasi jismoniy madaniyatda.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Nega jismoniy madaniyat sababi maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya asosiy shakli hisoblanadi?
2. Jismoniy madaniyat saboqining tuzilishi haqida menga ayting.
3. Darsning umumiy va motor zichligi nima?
Mavzu 10. Mustaqil talabalar jismoniy madaniyatda tahsil olishadi.
Mustaqil faoliyat tushunchasi. Maktab o'quvchilarini mustaqil sinflar bilan o'rganish usullari. Mustaqil faoliyatning mazmuni. Mustaqil jismoniy mashqlar sinflari bilan jismoniy tarbiya sinfiga o'quvchilarni o'qitish. Hometassas. Jismoniy tarbiya bo'yicha mustaqil faoliyatni rejalashtirish va mazmunining xususiyatlari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Jismoniy madaniyatda individual mustaqil amaliyotning mazmuni va yo'nalishi bo'yicha kunduzi.
2. Jismoniy fazilatlarni rivojlantirish uchun mustaqil faoliyat uchun shaxsiy yuklarning asosiy jismoniy mashqlari va rejimlariga e'tibor bering.
3. Uy vazifasini jismoniy madaniyatda qanday xususiyatga ega?
Mavzu 11. Jismoniy ta'limni rejalashtirish va nazorat qilish.
Mohiyat va qiymatni rejalashtirish. Rejalar tuzish uchun talablar. Rejalashtirish shakllari va bosqichlari. O'quv ishlari rejalashtirish. O'qishni rejalashtirish maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiya ustida ishlamoqda. Jismoniy tarbiya bo'yicha qo'shimcha ishlarni tashkil etish uchun talablar. Maktab madaniyati maktab guruhi. Sport klubi.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Jismoniy madaniyat o'qituvchisining tarbiyaviy ishi qanday?
2. Maktabda jismoniy tarbiya bo'yicha qo'shimcha jismoniy tarbiya bo'yicha ishlarni rejalashtirish qanday?
3. Jismoniy madaniyat va maktab sport klubining jamoasi nima? Ular nima uchun yaratildi?
12-mavzu. Umumiy jismoniy va sport mashg'ulotlari asoslari.
"Jismoniy tarbiya" tushunchasi. Umumiy va maxsus jismoniy tarbiya. Insonning jismoniy faoliyati. Jismoniy tarbiya g'oyasi. Umumiy jismoniy tarbiya mashqlari.
Sport mashg'ulotlarining umumiy ko'rinishi. "Sport mashg'ulotlari" tushunchasi. Sport mashg'ulotlarining asosiy vazifalari va tizimi. Sport mashg'ulotlari tizimining xususiyatlari. Sportchilarni o'qitishning ko'p yillari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. "Jismoniy tayyorgarlik" va "Sport mashg'ulotlari" tushunchasini aniqlash.
2. Umumiy jismoniy tarbiya va jismoniy tayyorgarlik ostida nimani anglatadi?
3. Umumiy jismoniy tarbiya bo'yicha darslarning o'ziga xos xususiyatlarini nomlang. Ularning sog'liqni saqlashni rivojlantirishga e'tibor qaratish haqida gapirib bering.
13 mavzuni ko'p yillik jarayonlar sifatida sport mashg'ulotlari.
Sport mashg'ulotlarining ajralmas qismi sifatida trening. Sportchilarni tayyorlashda o'qitish roli. Sport mashg'ulotining samaradorligini aniqlash omillari. O'quv jarayoni davomida yosh sportchini tayyorlashning asosiy bo'limlari. Texnik tayyorgarlik. Jismoniy tarbiya. Taktik mashg'ulotlar. Psixologik tayyorgarlik. Nazariy tayyorgar. Sport mashg'ulotlari va usullari. Sport mashg'ulotlari tamoyillari. Yosh sportchilarning o'quv jarayonini qurishning tuzilishi. Sportchilarni sport bilan shug'ullanishning xususiyatlari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Yosh sportchilarning sport mashg'ulotlarining asosiy qismlarini nomlang.
2. Sport mashg'ulotining asosiy usullarini nomlang.
3. Jismoniy tayyorgarlik darajasiga qarab dozalash yuki, chastotasi va jismoniy mashqlar davomiyligi tamoyillari to'g'risida jinsiy aloqa.
Mavzu 14. Qurilish mashg'ulotlari darslarining asoslari.
O'quv mashg'ulotlarining umumiy tarkibi. Sinflarning pedagogik yo'nalishi. Darslar turlari. Darsda yuklar. Darslarni tashkil qilish.
O'quv mashg'ulotining tarkibiy qismidir, mohiyat va vazifa. Umumiy qurilishning umumiy asoslari isish. Tuzilish va isitish miqdori. Raqobatdan oldin mashqlar mavjud.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Yosh sportchilarni o'qitish xususiyatlari qanday?
2. Jismoniy madaniyatning mashg'ulotlarida mashg'ulotdan qanday farq bor?
3. Sizga qanday isitma kerak? Issiqlik qurish uchun umumiy asoslarni nomlang.
Mavzu 15. Sport asoslari sifatida sport musobaqalari.
Musobaqalar - sportning mavjudligi asosidir. Sport musobaqalar tizimi. Sport musobaqalarining qarashlari. Musobaqalarni boshqarish va yo'llar. Raqobatda natijani aniqlash. Musobaqalar to'g'risidagi nizom. Raqobat qoidalari. Yosh sportchilarning o'quv tizimidagi musobaqalar. Maktabda sport musobaqalarini tashkil etish va o'tkazish.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Sport musobaqalarining turlarini nomlang.
2. Sportchilarni o'qitish tizimida raqobatning roli qanday?
3. Asosiy hujjatlar tanlovni tashkil etish va o'tkazilishini qanday tartibga soladi?
Mavzu 16. Sportga yo'naltirish va tanlash.
"Sport yo'nalishi" va "Sportni tanlash" tushunchalari. Sport va depozit. Sport salohiyati va sport sovg'alari. Sportga yo'naltirish va tanlash mezonlari. Sportni tanlash. Bolalar bog'chasida sport yo'nalishlari. Sportni tanlashning qiymati va umumiy xususiyatlari. Maqsadlar, vazifalar va tanlov funktsiyalari. Sportchilarni tayyorlashning uzoq muddatli tizimida tanlov. Selektsiya darajasi. Tanlovni tashkil etish. Tanlovning dusshdagi asosiy bosqichlari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. "Sportga yo'naltirish" va "sport tanlash" tushunchalarining ta'riflari bo'lsin.
2. Sport tanlovining asosi nima?
3. Selektsiya tizimining asosiy bosqichlarini sport maktabiga olib boring.
Mavzu17. Sportda shikastlanish va kasallik. Jismoniy mashqlar sinflarida xavfsizlik qoidalari.
Sportda kasalliklar va jarohatlarning asosiy sabablari. O'tkir va surunkali shikastlanishlar. Umumiy va o'ziga xos xavf omillari. Jismoniy mashqlar va sportda shikastlanishlar va kasalliklarning oldini olish. Maktabdagi jismoniy madaniyat va sport uchun xavfsizlik qoidalari. Jarohatlar va baxtsiz hodisalar uchun birinchi yordam. Jismoniy va sport mashg'ulotlari tizimida ishlash qobiliyatini tiklash va rag'batlantirish vositalari.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. Jismoniy madaniyatda jarohatlar sodir bo'lgan taqdirda?
2. Jismoniy tarbiya va sinf jarayonida jarohatlar va kasalliklar qanday oldini olish mumkin?
3. Jarohatlar va baxtsiz hodisalarda birinchi yordam nima?
Mavzu18. Zamonaviy quduq va shartli jismoniy mashqlar tizimlari.
Fizikaviy jismoniy mashqlar va konditsionerlik kontseptsiyasi. Sog'liqni saqlash jismoniy tayyorgarligi diqqat markazida va xizmat ko'rsatish. Jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarining yangi turlari.
Aerobika jismoniy tarbiya va sport sifatida. Aerobikalarda atobikaning xususiyatlari.
Qurol kurashi.
Bodibilding jismoniy tarbiya va sport sifatida. Jismoniy mashqlar texnikasi.
Powerling: Umumiy xususiyatlar. Jismoniy mashqlar texnikasi. Yolg'onchilarni tanishtirish va o'qitish texnikasi. Qaytarish va uni o'qitishning moslamalari bilan tanishish. Tortish va unga o'rgatish texnikasi bilan tanishish.
Cho'zish. Mashq shartlari va texnikasi. Cho'zish ustidagi IPT xususiyatlari.
Shakllantirish. Fizikani sog'lomlashtirish va takomillashtirishni kuchaytirishning ma'nosi. Jismoniy mashqlar texnikasi. Mashqlarni tanlash va ularni jismoniy tarbiya darslarida o'rganish.
Talabalarning bilimlarini boshqarish uchun savollar
1. "Sog'liqni saqlash jismoniy tarbiya" tushunchasining ta'rifi bo'lsin.
2. Mashqlar sinflarining sababi ta'sirini ko'rsating.
3. Gaktmik gimnastika va atletizmni egallash texnikasining xususiyatlari qanday?
Mavzu19. Jismoniy tarbiya va sportni moddiy-texnik jihatdan qo'llab-quvvatlash.
Sport inventarizi va jihozlari. Sport inventarizi va jihozlariga qo'yiladigan talablar. Nostandart uskunalar. Maktab sport maydonchalari. Sport zalini belgilash. Qurilma va maktabda mixlash. Skist uskunasi: Tanlash va tayyorlash. Ishlab chiqarish inventarizatsiyasi va uskunalari. Jismoniy va sport mashg'ulotlari tizimida simulyatorlar. Sport inshootlarida xavfsizlikni ta'minlash (favqulodda vaziyatlarda xulq-atvor va harakat qoidalari).
Talabalar tayyorgarligi uchun asosiy talablar
Kursni o'rganish jarayonida talabalar quyidagilarni o'rganishlari kerak:
- jismoniy tarbiya, dozaning o'ziga xos vazifalarini hal qilish uchun pul, sinflar va sinflar va shakllarini yaratish;
- har xil jismoniy tarbiya bo'limlarida asosiy ish rejalarini taklif qilish va buxgalteriya hisobini yuritish;
- sport tadbirlari, musobaqalardagi qoidalar uchun rejalar tuzish, tashkillashtirish va o'tkazish musobaqalari;
- talabalar ishining natijalariga, ularning yutuqlari, muvofiqlashtiradigan va to'g'ridan-to'g'ri ishlarining natijalariga e'tiroz bildirish;
- texnik tayyorgarlik va nostandart uskunalarni yaratish va ulardan foydalanish.
10-sinfda 1 raqamli rejasi 1 raqami (2 soat)
Dars mavzusi: "Jismoniy madaniyatning asosiy tushunchalari"
1.1. Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi nazariyoti xususiyatlari
Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi sifatida ta'lim tizimidagi ilmiy va o'quv yurtlari sifatida jismoniy madaniyat va sport sohasidagi mutaxassisning kasbiy faoliyatining sifatini belgilaydigan fundamental bilimlarni shakllantirish uchun mo'ljallangan.
Jismoniy tarbiya nazariyasi - bu jismoniy ta'limning mohiyatini aks ettiruvchi eng zamonaviy ilmiy qoidalarning dinamik tizimidir. Jismoniy tarbiya nazariyasi biz umuman jismoniy tarbiya jarayonini takomillashtirish, jismoniy tarbiya qonunlarini umumlashtiradi va ularni jismoniy tarbiya usullari uchun mulk qiladi. Jismoniy tarbiya metodologiyasi jismoniy tarbiya vazifalarini amalga oshirish samaradorligini ta'minlaydigan qabullar va usullar tizimini anglatadi.
1.2. Jismoniy madaniyat madaniyat shakllaridan biri sifatida
Madaniyat va uning shakllari tushunchasi. Jismoniy madaniyat faoliyat turi sifatida; uning qadriyatlari va boshqa madaniyat shakllari bilan munosabatlar. "Jismoniy madaniyat", "Jismoniy tarbiya", "jismoniy rivojlanish" tushunchalari. Jismoniy madaniyatning mohiyati.
Jismoniy tarbiya o'z funktsiyalari, maqsadlari, vazifalari kengroq kontseptsiyaning ajralmas qismida - jismoniy madaniyatning ajralmas qismida ajralmas qismni o'z ichiga oladi va uning jismoniy xususiyatini o'zgartirish uchun inson faoliyati natijasidir. Faqat jismoniy tarbiya orqali biz ma'lum bir jismoniy madaniyatga ko'tarilishimiz mumkin.
Jismoniy madaniyat - bu murakkab va ko'p qirrali ijtimoiy hodisa bo'lib, u o'z tabiatining "etishtirish" mavzusida ifodalangan, ularda psixofizik qobiliyatlarni rivojlantiradi va amalga oshiradi. Ushbu faoliyat jismoniy tarbiya, sport, jismoniy dam olish, motorli jismoniy madaniyat va jismoniy tarbiya imkoniyatlari cheklangan shaxslar uchun jismoniy tarbiya va jismoniy madaniyat bilan bog'liq).
Ayniqsa jismoniy va ma'naviy madaniyat madaniyati o'rtasida, ayniqsa, odamning o'zida shakllantirilgan, bu umumiy madaniyat va ularning o'zaro aloqalari ilmiy bilim, ko'nikma, axloqiy va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik va estetik qiymatlar yaratilgan. Va bu juda muhim madaniy qadriyatlar.
Sport (ingliz tilidan. Sport o'yin, qiziqarli, o'yin-kulgi) o'z psixofizik qobiliyatlarining eng yuqori darajasiga va o'ziga xos (sport mashg'ulotlari orqali) uchun eng yuqori darajadagi (raqobatbardosh) faoliyatiga erishishga qaratilgan shaxsning o'ziga xos (raqobatdosh) faoliyatida namoyon bo'ladi. Ularning ba'zi sportchilari jismoniy madaniyatdan tashqarida. Buning uchun, masalan, katta sport, texnik sport turiga (aviachiptagon, avtoparta, avtohalokativ) (otish, shaxmat va boshqalar) kiradi. Shuning uchun ko'pincha "jismoniy madaniyat va sport" iborasi bilan tanishish mumkin.
Sport jismoniy madaniyatning tarkibiy qismi sifatida sport. Zamonaviy jamiyatdagi sport. Zamonaviy sport turlari. Ommaviy sport (umuman sport turlari). Bolalar va yosh sport. Yuqori yutuqlar (Olimpiya sport turi). Professional sport. Nogironlar uchun sport.
Jismoniy tarbiya - bu "trening - ta'limi" tizimida jamiyatning jismoniy madaniyatining qiymatlarini o'tkazish va assimilyatsiyasini o'tkazish va assimilyatsiyasi bilan bog'liq pedagogik tarzda tashkil etilgan jarayon. Jismoniy madaniyat nazariyasi, bu qadriyatlar va ular sotib olishning ixtisoslashtirilgan jarayoni "Fizanal rivojlanish", "funktsional tayyorgarlik", "jismoniy tayyorgarlik", "jismoniy tayyorgarlik" (umumiy va maxsus) tushunchalarda aks ettirilgan.
Jismoniy rivojlanish - bu morfologik (yunon tilidan, funktsional (latsdan) inson tanasi xususiyatlarini hayot davomida farq qiladi. Asosan inson konstitutsiyasi bilan ajralib turadigan jismoniy rivojlanishning tashqi miqdoriy ko'rsatkichlari o'sish, vazn, o'pka va boshqalarga xos bo'lgan o'zgarishlar, birinchi navbatda, muhim o'zgarishlar funktsionallik. Odamning shaxsiy jismoniy fazilatlari darajasini o'zgartirish, tezlik, kuch, barkamollik, mixlash, deferual, umuman, barcha organizm tizimlarining ishlashiga bog'liq (yurak-qon tomir, nafas olish). mushak va boshqalar.). Shuning uchun "funktsional tayyorgarlik" tushunchasi ajralib turadi.
Umumiy umumiy, avvalgilarga nisbatan, "jismoniy mashqlar" tushunchasi. Bu jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlari va funktsional tayyorgarligi darajasi, shuningdek, turli xil motorli ko'nikma va ko'nikmalarga ega bo'lish darajasi bilan ajralib turadi. Bundan tashqari, ularning harakatlarini va yaratilishini boshqarish va yaratilishni boshqarishning oqilona usullarini ishlab chiqish, shu bilan boy avtoulov va ko'nikmalarning boy va boylik jamg'armasi, shuningdek har qanday yangi motor harakatlarini o'zlashtirish uchun zaruriy usullar - jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish uchun zaruriy usullar - jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish uchun zaruriy usullar - jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish uchun zaruriy usullar - jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish uchun zaruriy usullar - jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish uchun zaruriy usullar - jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish.
Tayyorlanishning ma'lum bir turiga erishishga qaratilgan ixtisoslashgan jarayonlar bir xil nomlar, masalan, "jismoniy tayyorgarlik", "psixofizik tayyorgarlik" deb nomlanadi. Barcha jismoniy fazilatlar va ishlashning ma'lum darajada rivojlanishining ma'lum darajasiga erishishga qaratilgan umumiy jismoniy tarbiya tushunchalari mavjud; Masalan, ma'lum bir faoliyat turiga, masalan, sportda yoki kasbiy ish uchun maxsus jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish uchun hayotiy ko'nikma va ko'nikmalarni va maxsus jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish. Ikkinchisi, professional amaliy jismoniy tarbiya. Taqdim etilgan barcha ishlarga jismoniy ta'limning umumiy jarayoni.
Shunday qilib, biz, ehtimol, jismoniy madaniyatning mohiyati insonning tabiiy kuchlarini rivojlantirish orqali, tananing tabiiy kuchlarining rivojlanishi (ixtilofi), uning shaxsiyatining o'zgarishi orqali ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tushunishimiz mumkin. natijada o'zlarini sog'lom va samarali uslubda muvaffaqiyatli amalga oshira olishlari mumkin. Hayot, professional va boshqa har qanday faoliyat. Boshqacha qilib aytganda, uning mohiyati individual jismoniy madaniyatni shakllantirishning printsipial xususiyatida.
Biz allaqachon jismoniy madaniyatning har tomonlama shakllanishi va rivojlanishidagi rolini ta'kidladik. Tavsiya etilgan adabiyotdan saboq olishingiz mumkin bo'lgan hamma narsani chuqurroq bilish.
Boshqarish savollari
1. Madaniyat nima va uning xarakterli xususiyatlari nimada?
2. "Jismoniy madaniyat" kontseptsiyasining ta'rifini bering. Erkaklar va jamiyat madaniyati bilan bog'liqligini kengaytiring.
3. "Jismoniy tarbiya" va "Sport" tushunchalarining mazmunini kengaytiring.
4. Jismoniy tarbiya jismoniy madaniyatning ajralmas qismi sifatida qanday tavsif beradi?
5. "Jismoniy rivojlanish" tushunchalarini, "jismoniy tarbiya" va "jismoniy mashqlar" tushunchasini rasmiylashtirish.
Adabiyot
1. Balcevich V.K. Hamma uchun jismoniy madaniyat va hamma uchun. - m.: Jismoniy tarbiya va sport, 1988 yil.
2. Maksimenko A.M. Jismoniy madaniyat nazariyasi va uslublari asoslari: Tadqiqotlar. Universitet talabalari uchun qo'llanma. - Ed. 2-chi, tuzatiladi va qo'shing. - M., 2001 yil.
3. Matveev L.P. Jismoniy madaniyat nazariyasi va texnikasi: Mavzuga kirish: O'qish. Oliy maxsus mutaxassislar uchun. Fizk. Tadqiqotlar. Hujayra. - 3d. - SPB .: LAN, LAN, 2003 yil.
4. Matveev A.P. Jismoniy madaniyatni imtihon: Savol-javob. - m.: Vlados-matbuot, 2003 yil nashriyot uyi. (B-Ka jismoniy tarbiya o'qituvchilari).
5. Jismoniy madaniyat firdi Jismoniy madaniyat o'qituvchilari / ED. FUNT Kofman; Avt. Ust. G.I. Rogaza; Oldindan to'lov. V.V. Kuzina, N.D. Nikandrov. - m.: Jismoniy tarbiya va sport, 1998 yil.
6. Platonov V.N., Saxnovskiy K.P. Yosh sportchini tayyorlash. - k .: rad. Shk., 1988 yil.
7. Talga E. jismoniy mashqlar / har bir kishi entsiklopediyasi. polyak bilan. - m.: Jismoniy tarbiya va sport, 1998 yil.
8. Sportning nazariyasi va usullari Sport: urush uchun qo'llanma / Jami. Ed. F.P. Syuzlova, J.K. Sovuq. - M., 1997 yil.
9. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodologiyasi: tadqiqotlar. Talabalar uchun qo'llanma. INV-TOV va PAXTA MA'LUMOT. № 2115 "NCH. harbiy kuch. Tayyorlanishi va piz. Ta'lim "va №1910" fizenti. Madaniyat "/ B.M. Shyan, B.A. Ashmarin, B.N. Minaev va boshqalar. ER. B.M. Shihan. - m.: Ta'lim, 1988 yil.
10. O'rta maktabdagi jismoniy madaniyat va sport: o'qituvchi / V.P. Bogoslovskiy, M.Navenko, V.I. Drobishev va boshqalar. Ed. MD RIPS. - m.: Ma'rifat, 1985. (B-Ka o'qituvchilar piz. Madaniyat).
11. Jismoniy madaniyat: imtihonlarga tayyorgarlik ko'rish uchun darslar. - SPB .: Butrus, 2004 yil.
12. Jismoniy madaniyat. 9 va 11-bitiruv darslari / avt. Narx. Kuznetsov, G.A. Kolodnitskiy. - m.: AST matbuot maktabi, 2005 yil. (Tekshirish savollari va javoblari. 5 uchun imtihon).
Kurs dasturi
"Shaxsning ma'naviy va ruhiy xavfsizligi"
T. Bereneva, tfn, th.n., Obz Spbppo uslubiy markazi
Tushuntirish xati
Ushbu kurs 9 sinf o'quvchilari uchun asosiy bilim, ko'nikma va ko'nikmalarning asosiy darajasi, shuningdek, har qanday profil uchun hayot xavfsizligi asoslari tarkibini kiritish mumkin.
Kurs hajmi 17 soat (haftasiga 1 soat, yarim yil). Kurs dasturi taklif qilingan tarkibni chuqurroq ko'rib chiqish tufayli 34 soat (o'quv yilida haftasiga 1 soat).
maqsadkurs - talabalarni insonning qurilmasi va uning hayotida, hayotlarida, ushbu oqibatlarga qarshi himoya qilish va himoya qilish choralari bo'yicha ularning hayotida yuzaga kelishi va himoya qilish usullari to'g'risida yaxlit, ruhiy va ma'naviy tusining xavfli holatlarini shakllantirish.
Formalangan maqsad quyidagilarni qo'yadi kurs vazifalari:
Talabalarni psixologik, aqliy va ma'naviy tabiatning xavfliligi bilan tanishtirish, zamonaviy hayotda odamga tahdid soluvchi
Ma'naviy va psixologik ta'sirlardan himoya qilish usullari va texnikasini o'rganish va shaxsiyat, uning sog'lig'i, hayoti va farovonligiga zarar etkazishga imkon beradigan usullarni o'rganish,
Buzg'uniy ma'naviy va psixologik ta'sirga qarshi turish qobiliyatini rivojlantirish.
O'qishning asosiy usullari ijodiy tushuntirish va o'qituvchi tomonidan tavsiflangan pozitsiyalarni qabul qilishga qaratilgan yangi materialni, munozaralarning elementlari, interfaol o'qitish usullari bilan suhbatlashish uchun muammoli qidirish usuli mavjud. Guruh tomonidan ishlab chiqarilgan muayyan muammolar va xulosalarni muhokama qilish natijalarini keyingi taqdimot bilan guruhlash tavsiya etiladi. Muammoda "yo'q" deb aytishga, "yo'q" deyish uchun psixologik xavfsizlik uchun mashg'ulotlar ustaxonalar, o'quv holatlari va o'yinlarni modellashtirishni o'z ichiga oladi.
Faoliyatni tashkil etish shakllari talabalar an'anaviy: savollarga mazmunli eshitish va savollarga javob berish, aksiyalar bilan ishlash va munozaralarda va munozaralarda innovatsion ishtirok etish, kichik guruhlarda ishlash.
Kutilayotgan natijalar quyidagicha shaxsning qurilmasining yaxlit vakiliga tushirilishi mumkin:
Umuman o'quvchilarning psixologik madaniyatini rivojlantirish va hayot xavfsizligi madaniyatining psixologik jihatini rivojlantirish doirasida;
Talabalarni ularga nisbatan himoya qilish usullari va hayotlarida yuzaga keladigan ma'naviy va psixologik tuhmatning xavfli holatlarini tan olish va ularni himoya qilish uchun talabalarni bilim va amaliy ko'nikmalarga sotib olish;
Talabalarni ishlab chiqish qobiliyatiga ega bo'lish qobiliyatiga ega bo'lish qobiliyatiga ega bo'lish, ular asosida ularga jiddiy va psixologik ta'sirga qarshi turish
Talabalarning faoliyatini yakunlab berish va baholash Kredit darslari shaklida amalga oshirilishi mumkin: sinov ishi, so'rov, sinov, so'rov, ushbu mavzu bo'yicha hisobot. Yakuniy natija Maktab ma'muriyati va o'qituvchilarining taklifiga binoan ochiq dars bo'lishi mumkin.
O'quv va tematik rejasi
|
Dars raqami |
Bo'lim nomi va dars mavzulari |
Soat soni |
Shakli |
|
Kirish darsi |
suhbat |
||
|
Odamning tanasi qanday ishlaydi - ruhiy - ruh - ruh |
|||
|
O'zingizda qanday ta'lim berish kerakligini o'rnatish va insonlik xatti-harakatlar |
|||
|
Zararsiz ruhiy ta'sirlar tushunchasi |
|||
|
Aqliy xavfsizlik |
|||
|
Axborot xavfsizligi |
|||
|
Ongni manipulyatsiya usullari |
|||
|
Davra suhbati |
|||
|
11-12 |
Ma'naviy xavfsizlik |
Filmni ko'rish |
|
|
Aloqa va psixologik xavfsizlik |
|||
|
Bardoshlik tushunchasi, odam "yo'q" deb aytadi |
|||
|
Qaror algoritmi |
|||
|
Muammo holatida "yo'q" deyish |
|||
|
Yakuniy dars |
tik turgan |
||
|
Umumiy soatlar |
17 |
Dars 1. Kirish darslari
Protilgarchilik libosidagi umumiy qoidalar: maqsadlar, vazifalar, ishlarni tashkil qilish, bilimlarni tekshirish masalalari. Shaxsning psixologik xavfsizligi va kursning bir qismi sifatida ko'rib chiqilgan masalalar doirasidagi psixologik xavfsizlik tushunchasi. Talabalarning kursni o'rganishga bo'lgan qiziqishini rag'batlantirish va mavzudagi ushbu yoki boshqa jihatlarini o'z ichiga olishni xohlaydi.
Dars 2. Odam qanday ishlaydi: tana ruhiyat - ruh ruhi.
Tanal, aqliy va ma'naviy insoniyat trokimiyligi tushunchasi. Insonning ruhiyati qanday tashkil etilgan va nima uchun odam bu haqda biladi. Psixosomatika. Odamning ruhi. Insonning ma'naviy argoni. Ma'naviyatni tushunish uchun ikkita yondashuv. Ruhiy va tanaviy jihatdan ruhiy munosabatlar. Erkakning kelishuvida ierarxiya: biz tanlagan narsa. Tanlangan erkinligimiz va tanlash erkinligini o'rganish.
3-dars. O'rnatish va Insonning xulq-atvori: o'zingizni qanday tarbiyalash kerak
O'rnatish nima va ular odamning xatti-harakatlariga qanday ta'sir qiladi. O'rnatmalar qayerdan keladi. O'rmonizatsiya, ong va ongli qurilma. Biz kimga yoqadi. O'zingizning fe'l-atvoringizni osongina tarbiyalashim kerak. O'zingizning fe'l-atvoringizni qanday tarbiyalash kerak. O'zgarish tushunchasi. Xarajatlar va xarakterni o'stirish usullari. Asosiy muhim muhim muhim bu vijdon hayotidir.
4-dars. Noto'g'ri ruhiy ta'sir tushunchasi
Shaxsiylikni buzadigan qurilma. Hozirgi va kelajak haqidagi fikrlarni buzadigan installyatorlar. "Zararli, buzuvchi ruhiy ta'sir" nima Aql va hissiyotlarni buzuvchi ruhiy ma'lumotlar tufayli qanday himoya qilish. Noto'g'ri ruhiy ta'sirga qarshi turish mumkin.
5. Ruhiy xavfsizlik
Aqliy xavfsizlik ostida nima tushuniladi. O'smirning ruhiyatining asosiy manbalari. O'zingizni ulardan xavf ostidan himoya qilish uchun o'zingizni qanday himoya qilish kerak. Qanday qilib va \u200b\u200bhis-tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qilish kerak. Qanday qilib va \u200b\u200bnima qilish kerak. "Rasmni o'ldirishi mumkin, tasvirni saqlash mumkin." Psixika haqidagi "ifloslanish" misollari.
6-7 darslari. Axborot xavfsizligi
O'smirlik uchun zararli ma'lumot turlari. Psixikani zararli ma'lumotlarga va uning ozuqasi shaklida himoya qilish usullari. Shaxsiyatga zararli ta'sir qilish uchun materiallar (audio va video mahsulotlar, kompyuter o'yinlari va boshqalar) tahlili. Ma'lumot ta'siridan psixikani saqlab qolish uchun esdalik.
Reklama murojaatlari va haqiqat. Muhim ma'lumotlar va dezinformatsiya. Muayyan maqsadlarga erishish uchun ongni boshqarish. Yashirin reklama maqsadlarini aniqlashda seminar. Tovarlar va qiymatlar. Asosiy reklama texnikasi. Reklama va turmush tarzi. Reklama va ommaviy madaniyat. Kichik. Biz tanlagan turmush tarzi.
9-dars. Ma'nosi manipulyatsiya usullari
Ongni boshqarishi nima tushuniladi. Inson ongini boshqarish uchun kimga va kerak. Qanday qilib manipulyatorlarning qo'lida o'yinchoq bo'lmaydi. Asosiy usul ongini anglaydi. Inson ongini boshqarishda to'siq sifatida bilim va hayot tajribasi.
Ruhiy salomatlik: his-tuyg'ular salomatligi, ong va sog'lom bo'lish. O'smirlik davrida ruhiy salomatlikni saqlash uchun psixolog uchun maslahatlar: tanqidiy holatlar va ulardan chiqish uchun qidirish. Irodasini kuchaytirish, hissiyotlarni ko'tarish va fikrlashning rivojlanishini ruhiy salomatlikni saqlab qolish usuli sifatida. Ruhiy salomatlik va odamlar atrofida ruhiy salomatlik.
11-12-dars. Ma'naviy xavfsizlik
Ma'naviy xavfsizlik tushunchasi. Qanday ma'naviy xavf tug'dirmoqda. So'nggi sahifalardagi ism qayerda. Psixika, omonlikchilar, munajjimlar. Dunyo va mazhablarning dinlari. Ma'naviy qullik (zo'ravonlik). Ong o'zgarishi texnikasining umumiy tushunchasi. Buzg'unchi ma'naviy ta'sirlardan himoya. Ruhiy va aqliy qaramlikning oldini olish.
13-dars. Aloqa va psixologik xavfsizlik
Siz xushmuomala bo'lishingiz kerakmi? Aloqa nima. Aloqa turlari. Qanday qilib ifodani tushunish kerak: Mening tilim - mening dushmanim. "Til" va xavf-xatarning gunohlari, ular chiqayotgan: umr yo'ldosh, iflos til; Yolg'on; bekor va tekshirish; Hukm va kasallik. "Til" gunohlarini qanday engish kerak. Yoqatmang, kechirishni o'rganing. Behuda va mag'rurlik. Hasad.
14-dars. Bardoshlik tushunchasi: Biror kishi "yo'q" deb aytadi
Do'stlik va tengdoshlarning ta'siri haqida. Bardoshlik, sabr-toqat va bag'rikenglik tushunchasi. Ushbu tushunchalarning keng tarqalgan va farqlanishi qanday. Inson tanlovi va erkinligi. Biror kishi yo'q deya oladi. Biror kishi yo'q deb aytishi kerak bo'lgan holatlar. Odamni tanlash mezonlari "Ha" va "Yo'q" deyish kerak bo'lganda, vaziyatni tanlash mezonlari.
15-dars. Qaror qarorining algoritmi
Qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilish kerak. Bu men uchun "to'g'ri qaror" nimani anglatadi. Qaror algoritm: muammo nima ekanligini tushunish; To'g'ri qaror qabul qilish uchun nimani bilishingiz kerak; Muammoni hal qilish uchun qanday imkoniyatlar bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing; Menga ko'proq imkoniyat yaratadi; Qanday "plitalar" va "tiniqlar" bu qarorga ega; Qopqoqlarning qaysi biri mening tanlovimga ta'sir qiladi. Mening tanlovim. Qaror algoritmini o'zlashtirish amaliyoti.
16-dars. Muammo bilan bog'liq vaziyatda yo'q
Erkakning xatti-harakatlari uslubi: ishonchli, noaniq, do'stona, tajovuzkor. Har bir xulq-atvor uslubi uchun xarakterli belgilar. Muammoli vaziyatda "yo'q" deyishning sakkizta usuli. "Yo'q" deyish qanchalik xavfsiz. Inson o'zini tutish uslubi bilan "yo'q" javobining korrelyatsiyasi. Muammoli vaziyatlarni o'tkazish.
17-dars. Yakuniy dars
Kurs dasturi dasturi va o'quvchilarning faoliyatini baholash: Ochiq (kredit) darsini maktab ma'muriyati va o'qituvchilarining taklifiga binoan.
Moddiy va texnik yordam:
1 Virtual tajovuz. Videokejment direktori Valentina Matveva, LenanchFilm, 2001 talabalar, ota-onalar, o'qituvchilarning namoyishi uchun.
2 Spirtli ichimlik va giyohvandlik tajovuzi. Videoni yozib olish professor Jadanov Novosibirsk jamiyati raisining "Xurmatli turmush tarzi uchun"
3 saha yoga (2-qism) Sofia Vandovskaya, ijodiy "chorrahalar" ijodiy uyushmasi, 1998 yil.
Adabiyotlar:
- Dvekksin A.L. Sektorologiya. Totalitar mazhablari. Tizimli tadqiqot tajribasi. -3 nashr, qayta ishlangan va qo'shing. - N.Novgorod, 2003 yil.
- Kuraev A.V. Bolalar imoni haqida kattalar. Maktab ilohiyoti. 5 - e Nashr qo'shing. - Rostov - Don: Uchbirlik so'zlari, 2002 yil.
- Nikiforov Yu.B. Ruh va tana bilan tuzatiladi. - m.: Ed. St. ning dotestialistik markazi O'ngdan. Jon Kronstastskiy, 2003 yil.
- Cyvlya-oltick A.I. Rossiyaning yangi diniy birlashmalari - Tabiat: Qo'llaniladigan materiallar / Axborot-tahlil va analitik Messenger №1.- Belgorod, 2002.
- Peresypkin A.V............ O'qituvchi, din, qonun: uslubiy qo'llanma. Belgorod: Polterra CPI, 2004 yil.
- Oylik ma'lumotlar va ilmiy-uslubiy jurnal "Obzh. Hayot xavfsizligi asoslari "№10, 2006
- Oylik ma'lumotlar va ilmiy-uslubiy jurnal "Obzh. Hayot xavfsizligi asoslari "2004-2007
Kurs dasturi
"O'zingizni biling"
A.A.NiFiForov, bosh
jismoniy madaniyat va butlovchilar kabineti va
belrappPS texnologiyasi
Tushuntirish xati
Jismoniy tarbiya va sport turlari bilan shug'ullanuvchi odamlarga jismoniy mashqlarning ta'sirini o'rganish tananing funktsional holati yoki uning individual tizimlari tomonidan olib boriladi. Shu maqsadda funktsional namunalar va testlar qo'llaniladi, shunda sportchining bir yoki boshqa jismoniy mashqlar, tiklanish davri, ishlash va o'qitish darajasi belgilanadi. Funktsional holatning ko'rsatkichlari yurak urish tezligi (yurak urish darajasi) chastotasi, nafas olish darajasi (CH), qon bosimi (IPC), o'pka (IPC), o'pka (IPC). va boshqalar.
Tanlangan kurs "O'zingizni biling"talabalarga jismoniy madaniyat va sport sohasidagi ufqlarni kengaytirishni zarur bilimlarga ega bo'lish imkoniyatini beradi.
Tanlangan kurs uchun mo'ljallangan 17 soat. Mustaqil va amaliy ishlar, bolalarning texnik tayyorgarligidan foydalangan holda mustaqil va amaliy ishlarga to'lanadi. Dastur insonning funktsional holatini jismoniy rivojlantirish va baholashni chuqurlashtirish masalalari ko'rib chiqiladi.
O'qishni maqsadi - Jismoniy madaniyat faoliyatining poydevorini umumiy garovi bilan o'zlashtirish orqali maktab o'quvchilarining jismoniy madaniyatini shakllantirish.
Maqsadga muvofiq, shakl vazifalar Tanlangan kurs:
Psixologik va pedagogik va biologik asoslarni aks ettiruvchi jismoniy madaniyat faoliyatini shakllantirish;
Maxsus jismoniy madaniy va sport bilimlari va ko'nikmalari tizimi bo'lgan talabalarni bardoshli va ongli ravishda o'zlashtirishni ta'minlash;
Jismoniy tarbiya va sport sohasida asosiy va qo'shimcha ta'limni birlashtirish.
Dasturga kiritilgan materiallar maktab o'quvchilarining turli guruhlari (toifalari) uchun ishlatilishi mumkin va o'quvchilarga kognitiv qiziqish uyg'otadigan va jismoniy shaxsni individual sog'liqni saqlashni aniqlash uchun amaliy ahamiyatga ega.
O'quv va tematik rejasi
|
№ p / P. |
Sinflar mavzusi |
Soat |
Ma'ruzalar |
Amaliy kie sinflari |
Nazorat shakli |
|
1 |
Kirish Insoniy tadqiqning zamonaviy usullari (qisqacha umumiy nuqtai nazar) |
1 |
1 |
||
|
2 |
2 |
1 |
1 |
Sinov nazorati |
|
|
3 |
Funktsional testlar |
8 |
4 |
4 |
Laboratoriyasi laboratoriyasi. Ish |
|
4 |
2 |
1 |
1 |
Laboratoriyasi laboratoriyasi. Ish |
|
|
5 |
Jismoniy tayyorgarlikni baholash va maktab o'quvchilarining harakati yoshini aniqlash |
3 |
1 |
2 |
Laboratoriyasi laboratoriyasi. Ish |
|
6 |
Yakuniy dars |
1 |
1 |
tik turgan |
|
|
Umumiy soatlar |
17 |
8 |
9 |
- 1. Kirish Zamonaviy tadqiqot usullari
Umumiy tadqiqot usullari. Nazariy tadqiqot usullari. Empirik tadqiqot usullari. Fiziometrik tadqiqot usullari.
- 2. Inson funktsional holatini tadqiq qilish va baholash usullari
Bir kishi uchun jismoniy mashqlar ta'siri. Funktsional testlar va sinovlar. Shaxsning funktsional holatining ko'rsatkichlari.
- 3. Funktsional testlar
Funktsional namunalar: maqsadlar, vazifalar. Funktsional namunalar xususiyatlari. Martine testi. Kotova - dshin namunasi. S.P Namuna Letunov. Garvardni bosqichma-bosqich sinovdan o'tkazish. Yurak tezligini aniqlash (yurak urish darajasi). Ruffer testi. Shaxsiy o'quv pulsi (ITP).
- 4. Insonning jismoniy rivojlanishini o'rganish usullari
Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini o'lchash usullari. Tashqi anketalarni o'rganish usullari. Summatoskopiya. Insonning jismoniy rivojlanishini instrumental o'rganish usullari. Antropometriya. Fiziometriya.
5. Jismoniy tayyorgarlikni baholash va maktab o'quvchilarining harakatini aniqlash
Sinov. Sinovlarni bajarish usullari. Jismoniy tayyorgarlik. Jismoniy tayyorgarlik darajasi. Jismoniy faoliyat. Motor yoshi. Jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlari. Yoshni baholash standartlari. Avtomobil jismoniy mashqlar bo'yicha protokol
Ushbu rejali kursda mudofaa va sport va umumbashariy profillar doirasida 10-11-sinf o'quvchilari uchun maktab o'quv dasturida o'qish tavsiya etiladi. Siz kimyoviy biologik profil doirasida siz kimyoviy biologik profil doirasida, "odamning jismoniy rivojlanishini aniqlash usullari" mavzusida "jismoniy tayyorgarlikni aniqlash va aniqlanishni baholash" mavzusida 5 soatgacha. maktab o'quvchilarining harakati yoshi. "
Tanlangan kursning sifatli harakati uchun "O'zingizni biling", ma'ruza qismida (8 soat) interfaol ta'limni o'z ichiga oladi, multimedia uskunalari va video uskunalaridan faol foydalanishni o'z ichiga oladi.
Amaliy qism uchun (9 soat), ma'lumot va o'qitish, tibbiy asbob-uskunalar va texnik tayyorgarlikdan foydalanish tavsiya etiladi.
Qaror va vazifalarni boshqarish.
1. Umumiy umumiy ilmiy tadqiqot usullari nimada?
2. "Fiziometrik tadqiqotlar usullari" nimani anglatadi?
3. Shaxsning funktsional holatini qaysi ko'rsatkichlarni aniqlaydi?
4. "Funktsional test" atamasi nimani anglatadi?
5. Funktsional namunalar: maqsadlar, vazifalar?
6. Odamning jismoniy rivojlanishini o'rganish usullari qanday?
7. Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini o'lchashning asosiy usullarini sanab bering?
8. Insonning jismoniy rivojlanishini instalektal o'rganish usullariga qanday qo'llaniladi?
9. "Motor faoliyati" nima?
10. «Jismoniy tayyorlik» atamasi nimani anglatadi?
11. Insonning motorlari yoshi qanday aniqlanadi?
12. Garvardni bosqichma-bosqich sinov usulini tavsiflaysizmi?
13. S. P.Caroovning sinov usulini aytib bering?
14. Eng keng tarqalgan funktsional namunalarni va testlarni sanab bering?
Amaliy vazifalar
Mashq 1.Qayta ko'tarilmagan kattalardagi yurak urish chastotasi odatda daqiqada 60 dan 90 tagacha tortishish mumkin.
Dam olish uchun pulsingizni o'lchang. Agar uning chastotasi 41-60 ud / min - a'lo natija bo'lsa; 61-74 - Yaxshi; 75-9 - qoniqarli; 90 dan ortiq UD / minoraning qoniqarsiz (shifokor bilan hisobga olinishi kerak).
2-vazifa.Squats bilan namunani bajaring.
Turko'z (oyoqlari bir-biriga), pulsni 30 s ga hisoblang. Keyin, sekin sur'atda 20 ta kvadratni oling, qo'llaringizni oldinga olib, torsoni ushlab turing va tomonlarga tiz cho'kkan tizzalar. Squats yana pulsni hisoblab chiqing.
Pulsning o'sishi tananing holatini ko'rsatadi: 25% dan kam - a'lo; 25-50% - qoniqarli; 75% va undan yuqori - qoniqarsiz.
3-vazifa.Zinapoyaning 4-qavatiga ko'taring.
Agar ko'tarilgandan keyin tushganda, yoqimsiz sensatsiya yo'q, siz jismoniy fitnessning yaxshi darajasini ko'rib chiqishingiz mumkin. 4-qavatda nafas qisilishi (tezlik va nafas olish qiyinligi) ning ko'rinishi o'rtacha jismoniy tayyorgarlikni anglatadi, 3-qavatda - yomon. Agar siz dam olish uchun pulsni o'lchasa, ushbu namunaning aniqroq ma'lumotlarini olish mumkin, keyin esa 4-qavatni ko'targandan so'ng darhol olinishi mumkin. Agar puls 100 muz / min va undan keyin bo'lsa - a'lo; 101 -120 - Yaxshi; 121-140 - qoniqarli; 140 UD / min - yomon.
4-vazifa.Sizning holatingiz holatini aniqlang. Buning uchun, elkama-elka va orqa yasni o'lchovini o'lchang. O'lchov ko'rsatmalari quyidagicha. Spet elkali bo'g'imlar ustiga chiqadigan suyak nuqtalari. Nol qo'lingiz bilan bir necha santimetr bilan ajrating va chapga bosing. O'ng tomon bilan, lentani klavikaning chiziqlari bo'ylab o'ng tomonga cho'zing. Olingan raqam elkalarning kengligi ko'rsatilgan. Keyin lentani boshning orqasida o'tkazing va uni chap nuqtadan o'ng tomondan o'ng tomondan cho'zing. Natijada ko'rsatilgan raqam orqa yoyning kattaligini ko'rsatadi. Formula bo'yicha hisoblash:
elka kengligi, sm
----------- X 100%
orqa yoyning kattaligi, qarang
Norma: 100-110%.
Ko'rsatkich 90% U paktning jiddiy buzilishidan dalolat beradi. Ushbu ko'rsatkich pasayganda 85-90% yoki ilgari o'sib bormoqda 125-130% Biz ortopedik shifokorga murojaat qilishimiz kerak.
5-band.(yigitlar uchun). Jismoniy fitnessni rezektsiyangizni himoya qiling, uni o'rtacha norma va darajani oshirish uchun mashq bajarish.
ammo) Kuch. Manba pozitsiyasi - polda yotadigan qo'llar bilan. Qo'llarning eng yuqori egilib, qo'llarni (poldan bosish), tanani to'g'ridan-to'g'ri saqlanishi kerak. Yigitlar uchun o'rtacha 16-17 yosh - polga 15 marta purkash.
b) Tezlik. Manba pozitsiyasi - tik turgan, oyoqlari elkama-elka, oyoqlar kamariga qo'llaydi. Tezda o'tiring va oldinga qo'lingizni torting. Keyin turing, paypoqni ko'taring, qo'llar qoldiriladi.
Manba pozitsiyasi - tik turing, oyoqlari alohida, o'ng qo'lning pastki qismida chap tomonda. Qo'llarning mavqeini tezda o'zgartiring.
6 s uchun takrorlashlar soni hisobga olinadi. Yigitlar uchun o'rtacha 16 yil: Squats - 6 marta, qo'llarning mavqeini-16 marta o'zgartiring; 17 yoshdagi yigitlar uchun; Squats - 7 marta, qo'llarni o'zgartiring - 17 marta.
ichida) Xomlik. Ikkita kichik narsalarni oling, qo'l bilan ushlash uchun qulay (tennis to'plari, silliq pirellar) va ularni chap tomondan chap tomondan tashlab yuboring.
Har bir qo'lni mashq qilishning davomiyligi hisobga olinadi. Yigitlar uchun o'rtacha defertivlik: 16 yosh - 45 s. Chap va 75 p. o'ng qo'l; 17 yosh - 60 s. Chap va 90 s. O'ngdan.
g. ) Moslashuvchanlik. Manba holati - bu asosiy stend. Oldindan maksimal darajada egilish, oyoqlari tekis bo'lganda. Agar siz ikkala qo'lingiz bilan kaftlaringiz bilan polga qo'l tekkizgan bo'lsangiz, unda sizda moslashuvchanlik bor, agar yo'q bo'lsa, uni ishlab chiqish kerak.
Vazifa6. Sog'liqni saqlash va jismoniy rivojlanish uchun o'zini tuta bilish. Kuzatuvlar kuniga kamida 1-3 marta kundalik kundalikni tuzating. Kundalik asboblar tomonidan belgilangan ob'ektiv ma'lumotlarga (tananing uzunligi va og'irligi, puls, qon bosimi va boshqalar) va subyektiv sezastlar (kayfiyatning hissi, ishning pasayishi, uyquni yomonlashishi, ishtahasi, noqulaylik va og'riq va boshqalar). Shuningdek, darslarning mazmunini belgilash maqsadga muvofiqdir.
Vazifa7. O'z-o'zini nazorat qilish spektaklini ob'ektiv ravishda amalga oshiriladigan Rufa-Dikson namunasida amalga oshirilishi mumkin
quyida bayon qilinganidek.
15 uchun pulse (p1) bilan 15 uchun orqada yotish - keyin yuqoriga qarab, 45 s atrofida 30 ta kvadrat qiling. Yana yoting va darhol 15 s uchun pulsni hisoblang. Birinchi daqiqada (P2) va oxirgi 15 s uchun. Bir haftadan (p3). Ishni (A) formulasi hisoblash:
A \u003d (p1 + p2 + p3) x 4 -200
Natijalar quyidagicha baholanadi: 0-3 - yaxshi; 4-6 - o'rta; 7-8 - qoniqarli; 8 dan ortiq - yomon
8-vazifa.Dam olishda yurak tezligi (yurak urish darajasi) ni aniqlaysizmi?
9-vazifa.Shaxsiy pul pulsini aniqlang (ITP)?
Jismoniy madaniyat uchun har kim qanday qilib yukni tanlash va uni boshqarish kerakligini bilishlari kerak. Buni Kervonen formulasi yordamida amalga oshirish mumkin, bu oddiy matematik hisob-kitoblar bilan shaxsiy pul topishini (ITP) aniqlashga imkon beradi. Buning uchun siz stulda o'tirishingiz kerak, pulsingizni bir daqiqaga va ITP raqamli ifodasini olish uchun bir qator hisob-kitoblarni hisoblang.
1. 220-rasmdan siz miqdorni olishingiz kerak (yillardagi yoshingiz va 1 daqiqa davomida yurak tezligingiz.)
2. Olingan raqamni 0,6 ga ko'paytiring va unga puls qiymatini faqat unga qo'shing.
Misol: Agar siz 16 yoshda bo'lsangiz va faqat 60 ° C. / MIN, hisob-kitoblar sizning ITP sizning ITP ga teng (220- 66) x 0,6 +66 \u003d min
10.Qon bosimini (qon bosimi) belgilangan holatiga ikki marta (sistolik) qon bosimi va minimal (diastolik) qon bosimi ko'rsatilganligini ko'rsatish.
Adabiyotlar:
1. Axundov R.A. Jismoniy madaniyat va sportda ilmiy va uslubiy faoliyat asoslari: qo'llanma. - Belgorod: Belga nashriyot uyi, 2001 yil.
2. Kavurashshin Yu.F. Jismoniy madaniyat nazariyasi: darslik. - 2 - Ed., ACT. - m .: Sovet Sport, 2004 yil.
3. Butin i.m., BUDIA I.A. va boshqalar. Jismoniy madaniyat: 9-11 cl. Talabalar uchun o'quvchilar. O'rnatish. - m. Ed. Vlados markazi 2003 yil.
4. Ashmarin B.A. Jismoniy tarbiya bo'yicha pedagogik tadqiqotlar nazariyasi va metodologiyasi. - M .: Jismoniy tarbiya va sport, 1978 yil.
5. Vavilov Yu.N. Jismoniy holatning individual darajasini baholash // Maktabda jismoniy tarbiya. - 1997 yil. №7.
6. Jeleznyak Yu.D. Smirnov Yu.I. Ilmiy va pedagogik faoliyat asoslari. Ta'lim. M.: 1996U
7. Bolalar va o'smirlar gigienasi uchun laboratoriya tadbirlariga qo'llanma: Tadqiqotlar. Qo'llanma / Berzin V.I., Slepushkina I.I., Gloshchchenko A.G. va boshqalar - K. maktab maktabi. 1989 yildagi boshqaruv uyi, 1989 yil.
Kirish ma'ruzasi
intizom bilan
"Saylov kurslari
jismoniy madaniyatda "
Jismoniy madaniyat va sport turlari bilan amalga oshiriladi:
bilan
- "Jismoniy madaniyat" kamida 72 miqdorida
Akademik soatlar (2 ta kredit birliklari);
- Jismoniy madaniyatdagi elektr kurslari
kamida 328 soat (0 sinov birliklari).
Belgilangan
Akademik
soat
bor
Majburiy. "Jismoniy madaniyat" o'tkaziladi
Ma'ruza shaklida.
Jismoniy mashqlar bo'yicha rejalar
Madaniyat shaklda o'tkaziladi
Type bo'yicha jismoniy tarbiya
Sport: Atletika, voleybol,
Stol tennisi, badminton,
Chang'i tayyorlash, gimnastika va boshqalar. Tibbiy ko'rikdan so'ng o'quv guruhlari tuziladi
Ularni cappaning tartibiga muvofiq. V.P.
"Astafieva" sog'liqni saqlash holatini hisobga olgan holda
unashtirilgan.
Asosiy guruh soni 15
inson;
Maxsus tibbiy guruh - 8-12 kishi.
Berilgan talabalar
jismoniy mashqlar, tayyorgarlik ko'ring va
Mavzular bo'yicha mavhum ishni himoya qiling
Jismoniy madaniyat va
Sog'liqni saqlash, har semestrning boshida. O'qish, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadi
Bo'limlar va sinov natijalari
a'lo yoki ajoyib va
yaxshi yoki yaxshi, darslarga bemalol qatnasha oladi
Jismoniy madaniyatda elektr kurslari.
Bepul tashriflar uchun sabab
Jismoniy madaniyatdagi rejaviy kurslar
Talabaning shaxsiy arizasi, unga ilova qilingan:
Sport bo'limiga muntazam tashriflar sertifikati
KPP ularga. V.P. Astafiyeva yoki Ta'lim
Rossiya Federatsiyasi fanidan sportga yo'naltirilgan sport turlari
Joriy o'quv yili,
Jismoniy tarbiya uchun sinov natijalari
Katta yoki yaxshi va yaxshi yoki yaxshi. Kafedra quyidagilar:
2 sport zali va tennis zali
Marks 100-da;
chang'i bazasi.
Sinovni olish uchun shartlar
a) Barcha sinflarni (yoki sinovdan o'tkazish)
o'tkazib yuborilgan);
b) sinov sinovlari: 100m, 2/3 km, surish, pushayd
Arqon, siqish, matbuot, uzun sakrash
joylar;
d) mavhum (saytda yozish talablari)
Kafedralar)
c) bo'limlardagi darslar (kelishilgan holda). Barcha munozarali vaziyatlar hal qilinadi
Keyingi ketma-ketlik:
Rahbar o'qituvchi - bosh. Bo'lim
(Povaovanova N.A., Aud.1-33; W., Th. 14: 0018: 00). Uyali telefonlar, o'yinchilar
Tozalash uchun vaqt.
Talaba kechmi yoki yo'q
Ruxsat berilgan - ishlamoqda
Pass. Tibbiy ko'rik buyurtma bo'yicha amalga oshiriladi
Fakultetlar va guruhlar;
Tibbiy ko'rikdan o'tmagan talabalar
Darslarga ruxsat berilmaydi.
SMG uchun sertifikatlar (maxsus
tibbiy guruh) qo'rg'oshinga etkaziladi
o'qituvchi.
Tibbiy ko'rikdan so'ng (oktyabr) final
SMG yaratish.
Boshqa o'qituvchiga o'tishda
Qarzlar uzatiladi. Jismoniy madaniyat faqat davom etmoqda
1-2-3 kurslar (2, 4 va 5 semestr),
keyin faqat mustaqil ravishda;
Agar talaba yomon bo'lsa, unda
rahbarlik qilish kafolati
Medukte (Lebedeva, 80) - sinflar emas
tayyorlamoq
Uzoq kasallikdan keyin savol
Mavhum hal qiluvchi o'qituvchi.
Sinov 2 stadionda amalga oshiriladi
Yiliga bir marta - yiqilishda (sentyabr o'rtalarida) va
Bahorda (may o'rtalaridan). Barcha sinflar faqat sport shaklida,
Poyafzal.
Talabalar uchun darslarga qo'ng'iroq qiling; sinflar bilan
O'qituvchi uchun 60 minut.
Hech qanday mustaqil ketish yo'q
faqat o'qituvchiga ruxsat berish bilan
Mashg'ulot majburiydir.
Nogiron ruxsat berilmagan! Qoldirmaslik kerak
Echish xonalari qimmatbaho narsalar yoki
Pulni saqlash mumkin
o'qituvchi.
Xavfsizlik bilan bog'liq muammo bor
narsalar haqida!
Qutidan olish kerak bo'lgan narsalarni unutgan
O'qituvchi!)
AII-Rossiya jismoniy madaniyatini joriy etish to'g'risida
Va sport majmuasi TRP
N.n. Qalmikov, A.V. Yudkin, A.G. NOSOV.
Rossiya Federatsiyasida turli alternativa, uning xususiyatlari, maqsadlari, vazifalari va asosiy funktsiyalari Federal va mintaqaviy va mintaqaviy ahamiyatga ega bo'lgan qonuniy hujjatlar asosida ko'rib chiqiladi. Ushbu tizimni ta'lim muassasalarida amalga oshirishning tashkil etilishi va sifatini takomillashtirishning asosiy taklif va tavsiyalari shakllantirildi. TRPni tashkil etish va amalga oshirishning statistik kuzatilishi amalga oshirildi. Ushbu majmua to'g'risida aholini xabardor qilish bilan bog'liq asosiy muammolar aniqlandi.
Kalit so'zlar: Sport, sog'liqni saqlash, GTO, GTOning qonuniy asoslari, statistik kuzatuv, GTO standartlari.
Qalmmkov Nikolay Nikolaevich, sotsiologiya fanlari nomzodi, direktor, [Elektron pochta bilan himoyalangan]Rossiya, Moskva, Rossiya, Moskva, Rossiya Milliy Iqtisodiyot va davlat boshqaruvi, Rossiya Prezidenti va davlat boshqaruvi ekspert-tahlil markazi,
Yudkin Artem Vladimirovich, Kengash raisining maslahatchisi, [Elektron pochta bilan himoyalangan]Rossiya, Novosibirsk, Sibir ekspert markazi "modernizatsiya",
Nosov Aleksandr Georgievich, pedagogika fanlari nomzodi, o'qituvchi, [Elektron pochta bilan himoyalangan], Rossiya, Saratov, Rossiyaning Milliy iqtisodiyot akademiyasi va Davlat boshqaruvi Stivin (Saratov, Povoljskiy boshqaruv instituti
UDC 796.011.1: 378.14
Talabalarning vakolatlarini shakllantirish
Jismoniy madaniyatda saylanadigan kursi
L.t. Kudasaova, N.N. Vengerov
Talabalarning umumiy madaniy vakolatlarini shakllantirish uchun jismoniy madaniyat bo'yicha tanlangan kurslar tarkibidagi muammolar. Maktablarda jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalangan holda jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalangan holda jismoniy tarbiya texnologiyalari yordamida jismoniy tarbiya texnologiyalari yordamida jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalanib, jismoniy tarbiya texnologiyalari asosida jismoniy tarbiya texnologiyalari asosida jismoniy tarbiya texnologiyalarini tashkil etish metodologiyasi.
Kalit so'zlar: jismoniy madaniyat, jismoniy va sog'lomlashtirish texnologiyalari, jismoniy rivojlanish, jismoniy tayyorgarlik.
Oliy ta'limni modernizatsiya qilish, xususan profil mashg'ulotlarini joriy etish, universitetda innovatsion faoliyatni amalga oshirishda tubdan yangi imkoniyatlarni ochmoqda. Profil o'qitish sharoitida, asosiy tarkibga qo'shimcha ravishda yangi tarkibiy qismlar kiritiladi.
o'qitish - tanlov kurslari. Taníozunoslik kurslari - bu o'quv jarayonini yangilash va individualizatsiya qilishning eng yangi mexanizmi. Saylov kurslarining yaxshi rivojlangan tizimi bilan har bir talaba ma'lum bir sohada ma'lum bir tarafdorlik bilan ta'lim olishi mumkin. Elementar fanlar aslida individual o'quv dasturlarini qurishning eng muhim vositasi, chunki Ta'limning har bir talaba miqyosidagi tarkibni tanlash, uning manfaatlariga, qobiliyatiga, keyingi hayot rejalariga qarab. Sayputaviy kurslar Ta'lim standarti vakolatlari shakllanishida individual muammolarni hal qilishga yordam beradi.
O'rta maktabdagi mutaxassislar tayyorlash sifati, nafaqat kasbiy sohadagi bilim, ko'nikmalar va tajriba, balki psixofizik yaroqlilikni hisobga olish kerak. Shubhasiz, mamlakatimizning mehnat zaxiralari nafaqat yuqori malakali, balki sog'lig'iga ham ega bo'lishi kerak. Shu munosabat bilan shubhasiz, har bir o'quv standartida, umumiy madaniy kompetentsiyalar jismoniy tarbiya vositalaridan to'liq ijtimoiy va kasbiy faoliyatni ko'rsatishda jismoniy madaniyat vositalaridan foydalanishga tayyorligini shakllantirishga tayinlanadi.
GEJda fizikani yaxshilashga qaratilgan umumiy madaniy kompetentsiyalar turli yo'llar bilan shakllantiriladi: talaba to'liq ijtimoiy va kasbiy faoliyatni ta'minlash, reklama qilish uchun to'g'ri jismoniy tayyorgarlikni ta'minlash qobiliyati bo'lishi kerak. faol uzoq umr ko'rish, sog'lom turmush tarzi va profilaktika kasalliklari; "Fizik madaniyat usullari va vositalarini to'liq ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash qobiliyati"; "To'liq ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash uchun to'g'ri jismoniy tayyorgarlikni to'g'ri saqlashga tayyorlik"; "Intellektual rivojlanish uchun bilim va bilimlarni va o'z-o'zini boshqarish usullari va o'zini-o'zi boshqarish, madaniy salomatlik, malaka oshirish, axloqiy va jismoniy o'zini namoyon qilishni qo'llab-quvvatlash qobiliyati; "Jismoniy tarbiya usullarini mustaqil, uslubiy jihatdan to'g'ri, sog'liqni saqlashni rivojlantirish usullari va sog'liqni saqlashni rivojlantirish usullari, to'laqonli ijtimoiy va professional faoliyatni ta'minlash uchun jismoniy tayyorgarlik darajasiga erishishga tayyorligi"; "To'liq himoyalangan faoliyatni ta'minlaydigan jismoniy tarbiya darajasini saqlashga tayyorlik"; "Ularning usullari va usullari va vositalarini qo'llash va ularni boshqarish qobiliyati
intellektual rivojlantirish, madaniy darajalarni takomillashtirish, o'z salomatligi, axloqiy va jismoniy o'zini o'zi yaxshilash va boshqalar. Ammo ularning mohiyati bir xil bo'lib qolmoqda.
N.Vga ko'ra, jismoniy mukammallik. Reshetnikova, bu tarixiy jihatdan aniqlangan salomatlik darajasi va ijtimoiy mehnatning turli sohalarida inson faoliyatining turli sohalarida inson faoliyatining talablariga javob beradigan jismoniy qobiliyatini keng qamrovli rivojlantirish, uzoq yillik kadrlar bilan ta'minlangan. Shu nuqtai nazardan, jismoniy fazilatlar, ularning ijodiy imkoniyatlarini to'liq anglashga imkon beradigan yoshlarning jismoniy rivojlanishi, talabalar, ularning sog'lig'i darajasini aks ettiradi. Shuning uchun jismoniy barkamollik shunchaki kelajakdagi mutaxassisning kerakli sifatidir, balki uning shaxsiy tuzilishining zaruriy elementi.
Talabalarning jismoniy qobiliyatini rivojlantirish masalalarini hal qilishda etakchi rolni hal qilish jismoniy madaniyatdir. Jismoniy madaniyat sohasidagi o'qitishning oxirida ta'limning natijasi barqaror motivatsiya va sog'lom va samarali turmush tarzi, jismoniy tanqidiy hayotni yaratish, o'z mablag'lari va usullarini ijodiy foydalanish bo'yicha shaxsiy tajribani yaratishdir. belgilangan jismoniy tayyorgarlik darajasiga erishish.
Hozirgi vaqtda o'quv jarayoni uchun federal standartlarning talablari "Jismoniy madaniyatni" asosiy qismida (72 soat) va majburiy o'quv kursi (328 soat) va usullarni nazarda tutmasdan, lekin usullar va usullarni belgilamasdan. ularning amalga oshirish.
Bu sport va pedagogika fanlari oldida, nazariy asos va amaliy echimni talab qiladigan sport va pedagogika fanlari oldida muammo tug'diradi. Rejalashtirish talabalar yoshlar uchun, shuningdek jismoniy tarbiya jarayonini takomillashtirish bo'yicha samarali, jozibador va arzon narxlarda qidiruvda yotadi. Axir, "kompensatsiya" kurslari ko'plab o'quv traektoriyasini tashkil etishda talabalarning turli xil ta'lim ehtiyojlarini qondirish, talabalarning turli xil ta'lim ehtiyojlarini qondirish imkoniyatlarini juda ko'p darajada cheklaydi.
Jismoniy madaniyat bo'yicha o'qituvchilar uchun universitet tashkiliy o'zgarishlar va qo'shimchalar kiritish, o'quv qo'llanmalari tarkibida ilmiy asoslangan o'zgartirish va qo'shimchalar kiritish, uning mintaqaviy, ijtimoiy-texnik xususiyatlar, xususiyatlarni hisobga olgan holda ishlab chiqilishini sarhisob qiladi Talabalarning tayyorgarligi, pedagog kadrlarining mavjudligi va malakasi.
Nafaqat an'anaviy jismoniy madaniyatdan foydalanilishi mumkin: atletika, kurash, sport o'yinlari, chang'i sporti, sport o'yinlari, chang'i sporti, shuningdek zamonaviy jismoniy tarbiya texnologiyalari.
Ayni paytda jismoniy madaniyatning ko'p sonli jismoniy tarbiya tizimlari, shuningdek, sog'liqni saqlashni saqlash va rag'batlantirishga hissa qo'shishga mo'ljallangan, shu jumladan yosh talabalarni ham o'z hissasiga qo'shgan jismoniy madaniyat sohasida shakllangan. Ushbu xilma-xil tizimlardan foydalanganda, jismoniy madaniyat va sport faoliyatiga yo'naltirilganligi, zamonaviy yoshlarning qiymat yo'nalishlarini hisobga olish kerak.
Bundan tashqari, jismoniy madaniyatdan foydalaniladigan vositalar talabalar jinsiy a'zolarini hisobga olishi va ularda professional ravishda sezilarli fiziologik, jismoniy va psixologik funktsiyalar, sog'liqni saqlash va kasbiy talablar tabiatiga rioya qilish jarayonida ularni rivojlantirishga qaratilgan bo'lishi kerak tegishli vakolatlarni shakllantirish uchun saylangan kasbdan.
Talabada tananing jismoniy pishishi tugadi. Ushbu muddat tananing psixo-fiziologik va mot mot mot mot mot mot mot mot mot mot motorli rivojlanishining yakuniy bosqichi deb atash mumkin. Bu davrda yoshlar qizg'in ish va ijtimoiy va siyosiy faoliyat uchun katta imkoniyatlarga ega. Ushbu yosh doirasida tana nisbatan yuqori ko'rsatkichlarga ega, funktsional faoliyatning umumiy yuqori darajasi. Shu bilan birga, ko'plab tadqiqotlar ko'proq jismoniy tayyorgarlikning past darajasini, ko'pchilik maktab bitiruvchilarining sog'lig'ini ko'rsatadi. Bundan tashqari, ko'pchilik harakatsizlik madaniyati, hayotiy vosita sifati va ko'nikmalarini amalga oshirish qobiliyati yo'q. Ko'pincha, bu jismoniy madaniyatda bunday tayyorgarlik darajasida. Kechagi maktab o'quvchilari bugungi kunda ham bolaligida paydo bo'lgan barcha talabalar yillar davomida eng og'ir bo'lganlarning barchasi kuchayib borayotganini ta'kidlab bo'lmaydi.
Yuqorida aytilganlarning barchasini hisobga olgan holda, biz "Jismoniy madaniyat" fanidan dars berish doirasida tadqiqotlar o'tkazdik. Bizning tajribamizda Spbgggggggggggeu birinchi kurslarining talabalari ayol talaba talabalari ishtirok etishdi.
Talabalarning dastlabki so'rovi jismoniy madaniyat bo'yicha darslarga tashrif buyuradigan etakchi ijobiy niyatlar: 87%, sog'liqni saqlash istagi - 10%, sinovni olish istagi - 3% . Jismoniy madaniyatda muntazam qatnashish bo'yicha mashg'ulotlar o'tkaziladi, respondentlarning 60,1%,
shu bilan birga, birinchi buvilarining 39,9%, jismoniy madaniyatga qiziqishning etishmasligi.
Aksariyat talabalar tanlovi sinfda zamonaviy fitness texnologiyalaridan foydalanishni o'z ichiga oladi: fitnesga ustunlik beriladi - 41,2%, qoraetika - 40,5%, aerobiks -32,4%; Aqua aerobikasi - 25%.
Motofit dasturlarini shakllantirishda jismoniy madaniyat bo'yicha tanlov kurslari doirasida biz zamonaviy jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalandik, chunki ayol talabalar musiqa, plastik, badiiylik bilan bog'liq mashqlarni afzal ko'rishadi. Dam olish uchun raqobat mashqlaridan foydalanish stressli davlat, umuman ruhiy tiklanishni oldini olish va olib tashlash, umuman o'quvchilarning jadal aqliy mehnatida zarur bo'lgan pozitsik holatni olib tashlash va olib tashlashda katta rol o'ynaydi. Turli xil mashqlar, mantiqiy qurilgan dasturlarni doimiy ravishda yangilash, yuqori hissiyaktali kasbning yuqori vazifalari tegishli umumiy madaniy kompetentsiyalarni shakllantirishda jismoniy tarbiya vazifalarini samarali hal qilishga imkon beradi.
Birinchi kurs talabalarining jismoniy madaniyati bo'yicha tadqiqotlar bo'yicha bizning tadqiqotimizda Spebggggggggggggggggggggggggggeu jismoniy tarbiya texnologiyalari (kg) asosiy aerobika mashqlari asosan qo'llanilgan; Eksperimental guruh talabalari (masalan) Aerobiks, kavanetlar, cho'zish, pilatlar, yoganing raqob turlari mashqlarini kiritish bilan shug'ullanishdi. Semestr davomida tajriba o'tkazildi (to'rt oy). Guruhlarda darslar haftasiga ikki marta "Jismoniy madaniyat (saylangan intizom)" dars tomoshalari paytida o'tkazildi. Festivalda aerobika bo'yicha darslar tsikli yakunlandi.
Intizom bo'yicha vakolatlarning shakllanishini baholash uchun, baholanadigan mablag'lar jamg'armasi tashkil etilgan bo'lib, ular sinov materiallari (hisob-kitoblar) va ulardan foydalanish usullari belgilangan o'quv natijalari uchun erishish darajasini aniqlash uchun mo'ljallangan.
Mashqlar sinflarida mablag 'ajratish fondini yaratishda, talabalarning jismoniy holati, jismoniy tayyorgarligini aniqlash va tuzatish va shakllantirishga qaratilgan individual dasturlarni ishlab chiqishga imkon beradigan samarali tizimni yaratish sog'lom turmush tarzi. Talabalarning jismoniy tayyorgarligi darajasini baholash uchun asosiy jismoniy imkoniyatlar: yuqori tezlikda mustahkam chidamlilik, statik va dinamik kuch, muvofiqlashtirish, moslashuvchanlik. Ushbu mashqlar deyarli farq qilmasligi kerak
ta'lim muassasalari amaliyotida, o'rta maktab bitiruvchilarining jismoniy fitnasi darajasini, shuningdek, 5 va 6 bosqichga ko'ra (yosh guruhiga ko'ra) standart o'quv yurtlarida qo'llaniladigan o'quv muassasalari (yosh guruhiga ko'ra).
Tadqiqotimizning birinchi bosqichida ma'lumotlar talabalarning jismoniy holatida to'planib, fizikaviy fazilatlarning namoyon bo'lishi ko'rsatkichlari yoshga jinsli darajada mos kelmaydi; O'pkaning umrini (qichishish) hayot salohiyati 51,8% ni tashkil etadi; Jismoniy mashqlar va jismoniy holat darajasi ko'rsatkichlari past darajaga to'g'ri keladi.
Jadvalda pedagogik eksperiment natijasida jismoniy tayyorgarlik darajasidagi o'zgarishlar darajasi.
Pedagogik eksperiment paytida talabalarning jismoniy tayyorgarligining o'zgarishlari ko'rsatkichlari
Indikator bosqichlari guruhining ishonchliligi
eksperimentlar ± t iproup
aqliy farq
Masalan n \u003d 26 kg n \u003d 28 1 p
Aerobik chidamlilik - "qadam sinovi" (vaqt / min) 83,51 ± 5.6 79.5 ± 3.6 1,713\u003e 0,05
Tugaydi 86.1 2.0 81.5 ± 2.4 0,651\u003e 0,05
1 \u003d 2.54; P\u003e 0,05 1 \u003d 0.68; P\u003e 0,05
Power Stomina 32,0 ± 1.9 31,7 ± 1.9 0,102\u003e 0,05
- "Torso" tugashi 37.3 ± 1.6 36.3 ± 1.6 0.414\u003e 0,05
(vaqt / min) 1 \u003d 8.78; R<0,001 1=5,64; р<0,001
Power Stomina 21,7 ± 1.7,05 ± 2.3 0,420\u003e 0,05
- "Qo'llarning egilishi 27.3 ± 1.9 26.1 ± 2.3 0.391\u003e 0,05
yolg'on gapirishni to'xtating "(vaqt / min) 1 \u003d 2.22; R<0,001 1=5,57; р<0,001
Moslashuvchanlik "oldinga siljish" (sm) 12.3 ± 1.4 13.7 ± 1.6 0.643\u003e 0,05
Tugaydi 15.1 ± 1.6 0,512\u003e 0,05
1 \u003d 12.88; R<0,001 1=4,16; р<0,001
Eksperimental guruhda qo'llarning mushaklarining kuchi 28% ga chidamliligini (p<0,001) и мышц брюшного пресса на 16 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 22,2 % (р<0,001). Показатели аэробной выносливости улучшились на 5,6 % (р>0,05).
Boshqaruv guruhida qo'llarning mushaklarining kuchi 27,6% ga ko'tarildi (P<0,001) и мышц брюшного пресса на 14,5 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 18 % (р<0,001). Незначительно изменились показатели аэробной выносливости (р>0.05), bizning fikrimizcha, tajribaning kichik davomiyligi tushuntiriladi.
Jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalangan holda jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalanadigan jismoniy tarbiya texnologiyalari yordamida jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalanib, jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalanmoqda.
jismoniy tayyorgarlik darajasi ijobiy tomonda o'zgardi.
Sinflarning boshida va tajriba oxirida dars oxirida va undan keyingi darslarning hissiy fonida tajriba mashg'ulotlarining ta'sirini o'rganish uchun reaktiv va shaxsiy tashvishlarni aniqlash bo'yicha bo'shliqlar to'ldirildi.
Mavzular guruhidagi o'rtacha shaxsiy tashvish darajasi o'rtacha qiymatlar zonasida edi (36-37 ball). Tadqiqotimiz boshlanishidan oldin pedagogik eksperimentning boshida va oxirida talabalarning reaktiv xavotiri o'rtacha qiymatlar (36,9 va 37,1 ball). Buni sog'lomlashtirish amaliyoti bo'yicha ijobiy munosabat bilan izohlash mumkin.
Tajriba va eksperimental guruhlarda reaktiv tashvish ko'rsatkichlari, bizning tajribamizda ham dars davomida ham, eksperiment paytida ham kamayadi. Eksperimental guruhda ushbu yaxshilanishlar yanada talaffuz qilinadi. Biz ikki guruh o'rtasida statistik jihatdan ishonchli o'zgarishlarni topmadik, ular darslarning mazmunli qismini, hissiy va motor sohalariga ta'sir qilish uchun juda yaqin.
Yu.l ma'lumotlariga ko'ra. Xanina, faqat guruhlarni yuqori va past darajadagi guruhlarga bo'lishda, jismoniy tarbiya vositalari jismoniy tarbiya talabalarini yuqori darajada xafagarchilikda optimal holatni optimallashtirish mumkin bo'lgan holatlar aniqlanishi mumkin.
Tekshiruv yakunida talabalar tomonidan o'tkazilgan so'rov natijalari jismoniy tarbiya texnologiyalari natijasida 90 foizi, 78 foizi umumiy farovonlikni yaxshilashlari kerakligini ko'rsatdi, 78 foizi esa bu ko'rsatkichni tuzatishda 63 foizga belgilangan; Chiroyli harakat qilish qobiliyatiga ko'ra, respondentlarning 56 foizi ta'sir ko'rsatdi; Ular sog'lom turmush tarzi va sog'liqni saqlash usullari asoslari to'g'risida yangi bilimlarga ega bo'lishdi, bu mustaqil faoliyat uchun komplekslarni jalb qilish qobiliyati 12% respondentlarning 12 foizini egalladi. Aksariyat talabalar aerobika festivalida test kombinatsiyasi bilan ishtirok etishdan xursand edilar, bu raqobat shaklida "jismoniy madaniyat (rejalashtirilgan intizom)" fanidan yakuniy boshqaruvni amalga oshirishning maqsadga muvofiqligini tasdiqlaydi.
Saylangan kursni o'zlashtirgan talabalar bir ovozdan universitetning o'quv jarayoniga joriy etishni maqsadga olishdi.
Shunday qilib, jismoniy tarbiya texnologiyalaridan foydalangan holda jismoniy tarbiya texnologiyalari uchun tanlangan kurtaklar jismoniy mashqlar darajasiga ega, jismoniy madaniyat sohasidagi vakolatlarga yo'naltirilgan hissiyotlarni shakllantirgan holda talabalar ta'kidlash mumkin.
Adabiyotlar ro'yxati
1. Reshetnikov N.V., Kislitsin Y.L. Jismoniy madaniyat: tadqiqotlar. Media talabalari uchun qo'llanma. prof. Tadqiqotlar. Muhboshilar. M .: MASTIHA, 2002. 152 p.
2. ARVISTO MA Sport tadbirlaridagi qiymat yo'nalishlarining roli va tabiati to'g'risida // Jamiyat va Sport: Sat. Ilmiy Tr. M .: Gcolifk, 1976 yil. 6-14 bet.
3. Vengerova, N.N., Kudoshaov L.T. O'rta maktabda jismoniy tarbiya indeksi // Evropa Ijtimoiy fan jurnali (Evropa. Jamiyat. Ijtimoiy. 2016 yil. №4. 238-243.
4. Bataryashev A.V. Asosiy psixologik xususiyatlar va shaxsni aniqlash: psixologik diagnostika bo'yicha amaliy qo'llanma. SPB.: Nutq, 2005. 44-49.
5. Xanin Yu.L., Balanova G.V. Sport va mashg'ulot guruhlari talabalari //// nazariyasi va amaliyotidagi hissiy holat. Madaniyat. 1979 yil. № 4.
Kudshova Lyudmila Timofeevna, shakar. Ped. fanlar, eshaklar, [Elektron pochta bilan himoyalangan], Mail.Ru, Rossiya, Sankt-Peterburg, Sankt-Peterburg davlat iqtisodiy universiteti
Venger Natalya Nikolaevna, shakar. Ped. fan, prof., [Elektron pochta bilan himoyalangan] Ru, Sankt Peterburg, Sankt-Peterburg davlat iqtisodiyot universiteti
Taníozunoslik kurslarida talabalarning vakolatlarini shakllantirish
Jismoniy madaniyat uchun.
L.t. Kuddashova, N.N. Venerova.
Talabalarning umumiy madaniy tijoratlari tarkibidagi muammolar aniqlandi. TMni jismoniy madaniyat va sog'liqni saqlash texnologiyalaridan foydalangan holda, universitetda jismoniy madaniyatni tashkil etish usuli o'z talabidir. Talabalar ishtirokidagi jismoniy tayyorgarlik va hissiy holat darajasini hisobga olib, ayol talabalar orasida maxsus yo'naltirilgan vakolatlarning shakllanishiga yordam beradi.
Kalit so'zlar: Mintaqalar, jismoniy tarbiya, sport va sog'liqni saqlash texnologiyasi, jismoniy rivojlanish, jismoniy tayyorgarlik.
Kudashova Lyudmila Timofeevna, pedagogika fanlari nomzodi, dotsent, [Elektron pochta bilan himoyalangan], Rossiya, Sankt-Peterburg, Sankt-Peterburg davlat iqtisodiyot universiteti,
Venerova Natalya Nikolaevna, pedagogika fanlari nomzodi, professor, [Elektron pochta bilan himoyalangan], Rossiya, Sankt-Peterburg, Sankt-Peterburg davlat iqtisodiyot universiteti