Vliv posunu hodin na zdraví. Je vhodné přejít na letní čas? Výzkumný projekt je sezónní posun hodin oprávněný

31. října opět posuneme ručičky hodin o hodinu dříve. Jsme na to zvyklí. Ale zamysleme se nad tím, jak je to užitečné?

Jaké to bylo
Mnoho publikací nesprávně připisuje vynález letního času slavnému anglickému staviteli a outdoorovému nadšenci Williamu Willettovi.

Samostatně se zamyslel nad možností zavedení „letního času“ v roce 1905 během výletu před snídaní, viděl Londýn spí v již vycházejícím slunci a všiml si, jak mnoho obyvatel města probouzí významnou část letní den... Jako vášnivý golfista také nerad končil hru za soumraku.

V roce 1907 se v jednom z britských novin objevil článek „On plýtvání denním světlem“ od Williama Willetta s návrhem posunout čas každou neděli v dubnu o 20 minut dopředu (celkem 80 minut) a v září zvrátit čas.

Willett za svůj návrh neúspěšně lobboval ve Spojeném království až do své smrti na chřipku v roce 1915 a prvním národem v Evropě, který Willettův nápad na zachování uhlí během války (od 30. dubna 1916) využil, bylo Německo a jeho spojenci v první světové válce. ....

Univerzální provedení
Velká Británie, většina jejích spojenců a mnoho evropských neutrálních zemí jej brzy následovaly; Rusko a několik dalších zemí příští rok a Spojené státy v roce 1918. V mnoha zemích byl stejný typ plakátů vydáván na toto téma která volala po vlasteneckém cítění.

Dnes
V současné době používá letní čas v té či oné podobě 76 zemí (z toho 10 zemí jej nepoužívá ve všech regionech) a 128 zemí nikoli.
Na severní polokouli se letní čas používá v USA, Kanadě, evropských zemích, v celém Rusku. Na jižní polokouli se letní čas používá v Austrálii, Novém Zélandu, Paraguayi, Brazílii, Argentině, Chile.

Odmítnutí převodu hodin
Odmítlo zavést letní čas Japonsko, Čína, Indie, Singapur a také republiky bývalého SSSR: Uzbekistán, Tádžikistán, Turkmenistán, Gruzie, Kazachstán, Kyrgyzstán (Turkmenistán, Gruzie, Kyrgyzstán zachráněny “ letní čas»).

Rusko
V Rusku byl letní čas poprvé zaveden výnosem prozatímní vlády z 1. července 1917. V souladu s výnosem Rady lidových komisařů RSFSR ze dne 22. prosince 1917 (starý styl) „O překladu hodinových ručiček“ však 27. prosince (starý styl) téhož roku ručičky hodin byly opět posunuty o hodinu zpět. Podle všeho byly ručičky hodin v SSSR přeloženy až v roce 1930. V roce 1930 byl zaveden letní čas, ručičky hodin byly posunuty o 1 hodinu před standardním časem.

Převod hodinových ručiček na letní čas byl zaveden 1. dubna 1981 výnosem Rady ministrů SSSR, avšak s ohledem na letní čas, takže obecný posun letního času v Rusku dosáhl 2. hodin.

Pokusy o zrušení přenosu hodin
V roce 2008 předložil Sergej Mironov Státní dumě návrh zákona o zrušení přechodu na letní čas, dokument doprovázely výsledky výzkumu, které ukázaly, že přechod z jednoho času do druhého negativně ovlivňuje zdraví Rusů.

Dne 3. prosince 2008 však Duma návrh zákona v prvním čtení zamítla – zčásti to bylo kvůli nedostatku dostatečných vědeckých důkazů o poškození zdraví. Podobné návrhy byly předkládány Dumě již několikrát, například v roce 2003, ale vždy byly zamítnuty.
V listopadu 2009 poslanec z frakce Jednotné Rusko Vasilij Zacharjaščev opět předložil Státní dumě návrh zákona s názvem „O přechodu Ruské federace na standardní čas“.

Návrh zákona byl představen druhý den poté, co Dmitrij Medveděv ve svém projevu k Federálnímu shromáždění vyjádřil pochybnosti o účinnosti přechodu na zimní a letní čas. Podle jeho názoru je nutné porovnat výhody tohoto přechodu a zjevné nevýhody.

O škodě a prospěchu
Studie ukazují, že při přechodu do nového času se u malých dětí a starších lidí objevují stresové reakce, poruchy spánku, kardiovaskulární a imunitních systémů, metabolické procesy.

Po přechodu na letní čas se počet výjezdů záchranky pro exacerbace kardiovaskulárních onemocnění zvyšuje o 7 %. Překládání šipek připravuje lidi o ranní fáze spánku, vede k chronickému nedostatku spánku a v důsledku toho k celkovému zvýšení úmrtnosti. V roce 2000 navrhla řada ruských, ukrajinských a běloruských lékařů opustit praxi přechodu na letní čas.

Kromě toho kardiologické údaje naznačují zvláštní problémy v tomto období u hypertoniků. Odpůrci přenosu šípů jsou lidé, kteří berou léky přesně na čas. Například pacienti s cukrovkou.

Mnoho vědců se domnívá, že změna času je v rozporu s přírodou. Tento postup se neobejde bez následků. Podle amerických vědců se poprvé po posunutí času počet úmrtí při nehodách ve Spojených státech zvyšuje o 6%, zranění se zdravotním postižením - o 7%.

Fyziologové hodnotí přechod na letní čas jako environmentální šok. Věří, že normální spánek může nastat pouze tehdy, když se shoduje s místním standardním časem, jinak je narušen.

Pro obyvatele Ukrajiny se například standardní (zimní) čas prakticky shoduje s reálným místním časem (na krajním východě a západě země jsou malé odchylky). Závěr se napovídá – pro Ukrajince je lepší letní čas nezavádět.

Lékaři z Meziregionálního sdružení "Sibiřská dohoda" zkoumali důsledky jarního posunu šípů v devatenácti regionech - v Krasnojarsku, na území Altaj, Novosibirsku, Irkutsku, Tomsku, Omsku, uvedl list "Komsomolskaja Pravda".

Ukázalo se, že v prvních pěti dnech po „změně času“ se volání sanitky zvýší o 12 %, sebevraždy o 66 % a o 75 % více zemře na infarkt. Počet nehod se zvyšuje zhruba o třetinu. A teprve na konci třetího týdne po posunutí ručiček o hodinu dříve se ukazatele vrátí na původní hodnoty.

Manipulace se šípy navíc zvyšuje celkovou úmrtnost o 74 tisíc lidí ročně, což je dvakrát více než počet úmrtí při autonehodách.

Ukládání
Úspora energie je hlavním argumentem zastánců letního času. Tento argument však platil před několika desítkami let, kdy soukromí lidí bylo méně o elektřině než o jejich práci. Energetici dnes nevidí velký rozdíl ve spotřebě energie v létě a v zimě.

Vzhledem k tomu, že na jaře jsou ručičky hodin běžících ve standardním čase posunuty o hodinu dopředu a na podzim jsou posunuty zpět, obecně země ušetří 1 % elektřiny – několik miliard kilowatthodin. To se stalo známým jako výsledek výzkumu provedeného v 70. letech 20. století.

Údaje však byly shromážděny během několika v posledních letech ukazují, že překlad hodin je pro lékárníky nejpřínosnější. V tomto období byl vrchol prodeje léků zaznamenán v Rusku.

Text
Dnes ráno se moje malá probudila jako obvykle v 8-30 ráno. Pravděpodobně je to jediná věc, na kterou jsem si nemohl zvyknout - můj biologický budík dává hlas v 9:00. Jde o zvyk, který se v posledních letech již udomácnil.

Možná se namotávám a zvykneme si, jako jsme si zvykli na všechno, co se stalo předtím. Ale někdy chcete jen žít a nemyslet si, že vás alespoň v otázce času někdo otravuje.

Alternativní pohled
Vše by bylo v pořádku, ale je tu jedno ALE – alternativní pohled na existující události. Zde je úryvek z knihy "Volba" od Viktora Suvorova (Rezun):

- Je to jednoduché. Je nutné chodit ve válce slavnostním krokem, krabicemi po dvou stech lidech? Potřebuješ si na vojně trhat nohy nad pas, nemusíš se ohýbat v kolenou a tahat si ponožky? Musím vystrčit hrudník kolečkem a zvednout bradu nad nos? Proč děláme všechny ty nesmysly? A jde o to donutit tisíce lidí, aby jednali současně a monotónně, poslouchali rozkazy, ne zdravý rozum.
- S tím se nemůžete hádat.
- To je vše. Potřeba se hýbat podobná cvičení pro stovky milionů lidí.
- Přinutit civilisty k pochodu?
- Samozřejmě že ne. Mluvím o obsahu, ne o formě. Hlavní je, že cvičení jsou hloupá a že stovky milionů lidí jednají ve stejnou chvíli. Musíme je přimět pravidelně dělat hlouposti... Můžete přimět celou populaci Země, aby otočila ručičky hodin dvakrát ročně.
- A jak to motivovat?
- Prohlašte, že se tímto způsobem šetří energie.
- Ale nezachraňuje se?
- Samozřejmě že ne.
- ... Myslíte si, že z překladu šípů nebude žádný užitek?
- Dojde ke škodě. Velká škoda.
- A nikdo nebude mít námitky?
- Dav není schopen myslet. Dav to bude brát jako samozřejmost a bude si dělat problémy. Jakmile zavedeme tucet takových stupidních cvičení pro obyvatelstvo Země a všichni rezignovaně poslechnou, bude nám svět patřit.

Co myslíš?

Sandford Fleming (1827-1915) ukončil zmatky v průběhu času tím, že navrhl jako základ systému časových pásem koordinovaný světový čas (UTC).

Aby se pro každý stupeň zeměpisné délky nezadával místní čas, je povrch Země konvenčně rozdělen do 24 časových pásem. Existují země a regiony (Írán, Afghánistán, Indie, Nepál, Myanmar atd.), ve kterých se místní čas liší od standardního pásma o dalších 30 nebo dokonce 45 minut. Mapu časových pásem je možné do všech podrobností prostudovat na webu World Time Zone.

Země používající zimní čas jsou zobrazeny modře. Oranžová – země, které tento přechod zrušily; červená – země, které ji nikdy nezavedly

Značnou nevýhodou slunečního času je fakt, že pro všechny vyrovnání umístěný na západ nebo východ od náhodně zvoleného bodu, jeho vlastní čas se ukáže jako správný. Až do 19. století. tato okolnost nevytvářela žádné zvláštní problémy, nicméně s rozvojem železnic a komunikačních technologií se sluneční čas stával stále nepohodlnějším. Vlaky se pohybovaly tak rychle, že pro ně bylo velmi obtížné sestavit přesné jízdní řády - vždyť v procesu pohybu po zemských polednících se rozdíl mezi hodinami v místě startu a místním časem postupně zvětšoval. Nedařilo se telegrafistům, když museli poslat zprávu přesně na čas: pro každou lokalitu museli vypočítat vlastní časovou korekci.

Chcete-li vyřešit problém synchronizace, Evropské země začaly na svém území zavádět jednotný čas, obvykle vázaný na sluneční čas hlavního města. Ve velkém a konzervativním Ruské impérium byl použit pouze na železnice a na telegrafních linkách. Vlaky a telegramy jezdily podle petrohradského času, ale každé město žilo podle času svého vlastního poledníku. Ve Spojených státech a Kanadě byla situace ještě podivnější. Svůj čas měl nejen každý stát, ale i většina železničních společností, jejichž linky křižovaly kontinent od oceánu k oceánu. Inženýři a cestující si museli neustále lámat hlavu nad propojením vlakových časů se státním jednotným časem a údaji na staničních hodinách. Lze si představit zmatek, který vznikl, když se na jednom místě křížily dvě železniční tratě.

Jeden za všechny

Kanadský komunikační inženýr jménem Sandforf Flemming, který mnoho let pracoval na železnici, našel cestu ven. Navrhl zavedení koordinovaného světového času (UTC) a dělení Země na 24 sektorech po 15 stupních v každém s nastavením v každém z nich vlastní jednotný čas. Toto řešení umožnilo výrazně zjednodušit výpočet časových korekcí: rozdíl mezi dvěma časovými pásmy zůstal vždy násobkem hodiny. Odchylka od přirozeného slunečního času by přitom neměla přesáhnout 30 minut. Ve Spojených státech byla myšlenka přijata v roce 1883 a o rok později podepsalo dohodu o časových pásmech dalších 26 států. Bylo rozhodnuto, že hranice pásů by neměly nutně procházet přesně podél poledníků - kvůli pohodlí jsou v souladu se státními a správními hranicemi. Proto v některých regionech žijících ve standardním čase může odchylka od slunečního času dosáhnout hodiny i více. V dnešní době žije většina světa ve standardním čase – jednoduše proto, že je to pohodlné.

Dalším krokem byla myšlenka letního a zimního času. Poprvé to vyjádřil londýnský dodavatel William Willett v knize The Waste of Daylight, publikované v roce 1907. Willett navrhl posunout čas každou neděli v dubnu o 20 minut dopředu a poté přehrát rozdíl zpět do září, a tvrdil, že to zemi umožní snížit náklady na osvětlení. Zdůvodnil to takto: stalo se, že v létě obyvatelé měst vstávají a jdou do práce, když už svítá, a chodí spát až po setmění, a proto musí utrácet peníze navíc za osvětlení svých domů ve tmě. Proč v létě neposunout šipky mírně dopředu, aby se čas výstupu posunul blíže k úsvitu? Willettův nápad realizovala britská vláda v roce 1916. Britové poměrně rychle přišli se schématem s jednorázovým posunem ručiček o jednu hodinu. Po skončení první světové války jejich zkušenosti postupně přejaly další státy, které v sezónním překladu šípů viděly dobrou příležitost k úsporám.

ruský způsob

Mezitím naše země jako obvykle šla svou vlastní jedinečnou cestou. Před revolucí žilo celé Rusko podle slunečního času – jednoduše proto, že možný přechod na pásový systém vnímala carská vláda jako „otřásání v základech“ a „pošlapávání svaté identity“. V roce 1918 g. sovětská vláda zavedl v zemi standardní čas, přičemž na území SSSR vyčlenil 11 časových pásem. V roce 1931 byl vydán dekret o posunutí času o 1 hodinu před časovým pásmem - za účelem úspory elektrické energie. V roce 1981 byl kromě „letního času“ posunut i letní přechod o 1 hodinu dopředu. V roce 1991 byl letní čas v celé Unii zrušen, ale po několika měsících byl obnoven spolu se sezónním přepínáním šipek. Tento řád nám zůstává dodnes. Vzhledem k tomu, že průměrný člověk vstává v 7 hodin ráno a chodí spát ve 23 hodin, může se to zdát jako rozumná věc. Skutečnost je však poněkud složitější, než se na první pohled zdá.

Letní obrat sice snižuje přímé náklady na osvětlení, ale o kolik, to vlastně nikdo neví. V létě je spotřeba elektřiny každopádně nižší než v zimě – především proto, že na vytápění se spotřebuje mnohem méně energie. Proto je velmi obtížné posoudit ekonomický efekt letního času. Podle hrubých odhadů RAO UES z Ruska ušetří přepínání šipek ročně asi 4,4 miliardy kilowatthodin. Ve skutečnosti je toto číslo velmi malé - na každého obyvatele se získá 26 kWh, neboli 3 W za hodinu - méně, než je přípustná chyba měření výkonu žárovky. A pokud jde o peníze, ukazuje se, že každý z nás ušetří na osvětlení ne více než 2 rubly. za měsíc.

Mezitím samotný překlad šípů je spojen s velmi významnými náklady. Vezměme si například osobní vlaky, které jednou za rok musí stát na úseku hodinu navíc, aby dorazily do cíle přesně podle jízdního řádu. Tuto hodinu promarní jak cestující, tak železnice. Násilným porušením zavedeného biologického rytmu se u některých lidí po změně času zhoršuje spánek a klesá výkonnost. To vše vede ke značným ztrátám, které by měly více než pokrýt přímé úspory na svěcení. Obecně je z lékařského hlediska letní čas absolutní zlo. Během několika dní po přesunu šípů lékaři zaznamenávají výrazný nárůst počtu infarktů, mrtvic, sebevražd a různých nehod, což znamená, že za velmi pochybné úspory elektřiny musíme zaplatit lidskými životy.

Zajímavé je, že praxe překládání šípů není vůbec tak rozšířená, jak se běžně věří – letní čas existuje pouze ve 29 % zemí světa. Opustily ho téměř všechny státy, které vznikly na místě bývalého SSSR (včetně všech pobaltských zemí), stejně jako průmyslové giganty jako Japonsko a Čína. Zřejmě bychom to tak měli dělat ještě dlouho. Další věc je, že světelná hodina navíc večer by sama o sobě měla hrát zcela pozitivní roli, protože vede k úplnějšímu pokrytí denní hodiny, což znamená, že nás přibližuje k přirozenějšímu biologický rytmus... Nejoptimálnějším řešením se proto jeví návrat k letnímu času, který by byl o hodinu napřed oproti standardnímu času – v létě i v zimě, bez jakéhokoli překladu ručiček.

Ručičky hodin jsou symbolem toku života, někdy varují realitu, někdy zaostávají a někdy se zastaví. Jak ne pragmaticky to zní, ale lidský život naplánováno na hodinu: plány, pracovní rozvrh, studium, jídlo, procházky, spánek - vše má svůj časový rámec. Co se stane, když se změní hodiny? Rytmy se ztrácejí a lidé trpí, ale některé takové změny projdou beze stopy, ačkoli se to jen zdá.

Poslední říjnovou neděli přecházejí na zimní čas - minus 1 hodina ve 3 hodiny ráno, letní čas přechází na poslední neděli v březnu - plus 1 hodina ve 2 hodiny ráno.

Čas se přenáší za účelem úspory energie a dalších přírodní zdroje, vzhledem k dřívějšímu odchodu obyvatel spát.

Jak zdůvodňují zakladatelé této teorie, opatření pomohou národu výrazně zachovat jeho přírodní zdroje. Ale jak takový přechod ovlivňuje blahobyt lidí, vrcholné vedení mlčí.

Studium korespondence spánku a denní sazby se provádělo již ve starověku, ale tehdy byl sledován cíl výlučné pomoci a uctívání nadpozemské moci. Na konci 18. století začalo lidstvo pociťovat určité nepříjemnosti kvůli rozdílnému trvání slunečných dnů v odlehlých oblastech planety.

Co si myslí lékaři:

Sezónní, denní rytmy přímo souvisí s průběhem vnitřních procesů v těle zvířete a člověka. Přísná rutina biologické procesy vyvinuté v procesu evoluce, které pomohly přizpůsobit se prostředí.

Spánek se skládá z několika fází, z nichž každá vyžaduje dokončení. V důsledku zkrácení času je odříznuta ranní fáze REM spánku, což napomáhá zapamatování a asimilaci materiálu uplynulého dne. Člověku se tak zhoršuje paměť a otupuje myšlení mimo krabici.

Co si lidé myslí:

Druhý den po „chybějící hodině“ přicházejí na kliniku stovky povalujících se obyvatel se zdravotními stížnostmi. Stávající nemoci se zhoršují, krevní tlak stoupá, přichází nespavost a v lepším případě jen slabost a mírná ztráta času.

Co si myslí vláda:

Úřady vidí v přechodu pouze na letní a zimní čas pozitivní stránky ačkoli oni sami jsou rukojmími negativní vliv taková tradice. Všechny nepříjemnosti jsou přijímány, když přichází to o obohacení, jedním slovem, pouhá 1 hodina se dá prodat za miliony. Otázka „odstoupení hodináře“ se zvažovala již od roku 1990 a až dnes některé země dokázaly dosáhnout celoročního letního času pro záchranu obyvatel.

První potíže s přechodem mají noční pracovníci, kteří se přímo na místě musí posunout o hodinu dopředu nebo dozadu, což je dost náročné.

Úplná přestavba těla na nový hodinový režim bude člověku a zvířeti trvat 2 týdny.

Adaptační tipy neboť lid bude velmi oprávněný:

vstávat (chodit spát) podle starého času. Každý den stojí za to zvýšit nebo snížit hranice o 5-10 minut, dokud si tělo zcela nezvykne na nový čas;
povinná ranní snídaně. K jídlu je lepší jíst čerstvou zeleninu nebo ovoce – ideální ranní strava;
v životě by se nemělo nic měnit, i drobné činy včetně oblíbené hudby a veselého řidiče autobusu zůstávají stejné.

S příchodem tradice překládání hodinek se rozvoj energetického a farmaceutického byznysu aktivně dostává na obrátky, což vede k chronocidě obyvatelstva, blízké pojmu genocida. Bohatí těží ze svých úspor energie a lékárníci ze zvýšené poptávky po lécích.

Důvodem je nerespektování lidových zájmů a podpora politiky obohacování ze strany vlády. Ideologové tvorby „teorie přenosu hodin“ často nemají přesné znalosti o normálním průběhu cyklu „bdění-spánek“, který narušuje sociální rytmy celé populace.

Závěr jedna: vše je pod vládou přírody, včetně času. Dokud se ho lidé budou snažit ovládat, budou potrestáni tím, že je připraví o vitalitu, která jim byla dána.

Video: Proč se mění hodiny?

Abychom zjistili, jak opodstatněný je sezónní překlad ručiček, je třeba si odpovědět na otázku, v jaké době žijeme, respektive jak přesně určujeme denní čas. Od nepaměti žilo lidstvo podle „slunečního času“: poledne připadlo vždy v okamžiku, kdy bylo Slunce za zenitem. Formální střed dne se tedy vždy shodoval s nejjasnější dobou dne. Z hlediska každého jednotlivého člověka je tento způsob načasování optimální, protože biologické hodiny každého živého organismu se řídí především stupněm osvětlení. A cokoli o sobě „sovy“ a „skřivani“ říkají, všichni patříme k druhu Homo sapiens, který vede denní životní styl. Proto je pro nás nejorganičtější vstát za svítání (nebo o něco dříve) a jít spát se západem slunce (nebo o něco později), přičemž během dne vykazuje největší aktivitu. Zvolený bod, jeho vlastní čas se ukazuje opravit. Až do 19. století. tato okolnost nevytvářela žádné zvláštní problémy, nicméně s rozvojem železnic a komunikačních technologií se sluneční čas stával stále nepohodlnějším. Vlaky se pohybovaly tak rychle, že pro ně bylo velmi obtížné vytvářet přesné jízdní řády - vždyť v procesu pohybu po zemských polednících se rozdíl mezi hodinami v místě startu a místním časem postupně zvětšoval. Nedařilo se telegrafistům, když museli poslat zprávu přesně na čas: pro každou lokalitu museli vypočítat vlastní časovou korekci.

Pro vyřešení problému synchronizace začaly evropské země zavádět na svém území jednotný čas, obvykle vázaný na sluneční čas hlavního města. Ve velké a konzervativní Ruské říši se používal pouze na železnici a telegrafních linkách. Vlaky a telegramy jezdily podle petrohradského času, ale každé město žilo podle času svého vlastního poledníku. Ve Spojených státech a Kanadě byla situace ještě podivnější. Svůj čas měl nejen každý stát, ale i většina železničních společností, jejichž linky křižovaly kontinent od oceánu k oceánu. Inženýři a cestující si museli neustále lámat hlavu nad propojením vlakových časů se státním jednotným časem a údaji na staničních hodinách. Lze si představit zmatek, který vznikl, když se na jednom místě křížily dvě železniční tratě.