Biología 

Recepciones de la mnemotecnia en psicología de la tercera edad. Técnicas prácticas de mnemotecnia y entrenamiento de la memoria.

Mnemotécnico- significa "asociado o relacionado con la memoria" pero ciencia mnemotécnica también es una herramienta para ayudarte a recordar mejor. Mnemotécnica ha existido durante mucho tiempo, hace tanto tiempo que recibió su nombre de la diosa griega Mnemosyne quien era la diosa de la memoria, la hija del cielo y la tierra (Urano y Gaia), y la madre de las musas.

    Encontrar imágenes brillantes e inusuales, fotografías, que, según el "método de vinculación", están conectados con información que debe recordarse. Por ejemplo, necesitamos memorizar un conjunto de palabras: lápiz, anteojos, lámpara de araña, silla, estrella, escarabajo; será fácil de recordar si los imagina como "personajes" de una caricatura brillante y fantástica. Para aumentar la eficiencia de la memorización de acuerdo con el "método de los paquetes", es útil distorsionar en gran medida las proporciones (enorme "escarabajo"); representar objetos en acción activa ("lápiz" es adecuado); aumentar el número de elementos (cientos de "estrellas"); para intercambiar las funciones de los objetos ("silla" en "candelabro").

    Método de asociación libre es una secuencia de imágenes de apoyo formada según el siguiente principio. Recuerde una imagen arbitraria, fije su atención en ella y espere hasta que la siguiente imagen surja en la conciencia por asociación con ella. Después de formar una cadena de asociaciones libres, refuérzala con la repetición mental. La información memorizada se asocia con enlaces asociativos a una secuencia de imágenes de apoyo seleccionadas. El método se basa en el hecho de que en la memoria ya existe una gran cantidad de asociaciones formadas de forma natural (cuchara, taza, platillo, mesa ...). Se utiliza para ampliar otros métodos. Por ejemplo, para la formación de imágenes adicionales a una característica distintiva al memorizar información sobre una persona, fórmulas y constantes. Usando la misma técnica, puede obtener imágenes adicionales para códigos figurativos de números y letras del alfabeto.

    El método de las asociaciones sugerentes le permite transformar casi cualquier palabra en una imagen o asociación visual. Se utiliza como parte de otros métodos para memorizar nombres geográficos, términos, conceptos, palabras extranjeras, apellidos, así como combinaciones de letras sin sentido. Es una combinación de la recepción de la simbolización, la recepción de la vinculación a información conocida, la recepción de la codificación por consonancia y la recepción de la formación de una palabra por sílaba. La combinación de las técnicas de memorización anteriores que se utilizará dependerá de la palabra que se memorice. A menudo hay nombres, para cuya transformación en imágenes hay que aplicar varias técnicas a la vez. Aquellos. en una asociación que denota un nombre, las imágenes se obtendrán mediante diferentes técnicas de codificación.

Por ejemplo: el estado de Dakota del Norte "Norte" se transforma mediante el método de simbolización (oso polar), Dakota - mediante el método de codificación por consonancia (Two CAT). El nombre de este estado puede fijarse mediante la asociación "Dos gatos están sentados sobre la cabeza de un oso polar". Las imágenes visuales obtenidas en el proceso de codificación se pueden recordar fácilmente de forma secuencial y, al recordar, impulsan (dirigen) la palabra que necesitamos. Como resultado de las repeticiones mentales, las palabras memorizadas en las imágenes se fijan en la memoria y posteriormente se reproducen directamente (inmediatamente en forma de mensaje de audio). La información memorizada por este método se reconoce inequívocamente en el texto.

    Método de Cicerón (método de colocación) basado en asociaciones formadas de forma natural, es una secuencia de imágenes de apoyo. Se forman recordando habitaciones familiares. Puede recordar una carretera conocida (por ejemplo, de casa al metro). Imagínese caminando por su habitación, donde está familiarizado con todo. Coloque la información que necesita recordar en su mente mientras camina por la habitación. Las imágenes y asociaciones memorizadas se "adjuntan" a los objetos que ha seleccionado mediante el método de formar una conexión asociativa. Puede recuperar la información nuevamente presentando el apartamento: todo estará en los lugares donde los colocó durante la "ronda" anterior. Este método se utiliza principalmente para memorizar la secuencia de las primeras imágenes de diferentes cadenas asociativas y bloques de información. Recomendamos fijar las imágenes de apoyo en la memoria, memorizando repetidamente números aleatorios en ellas. El sistema fijo de imágenes de apoyo se puede utilizar además para el almacenamiento a largo plazo de bloques de información.

    Método de encadenamiento... Esta técnica memoriza relaciones horizontales, por ejemplo, una secuencia de información precisa en un pasaje de texto.Las imágenes se vinculan en una asociación en pares. Los tamaños de las imágenes son aproximadamente iguales en cada par. Cuando haya formado una conexión entre la primera y la segunda imagen, la primera imagen se elimina de la conciencia transfiriendo la atención a la segunda. Después de eso, se forma una relación entre la segunda y la tercera imagen, etc. Cuando se recuerda una cadena de imágenes, aparecen de tres a cinco imágenes en la conciencia a la vez. La cadena de imágenes sale de la memoria, aparece en la conciencia y vuelve a desaparecer en la memoria. Forme siempre enlaces en un sistema específico. Si la asociación es horizontal, coloque la primera imagen a la izquierda. Si la asociación es vertical, coloque la primera imagen en la parte inferior. Si las imágenes, cuando se combinan, se penetran entre sí, coloque la segunda imagen en la primera. Al recordar, lea las imágenes en el mismo orden.

Visualice las dos primeras palabras y use visualizaciones o eventos para conectarlas. Digamos que desea memorizar una lista: leche, repollo, naranjas y requesón. Por ejemplo, para memorizar la leche y el repollo, podría imaginarse una bañera llena de leche. De repente, una enorme cabeza de repollo atraviesa el techo y cae en la bañera con un espeluznante chapoteo, y luego la puerta se abre y cuatro enormes naranjas entran en formación en la habitación, cantando alegremente a todo pulmón. Las naranjas se detienen de repente, mirando con horror el repollo que flota en el baño de leche, y estas naranjas se suben a sus mochilas, sacan paquetes de requesón y comienzan a arrojarlos al desafortunado repollo en mal estado. Repite esta historia en tu mente varias veces, ¡y recordarás la lista completa! Este método mnemónico es malo solo porque no puede recordar inmediatamente, por ejemplo, el décimo elemento de la lista.

    Palabras de suspensión- estos son sistemas mnemotécnicos en los que primero necesita aprender un conjunto de palabras y luego "colgar" las palabras y frases que necesita recordar. Estos sistemas son excelentes para memorizar listas, especialmente cuando tiene que recordar el séptimo elemento de una lista (por ejemplo) en lugar de la lista completa en una fila.

En uno de los sistemas de palabras colgantes mnemotécnicas más simples, cada número está vinculado a una palabra que rima con él. Aquí hay un ejemplo: el número uno es una naranja, el número dos es la parte superior, el número tres son linternas, el número cuatro está en kéfir, el número cinco es una cama, el número seis es lana, etc. Suponga que necesita recordar una lámpara, un cepillo de dientes , caballo, espejo y canguro ". Una imagen tonta, o una que desencadena una reacción emocional, se recuerda mejor. Número uno, el naranja es una LÁMPARA en forma de NARANJA que brilla intensamente. Número dos, la parte superior, se convertirá en la "percha" del cepillo de dientes: INFERIOR = CEPILLO DE DIENTES. Llegaste a la casa de campo y, en primer lugar, vas a mirar tu cama favorita con zanahorias: la cama está en orden, solo que en lugar del BREAK, los CEPILLOS DE DIENTES multicolores sobresalen del suelo. El número tres, linternas, debe estar asociado con un caballo: LINTERNA = CABALLO, etc.

    Recepción "Matryoshka"... Las imágenes están conectadas por parejas. La primera imagen de la asociación es siempre más grande que la segunda y contiene la segunda. Después de conectar la primera y la segunda imagen, transfiera su atención a la segunda imagen (la primera debe desaparecer de la conciencia). Amplíe mentalmente la segunda imagen y cree una asociación entre la segunda y la tercera imágenes. Etc. Las imágenes están constantemente incrustadas unas en otras. Al mismo tiempo, solo dos imágenes deben ser siempre claramente visibles en la asociación. El recuerdo se lleva a cabo de forma similar. Imagina la primera imagen y espera a que la segunda surja de la memoria. Cambia tu atención al segundo, incrementándolo, y espera al tercero, etc. Tenga en cuenta: este método de combinación de imágenes se utiliza de forma muy intensiva. Debe elaborarse con cuidado. La primera imagen del par de imágenes conectadas debería ser mucho más grande que la segunda. Al ampliar mentalmente la primera imagen, intente seleccionar una subimagen en ella, a la que luego atará la segunda imagen (pequeña) de la pareja. Ejemplo. Conecta dos imágenes con "Matryoshka": "Termómetro" y "Cubo". Imagina un termómetro muy grande. Seleccione la subimagen "Columna de mercurio" en ella. Ate un cubo pequeño mentalmente a esta selección. Como resultado de esta conexión, la imagen de "Bucket" es prácticamente invisible si imagina un termómetro de tamaños ordinarios. El cubo aparece en nuestra imaginación solo después de hacer conscientemente operación mental"Aumento de la imagen". Esta técnica memoriza: la secuencia de párrafos, la secuencia de fechas en la tabla cronológica, la secuencia de nombres al memorizar números de teléfono y tablas mixtas. La recepción "Matryoshka" le permite guardar imágenes de apoyo. Con esta técnica, la información almacenada se vincula en un bloque. Además, se fijan diferentes bloques de información en una secuencia de imágenes de apoyo bien fijadas en la memoria (por ejemplo, mediante el método Cicero).

    Método de plomo- Reemplazo de números con imágenes. El alfabeto digital te permitirá memorizar cualquier número. Se utiliza un código alfanumérico para codificar números y números en palabras. Cada dígito del 0 al 9 corresponde a dos letras consonantes del alfabeto. Para usar el código alfanumérico en la práctica, apréndalo de memoria y llévelo a un nivel automático (reflejo) de recuperación. Los números y números deben traducirse a letras sin demora y viceversa.

1 - GZh; 2 - combustible diesel; 3 - KX; 4 - CHS; 5 - PB; 6 - SHL; 7 - SZ; 8 - VF; 9 - RC; 0 - NM

Puede reemplazar números con letras y palabras. Por ejemplo, 0 es un círculo, 1 es un lápiz, 2 son gafas, 3 es una lámpara de araña, 4 es una silla, 5 es una estrella, 6 es un error, 7 es una semana, 8 es una araña, etc.

Nivel reflejo de recuerdo: se establece una relación directa entre diferentes sistemas analíticos; en este caso, entre visual y habla. Proporciona recuperación instantánea (excluye el paso de codificación).

    El método de lista asociativa. Códigos figurativos fijos números de dos dígitos... Para memorizar información numérica con la suficiente rapidez, es necesario memorizar cien imágenes Cada imagen se asigna rígidamente a su propio número (de 00 a 99). Tan pronto como memorice esta lista, inmediatamente podrá memorizar grandes cantidades de cualquier información digital sin errores, por ejemplo, docenas de números de teléfono.

Los números de dos dígitos se codifican mediante un código alfanumérico.

12 GZh DT Gzh dT Guitara imagen de una guitarra

35 KKH PB Kx PB Imagen de cubo de un cubo

Los números 01. 02. 03. ... 09 en una fila de números se codifican en imágenes como 1. 2. 3. ... 9. Al recordar, se les agrega un cero a la izquierda.

05 - Imagen de fondo de pantalla de PB PB

06 - Imagen SHL SHL YULA

07 - Imagen SZ Sz oSa

Recuerde por separado: 0 - número; 00 - barriles.

    Al memorizar números, números, identifique dependencia aritmética entre grupos de dígitos en un número, por ejemplo, en el número de teléfono 358954, dependencia 89 = 35+ 54;

    Recepción de simbolización se utiliza para memorizar conceptos abstractos que no tienen un significado figurativo claro. La misma palabra puede ser codificada de diferentes formas por diferentes personas. Pero, por regla general, es posible utilizar una variedad de simbolos bien anclado en la mente de la mayoría de la gente. Los símbolos nos rodean por todos lados. Traductorio las señales de tráfico v sentido, nos dedicamos a la mnemotecnia. Cuando un alumno de primer grado aprende interconexión entre la "A" y el sonido "A", también se dedica a la mnemotecnia. Al codificar una palabra con esta técnica, debe hacerse la pregunta: "¿Cómo puedo indicar esto visualmente?" Ejemplos de codificación de palabras en imágenes utilizando el método de simbolización: frío "Hielo", calor "Caliente", eternidad "Pirámides", infinito "Signo matemático del infinito", invierno "Copo de nieve", primavera "Ramo de mimosa", verano "Sol", otoño "Amarillo hoja de arce". No podemos imaginar el verano en absoluto. Pero podemos imaginar la hierba. Esta imagen es fácil de recordar.

    Recepción de vinculación a información familiar en memoria. La nueva información memorizada puede estar compuesta por elementos de información familiar. Ejemplos de información familiar incluyen: 1917, 1941, 1812 y 1861, su propio nombre y el nombre de la calle en la que vive, su número de teléfono y el letrero de SONY en su televisor. La información nueva, que consta de elementos de información familiar, es fácil de recordar. Por lo tanto, es fácil recordar el número de teléfono 917-41-45. Inmediatamente trae a la mente eventos históricos famosos. Por ejemplo, en el número 859314, seleccione 85 - el año de nacimiento del hermano, 314 - los primeros dígitos del número "pi", etc.

La técnica de vinculación a información conocida se utiliza mejor para codificar nombres geográficos, términos, nombres y apellidos en imágenes. Esta técnica no es universal. Codifica en imágenes solo lo que está codificado. Depende del contenido de tu memoria.

Ejemplos de codificación de palabras en imágenes utilizando la técnica de vinculación a información conocida. Estado de Washington "Dólar", planeta Marte chocolate "Marte", 1380 380 voltios (imagen de cables), número 220 - "Toma de corriente", apellido Imagen negra "Cuadrado negro", 1912 (primer número del periódico "Pravda") familiar 1812

    Aceptación de la formación de una palabra por letras consonantes.... Esta técnica se utiliza junto con un código alfanumérico. Cuando los números se traducen a letras, se selecciona una palabra por letra que se puede representar en forma de imagen. V esta tecnica solo de interes consonantes letras (ya que no hay vocales en el código alfanumérico). Ejemplos de . TLF TeleFon; PLT PLiTa; SBK SoBaKa; CLN CLAWN.

Si no puede deletrear la palabra, puede utilizar el siguiente "truco": elija una imagen indicada por dos palabras (adjetivo y sustantivo). En este caso, los siguientes son significativos: la primera letra consonante del adjetivo y las dos primeras letras consonantes del sustantivo. Al recordar, puede distinguir claramente qué imagen se indica con una palabra y cuál, con dos. Ejemplos. ZTR Green Trava; GLN GRAN LUNA; PPCh Pchela Rayado. Cualquier palabra se puede traducir fácilmente a números. Al memorizar la secuencia de palabras, también memoriza la secuencia de números.

Esta técnica se utiliza activamente al memorizar fechas históricas, números de teléfono, direcciones, números de automóviles, varios códigos y cifrados. Sobre la base de esta técnica, se compilan códigos figurativos de números de tres dígitos.

    Recepción de la formación de una palabra a partir de sílabas. se utiliza solo o en combinación con técnicas de codificación para consonancia, simbolización y vinculación a información conocida, principalmente para memorizar nombres, términos, apellidos y otra información similar. Ejemplos. MÁQUINA MASH, RUEDA DE TIMÓN, LÁMPARA DE FONDO, PIEDRA KAM, LIBRO KNI. Esta técnica le permite memorizar con precisión combinaciones de letras completamente sin sentido. Ejemplos. Asociación MASHFONRUL "volante de linterna de coche". Estado de Wisconsin WIS CON SIN la asociación "WHISKEY KONFETY SINKA". En esta técnica, puede improvisar quitando o agregando una letra significativa. Ejemplo. Asociación Azucarera "SAKHAR RAK". Puede hacer que las últimas letras sean significativas. Ejemplos de . ZOR TVIZOR, AKA sobAKA, receptor NIK, KNO OKNO, YULIA KASTRYULYA.

    Educación frases semánticas de letras iniciales información memorizada ("Todo cazador quiere saber dónde está sentado el faisán", sobre la secuencia de colores en el espectro: rojo, naranja, etc.)

    Ritmización- traducción de información en poemas, canciones, en líneas conectadas por un cierto ritmo o rima.

    Memorizando términos largos usando palabras consonantes (clave)(por ejemplo, para términos extranjeros, buscan palabras rusas que suenen similares; para recordar términos médicos"supinación" y "pronación", usan la consonante y la frase cómica "llevó la sopa y se derramó").

Muchas palabras, nombres, términos y apellidos extranjeros nos suenan como palabras familiares. Estas palabras son fáciles de visualizar, por ejemplo: el estado de Alaska, la imagen del "Stroller"; imagen de cuñado (pariente) "Puerta". Hasta que necesites memorizar sentido palabras desconocidas, basta con fijar su pronunciación y secuencia exacta en la memoria.

    Recepción de memorización para diferentes partes de una imagen.... Imagina una guitarra en tu mente. Colócalo verticalmente en tu imaginación. Al ampliar y mover esta imagen, puede seleccionar diferentes detalles (selecciones) en ella. Seleccionemos los siguientes patrones en la imagen de la guitarra: afinadores, mástil, orificio del cuerpo, soporte de cuerdas, cinturón. Intente siempre seleccionar patrones en una secuencia específica, por ejemplo, de arriba a abajo o de derecha a izquierda. No importa qué tipo de sistema sea, lo principal es que siempre debería ser el mismo.

La técnica de resaltar subimágenes en la imagen le permite registrar con mucha precisión la secuencia de imágenes memorizadas. La ventaja más importante de este método de memorización es que los números memorizados se pueden repetir tantas veces como quieras y nunca los confundirás. El recuerdo se lleva a cabo con precisión matemática. Se utiliza para memorizar códigos figurativos. Cualquier código figurativo debe memorizarse solo de forma aislada entre sí, a través de otra imagen. (Memorizar el nombre y el patronímico en la imagen del apellido, memorizar los números de teléfono en la imagen del "dueño" del número de teléfono).

    Aceptar devolución... Al memorizar esta técnica, se utilizan como imágenes de referencia distintas partes de la imagen anterior de la secuencia memorizada. Esta técnica combina la técnica de “Cadena” y la “Técnica de memorización de diferentes partes de la imagen”. Se utiliza para aislar códigos figurativos al memorizar información exacta en un pasaje de texto. La técnica de retorno combina la confiabilidad de memorizar para respaldar imágenes y la velocidad de memorizar en cadena.

    Memorización por números de serie(basado en códigos figurativos fijos de números). Se utiliza para memorizar información rápidamente con su posterior reescritura por otros métodos. Puede anotar información precisa en su memoria con números de serie a lo largo del día; luego sistematice lentamente esta información, recogiéndola en bloques o secuencias temáticas.

    Memorización en orden alfabético. Se utiliza para memorizar información en orden alfabético. Puede memorizar direcciones, números de teléfono, apellidos y otra información en el orden de las letras del alfabeto sin una sistematización previa.

    Recordando nombres. Por ejemplo, conociste a una persona cuyo nombre es, por ejemplo, Harry King y quieres recordarlo. 1. Al principio, puedes repetir su nombre con frecuencia (por ejemplo: "cómo estás Harry" o "puedo comprarte Harry", etc.) 2. Por ejemplo, lo conociste mejor y él te dijo su historia. Entonces solo necesita rehacerlo un poco para que haya algunos pasajes del nombre en él. Por ejemplo: a esta persona le gusta mucho comer arroz con guarnición y le gusta mucho la película KING Kong "¡Luego, tu cerebro hará todo por sí mismo! 3. Bueno, como último recurso, su nombre y apariencia pueden estar asociados con Harry Potter.

    Método de compresión se utiliza para memorizar anécdotas, información enciclopédica y pequeños textos (dentro de un párrafo del libro de texto). A partir de un pasaje lógicamente completo del texto, se resalta el significado (la idea principal de este pasaje), que se indica mediante una imagen y se recuerda en secuencia con otras imágenes que denotan el significado de otros pasajes.

Al memorizar información textual, existen dos problemas principales: cómo recordar la secuencia de presentación del material del texto, no confundir el orden de los párrafos en el texto y cómo recordar la información exacta contenida en el material del texto.

Este método no proporciona una comprensión profunda de la información textual, le permite recordar formalmente el orden de los pasajes semánticos en el texto. Usar mnemónicos para memorizar una secuencia de pasajes sin relación lógica es más fácil que un texto normal. En pasajes aislados, es más fácil aislar el significado y fijarlo en la memoria.

    Recepción de información de "enfoque" en una imagen utilizado para memorizar una cantidad bastante grande de información del mismo tipo. Un ejemplo típico de tal información es una pequeña tabla cronológica. La información memorizada se divide en varias partes, y cada parte se fija en la imagen extraída de la imagen principal. Se utiliza para crear un sistema confiable de imágenes de soporte y para "ensamblar" un bloque de información en una imagen (recolectando varias cadenas en una imagen, la técnica de "enfocar" la información).

La imagen central se desmonta mediante la técnica de resaltar las partes invisibles de la imagen. Cada subimagen seleccionada está vinculada al comienzo de la cadena de imágenes de apoyo, en la que se fija información específica. Es mejor elegir una persona que recopile una imagen de los objetos que se encuentran con frecuencia (una pluma estilográfica, un teléfono, etc.) Es conveniente utilizar como imagen una imagen seleccionada por el método de Cicerón. En este caso, la secuencia de bloques de información se registra automáticamente.

    El método de aislar una característica distintiva de una persona.... El apodo identifica características distintivas. Es individual, de acuerdo con él, puedes comprender de inmediato de quién se trata. Un apodo refleja lo más importante de una persona o, en definitiva, se parece a su apellido. También es muy importante que los apodos, por regla general, sean palabras que sean bastante fáciles de representar en forma de imagen visual; cualquier asociación puede adjuntarse a esta imagen. Información adicional sobre un humano.

Una característica distintiva le permite recordar a una persona específica. Cualquier información exacta (nombre, dirección, número de teléfono, buscapersonas, número de automóvil, lugar de trabajo, profesión, etc.) se puede vincular a una característica distintiva. Las características distintivas se pueden memorizar secuencialmente, lo que permite la recuperación sin orden de información sobre un grupo de personas.

Resaltar un rasgo distintivo en una fotografía. Tan pronto como recuerde el rasgo distintivo, aparecerá en su imaginación una imagen generalizada de la persona correspondiente. Una característica distintiva en una foto puede ser: elementos de la ropa y el peinado, defectos en la apariencia y semejanza con alguien, incluso un elemento del fondo. (Por ejemplo, una ventana en el fondo, una silla de aspecto inusual e incluso un rasguño en la imagen). Pero a menudo hay fotografías en las que es muy difícil encontrar rasgos distintivos vívidos. Luego, observe de cerca la cara en la foto e intente determinar su parecido con alguien o algo.

De manera similar, puede memorizar la secuencia de cualquier imagen, por ejemplo, ilustraciones en un libro de texto o imágenes en una exposición. Las propias ilustraciones se pueden utilizar como bloques de imágenes de apoyo para almacenar otra información. Para ello, debe seleccionar mentalmente de cada ilustración las imágenes que las componen.

Destacando una característica distintiva de una persona que conoces bien. En este caso, un rasgo distintivo se distingue por la naturaleza de la actividad de una persona, sus aficiones, buenos o malos hábitos, por las rarezas en su comportamiento, la forma de caminar, hablar, vestirse, por su carácter. Si tu amigo es deportista, puedes asignarle la imagen de "Barbell". Tiene sentido asignar características distintivas incluso a sus parientes cercanos.

Aislamiento de un rasgo distintivo de un extraño parado frente a usted (situación "Conocido"). Para no olvidar el nombre y el patronímico de la persona que acaba de conocer, es útil llamar a su interlocutor por su nombre durante la conversación, dirigiéndose específicamente a él. Si está a punto de conocerse, resalte el rasgo distintivo de la persona de antemano antes de que se presente a usted. Ate inmediatamente su apellido a la característica seleccionada y fije el nombre y el patronímico en la imagen del apellido; Durante la conversación, repita la información memorizada, llamando a la persona por su nombre varias veces. Los buenos rasgos distintivos pueden ser: la figura de una persona (altura, plenitud, delgadez), su parecido con personas que conoce o conoce, comportamiento inusual, apariencia, habla, andar, gestos. La ropa o el peinado pueden variar. Si alguien se parece a Kobzon, átele una funda con un paraguas. Si una persona tiene un paso de salto, puede ser representada mentalmente como una "rana", etc.

Aislamiento de un rasgo distintivo en una persona cuya imagen desconoce. En este caso, solo te queda el nombre de la persona. A partir de él, y debe resaltar una característica distintiva. Si una persona es Svetlov, puede ser designado por la imagen "Lámpara". Si su apellido es Tikhonov - "Tortuga" o "Caracol". Nuestros apellidos nacionales se traducen fácilmente en imágenes. Los apellidos extranjeros se dividen en varias partes, cada una de las cuales se traduce en una imagen. Estas imágenes se combinan en una asociación. El nombre y el patronímico deben registrarse en una de las imágenes de la asociación que denota el apellido. Martenson mar-ten-son. "Marca" "Tienda" "Cama".

Asignación de una característica distintiva del interior de la habitación. A menudo, es suficiente prestar atención al elemento del interior de la habitación en el que se encuentra la persona que necesita. Entonces, en el consultorio de un dentista puede ser una silla, en un policlínico, una ventana de registro, en un servicio de automóvil, un ascensor para un automóvil. La información necesaria está vinculada a los elementos que seleccionó.

    Organizar organigramas (relleno de estructura)... Todos los sistemas mnemónicos se basan en estructurar la información para que sea más fácil de recordar y reproducir. La base para estructurar la información puede ser el lugar, el tiempo, la ortografía, los sonidos, las imágenes, etc. Una técnica mnemotécnica muy eficaz es la organización de la información en categorías semánticas, que luego pueden utilizarse como signos para su reproducción. El material organizado de cualquier forma (visual, semántica o por clasificación) se recuerda mejor que el material no organizado.

Al memorizar un libro de texto, los puntos principales (clave) se registran en la memoria. Para diluir el coágulo de información precisa con "agua", puede utilizar un pequeño plan adicional de la respuesta. Es muy fácil de recordar, ya que dicho plan consta de solo unos pocos puntos. Usted mismo determina el contenido de este plan.

La presencia en la memoria de información veraz y planos detallados para diferentes apartados y en diferentes materias permite la comparación, análisis y generalización de la información. Después de todo, estas operaciones mentales son posibles si la información está en su memoria. De lo contrario, simplemente no habrá nada que comparar y analizar.

Desde el punto de vista de la mnemotecnia, la información es la conexión entre fenómenos, hechos, eventos. Por lo tanto, cualquier conexión nueva entre hechos ya conocidos es información nueva. La nueva información que reciba también se puede incluir en la respuesta de la lección o en el examen.

    Recepción de dibujo mental... El método de dibujo mental se refiere a la etapa de conectar imágenes. En esta técnica, una imagen (de apoyo) está conectada mentalmente directamente con el signo que dibuja en su imaginación. Como resultado de esta operación, el nuevo icono se "pega" a la imagen de referencia y está disponible para su recuperación. Es necesario distinguir claramente la representación mental habitual de imágenes del proceso de dibujo mental.

Al dibujar carteles, es aconsejable dibujarlos lo suficientemente grandes, con líneas en negrita. Imagínese escribir con un rotulador grueso en una hoja de papel o con el dedo sobre una superficie polvorienta. El letrero se escribe gradualmente. Es bueno si al mismo tiempo intentas imaginar el movimiento de la mano (no necesitas conducir con la mano).

Dibujo mental realizado en el contexto de la imagen de referencia(o en la imagen de referencia), porque el objetivo principal de esta técnica es asociar el icono con la imagen de referencia.

La primera forma- imaginar mentalmente la imagen de referencia, separarla de uno mismo con un vaso imaginario y dibujar un icono en este vaso imaginario (manteniendo la imagen de referencia también en la imaginación). Segunda forma- ampliar mentalmente la imagen de referencia y dibujar un icono directamente sobre ella. Y tercera vía es intentar empotrar icono en la imagen de referencia. Para hacer esto, es mejor imaginarlo no dibujado, sino hecho de alambre grueso o cualquier otro material adecuado. Presente el signo memorizado como una imagen independiente (o varias imágenes). Entonces, el proceso de memorización no será diferente de la formación de una asociación artificial ordinaria entre varias imágenes.

    Método de repetición activa... La repetición es un proceso en el que la información se reproduce mental, oralmente o se registra únicamente de su memoria. Si lee información de un libro de texto muchas veces, esto no es repetición, es repetición y no hay garantía de que las asociaciones formadas se activen. Para fijar información en la memoria, es necesario recuperarla. La recuperación repetida de la información registrada se denomina repetición activa. La palabra "activo" en esta definición enfatiza la activación garantizada de todas las asociaciones formadas. Por lo tanto, incluso antes de que comience la repetición, toda la información debe memorizarse en su totalidad y sin errores. Entonces, ¿por qué repetir? Ahorrar. Por lo general, una persona repite para recordar. Los nemonistas repiten lo que ya se ha memorizado para preservarlo.

    Recepción de pronunciación mental. Esta técnica es la base del método de abarrotamiento. Cuando escuchas el número de teléfono que necesitas en la radio, comienzas a buscar lápiz y papel, y en este momento mentalmente (e incluso en voz alta) repites el número. Es posible mantenerlo consciente debido a la gran inercia del analizador de voz (unos 4 segundos). Si repite el número de teléfono el tiempo suficiente, se "asentará" en la memoria. La desventaja de abarrotar es que solo un número de teléfono puede caber en la memoria del habla a corto plazo. Por lo tanto, memorizar números de teléfono (y otra información) mediante el abarrotamiento lleva mucho tiempo. Además, la información irregular tiende a borrarse de la memoria muy rápidamente. Las fechas históricas memorizadas en el analizador visual se pueden almacenar en la memoria de forma casi permanente. La placa cronológica, irregular antes de la prueba, "se evapora" de la cabeza en unos pocos días.

La mnemotecnia usa la técnica de la pronunciación mental no para memorizar, sino para asegurar en la memoria de información ya memorizada, para la formación de una conexión directa entre la imagen del icono y su pronunciación. Esta técnica se refiere a la etapa de combinar imágenes. Existe una fijación de la relación entre la imagen visual del signo y su representación verbal. Cuando imagines un nuevo signo, recita mentalmente su sonido muchas veces.

La capacidad de aprender un nuevo alfabeto en 2 a 4 días es un muy buen resultado (puede leer y escribir lentamente inmediatamente después de la impresión, después de 1,5 a 2 horas).

Muchas personas están interesadas en aprender a memorizar grandes cantidades de información: para estudiar, para trabajar, para fines personales. Y seguramente muchos han escuchado que varios técnicas mnemotécnicas... Sin embargo, no todo el mundo sabe cómo dominarlos, utilizarlos correctamente y cómo funcionan en general. En este artículo hablaremos que es mnemotécnica, en que principios ella se basa como ella aplicar y desarrollar y también discutir algunos características de varias técnicas.

Mnemotécnicos: qué es y quién puede usarlo

En general, la mnemotecnia es una colección de varias técnicas que facilitan la memorización de grandes cantidades de información. Suena intrigante, pero si recuerda que algunos que han dominado estas técnicas pueden memorizar inmediatamente una secuencia de 100 cartas extraídas al azar, por lo que la mnemotecnia parece magia real. ¿O las personas que pueden memorizar una lista de varias docenas de palabras abstractas ya tienen una supermemoria y ese sistema solo la mejoró? Bueno, puede que hayan tenido supermemoria, pero esto no significa que no puedas lograr los mismos resultados, incluso si, en tu opinión, tu memoria es mala.

Después de todo Una de las principales ventajas de las técnicas mnemotécnicas es que cualquiera puede dominarlas.: esto no requiere superpoderes ni conocimientos especiales. A no es demasiado tarde para empezar a entrenar a cualquier edad: Los adultos, los adolescentes y los niños pueden utilizar una variedad de técnicas. Principalmente El éxito depende solo de la cantidad de tiempo y esfuerzo que dedique al desarrollo de la mnemotecnia..

Lo mas importante aqui es Comprender los principios básicos y utilizar la mnemotecnia en la práctica., perfeccionando sus habilidades y sin detenerse en lo logrado. Además, en nuestra opinión, las técnicas de mnemotecnia son solo el área que puede aprender por su cuenta: gratis, utilizando fuentes en línea. Por ejemplo, en el marco de este artículo, damos consejos generales sobre el uso de mnemónicos, y en otros materiales encontrará más descripciones detalladas las técnicas y técnicas más comunes y efectivas. Sin embargo, antes de pasar a ellos, familiarícese con los principios del trabajo y algunos secretos de la mnemotecnia.

Técnicas de mnemotecnia: lo básico o un poco de teoría

Averigüemos cómo funciona este sistema de memorización en principio. En una palabra esencia de la mnemotecnia se puede transmitir de la siguiente manera: es difícil para nosotros recordar datos abstractos y / o dispares (números, listas de palabras y otras secuencias, puntos de habla y otras unidades de información) y es más fácil recordar conexiones entre objetos, conexiones entre nueva información e información existente, asociaciones, nuestras emociones en relación con algo, etc. En otras palabras, es mucho más fácil recordar conexiones lógicas, asociativas, figurativas y de otro tipo entre objetos, y no los objetos en sí. Usando estas conexiones, es más fácil para nosotros encontrar información en la memoria, y una vez encontrada, es más fácil de reproducir. Por eso, si algún dato no tiene dichos enlaces, deben ser creados... Sobre esto se construyen la mayoría de las técnicas de mnemotecnia.

Para crear tales conexiones, existen varias técnicas. Muchos de ellos funcionan según el siguiente esquema: una imagen se "asigna" a una determinada unidad de información, y luego estas imágenes se vinculan... Para recordar (reproducir) esta informacion, el orden de acción se invertirá: las imágenes conectadas entre sí se recuerdan y luego, lo que significan. Entonces, de hecho, primero codificamos, ciframos los datos en un formato que sea fácil de recordar, y cuando los necesitamos, los sacamos de la memoria y descifrar... ¿Suena complicado? De hecho, cuando domine una técnica en particular al nivel adecuado, sucederá casi automáticamente.

Puede surgir la pregunta, ¿por qué molestarse en cercar este jardín? ¡Memoricemos lo que se necesita, no algunos códigos! Sin embargo, como dijimos, es mucho más fácil memorizar conexiones (en el sentido más amplio de la palabra), y para unidades abstractas de información no se pueden crear de ninguna otra manera (excepto codificación - decodificación). Además, La mnemotecnia unifica el proceso de creación de conexiones., su uso se convierte en una especie una habilidad que se puede entrenar(es decir, transferir el proceso a un nivel automático, del que hablamos anteriormente), y esto es fundamental acelera la memorización... Además, la mnemotecnia te permite utilizar aquellas imágenes y conexiones entre ellas que están más cerca de ti, y por lo tanto, será mucho más fácil guardarlas en la memoria.

¿Cuánto tiempo podemos mantener esos mensajes "encriptados" en nuestra cabeza? Generalmente - Tanto como las necesidades... El uso de mnemónicos ayuda a recordar un discurso para una presentación, una lista de compras o 50 palabras para una apuesta, ¿es decir? que debe guardarse en la memoria una vez y luego reproducirse una vez (por regla general, después de un breve período de tiempo). Sin embargo, se pueden usar trucos similares para lo que desea conservar durante mucho tiempo. Además, si reproduce esta información con más o menos frecuencia, seguramente esto conducirá al hecho de que "chocará" en su memoria, es decir estará disponible sin decodificar y nada de mnemotécnicos. Por tanto, estas técnicas te ayudarán traducir cierta información a la memoria a largo plazo, actuando como una especie de amortiguador. Sin embargo, hasta que lleguen allí, de vez en cuando recuerde lo que codificó y reproduzca la información necesaria (más detalles a continuación). Para mayor claridad, analizaremos en la práctica cómo utilizar las técnicas de mnemotecnia basadas en la teoría descrita anteriormente.

¿Cómo funcionan las técnicas mnemotécnicas en la práctica?

Principalmente, la memorización en mnemónicos se produce sobre la base de pensamiento visual: presentamos imágenes y establecemos conexiones entre ellas. Sin embargo, observemos de inmediato que "principalmente" no significa "solo de esta manera"; también hay métodos de otro tipo. Sin embargo, por ahora detengámonos en el pensamiento visual, ya que en él se basan muchas técnicas conocidas, incluido el palacio de la memoria o el camino de Cicerón.

Un ejemplo de almacenamiento de información numérica

Por ejemplo, para memorizar números largos, podemos Asignar una imagen a cada dígito de este número y vincularlos en una secuencia determinada.... Las imágenes se inventan en base a asociaciones, similitudes externas entre números y objetos, etc. - elige lo que está más cerca de ti. Como regla general, se inventan 10 imágenes (una para cada dígito) de antemano y luego se usan para memorizar cualquier número. Digamos que 1 es una grulla (similitud externa) y 3 es la Serpiente Gorynych (3 cabezas + número 3 y la letra Z son similares). Luego, para recordar el número 13, debe imaginar una grúa operada por la Serpiente Gorynych.

Si 5 es una palma o un puño (5 dedos), y 0 es un área (forma externa), entonces 1350 es una grúa operada por Serpent Gorynych, y ahora mismo está colocando una estatua gigante en forma de puño de Hulk en la plaza central.
Imagínese una grúa, Serpent Gorynych está sentada en la cabina, tirando de las palancas, y el puño de Hulk cuelga de un cable de metal, que debe colocarse exactamente en el centro del cuadrado. Si 1350 es un código pin de una tarjeta bancaria, cuando mencione esta tarjeta, la imagen descrita anteriormente debería aparecer en su cabeza. Para vincularlo mejor al código pin, puede imaginar que se dibuja una imagen grande de este mapa en la cabina.

Cuanto más vívida sea la imagen en su cabeza, mejor; más fácil será reproducir estas imágenes.... Intenta agregar emociones(La serpiente Gorynych ha estado tratando de llegar al centro de la plaza durante la tercera hora, pero aún no de ninguna manera), movimiento("Considere" cómo nuestro héroe mueve las palancas, cómo se balancea una estatua colgante), especificaciones("Toque" una estatua fría, un cable estirado de una grúa, etc.). Se cree que el movimiento y una determinada secuencia de eventos se recuerdan mejor que algo estático, además, muchas personas recuerdan mejor imágenes inusuales, divertidas / tristes, incluso absurdas. Para comprender qué funciona mejor para usted, debe experimentar y probar todo.

Si un número consta de una gran cantidad de dígitos (por ejemplo, es un número de tarjeta bancaria o un número de teléfono), entonces tiene sentido dividir ese número en partes y convertir las conexiones entre las imágenes en una historia. Por ejemplo, el puño de Hulk (5) salió de la grúa (1), que era operada por la Serpiente Gorynych (3), y un cisne (2) cruzaba la plaza (0). Es bueno que haya logrado saltar directamente al arco iris (7). Se deslizó hacia abajo, como en una colina (4), y debajo lo recibió una muñeca que anidaba (8). Etc.

Un ejemplo de memorización de información no numérica

Existe una técnica de memorización similar para la información no numérica: el famoso palacio de la memoria, la sala romana y el camino de Cicerón. En el marco de estas técnicas, la información memorizada se divide en partes semánticas, que también están ligadas a determinadas imágenes (los denominados puntos pivote). El camino de Cicerón le permite recordar la secuencia, por lo que tiene sentido usarlo cuando necesite recordar, por ejemplo, una lista de compras o las tesis de un discurso (de hecho, estos mnemónicos se desarrollaron y usaron activamente en Antigua Grecia, famosa por sus excelentes oradores y desarrollada oratoria). A su vez, el palacio de la memoria no está conectado con secuencias y ayuda a recordar cierta información, independientemente de los demás.

Mnemotecnia y memoria: ¿se afectan entre sí?

Por supuesto, el concepto de "supermemoria" está muy cerca de la mnemotecnia, pero hay que tener en cuenta que Para desarrollo general mnemónico de memoria tiene una relación bastante indirecta... Por ejemplo, definitivamente no te convertirá en un eidético (es decir, no te dará una memoria fotográfica). Mnemonics es un sistema para almacenar información, por lo que si quieres, por ejemplo, tener en tu cabeza el contenido de un libro que has leído, necesitas utilizar las técnicas de este sistema. Digamos, incrustar un libro en un palacio de la memoria, dividiéndolo en partes y atándolas a imágenes de apoyo. Además, los mnemónicos no te ayudarán a recordar lo que hiciste hace una semana, a menos que pongas específicamente esta información en tu palacio.

Por lo tanto, si está interesado en el fortalecimiento general y el desarrollo de la memoria, debe examinar más de cerca otras técnicas (algunas de ellas se describen en el artículo "¿Es posible desarrollar la memoria eidética"), y la mnemotecnia debe usarse para su propósito previsto: memorizar piezas específicas de información. Por otro lado, el uso de mnemónicos sin duda le permitirá desarrollar las capacidades de su propio cerebro, incluido el pensamiento visual y asociativo, por lo que este entrenamiento definitivamente no servirá de nada.

En conclusión, algunos consejos: serán útiles para aquellos que solo planean dominar los mnemónicos, y para los principiantes, y para aquellos que ya están practicando varias técnicas y desean mejorar su uso.

Cómo y en qué entrenar

Si su objetivo es el uso activo de alguna técnica de mnemotecnia para fines domésticos o laborales, tome nota de la regla principal: resultados impresionantes solo se pueden lograr a través de numerosos entrenamientos... La memorización con la ayuda de mnemónicos (especialmente para la velocidad o durante mucho tiempo) es una habilidad. Cualquier habilidad necesita ser desarrollada y llevada al automatismo para poder realizar ciertas acciones con facilidad y
a gusto y para que esta habilidad no falle en el momento adecuado. es más Es importante entrenar ambos procesos, tanto la decodificación como la decodificación..

De hecho, para desarrollar mnemónicos, solo necesita usarlo. Primero, en algo no demasiado largo e importante, fijarse tareas más desafiantes a lo largo del tiempo... Cualquier cosa puede usarse como ejercicio. Por ejemplo, si desea memorizar números, use números de teléfono, tarjetas de crédito, identificaciones. Cree contraseñas numéricas largas: proteja sus cuentas y desarrolle mnemónicos. Aunque al comienzo de su viaje, claro, no te olvides de la red de seguridad: Escriba contraseñas o establezca recordatorios de a quién felicitar y cuándo.

Si desea memorizar información no numérica, puede entrenar con libros, pero le recomendamos que elija literatura de no ficción. En lo artístico, por regla general, hay una trama, y ​​la trama es una secuencia lógica (en un grado u otro). eventos relacionados... La presencia de conexiones hace que el uso de mnemónicos en este caso"Juego sucio". Mejor recuerda aquellas áreas del conocimiento que siempre has querido estudiar (física, historia, geografía, etc.), y combina la inmersión en esta ciencia (incluso a nivel de divulgación científica) con la formación en mnemotecnia. Otra opción es asignar una habitación en el palacio de la memoria para toda la información sobre los compañeros: mascotas, número y nombres de los niños, etc. Esto le permitirá mantener una conversación y / o entablar relaciones en ocasiones.

Selección de método

Para obtener los mejores resultados, debe encuentra el método de memorización más adecuado... Para esto, tiene sentido probar cada uno y practicar con él, y luego elegir el más efectivo y conveniente. Además, puede modificar los métodos clásicos para obtener lo que mejor se adapte a su tipo de pensamiento y percepción. Por ejemplo, los palacios de la memoria o los caminos de Cicerón, en principio, están pensados ​​para personas que tienen una mejor memoria visual. ¿Significa esto que aquellos que lo tienen mal desarrollado, es mejor ni siquiera tomar mnemotécnicos? No, es importante simplemente rediseñar el original para que sea más conveniente para usted.

Por ejemplo, use no solo imágenes visuales, sino también música, olores o sensaciones táctiles como puntos de referencia. Digamos que necesita memorizar un discurso para una presentación. Divida el texto de la interpretación en partes y átelo a las canciones de un álbum de música con el que esté familiarizado, y hablando frente a una audiencia, muévase mentalmente de una pista a otra. Por supuesto, puede seguir un camino más complejo: primero para desarrollar la memoria visual y luego para dominar los mnemónicos. La elección es suya, pero le indicaremos sutilmente que uno no interfiere con el otro.

Elección de imágenes y conexiones

También es importante comprender ¿Cuál es el principio de selección de imágenes para puntos de apoyo y qué conexión entre imágenes es más efectiva para usted?... Es más fácil para alguien imaginar objetos más o menos reales; es más fácil para alguien recordar imágenes cómicas y contrastantes ubicadas en lugares claramente inapropiados; para alguien lo más importante es el apego emocional o las asociaciones con eventos similares que le sucedieron en la realidad. Algunas personas prefieren eso
las imágenes conectadas interactuaban de una forma u otra, pero para algunos no es tan importante, lo principal es que las imágenes deben estar en movimiento.

Permítanos también llamar su atención sobre el hecho de que en algunas fuentes las recomendaciones son demasiado inequívocas: es necesario representarlo de esta manera, los objetos deben ser tal o cual, se debe hacer algo con ellos. En nuestra opinión, directivas tan duras solo pueden usarse como puntos de referencia para comprender por dónde empezar. La transformación de la información original en imágenes es un proceso algo personal. basados ​​en nuestra experiencia, asociaciones, etc., pero todos son diferentes. Por ejemplo, puede ser más fácil para alguien recordar un hipopótamo rosado, porque en la infancia tenía un juguete favorito, y alguien está más cerca de una araña del tamaño de un rascacielos, porque le encantan las películas de terror. Para comprender qué es lo mejor para usted, puede dar el primer paso: practicar.

Calma, solo calma

Vale la pena estudiar, sobre todo al principio, en el ambiente mas relajado(desde un punto de vista emocional). Esto significa que puede practicar incluso en el metro si puede abstraerse completamente del medio ambiente. Mientras se está acostumbrando a este o aquel método, no permita que las emociones y asociaciones no deseadas (incluido el estrés, la ansiedad, etc.) influyan en este proceso. En primer lugar, es más difícil entender si este o aquel método te conviene o no, y en segundo lugar, su uso en el futuro puede estar asociado a estas asociaciones, lo que en ocasiones interfiere con la memorización eficaz.

No te olvides de la repetición

No olvide reproducir de vez en cuando que necesita recordar algo durante mucho tiempo. pero que no lo usa con demasiada frecuencia. Repetir frases de memoria, pasear por los palacios de la memoria y los caminos de Cicerón, etc. Así, le mostrarás a tu memoria que esta información es relevante para ti y que es muy pronto para deshacerte de ella, además, no será empujada al extremo más lejano de tu memoria, desde donde te será más difícil. para conseguirlo.

Uno de los errores de los principiantes es codificar la información, repetirla un par de veces en los próximos dos días y luego olvidar de manera segura, tanto las imágenes como lo que se escondía detrás de ellas. Y en el momento adecuado, de repente resulta que el camino de Cicerón estaba bloqueado y la mitad del palacio de la memoria se derrumbó. Para evitar que esto suceda, entrenar para recuperar de la memoria, incluida la información que pusiste allí hace mucho tiempo(si aún lo necesita). Esta habilidad será útil no solo para los mnemónicos, sino también para el fortalecimiento general de la memoria.

Los mnemónicos (técnicas de mnemónicos) son métodos especiales para memorizar ciertos tipos de información, basados ​​en las peculiaridades de la psicología humana, así como en las cuatro reglas de memorización que se dieron en lecciones anteriores. El conocimiento y el uso de mnemónicos especiales le permitirá recordar mejor la información digital, textos y términos específicos, nombres, personas y apellidos, palabras extranjeras, expresiones y mucho más. En esta lección, se resolverán los conceptos básicos de los mnemónicos y también se describirán las técnicas y métodos básicos de memorización. diferentes tipos información.

¿Qué son los mnemónicos?

Si necesita recordar algunos números durante mucho tiempo, para ello puede utilizar las siguientes técnicas mnemotécnicas:

Asociación con otros números familiares. Dale Carnegie aconseja memorizar fechas asociándolas con fechas significativas que tu sabes. Por ejemplo, es fácil recordar que la Batalla de Kulikovo tuvo lugar exactamente 600 años antes de los Juegos Olímpicos de Verano en Moscú.

Sistema de cobertizo (sistema de cobertizo). Los números pequeños, como fechas históricas o números de teléfono cortos, se pueden aprender componiendo una frase especial, cada palabra en la que está en un orden estrictamente definido y tiene el número de letras correspondiente al dígito memorizado. Por ejemplo, si desea memorizar el número 467, debe encontrar una frase en la que la primera palabra constará de 4 letras, la segunda constará de 6 letras y la tercera palabra constará de 7 letras. Entonces, el número 467 corresponde a la frase "un elefante corre al galope" (4, 6 y 7 letras, respectivamente). El cero en este sistema a menudo corresponde a una palabra de 10 o más letras.

Rimas. Suele ser conveniente memorizar una gran cantidad de números creando rimas o poemas. Este método es adecuado si necesita memorizar ciertos números durante mucho tiempo, teniendo la oportunidad de dedicarle un tiempo. De esta manera, puede recordar fácilmente qué signos vienen después del punto decimal en el número "Pi".

Recordando nombres y rostros

Muy a menudo necesitamos memorizar a las personas que acabamos de conocer. Todos tendemos a ser amables con quienes recuerdan nuestro nombre. Para memorizar de forma rápida y precisa los nombres y rostros de las personas, existen los siguientes mnemónicos.

Mostrar interés en una persona, charle un poco, refiriéndose a él por su nombre. Varias reglas de memorización funcionan aquí. En primer lugar, muestra interés en una persona y también obtiene información sobre él, que puede servir como base para establecer asociaciones con él. En segundo lugar, repites su nombre varias veces, lo que también mejora la memorización.

Asociación con otra persona conocida con el mismo nombre. Por ejemplo, muchos de nosotros recordaremos fácilmente el nombre de una persona si es tu tocayo. También es fácil recordar los nombres de las personas que coinciden con los nombres de tus padres y buenos conocidos. Pero incluso si no sabe el nombre de la persona que desea recordar, intente recordar personalidades famosas con los mismos nombres: actores, políticos, músicos.

Selección de otras modificaciones de su nombre. Por ejemplo, el nombre Alexander tiene varias modificaciones Sasha, San, Shura. Tan pronto como la persona se presente, intente nombrar en silencio algunas modificaciones de su nombre.

La ortografía del nombre. Piense en cómo se escribe el nombre de una persona: visualícelo. ¿Cuántas letras tiene este nombre? ¿Cuál es la primera letra? Las respuestas a estas preguntas fortalecerán aún más la imagen del nombre de la persona en su percepción visual. Si es posible, incluso puede escribir el nombre de la persona en un papel para mejorar la percepción.

Memorización de apellidos. Puede memorizar apellidos utilizando técnicas mnemotécnicas basadas en asociaciones visuales. Debe comenzar buscando un reemplazo mental o una modificación del apellido. Por ejemplo, mi apellido Buyanov se puede asociar con la isla Buyan de los cuentos de hadas para niños, así como con un temperamento violento. Luego, se selecciona algún rasgo notable de una persona, por ejemplo, un rasgo facial o un rasgo de carácter (que es más adecuado para el apellido Buyanov), que debe estar vinculado a la asociación de apellido seleccionada.

Memorizar idiomas extranjeros

Los mnemónicos del lenguaje serán útiles para memorizar palabras, expresiones, reglas gramaticales, formas verbales, etc.

Método de asociaciones fonéticas (IPA). Este método apareció debido al hecho de que en todos los idiomas del mundo hay palabras o partes de palabras que suenan igual, pero tienen significado diferente... Además, en idiomas diferentes hay palabras que tienen un origen común. Por ejemplo, la palabra mirada se puede recordar asociándola con la palabra rusa de sonido similar "arco". Y cuando cortamos la "cebolla", no podemos "mirarla", ya que nuestros ojos están llorosos.

El método de interacción de todas las sensaciones (MVVO). Este enfoque mnemónico es útil para aquellos que desean aprender a comunicarse con fluidez en idioma extranjero... Si las palabras no aparecen automáticamente en su memoria, entonces no podrá hablar el idioma con fluidez. Por tanto, lo principal es no recordar palabra extranjera como traducción de una palabra nativa, e inmediatamente asociar una palabra extranjera directamente con el concepto correspondiente. Para aprender la palabra "taza", imagine una taza con asa y, con la imagen en mente, diga "taza" varias veces, tratando de no recordar la palabra "taza".

Cualquier persona debe recordar cierta cantidad de información precisa. Los mnemotécnicos le permitirán recordar mejor cualquier Información necesaria... Considere las técnicas mnemotécnicas básicas; tipos de información mnemotécnica, qué entender por qué un tipo se recuerda bien (imágenes), el otro es peor (textos) y el tercero (información exacta) se recuerda peor para muchas personas; y ejercicios prácticos para entrenar tu memoria en el trabajo.

1. ¿Quién necesita mnemónicos?

  • En la vida. Cualquier persona debe recordar cierta cantidad de información precisa. Estamos acostumbrados a grabar todo esto en formato electrónico o cuadernos... Entrénate para escribir la información que necesitas en tu cerebro. Entonces no dependerá de las baterías de su teléfono o tableta. No podrá perder información. Es muy conveniente recordar todo lo necesario. A veces es mucho más rápido escribir y encontrar información en la memoria.
  • Altavoces. Sin esto, la oratoria no tiene ningún significado. Los oradores profesionales aprenden mnemotecnia, razón por la cual sus discursos fluyen con tanta fluidez.
  • Escolares y estudiantes. Los mnemónicos te permitirán recordar mejor la información. En los exámenes, copiará de su memoria. Es mucho mas seguro. Además, si lo desea, la información se puede almacenar en su memoria durante mucho tiempo. Esto puede ser necesario si desea convertirse en un especialista altamente calificado, un profesional en su campo. Los mnemónicos reducirán significativamente el tiempo de preparación para los exámenes.
  • Maestros. Los mnemónicos se originaron como parte de oratorio... Cuando el maestro mira la sinopsis, no le agrega respeto. Habiendo memorizado el material de la conferencia, nunca más tendrá que perder tiempo preparándose.
  • Gente de negocios. Los empresarios tienen una amplia gama de contactos. Gracias a los mnemónicos, puede recordar mejor la información sobre las personas con las que hace negocios.
  • Para mantener la salud. Todo lo que no usamos en el cuerpo se atrofiará tarde o temprano. Imagina a una persona que estaba enyesada año completo... ¿Qué pasará con sus músculos? Se volverán delgados y débiles. ¿Qué le sucede a una persona que no usa su memoria? La memoria también comenzará a "morir" como innecesaria. Al participar en la mnemotecnia, incluso para la prevención, como la educación física, mantendrá su memoria en excelente forma hasta la vejez.

2. Técnicas de mnemotecnia

2.1. Recepción "cadena". Las imágenes están vinculadas en una asociación por parejas. Los tamaños de las imágenes son aproximadamente iguales en cada par. Cuando haya formado una conexión entre la primera y la segunda imagen, la primera imagen se elimina de la conciencia transfiriendo la atención a la segunda. Después de eso, se forma una relación entre la segunda y la tercera imagen, y así sucesivamente.Cuando se recuerda la cadena de imágenes, aparecen de tres a cinco imágenes en la conciencia a la vez. La cadena de imágenes sale de la memoria, aparece en la conciencia y vuelve a desaparecer en la memoria. Vincular siempre un sistema particular... Si la asociación es horizontal, coloque la primera imagen a la izquierda. Si la asociación es vertical, coloque la primera imagen en la parte inferior. Si las imágenes, cuando están conectadas, se penetran entre sí, coloque la segunda imagen en la primera. Al recordar, lea las imágenes en el mismo orden.

2.2. Recepción "matryoshka". Las imágenes están conectadas por parejas. La primera imagen de la asociación es siempre más grande que la segunda y contiene la segunda. Después de conectar la primera y la segunda imagen, transfiera su atención a la segunda imagen (la primera debe desaparecer de la conciencia). Amplíe mentalmente la segunda imagen y cree una asociación entre la segunda y la tercera imágenes. Etc. Las imágenes están constantemente incrustadas unas en otras. Al mismo tiempo, solo dos imágenes deben ser siempre claramente visibles en la asociación.

Recordar se hace de manera similar. Imagina la primera imagen y espera a que la segunda surja de la memoria. Dirige tu atención al segundo, incrementándolo, y espera a que aparezca el tercero, etc. Llamamos tu atención: este método de conectar imágenes se utiliza de forma muy intensiva. Debe elaborarse con cuidado. La primera imagen del par de imágenes conectadas debería ser mucho más grande que la segunda. Al ampliar mentalmente la primera imagen, intente seleccionar una subimagen en ella, a la que luego atará la segunda imagen (pequeña) de la pareja.

2.3. Recepción de simbolización. La técnica de la simbolización se utiliza para memorizar conceptos abstractos que no tienen un significado figurativo claro. La misma palabra puede ser codificada de diferentes formas por diferentes personas. Pero, como regla, es posible usar símbolos para codificar que están bien fijados en la mente de la mayoría de las personas. Los símbolos nos rodean por todos lados. Muchas palabras, nombres, términos y apellidos extranjeros suenan similares a palabras que conocemos bien. Estas palabras son fáciles de representar en forma de imágenes visuales, por ejemplo: factor - la imagen "Tractor"; kami (japonés para "cabello") - "Chimenea"; kubi (japonés para "cuello") - "Cubo"; el estado de Alaska - "Transporte"; cuñado (pariente) - "Puerta". Hasta que necesite memorizar el significado de palabras desconocidas, es suficiente memorizar su pronunciación y secuencia exacta.

Al traducir las señales de tráfico en significado, nos dedicamos a la mnemotecnia. Cuando un alumno de primer grado aprende la relación entre la "A" y el sonido "A", también se dedica a la mnemotecnia. Los pictogramas olímpicos representan varios deportes; todo el mundo está familiarizado con los símbolos de la paz ("Paloma Blanca"), la muerte ("Calavera"), la lentitud ("Tortuga"), el poder ("Corona") y muchos otros. Al codificar una palabra con esta técnica, debe hacerse la pregunta: "¿Cómo puedo indicar esto visualmente?"

Ejemplos de codificación de palabras en imágenes utilizando el método de simbolización: frío - "Hielo", calor - "Botella de agua caliente", eternidad - "Pirámides", infinito - "Signo matemático del infinito", invierno - "Copo de nieve", primavera - " Ramo de mimosa ", verano -" Sol ", otoño -" Hoja de arce amarilla ".

No podemos imaginar el verano en absoluto. Pero podemos imaginar la hierba. Esta imagen es fácil de recordar.

Ejemplo: es necesario conectar dos imágenes con "Matryoshka" - "Termómetro" y "Cubo". Imagina un termómetro muy grande. Seleccione la subimagen "Columna de mercurio" en ella. Ate un cubo pequeño mentalmente a esta selección. Como resultado de esta conexión, la imagen de "Bucket" es prácticamente invisible si imagina un termómetro de tamaños ordinarios. El cubo aparece en nuestra imaginación solo después de la ejecución consciente de la operación mental "Incrementar la imagen".

¿Cómo no olvidar lo que hay que hacer después de un cierto período de tiempo? Imagina que en 8 días vas a viajar en tren para visitar a tus padres. Quieres recordar comprar chocolate. ¿Qué se debe hacer para no olvidarlo?

Debes crear una asociación entre una acción en la que tengas confianza en que sucederá y una compra de la que te podrás olvidar.

En este ejemplo, definitivamente comprará un boleto de tren. ¿Cómo se puede asociar la compra de este boleto con la compra de chocolate? Es muy sencillo: tienes que imaginar que estás en la taquilla, donde se venden las entradas, y recibes una “montaña” de chocolate del cajero. Puedes imaginar esta escena al instante. Es bueno ver un detalle en tu mente: un cajero que te sirve una "montaña" de chocolate a través de la ventana. Cuando, una semana después, llegas a la estación y te encuentres en la taquilla, puedes estar seguro de que una gran cantidad de chocolate aparecerá en tu mente y te hará recordar tu compra.

Otro ejemplo: debes recordar llevar tu afeitadora eléctrica a la carretera. Imagínese rápidamente que quiere afeitarse el pelo en una maleta. Cuando empaques tu maleta para el viaje, esta imagen aparecerá espontáneamente en tu mente.

Al principio, intente mantener la imagen deseada en su memoria durante 20 a 30 segundos. Más tarde, notarás que te lleva mucho menos tiempo. Es preferible elegir imágenes en movimiento. Cuanto más impacte la imagen con su comicidad o exageración, más rápido y más fácil aparecerá en tu mente. Piense en lo que necesita hacer mañana. Luego intente conectar estos asuntos con algunos eventos (sus acciones habituales) que seguramente sucederán mañana. O intente vincular sus tareas pendientes con elementos que definitivamente verá mañana (su cepillo de dientes, los cordones de sus zapatos, la puerta de su oficina, etc.). Así, crearás asociaciones que mañana te recordarán espontáneamente qué y en qué secuencia debes hacer.

3. Tipos de información mnemotécnica

En mnemotécnica, toda la información memorizada se divide convencionalmente en tres tipos: figurativa, verbal (texto) y precisa. La información figurativa incluye imágenes visuales percibidas por una persona, información del habla: habla oral percibida y textos legibles... La información precisa incluye información que no tiene sentido memorizar aproximadamente, que debe memorizarse con un 100% de precisión. Estos son números de teléfono, fechas eventos históricos, direcciones, términos y conceptos, números de auto, códigos y códigos, apellidos y nombres, y otra información similar. Echemos un vistazo más de cerca a cada uno de estos tipos de información e intentemos comprender en qué se diferencian entre sí, por qué un tipo se recuerda bien (imágenes), el otro es peor (textos) y el tercero es información precisa: muchas personas Recuerda muy mal si no utilizas una técnica especial.

3.1. Información figurativa. Nuestro cerebro está "sintonizado" con las imágenes, opera con imágenes y recuerda las imágenes "automáticamente". Cualquiera puede recordar exactamente la situación en su apartamento, el camino de la casa al trabajo. Basta con ver las primeras tomas de la película para llegar a una conclusión si vimos esta película o no. Las imágenes (objetos) del mundo que percibimos tienen interrelaciones que son fijadas por el cerebro sin nuestra participación consciente y están bien conservadas en la memoria.

3.2. Información de voz (texto). No todas las palabras que percibe una persona se transforman en el cerebro en una representación visual. La imaginación recreativa dibuja imágenes en nuestra imaginación, que en el lenguaje se denotan mediante sustantivos. Pero en el lenguaje hay muchas palabras que transmiten no las imágenes en sí mismas, sino varias relaciones entre ellas. Lea la siguiente declaración y vea lo que le viene a la mente en ese momento: "En un enorme ... hay un pequeño ..." Algo falta en esta declaración. Se crea una sensación de vacío, insinuaciones en la imaginación. La imaginación recreativa es el proceso de traducción espontánea del habla percibida en representaciones visuales con la organización espacial de las imágenes. Esto proporciona comprensión del habla.

Las palabras se pueden dividir condicionalmente en dos grandes grupos: palabras que transmiten imágenes visuales específicas y palabras que controlan estas imágenes en nuestra imaginación. Los llamaremos operadores espaciales. Se trata de preposiciones, partes de servicio del discurso, verbos y adjetivos. Las terminaciones de las palabras en mayúsculas y minúsculas tienen el mismo propósito. Los operadores espaciales dirigidos al mecanismo del pensamiento son percibidos por el pensamiento y a través de él construyen imágenes en nuestra imaginación de acuerdo con el texto o discurso percibido.

¿Por qué el habla es menos memorable que las imágenes? En primer lugar, el habla contiene muchas menos palabras-imágenes que en el mundo real que percibimos. En segundo lugar, estas imágenes, creadas por nuestro cerebro a partir de palabras, no son tan poderosas como las imágenes percibidas a través del analizador visual. Por tanto, al percibir información de oído o mediante texto, se forman menos interconexiones en el cerebro que durante el trabajo de la visión, y estas interconexiones son mucho más débiles. El analizador visual es una parte del cerebro, la imagen percibida pasa por el "camino neural" desde la retina del ojo hasta la corteza visual primaria (estriatal) ubicada en el occipucio.

3.3. Información precisa. Es de particular interés para los mnemónicos. La información precisa es fundamentalmente diferente de la información figurativa y verbal (texto). Si consideramos una serie de números aleatorios, no encontramos imágenes ni operadores espaciales en ella. Cuando se percibe la serie digital, las imágenes no aparecen en la imaginación y el aparato de pensamiento se "apaga". El cerebro pasa la serie de números a través de sí mismo (como una línea que se desliza por la pantalla) y no recuerda nada. Simplemente no reacciona a este tipo de información. Una persona solo puede reproducir la última información (5-9 dígitos) de la serie de números que acaba de ver.

Es información precisa la que crea problemas para una persona en el proceso de aprendizaje y en La vida cotidiana... Los alumnos y estudiantes ingeniosos los resuelven con la ayuda de hojas de trucos. Los profesores, por otro lado, tratan de no preguntarles a sus alumnos lo que ellos mismos no pueden recordar. En otras palabras, la incapacidad de memorizar información precisa a través del consentimiento tácito se ha considerado durante mucho tiempo la norma. Todos los programas de formación están diseñados para estudiantes que no saben memorizar con precisión. Si se encuesta a una escuela o universidad sobre información precisa, los resultados serán desastrosos.

4. Entrena tu memoria en el trabajo

4.1. Ejercicio 1. Al comienzo de la jornada laboral, pregúntese: "¿Qué debo (a) hacer hoy primero, segundo, tercero, etc.?" Si no puede responder completamente a esta pregunta, reproduzca mentalmente la página del diario o calendario electrónico que llenó ese día. Intenta recordar todos los detalles: las peculiaridades de las abreviaturas que hiciste, el orden de las entradas, las manchas. El ejercicio se puede modificar de la siguiente manera: al final de la jornada laboral, “fotografia” visualmente la página que completó al día siguiente.

4.2. Ejercicio 2. Divida su jornada laboral en cuatro intervalos iguales. En cada uno de estos intervalos, intente “fotografiar” mentalmente una situación laboral específica o el rostro de uno de sus compañeros. Esto debe hacerse de la siguiente manera. Cuando surja una determinada situación en el lugar de trabajo, "colócala" mentalmente en un marco, como el que tienen las fotografías. Mantenga la situación en el "marco" durante 3-5 segundos. Al final de cada uno de los cuatro intervalos de tiempo, vuelva a reproducir la situación clave y luego todos los eventos que tuvieron lugar durante ese tiempo. Al día siguiente, para recordar sus tareas, solo necesita reproducir la situación clave de ayer. La "clave" también puede ser un retrato mental de uno de sus colegas.

4.3. Ejercicio 3. Este es un ejercicio orientado al cuerpo. Recrea uno de los estados de colores positivos más brillantes que hayas experimentado antes: calma, inspiración, alegría. Analiza todos los componentes musculares de estos estados. Como regla general, serán agradables sensaciones de relajación de los músculos de la cara, cuello y pecho y un ligero tono de los músculos abdominales. Sin embargo, esto Características generales... La alegría, la tranquilidad, la inspiración tienen muchas diferencias. Las diferencias en la postura y el ritmo respiratorio son especialmente notables. También se deben identificar las diferencias. Después de familiarizarse con los detalles de cada estado, regístrelos. Habiendo entrado en uno de los estados, mentalmente “desplácese” la información necesaria para la memorización. Para volver a él más tarde, basta con recrear el estado original. Al comienzo de las clases, para entrenar la memoria de la manera propuesta, es más conveniente utilizar información neutra.

4.4. Ejercicio 4. En su escritorio, organice los objetos no en el orden habitual, sino de modo que su disposición le haga posteriormente prestarles una atención activa. Correlacione la posición de cada objeto con una acción específica que debería realizar en un futuro próximo.

Ekaterina Evgenievna Bacilyeva - médico ciencias pedagógicas, profesor de la Academia Rusa Ciencias Naturales

  • Liderazgo, gestión, gestión empresarial

Datos basados ​​en las especificidades de la psicología humana y las reglas de memorización.

El estudio y aplicación de técnicas mnemotécnicas ayuda a asimilar mejor información de diferente naturaleza:

  • números, fechas;
  • textos específicos;
  • terminología;
  • información personal;
  • vocabulario extranjero.

Se considera que el principio básico de cualquier técnica mnemotécnica es la sustitución de objetos abstractos por aquellos conceptos que tienen una representación visual o sensorial.

¿Cómo funcionan los mnemónicos?

A la edad de 18 años, se forman millones en el cerebro humano. células nerviosas y formas que ayuden en el momento óptimo a procesar los datos entrantes, encontrar soluciones a problemas y realizar acciones estándar con un mínimo esfuerzo mental. Sin embargo, si utiliza constantemente solo habilidades comprobadas, el cerebro dejará de desarrollarse. Por lo tanto, una sacudida periódica del cerebro es muy importante.

La memoria en sus propiedades es similar a la del músculo, es decir. ella también necesita entrenamiento para estar en buena forma, al igual que su cuerpo. Si no lo hace, con el tiempo comenzará a fallar. Cuanto más se carga el cerebro, mejor analiza y retiene la información. El ejercicio más eficaz interrumpe las rutinas mentales y estimula el interés en la superación personal.

Los mnemónicos son conocidos por la humanidad desde la antigüedad. Ya en la antigua Grecia, se notó que la memoria está interconectada con los sentidos. Y cuantas más emociones reciba una persona en el proceso de la vida, más brillantes serán los recuerdos. Por lo tanto, al entrenar para la memorización, es necesario conectar asociaciones vívidas.

Para que la memoria almacene los datos obtenidos durante mucho tiempo, es necesario reemplazar los hechos con representaciones que tengan forma cinética, visual y auditiva. Es decir, reemplazar un hecho seco por una imagen vívida.

Las técnicas de mnemotecnia son bastante diversas, pero cada una de ellas tiene criterios específicos:

  • Nuevo. No importa qué tarea se elija y cuán difícil sea: si es nueva, el beneficio será grande. El objetivo principal de la recepción es salir de la zona familiar y mundana.
  • Nivel de dificultad. Como tareas, es necesario elegir el ejercicio que requiere esfuerzo mental y, por tanto, aporta conocimientos. Por ejemplo, puede aprender un idioma o dominar un instrumento musical.
  • Interesar. Cuanto más le guste a una persona una nueva ocupación, mayor será la probabilidad de que este pasatiempo dure mucho tiempo. Recuerde que el nivel de dificultad del entrenamiento debe ser alto, pero no lo suficiente para admitir su discapacidad. Es necesario elegir una actividad incremental.

Las técnicas gnemónicas con entrenamiento regular dan un resultado efectivo. Puede memorizar todos los contactos de la guía telefónica, es fácil profundizar en las reglas de la gramática de lengua inglesa, toca notas y más.

Técnicas de memorización

Los números, fechas y diversos eventos asociados a ellos se pueden memorizar mediante asociaciones con otros números significativos o gracias al sistema Shed. De acuerdo con este enfoque, las fechas de la historia o los números de las casas se pueden recordar si compone una frase que consta de palabras en un orden específico. En este caso, la letra en dicha palabra corresponderá a un cierto número. Por ejemplo, para no olvidar el número 896 a través de los mnemónicos, debe componer una frase en la que la primera palabra tenga estrictamente 8 letras, la segunda constará de 9 letras, y así sucesivamente.

Con textos específicos que no se prestan a los métodos habituales de memorización o memorización, las técnicas mnemotécnicas también ayudarán.

Especialmente el método de asociación. La búsqueda de asociaciones vívidas que se combinarán con información memorizada puede ser no solo útil, sino también emocionante. Incluso los textos de este tipo se pueden memorizar en forma de líneas rimadas, que también contribuyen a la memorización. El mismo método se puede utilizar para memorizar números.

Los términos y conceptos pueden volverse fáciles de memorizar mediante el uso de técnicas como la consonancia. Muchas palabras de la terminología científica tienen consonantes "análogas" en una versión más simple del idioma.

El problema de recordar caras y nombres. ¿Qué hacer?

Para fijar datos personales sobre una nueva persona en la memoria y vincularlos a él, puede vincularlo con otra persona que sea un “tocayo” (padres, conocidos, amigos, políticos, actores y otras personalidades).

Para recordar el apellido, puede utilizar técnicas mnemotécnicas basadas en asociaciones visuales. Empiece por explorar la posibilidad de reemplazar o compilar un análogo del nuevo apellido. Además, algunos rasgos notables de la persona pueden ayudarlo a asociarse.

Presentación: "Conócete a ti mismo. ¿Qué sabes de tu memoria?"

El más simple de los métodos mnemotécnicos que ayudarán a consolidar el nombre deseado es una combinación de tales técnicas: mostrar interés en una persona,

  • celebrar su logro o dar un cumplido,
  • repite el nombre de nuevo;
  • asociar la información recibida con una persona específica.

Técnicas mnemotécnicas en el aprendizaje de idiomas

Tome en cuenta el método de las asociaciones fonéticas, que apareció debido al hecho de que en todos los idiomas del mundo puede encontrar palabras o partes componentes de frases que sonarán más o menos igual. Además, en diferentes idiomas, puedes encontrar palabras que tienen un origen común. Por ejemplo, la palabra constantemente (adverbio, constantemente) se puede recordar si la asocia con una palabra similar del idioma ruso "constante".

El método de interacción de diferentes sensaciones es un enfoque mnemotécnico que será útil para aquellos que buscan la fluidez y quieren comunicarse en un idioma extranjero.

De acuerdo con este enfoque de memorización, debe memorizar una palabra extranjera no como una traducción de lengua materna, sino como una asociación con una unidad de vocabulario extranjero. En este caso, también se recuerda el concepto necesario. Por ejemplo, para memorizar la palabra de tres letras "gato", debes imaginar la cola y las patas y, manteniendo esa imagen en tu mente, di (en voz alta) "gato" un par de veces, intentando no pensar en la palabra "gato".

Importante: todas las hojas de trucos deben ser creadas por usted mismo. Por lo tanto, el cerebro absorbe mejor la información. Pero si tiene problemas con la imaginación o el tiempo, puede utilizar técnicas y plantillas prefabricadas.

¿Cómo recordar hechos históricos usando mnemónicos?

Cada uno recuerda lo difícil que fue prepararse para los exámenes de historia, porque recordar todos los eventos y eventos es bastante difícil. Pero esto se debe solo a que no utiliza técnicas mnemotécnicas para prepararse para los textos. En este caso, proponemos combinar varias técnicas.

Lo primero que debe hacer es darse cuenta de que la historia no son solo fechas secas, sino una cierta secuencia de eventos. Para recordarlos en el orden correcto, debe componer una matriz asociativa.

Considere el ejemplo de la fecha de la caída de Bizancio: 1453.

  1. Compongamos un código a partir de números y letras, es decir. cada número es una letra. Por ejemplo, 1 - s, 4 - t, 5 - o, 3 - d, crea una palabra de estas letras. Puede tomar cualquier designación y palabra.
  2. Luego codificaremos la palabra por sonido, es decir una visita es más adecuada para "Bizancio".
  3. Mención de gran imperio asociado con el rey.
  4. Vincula estos elementos en el cerebro. Por ejemplo, un rey visitó una mesa y se cayó.

Después de algunas sesiones de entrenamiento y de hacer asociaciones consistentes, la historia de cualquier imperio se puede aprender y reproducir con bastante facilidad. Se trata de practicar.

Obras mnemotécnicas

La mayoría de la gente, sin apenas mirar la propuesta para hacer la asociación antes mencionada, no lo hará, porque lo encuentre difícil. Después de todo, para recordar una fecha, debes inventar una historia.

Por supuesto, este proceso al principio parece laborioso, porque necesita forzar su imaginación, que una persona rara vez usa en su ritmo cotidiano. Sin embargo, después de 2-3 de estas tareas, el ejercicio no parece tan difícil.

Las cadenas mnemotécnicas están funcionando. Y esto se debe al hecho de que la memoria no almacena fechas y hechos secos, sino imágenes llenas de emociones, las retiene durante mucho tiempo. Este es un hecho científicamente probado.

En el antiguo Egipto, los sacerdotes poseían un conocimiento secreto de la ciencia de las imágenes. Lo mantuvieron cuidadosamente alejado de la población común. ¿Por qué fue tan importante?

Si transfieres tu atención del exterior al interior y sigues la forma en que se forman los pensamientos, puedes ver que en la cabeza aparecen en forma de imagen, pero no en forma de serie digital. Si la palabra "rey" se asocia fácilmente con un imperio y una persona aplica esta asociación, entonces la información recibida se recordará fácilmente.

Cada una de las técnicas mnemotécnicas se puede utilizar para memorizar cualquier material o información. Los diferentes mnemónicos se cruzan constantemente, lo que ayuda a lograr el mejor resultado y el entrenamiento de la memoria.