484. Tanrı'nın Merhamet Budy Hastalıklarını sizinle nasıl kolaylaştırır! Ve Tanrı size meyve meyvelerine sahip olmanızı sağlar. Tebrikler! Ona veren Rab, ona Tanrı'nın ışığına iyi bir sonuç verecek. Zorluklar olmadan, elbette olmaz. Öyleyse tanrıyı ilk karının ne yaptığını belirten başlangıcında koyun -

Ruh hali - Bu bir insan için duygularında duygusal bir acı, tatsız ve acı vericidir. Samimi ağrı da manevi vücudun acısına aittir ve hayatta kalma potansiyelinin kaybıyla sıralanır. Genellikle bedensel hastalıklar için çok daha tehlikelidir, çünkü hepsinin ihlallerine neden olur. iç organlar Ve vücuttaki arızaları kışkırttı.

Manevi acı ile nasıl başa çıkılır?

Bir yaşam etkinliği için yaşadığı veya sevilen bir kişi için çok endişelendiğinde duygusal acı çekiyor. Samimi ağrı, kişisel fikirleri gerçekte neler olduğuna karşı örtüşmediğinde genellikle bir kişide doğaldır. Bunun nedeni, insan beyninde oluşturulan şablonlar nedeniyle ortaya çıkan önemli deneyimlerin ortaya çıkmasıdır ve gerçeklik bir birey beklemektedir. Bütün bu hayal kırıklıkları duygusal acı çekmeye yol açıyor.

Zihinsel ağrı adamı açıkça karıştırılabilir ve bir kişi muzdarip olduğunda gizlenebilir, ancak kendisine itiraf etmez.

Manevi acı ile nasıl başa çıkılır? Bir kişi zihinsel ağrı ile birkaç şekilde başa çıkar. Olgulardan birinde, zihinsel ağrı bilinçli hissinden bilinçaltına taşır ve birey hatalı bir şekilde artık muzdarip olmadığına inanıyor. Aslında, bir kişinin sadece acıdan kaçınması ve bilinçaltına aktardığı bir şey var.

Birey eylemlerini ve duygularını göstermeye meyilliyse, bu onun ruhsal acısından çıkış yolunu verdiği anlamına gelir. Bu gibi durumlarda bir kişi, tanıdık arkadaşlarınızla görüşmeye başlar, sorunun kökenini ortadan kaldırırken kurtuluş arıyor.

Örneğin, ebeveynlerle zihinsel bir acı varsa - bir kişi onlarla ortak bir dil bulmak için tüm olası yolları arıyor.

Bir kişi bir kaçınma yolu seçtiyse, bu yöntem sorunu tanıma konusunda ifade edilir, genellikle birey her şeyin harika olduğunu ve hatta kişisel deneyimlerde kendisi tarafından tanınmadığını söylüyor. Bu durumda, zihinsel ağrı, örtük, bilinçaltı bir forma taşınır. Bu devletle başa çıkmak çok zor, bir kişi için acı verici, açık tanınma yapmaktan çok daha fazla deneyimlidir ve sorunu yüksek sesle ilerliyor.

Manevi ağrıdan nasıl kurtulur

Gizli ağrıdan kurtulmak, sıkma (yıl!) Akımı için çok zor. Aynı zamanda, bir kişi doğada değişiyor, başkalarıyla ilişkiler. Ruhulu acı veren adam çekmeye başlar olumsuz insanlarKademeli olarak çıkma seviyesini değiştirerek veya tamamen reddederek, sonsuza dek insanlarla iletişim hariç.

Genellikle, duygusal acı çeken bireye bireye yaratmaz, çalışmaz, onu işkence eder ve bir kişi sık sık ona ne olduğunu anlamıyor. Ayrı durumlar, bir kişiye yıllar önce ruhun ağrısına neden olan anları hatırlatabilir. Bu, duyguların yıllar önce bilinçliğine yönlendirildiği gerçeğiyle açıklanmaktadır, bu nedenle adam, örneğin zihinsel sahneyi filmden görüntüledikten sonra, sonunu anlayamadım, örneğin, zihinsel sahneyi görüntüledikten sonra. Bağımsız olarak çalışmadığı durumlarda, bir uzmana veya sevilen birine yardım etmek gerekir, sizi dinlemeye hazırdır.

Ayrıldıktan sonra ruhlu acı

Sevgili ile ilişkileri kırmak için psikolojik reaksiyonlar, fiziksel bir kayıpla, yani sevilen birinin ölümü için tepki ile çok fazla ortaktır. Sevilen bir kişiyle ayrıldıktan sonra samimi ağrı, birkaç ay ve yıl boyunca gecikebilir. Bu süre zarfında, bir kişi keskin bir şekilde deneyimliyor. Deneyimler, öfke, inkar ve ağrı aşamalarını içerir.

Başlangıçta, inkarların aşaması, bir kişinin bilinçaltında, nesnel olarak durduruluğa atıfta bulunmayı ve ilişkilerin tamamlanmasına ilişkin bir rapor verir.

Ayrıldıktan sonra samimi ağrı, daha fazla sevgili insanın olmadığını anlamaktan artar ve asla orada olmayacak. O anda, bir kişi geçerliliği gerçekleştirdiğinde ve geçtiğinde, acı çekmeyi durduracak. Bu anlayış gece boyunca gelmiyor. Bu dönemin süresi, eski sevgili ile temasın devam etmesine bağlıdır. Daha kolay ve daha hızlı hale getirmek için, zihinsel acı çeken psikologların bu aşaması, tüm kişileri terk etmelerinin yanı sıra geçmiş ilişkileri andıran tüm konulardan kurtulmalarını tavsiye eder.

İnkar dönemi, eski bir dönem ve öfke ile değiştirilir, bunun tüm günahlardaki tüm günahlardaki suçlamaların ve kırgın intikamın arzusunun, özellikle de boşluğun nedeni bir ihanet olarak görev yapması durumunda.

Psikolojik olarak, bu açıklanmaktadır: Başka birini suçlamak, suçluluğunun bir kısmını böyle bir durumda tanımaktan çok daha kolaydır. Bu aşama, duygusal bloğun ortaya çıkmasıyla not edilir: Psikolojik iyileşme süresini önemli ölçüde geciktiren olumsuz deneyimler üzerinde döngüler ortaya çıkar. Hayat krizinin bir sonraki aşamasında, deneyimler, boşuna olan ilişkilerde cevapsız zaman hakkında gelişiyor. Bu tür deneyimler, yalnızlık korkusu ve geleceğin belirsizliği ile birlikte, yeni bir ilişki kurmanın mümkün olmayacağı gerçeğinden korkuyorlar.

Psikologların çoğu, yırtılmanın, ıstırabın ve yansımaların, bu hayati krizin üstesinden gelmesinde gerekli parçanın yanı sıra zorunlu olduğuna inanmaya meyillidir. Ağlamak istediğin için korkunç bir şey yok. Kendinizi acı çekmenize ve ağlamasına izin verin - kabartma getirecek ve iyileşmeye yol açacaktır.

Kararın mola hakkında yapıldıysa, kaybolan ilişki restore edilmemeli ve bu nedenle, üzgün anılara teslim olmak, aramak ve aynı zamanda buluşmak. Sadece yavaşlayacak ve duygusal acı çekmeyi zorlaştıracak.

Kadınlar, eski ortağı unutmak için erkeklerden daha fazla zamana ihtiyaç duyar, çünkü kadınlar için bir erkeğe olan sevgi hayatın en önemli kısmı olarak hareket eder. Bir erkek için, yaşamdaki öncelik genellikle işin yanı sıra bir kariyerdir. Ek olarak, erkekler genellikle yeni bir ortak bulmak için daha kolaydır.

Psikologlar tavsiye, yalnız kalmak, yapmak. İki yıl boyunca zihinsel ağrı yaklaşık iki yıl endişeleniyorsa, bu sorunu çözmesinde yardımcı olacak bir psikolog veya psikoterapiste danışmak gereklidir.

Güçlü ruhlu ağrı

Edwin Schneidman Amerikan Psikoloğu, aşağıdaki benzersiz zihinsel ağrının tanımını verdi. Fiziksel ya da bedensel ağrı gibi görünmüyor. Zihinsel ağrı, çoğu zaman aromaya neden olan deneyimlerde kendini gösterir.

Acı çeken zihinsel bir ağrı, yaşamın anlam kaybı ifadesi olarak işlev görür. İşkence, özlem, karışıklık ile gözlenir. Bu durum, yalnızlığa, keder, suçluluk duygusu, aşağılama, utanç duygusu, kaçınılmazlıktan önce, yaşlanma, ölüm, fiziksel hastalıktan önce ortaya çıkıyor.

Şiddetli ruhlu ağrıdan kurtulun, acı çekmenin nedenini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Duygusal ıstırabın nedeni, insanın size göre olumsuz davranışıdır, daha sonra bu durumda bu nedenleri ortadan kaldırmak için gereklidir ve bu kişiyle ilgili duygularını söndürmemesi gerekir. Örneğin, zihinsel ağrıyı uyandıran patronla ilgili sorun yaşarsanız, daha sonra onunla ilişkiler üzerine çalışın, duyguları üzerinde değil ve nasıl tedavi edersiniz. Bulunmalı karşılıklı dil Veya istifa.

Duygusal acı çeken bir durum (hastalık veya ölüm) neden olursa, gerçeklik ve duygularının algılanması konusunda çalışmak gerekir.

Samimi ağrı, sevilen birinin kaybıyla altı aydan bir yıla kadar sürer. Sadece bu süreden sonra, psikologlar önceki hataları tekrarlamamak için yeni bir ilişki kurmalarını önerir.

Zihinsel acı nasıl öğrenilir? Hoş olmayan bir durumun zaten olmadığını kabul etmek gereklidir. Durumunuzu kolaylaştırabilir.

İkincisi, acı dönemi veya kendinize gelin. Sonra, yeni bir gelecek kuruyoruz, ancak bu şartlar veya bu kişi olmadan. Örneğin, favori bir iş veya sevilen biri olmadan. Zihinsel olarak yaşayacağınız gibi her şeyi ayrıntılı olarak oluşturun. Sıklıkla gerçek dünya Onu hayal gücünde kendini gördüğü bir insanda olur.

Genellikle, ciddi zihinsel ağrı diğer maskeler altında gizlenir ve öfke, hayal kırıklığı, kırgın olarak karıştırılır.

Güçlü zihinsel ağrı nasıl kurtulur? Sizden çok daha kötü olanları bulun. Bakım dikkat et. Yani sorununuza geçersiniz.

Doğru solunum sistemini hafifletin: Uzun bir nefes ve kısa ekshalasyon ile. Doğru nefes alma, vücudunuzun hücrelerinin hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir, sinir sistemini güçlendirir.

Her gün hoş bir şey söylüyorsunuz, olumlu duygular da size aktarılacak.

Günlük modunu gözlemleyin, dökün, sinir hücrelerinin geri yüklenmesine yardımcı olacaktır.

Dans, koşu, yürüyüş, şınav, egzersiz yaşatması, egzersiz deneyimlerinden rahatsız ol. Bir masaj için kaydolun.

Güçlü zihinsel acı çekmekten kaçının. Bilim adamları, bir depresyon durumunda, bir kişinin bir saatte çeyrek olduğunu ve zamanın geri kalanının, kendi ruhunu yaşadığı, uzatılmasını ve ağırlaştırdığına inanmaya meyillidir. bu nedenle büyük önem Tecrübeleri kışkırtan duruma katkıda bulunan zihinsel ağrıyı tekrar iade etmeme yeteneğine sahiptir.

Merhaba, İskender. Olanlar için kendini suçlamak. Bir deneyim olarak algılayın. Genellikle genç kızlar-kız arkadaşları, öpücüklerin yeteneklerinde (zıt cinsiyetle gelecekteki ilişkiler için) birbirleriyle birlikte çalışırlar.

Merhaba Alexander, eğer bir kız seni öptüyse, otomatik olarak, onunla aynı şekilde döndüğü anlamına gelmez. Size ne oldu, günaha denir. Bu ya da diğer alanda, insanın günahının üzücü bir sonucu olarak insanlarda doğaldır. Tapınağa gitmeniz gerekir, itirafa gitmekten çekinmeyin. Tapınağa bak, seninle rastlayacak bir rahip bul, en azından görünüşü tanımlamasına izin ver. Konuşmak, vicdanınızın kınanması korkmaz. Sonuç olacak, inan bana. Bundan sonra, yaşa ve arkana bakmayın, daha önce hiç bir şey olmamalısınız. Erkek arkadaşınla tanış, aileye, çocuklara başla). Sana mutluluk.

22 yaşındayım. Yekaterinburg'da, yerleşik olmayanların kendisinde okuyorum. Yeni başlangıcına daha yakın okul yılı Bana hostelde bir yer vermediğim ortaya çıktı. Öğrenmek için hiçbir yerde. Bana tek odalı dairesinde yaşamayı teklif eden bir arkadaşına yardım etti. Kabul ettim, çünkü başka bir çıktı yoktu. İlk birkaç hafta her şey yolunda gitti, ama sonra komşumdan hoşlandığımı fark ettim (daha önce bilmeme rağmen) ve daha sonra zor bir sevgi şeklinde akıyordu. Duygular, tek taraflı, beni içeriden yırtıyorlar. Bir arkadaşımın duygularımı hakkında söyledim, ancak aramızda gerginlik hariç, hiçbir şey değişmedi. Kapana kısıldı. Hareket edemiyorum ve ondan uzak durmaya çalışamıyorum, çünkü bu durumda sadece sokakta buluyorum ve aynı zamanda, yakınlaşan duyguların üstesinden gelemiyorum. Bununla ne yapmalı, hayal edemiyorum. Belki bana yardım edeceksin, lütfen?

• Merhaba, Linaria. Onlara direniyorsanız, kendiniz içindeki hislerinizle savaşmamızı öneririz, bu da ruhta daha kötüleşir. İstemediğim olsa bile, diğer adamlara geçmeye çalışın. Bir adamla, duyguların konusu artık etkilemiyor ve sonunda sakinleştiğine karar verecek. Senin aranızda bir voltaj vardı çünkü adam karşılıklılık sana cevap veremez. Dairesinde yaşamaya devam edin ve öğrenmeye odaklanın (yakında oturum).

Merhaba. Böyle bir durumum var. Bir erkeğin 12 yıllık bir ilişkisi vardı. Çok sevdi, ama bir korkak olduğu ortaya çıktı ve kabul etmek istemiyor. İlişkilerimiz düşmeye başladığında, tüm hediyeleri geri almaya başladı, her şeyi iç çamaşırına götürdü. Daha az hediye ve eşdeğeri olmasa da. Hakaretleri yükseltmeye başladılar. Zaman geçti ve bu yüzden doldurduğum her şeyin içinde böyle bir boşluğum var, hala başlangıç \u200b\u200bnoktasına dönüyorum. Ne seyahat, ne de arkadaş, hiçbir hobi hiçbir şeye yardımcı olmaz. Gözlerinden önce duruyor. Ve tam kafa karışıklığı, bunu nasıl yapabilir?

• Merhaba, Albina. Diğer erkeklere geçmenizi ve başarısız geçmiş ilişkiler için endişelenmemenizi öneririz. "Gözlerinden önce duruyor. Ve bunu yapabildiği gibi, "O, genellikle gittiği gibi yaptı. Sadece sizin için, bu nitelikler sizin için kabul edilemez. Sen ve eski farklı, bu yüzden pişman olmak gerekli değil.

Merhaba, yardım için minnettar olacağım. Grum ile birlikte. 3 yıl yaşıyoruz. Toplantımız sırasında evliydi, ama benimle birlikte olmak için boşandı. Bana karşı dünyadaki en iyi insan, çok sevebileceğini düşünmedim. Ve ben de onu sonsuz bir şekilde seviyorum, ama burada bir günde, beni hayal kırıklığına uğrattı, neredeyse bulanık, neredeyse bulanık, benimle yaşamak istemiyor, ama hemen kovalamadığını söyledi, ben de benimle acıtıyordu. Kocanın çok güvenli, tamamen beni içerir ve şu anda yapacağımız sözümde, öyle dedi ve yaşayacak ve korkmaya başlayacak. Evet, birlikte yaşıyoruz, ayrıca bana, aynı yatakta uyu, ancak Intim'un ilişkisi değil, sadece günlük meseleler için konuşmuyor, ancak kendisinin söylese ve güldüğü ve gülünç olduğu gibi görünmesine rağmen. Benim sorum hayal kırıklığının nedeni cevap vermedi. Sadece sessizce deliriyorum. Onu seviyorum, o hayatta en pahalı. Ne yapalım? İlişkiler nasıl oluşturulur? Bir çocuğu var ve daha önce var. Çocuğuma tamamen muaf tuttu, içtenlikle ve sonra kızıma vermemi istemediklerini söyledi, çünkü sadece hafta sonları görüyor. Bebek çocuk ve tanrıya şükür bu kabus görmediği için. Durum zaten 2 aydır böyle yaşıyoruz. Yardım! Aileyi nasıl kurtarır? Duvar gibi ilişkileri geliştirmek için tüm girişimlerim. Hiçbir şeyin istemeyeceğini söyledi. Bu asla hiç olmadı. Hiçbir şeyin daha iyi ölmek istemediklerini söylüyor, ama birçok insan acı çekiyor. Rab, ben sadece deliriyorum. Bana söyle, bir adam acıtıyor mu? Benim fikrimde sadece saçma. Ve bu ay sürer. Ve ne kadar süreceğini bilmiyorum. Keşke rahatladıysa her şeyi sileceğim.

• • Merhaba Natalia, seni tanıştığı ve boşanmış olduğu gerçeği, sessizce yaşamasını sağlıyor. İlişkinizin başında bir tutku ve her iki tarafta karşılıklı olduğunu anlamalısınız. Zaman geçti, adam ne yaptığını fark etti, çünkü aile çöktü. Belki onu çok sevdi ya da ailesini hala sevdi, bu yüzden pişmanlık duygusu hissediyor. Onunla boyanmış mısın yoksa sadece yerinde mi yaşıyorsun? Serbest bırakın, bu, ailenizi yüklemek için bu tek şans budur.

Merhaba Olesya, kocanızın böyle bir sağlık sorunu olduğu gerçeği elbette durum nahoşdur. Belki denersin, bebeğin evinden ya da yetimhaneden bir bebeği alıyorsun. Ebeveyn aşkı olmadan kaç çocuk kalır. Kullanmak ve vermek ve vermek için kocasıyla bulun, onlardan en az birinin sevginiz, destek ve korumanızdır. Bunun çok sorumlu bir adım olduğu açıktır, ancak denemeniz durumunda, kendinizi, maternal mutluluğu yaşamak için en azından küçük bir şansın olmadığı ve kullanmadığınız gerçeğinde kendinize bir hayat vereceksiniz. Koca, hayatın sonsuz olmadığını açıklamaya çalışmalı, onu terk etme gücüyle çıkacak ve yaşlılıkta, bir bardak su vermek için onun hakkında rahatsız edecek kimse olmayacak.
Olesya Eğer bir inançlıysanız, en azından biraz, tapınağa gelin, içtenlikle Saf kalpten Allah'a dökülür, böylece yanlış işinizde size yardımcı olur ve gerçekten size ve zihinsel ağrıya yardım edecektir, oraya gidiyor. O döndü.
Size içtenlikle, zihinsel kargodan kurtulun ve Tanrı tarafından çağrıldığımız benzersiz yaşam kolaylığını hissediyorum.

İkinci bir evliliğim var. Evlendiğimde ve uzun zamandır beklenen bir hamilelik için beklediğimde, hamilelik gelmedi ... 7 yıl boyunca birlikte yaşadı. Kocam kısırlık,% 20 eko için bir şans. Donör çocuk kategorik istemiyor. Sahip olduğum her şeyi aldım, gerçekten bir bebek istiyorum. (Ayrıca istediği, ama muhtemelen işe yaramayacağını ve bir şekilde işkence görmeyeceğini, ama ben olamayacağım, birkaç ay sonra 38 yaşındayım - bu zaten sınırlıdır ve asla doğmadım. Kocasını tedavi etmek daha da kötüleşti, seçimini ve onun seçimini yapmadığı ve onundan kısırlığını sakladığını ve sürekli olarak yakında tedavi edileceğini ve hamile olacağını umduğumuzda kaldı.
Bununla yaşayamam ... yorgun. Yakacak odun bloke etmekten korkuyorum. Onu affedemem ve istenen bebek olmadan kalamam. Nasıl olursun? Ruh ağrısı bilincini uçurur, yaşamı önler.

• Merhaba, Olesya. Durum karmaşıktır. Bir çocuğa sahip olma arzunuz anlaşılabilir. Yine de zaman varken, bu sorunu hala çözebileceğiniz gibi düşünmeniz gerekir. Bir aile psikoloğuna gitmek için kocasıyla mantıklı geliyor, böylece uzmanımın kocamın sorunu anlamalarına yardımcı olması için, (böylece, böylece kocanın, sizin için mutsuz olduğunuz bir çocuğun olmadığı için ne kadar önemli olduğunu öğrendi. Kendinizi annelikte gerçekleştirmek için fırsat eksikliği) ve doğru kararı vermeye katkıda bulundu.

Ben 35 yaşındayım, çocuklukta (yaklaşık 5 yıl), yaşlı çocuklar beni yüksek sesle söylemediğim şeyi yapmamı sağladı. Ebeveynler öğrendi, ancak gürültü yükseltmemeyi seçti. Diğer toksikizmi, psikotropik, cezai kayıtlar, zaman çizelgeleri. Hastane yönünde F 18-26'nın teşhisi durdu. Uzun zamandır kafamdaki uzaylılarla iletişim kurduğumdan emindi.
Komisyonun askeri kayıt ofisinde devreye alınması için sertifika verdiler: yetenekli sanatla sınırlı. 117 B. Kendimi manevi bir sakatlık düşünüyorum. Samimi ağrı bazen sağır ağlayan saldırılara, kızgınlığın saldırılarına yol açar. Ve kimseyi söyleme ve tartış. Çok fazla yapamam. Yardım!

• Dinle, aslında sana olan ne oldu. Yardımcı olacak kimsenin olmadığı üzücü. Açık, herkese söylemeyeceksiniz. Tanrıyla irtibata geçtiğinizde, her şeye, tüm acılarınızı söyleyin, nasıl kolaylaştığını görün. Sadece odanıza yakın ve söyleyin. Şehrinizdeki kiliseye gitmek, müjdeden daha iyi ve bakan ya da papazla konuşmanız daha da iyidir. Seninle dökerler. Birçok çok iyileşmiş ve muaf tutulur. Sana başarılar diliyorum!

  • Tanrı kimseye yardım etmiyor, neden beyni kandıran bir adamsın, bir vicdanın var mı?

    • Merhaba Sergey, deneyiminiz var mı, ya da birileri sana söylemiş mi?

Artemy Merhaba, hala lukanovmg (köpek) mail.ru yazmak istiyorsanız

Merhaba! Ben 29 yaşındayım. Bir adamla ayrıldım. 6 yıl gömülü, düğüne gitti, ama adam endojen depresyona başladı. Yarım yıl önce işkence ve verimsiz girişimlerden sonra, ilişkileri bitirdim. Altı ay sonra beni attılar, yeni kısa vadeli ve başarısız ilişkiler vardı. Şimdi altı ay geçti ve daha çok ya da daha az kabul gördüm ve geçmişten kurtuldum, ama güçlü bir yalnızlık acı çekiyorum. Genel olarak, ilk ayrılmadan sonra bile beni korur. İlk başta, bir düzeltme fikrim vardı, sözleşmeli bir sonuca yol açan telafi edici bir ilişki buldum. Şimdi, kendi kendine baskı ve kendini geliştirme konusunda farklı başarı ile derinleşiyorum. Verimli çalışabilirim, ancak yalnızlık acısı ile hiçbir şey yapamayacağımı anlıyorum. Dağıtabilirim, ancak periyodik olarak umutsuzluğa düşebilirim. Nadiren nadiren olur. Belirsizlik ve insanların güvensizliği vardı + kişiyle tanışamadığımdan korkuyor. Sakin bir durum bir panik ile değiştirilir ve bu işlem çalışmıyor. İlişkiler her zaman ilk başta benim için olmuştur ve bağımsız bir hayatta neyin sevinir ve sevinirin nasıl bir şey öğrenemiyorum. Herhangi bir ipucu için minnettar olurum. Teşekkür ederim!

• • Teşekkür ederim. Zor bir dakikada, bu tür kelimeler çok yardımcı olur. Bu arada, kaydedilen, kriz anlarında yeniden okuyacağım)

Eugene Merhaba. "Beş Maske, Beş Yaralanma" kitabını okuyun Liz Burbo.

Manevi ağrı görünümünün faktörü ve üstesinden gelen kolaylığın zemine bağlı değildir ve bu durumda, duruma steriyotik olmakla ilgili yanlıştır. Her insan benzersizdir ve herkesin kendi ağrı eşiğine sahiptir. Hiçbir psikolog, insanlarda meydana gelen durumlara yaklaşırsa doğru bir tarif vermez. Evet, birçok bakımdan benzerlerdir, ancak durumun tezahürleri ve algısı ayrı ayrıdır. Kendim için söyleyeceğim, ruhsal acıdan kurtulamadım ve bir şekilde onunla yaşamak zorunda kaldım. Bazen, fiziksel seviyeye verilen iyileşme süresi gelir, oldukça hissedilir. Durumu bulmak kolaydır, nedenini bulmak için, bir şey için suçlanmıyorsanız, kişiyi affetmek imkansızdır ve tamamen onun suçu olmasına rağmen her şeyi suçluyor. Başka bir şey yapmak için, diğer bazı rahatsız edici durumlar, coşku olmadan, ancak tasarruf etmiyor. Düşünceler ve anılar her zaman iade edilir.

• Muhtemelen senin, bu ve rahatlık değildi. Benzer bir durumum var, 2 yıllık fırtınalı bir romanın ardından ayrıldık, çoğunlukla bir mesafeden, beni değil, beni değil, benim hakkımda çok fazla düşündüğü ve hiçbir şey kanıtlayamayacağı bir utanç. Ve gerekirse? Ayrıldıktan sonra ikinci ay için, böyle bir özlem ve acı çekiyorum, bu asla bitmeyecek gibi görünüyor. Ama kendini hala benim adamım değildi. Sevenler gerçek için, bu yüzden gelmeyin. Daha fazla iletişime ihtiyacınız var, beni kurtardığını düşünüyorum, her türlü orada henüz yorum, sosyal ağlarda iletişim. Ve düşüncelerinizi kontrol etmeyi, içine girmeyin ve uzaklaştırmayı öğrenmeniz gerekir. Ve zamanın ayrıldıktan sonra zaman geçirdiyse tanınması daha iyi. Yetişmeyin. Üzgünüm ve bırak. Dr. Önerileri okuyun, örneğin, ayrıldıktan sonra Google'da 6 adım bulundu. Sana başarılar diliyorum! Umarım en azından biraz yardım 🙂

  • Teşekkürler Larisa. Sadece davamda gerçekçi değil. Dalga edebilirsin, ancak bu bu acıyı bırakmayacak, ancak aksine. Kızımın eskiden görmem gerekiyor, buna ve bu acıdan bile daha fazla görmedim. Yeni ilişki denedim. Her şey, güven olmadığı gerçeğine gelir ve ilişki arzumda ayrılır. Sadece yaşa .. ne olursa olsun.

• Merhaba, Galina. Nihai kararı kabul etmişse, bir erkeğin açıklamasından görme noktası. Şimdi bu durumla nasıl başa çıkacağınızı ve ruhu kurtarmak için olabildiğince çabuk nasıl olacağını düşünmeniz gerekir. Kararını gerçekleştirmeyi ve yapmayı gerektirir, zihinsel olarak bunlar için evrene teşekkür eder. güzel günlerBirlikteydin ve gitsin. Sonuçta, tüm bunlar olamazdı. Mark Twain'i yazdığımı unutmayın: "Sadece ölümcül görünürde pişman olacağımızın sadece iki şey - çok az sevdiler ve çok az yaşadılar." Bu ilişkilerden kurtulduğunuzda, kalbiniz özgür olacak ve yeni ilişkiler diliyoruz, arzunuzla onları çekmelisin.
  Kendinizi tanıdıklarız:
  
  
  

54 yaşındayım. Bütün hayatım boyunca aşk hayal ediyorum. Ama gençliğinde bile, özellikle tanışmak için - benim için utanç verici olmuş gibi adamlarla asla konuşamadı. Ve sanki insanlarda gülümsemelere neden olur. Bir tanışma servisinden bir adam için 28 yaşında bir evlendi. Ama içtiği ortaya çıktı, bir yıl sonra onu terk ettim, çünkü kısa bir tane vardı. Delik ve oğlunu kaldırdı. Ve ben de buluşamam, aşk - neden aynı. Bir erkeğin sevgisini kendinize hiç yaşamadım. Bazen erkeklerden biri ve bana iyi bir şey söylüyorsa - bana taklit ya da alay ettiğinden eminim. Yıllardır yalnızlıktan 10-15 depresyona giderse, derhal farketmedim, sadece bir ruh hali yoktu, kimseyi görmek istemedim. Şimdi depresyon, uzun vadeli özlem, endişe saldırılarını bilmek için kendini verir. Sevinç hissetmiyorum. Zevk hissi yok. Sanki güç yokmuş gibi. Dört yıl önce Rexetin ve uyku için başka bir şey. İki gün boyunca uyuyamadım ve esneme bile yapmadım. Sonra düştü, dizde 2 operasyon, sonra annem öldü. Hayat oldukça sessiz hale geldi. Psikologlara döndüm, ancak depresyon uzaklaşmıyor. Onu nasıl idare edeceğimi bilmiyorum. Ne yapmalıyım, söyle bana?

• Irina, size harika günlükleri tavsiye etmek istiyorum !!! John Kronstadsky'yi yeniden okuyun !!! (Böyle bir insan yaşadı, azizler için sayılır!) Bana inan. En güçlü ruhsal acı ile yaşıyorum. En güçlü !!! Ve sevinirim! İnan bana. Günlükler sizi daha hafif yapacak. Dikkatiniz için teşekkürler.

Savaş S. ağrı Hastalığın aşaması ne olursa olsun, doktorların ana kaygılarından biri haline gelmelidir. Acı çekmenin azalan değeri fikri, verilen tarafından algılanmaz; Cardinal Lustiz, "Bir kişinin onuru, acı çekmeden önce mütevazı değil" dedi. Tabii ki, hastanın acıya tepkisi, kültürüne, temelinden, duygusal ortamından - ama içinde olsa bile rahatlamayı hak ediyor batı ülkeleri Acı eşiği kuşkusuz yavaş yavaş düştü.

Göreceliğine atıfta bulunmak imkansızdır verimsizlik Mücadele karşıtı ve derhal veya uzak yan etkiler riski doğrultusunda. Hastaları tedavi yöntemlerinde mevcut ilerlemenin faydalarını vermenin zamanı geldi. Güçlü antiheski'nin yan etkilerinin yeniden değerlenmesi, gözle görülür bir düşünce çeşitliliği eşlik eder. Özel ekiplerin ve bilgili doktorların deneyimi şimdi arttı ve halka açık hale geldi: sadece ihtiyacı vurguluyor ve daha sonra farklı aşamalarda iyice dikkat ediyor tıp eğitimi Acı ile savaş.

Bu Tutum K. hasta Hayatın son anları ile sınırlı değil. Morfin atama artık hastayı ısırmanın aynı şeyi ifade etmiyor. Bu araç, diğerleri gibi, endikasyonlar ve doktorun hastanın durumuna uygun olarak belirlendiği aşamalarda uygulanır. Güçlü tavşan önleyici ajanların uygulanmasının bu korkusu, zayıf analjeziklerin kullanımının anlaşılmasıyla, muhtemelen çok farklı bir tanıklığa göre, bir dizi yeni istatistiksel verilere inanıyorsanız, keskin bir şekilde kontrast ediyor!

Bunların içinden koşullar Doktor Çift bir rol oynamalıdır: Acı takip etmek ve mücadele etmek ve psikolojik bakımla ilgilenmek için. İhmal etmeden Emmanuel IRSH19, "İnsan Kişisinin onurunda korunması, ancak yaşayan ve sürekli sürdürmenin gerekli olduğu, varlığının altında yatan anlamında eşit bir şekilde yazdığı için. İletişim ihtiyacı, başka bir yaratıkla olan bir toplantıda - sorumluluk bölümünde ifade edilen belirli bir tutum, interkulasyon, yakınlık. "

Tabii ki, hakkında klinik sonuca varmak yetersizlik Ve kurtuluşa yönelik herhangi bir tedavinin yararsızlığı kolay ve travmatik test değildir. Tüm tasarruflu çözümlerin zaten iyileştirilmesine neden olabileceğini beyan etmeyi beyan etmek kolay değildir. Çalışanlara, hasta ile koordinasyonu, mümkünse veya en azından ailesinin bir temsilcisi ile birlikte, bunların hepsi tek bir meditasyonda kendiliğinden basitleştirmeyi önlemeye yardımcı olur. Hastalıkların yakınında olmak, anlayışlı olmak ve yardım etmeye hazır olmak, bedensel ve zihinsel ihtiyaçlara dikkat etmek, ağrıyı bastırmak, özlem, vazgeçme, yalnızlığı bastırmak.

Hasta ve ailenin algılamasına yardım etmek ve tolere etmek Ölüm yaklaşımı hakkında düşündüm. Geleneksel monolog varyansının geleneksel monologic varyansının yalnızlığında kasıtlı olarak yakın olmak mümkün değildir, ne en iyi çözüm veya en fazla zarar. İki tehlikeli uçtan kaçınılmalıdır. Biri, çabalar eksikliğinden: Hastalık bilinen araçlarla kürlenme olasılığının ötesine geçmediyse, doktorun ana rolünü tedavi etmeyi ve mümkünse iyileştirmeyi terk etti. Ve diğeri, fazlalıktan: doktor, işe yaramaz acı verici sınav veya tedavi yöntemlerini ve hatta tehlikelidir; Ve bütün bunlar, birkaç günün "kazanan" uğruna, onarılamaz bir yaşam süren!

Şimdi zaten ortaya çıktı elli yıllık kelimeler papa xiiKim yaramaz ahlakın yapışması olmayan, "yetkisiz olmayan" tedavinin ağrıyı hafifletmeyi amaçlayan "yetkisiz" tedavinin, aynı zamanda kaçınılmaz sonuna yaklaştığını kısalmış olsa bile, "yetkisiz" tedaviyi düşünmeyeceğini düşünmezdi.

Komple Montaj ve Açıklama: Bir inanan bir erkeğin manevi ömrü için acı çeken dua.

İşkenceden, Ortodoksi'nin ölümünün son talebini yerine getirmek için ölmekten kurtulmak için dua

Bazen bir kişi uzun süredir hasta ve eğer sevgi ile çevrili ise, kolayca ölmek ve hala korkutucu. Bir kişi, sadece ölmesini bekleyen insanlarla çevrildiğinde çok kötü: Eğer hastayken, hastalığının mahkumlarıyız, yatağından uzaklaşamayız, hayatınıza geri dönemiyoruz, zevklerimiz; Karanlık bir bulut gibi hastalığı, üzerimize asılıyor; En kısa sürede ölendi. Ve ölüyor, hissediyor. Aylarca dayanabilir. Yerliler gelir ve soğuğa sordu: "Peki, nasılsın? hiçbir şey değil? Bir şeye ihtiyacın var mı? Hiçbir şeye ihtiyacım yok mu? tamam; Bilirsin, kendi işim var, sana geri döneceğim. " Ve ses acımasızca gelse bile, bir kişi sadece ziyaret etmenin gerekli olduğu için ziyaret edildiğini biliyor, ancak ölümünün sabırsızlıkla beklediğini biliyor.

Fakat gerçeği ölene doğru Hıristiyan tutumu ne olmalı? Hıristiyan sevgisini ve bilgeliğini nasıl değiştirerek, sevilen birinin acı çekmesini nasıl sağlar? Ve eğer ölümün eşiğindeyse, ama onun kendisini hissetmez, - bunun hakkında konuşmaya değer mi, ya da yapmaya çalışın, böylece sadece son anda geri dönmemesi gerektiğini fark ettim mi?

Hristiyanlar arasında dünyanın inançsızlarından ödünç aldıkları bir eğilim var: bu, pozisyonlarının ölmekten hoşlanmasından ve ölümün yakınlığından saklanma arzusudur. RAB, uzun vadeli ölüm hastalıkları, ruhu kurtarmaya hizmet eden son araç olarak gönderir. Hayat hakkında düşünmek için bu sefer bir adamı istiyor, duyularına baktı, ebedi mutluluk için kirliliğini ve yanlışlıklarını gerçekleştirdi, maalesef onu korkuttu, Tanrı'yı \u200b\u200bve tövbe ettiğini ve umarım kalbini ona koştu. Tanrı'nın bu iyi balıkçılığı genellikle yakın ağır hasta ile etkileşime girer. Optina Elders, doktorun hastayı ölüm yaklaşımı hakkında uyarmak zorunda olduğuna inanıyordu. Ve açıkçası, tehlikeyi Hristiyan'dan bir hastadan gizlemek gerekli değildir.

Sevdiklerimizin kimseye ambulans öngördüğünde, doğru olanların hayatından dolayı bu tahminler haklı değildi. Ancak tahmin edilenler daha sonra onlara minnettardı. Bu tahmin, onları tövbe etmek, yaşam biçimini değiştirmek ve kendilerini başka bir dünyaya geçişe geçmek için gelişmiş manevi istismarlarda zorlamaktadır.

Hastanın ölümün ölümünü durdurmak ya da hafifletmek istedikleri durumlarda, onun hakkında gelişmiş dua başvurusunda bulunmak gerekir. Rev. Afanasiy AFONOV bu durumlarda, manastırını sarkan herhangi bir hastanın iyileşmesini sağlayamayacağımı öğrendiğimde, bir vigil düşmanlık yaptım ve Tanrı'yı \u200b\u200bonu işkenceden kurtarmaya ve başkalarının ciddiyetinden kurtarmasını istedim. hastanın uzun süreli bakımı. Ve sabah, dualar dualarını bitirdiğinde, hayat ve hastadan ayrıldı. Bununla birlikte, Lord'un bahçe bahçesindeki duasını bitirdiği için talebi için dua etmesi gerekir: "Bırak olacağını" (MF. 26, 42).

Dua Panteleon-Healer hastalığı tedavi eder, acı ve acıyı ortadan kaldırır. Kim iyileşmek için dua eder.

Arkadaşlar, Jeanne -Frica için dua edelim, onun iyileşmesi için ve ciddi bir şekilde hasta olan tüm insanlar için.

Ortodoks namaz panelemon-şifacı hastalıklardan kurtulmaya ve acıdan kurtulmaya yardımcı olur. Kutsal Şifacık acıyı ortadan kaldırır - hem fiziksel hem de ahlaki, manevi dayanılmaz deneyimler.

Pantelemon, üçüncü binyıl için Ortodoks Hıristiyanları için ana patron ve şifacı olmaya devam ediyor. Bir insan ciddiye ciddi bir hastalanırsa ya da sadece çok kötüse, o zaman oldukça fazla tapu günahlarının duasını ve içtenlikle içtenlikle tövbe ederse, daha erken zamanlarda rahatsızlıklarından kurtulacak.

hatırlıyorum büyükannemEmekliliğin ardından, çok işkence ve endişeli olan güçlü bir diş mamazı yaşadı. Sonra bir arkadaşı, kutsal Panteleon-Healer'a duayı okumak için gerekli olduğunu ve acı elini çıkaracak. Böylece oldu - diş ağrısı büyükannesi terk etti ve daha sonra kendisini hatırlattıysa, dua ettikten sonra kutsal tutulduktan sonra.

İyileşme Hakkında Hastalıkların ve Duaların Anlamı

Kutsal Hastalıklar Şifacısına dua etmek, bize kendisini iyileştirmediğini ve Panteleon'un dua hayal kırıklığımızı RAB Tanrı'ya yönlendirdiği ve bize sağlığa vermeyi istediği için gereklidir.

Ayrıca, her bir Ortodoks Hıristiyanının, Rab Tanrı'nın bize hastalığın tıpkı olduğu gibi olmadığını ve günahlarımızın cezasında olduğu gibi bilmesi ve farkına varması gerekiyor.

Maalesef, stricken kalplerin çoğuna kadar, hastalıklar yoluyla bile ulaşmak imkansızdır. Sonra Rab, günahkarlara ve vicdanına hitap etmeye başladı, rahatsızlıklarını gönderiyor ve insanları kapatıyor, çoğu zaman çocuklar ya da ebeveynler, sevgili bir eş. Ve çok sık, günahkarın kendisine gönderilen gönderilen sinyali anladıklarında ve Tanrı'ya döndüğü zaman, Kardonlar, sanki olmadıkları gibi geri çekilir.

Harcama Tanrı'nın Babası'nın, Tanrı'nın Oğul ve Tanrı Kutsal Ruhu'nun Kutsal Ruhu'nun Teslim Edilen Testler için Kutsal Üçlüler için: Hastalıklar Tersin Olabilir Bir Fenomendir, Kendi veya Sevdiklerinizin Ölümü - İşte Rab'bin bize gönderdiği ciddi günahlar için gerçek bir ceza şiddetli kalpler yumuşadı ve ona temyiz edildi.

Bu nedenle, hastalığınız ve sevdiklerinizin hastalıklarınız için, özellikle çok ağır değil, paradoksal olmadığından, Tanrı'nın teşekkür edilmelidir - sonuçta bize daha güçlü, yorucu testler gönderebilir, ancak yapmadı.

Bu nedenle, eğer veya çocuğunuz, yerel ve yakın kişi, Her şeyden önce, doktorlara acele etmemelisiniz (en iyileri Tanrı'nın iradesini her zaman rahatlatır), ancak sıcak, samimi bir namazına başvurun.

İyileşmek için dua eden

Kutsal Büyük Şehit ve Pantelemon Healer, tüm doktorların ve hastaların ana patronu azizleridir.

Herhangi bir acı herhangi bir hastalık tarafından işkence edilirse, sadece bu şehit için dua edin, ona bir dua edin, St. Panteleimon'un simgesini satın alın, mutlaka Ortodoks Kilisesi'nde kutlanır ve öne çıkan bir yer için eve koyun.

Hastalığın tamamen tedavi edilmiyorsa, acı çekmemesi, acı çeken acıyı azaltmazsa, hastaya acı çeken bir hastaya kesinlikle yardımcı olacaktır.

Bu, hasta ve hasta için ana dua, insanlara neden olan ve insanların acısından muzdarip.

Bu dua rehabilitasyonu sadece hastalığı kürlemek için değil, aynı zamanda önleyici amaçlar için de, sevgili yetişkinler ve çocuklar size zarar vermez. Fakat onun deneyiminden (muhtemelen hatalı, ama yine de), tıpkı böyle tepelerin üzerine çekmeyeceğim.

Panteleimon'un hayatı çok zordu - insanları iyileştirdi ve bunun için cezalandırıldı ve daha sonra hiç idam edildi. Çok sempatiktir ve yardımına, özen ve dikkatine ihtiyacı olan herkese yardım ediyor.

Ancak, ölümünden sonra bile, Kutsal, ağrılara, acı çeken, insanların deneyimlerini, hastalıklarını iyileştirmeye ve "umutsuz" hastaların sağlığını iade etmeye yardımcı olur.

Sağlık ve iyileşme için dua edin, aynı zamanda Rab'den günahlarınızın affedilmesini ve davranışınızı düzeltmeniz gerektiğini de unutmayın. Ve gerçekten bir Lushcha olmaya çalış, daha az günah, daha fazla nazik olur, başkalarına yardım et - ve kesinlikle "iş" olacak.

Hastalar hakkında Hastalar Hakkında Kutsal Büyük Şehit ve Healer Panteleonon'a dua, sağlık hakkında

Oh, harika sular, passifiece ve doktor çok yüzlü bir panthelianone!

Benim tarafımdan ıslatılmamız, günahkar kölesi, düğün ve ağlamayı, gökselin ölümü, Verkhovnago ruhları ve televizyonlarımızı, Tanrı'nın Mesih'lerimizin Doktoru, rahatsızlığımdan iyileşebilir, karşıtlıktan iyileşebilir. .

Tüm insanların günahlarının değersiz dualarını kabul ediyoruz. Ziyaretimi ziyaret et.

Günahkar ülserlerime acele etmeyin, onları çıplak bir merhametle eritip beni iyileştirmeyin; Evet, kalbimin ve vücudumun ömrü, günlerimin geri kalanında, Tanrı'nın minnettarlığı, tövbe ve Tanrı'nın ayrılışında geçirmek ve hayatımın iyi sonunun algısına uyacak.

Ona, Tanrı'nın suları! Mesih'in Mesih'in zihni ve kurbanın sağlığı vücuduma ve ruhumun kurtuluşuna veriyor. Amin.

Hasta bir kişinin sağlığı hakkında İsa Mesih'e daha fazla dua edin, kurtarmak için:

Cihazdaki hızlı, bir Mesih, yakında acı çeken kölenize ziyaretinizi göstermekten daha fazlasıdır ve hastalıktan ve acı hastalıklardan kurtulun; Ve Yezhin Pettea ve Slavith'de etkisiz, bakire duaları, bir oyma.

Hastalığın öbürleri ve ölüme, savunmasızlığı merak ettim, bazen ESI, Space, Petrov'un kayınvalidesi ve Ramlablang'ı Odra Navigaro'da yaptım; Sita ve şimdi merhametli, yürüdü ve iyileştirildi: Acı çektiği ve tüm Mogo, çok hücreli tüm Mogo, Yao'nun cinsi ve hastalığından birisin.

Vladyko, Yüce, Kutsal Kral, Kutsal Kral, alçaltılmış ve öldürülmüyor, alçaltılan ve kaldırıldı, kederin cesetlerini düzeltin, dua edin, Tanrı'nın kölesi (isim), kendinizin kölesi (isim) ziyaret etmenin bir refahtır, affet, affet, affet Hepsi günahlatan ücretsiz ve istemeden.

Lord, Cennetteki tıbbi gücünüz düşürdü, Telesce'ye, Ugashi Yangın Besleyicisine, Ukroti tutkusu ve her türlü eritme eritme, Budi Doktor'un kölesi (İsim), Odra Hastalığından ve İlçe Obloğu'nun cesetlerinden kurtulun. Ve senin söğüt yaratıcı olacak.

Bo'nuz, kirpi güzel ve vahşi, Tanrı, ve size, baba ve oğlu ve Kutsal Ruh, şimdi ve kafam karıştı ve sonsuza dek sorulur. Amin.

Kutsal Panteleon umutsuz durumlarda bile yardımcı olur - sadece Tanrı'ya çok inanmak için gerekli ve içtenlikle içtenlikle yardım için dua etmek, Virgin Mary ve diğer Aziz'in bakiresi, hasta bir İsa Mesihinin iyileşmesi hakkında.

Yeni Başlayanlar Konseyi: Bazı hastalıkları tedavi etmek, başkalarının başkalarının tedavisine bir Aziz'e dua etmelidir. Şehit hangi davaların kilisede satın alınabileceğini dua etmesi gereken kitap.

Kiliseye gidin ve oraya bir mum koyun ve ağrının sağlığı için bir dua edin, kilisede 40 gün boyunca günlük bir dua sipariş edin - Soğuk Hakkında Sorokoust, St. Panteleimon-Healer'ın simgesini satın alın ve görünür bir yere asın Hastanın koğuşunda ve evde, serpin saint suyu eviniz veya dairenizdir (bu, kilisede su alarak veya bir tatil için orada yer alarak yapılabilir, ancak babayı arayabilirsin), ayrıca hastanın odasının yanı sıra Kendi.

Lord Tanrı sıklıkla harikalar bile çalışıyor sıradan hayat - Ve bu öyleyse inanıyorsan.

Ve Kutsal Panthenelon, herhangi bir kişiye - sosyal statü ve günahlarının sayısından bağımsız olarak yardımcı olur.

Akrabaların sağlığı ve sevdikleriyle ilgili kutsal pantelemon şifacısını düzenli olarak okuyun - ve sağlıklı olmak ve mutlu olmak!

En ciddi hastalıklarda ve çok güçlü ağrılarla, Akathist PanteleonuNe-Healer'ı okuyun (bu çok uzun bir duadır, ancak çok etkilidir).

İnan, umarım, sevginin - ve inancınız, sevginin umuduyla ve gücünüzü ödüllendirileceksiniz.

Siz ve tüm yakın ve sevgili kalpleriniz, sevdikleriniz!

Yasaklı ve zihinsel kalıplarda dualar

Beni bana, lord, günaha, günaha ya da üzüntü ya da hastalığın gücümün üzerine götürmeyin, ancak onlardan kurtulun ya da bana Şükran Günü'nde aktarmak için bir kale verin.

Siz, Vero, Nadezhda ve Luba, Slavim, Major ve lütfen, Wise Madde Sophieu ile kabul edilirken, Jaco, gözlük bakımı görüntüsünü işaret ediyorlar. Dilenci, kutsal vero, yaratıcısı görünür ve görünmez, evet, inanç caddesi, UnLassennna ve Unushima bize verecek. Yaklaşım, kutsal umut, günahkarlarımız için Lord İsa'dan önce ve avantajın umutları bizden ve her türlü kederden ve bizden kurtulma ihtiyacı. Sohbet, Kutsal Luba, Hakikat Ruhu, Yorgan, Naska ve Üzüntü ve Cennetsel Düşük Satıcının Tatlılığı Üzerinden Ruhlarımıza. Sorunlarımızdaki sıkıntıları, şehitin kutsalını kapatın ve Sofie'nizle akıllıca bir anne alıyorum, kralların kralı için dua ediyor ve Rab'bin için dua ediyor ve sizin örtüsü altında tasarruf edecek (isimleri), Ve ben satın alacağım ve tüm Kutsal Holides'le ve en kutsal ve büyük babanın adını ve oğlu ve kutsal ruhunu, Vladyka'yı ve iyi protesterleri sıkarak, şimdi ve ayrıca kendinden emin ve sonsuza dek iyi karşılamak istiyorum.

Tanrı'nın Angela, Kutsal Kalınım, beni Tanrı'dan gelen göklerden uzak tutmaya devam ediyor! Size özenle dua ediyorum: Sizi aydınlatacaksınız ve herhangi bir kötülükten, kötü davranmaya, kötü davranmaya ve kurtuluş yolunda gönderilir. Amin.

Oh, Tanrı tanrısının tanrısının en kutsal annesi, Kurtarıcımızın Kurtarıcısı, Mesih'in annesi, Kurtarıcı, işaretsiz toplama ve eğer, genişlik ve Syrah devrini, anneler üzüntü ve sürpriz, bebekler, emprenye edilmiş ve gerçek, her zaman hazır K! Siz, küresel hakkında, tüm büyümüş ve zevklerin tüm lütflarını, muddy kederinin kendisi ve hastalığı ESI'ye ulaştı, sevgili ve togolarınızın oğlunuzun serbest acılarına bakıyor, acımasızlar Hiç silah, Simeon protesto, kalp tutkunuz: Towo, Mati hakkında, dua edelim ki, yokuşuzun kanatları, yoksunluğun kederindeki rahatlığını ve guodeatiyenin sevincinin sadık olduğunu. Kutsal Üçlülüğün ön tarafını, oğlunuzun tekini, tanrımızın tanrısı, Mozheyshi, hırıltılar, onlar yararlıdır, kalbin iyiliği, Size, YAKO, Tsaritsa ve Vladychitsa: Senin canım duyuyorum: Ve bizi mili duyuyorsunuz ve bizi sıkıntıların çevresinden ve üzüntüsünden kurtarıyorsunuz: Siz Bozoste Hepsi doğru, dünya ve teselli servis edilir. CE Stich Çalışıyor ve Sizlerimiz: Yavi Merhametiniz sizindir, kalbimizin kalbimize tespit ettik, merhametinizin merhametinin insafiğinin günahkar zenginliğimizi gösterin ve sürpriz, günahlarımızı arındırmak ve gazapı kalınlaştırmak için bize tövbe gözyaşlarımızı verin Tanrı'nın ve temiz bir kalp, vicdan ve umarım içkili olarak dilekçeniz ve birbirinize başvurdu. Vladychitsa'ımızı, Tanrı'nın annesini, getirdiğimizin büyük bir duasını kabul etmiyoruz ve bizi nimetten alıkoymazlar, ancak bize üzüntü ve hastalıktan kurtulacağımı, bizi girişin tüm vuruşlarından kurtulacağını söyleyeceğim. Ve insanın iftira, yani, bu yüzden annenizin ilişkisi altında, her zaman hedefi olsun ve yorumunuzu ve dualarınızı Oğlunuza ve Tanrı'ya Kurtarıcımıza, Jesh'imize tutun, orijinal babası ve kutsal olan herhangi bir zafer, onur ve ibadet takdir eder. Ruh, şimdi ve göz kapaklarında. Amin.

Tanrı'nın annesinin simgelerinden önce dualar "Acılarımı yatıştırır"

Dünyanın sonuna, Pretil Devo, Bayan Virgin, bizim teselli umarım! Günahkar'a acele etmeyin, BO merhametiniz için umuyoruz: ABD'nin günahkarlarımızda bize yanan bir yaygara ve kalp sonuçlarımızın tövbesi; Günahkar düşüncelerimizden beri aklını temizleyin, ruhtan ve kalplerden Size buzlanma ile yalvarıyoruz. Bizim hakkımızda, oğlunuza ve tanrınıza guodatais ve annesinin dualarına öfkeyi çevirir. Ülserlerin duş ve gövdeleri iyileştirildi, Bayan Vladychitsa, ruhların ve telekonilerin ruhunu, düşmanın kötü saldırılarını, günahlarımızın yükünü şekillendirdi ve bizi sonuna kadar bırakmayacaktı ve ezilenlerin üzüntüsü olmazdı. Kalpler bizim tesellidir ve biz bizim kolaylığımızın sonuna kadar mutluyuz.

Tanrı'nın Annesinin Simgelerinden Önce Dualar "En Kutsal Bakire'nin Pokrov"

En Kutsal Devo Hakkında, Rab'bin Mati, Cennet ve Arsa Tsarice, Hoody ve Ülkelerimiz Monslat Şefaatimiz! Bir Labore-Thank-Teşekkür ederim, kölünüzün değerini değerlendirmek ve dualarımızı Tanrı'nın oğlunun tahtına ibadet ettik ve en yaygın isimlerinizi en yaygınlaştırmaya çalışın ve nezaketle Kendi mucizevi imajını veren. Ona layık büyük oğlan hayatı affedildi, bizim hakkımızda ölmek çok iyi değil, Vladychitsa, YAKO, hepiniz ondan mümkün. Size, IKO'nun Kuşkusuz ve Kuşkusuz ve Yakında Bizimlerimizin İkrandosunu İkincisi'ni duyduğumuz için bir şey: ABD'nin sonbaharını, hayatta kaldığımız bir kapağın sonbastesi ve rıza, chad itaatkar, yaşanan sabır, Tanrı'nın korkusuna sahip olmak, zarafet, yoksunluğa sevinir: tüm zihinsel ve dindarlık ruhu, merhamet ve uyuşukluk ruhu, saflık ve gerçeğin ruhu. Ona, Bayan Presidaya, zayıf insanlara yatıştırıcı; Nasty'a doğru yola çıkan, yaşlıların desteklendiği, Yaşlılık Destekleniyor, Yuniya Ocelomomeri, Bebekler, tümümüzde Milostivago'nun yardımını artırır ve kazanır; Bizi günahkar derinliklerinden kurtar ve gözlerimizin kalbini kurtuluş görüşüne göre aydınlattı; Milostiv, Ekonomhod'un ülkesinde, Oğlunuzun Korkunç Mahkemesi ülkesinde Budi Zede ve Tamo'dur. Bu babaların hayatından ve sonsuz yaşamın kardeşliğinden meleklerden ve tüm Kutsal Yaşam'tan olan kardeşliğinden inanç ve tövbe etti. Boh, Bayan, cennetin zafer ve karasal umuduyla, umutumuzdasınız ve tüm inançla çalışan herkese olanların birbirine bağlısın. Size ve Siz, Ioko Yüce Asistanı, kendimiz ve bütün midemiz için dua edeceğiz, şimdi, şimdi ve kafam karıştı ve göz kapaklarında ihanet ettiler. Amin.

Acı, insanda gerçek olduğunu ortaya koyuyor

"Bir kişinin hastalığın anlamını ne anlattığını, ancak zamanın zamanından muzdarip olduğunu varsayalım ve bu geçici acıların bir şekilde zayıflamasını istiyorum. Ne düşünüyorsunuz ki, hepsinin çoğunun hastalığı olan bir insan, hastalığın kendisi, acı ya da hangi düşünceler, duygular, duygular?

Çok farklı her şey olur. Bazı hastalıklarda, fiziksel acı çok acı vericidir, bu anda düşüncelerin kime eşlik edebileceğini bile hayal etmedim. Bazen ölmekten daha iyi olduğu en korkunç düşüncelere ulaşır. Bir insan bazen sadece bir bilinçtir. Bu nedenle, bu bilincin acı çekmeye karşı bir kişiyi göndermesi oldukça zor.

- Bir kişi bu durumda ne yapabilir?

İlk önce, elbette dua et. Dua, ortaya çıktığında, belki kendi sözlerinizde.

Görüyorsunuz, konunun ne olduğu, hastalık, dua etmenin gücünü alan korkunç. Bazen, kendiniz hastalanmazken, hastalığın daha fazla dua etmeyi mümkün kılan gibi görünüyor. Zaman tamamen görünüyor, hiçbir şey dikkat dağıtıcı, yalan söyleme ve en az bütün gün dua et. Ve bu değil. Ciddi olarak, hastalandı - her şey acı çekiyor. Sadece vücut yok ve ruhu ve ruhu yok. Hastalık, insanın iradesi de dahil olmak üzere her şeyi şaşırtıyor. Bununla birlikte, son güçten, dua etmeye çalışmanız gerekir. Dua acı kazanır ve güçlerimizi güçlendirir.

İkincisi ... Size, John Kronstadt'in baba hakkındaki ünlü düşüncesini, kendinizi kötü hissettiğinizde, neden senden daha kötü olduğunu, ona yardım etmesi ve Tanrı'nın size yardımcı olacağını hatırlatıyorum. Ve gerçekten de öyle. Deneyim ile doğrulandı.

Bir kitabın hatırlıyorum, geri yazıldı. sovyet zamanı. Uzun zamandır okudum ve isimleri hatırlamıyorum. Çok hasta olan şaşırtıcı bir adamla ilgili belgesel kitabı, tekerlekli sandalyedeki engelli kişi, hastalığının ağır saldırılarını yaşadı, ancak aynı zamanda etrafındaki insanların bir yığınına yardım etmeyi başardı. Telefonda hasta ile konuştu, tanıdık doktorlar, eczacılar vardı. Dedi ki: "Yaşadım çünkü başkalarına yardım ettim, hastalığım yüzünden acı çekecek zamanım yok, çünkü etrafta çok insan görüyorum, bu da yardımcı olabiliyorum!". Sadece insanlara hizmet etmesi gerektiği için yaşadığı konusunda ikna oldu. "Bu endişeyi başkaları hakkında bırakmaz ve kendime inmek, hemen ölürüm."

Bunun olağanüstü bir ruhun gücü olan bir adam olduğu açıktır, ancak herkes yapamaz, ancak en azından bir olasılık varsa, hatta sizinkinden daha kötü birine yardım etmek, o zaman ne zaman çok havalı Bir kişi bu fırsatı kullanır. Ancak, daha da kötü olduğu gerekli değildir. Belki daha kötü değil, ama bir kişinin yardıma ihtiyacı var. Çünkü bir şey, söylemesi - "Herkese kadar size bağlı değilim, kendim çok sissing ve kötü, bana dokunmayın, sorularınıza karar verin ve kendiniz sorunlarınıza karar verin." Bu bizim için bu kadar kolay değil.

Kısacası, bu pozisyon mümkündür: "Size bağlı değilim .... Kendine yardım etmem gerekiyor. " Ve tam tersi: "Ben kendime değilim ... daha kötü biri var." Birincisi, hastalığın derinleşmesine ve umutsuzluğa, ikinci - iyileşmeye ve neşeye giden yoldur. Ve eğer iyileşmeyecekse, daha sonra önemli bir rahatlama.

- Birçok azizde de hareket eder. Aynı Matronushka, felç etti ve insanlara yardım etti.

Evet. Ve AmvRosy Optina! Çok genç bir keşiş olmak, cidden hastalandı ve neredeyse yatmaya zincirlendi. Manastır makamları onu tamamen devre dışı bıraktı ve kardeşlerin bağımlılığı konusunda yaşamak için yatırıldı. Ve bu "engelli" kaç kişi yardımcı olabilir? Derin yaşta yaşlandı.

"Rus Dünyasından Cennet Çiçekleri'nden Cennet Çiçekleri" kitabında inanılmaz bir hikaye var. Hakkında, Heyday, Heyday, Heyday, Heyday. İlk başta, buna karşı çok kuvvetlice renged, sonra, sonunda açtığı bir şey, ortaya çıktı, dua etmeye başladı, insanlar ona gelmeye başladı ve incinmeye devam etmesine rağmen, ama bir duaya yardım etmeyi başardı. tavsiye, goodwalf.

Veresaev'in "Unadigital Hikayeleri" nden birisini hatırlıyorum. Uzun zamandır okudum, detayları hatırlamıyorum. Hayranlıkla, bir kadını, ciddi ve acı verici bir hastalığın bıkanmış olan tanıdıklarından, her zaman neşeli ve diğer neşe verdi, ancak zaman zaman onun yüzüne ne kadar acı verici acı kazandığını belirtti. O anda, saldırıları yaptığında, herhangi bir sevinç yayılamadı, ancak acı onu terk etmez, saldırı gerçekleşmez, bir daha çok neşeliydi. Böyle bir neşe, onun gibi, sağlıklı görmemek! Ancak bu kadının günleri göz önünde bulunduruldu. Ve bunu biliyordu.

Bir zamanlar bu kadın sorduktan sonra: "Bunu nasıl yönetirsin?" - "Sadece günümüzde yaşıyorum. O anda, acı olmadığı zaman, kendimi gördüğüm kadar iyi, kibar zevk alıyorum ve kesinlikle ne sadece utangaç olduğumu düşünmüyorum. Kendimi bir dakika içinde yaşamak için öğrendim. O anda, acı olmadığında, doğanın güzelliğini görüyorum ve İyi insanlarVe ben tamamen ve tamamen verdim. Kendimi az önce acı çeken ve ağrının geri geleceği gerçeğini düşünmem için kendimi yasakladım. Döndüğünde, o zaman geri dönecek, ama şimdi, acı olmadığında, sevinirim. "

Bu, şu anda tamamen yaşama yeteneği bu, en önemli manevi niteliklerden biri olan iyi - iyi. Kişi çok sık mutsuz, çünkü ya gelebileceğini düşündüğü ya da üzüldüğü ya da üzüldüğünü endişelenmeye devam ediyor.

Birçok hastanın sadece daha işkence olmadığı, ancak sıradan sağlıklı insanlardan daha fazla sevindirdiği ortaya çıktı.

Muhtemelen. Hastalık tüm deneyimleri ağırlaştırır. Acı ve neşeli.

Acı çekmek için iki bakış açısı var. Biri, kuleğin ve bir kişiyi arındırdığını ve hastalığı da dahil olmak üzere acı çeken ve acı çekeceğini iddia ediyor. Kim haklı? Ve bunlar ve diğerleri. Tamamen kişiye göre değişir. Acı, gerçek bir erkekte ortaya çıkar. Birisi yukarı doğru temizler ve yükseltir ve birisi yıldönümünü temizler ve yükseltirler içinde tezahür eder.

Bir kişi, kim olduğu sorusuna kayıtsız değilse, hastalık boyunca, kendisine gerçekten, aslında kişi başına olduğum şeyin neye dayandığımı ortaya çıkardığını hatırlatmanın zamanı geldi. Şimdi netleşecek ve bana ve kim olduğum diğerleri - hiçlik ya da değil. Bir kişi en azından kendisini öğrenmekle ilgileniyorsa, elbette, sadece hastalığı ve bazen de sağlıklı olanları lanetleyebilir. Herhangi bir kıskanç iğrençtir, ancak hastanın kıskançlığı özellikle sağlıklıdır.

Akılda bana gelen ilk şey "Tanrı'nın annesinin dua canonu". Bu kanonda dua eden bu kanon genellikle bu yazıttan önce gelir: "Bu Canon her ruh eşine ve koşullara geliyor." Bu duanın gücü yüzyıllarca doğrulanır. bence düşünceli okuma Bu Kanon, hastalık sırasında yaptığı en uygun duadır.

Gospel'i okumayı gerçekten söylemek istiyorum. Hastalık bir adamı şaşırtarak yakalar ve bir kişi kilisenin sunduğu formda dua için hazır olmayabilir. Sonuçta, dualarımızın çoğu kilise-Slav dilindedir. Hastalı müjdeyi Rusça'da okuduktan sonra, bölümü okuduktan sonra ya da "duyulduktan sonra," ya da sadece kitabı ertelemek için küçük bir geçişi okuduktan sonra, Jesus Mesih'e sadece okuduğu yanlış kelimelere dönüşecek. Müjdede, iyileşme konusunda birçok hikaye. Ve bu iyileştiricileri o zaman şimdi yapabilir. Her okumanın yanında görünmez.

Kilisede bir yaşında olmayan insanlar, söyleyebilir: Psalti'den daha iyi ve daha güzel bir şey bilmiyorum. Daha iyi King David Kimse Tanrı'yı \u200b\u200bele almadı. Mezarlığı ve hastalığı okumak ve sevinç ve keder içinde ve "Fames" de bazı kişisel dualar dilekçeleri yerleştirin. Ancak bu Slav'ta bazı okuma deneyimi olanlar için.

Şimdi hasta için acaperler var. Akablistler neydi? Onlar kesinlikle anlaşılabilir, modern Rus diline yakın bir dil tarafından yazılmışlardır. Ve tabii ki, hepimiz, örneğin, Panteleimon şifacısının büyük şehit olduğu, örneğin, hastalık sırasında tedavi edilecek alışkanlıkların hepimiz biliyoruz.

- Bir kişinin böyle bir kitabı olmadığını ve hiçbir şekilde kitap okuması için bir fırsat olmadığını varsayıyoruz. Acı olarak, bir damla ve dua gibi dokunuyor - her acı damlasına çok hızlı bir cevap olmalı. Dövüş sanatlarında olduğu gibi - seni dövüyorsun, bu anda darbeyi yansıtmalısın. Bu darbeyi yanlış yansıtan duaları okuduğunuzda, bu darbeyi atlarsınız. Durumlar için uygun kısa dualar önerebilir misiniz?

Bence dua duası "bizim". Gerçekten evrensel, Tanrı'nın kendisinin verdiğini merak etmiyor. Bu duanın çoklu düşünceli tekrarı bizi "doğru" durumuna getirir ve bol miktarda lütuf çeker.

İsa duası hakkında çok yazılı. Ve acı çeken acı, bu dua çok iyi yatıyor. "Lord, İsa Mesih, Tanrı'nın oğlu, benimle merhamet et, günahkar."

Nitekim, hangi darbeyi bize gönderildiğini görmeniz gerekir. Acı ABD'de bir üzücü ve tanrıya karşı atılganlığa neden olursa (ve bu düşünceler ve duygular ağrıyı artıracağınızdan emin olabilirsiniz), sonra silah ağrıya karşı doğru yönlendirdi - "Her şey için Tanrı'ya şükür!" Dua. Veya: "Her şey için Tanrıya şükür! İşlerimin terbiyesi kabul ediyor. "

Acı zamanında bir çeşit günah ve nasıl acı çekmeye gittiğimizde çok yardımcı olur, bunu bu günahın itfa edilmesi olarak gönüllü olarak kabul ediyoruz. Acıya doğru yol açtığımızda, acı çekilir. Hala böyle bir dua var: "Lord İsa Mesih'in uğruna sileceğim!" Bu kesinlikle Hristiyanlar için, yaşamları için yaşadıkları insanlar için oldukça bilinçli olarak.

Hepimiz, Sadakatlerini Mesih'in iyi sabrını doğrulayan şehitler hakkında konuşuyoruz. Hastalığın bir insan gücünü bulursa, Tanrı'ya teşekkür etmemesine izin verin, çünkü zaten daha yüksektir, ancak en azından ropota olmadan layık, ve Tanrı'ya ve diğerlerine karşı ropottan önce sinirlenmez, o zaman bir dereceye kadar bu da bir martyer. Bir kişi Mesih'e tolere eder. Eğer ruh, teşekkür borçluysa, Tanrı'nın krallığına gerçekten böyle bir insandır.

- Bu acı çekmeye nasıl ihtiyacınız var? Bir yandan acı çekebileceği gerçeğinden bahsettik, diğer taraftan, kişiyi temizledik. Bu açıdan nasıl, acı çekmek nasıl tedavi edilir? Diyelim ki, acı çekmenizin sorumluluğunuzdalarınızın bir kısmını tanıdığınızdan daha zor olup olmayacağından daha zor olup olmayacağının daha da zor olacağını varsayalım.

Herhangi bir günah, her zaman insandaki bir şeyi yok eder. En kötü şey, bazı yasaları kırdığım gerçeği değil, aynı zamanda kendim için bir şey kırdığım gerçeği, kendimdeki bir şeyi kendimin içinde olduğunu söyledim. Her günah, içimde bir şey acil. Ancak ayrıca, eğer içimde bir şey kırılırsa, onu geri yüklemeniz gerektiği anlamına gelir. Nasıl geri yüklenir?

Ve burada bir çeşit analoji getirmek istiyorsun. Çizikleriyseniz, bu tür hasara dikkat edemezsiniz, ama onu yeşil bir düğme ile anlamadım - ve bu kadar. Bir otobüs uygulamak için kırılma üzerinde daha ciddi yaralanma bağlı olmalıdır. Tamamen ciddi bir yaralanma, bu olmadan uzun bir işlem gerektirir. Benzer şekilde, ruhta, - eğer küçük bir günah varsa, dua etmek ve söylemek yeterlidir: "Lord, affet!" Ve hepsi, ruhun bu ağrının zaten dokunulduğu. Daha günah varsa - itiraf etmek için kuralı okumalısınız. İtiraf için tüm günahlarımdan bahsetmiyorsunuz, aynı zamanda özellikle küçük, ancak bu, itirafın "utanç" ile taşımak için gereklidir. Bazı günahlar için, eğer küçük itiraf ise, rahip bir üye ivat eder, çünkü epitias olmadan olur. Ve acı çekmeden affedemeyen en ağır günahlar var. Sadece acı çekmek onu iyileştirebilir

Bu bakımdan, her zaman Sina Catema'sından bir örnek getiririm. Bir soyguncu vardı, soyulmuş, öldürülen, korkunç şeyler yaptı. Sonunda, tövbe etti, Manastır'a Igumen'e geldi ve diyor - "Ben de aynı soyguncuyum. Bulursanız, o zaman korkunç un beni bekliyor. Tövbe ettim, benim için herhangi bir kurtuluş var mı? ". Igumen onu bir üst üste değiştirdi, "Burada bu mağarada yaşayacak, dua edecek, superstars, su ..."

Soyguncu bu mağaraya yerleşti. Doğal olarak, kimse onu bulamaz, çünkü kimse keşişleri olduğunu akla gelmiyor. Birkaç yıl sürer. Igumen, bir soyguncunun nasıl olduğu ile ilgileniyor. Aferin olduğu söylenir, zaten Rab'bin, muhtemelen onu affetti, çünkü dua ediyor, ağlıyor, mezarları okuyor, genel olarak, her şey beklendiği gibi.

Bir zamanlar bu soyguncu bu igumen için geliyor ve diyor ki: "Baba, sana geldim, bana sana soygun kıyafetler vereceğim ve geceleri sana geri döneceğim." Keşiş üzgündü, diyor ki: "Eskiden geri dönmeye karar verdin mi?" Soyguncu cevaplar: "Hayır, şehre gideceğim." Keşiş şaşkındır - "Neden? Seni alıp ölüme yalan söyleyeceğini anlamadın mı? ". Ve soyguncu cevap verir: "Gitmek ve tam olarak bu ölüme götürmek istiyorum." "Peki, neden, çok yıllardır ölürsün, affettim, muhtemelen Rab'tün." - "Bir çocuk bana istediğim herhangi bir sebep olmadan bıçakladığım bir dinlenme vermiyor. Bana bu çocuğa gelmeye başladım ve her zaman sorar - neden beni öldürdün? Ve nereye gidersem gideyim ve yalnız dua ettiğimde ve ne zaman yemek içindeyken ve ibadette olduğumda, yine ve yine bu çocuğum ve yine bu soruyu tekrar soruyorum. Ve benim için huzurlu olmayacağımı hissediyorum, oraya gidip bu çocuk için ölmeyene kadar bu günah beni affetmeyeceğim. "

Keşiş nesnesi için hiçbir şey yoktu. Soyguncu kıyafetlerini aldı ve gerçekten onu yakaladı, denedim, ağrılı bir yürütmeye mahkum edildi, idam edildi. Ancak rahipler şimdi kurtarıldığını biliyor.

Ve işte bir soru ortaya çıkıyor. Bunlara kime ihtiyacı var? Bu kadar intikamcı olan çocuk, gerçekten acı çekecek soyguncu olması gerekiyor mu? Bence değil. Tanrı ununa ihtiyacı var mı? Ayrıca hayır. Ancak, bir tür gizem var, bu da, aldığımız iç yaralanmanın acı çekmeden hiçbir şekilde sayılamayacağı bir hukuk var. Ne de olsa, Rabbin kendisi günah tarafından tahrip olan insan doğasını restore etti. Godlflowers aracılığıyla.

Ve öyleyse, bu bağlamda göz önünde bulundurursak ve hastalığa yaşayan bu acılar, bu acıya ihtiyacımız olduğumuzun farkında olabilir. Ve biz dua edeceğiz: "Rab, bu acıyı kaldır, ona katlanacak artık yok. Ama ihtiyacım olduğunu biliyorsan, bırak ... "

- Profesör, Archbishop Luke War-Yarnetsky'nin bir kitabına sahip "Acı çekmeyi sevdim. Yukarıdakilere dayanarak, ideal olarak, acı çekmek zorunda kalmazsak, en azından ondan nefret etmeniz ve kendi düşmanınızla düşünmeniz gerekmez. Sonuçta, bizim için bir şifa tıbbı olsa da ortaya çıkıyor.

Bence evet. Bence acılarımızda yüksek bir anlam görebilirsek, her şey tamamen değişecek. Garip, muhtemelen, bana, Ortodoks rahip, böyle bir insanı Friedrich Nietzsche olarak alıntı yaptığım, ancak "bir kişi," Nasıl "," neden "," neden "." Bu dünya, "Yudol Cry", acı çekmeden olabilir. Üzgünüz ve hastalıklar olmadan bu hayatı geçmek imkansızdır ve bir kişinin saygınlığı, bunları olması gerektiği gibi taşımaktır, böylece bu muzdaripler bizi kırmaz. Birisi, Mesih'in acı çekmeden kurtulmadığını ve muzdarığımızın onun gibi olmasını söyledi.

Bazen bir kişiyi o kadar seviyoruz ki ruhumuzda derin yaralar bırakır. Reddettiğinizde ağrı, fiziksel acıdan az değil. Ve o kadar önemli değil, uzun bir ilişkiden sonra ya da yeni bir tanıdıktan sonra yeni bir tanıdık, bir tarihte seninle gitmeyi reddetti. Manevi yaraların iyileşmesi çok uzun bir süreçtir, ancak güçlerle bir araya gelmeniz ve güncellenenlere uzun bir yolculuğa çıkmanız gerekir.

Adımlar

Bölüm 1

1. Kendine üzülmesine izin ver. Kardiyak yaralar her zaman acı vericidir. Deneyimlerinizin acı çekmenize neden olduğu gerçeğini görmezden gelemezsiniz. Bu, ruhlu acı ile ilişkili duyguları yaşamak için kendinize zaman vermeniz gerektiği anlamına gelir. Bu duygularla beyniniz tam anlamıyla size ne kadar zor olduğunu söylüyor. Bu duyguları yapay olarak bastırmanıza gerek yok.

   • İyileştirici bir alan oluşturun. Duygularınızın hayatta kalmak ve acı duygularını vermek için zaman ve yere ihtiyacınız var. Zihinsel ağrı ile kapladığınızda, güneşli duygularla başa çıkabileceğiniz sakin bir yer bulmaya çalışın. Bazen bir yürüyüşe çıkmak, odanızda emekli olmak ya da sadece kendinizi bir fincan kokulu çay yapmak yeterlidir.
   • Bir kişi zihinsel acı yaşadığında, bu sürecin belirli aşamalarından geçer, bu sırada bu duyguları öfke, acı, keder, endişe, korku, korku ve kabul eden şeyleri benimsemek. Bazen kendi duygularınızda kelimenin tam anlamıyla boğulduğunuzu, ancak deneyimlerin her aşamasından tam olarak nasıl geçtiğinizi belirleyebilirseniz, iyileşme sürecinden daha kolay ve biraz daha hızlı hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.
   • Umutsuzluğunuzda boğulmamaya çalışın. Hayatta kalmak için kendinize zaman verdiğiniz gerçeği arasında net bir fark var ve onlar tarafından tamamen bastırdığınız gerçeği. Eğer evden ayrılmadığımızı bulursanız, duş almayı unutursunuz ve hayat size anlamsız görünüyor, en kısa sürede profesyonel psikolojik yardım almalısınız. Bunlar, yaşayan keder sürecinin sizinle başa çıkmanız için çok zor olduğu işaretlerdir.

2. Bugünün gününü canlı olarak. Hemen tüm duygularla başa çıkmak ve hemen ruhsal ağrıdan kurtulmak istiyorsanız, muhtemelen imkansız bir görevi belirleyeceksiniz. Bunun yerine, bir aşamadan kademeli olarak ilerleyin ve bugünün gününde daima yaşayın.

   • Kendi hayatımın belirli bir anına odaklanmanın iyi bir yolu bugün yaşamaya çalışmak. Kendinizi düşüncelerinizin geri döndüğü ve geçmişte tekrar geri döndüğü konusunda kendinizi yakaladığınızda, kendinizi durdurun. Etrafına bakın: Şimdi ne görüyorsun? Hangi kokuyu hissediyorsun? Kafanın üzerinde ne renk var? Parmakların ne dokunuyor? Ve rüzgar yüzünde sana mı çarpıyor?
   • Büyük bir planı icat etmeye başlamayın, kalbinizi kıran kişiyi nasıl unutursunuz. Aksine, kederinizle nasıl başa çıkacağınıza odaklanırsanız, kendi başına olacaktır.

3. Kayıtsızlık. İlişki sona erdiğinde veya reddettiğinde, muhtemelen aniden ortaya çıktığınız için bir hissiniz olacaksınız. büyük delik. Hayatınızdan tüm mutluluğu emen büyük bir kara delik. Bu noktada, birçok insan bir hata yapar, bu deliği hemen bir şeyle doldurmaya çalışıyor, çünkü bu acı verici hissine dayanamıyorlar. Evet, bu duygu size güçlü bir acı acıtır ve içerideki boşluğu hissetme hakkınız vardır.

   • Eski, kiminin yok olduğu yer için bir alan oluşturun. Telefon numarasını çıkarın ve superflore içtiğinizde ona bir SMS gönderme şansınız olmaz. Hepsinde "Kara Listede" yap sosyal ağlarAksi takdirde, gece uzun süredir yeni fotoğrafları dikkate alındığında çok büyük bir anı bulacaksınız. Ortak arkadaşlar istemeyin, eski işiniz nasıl. Ne kadar belirgin olursa, boşluğun sonunda meydana geldiğini anlayacaksınız, ondan sonra iyileşmeniz için daha kolay olacaktır.
   • Boşluğu hemen kırık aşktan doldurmaya çalışmayın. Bu, insanların ruh yaralarını iyileştirmeye çalışırken yaptıkları en yaygın hatalardan biridir. Acı çekmeyi ve önceki hislerin bıraktığı boşluğu doldurmak için hemen yeni bir ilişki kurmaya çalıştığınızda, bu, gerçekte, bu, zarar kaybının gerekli aşamalarını geçmenize yardımcı olmaz. Eksik olumsuz duygularınız er ya da geç size geri dönün, ancak daha güçlü ve daha acı verici hale gelecektir.

4. Anlat. Manevi acı ile başa çıkmak için güvenilir bir desteğe sahip olduğunuzdan emin olmalısınız. Arkadaşlarınız ve aileniz için güvenilir destek, hatta psikoterapistiniz, başka bir şeyden ziyade ayağa kalkmanıza yardımcı olacaktır. Tabii ki, yakın insanlar, sevgili kişinin ruhunuzda kaldığı boşluğu doldurmayacaklar, ancak bu boşlukla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilirler.

   • Deneyimlerinizden, özellikle de uzun, tek akşamları hakkında konuşabileceğiniz yakın bir arkadaş veya göreceli bulun. Ortağınızdan bitiş ilişkilerinde aldığınız destek kaybını doldurmak için size duygusal destek sağlayabilecek bir kişi veya birkaç kişiyi bulmaya çalışın. Arkadaşlarınızdan her seferinde, o kişiyle konuşmak için, kurtulmaya çalıştığınız duygulardan, bu kişi ile konuşmak için karşı konulmaz bir arzu hissettiğinizde onları aramaya sorun.
   • Günlük bu durumda inanılmaz derecede faydalı olabilir. Bu, sadece duygularınıza izin vermenin sadece iyi bir yolu değil, özellikle de acılarınızın tüm yüklerini almak istemiyorsanız, bu da elde edilen ilerlemeyi değerlendirmenizi sağlayan etkili bir araçtır. Eski Kayıtları Yeniden Okuma, aniden, eskiden daha az sıklıkla hatırladığınızı veya bir tarihte bir tarihe gitmek istediğinizden daha azını hatırladığınızı (aslında, sadece seven boşluğu doldurmak için değil ") olduğunu anlayacaksınız.
   • Bazen bir psikolog veya psikoterapistle konuşmaya ihtiyacınız olabilir. Profesyonel yardım için başvuruda bulunmak için utanç bir şey yok!

5. Anılara neden olan şeylerden kurtulun. Geçmiş aşk anılarına neden olan eşyalara sürekli tökezlediyseniz, sadece iyileşme sürecinizi yavaşlatır. Eski ev pantolonunu dolabın içinde saklamamalısınız, eski sevgilin genellikle işten sonra oturduktan sonra bu çöpten kurtulun.

   • Geçmiş ilişkileri hatırlatan her şeyin ritüel yanmasını düzenlemeye gerek yoktur, özellikle de bu şeyler onlara ihtiyaç duyan insanlara verilirse. Ancak bu şeyleri hayatınızdan bir şekilde veya başka bir şekilde kaldırmanız gerekir. Buna ek olarak, boşluğunuzun ne kadar zor olduğuna bağlı olarak, şeylerin ritüel yanması, herhangi bir duyuların bir yuvasını, kalbinizde kilitlenmeden önce.
   • Şey al ve seninle neyin ilişkili olduğunu hatırlamaya çalış. Ardından bu anıları balona koyduğunuzu hayal edin. Bir şeylerden kurtulduğunda, topun uzaklaştığını hayal edin ve artık sizi asla rahatsız etmeyeceğini hayal edin.
   • İyi durumda değerli şeyler varsa, onları sadaka verebilirsiniz. Bu durumda, bu şeyin yeni sahibini ne kadar seveceğini hayal edebilirsiniz.

6. Diğer insanlara yardım. Başkalarına, özellikle de sizinle aynı duyguları yaşayanlara yardım etmeye başlarsanız, kendi deneyimlerimizden rahatsız edebilirsiniz. Aynı zamanda kendiniz için kendi acı çeken ve acıtmazsınız.

   • Arkadaşlarını dinlemek için zaman ayırın ve zorluk çekerlerse onlara yardım edin. Sadece kendi içten ağrınıza odaklanmayın. Arkadaşlarınıza her zaman onları dinleyeceğiniz gerçeğine güvenebileceklerini ve ihtiyaçları varsa yardım edebileceklerini söyleyin.
   • Gönüllü bir iş çıkar. Evsiz veya hayırsever bir yemek odasında bir barınakta bir iş bulun. Rehabilitasyon merkezlerinde veya evsiz hayvanlar için barınaklarda yardımınızı sunun.

7. Fantazinin iradesini ver. Eski, eskiünüzün size nasıl döndüğünü ve nasıl aptal olduğu hakkında konuştuğunu hayal edeceksiniz. Ayrıntılara yakınlığınızı sunmak için bu kişiyi nasıl sarıldığını ve öpüşmelerini detaylı olarak hayal edebilirsiniz. Bu tür fanteziler kesinlikle normaldir.

   • Hayal gücünüzü ne kadar çok durdurmaya çalışırsanız, bu tür düşünceler aklınıza gelecek. Bir şey hakkında düşünmemeye çalıştığınızda, özellikle kendiniz bu katı kısıtlamayı uyguladıysanız, aslında, sadece her zaman düşünürsünüz.
   • Kendinizi hayal kurmanıza izin verdiğinizde özel bir zaman vurgulayın, böylece tüm zamanınızı hayali bir dünyada geçiremezsiniz. Örneğin, günde 15 dakika önce kendinizi tahsis edebilirsiniz, bu da eski hayallerinizin birlikte olacağını düşünebilirsiniz. Bu düşünceler başka bir zamanda akla geliyorsa, onları fantezi için adanmış zaman aralığı sürece koyun. Bunu düşünmeyi reddedmiyorsun, sadece bu düşünceleri daha sonra erteleyin.

   Bölüm 2

   Kurtarma sürecinin başlangıcı

   1. Anıları kışkırtan her şeyden kaçının. Makalenin ilk bölümünde açıklandığı gibi, anılara neden olan her şeyden kurtulduysanız, bu tür anları önlemenize yardımcı olacaktır. Ancak, aklınızda bulundurmanız gereken başka şeyler de var. Tabii ki, onları tamamen önleyemezsiniz, ancak en azından bunları özel olarak aramayacaksınız. Bu daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.

      • Sebep, ilk buluşmanızda oynayan bir şarkıdan, birlikte çok zaman geçirdiğiniz küçük bir kafeye, sınavlara hazırlanın. Koku bile olabilir.
      • Bunu tamamen beklemiyorsanız bile karşılaşabilirsiniz. Bu olursa, anılarınızın tam olarak ne olduğunu ve bu faktörü hangi anıların neden olduğunu belirleyin. O zaman başka bir şeye geçmeye çalışın. Bu duygu ve hatıralara oyalanmaya gerek yok. Örneğin, Facebook'u paylaştığınızda, paylaşılan fotoğrafınıza geldiğinizde, üzüntü ve pişmanlık duyduğunuzu kendinize kabul edin ve sonra iyi ya da en azından nötr bir şey hakkında düşünmeye çalışın. Yarınmak için yeni bir elbise hakkında düşünebilirsin ya da bir yavru kedi başlatmak güzel olurdu
      • Bu, anıları kışkırtan bu tür anları önlemeye çalışmanız gerektiği anlamına gelmez. Bunu yapamazsın. Tek yapmanız gereken, sizi yaralayan ve geçmişi pişmanlık eden şeylerle mümkün olduğunca küçük bir denemek. Sürüklemek için zihinsel yaralarına ihtiyacınız var.

   2. İyi müzik daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır. Müziğin terapötik bir etkiye sahip olabileceği ve iyileşme sürecini hızlandırabileceği kanıtlanmıştır. Neşeli, enerjik şarkıları dinleyin. Bilimsel araştırma Böyle bir müziği dinlerken, vücudunuzda ruhunuza nüfuz etmenize ve stresin üstesinden gelmenize yardımcı olan endorfinler tahsis edildiği gösterilmiştir.

      • Sevgi hakkında duygusal, romantik şarkılar eklememeye çalışın. Bu tür müzik, beyninizdeki endofillerin tahsisine yardımcı olmaz. Aksine, bu şarkılar sadece üzüntü ve hızlı ruh yaralarınızı güçlendirecektir.
      • Üzgün \u200b\u200bduyguların sizi korktuğunu bulduğunuzda, ruhun izin vermek için enerjik müziği açmanın zamanı geldi. Dans müziğini açarsanız, aynı anda endorfinler ve neşeli müzik dinlemekten ve enerjik dans hareketlerinden dinleyebilirsiniz.

   3. Manevi acıdan uzaklaşmak. İlk aşamayı geçtikten sonra, kendinize etrafa karışma fırsatı verdiğinizde ve duygularımla başa çıktığınızda, hoş olmayan düşüncelerin dikkatini dağıtmanın zamanı gelmişti. Eskiden düşünmeye başladığınızda, bir şeyler yapın, düşüncelerinizi başka bir şeyle değiştirmeye çalışın, bazı yeni derslerle gelin.

      • Yardıma ihtiyacınız olursa, her zaman onlara güvenebileceğinizi söyleyen arkadaşlarınızı arayın. Uzun zamandır okumak istediğiniz kitabı okuyun. Neşeli komedi açmak (ve ek bir bonus elde edin, çünkü kahkahalar iyileşmenize yardımcı olur).
      • Eski ve zihinsel acı çekenler hakkında düşünmemeniz için ne kadar çok yaparsanız, daha hızlı hissedeceksiniz. Tabii ki zor. Düşüncelerinizi her zaman kontrol etmek çok zordur ve zihinsel ağrınızı düşünerek ne kadar zaman harcadığınızı izleyin.
      • "Anestezi" nde yer almamaya çalışın. Bir süre acı hissetmeyi bırakmanıza izin veren bir şey olabilir. Bazen kendinize manevi acıdan bir dinlenecek bir şeye ihtiyacınız var. Bununla birlikte, özellikle olumsuz deneyimler ile başa çıkmayı öğrenmeniz gerektiğinde, özellikle de başlangıçta size zarar vermeyeceğine dikkat edin. Alkol veya ilaçlar bu şekilde "anestezi" olarak hareket edebilir, ancak bir telecastın sürekli bir şekilde görüntülenmesi veya internetteki sürekli bir varlığa sahip olabilir. Ya da yediğiniz yiyecekleri bile daha sakin hissetmek için.

   4. Yaşam tarzını değiştir. Sizinle karşılaşan sorunlardan biri - aniden, birlikte olduğunuzda oluşan olağan yaşam tarzını yok etmek üzere ortaya çıktı. Yeni bir şey yapmaya ve olağan yaşam biçimini değiştirmeye başlarsanız, kapıyı yeni alışkanlıklara açacaktır. Yeni hayatınızda kalbini kıran bir kişi için yer olmayacak.

      • Eski alışkanlıklardan kurtulmak için hayatınızı kökten değiştirmenize gerek yoktur. Örneğin, cumartesi günü sabahları yatağa yatmak yerine alışveriş yapmak için basit şeyler yapın; Yeni bir tarzda müzik dinlemeyi veya karate veya çiçek yetiştiriciliği gibi yeni bir hobi keşfetmeyi deneyin.
      • Tüm "için" ve "aleyhine" sahip olmadan önce hayatınızda radikal değişiklikler yapmamaya çalışın. Özellikle ayrıldıktan hemen sonra başlangıçta kardinal değişikliklerden kaçınmaya çalışın. Yeterince zaman geçtiyse ve gerçekte neyin değiştiğini göstermek istiyorsanız, o zaman yeni bir dövme gibi bir şey yapma zamanı ya da saçları çıplak tıraş.
      • Biraz tatil geçirme fırsatınız varsa, bir yolculuğa çıkın. Hafta sonu senin için yeni bir şehre gitseniz bile, ne olduğunu yeni bir göz atmanıza yardımcı olacaktır.

   5. Kendi iyileşmeni engellemeyin. Tabii ki, başarısızlıktan sonra kendinize gelmeye çalıştığınızda zaman zaman relaps vardır. Bu normal, aynı zamanda iyileşme sürecinin bir parçasıdır. Ancak öngörebileceğiniz bazı şeyler var ve böylece sizi harekete geçirmelerine yeni bir hayata götürmeleri için vermeyin.

      • Genellikle kullandığınız kelimelere dikkat edin. Söylediğinde: "canavar!" Veya "korkunç" veya "kabus!" Dünyayı siyah olarak görmeye devam ediyorsun. Bu olumsuz düşünme yaratır. Olumlu düşünemezseniz, en azından nötr ifadelere yapıştırın. Örneğin, konuşmak yerine: "Her şey sonsuza dek bitti!", Bana "Bu boşluk benim için çok acılıydı, ama onunla başa çıkmak için elimden geleni yapacağım."
      • Kendinizi garip bir pozisyona sokmamaya çalışın. Kendini bir çift bulursa, her gece eski ve izleyip izlemenize gerek yok. Aradığınız ve yazılı olmadığınız mesajları yazıp yazmamayı deneyin. Bu tür şeyler sadece size ilerlemeye müdahale eder.
      • Bu dünyada her şeyin değiştiğini unutmayın. Günümüzün duygularınız bir hafta, ayda veya yılda tamamen farklı olacaktır. Hayatınızın bu süresini acıyı hissetmeden sessizce hatırlayabildiğiniz zaman geleceğine söz veriyoruz.

   Bölüm 3.

   Ne olduğunu al

   1. Suçlamayı bırak. İyileşmenin önemli bir parçası ve olanları yapmak, kendisini ya da başka bir kişiyi suçlamak için yararsız olduğunu anlamaktır. Olanlar oldu, bu yüzden artık yapılamaz ya da olanları değiştirmek için bir şey söyleyemezsin, ne tür bir kovuşturma.

      • Başka birine karşı iyi duygular bulmaya çalışın. Tam olarak ne yaptığını ya da yapmadığı önemli değil, kalbimde onun için bir şefkat bulmaya ve ona olanlara deneyin. Bu, onu hemen affetmeniz gerektiği anlamına gelmez, sadece bir insana kızdıracağınız anlamına gelir.
      • Öte yandan, kendini suçlamayın. Önceki ilişkilerde neler yapmadığınızı tanıyabilir ve düşünebilir ve gelecekte geçmişte hataları tekrarlamayacağınız için kendinize söz verebilirsiniz. Ancak, tekrarlamak için zaman kaybetmeyin ve tekrar acımasızca kendi hatalarınızı endişelendirin.

   2. İlerlemeye hazır olduğunuzda hissedin. İnsanların manevi ağrıdan iyileşmesi için farklı zamanlara ihtiyaç duyarlar. İhtiyacınız olan belirli bir süre isim vermek imkansızdır, ancak doğru yönde hareket ettiğinizi belirleyebileceğiniz işaretler vardır.

      • Bilinmeyen bir oda ile telefonda birkaç cevapsız aramayı bulursanız artık endişelenmiyorsunuz.
      • Sahneyi, eski cihazınızın size döndüğü renklerde temsil etmeyi bıraktınız ve sizi affetme konusunda sizi yalvarıyor.
      • Filmlerde ve mutsuz aşk hakkındaki şarkılardaki hayatınızla ilişkiler bulmayı bıraktınız. Şimdi bu konuda bağlı olmayan şeyleri okumak ve dinlemek istediğinizi fark edin.

   3. Gerçekten kim olduğunu anlamaya çalış. Bu ilişkilerin bitiminden sonra, birisiyle bir ilişkideyken ve konaklama kederinin ilk aşamasında, genellikle fark edilmeden kalan bir şey var. Bu kendin olabilme yeteneği. Uzun zamandır çiftinizin bir parçasını hissettiniz ve sonra - kaybolan ilişkilere inanan biri.

      • Hem dış hem de iç kişisel gelişiminiz üzerinde çalışın. Spora bakın veya görünüşünüzü değiştirin. Bu tür şeyler, muhtemelen ilişkilerin kırılması sırasında muhtemelen acı çeken özgüvenini yükseltmeye yardımcı olur. Kişiliğinizin hangi özelliklerini çalıştırmanız gerektiğini belirleyin. Örneğin, eğer anlarsa kötü ruh hali Pasif saldırganlık yapma eğilimindesiniz, öfkeni göstermek için daha sağlıklı yollar bulma konusunda çalışmaya çalışın.
      • Özgünlüğünüzü yansıtan karakter özelliklerini geliştirmek. Tüm zamanınızı başka biriyle geçirdiğinizde veya boşluğun sonuçlarıyla başa çıkmaya çalıştığınızda, genellikle kişisel çıkarlarınıza daha az dikkat edersiniz. İlişkilerle ilişkileri geri yüklemeye, ilişki sırasında ve mola sonrası zamanın yok ettiğinizle iletişim kurmaya çalışın ve tekrar gerçekten merak ettiğiniz şeyi yapın.
      • Yeni bir şey dene. Kalbinizi kıran bir kişiye asla aşina olmayan yeni insanlarla tanışmanıza yardımcı olabilir. Yeni bir okumak, beyninizin manevi ağrıdan uzaklaşmasına ve gerçek yaşamaya başlamasına yardımcı olabilir.

   4. Geçmişe geri dönmemeye çalışın. Manevi yaralardan iyileşme sürecine müdahale etmek istemiyorsunuz, bu yüzden tekrar zihinsel acı çeken bir şey yapmaz. Bazen tamamen önlenemez, ancak riski en aza indirmeyi deneyebilirsiniz.

      • Bu kişinin hayatınızda çok hızlı veya hiç görünmesine izin vermeyin. Sadece kendi manevi yaralarınızı iskeleniz ve eski keskinlik ile talihsizliğinizi hissedin. Bazen arkadaşlarla kalmak imkansızdır.
      • Hala yaptıysan, umutsuzluk yok. Manevi yaralardan iyileşmek için yaptığınız iş boşuna kaybolmaz. Hala kazandın. Pes etme. İlişkiye gelince, her biri ya da başka bir şekilde kalp ağrısının nüksünden geçti.

   5. Size neşe getiren şeyi yapın. Size neşe ve mutluluk hissi getiren şeyi yaptığınızda, beyindeki dopamin seviyesini ararsınız. o kimyasal maddeBu, bir kişinin mutlu hissetmesine ve stresle mücadele etmesine yardımcı olur (ilişkiyi kırdıktan sonra seviyesi kritik bir seviyeye çıkabilir).

      • Eskiden anılarına neden olmayın. Bir şey yapmaya başlayın ya da bir ilişki içinde olduğunda terk ettiğiniz hobilerinize geri dönmeye başlayın.
      • Mutlu olmayı öğrenin. İnsanlar mutlu olanlarla iletişim kurmak için daha isteklidir, çünkü mutlu insanlar başkalarının da mutluluk hissetmesine yardımcı olur. Tabii ki, kendinizi her zaman mutluluğu hissettiremezsiniz, ancak neşe getiren ve size mutluluk hissi veren hayatı yaşayan şeyleri yapmaya çalışın.
      • Her küçük zafer için kendinizi teşvik edin. Bir gün boyunca bir gün için asla hatırlamadıysanız, kendinizi lezzetli bir kokteyl veya kek parçası ile ödüllendirin.
   • Size dayanılmaz bir görev görünse bile, kendinizi sevmeye devam edin. Uzun vadede, sizi güçlendirir.
   • Diğer insanlara yardım etmek, kendinize yardım edersiniz. İnsanların iyi ipuçları olmalarına ve olumsuz duyguları göstermesine izin verin.
   • İyi bir şaka bu zor zamanda sizi bile yapacak. Böyle bir anda eğlenceli olsanız bile, gülmek - ve hayat biraz daha mutlu olacak!

   Uyarı

   • Sadece tavsiyemizde güvenmeyin. Daha kötüye gittiğinizi düşünüyorsanız, profesyonel psikolojik yardıma ihtiyacınız olabileceğinizi düşünün.
   • Hayatınızın aşkı kaybettiğiniz gibi görünse bile, kendinize zarar vermeye gerek yok.