Вплив переведення годинника на здоров'я. Чи доцільний перехід на літній час? Проект дослідження чи виправданий сезонний переклад годинника

31 жовтня ми знову переведемо стрілки годинника на годину раніше. Ми до цього звикли. Але давайте подумаємо, наскільки це корисно?

Як це було
Багато публікацій неправильно приписують винахід літнього часу відомому англійському будівельнику та любителю життя на свіжому повітрі Вільяму Уіллету.

Він самостійно задумався над можливістю введення «літнього часу» в 1905 році під час поїздки перед сніданком, побачивши сплячий Лондон при сонці, що вже піднялося, помітивши, скільки жителів міста прокидають значну частину літнього дня. Затятий гравець у гольф, він також не любив завершувати гру в сутінках.

У 1907 р. в одній із газет Великобританії з'явилася стаття «Про розкраїння денного світла» Вільяма Уіллетта з пропозицією переводити час на 20 хвилин вперед кожної неділі квітня (у сумі - 80 хвилин), і робити зворотній переведення стрілок у вересні.

Уіллет безуспішно лобіював свою пропозицію у Великій Британії до своєї смерті від грипу в 1915 році, і першою нацією в Європі, яка використала ідею Уіллета з метою збереження вугілля під час війни (з 30 квітня 1916 року), стала Німеччина та її союзники у Першій світовій війні .

Загальне використання
Великобританія, більшість союзників, і безліч європейських нейтральних країн незабаром наслідували цей приклад; Росії та кілька інших країн – наступного року, а США – у 1918 році. У багатьох країнах були випущені однотипні плакати цю тему, які закликали до патріотичних почуттів

Наш час
Нині 76 країн використовують, у тому чи іншому варіанті, літній час (з них у 10 країнах воно застосовується не у всіх регіонах), і 128 країн не використовують.
У північній півкулі літній час використовується у США, Канаді, країнах Європи, на всій території Росії. У південній півкулі літній час використовується в Австралії, Новій Зеландії, Парагваї, Бразилії, Аргентині, Чилі.

Відмова від переведення годинників
Відмовилися від запровадження літнього часу Японія, Китай, Індія, Сінгапур, а також республіки. колишнього СРСР: Узбекистан, Таджикистан, Туркменістан, Грузія, Казахстан, Киргизія (Туркменістан, Грузія, Киргизія зберегли «декретний час»)

Росія
У Росії її літній час вперше було запроваджено декретом Тимчасового уряду від 1 липня 1917 року. Однак відповідно до Декрету РНК РРФСР від 22 грудня 1917 року (за старим стилем) «Про переведення стрілки годинника», 27 грудня (за старим стилем) цього ж року стрілки годинника були знову переведені на годину тому. Мабуть, стрілки годинника в СРСР до 1930 року не переводилися. У 1930 році було введено декретний час, стрілки годинника були переведені на 1 годину вперед щодо поясного часу.

Переведення стрілок годинника на літній час було введено з 1 квітня 1981 року Постановою Ради міністрів СРСР, але вже щодо декретного часу, так що загальний зсув літнього часу в Росії досяг 2 годин.

Спроби скасувати переведення годинників
У 2008 році Сергієм Мироновим у Державну думубуло внесено законопроект про відміну переходу на літній час, до документа додавалися результати досліджень, які показували, що перехід з одного часу на інший негативно позначається на здоров'ї росіян.

Однак 3 грудня 2008 року Дума відхилила законопроект у першому читанні - частково це було викликано відсутністю достатньої кількості наукових доказівшкоди здоров'ю. Аналогічні пропозиції виносилися на Думу кілька разів і раніше, наприклад, в 2003 році, але завжди відхилялися.
У листопаді 2009 року депутатом від фракції "Єдина Росія" Василем Захар'ящевим до Держдуми знову було внесено законопроект під назвою "Про перехід РФ до поясного часу".

Законопроект було внесено наступного дня після того, як, виступаючи перед Федеральними зборами, Дмитро Медведєв висловив сумнів щодо ефективності переходу на зимовий та літній час. На його думку, необхідно порівняти вигоди цього переходу та очевидні незручності.

Про шкоду та користь
Дослідження показують, що при переході на новий час у маленьких дітей та людей похилого віку відзначаються стресові реакції, порушення режиму сну, діяльності серцево-судинних і імунної систем, обмінні процеси.

Після переходу на літній час кількість викликів швидкої медичної допомоги щодо загострень серцево-судинних захворювань зростає на 7%. Переведення стрілок позбавляє людей ранкових фаз сну, призводить до хронічного недосипання та в результаті – до загального приросту смертності. 2000 року низка російських, українських та білоруських медиків пропонувала відмовитися від практики переходу на літній час.

До того ж дані кардіології свідчать про особливі проблеми в цей період у гіпертоніків. Противниками переведення стрілок є і люди, які приймають ліки точно за часом. Наприклад, хворі на цукровий діабет.

Багато вчених вважають, що зміна часу суперечить природі. Без наслідків ця процедура не проходить. За даними американських дослідників, спочатку після переведення стрілок годин кількість смертельних випадків від нещасних випадків у США зростає на 6%, травм зі втратою працездатності - на 7%.

Фізіологи оцінюють перехід на літню пору як екологічний шок. Вони вважають, що нормальний сон може протікати тільки тоді, коли збігається з місцевим поясним часом, інакше він порушується.

Для мешканців України, наприклад, поясний (зимовий) час практично збігається зі справжнім місцевим часом (невеликі відхилення є на крайньому сході та заході країни). Висновок напрошується сам собою – для українців краще влітку не вводити.

Медики з Міжрегіональної асоціації «Сибірська угода» досліджували наслідки весняного зсуву стрілок у дев'ятнадцяти суб'єктах – у Красноярському, Алтайському краях, Новосибірській, Іркутській, Томській, Омській областях, повідомляє газета «Комсомольська правда».

З'ясувалося, що у першу п'ятиденку після «переведення годинників» виклики «Швидкої допомоги» збільшуються на 12%, самогубства зростають на 66%, від інфарктів помирають на 75% більше. Приблизно на третину збільшується кількість нещасних випадків. І лише до кінця третього тижня після зсуву стрілок на годину раніше показники повертаються до вихідних.

Крім того, маніпуляції зі стрілками збільшують загальну смертність на 74 тисячі осіб на рік, що вдвічі більше за кількість смертей в автокатастрофах.

Економія
Економія електроенергії – основний аргумент прибічників уведення літнього часу. Але цей аргумент був актуальним кілька десятиліть тому, коли приватне життя людей було менше пов'язане з електрикою, ніж їхня трудова діяльність. Сьогодні енергетики не бачать особливої різниці у споживанні енергії в літнє та зимовий час.

Через те, що навесні стрілки годинників, що йдуть за поясним часом, переводять на годину вперед, а восени ставлять назад, загалом країна економить 1% електроенергії – кілька мільярдів кіловат-годин. Це стало відомо в результаті досліджень, поведінкових у 1970-х роках.

Однак дані, зібрані за кілька останніх років, показують, що переведення годинника найбільше вигідне фармацевтам. У цей період у Росії зафіксовано пік продажу медикаментів.

Лірика
Сьогодні вранці, мій малюк, як завжди прокинувся о 8-30 ранку. Напевно, це єдине, до чого я так і не зміг звикнути – мій біологічний будильник подає голос о 9-00. Ця звичка, яка вже прижилася останніми роками.

Можливо, я накручую себе, і ми звикнемо, як звикли до всього, що було раніше. Але іноді так хочеться просто жити і не думати, що хоча б у питанні часу тебе хтось напружує.

Альтернативний погляд
Все було б добре, але є одне АЛЕ – альтернативний погляд на існуючі події. Наводжу уривок із книги Віктора Суворова (Резун) «Вибір»:

- Все просто. Чи потрібно на війні ходити парадним кроком, коробками по двісті людей? Чи потрібно на війні драти ноги вище за пояс, чи потрібно не гнути коліна і відтягувати шкарпетки? Чи потрібно груди колесом випинати і підборіддя вище за нос задирати? Навіщо ми всією цією нісенітницею займаємося? А сенс у тому, щоб змусити тисячі людей діяти одночасно і одноманітно, підкоряючись наказу, а не здоровому глузду.
- З цим не посперечаєшся.
- От і все. Потрібно перенести подібні вправина сотні мільйонів людей.
- Змусити громадянських ходити стройовим кроком?
- Звичайно, ні. Я про зміст говорю, не про форму. Головне в тому, щоб вправи були безглуздими і щоб сотні мільйонів людей діяли одночасно. Треба змусити їх регулярно робити дурниці. Можна змусити все населення Землі щороку по два рази переводити стрілки годинника.
– А чим це мотивувати?
- Оголосити, що таким чином енергія заощаджується.
- Але ж вона не економиться?
- Ні звичайно.
- ... Ти вважаєш, що користі від переведення стрілок не буде?
- Буде шкода. Велика шкода.
- І ніхто не заперечить?
- Натовп не здатний мислити. Натовп прийме це як належне і сам собі творитиме проблеми. Як тільки ми введемо для населення Землі десяток таких безглуздих вправ, і всі покірно підкоряться, ми володітимемо світом.

А що ви думаєте?

Сендфорд Флемінг (1827-1915) поклав кінець плутанину з часом, запропонувавши зробити основою системи часових поясів універсальний координований час (UTC)

Щоб не вводити місцевий час для кожного градусу довготи, поверхня Землі умовно поділена на 24 часових пояси. Існують країни та області (Іран, Афганістан, Індія, Непал, М'янма тощо), в яких місцевий час відрізняється від стандартного поясу на додаткові 30 або навіть 45 хвилин. Карту часових поясів можна вивчити на всіх деталях на сайті World Time Zone

Синім кольором позначені країни, що використовують перехід на зимовий час. Помаранчевим - країни, які скасували цей перехід; червоним - країни, які ніколи його і не вводили

Істотним недоліком сонячного часу є той факт, що для кожного населеного пункту, розташованого на захід чи схід від довільно обраної точки, вірним виявляється свій власний час. Аж до XIX ст. ця обставина не створювала особливих проблем, однак у міру розвитку залізниць та технологій зв'язку сонячний час ставав дедалі незручнішим. Поїзди рухалися настільки швидко, що для них стало дуже важко складати точні розклади — адже в процесі руху вздовж земних меридіанів різниця між показаннями годинника в точці старту та місцевим часом поступово наростала. Не найкраще були справи у телеграфістів, коли їм потрібно було передати повідомлення точно до призначеного терміну: для кожного населеного пункту доводилося розраховувати свою тимчасову поправку.

Щоб вирішити проблему синхронізації, європейські країнистали вводити своїй території єдиний час, зазвичай прив'язане до сонячного часу столиці. У великій та консервативній Російської Імперіївоно використовувалося тільки на залізницяхта на телеграфних лініях. Потяги і телеграми ходили за Петербурзьким часом, але кожне місто жило за часом свого меридіана. У США та Канаді ситуація була ще дивнішою. Власний час був у кожного штату, а й більшість залізничних компаній, чиї лінії перетинали континент від океану до океану. Машиністам та пасажирам доводилося постійно ламати голови, пов'язуючи час поїзда з єдиним часом штату та свідченнями станційного годинника. Можна собі уявити, яка плутанина наставала у тому випадку, якщо в одному місці перетиналися дві залізничні лінії.

Одне на всіх

Вихід зі становища знайшов канадський інженер-зв'язківець на ім'я Сендфорд Флемінг (Sandforf Flemming), який багато років працював на залізниці. Він запропонував ввести Універсальний координований час (UTC) та розділити земну кулюна 24 сектори по 15 градусів у кожному, встановивши у кожному їх власний єдиний час. Це рішення дозволяло значно спростити розрахунок тимчасових поправок: різниця між двома часовими поясами завжди залишалася кратною цілій годині. При цьому відхилення від природного сонячного часу не мало перевищувати 30 хвилин. У США прийняли ідею в 1883 р., а через рік угоду про часові пояси підписали ще 26 держав. Було вирішено, що межі поясів не обов'язково повинні проходити строго по меридіанах — з метою зручності вони узгоджуються з державними та адміністративними кордонами. Тому в деяких регіонах, що живуть за поясним часом, відхилення від часу сонячного може досягати години і більше. У наші дні більшість світу живе саме за поясним часом — просто тому, що це зручно.

Наступним кроком стала ідея літнього та зимового часу. Вперше вона була висловлена лондонським підрядником Вільямом Уіллеттом (William Willett) у статті «Про розповсюдження денного світла» (The Waste of Daylight), опублікованій в 1907 р. Уіллетт пропонував переводити час на 20 хвилин вперед щонеділі квітня, у вересні, і стверджував, що це дозволить країні зменшить витрати на освітлення. Він міркував так: так уже склалося, що влітку міські жителі встають і йдуть на роботу, коли вже розвиднілося, а лягають затемно, через що їм доводиться витрачати зайві гроші на освітлення своїх будинків у темну пору доби. Чому б улітку не зрушити стрілки трохи вперед — так, щоб час підйому змістився ближче до світанку? Ідея Уіллетта була реалізована британським урядом у 1916 р. Доволі швидко англійці дійшли схеми з одноразовим переведенням стрілок на одну годину. Після закінчення Першої світової їхній досвід стали поступово переймати інші держави, які побачили в сезонному перекладі стрілок непогану можливість заощадити.

Російський шлях

Тим часом наша країна, як завжди, йшла своїм унікальним шляхом. До революції вся Росія жила за сонячним часом — просто тому, що можливий перехід до поясної системи сприймався царським урядом як «потрясіння основ» і «нехтування святою самобутністю». У 1918 р. радянський урядзапровадило країни поясний час , виділивши біля СРСР 11 часових поясів. У 1931 р. був виданий декрет, що переводить час на 1:00 вперед щодо поясного - з метою економії електрики. У 1981 р. на додаток до «декретного часу» було встановлено також літнє переведення стрілок ще на 1 годину вперед. У 1991 р. декретний час було скасовано по всій території Союзу, проте вже за кілька місяців відновлено разом із сезонним переведенням стрілок. Цей порядок зберігається у нас і досі. З урахуванням того, що середньостатистична людина встає о 7 ранку і лягає об 11 вечора, вона може здатися цілком розумною. Однак дійсність дещо складніша, ніж виглядає на перший погляд.

Справді, літній перекладстрілок знижує прямі витрати на освітлення, проте наскільки саме ніхто до ладу не знає. Влітку споживання електрики у будь-якому випадку менше, ніж узимку — насамперед тому, що на обігрів енергії витрачається значно менше. Тому оцінити економічний ефект літнього часу виявляється дуже непросто. За приблизними оцінками, зробленими РАВ ЄЕС, переведення стрілок дозволяє економити щорічно близько 4,4 млрд. кіловат-годин. Насправді ця цифра дуже невелика — на кожного мешканця виходить 26 кВтг, або 3 Вт на годину — менша за допустиму похибку вимірювання потужності лампи розжарювання. А у перерахунку на гроші виходить, що кожен з нас економить на освітленні не більше 2 руб. в місяць.

Тим часом переклад стрілок сам по собі пов'язаний із досить суттєвими витратами. Взяти хоча б пасажирські поїзди, яким раз на рік доводиться стояти на перегоні зайву годину, щоб прибути на місце призначення точно за розкладом. Цю годину марно втрачають і пасажири, і залізниця. У зв'язку з насильницьким порушенням усталеного біологічного ритму, у деяких людей після переведення часу погіршується сон і падає працездатність. Все це веде до значних збитків, які мають з лишком перекривати пряму економію на освяченні. Взагалі з медичного погляду літній час є безумовним злом. Протягом кількох днів після переведення стрілок медики відзначають значне збільшення числа інфарктів, інсультів, самогубств та різноманітних аварій, а це означає, що за вельми сумнівну економію електрики нам доводиться платити людським життям.

Цікаво, що практика перекладу стрілок зовсім не така поширена, як прийнято вважати — літній час існує лише у 29% країн світу. Від нього відмовилися практично всі держави, що виникли на місці колишнього СРСР (включаючи всі країни Балтії), а також такі індустріальні гіганти як Японія і Китай. Очевидно, і нам давно слід зробити те саме. Інша річ, що зайва світла година ввечері сама по собі повинна відігравати цілком позитивну роль, адже вона веде до більш повного охоплення. світлового дняа отже, наближає нас до більш природного біологічному ритму. Тому найбільш оптимальним рішенням є повернення до декретного часу, який би випереджав поясне на одну годину - і влітку, і взимку, без жодного переведення стрілок.

Стрілки годинника - символ перебігу життя, часом, попереджають дійсність, часом відстають, а, іноді, і зупиняються. Як не прагматично звучить, але людське життярозписана по годинах: плани, робочий режим, навчання, їда, прогулянки, сон - все має свої тимчасові рамки. Що трапляється, коли переводять годинник? Ритми збиваються і люди страждають, а для когось такі зміни проходять безвісти, хоча це тільки так здається.

На зимовий час переходять в останню неділю жовтня - мінус 1 година о 3 годині ночі, на літній час переходять в останню неділю березня - плюс 1 година о 2 годині ночі.

Час переводять з метою економії електроенергії та інших природних ресурсівз огляду на більш ранній відхід населення до сну.

Як виправдовують себе фундатори цієї теорії, заходи допоможуть нації значно зберегти природні багатства. Але як впливає такий перехід на самопочуття людей, вище керівництво замовчує.

Вивченням відповідності сну та добової норми займалися ще в давнину, але тоді переслідувалася мета виняткового сприяння та поклоніння неземній силі. Наприкінці 18 століття людство почало відчувати якісь незручності за рахунок різної тривалості сонячної доби у віддалених регіонах планети.

Що думають медики:

Сезонний, добовий ритми безпосередньо пов'язані з перебігом внутрішніх процесів в організмі тварини та людини. Суворий розпорядок біологічних процесіввироблений у процесі еволюції, що допомогло адаптуватися до довкілля.

Сон складається з кількох фаз, кожна з яких потребує завершення. Внаслідок скорочення часу обривається ранкова фаза швидкого сну, що допомагає запам'ятати та засвоїти матеріал минулого дня. Таким чином, у людини погіршується пам'ять та притуплюється нестандартне мислення.

Що думає народ:

Наступного дня після «зниклої години», до поліклініки приходять сотні жителів зі скаргами на здоров'я. Загострюються існуючі хвороби, піднімається тиск, приходить безсоння, а в кращому разі просто слабкість і легка втрата в часі.

Що думає уряд:

Влада бачить у переході на літній та зимовий час тільки позитивні сторонихоча самі є заручниками негативного впливутакої традиції. Усі незручності приймаються, коли мова йдепро збагачення, словом, лише 1 годину можна продати за мільйони. Питання про «відставку вартової влади» розглядалося ще з 1990 року і лише сьогодні деякі країни змогли досягти цілорічного літнього часу для порятунку населення.

Першими труднощі з переходом мають нічні працівники, яким безпосередньо на місці доводиться перенестися на годину вперед або назад, що досить складно.

Щоб організм повністю перебудувався на новий годинний режим людині та тварині знадобиться 2 тижні.

Поради щодо адаптаціїдля народу будуть дуже обґрунтовані:

підйом (відхід до сну) за старим часом. Щодня варто збільшувати або зменшувати межі на 5-10 хвилин, доки організм не звикне повністю до нового часу;
обов'язковий ранковий сніданок. У їжу краще вживати свіжі овочі чи фрукти - ідеальний ранковий раціон;
у житті не повинно нічого змінюватися, навіть дріб'язкові дії, аж до улюбленої музики та веселого водія автобуса залишаються незмінними.

З появою традиції переведення годинника активно набирає обертів розвиток енергетичного та фармацевтичного бізнесу, що призводить до хроноциду населення, близького до поняття геноциду. Багачі наживаються на заощадженій енергії, а фармацевти на підвищеному попиті на лікарські препарати.

Причиною всьому - нехтування уряду народними інтересами та підтримка політики збагачення.Ідеологи створення «теорії переведення годинників» часто не мають точних знань про нормальну течію циклу «неспання-сон», що порушує соціальні ритми цілого населення.

Висновок один: все знаходиться під владою природи та час у тому числі. Поки люди намагаються ним управляти, вони будуть покарані позбавленням дарованих їм життєвих сил.

Відео: Навіщо переводять годинник?

Щоб з'ясувати, наскільки виправданий сезонний переведення стрілок, необхідно відповісти на запитання, в якому часі ми живемо, вірніше, як саме ми визначаємо добовий час. Споконвіку людство жило за «сонячним часом»: опівдні завжди припадав на момент, коли Сонце знаходилося в зеніті. Таким чином, формальна середина дня завжди збігалася з найсвітлішим часом доби. З погляду кожної конкретної людини цей спосіб відліку часу є оптимальним, адже біологічний годинник будь-якого живого організму, орієнтується, в першу чергу, на ступінь освітленості. І що б там не говорили про себе «сови» та «жайворонки», всі ми належимо до вигляду Homo sapiens, що веде денний спосіб життя. Тому для нас найбільш органічно вставати з світанком (або трохи раніше) і лягати з заходом сонця (або трохи пізніше), проявляючи найбільшу активність у світлий час доби. обраної точки, вірним виявляється свій час. Аж до XIX ст. ця обставина не створювала особливих проблем, однак у міру розвитку залізниць та технологій зв'язку сонячний час ставав дедалі незручнішим. Поїзди рухалися настільки швидко, що для них стало дуже важко складати точні розклади – адже в процесі руху вздовж земних меридіанів різниця між показаннями годинника у точці старту та місцевим часом поступово наростала. Не найкраще були справи у телеграфістів, коли їм потрібно було передати повідомлення точно до призначеного терміну: для кожного населеного пункту доводилося розраховувати свою тимчасову поправку.

Щоб вирішити проблему синхронізації, європейські країни почали вводити на своїй території єдиний час, який зазвичай прив'язаний до сонячного часу столиці. У великій та консервативній Російській Імперії воно використовувалося лише на залізницях та на телеграфних лініях. Потяги і телеграми ходили за Петербурзьким часом, але кожне місто жило за часом свого меридіана. У США та Канаді ситуація була ще дивнішою. Власний час був у кожного штату, а й більшість залізничних компаній, чиї лінії перетинали континент від океану до океану. Машиністам та пасажирам доводилося постійно ламати голови, пов'язуючи час поїзда з єдиним часом штату та свідченнями станційного годинника. Можна собі уявити, яка плутанина наставала у тому випадку, якщо в одному місці перетиналися дві залізничні лінії.