Життя у потоці: Коучинг. Життя у потоці

Редактор Марія Брандес

Науковий редактор Тетяна Андрієвська

Менеджер проекту С. Турко

Коректор Є. Чудінова

Комп'ютерна верстка А. Абрамов

Дизайн обкладинки І. Раскін

Арт директор С. Тімонів

Всі права захищені. Ніяка частина електронної версії цієї книги не може бути відтворена в будь-якій формі та будь-якими засобами, включаючи розміщення в мережі Інтернет та в корпоративних мережах, для приватного та публічного використання без письмового дозволу власника авторських прав.

* * *

Вступ
Веселка потоку
Коучинг процесу та потік присутності

Майбутнє входить у нас, щоб трансформуватись усередині нас задовго до того, як воно відбудеться.

Райнер Марія Рільке

Стан потоку

Якість комплексного стану потоку визначається внутрішньою жвавістю, почуттям глибокого зв'язку ваших дій із власними цінностями і трансформуючим зв'язком між вами та створюваною вами частиною зовнішнього світу. Відчуваючи та усвідомлюючи потік, ви відчуваєте, що владні та вільні обирати, проте робите це спонтанно та щиро. Ви повністю залучаєтеся до цього процесу, і він заслуговує на довіру. Таким чином, потік цінності, що переживається, природно відкриває шлях до самоосмислення і здатності цінувати себе. Ми розслабляємось і насолоджуємось моментом, хоч би що відбувалося.

Якщо ви хочете стати коучем самому собі, використовуйте цю книгу для дослідження власного досвіду потоку в різних областях. Розвивайте в собі здатність досягати внутрішньої узгодженості та гармонії. Ви побачите, що відчуття потоку легко випробувати у поглибленій та розширеній коуч-позиції. Стан потоку є природним, і ви можете легко випробувати його, коли внутрішньо розслабитеся і зосередьтеся на найважливішому у вашому житті, на ваших сьогоднішніх цілях і на якостях, які знадобляться для їх досягнення.

Наше визначення стану потоку збігається з описом Міхая Чіксентміхайі. Ми познайомимо вас з тим, як увійти в стан потоку під час проведення коучингу та роботи над будь-яким проектом. Ви навчитеся спостерігати за власним внутрішнім процесом «розвитку ідентичності».

Цей стан пошуку і навчання дозволить вам знову і знову занурюватися в стан потоку і зберігати його, щоб воно стало частиною здатності отримувати задоволення від усього, що ви робите. Тому в цій книзі ми робимо акцент на формування ідентичності та внутрішньому пошуку.

Ми помітили, що один з кращих способівдосягти стану потоку – це процес навчання та коучингу, які пробуджують та розширюють самопізнання. З цією метою орієнтовані на пошук рішення коучі воліють використовувати деякі спеціальні методи та вправи, з якими ми познайомимо читача в нашій книзі.

Внутрішня узгодженість відкриває людині доступ до внутрішнього простору, в якому кожну секунду можна скористатися як творчою можливістю. Ми відчуваємо абсолютну впевненість у тому, що нам не потрібно міняти що-небудь ні в собі, ні навколо нас. Маючи подібний досвід, ми помічаємо, що все є добрим у тому вигляді, в якому воно є, і відчуваємо природний потік радості, навіть коли навчаємось.

Творчий потік

Можливо, ви згадаєте зустрічі з рідними, друзями чи колегами, неважливо, заради розваги чи по роботі, коли створювалася така атмосфера, що все раз у раз жартували чи підколювали один одного, коли химерно змішувалися гумор та ідеї. Будь-яка справа тоді легко виконувалася у потоці. Пам'ятаю, як у дитинстві ми разом із сім'єю та друзями дружно збирали ягоди, а потім заготовляли їх на зиму – енергія текла швидко та радісно.

Починаючи творити, ви відчуваєте, що можете розслабитися і поринути у стан потоку, з вдячністю сприймаючи своє життя. Інакше кажучи, відчуваючи та спостерігаючи результати своєї творчості, ви зливаєтеся зі своїм внутрішнім "Я", якому можете повністю довіряти. Потік творення природним чином перетворюється на ширший потік внутрішніх повноважень. Ви робите крок від уваги до наміру, від сприйняття до зростання та розвитку у всіх напрямках своєї діяльності.

Ви починаєте відчувати стан потоку ще частіше, коли додаєте до нього спостереження. Ви інтегруєте його, переходячи від наміру назад до уваги наступного рівня, розвиваючи нове усвідомлення і більш довгострокове бачення. Коли ви дізнаєтеся одержувану цінність, то почуваєтеся повністю залученими і відчуваєте потік радості. Глибоке тяжіння поєднує вас із потоком усвідомлення та впевненістю у своїх діях.

Ви переміщаєтеся між увагою і наміром, сприйняттям і зростанням, усвідомленням і поглядом на загальний план, розсуваючи межі свого усвідомлення вгору і вгору. Містики називали це «шляхетними кроками» до освіченого розуму: спочатку увага, сприйняття та усвідомлення, потім намір, оцінка та дія і далі знову до сприйняття, уваги та усвідомлення більш високому рівні. Як говориться в стародавньому коані дзен: "Спочатку є гора (ми сприймаємо), потім немає гори (ми діємо), потім є гора". На останньому етапі ви переходите до «ще більш широкого та повного» сприйняття.

Стан потоку може бути викликаний творчою ідеєю. Ви можете поринути у стан творчості і, ставлячи собі питання, придумати чудовий план або знайти потрібну думку. Запитання можуть бути такими: "Ким я можу стати, якщо здійсню цей план?" "Що я отримаю в результаті?" Що цінного отримає світ? «Як мені досягти бажаного результату?» «Яким має бути перший крок?»

На етапі розробки вам на думку спадають ідеї. Ви старанно працюєте над здійсненням своїх планів, щоби все вийшло. Ваш мозок виробляє ендорфіни. І настає момент, коли всі шматочки пазла встають на свої місця. І тоді ви знову розслаблюєтеся, переходячи новий рівень усвідомлення. Потік – це стан, який ви переживаєте, приділяючи пильну увагу цінності кожної з цих стадій.

Зосереджуючись і відчуваючи відданість, ви можете навчитися відзначати той момент, коли вам відкривається стан потоку. Потім, додавши грані усвідомлення, сам потік відкриє перед вами безліч нових дверей. Ваша увага відкривається для потоків усвідомлення в результаті спостереження, цікавості, подяки, любові, радості, здивування, розуміння, азарту від дії, послідовного просування та, звичайно, задоволення. Всі люди люблять потік насолоди!

Існує особлива сила магнетичного тяжіння, яку можна випробувати, перебуваючи в станах потоку, дозволивши собі плисти їх хвилями, навчаючись у ньому залишатися. У наступних розділах ми опишемо ці дивовижні точки тяжіння потоків, які є цінними інструментами, які змушують виходити за межі емоційного скептицизму.

Мета цієї книги полягає в тому, щоб допомогти вам, фахівцю, який проводить трансформаційний коучинг, розпізнати розвиток внутрішнього потоку і залишатися в цьому стані, вийшовши за рамки звичного «негативного» мови та застарілих переконань, що гальмують внутрішній потік усвідомлення. Ви можете допомогти у цьому та іншим.

Потік розвитку ідентичності

"Уява важливіше, ніж знання", - говорив Ейнштейн. Це чудове спостереження. Чи знаєте ви, що уявне людиною (представлене всього три рази) може легко стати його невід'ємною частиною? Особливо це стосується візуалізації своїх цінностей у вигляді дій. Гарна книга, як хороший друг, може допомагати знову і знову уявляти собі і висвічувати найважливіше в житті через образи, кольори та описи. Роблячи це люди вершять свою долю.

Ця книга допомагає досліджувати потік цінностей у вашому житті. Мета кожного розділу – зробити майбутнє сьогоденням, відкритися і пов'язати докупи чотири основні «області цінностей» вашого досвіду.

По перше,ми хочемо, щоб ви якомога ширше усвідомили та досліджували свої цінності. Поринаючи у внутрішнє життя, ми відчуваємо свої цінності як «стан потоку». Веселка – чудова метафора, що допомагає знайти стан потоку у кожній сфері розвитку нашого життя.

По-друге,ми хочемо, щоб читач отримав чітке уявлення про свої можливі дії. Людям подобається, що ми крок за кроком описуємо, як цінності можуть перетворитися на практичні інструменти життя. У цій книзі досліджуються процеси коучингу, корисні для пробудження та розвитку повної прихильності. Ваша мета – навчитися майстерно користуватися запропонованими нами методиками у конкретних ситуаціях практичного коучингу.

По-третє,ми хочемо за допомогою прикладів охопити як можна більша кількістьситуацій. Наші приклади включають такі різноманітні галузі, як робота та гра, бізнес-комунікації та відносини у сім'ї. До книги також включені ситуаційні вправи та загальні схеми, які читачі можуть випробувати на практиці, перевірити на собі, відчути та інтегрувати у своє життя. Кожному необхідні ситуаційні приклади повсякденному житті, що показує інструменти коучингу в дії. Вони пропонують комплекси вправ, що дозволяють розширити власний досвід.

По-четверте,ми хочемо створити велику цілісну картину, за допомогою якої ви могли б отримати відповіді на можливі запитання: Яка основна концепція цієї книги? «Чому для неї було обрано саме ці цінності?» «Чому мені варто витратити свій час на цю книгу, а не на щось інше?» "Як ця книга може вплинути на моє майбутнє?" Відчувши райдужний потік безлічі цінностей від переживання буття до осяяння, ми розслаблюємося і вирушаємо в дорогу.

Коучинг потоку

У цій книзі ми поділимося з вами способами розпізнавання, розвитку та розширення станів потоку, таких як задоволення, подяка, творчість, любов, самореалізація, відданість та інші основні цінності.

Ми покажемо, як за допомогою орієнтованого на пошук рішення коучингу ви можете розвинути та інтегрувати ці цінності та якості у чудові процеси розвитку, що активують основні внутрішні потоки цінностей, які ми називаємо присутністю.

Ми досліджуємо шістнадцять різних видівпотоку і хочемо, щоб ви досліджували сутність основних якостей, які допомагають у усвідомленні свого життя, навчилися впізнавати їх, користуватися ними та розширювати сферу їх застосування.

Коли ми описуємо людям стан потоків, вони негайно пізнають їх. Однак вони часто не помічають їх у себе, поки ми прямо не вкажемо на них. Тоді у людей розплющуються очі, вони сміються і радіють своєму досвіду, часто додаючи «Ви знали!» або «Оце так!». Ми написали цю книгу саме для того, щоб люди навчилися дізнаватися про стан потоку, який відкриває двері до майбутнього усвідомлення. З відчиненими дверимаКоучинг потоку стає потужним інструментом.

Ця книга призначена як для коучої, так і для нефахівців, які займаються самодослідженням та саморозвитком, і тих, хто цікавиться як прискорити самоосмислення в основних сферах життя за допомогою коучингу. Книга поділена на розділи так, щоб налаштувати вас на внутрішні потоки навчання, творчості та розвитку, познайомити з процесами, які допоможуть прискорити їх та розширити. У цьому сенсі ця книга є відмінним доповненням до двох попередніх книг трилогії «Трансформаційний коучинг: Наука та мистецтво»: «Майстерність життя: Внутрішня динаміка розвитку» та «Досягнення цілей: Покрокова система».

Деякі розділи підуть у вас як по маслу. Інші вимагатимуть більше часу, щоб стати частиною вашого саморозвитку та присутності та наповнитися внутрішнім змістом. Всі разом вони забезпечать вас кольоровою палітрою, і ви зможете користуватися кожним із елементів для розвитку мистецтва дослідження потоку.

У будь-якій системі цінностей існує природна, логічна структура та внутрішня організація логічних рівнів внутрішнього змісту, а також початок, середина та кінець потоку. Згадайте «стрілу коучінга» з другої книги цієї серії. На початку самодослідження ми можемо виявити та розвинути безліч можливостей усвідомлення різних видівпотоку. Ось деякі з них:

Потік внутрішнього розширення сприйняття відомий як коуч-позиція.

Потік усвідомлення цінності.

Потік серйозного наміру.

Потік самореалізації.

Потік азарту від безперервної діяльності.

Потік прихильності до розширення бачення майбутнього.

Глибина та чудове тепло потоку подяки.

Ніжний потік абсолютного задоволення.

Ми часто відчуваємо ці стани потоку у значущих для нас розмовах, особливо під час коуч-сесій. Усі розділи йдуть одна одною, як стану потоку – від уваги/сприйняття наміру/оценке. Потім ми повертаємося до нового рівня уваги та ще більш ясного сприйняття. Цей рух можна представити у вигляді стріли, розфарбованої в кольори веселки, кольори якої розташовані від світліших до темніших, що зливаються в один.

Процеси коучингу

Ця книга також призначена для вивчення та поглиблення знань про коучингові процеси. Зазвичай для оволодіння майстерністю коучінга необхідний наставник. З цією метою ми рекомендуємо використовувати визнану в усьому світі програму підготовки коучої «Мистецтво та наука трансформаційного коучингу» Еріксонівського Університету. Подумайте про можливість попрацювати з досвідченим коучем, що пройшов навчання цим процесам, подальшого розвиткусвоїх знань!

Ми спеціально включили до книги приклади коучингових процесів, за допомогою яких ви можете прискорити свій розвиток як особистості та як коуча для інших. Як і дві попередні частини трилогії, ця книга починається з розгляду питання про те, що входить до розвинених коучингових методів. Сподіваємося, що те, що ви прочитаєте, буде корисним для вас.

Поставтеся до цієї книги як інтерактивного посібника, особливо, що стосується процесу коучингу для самого себе і навчання. Не поспішаючи, ретельно вивчіть кожен розділ. Ви можете вести щоденник. Ваша мета – знайти власний унікальний потік внутрішнього розвитку. Читач та автори вступають у могутній союз. Наша роль полягає в тому, щоб стати для вас натхненниками, наставниками та джерелом знань. Ми хочемо, щоб ви робили власні відкриття.

Процес коучингу – це ряд етапів, які допомагають дійти усвідомлення потоку, усвідомлення присутності. Усі процеси коучингу забезпечують вас методами освоєння та розширення станів потоку. У кожному розділі представлена основна ідея і, як мінімум, один приклад процесу коучингу, що допомагає вам більше дізнатися про себе. Ви навчитеся розрізняти стани внутрішнього потоку, вивчивши процеси, що їх викликають.

Усвідомлюючи внутрішній потік, ви потрапляєте у особливий світ обробки внутрішніх даних. Цей світ належить лише вам. Ви повністю опановуєте процеси самопізнання. Потоки з джерела розуміння та усвідомлення змивають старі негативні емоції. Ви вчитеся розширювати та розвивати цей потік усвідомлення та розуміння, а також дорожити ним як внутрішньою присутністю.

У двох попередніх книгах серії ми познайомили вас із іншими процесами коучингу. У цій книзі ви можете докладніше досліджувати їх… викликавши стан внутрішнього потоку! Наприклад, якщо ви прочитали першу книгу трилогії «Майстерність життя: Внутрішня динаміка розвитку», перечитайте вправи: «Три стільці. Ідеї мозкового штурму» (глава 3) та «Прогулянка до майстерності» (глава 5). Також знову перегляньте вправу «Колесо взаєморозуміння (раппорта)» з розділу 1 другої книги: «Покрокова система коучингу». Кожен із цих процесів розроблений з метою встановити зв'язок із внутрішнім потоком.

Характер книги: процес та потік

Будь ласка, читайте цю книгу, настроївшись на дослідження. Використовуйте її як експеримент та можливість свідомо випробувати потік цінностей. Досліджуйте якість, що сприймається, виконуючи ці вправи. Наприклад, просуваючись уперед, ви можете запитати себе: «У який момент свого життя я входжу в потік всеосяжного усвідомлення? У потік трансформаційного бачення? У потік самореалізації, сенсу чи внутрішньої істини? У потік азарту від дії чи глибокої подяки? Який кожен із потоків на вигляд, на дотик, на слух та на смак? Який колір він забарвлює моє життя? Як я відчуваю свою присутність чи утримую кожен із них? Як я визначаю, що цей стан став стійким, і я зможу повернутися до усвідомлення потоку?

Кожен розділ розширює конкретну областьта діапазон вираження та розвитку потоку. Кожен потік, як згадувалося, має власне забарвлення. Кожен дозволяє вивчити низку потенційних можливостей коучингу у своїй галузі. Кожен пропонує вправи, процеси та елементи коучингу, які допомагають випробувати стан потоку.

Ведучи щоденник, де ви описуєте, як досліджуєте та усвідомлюєте стан потоку, ви поступово напишете власну версію цієї книги. Ви відзначатимете для себе, який із потоків яскравіший, швидший, спокійніший або інтенсивніший за інших. Ви дізнаєтесь, де знаходиться центр вашого внутрішнього світу.

Щоб розвинути внутрішнє відчуття присутності, потрібна взаємодія потоків уваги та наміру. По-перше, нам потрібен потік уваги, що надихає, далі – ясного наміру і, нарешті, інтеграції наступного рівня. Як відомо кожному диригенту, ці етапи можна виявити в частинах будь-якої натхненної симфонії.

Ми, які живуть у ХХІ ст., стикаємося з необхідністю піклуватися про своїх ближніх і мати хоробрість зрозуміти, яке наше призначення. Хай допоможе вам ця книга в дорозі.

Веселка присутності

Потоки можна позначити різними кольорами спектру, тому ми використовували метафору веселки для організації глав. Для намірів, описаних у кожній із глав, природним чином підібрався відповідний колір. Як ми розвиваємо проекти? Ми починаємо з натхнення, потім переходимо до впровадження і, нарешті, домагаємось справжньої інтеграції, що веде до осяяння та інтеграції.

Наша мета – зробити так, щоб ви знайшли власні потоки цінностей та випробували глибоке задоволення, переходячи природним чином від одного до іншого у міру розвитку проекту. За винятком глави 3 (що має білий колір), потоки уваги, описані у розділах 1–7, позначені кольорами теплого спектру, оскільки, відчуваючи їх, ми накопичуємо енергію. У розділах 8–12 ми потрапляємо протягом холодніших кольорів, що відповідають наміру, а потім у потоки швидких течій та тихих заплав впровадження та завершення. Глави 13, 14 та 15 присвячені інтеграції наступного рівня, подяки, самореалізації та яскраво забарвленому, теплому почуттю задоволення. Ви можете досягти цього рівня в моменти інтеграції, коли ми погоджуємося, що сенс усієї подорожі полягає в тому, щоб перенести в даний отриманий досвід знаходження істини, осяяння та природної реалізації. Під час нашої подорожі на кожному етапі ми відчуваємо всю веселку потоку присутності. Дивіться «Карту веселки потоку індивідуальності-осяяння», наведену нижче, де коротко описано чергування потоків.

Примітка. Ми не згадуємо кольори в розділах, оберіть свій колір для кожної з них. Мета використання метафори веселки – пробудити усвідомлення кольору ваших власних станів потоку, коли ви вирішите знайти для них свій колір. У процесі ви стаєте дослідником і починаєте розпізнавати кольори вашого життя, що знаходяться більш глибоко. Знайдіть власну інтерпретацію процесів та способів вивчення, описаних у цій книзі. А головне, увійдіть до потоку і зробіть його своїм!

Глава 1
Створюючи свою особистість
Потік внутрішньої істини

Впевнено рухайтеся до своєї мрії. Живіть життям, яке собі уявили.

Генрі Девід Торо

Не питайте себе, що потрібне світові; спитайте себе, завдяки чому ви відроджуєтеся. І тоді йдіть і зробіть це. Бо світові потрібні відроджені люди.

Неа Нангія

Історія царя Мідаса
Всім нам відома історія царя Мідас. За однією з версій, бог Діоніс запропонував цареві, який надав йому послугу, виконати два його бажання. Радісний Мідас відповів: «Хочу дорогу, що проходить моїми землями». І відразу з'явилася чудова кам'яна дорога, що з'єднує міста так, як завжди хотілося цареві.

Цар був дуже задоволений і гордий собою, але в його душу закрався страх: наступне бажання було останнім. «Усього одне бажання, – думав він. – А збудувати треба ще багато всього: палаци, мости… Як мені скористатися цією можливістю?»

І тут його осяяло, і він сказав: «Нехай з цього моменту все, до чого я торкнуся, перетворюється на золото». Діоніс кивнув головою. Кубок, що тримав цар, став золотим.

Мідас був дуже задоволений своїми новими здібностями. Він ходив палацом, торкався трону та столів, завіс і посуду, і на його очах вони перетворювалися на золото. Раптом у кімнату вбігла його маленька дочка, радість всього його життя, і кинулася до нього, розкинувши руки. Як завжди, цар розкрив обійми, щоб упіймати і притиснути її до грудей. Але на його жах вона відразу перетворилася на золото. "Що я накоїв?! – ридав цар. – Я втратив свою дитину!»

Він попросив богів звільнити його від цього дару. Діоніс почув його і пом'якшав. Якщо Мідас викупається в річці Пактолус і роздасть усе, що має, тим, у кого немає нічого, можливо, він буде винагороджений третім бажанням.

Так Мідас і вчинив. Він негайно розпорядився продати всі свої золоті речі та купити їжу та ліки для простих людей. Він спустошив свої сховища, щоб купити ще більше необхідних людей по всій країні. Він без вагань продавав свої палаци і все своє майно, доки в нього майже нічого не залишилося.

Тут Діоніс з'явився знову: "Боги дали тобі можливість загадати третє і навіть четверте бажання, бачачи твої старання". З полегшенням Мідас скористався третім бажанням повернути доньку. «Дякую тобі від щирого серця, – сказав він Діонісу. – Щодо четвертого бажання, воно вже виповнилося. Я вдячний за те, що дізнався, що справді цінне. Це найдорожче, що можна купити за золото».

Що цінніше за золото, яке ви можете накопичити? Що справді цінне для вас?

Редактор Марія Брандес

Науковий редактор Тетяна Андрієвська

Менеджер проекту С. Турко

Коректор Є. Чудінова

Комп'ютерна верстка А. Абрамов

Дизайн обкладинки І. Раскін

Арт директор С. Тімонів

Вступ

Веселка потоку

Коучинг процесу та потік присутності

Майбутнє входить у нас, щоб трансформуватись усередині нас задовго до того, як воно відбудеться.

Райнер Марія Рільке

Стан потоку

Якщо ви хочете стати коучем самому собі, використовуйте цю книгу для дослідження власного досвіду потоку в різних сферах. Розвивайте в собі здатність досягати внутрішньої узгодженості та гармонії. Ви побачите, що відчуття потоку легко випробувати у поглибленій та розширеній коуч-позиції. Стан потоку є природним, і ви можете легко випробувати його, коли внутрішньо розслабитеся і зосередьтеся на найважливішому у вашому житті, на ваших сьогоднішніх цілях і на якостях, які знадобляться для їх досягнення.

Ми помітили, що один із найкращих способів досягти стану потоку – це процес навчання та коучингу, які пробуджують та розширюють самопізнання. З цією метою орієнтовані на пошук рішення коучі воліють використовувати деякі спеціальні методи та вправи, з якими ми познайомимо читача в нашій книзі.

Творчий потік

Ви переміщаєтеся між увагою і наміром, сприйняттям і зростанням, усвідомленням і поглядом на загальний план, розсуваючи межі свого усвідомлення вгору і вгору. Містики називали це «шляхетними кроками» до освіченого розуму: спочатку увага, сприйняття та усвідомлення, потім намір, оцінка та дія і далі знову до сприйняття, уваги та усвідомлення на вищому рівні. Як говориться в стародавньому коані дзен: "Спочатку є гора (ми сприймаємо), потім немає гори (ми діємо), потім є гора". На останньому етапі ви переходите до «ще більш широкого та повного» сприйняття.

Життя у потоці: Коучинг Мерілін Аткінсон

(Поки оцінок немає)

Назва: Життя у потоці: Коучинг
Автор: Мерілін Аткінсон
Рік: 2012
Жанр: Зарубіжна ділова література, Зарубіжна психологія, Особистісний ріст

Про книгу «Життя в потоці: Коучинг» Мерілін Аткінсон

Бути в стані потоку – значить повністю поринути у улюблену справу, максимально зосередившись і не відволікаючись ні на що. Саме так можна досягти максимальних результатів у будь-якій діяльності. У своїй новій книзі автор унікальної системи особистісного розвиткуМерилін Аткінсон навчить вас входити в стан потоку, фіксувати його, знімати будь-які бар'єри на шляху особистісного зростання та самовдосконалення. Навчіться відчувати щиру подяку, любов, задоволення, прагнення творчості – і ви наповните сенсом кожен день свого життя! Завдання цієї книги полягає в тому, щоб допомогти не тільки професіоналам у галузі коучингу, а й усім тим, хто зацікавлений у внутрішніх змін, досягти внутрішньої узгодженості та самореалізації.

На нашому сайті про книги ви можете скачати безкоштовно без реєстрації або читати онлайн книгуМерилін Аткінсон "Життя в потоці: Коучинг" у форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android та Kindle. Книга подарує вам масу приємних моментів та справжнє задоволення від читання. Придбати повну версіюВи можете у нашого партнера. Також у нас ви знайдете останні новиниз літературного світу, дізнаєтесь про біографію улюблених авторів. Для письменників-початківців є окремий розділ з корисними порадамита рекомендаціями, цікавими статтями, завдяки яким ви самі зможете спробувати свої сили у літературній майстерності.

Бути в стані потоку – значить повністю поринути у улюблену справу, максимально зосередившись і не відволікаючись ні на що. Саме так можна досягти максимальних результатів у будь-якій діяльності. У своїй новій книзі автор унікальної системи особистісного розвитку Мерілін Аткінсон навчить вас входити в стан потоку, фіксувати його, знімати будь-які бар'єри на шляху особистісного зростання та самовдосконалення. Навчіться відчувати щиру подяку, любов, задоволення, прагнення творчості – і ви наповните сенсом кожен день свого життя! Завдання цієї книги полягає в тому, щоб допомогти не лише професіоналам у галузі коучингу, а й усім тим, хто зацікавлений у внутрішніх змінах, досягти внутрішньої узгодженості та самореалізації.

На нашому сайті ви можете завантажити книгу "Життя в потоці. Коучинг" Аткінсон Мерілін безкоштовно і без реєстрації у форматі fb2, rtf, epub, pdf, txt, читати книгу онлайн або купити книгу в інтернет-магазині.

формат.doc, 146 стор., з ілюстраціями, розмір архіву - 370 Кб

Навчіться відчувати щиру подяку, любов, задоволення, прагнення творчості – і ви наповните сенсом кожен день свого життя! Завдання цієї книги полягає в тому, щоб допомогти не лише професіоналам у галузі коучингу, а й усім тим, хто зацікавлений у внутрішніх змінах, досягти внутрішньої узгодженості та самореалізації.

«Якість всеосяжного стану потоку визначається внутрішньою жвавістю, почуттям глибокого зв'язку ваших дій із власними цінностями та трансформуючим зв'язком між вами та створюваною вами частиною зовнішнього світу. Відчуваючи та усвідомлюючи потік, ви відчуваєте, що владні та вільні обирати, проте робите це спонтанно та щиро. Ви повністю залучаєтеся до цього процесу, і він заслуговує на довіру. Таким чином, потік цінності, що переживається, природно відкриває шлях до самоосмислення і здатності цінувати себе. Ми розслабляємось і насолоджуємось моментом, хоч би що відбувалося.

Якщо ви хочете стати коучем самому собі, використовуйте цю книгу для дослідження власного досвіду потоку в різних сферах. Розвивайте в собі здатність досягати внутрішньої узгодженості та гармонії. Ви побачите, що відчуття потоку легко випробувати у поглибленій та розширеній коуч-позиції. Стан потоку є природним, і ви можете легко випробувати його, коли внутрішньо розслабитеся і зосередитеся на найважливішому у вашому житті, на ваших сьогоднішніх цілях і на якостях, які знадобляться для їх досягнення…»

про автора

Мерилін Аткінсон – автор трилогії «Трансформаційний коучинг: Наука та мистецтво». Вона створила низку концепцій, процесів та інструментів, з якими ви зустрінетесь у книгах. Мерилін є визнаним у всьому світі коучем та розробником коучингових технік, консультантом для багатьох організацій, майстром-тренером нейролінгвістичного програмування (НЛП) та психологом.

Мерилін живе у Ванкувері (Канада). Вона відома як авторка і як людина з прогресивними поглядами. Мерілін Аткінсон – засновник та президент Міжнародного Еріксонівського Університету (www.erickson.edu), який проводить сертифіковані ICF коучингові програми. З 1985 р.

Мерілін брала участь у відкритті 14 навчальних еріксонівських центрів, розташованих по всьому світу, де викладала орієнтований рішення коучинг і проводила консультації на чотирьох континентах. Її присутність заряджає людей енергією і дозволяє відкрити сильні особисті ресурси розвитку, вона – новатор, що вміє проводити оточуючих.

Понад 30 інститутів НЛП у багатьох країнах використовують її вправи та техніки. Практичні системні коучингові навички та стратегії, розроблені Мерилін, були названі Золотим стандартом коучингу.

Життя у потоці: Коучинг. Життя у потоці

* * *

Вступ Веселка потоку Коучинг процесу та потік присутності

Стан потоку

Творчий потік

Потік розвитку ідентичності

Коучинг потоку

Процеси коучингу

Характер книги: процес та потік

Веселка присутності

Глава 1 Створюючи свою особистість Потік внутрішньої істини

Історія царя Мідаса

Про книгу «Життя в потоці: Коучинг» Мерілін Аткінсон

про автора

Вступ
Веселка потоку
Коучинг процесу та потік присутності

Глава 1
Створюючи свою особистість
Потік внутрішньої істини