Kā atrast līdzsvaru. Kā atrast garīgo līdzsvaru ikdienas dzīvē

Nav iespējams sajust pilnīgi laimīgu personu, ja pastāvīgi pavadīs garīgo diskomfortu. Šādā valstī nav iespējams pilnībā izbaudīt dzīvi. Nekas patīk - ne augošā silta saule, ne radinieku panākumi un mīļie vai viņu sasniegumi. Bet, ja patiess harmonija un garīgais līdzsvars valda, tad katru rītu, pat tad, ja pirmdiena ir sen gaidīts un priecīgs. Laimīga personība ar lielu prognozēšanu attiecas uz visiem notikumiem, jaunām sanāksmēm, sezonas sezonām. Kāpēc tas notiek? Kas ir patiesi laimīgu cilvēku noslēpums, kāpēc ir viegli atrast harmoniju un līdzsvaru, un nav citas?

Laime mūsu rokās

Vēl viens liels Petrel - Maxim Gorkija apgalvoja, ka katrs no mums ir dzimis laimīga dzīve Tāpat kā jebkurš putns lidojumiem. Piekrīt, ar šādu paziņojumu nevar nepiekrist. Bet lielākā daļa kļūdaini uzskata, ka laime ir kaut kas, kas nav atkarīgs no mums. Šo sajūtu vai to dara Kungs Dievs, vai ne. Patiesībā, mēs steidzamies pievilt banālu frāzi - laimi jūsu rokās. Feel garīgo harmoniju, jūs varat arī ar saviem centieniem. Turklāt psihologi ir pārliecināti, ka laime ir viegli audzināt. Vēlaties uzzināt vienkāršu recepti - rūpīgi izpētiet vērtīgos ieteikumus un stingri ievērot turpmāk minētos noteikumus.

Nelietojiet sašaurināt mērķu diapazonu

Pirmkārt, nav nepieciešams atrast laimi, lai kļūtu vienīgais mērķis. Viņa negaidīti nāk tiem, kas to negaidīs. Ja visu laiku domājat par šo galveno harmoniskās pastāvēšanas komponentu, tad jūs varat, kā viņi saka "aizdedzināt". Un gaidīšanas laiks kļūs par briesmīgu murgu, spīdzināšanu. Vai dažādas lietas - kamēr prieks ir ceļā, nepārtrauciet baudīt dzīvi, noķert veiksmīgus mirkļus un baudīt. Iespējams, ka būs neveiksmes situācijas, problēmas - netiek atturētas. Fate reizēm iepazīstina mācības, mācās mūs būt pacientam un gudriem.

Nav tādas lietas, ka ir cieta melnā josla, dzīves likumi nav tik sakārtoti. Tas noteikti ģenerēs pelēku, tad baltu un visu, kā viņi saka, izkļūt. Tātad, mēs studējam zelta un universālos noteikumus, pateicoties kādai bāka cerības, prieka un pārtikušās eksistences uz mūsu skaisto zemi noteikti mirgo dzīvē katram lasītājam.

Laimīgas dzīves noteikumi

Ir dažas lietas, kuras nevar iegādāties par jebkuru bagātību uz planētas. Tie ietver mūsu veselību, kas jārūpējas par jauniem nagiem. Daudzi sāks domāt par savu ķermeni pārāk vēlu, kods tiek novērots nopietnas slimības. Bet, lai saglabātu veselību labā stāvoklī nav pilnīgi grūti, ja tas nav par iedzimtu patoloģiju. Kas ir nepieciešams šim:

Laba veselība

Piecelties ar saullēktu. Nav veltīgi, cilvēki no seniem laikiem mosties agri no rīta. Galu galā, bioloģiskais pulkstenis, dienas dienas diena, noteiktu miega laiku - tas viss nav tik izgudrots. Un paziņojums - tie, kas piecelties ar kājām, sāk strādāt savlaicīgi - vienmēr uzvarēt. Šāds viss ir noteikts, viņiem ir stabils un labs ienākums, mājā vienmēr ir tīra, mājīga, silta un apmierinoša. Zvanīšana agri pietiekami daudz laika - lai strādātu, atpūtu, izklaidi, tērzēt ar ģimeni. Un viņiem nav nepieciešams pastāvīgi steigties, ir pietiekami daudz laika krājumu.
Ikdienas veikt ārstniecības vingrošanu. Ļaujiet tai būt aerobikai, parastajām kustībām, jogai, qigong - nav nozīmes. Sakarā ar darbību, persona ir uzlabojusi asins plūsmu, sastrēgumus, iekaisuma procesus, lielisku koordināciju, asu prātu, labs garastāvoklis izslēgts. Arī vingrinājumam nav atļauts uzkrāt lieko tauku, toksīnus un palielināt kaitīgā holesterīna līmeni. Līdz ar to kuģi, kuņģa-zarnu trakta orgāni, sirds, plaušas, kaulu un nervu sistēmas tiek saglabātas labā stāvoklī.
Pēc klasēm, pārliecinieties, lai pieņemtu kontrastējošās dvēseles, nogādājiet cieto dvieli - aktivizējiet visus punktus, ļaujiet ādai klusēt ar svaigumu, uzlabo asins mikrocirkulāciju. Pateicoties šai procedūrai, ādas vāks vienmēr tiks izvilkts, smadzeņu sadaļas ir aktivizētas, kas ir atbildīgas par mierīgu, pašpārvaldi, vīziju, dzirdi, apetīti. Tūlīt pēc dušas, tas atbilst vieglumam, pielīmē milzīgu enerģijas plūsmu, jautru.
Pareizi. Jā, katrs no mums ir sining par kūpinātu, taukainu, saldu pārtiku. Nav nepieciešams pilnībā novērst kaitīgos produktus, vienkārši patērēt tos minimālā apmērā un reizēm. Darbojas dārzeņos, augļos, jūras veltes, zivis, baltā gaļa, rieksti.
Dzert, kā jūs varat vairāk ūdens. Parasti, jums ir nepieciešams patērēt vismaz 2 litrus dienā, var pievienot diētai zaļās tējas, augu novārījums, kompots, sulas.
Strādāt mērenā. Jums nav nepieciešams sadalīties un mēģināt darīt visu vienā dienā. Darba ir jābūt vieglam un atvieglotam. Tikai tāpēc jūs varat baudīt savu darbības veidu un tajā pašā laikā saglabāt veselību. Tas pats attiecas uz un mācīties. Apstrādājiet savu ceļu kā parakstīšanās uz daudzsološu nākotni. Uzziniet par prieku, bet nav slinks.
Ceļu mājās nevajadzētu papildināt ar alkohola patēriņu. Labāk ņemiet glāzi vieglo dzērienu - tēja, smoothie, medicīnas kokteilis.
Brokastu laikā, vakariņas un vakariņas. Nav nepieciešams pārēsties, ir noderīgi arī gaismas uzkodas no riekstiem, bumbieriem utt.
Jebkura maltīte jāglabā aiz ģimenes tabulas visu mājsaimniecību klātbūtnē. Nepietiek ar to, ka tabulai jābūt svaigi sagatavotiem ēdieniem, un ir svarīga pozitīva attieksme. Ēšana starp smiekliem, jokiem, labvēlības atmosfērā un savstarpējā cieņa ir svarīgs aspekts lielisku veselību.
Laikā iet gulēt. Nav nepieciešams apskatīt televizoru, kurā negatīvā masa. Labāk ieslēdziet veco komēdiju vai gaišu mūziku, un pulksten 21-00 turpināt mieru. Ķermenim ir jāatrodas un sapņo, lai ienirt tīra gultas veļas kaudzē, lai redzētu saldus un varavīksnes sapņus.

Turklāt ir jāsaka, ka, ja rodas kādas garīgās problēmas, - sazinieties ar speciālistu. Psihologa apmeklējums nav kauns, bet gan banāls, lai atrisinātu problēmas ar profesionālu līdzdalību attiecībās.

Garīgā veselība

Visbiežāk garīgā diskomforts rodas psiholoģisko problēmu dēļ. Ir pārpratums par izmeklēšanu un cēloņiem. Piemēram, dāmas, kas nestrādāja, lai justos apmierināti ar kādu cilvēku, visbiežāk negatīvi attiecas uz visiem spēcīgās puses pārstāvjiem. Viens vārds - kazas! Vai viss tik nepārprotami? Varbūt ir lietderīgi pievērst uzmanību savai uzvedībai. Ir svarīgi analizēt visus soļus, kas bija pirms atdalīšanas. Ticiet man, paškritika nevienam netraucēja. Ja radās nepatīkama situācija, būsiet laipni, izturieties pret savu personu ar humoru un neuzskatiet, ka jūs jūs ieskauj tikai sliktas personības.

Optimisms, atklātība un laipnība kļūs par lielisku atslēgu uz labvēlīgu attiecību no sāniem, jo \u200b\u200bīpaši vīriešiem piesaista.

Uzziniet, kā pateikt "Paldies"

Mūsu paaudze varbūt ir visnodarbinātākā. Psihologi apgalvo, ka nežēlīgi cilvēki, galu galā, paliek pilnīgā vientulībā, un viņiem nepatīk citi. Šeit mēs runājam Ne tikai par konkrētu paldies par kaut ko. Mēs nezinām, kā būt pateicīgs par mums dzīvību. Dīvaini, bet pat labas mājas klātbūtnē, lielisks darbs, veselīgi un gudri bērni, veiksmīga laulības cilvēks izdodas atdzīvināt un rampas. Vēl sliktāk, kad mēs nepamanām laipnību, kuras mērķis ir mūsu pusē no citiem. Mēs pieņemam visu tik pareizu un aizmirst atzīmēt, ka šī ir liktenis.

Viss ir egoistisks daba, par kuru tikai maz un viss slikts. Nepieciešams vairāk un vairāk. Vai tas jums atgādina par krievu literatūru? Atcerieties, ka ... vecā vecmāmiņa no pasaku par zelta zivīm arī roptala, un tas viss bija nedaudz. Un ar kuru tas paliek - ar šķelto triku. Pamācošs, jūs zināt, stāsts, kas nav lieks, lai atkal lasītu vēlreiz.

Nav iespējams pilnībā sajust laimi, ja tas nav pateicīgs. Uzziniet, kā pateikt, pateicoties vecākiem, bērniem, laulātajiem, draugiem un dzīvei par visu, kas jums ir, un kas vēl nav. Šobrīd harmonija un miers tiks valdīja.

Jūs jau esat laimīgs

Jums vienmēr ir jābūt pārliecinātiem, ka laime jūsu dzīvē jau ir tur. Pat ja tas radies stresa situācija - Esiet optimisti. Noteikti pārlieciniet sevi, ka tas nav ilgi. Pārslēdziet uzmanību uz kaut ko pozitīvu. Pašveidība, pašaizliedzība neradīs neko labu, bet pasliktinās depresijas stāvokli. Kādu laimi šādos gadījumos var teikt.

Pievērst uzmanību bērniem. Viņi nekad "planēs" par to, ko viņi teica. Par mazuļa īsās atmiņas negatīvo negatīvo. Un pieaugušie to dara tikai tā, it kā krelles pakārt uz pavedienu visas pieredzes, kolēģu fragmenti, pusaudžu rupjība, seifa zudums, laika trūkums. Faktiski, sabojāts noskaņojums un pieaug, piemēram, sniega pikas, depresija, skumji domas utt.

Nelietojiet pielāgot problēmas

Kāds Wise teica, ka domas ir īpašums, lai īstenotu. Pastāvīgas bažas, bažas, ka kaut kas notiks, nebūs nejauša, dzimusi briesmīga slimība, bērni augs slikti cilvēkiradīs to, ka tas viss piepildīsies. Ja laulātais pastāvīgi dzirdēs savā adresē, ka viņš ir sieviete, noteiktā brīdī viņa acis tiks risinātas uz citām sievietēm. Apturiet, apturiet bezjēdzīgas Hysteries, novērsiet pesimismu, apskatiet nākotni tikai ar plaši atvērtām acīm, pilna ar labu cerību uz laimi.

Programma uz leju liktenis

Lai programtu savu dzīvi tikai veiksmi, panākumus un labklājību, risinātu savas jūtas. Ja negatīvs nepārtraukti rodas, jūs esat nomākts valstī, un tam nav iemesla - tas ir slikti. Nu, šai personai nevar būt iespēja būt harmoniska esamība. Iedomājieties, ka jūsu domas ir loksne ar negatīvu un nekavējoties lauzt šo instrukciju prātā, no kuriem tikai problēmas. Padomājiet par to, kas rada prieku, tas rada smaidu - par viļņu troksni, vieglu nakts brīze, atcerieties savu mazuļa smaidu, brīdī, kad mēs devām ziedus vai apmierināti ar patīkamām ziņām.

Pārvaldiet savu iestatījumu

Iespējams, visvairāk pazīstams ar nosacījumu, kad ar pilnīgi bezkrāsains stāvoklis, skumjas rodas, skumjas, apvainojums. Īsāk sakot, kaķu skrāpis uz dvēseli. Tas var būt arī iespējams, ka ar nopietnām problēmām, pretējs strauji pieaug.

pirmkārt, jums ir nepieciešams konsultēties ar ārstu un pārbaudīt veselību;
otrkārt, nekādā gadījumā neņemiet svarīgas lietas šajā valstī. It īpaši, ja noskaņojums ir slikts.

Situācija atgūs ļoti ātri, jebkurā gadījumā dvēsele tiks atvieglota, rodas prieks, un tad jūs varat iemērkt ar savu galvu nopietnās sarunās, uzņemties svarīgus projektus.

Sāciet ar sevi

Nemēģiniet mainīt cilvēkus, ticiet man - tas ir nepateicīgs mācība. Neatkarīgi no personas paškrituma, ar kuru jūs sazināties, bet kritikas vārdi no jums tiks uztverti ar negatīvu. Ir arī vērts saprast, ka citu cilvēku mācīšanās ir vieglāk nekā mainīt sevi. Mēs vienmēr esam pārliecināti, ka gudrāki, nopietnāki un gudrāki citi. Tas tā nav, jebkurā gadījumā uzskata, ka gandrīz visi ir ticami. Izmaiņu process savā attieksmē ar apkārtējo būs daudz mazāk laika un nodos bez sekām. Turklāt, mainot sevi, jūs iegūsiet vairāk draugu, jūtas cieņu, kas noteikti veicinās noteiktu harmoniju un līdzsvaru.

Domājiet tikai par labu un mērķtiecīgi

Jūs vēlaties iegādāties kaut ko sāpēm, nopirkt vai būvēt māju, automašīnu, satikt otro pusi. Domāju, ka tā, it kā jūsu vēlme tiktu izpildīta. Iedomājieties sevi iekšā skaisti mēbelēts korpuss, kas peld ar lielu ātrgaitas dārgu automašīnu. Domājot par pozitīvu baudīt, piesaistīt, dodieties uz manu laimi.

Nelieli domās, jūsu sapņi ir jāveido sava veida apvalks. Tas ir, ielieciet konkrētus mērķus un pakāpeniski pāriet uz tiem. Atcerieties atzīmēt no Chipollino. Viņš sapņoja par māju, bet kursā viņš ieguva vienu ķieģeli. Īpašs formulējums dod signālu mūsu zemapziņām un visiem gadījumiem, plāno uzmanību tieši uz vēlamo vēlmju sasniegšanu.

Atstājiet darbinieku jautājumus darbā

Ja konflikti rodas ar kolēģiem, iestādes tika pārbaudītas, padotie tika nodarīti kaitējumi - nedomāju par to. Atcerieties: darba momentiem jāpaliek biroja robežās. Sākums jums ir nepieciešams iet gaismā un pilnībā nogriezt negatīvās atmiņas, kas saistītas ar pašreizējo situāciju. Nepārtraukts pašaizsardzība, garīgās mokas, bailes par darba vietas zudumu var izraisīt nervu sadalījumu. Esiet vieglāk, padarīt sevi cieņu un ļaujiet ikvienam saprast - jūs neesat sodi un mieru un mieru, kas jums ir svarīgāks par vakanci. Darbs vienmēr var atrast, bet ir grūti atjaunot nervus.

Iemācīties piedot

Aizvainojums, maldināšana, rupji teica vārds, skandāls - šie un citi nepatīkami momenti spēj radīt nopietnu traucējumu. Cilvēki, kuri nevar piedot tikai sliktāk. Diemžēl viņi nezina, kas ir pozitīvs vilnis, prieks ir klāts, ja jūs piedodat aizvainojumu un veido ar kodumu. Ļaut tad nav ciešas attiecības, bet nebūs barjera, kas katru minūti.

Tas ietver arī nevēlēšanos, lai izveidotu kādu konkrētu personas raksturu. Ja tas nav kriminālsmiss, nevis meli - jums ir nepieciešams piedot un pieņemt. Atcerieties - vecākais cilvēks, sliktākais tas kļūst. Nebija gadījumu, ka cilvēki uz vecuma izmaiņām pozitīva puse. Tā kā rakstzīmju iezīme neļauj turpināt būt attiecībās, atstājot un domāt par jaunu dzīvi.

. Ļaujiet jūsu dzīves galvenajam moto - "Es mīlu un cienīšu mani tikai tad, ja es izturējos ar mīlestību." Sakarā ar to, jūs ne tikai sajust garīgo harmoniju, bet arī kļūt par labu un prieku.
Ikvienam ir savas trūkumi. Neaizmirstiet par savām problēmām, fiziskajām patoloģijām. Pasaulē ir praktiski nav ideāli cilvēki. Neļaujiet sevi apvainot un pazemot, cīnīsimies un vēl labāk - nepaziņo ar Hamami.
Jums nekad nav nepieciešams salīdzināt sevi un citus. Atcerieties, ka vienreiz un uz visiem laikiem - jūs esat pati pilnība, jūsu individualitāte ir unikāla, piemēram, jūs - ne vairāk.
Lūdzu, pieņemiet savas vājās puses un trūkumus. Ja nav iespējams novērst trūkumus, nodot tos uz ekskluzivitātes rangu, priekšrocībām.
Strādāt pie sevis. Jūs varat uzlabot visu laiku. Uzlabojiet savu temperamentu, vienkārši tāpēc jūs pierādīt savu mīlestību sevi.
Pārtraukt atskatīties atpakaļ. Pietiekami jāuztraucas par to, ko citi domās par jums. Protams, mēs nerunājam par Frank izraisot uzvedību. Bet dzīvo, kā jūs vēlaties. Ļaujiet sev ļaut sev mazu prieku, iemērciet attiecības kā ārējā ar galvu.
Iedrošiniet sevi. Jebkurš veiksmīgs darījums ir jāatalgo, tāpēc slavējiet sevi, dariet sevi dāvanas.
Jo kāds jūs krita, viss jādodas no sirds, pēc savas vienošanās. Tad tas nekad nebūs šaubu, ka kāds jūs piespieda kaut ko.
Pieņemt lēmumus sevi. Neatkarīgi no tā, visi mācās par savām kļūdām. Laika gaitā jūsu intuīcija un zināšanas pārtrauks izīrēšanu.
Neizmantojiet maskas, esiet sevi. Nelietojiet spēlēt, ne izlikties, dariet to, ko jūs domājat labi.

Sazināties ar cilvēkiem, dariet kādu hobiju, ļaujiet tai peldēties, zīmēšana, makrame, spēle klavierēm utt. Izvēlieties biežāk, elpojiet svaigu un tīru gaisu, apbrīnojiet dabas krāsas, klausieties zaļumu rūsu, lietus troksni. Pilsētas burzma, automašīnu troksnis, Ātrs ritms Dzīve ir noguris un dvēselē. Privātums ar draugiem vai tuvu upei vai jūrai, pārgājienā mežā ir noderīga ne tikai garīgās līdzsvaram un harmonijai, bet arī stiprināt veselību.

Tik tālu.
Ar cieņu, vyacheslav.

Iespējams, katrs cilvēks vēlas vienmēr būt mierīgs un līdzsvarots, un nemieru testēšanas tikai patīkams, bet izrādās ne visi. Godīgi, tāpēc zināt, kā justies vienībās, un pārējie dzīvo kā "uz šūpoles": vispirms priecāties, un pēc tam apbēdiniet un satrauciet - diemžēl otrais valsts iedzīvotājs piedzīvo daudz biežāk.

Kas ir garīgs līdzsvarsUn kā iemācīties būt tajā pastāvīgi, ja tas nedarbojas?

Ko nozīmē garīgais līdzsvars?

Daudzi cilvēki, šķiet, ir garīgs līdzsvars - tas ir utopija. Vai tas ir labi, ja personai nav pieredze negatīvas emocijas, nekas neuztraucas par kaut ko un neuztraucas? Iespējams, tas notiek tikai pasakā, kur visi dzīvo ilgi un laimīgi. Patiesībā cilvēki aizmirsa, ka valsts dvēseles līdzsvars, harmonija un laime ir pilnīgi normāla, un dzīve ir skaista dažādās izpausmēs, un ne tikai tad, kad viss darbojas ", mūsuprāt."

Rezultātā, pārkāpjot vai pilnīgu emocionālās veselības neesamību, nopietni cieš: rodas ne tikai nervu traucējumi - rodas nopietnas slimības. Ja jūs zaudējat ilgu laiku mierīgs prāts, Tas ir iespējams "nopelnīt" peptiskās slimības, ādas problēmas, sirds slimības un kuģus un pat onkoloģiju.

Lai iemācītos dzīvot bez negatīvas emocijasJums ir nepieciešams, lai saprastu un realizētu savus mērķus un vēlmes, neaizstājot tos ar jebkādiem viedokļiem un spriedumiem. Cilvēki, kas spēj dzīvot harmonijā un ar prātu, un ar dvēseli: viņi nenosaka domas ar vārdiem un vārdiem - ar darbībām. Viņi arī saprot šādus cilvēkus, un zina, kā labot jebkuru situāciju, tāpēc visi tos parasti respektē - gan darbā, gan mājās.

Kā atrast un atjaunot sirsnīgu līdzsvaru

Tātad jūs varat to uzzināt? Jūs varat uzzināt visu, ja ir vēlme, bet daudzi cilvēki, sūdzas par likteni un apstākļiem, nav īsti vēlaties kaut ko mainīt dzīvē: pieradis uz negatīvo, viņi atrod tajā vienīgo izklaidi un veidu, kā sazināties - tas ir Nav noslēpums, ka tas ir negatīvas ziņas, kas tiek apspriestas daudzās komandās ar lielu siltumu.

Ja jūs patiešām vēlaties atrast garīgo līdzsvaru un uztveriet pasaule Ar prieku un iedvesmu mēģiniet apsvērt un izmantot tālāk aprakstītās metodes.

Pārtraukt reaģēt uz situācijām "parastais" veids, un sākt uzdot sev: kā es varu izveidot šo situāciju? Tas ir: jebkuras situācijas, "locīšana" mūsu dzīvē, mēs veidojam sevi, un tad mēs nevaram saprast, kas notiek - jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā redzēt cēloņsakarību attiecības. Visbiežāk mūsu domas strādā pie negatīvo notikumu gaitu - jo sliktākās cerības ir vairāk pazīstams nekā gaidot kaut ko labu un pozitīvu.

Meklējiet iespējas jebkādas problēmas un mēģiniet reaģēt uz neatbilstošu. " Piemēram, ja jūs "lauza" jūsu šefpavārs, nav drosmi, un jūs varat atsaukties uz vismaz smaidu, un paldies viņam (par sākumu jūs varat garīgi) par to, ka viņš, tāpat kā spogulis, atspoguļoja jūsu iekšējās problēmas.
Starp citu, pateicība ir labākais veids, kā aizsargāt sevi no negatīva un atgriešanās mierīgs prāts. Izstrādājiet labu ieradumu katru vakaru Paldies Visumam (Dievam, Life) par labu lietu, kas notika ar jums dienas laikā. Ja jums šķiet, ka nebija nekas labs, atcerieties par vienkāršajām vērtībām, kas jums ir - mīlestība, ģimene, vecāki, bērni, draudzība: neaizmirstiet, ka tas viss ir tālu no katras personas.
Pastāvīgi atgādināt sev, ka jūs neesat agrāk vai nākotnes problēmām, bet tagadnē - "šeit un tagad." Katrai personai jebkurā laikā ir viss, kas jums ir nepieciešams, lai būtu brīvs un laimīgs, un šis nosacījums turpinās līdz brīdim, kad mēs ļausim pagātnes aizvainojumu vai sliktāk cerības apgūt mūsu apziņu. Meklējiet labu ikreiz, un nākotne būs vēl labāka.

Nav nepieciešams vispār aizvainot - tas ir kaitīgs un bīstams: daudzi praktiķi psihologi ņem vērā, ka pacienti, kuri jau sen ir aizskāruši sevi, attīstīt vissmagākās slimības. Ieskaitot onkoloģisko. Ir skaidrs, ka par to garīgais līdzsvars Šeit nav runas.
Pārdots smiekli palīdz aizvainot: ja tas ir neiespējami atrast smieklīgu situāciju pašreizējā situācijā, uzmundriniet sevi. Jūs varat redzēt smieklīgu filmu vai jautru koncertu, ietveriet smieklīgu mūziku, deju vai tērzēt ar draugiem. Protams, nav vērts apspriest savu aizvainojumu ar viņiem: labāk ir apskatīt sevi no ārpuses, un kopā smieties par problēmām.
Ja jūs uzskatāt, ka jūs nevarat tikt galā ar "netīrām" domām, iemācīties tos aizstāt: izmantojiet īsus pozitīvus apstiprinājuma paziņojumus, meditāciju vai mazas lūgšanas - piemēram, mēģiniet aizstāt negatīvo ideju par labas pasaules vēlmēm. Šī metode ir ļoti svarīga: galu galā, vienā brīdī mēs varam saglabāt tikai vienu domu manā galvā, un mēs paši izvēlēties, "Kādas domas domā."

Uzziniet, kā izsekot Jūsu stāvoklim - pārskatiet, kas notiek ar jums "šeit un tagad", un saprātīgi novērtēt savas emocijas: ja esat dusmīgs vai aizvainots, mēģiniet pārtraukt mijiedarboties ar citiem vismaz uz īsu laiku.
Mēģiniet ar pirmo iespēju palīdzēt citiem cilvēkiem - tas rada prieku un mieru. Vienkārši palīdziet tiem, kam tas tiešām ir nepieciešams, un nevis tiem, kas vēlas padarīt "pakaramo" no jums par viņu problēmām un pārkāpumu.

Lielisks veids, kā palīdzēt atgriezties sirsnīgs līdzsvars, ir regulāri izmantot. Fitness un pastaigas: smadzenes ir piesātinātas ar skābekli, un "prieka hormonu" līmenis pieaug. Ja kaut kas jūs apspiež, jūs uztraucaties un jāuztraucas, dodieties uz fitnesa klubu vai sporta zāli; Ja nav šādas iespējas, vienkārši palaist vai pastaigāties parkā vai stadionā - kur tas izrādīsies. Sirsnīgs līdzsvars ir maz ticams bez fiziskā veselībaUn persona, kas nezina, kā panākt līdzsvaru, nevarēs kļūt par pilnīgi veseliem - viņam vienmēr būs traucējumi un slimības.

"Bodyray" poza - ceļš uz garīgo līdzsvaru

Psihologi atzīmē, ka cilvēki, kas seko viņu poza, ir jutīgi pret stresu un trauksmi daudz mazāk. Šeit nav nekas grūti: mēģiniet samazināt, izlaist plecus, galvu un elpot grūti - tikai dažas minūtes vēlāk dzīve jums šķiet grūti, un citi sāks kaitinošas jums. Un, gluži pretēji, ja jūs iztaisnot muguru, paceliet galvu, jūs smaidīsiet un elposit vienmērīgi un mierīgi, noskaņojums nekavējoties uzlabosies - varat pārbaudīt. Tāpēc, kad jūs strādājat, nesāpiet un ne "mājās" uz krēsla, elkoņi tur uz galda, un

Daudzi no cilvēkiem uzdod sev jautājumu: "Kā iegūt mieru un mieru, kas būs harmoniski mijiedarboties ar ārpasauli, vienlaikus saglabājot līdzsvara mijiedarbību visos līmeņos (garīgā, emocionālā un fiziskā) personībā?

Uzlabota, šķērsojot aizmiršanas plīvuru, un dzīves laikā dzīvības procesā reibumā daudzu katalizatora enerģiju, atcerēties patieso un iegūstot iekšējo līdzsvaru nav viegls uzdevums, un tas ir izaicinājums, kas stāv pirms katras.

Tas ir pieejams ikvienam, un visas tās sejas un tā ir mūsu iekšpusē. Katra instalē un konfigurē savu sistēmu ērtā diapazonā un robežās.

Personas iekšējo līdzsvaru nevar sasniegt ar svešu efektu, tas ir dzimis iekšā, tas nav svarīgi, kā tas notiks, ar izpratni par to, vai bez tā, bet būtība turpināsies no iekšpuses. Ārējā pusē var palīdzēt tikai ar virzienu, bet ne ar pašorganizāciju.
Turklāt nejauši un "RAID" pašattīstībā šeit nav palīgi. Lai sasniegtu iekšējos nolūkos - jums ir rūpīgi jāārstē sevi un sistemātiski strādāt.

Garīgās līdzsvara un harmonijas iegāde ar sevi ir mūsu valsts līmenis, kas ir pieejams katru brīdi mūsu realitāti šeit un tagad.

Šo lietu būtība vispār nav pasīva, bet gluži pretēji - ir ļoti dinamiska un īstenota ar dažādiem citiem faktoriem. Tas viss tiek organizēts ar kombināciju: garīgo aktivitāti, enerģiju, ķermeni, emocionālu daļu. Jebkuram no šiem faktoriem ir nopietna ietekme uz pārējo, organizējot personu, kas ir vienā veselā radībā.

Pirms katra no mums ir izaicinājums, un katrs no mums pieņem, izpaužas mūsu brīvajā izvēlē.

Cilvēka iekšējais līdzsvars - tas ir nepieciešamie nosacījumi Dzīvei mūsu pasaulē. Un, ja mēs paši to neizveidosiet, tas tiks izveidots bez mūsu apzinātās līdzdalības un ievadīt noteiktu zemas frekvenču diapazonu, jūs varat manipulēt, pārvaldīt un veikt enerģiju.

Tāpēc mūsu jautājums ir tieši saistīts ar katra reālo brīvību un bez svārstībām.

Garīgās līdzsvara un harmonijas veidošanās veidošanās veidošanās

Sasniegums ir iespējams divos režīmos:

Pirmais režīms

Apzinoties, personīgi pārvalda visu iekšējās harmonijas sastāvdaļu veidošanas, regulēšanas un konfigurēšanas procesu. Šādā gadījumā individuāls līdzsvars, kas uzcelts procesā, ir stabils, pozitīvs, aizpildīts enerģijas un optimāls.

Otrais režīms

Bezsamaņā, haotiska, ja persona dzīvo, neapzināti paklausīgi un pēc automātiskās iekļaušanas ķēdes domas, emocijas un darbības. Šajā gadījumā mūsu daba ir celta zemas frekvences kontroles diapazonā un tiek īstenota kā destruktīva un iznīcināšana cilvēkiem.

Laika gaitā, izklaidējot pozitīvu darba pasaules skatījumu, mēs varam izveidot mūsu pašu veidus, kā integrēt un uzstādīt iekšējo balansēšanu jebkurā laikā, pat vissvarīgākais.

Faktori, kas ietekmē garīgā līdzsvara veidošanos

1. Ātruma izmitināšana

Vēlme paātrināt pasākumu plūsmu dzīvē, neiecietību un negatīvu reakciju kairinājuma veidā, cik drīz notikumi izvēršas, noraidījums, kas notiek, veicina nelīdzsvarotības rašanos.

Uzturēšanās brīdī, pieņemot apstākļus, ko mēs nevaram ietekmēt, veicina tikai labāko risinājumu problēmām. Mūsu reakcijas uz ārējiem notikumiem ir atslēga un definējot to. Tikai mēs paši izvēlas, kā mēs reaģējam uz jaunām situācijām un notikumiem.

Visi ārējie katalizatori sākotnēji ir neitrāli to būtībā, un tikai mēs izlemjam, ko viņi būs, atklāt to potenciālu.
Piešķiršana ir jākoncentrējas uz katru darbību. Tas nav svarīgi, ko jūs darāt, pogas, pagatavojiet ēdienu, mazgā traukus vai kaut ko citu.

Soli pa solim mums vajadzētu nodot mūsu ceļu, lai pievērstu mūsu uzmanību tikai tagadnei, nevis paātrināt kustības, kas pārvietojas ar pienācīgu ātrumu. Ļaujiet nelielai lietai savā pasaulē, dodiet viņam pilnīgi, nevajadzētu pastāvīgi nodot to, ko jūs rūpējāt par jums, jums ir nepieciešams iemācīties novērst prātu.

Šādas vienkāršas darbības izpratnes sūknēšanai, bet akmens ūdens asina un ko jūs sasniegsiet, jūs sasniegsiet. Tas ir maz lietas, ko mēs sākam ceļu padarīt mūsu apziņu vairāk plastmasas un vājināt visu, ka spriedzi, kas tiks kopēti ASV gadiem, stumšanas mūs par nereālu pasauli. Mēs nesaprotam, kā tas būtu, mēs virzāmies uz to pats. Reiz, vienkārši nomazgājiet ēdienus ar acīmredzamu interesi, domājiet tikai par to, ne steigā, ļaujiet domāšanas procesam darīt visu jums. Šāda vienkārša loģika atklāj parasto pie pilnīgi atšķirīgu leņķi. Turklāt pasaule pati kļūst saprātīgāka uzmanīga un domāšana, kas jau šajā posmā atkāpjas dažas no bailēm.

Ne viss dzīvē mēs varam kontrolēt - tas nozīmē, ka tas nav diezgan jēgas cīnīties, piemēram, realitāte. Un bieži notiek, ka jebkura cita ietekme radīs tikai situācijas kaitējumu un nozīmē, ka tas būs apzināti gūstot mieru un harmoniju paši nav gatavi.

2. mērenība

Rūpes par pārpalikuma apkārtni, spēja nesadala pasauli melnbaltam, spēja skaidri saprast savu spēku līmeni, nevis tērēt laiku - tas viss ļauj uzkrāt nepieciešamo potenciālu mūsu enerģija, lai to tālāk izmantotu, veidojot pozitīvu iekšējo līdzsvaru (līdzsvars).

3. Domāšanas attēls

Domas ir enerģijas viela mūsos. Lai izveidotu harmoniju, ir nepieciešams tos atšķirt un izsekot. Bet ne katra doma, ka mēs nozvejas iekšā sevi pieder pie mums. Mums pašiem ir jāizvēlas, ko ticēt. Ir nepieciešams apzināti atšķirt mūsdienu domas.

Mūsu motīvi tiek atspoguļoti pasaulē apkārt, negatīvā situācija attieksies uz pasaules svaru kopumā. Jautā sevi, lai izsekotu domas un apzinātu izvēli, mēs uzņemamies atbildību par mūsu dzīvi, panākt garīgo līdzsvaru un harmoniju ar sevi.

Izsekošanas domas ietver nereaģējot uz iegūtajiem attēliem refleksīvi, automātiski. Veikt pauzi, justies par to, kādas jūtas un emocijas ir doma, un izdarīt izvēli kā to, vai ne.

Apzināta ātra automātiska emocionāla reakcija uz jaunām negatīvām domām uzsāk negatīvās zemfrekvences enerģijas attīstības procesu, kas samazina enerģijas iestāžu biežuma līmeni un, kā rezultātā, pazemina zemos diapazonos.
Iespēja atšķirt, izsekot un izvēlēties domāšanu padara iespēju un rada apstākļus, lai radītu vai atjaunotu personīgo dvēseles līdzsvaru un mieru.

4. Emocijas

Cilvēka emocijas ir aplēstās identitātes attiecības un reaģēšana uz ārējā dzīves katalizatoru ietekmi.
Ar apzinātu attieksmi, mūsu juteklisko sfēru, mūsu emocijas ir Dievišķais un radošs spēks apvienojot augstāko aspektu Super Hall, neizsmeļams avots spēki.

Ar neapzinātu attieksmi un automātiskām emocionālām reakcijām uz ārējiem katalizatoriem, ciešanas cēlonis, sāpes, bilances traucējumi.

Ja domas, grafiski runājot, "Trigger" sāk uzsākt enerģijas procesus, tad emocijas ir tās braukšanas spēkikas dod paātrinājumu (paātrinājumu) šos procesus. Tas viss ir atkarīgs no vektora uzmanības virziena un kā apzināti vai neapzināti ienirt šajā paātrinošajā plūsmā. Ikviens izvēlas, kā izmantot šo spēku radošumam, radīšanai, saziņai ar superdādu vai destruktīvām sprādzienbīstamām emisijām.

5. Ķermenis

Ķermenis ir tikai mūsu domāšanas turpinājums.
No fiziskā ķermeņa līmeņa, enerģijas ķēdes iesiešanas domas ir slēgta - ķermenis, emocijas - ķermenis, harmonisko sistēmu - enerģijas emisiju.

Lai izmantotu konkrētu domāšanu, pievienojot emocionālu kokteili, individuālā tipa neirotransmiteru pieplūdumu, kas nosaka, kuru personīgo fizisko un morālo sajūtu mēs piedzīvosim

Pozitīvas emocijastie izraisa relaksāciju un klusumu, ļauj mūsu ķermenim un nevis pārvarēt enerģiju un strādāt pareizajā režīmā.
Negatīvas emocijas par pretējo izraisa vietējās drtrus, kas var izpausties ar gludām muskuļiem un audu čaumalu, spazmu un saspiešanas deformācijām, ir uzkrāta iedarbība, tāpēc ved ilgtermiņa negatīvi procesi visā ķermenī

Cilvēka hormonālā sistēma reaģē uz emocionālais stāvoklistāpēc tai ir tieša ietekme uz ķermeņa stāvokli šobrīd, ar aizmugurē, palielinoties dažu hormonu līmenim, emocionalitāte aug.

Tā rezultātā mēs varam iemācīties kontrolēt emocijas, braukšanu zināmā mērā ķermeņa hormonālais līmenis, un tas dos mums iespēju viegli pārvarēt daļu no negatīvām emocijām, mēs saņemsim kontroli no tiem. Šī prasme lielā mērā noteiks mūsu potenciālu mitrināt pret daudzām sāpīgām valstīm un vēlāk paredzamo dzīves ilgumu.

7 padomes sirsnīgas līdzsvara un harmonijas iegādei

1. Atteikties stingra plānošana

Kad plāni tiek izveidoti, lai izstrādātu attīstības mērķus, manevru pārdošanu, sasniegumus un rezultātus, tad viss ir kārtībā. Bet, kad mēs kontrolējam katru mūsu dzīvesvietas minūti, mēs sevi demoralizējam no tā, ka aiz. Mums ir nepieciešams mūžīgi palaist kaut kur un visu laiku. Šajā režīmā mēs paši esam slēgti vietējos aspektos un garām īpašas iespējas atrisināt situācijas. Jums vajadzētu būt plastiskam un atvērt manevrēšanai uz notikumiem bez emocionālām ciešanām.

Ir grūti redzēt katru mazo lietu no iespējamiem notikumiem nākotnē, bet, ja mēs esam spējīgi pielāgot šobrīd, nekas klauvē mūs no riest, un mēs droši peldēt saskaņā ar dzīvi, nepietiekami braucot mūsu "bradāt", atgriežoties pareizajā līdzsvarā laikā.

2. Simboli nav nejauši

Nekas nenotiek nejauši. Ja mēs varam redzēt, atšķirt un uzskatīt zīmes, ka mēs esam nosūtīti no augstākiem plāniem, mēs varam pārvaldīt mūsu līdzsvaru un izvairīties no daudzām problēmām. Apmācība Vīzija un pazīmju sajūta var būt savlaicīga rokasgrāmatā, lai izvairītos no negatīvas ietekmes un pēc optimālas frekvenču diapazonā iestatījumus, pielāgot iznīcināšanu enerģijas plūsmā, gūstot sirsnīgu līdzsvaru un mieru dzīvē.

3. Praktizējiet ticību Dievam un kalpo augstākajiem spēkiem

Mums ir jābūt sakrālai vietai tiešā (fiziskā) un figurālā nozīmē (aspirācija un ticība), tas ļauj uzturēt "tīrību", "uzticību" un "veidlapu" pareizos mērķus. Uzticība! Trust Dievišķā Providence, plūsma, visvairāk augsta, kā arī kā veidotājs - atslēga, lai sekotu plūsmai, atslēga uz veiksmīgu, mierīgu, aizpildītu, realizētu dzīvi. Neizvelciet "stūres ratu" no augstākās domāšanas rokām, ļaujiet jums palīdzēt ar tagadni.

4. Aizmirstiet problēmu savlaicīgi un uzticieties tās lēmuma Visumam

Bieži vien mēs nevaram apturēt jūsu domāšanas prātu, jo mēs esam noraizējušies par daudzām problēmām. Viena no labajām metodēm, lai mācītos "aizmirst" pieprasījumu. Ja jums ir kāda veida problēma - jūs to formulējat, un tad "aizmirst." Un jūsu vīzija šajā laikā neatkarīgi atrod risinājumu problēmai, un pēc kāda laika jūs varat "atcerēties" jūsu pieprasījumu kopā ar savu lēmumu.

Uzziniet, kā klausīties savu sirdi, uz savu iekšējo balsi, nedaudz, lai jūsu pārdabisko intuīciju, kas jums saka - "Es nezinu, kāpēc man tas ir vajadzīgs - bet es tagad iet tur", "es nezinu, kāpēc jūs nepieciešams atstāt - bet tas ir laiks mums "," Es nezinu, kāpēc man ir jāiet tur - bet kāda iemesla dēļ man jāiet. "

Attiecībā uz līdzsvara līdzsvaru mēs varam rīkoties, pat ja mēs nav pilnībā zināt vai saprast situāciju loģiski. Mācīt klausīties sevi. Ļaujiet sev būt pretrunīgiem, situācijas un elastīgiem. Uzticieties plūsmai, pat ja tas ir grūti. Ja jūsu dzīvē tiek ievērotas grūtības, kamēr jūs esat pārliecināts, ka viņi ir uzklausījuši sevi, viņu intuīciju, un darīja vislabāko, ko viņi varētu pašreizējā situācijā - neietekmēsiet, lai apvainotu plūsmu, jautājiet sev, ko šī situācija jums māca.

Ko plūsma ņem mani caur šo situāciju? Ja nav atbildes uz šo jautājumu - vienkārši atlaidiet to. Uzticību. Varbūt tas tiks atklāts vēlāk - un jūs uzzināsiet, "kāpēc tas viss bija viss." Bet pat tad, ja tas neatklāj, uzticieties jebkurā gadījumā. Vēlreiz - uzticība ir atslēga!

5. Apstrādājiet laiku pareizi

Neiet uz pagātni - pagātne jau ir noticis. Neaizmirstiet ar nākotni - tas nav pienācis, un tas nevar būt, bet var būt pilnīgi atšķirīgs (visvairāk negaidīts). Viss, kas mums ir, ir pašreizējais brīdis! Koncentrējieties katrā jūsu eksistences laikā, kad laika plūsma ir jūsu līmenī.

Prasme būt Tas izpaužas apzinās attieksmi pret apziņu, palēninās, un šajā brīdī jūs varat sajust visu mūžizglītību un pilnīgumu, šķiet, ka tas šķiet vienkāršs. Sajūtiet viņas garšu ēdiena garšu, ziedu garšu, zilā debesīs, lapu rosinā plūsmas čūlu čaulā, rudens lapu lidojumā.

Katrs mirklis ir unikāls un unikāls, atcerieties, uzlādējiet tos un šīs jūtas, ko jūs pieredzējuši šajā unikālajā tūlītējā brīdī. Jūsu jūtas, jūsu uztvere ir unikāla visās Visumā. Viss, ko visi ir savākti pats par sevi ir tās dāvanas mūžības un viņa nemirstību.

Equilibreence nav nekas cits kā vēlme dzīvot šajā pasaulē ar ātrumu, ar kuru tas tiešām iet, tas ir, vienkārši nav jāsteidzas to. Ir kairinājums un ir reāla iespēja Ietekmēt notikumu ātrumu - pilnīgi dažādas lietas.

Un, ja kaut kas ir atkarīgs no jums, tas vienmēr var būt mierīgi. Un visbiežāk reālie kairinājuma simptomi ir nervu gesticulējums, dusmas, apsūdzošas runas, ko mēs sakām sev, garšīga sajūta "Nu, kāpēc es esmu?" - Tie parādās tikai brīdī, kad tas jau ir kristāls skaidrs, ka mēs esam pilnīgi bezspēcīgi un nevar ietekmēt procesu.

Vienīgais, ko mēs varam, ir vienā mirklī, nevis kairinoši un nevis paātrināt, baudot, paldies par viņu. Un tas ir ar šādu izvēli un attiecības šajā brīdī, ka unikāls un optimālais mūsu garīgais līdzsvars un harmonija ar sevi tiek atbalstīta.

6. Radošais potenciāls

Līmenī, kas nāk ārpus mūsu lineārās domāšanas 3 dimensijas radošā potenciāla izpaušana no visaugstākā dievišķā potenciāla viena bezgalīga veidotāja personiskajā līmenī. Radošā potenciāla atklāšana aizpilda pozitīvo enerģiju, ļauj jums maksimāli līdzsvarot, palielina enerģijas līmeņa biežumu un stiprina jūsu personiskās attiecības ar Superdadu.

Praktizējot savas iecienītākās lietas klases, it īpaši, ja tas ir saistīts ar dažu mazu motoru darbu rokām - ievadāt valsti, kad jūsu prāts tiek automātiski nomierināts. Tieši šodien, tieši tagad - atrast momentus, kā darīt to, ko vēlaties darīt. Tas var būt gatavot, veidojot suvenīrus, rakstīt gleznas, rakstīt prozas un dzejoļus, staigājot dabā, auto remonts, klausoties savu iecienītāko mūziku un vēl daudz vairāk, kas dod jums personīgi prieku.

Neatstājiet sev - kāpēc? Mest racionālus, "pareizus" jautājumus. Tavs uzdevums ir justies sirdī, justies apstākļu gaitā, un vienkāršākais veids, kā to izdarīt, veicot to, kas man patīk. Ja vēlaties gatavot - sagatavot, ja vēlaties staigāt - pastaigāties, mēģiniet atrast, kas "ietver" jūs "dzīvā / dzīvā" stāvoklī.

7. Ņemiet no cilvēkiem un dzīves, ko viņa sniedz jums pašlaik ar mīlestību un pateicību gan materiālu un emocionālā ziņā.

Neprasiet vairāk vai labāk, nemēģiniet agresīvi ietekmēt, aizskart vai "mācīties" no otras puses.
Visbeidzot, meklēt un eksperimentēt, ka tas palīdz nomierināt jūsu domāšanas prātu. Kas tieši ļauj jums atpūsties un nokļūt kosmosā bez domām? Kāda metode darbojas labi? Atrodiet šos veidus un padarīt svarīgāko - praksi.

Mūsu optimāli līdzsvarots personīgais līdzsvars ir saistīts ar dievišķās enerģijas plūsmu. Tāpēc, lai būtu šajā pavedienā, mums ir nepieciešams apkopot sevi tādā veidā, ka mūsu frekvences ir konfigurētas ar šo pavedienu. Sajūtiet šo plūsmu sirds, jūtas, domas, atcerieties šos frekvenču iestatījumus, integrējiet šos frekvenču iestatījumus savā enerģijas avotā un padara tos par neatņemamu sastāvdaļu.

Lai būtu šeit un tagad vienā mūžības brīdī pie mīlestības biežuma vienas bezgalīgas veidotāja bezgalībā!

Secrets no sieviešu iebrukuma Suzanna Garnikina Isaakyan

6.1. Kā atrast līdzsvaru

Tā kā katra nelīdzsvarotība ir pretrunā ar kosmisko pasūtījumu, tad ir nepieciešams veikt jebkādas darbības, lai atjaunotu līdzsvaru.

Par laimi, radītājs piesardzīgi ielika cilvēka DNS izdzīvošanas programma,un psihos - Ārstnieciskās spējas pašārstēšanās.Tas ir šī spēja viņa psihi uz pašnovērtēšanu, un tas ir aktivizēts stresa vai sarežģītās situācijās ar visām pieejamajām metodēm. Un vissvarīgākais šeit ir piedošanas prakse.

Šis teksts ir iepazīšanās fragments. No grāmatas, kā pārtraukt novecošanu un kļūt jaunākiem. Rezultāts 17 dienas Autors Mike Moreno

No grāmatas homeopātiskās direktorijas Autors Sergejs Aleksandrovich Nikitins

No grāmatas pilnu sapni ar Dipak Chopra.

No grāmatas nekas parasts Dan Millman.

No grāmatas klausieties savu ķermeni, jūsu labākais draugs uz zemes ar Liz Burbo

No grāmatu seno tantrisko paņēmienu jogas un crius. Progresīvs Autors Satyananda Sarasvati

No grāmatu veselības sistēmas Katsudzo niša ar nishi Katsudzo.

No grāmatu slaidness kopš bērnības: kā dot savu bērnu skaistu skaitli AMMAN ATILOV