Gaismas kognitīvā disonanse. Kognitīvā disonanse - ka tie ir vienkārši vārdi, piemēri

Kognitīvā disonanse: kā atpazīt problēmu un tikt galā ar to harmonisku uztveri apkārtējo pasauli un sevi tiek uzskatīta par laimīgas personas neatņemamu kvalitāti. Viena no kopējām psiholoģiskajām problēmām ir kognitīvās disonanses rašanās, kam pievieno smagu morālu un emocionālu diskomfortu. Šo terminu pasaulē pārstāvēja Fritis Heberider 1944. gadā, un nākotnē Leon Festingerā tika izstrādāta teorija, kas izskaidro disonanses rašanās cēloņus un mehānismu.

Kognitīvā disonanse rodas vairāku pretrunīgu izzināšanas klātbūtnē. Ar HiShins, jums vajadzētu saprast idejas, zināšanas, secinājumus, morālās vērtības un pat emocionālas reakcijas uz to, kas notiek apkārt. Ar pretrunīgu kognitīvo elementu rašanos, cilvēks piedzīvo spēcīgu psiholoģisko diskomfortu, un zemapziņas līmenī meklē veidus, kā atrisināt šo problēmu.

Kognitīvā disonanse: cēloņi

Kognitīvā disonance iemesli vislabāk izskaidro Leon Festingeras ierosināto vienu vārdu teoriju 1957. gadā. Lai labāk izprastu jēdziena "kognitīvo disonance" nozīmi jāapzinās, ka disonanse ir harmonijas pārkāpums, pretrunu parādīšanās noteiktā koordinētā struktūrā, \\ t Šis gadījums - kognitīvā, tas ir saistīts ar zināšanu procesiem.

Vairāki galvenie cēloņi kognitīvās disonance, kas ietver:

• Loģiska neatbilstība starp konkrētu procesu vai parādību ar zināšanām un idejām par to;
• Trūkst personas individuālo viedokli ar lielāko daļu cilvēku viedokļiem;
• Trūkst iepriekš iegūtās pieredzes un atkārtotu situāciju;
• Pēc kultūras muitas vai tradicionāli izveidots uzvedības modelis, pretēji to pašu viedoklim;

Pirmo reizi, vai arī turpinot iekšējo pretrunu kādu laiku - tas ir tas, ko kognitīvās disonanses nozīmē vienkāršs cilvēks. Ar kognitīvo disonanci, vienā pakāpē vai citā, katrs cilvēks, katrs cilvēks saskaras, un reakcija uz rašanos šīs valsts var būt visdažādāk. Tomēr vispārējais ir atrast pretrunu un neatbilstību pamatojumu, lai atgrieztu līdzsvaru viņu zināšanu un pārliecību sistēmā.

Papildus galvenajiem iemesliem izziņas disonance, tās teorijā, Festinger formulēja divas galvenās hipotēzes, kā persona var rīkoties, lai novērstu rašanos psiholoģiskās diskomfortu. Saskaņā ar pirmo hipotēzi, persona nosūtīs savu spēku pilnīgai novēršanai vai samazināšanai neatbilstību starp izziņas. Viņš atradīs papildus informācijaapstiprinot pareizo punktu vai atspēkojams jauna informācija. Otrā hipotēze ietver izvairīties no personas ar situācijām, kas uzlabo kognitīvo disonanci, un pat savas atmiņas un domas par viņu.

Ja jūs lūdzat personu, kas domāja par kognitīvo disonanci par viņu un ar to, ko viņš viņu saistīja, lielākā daļa cilvēku atcerētos nežēlību un pašapziņas samazināšanos. Šī valsts kopumā ir negatīvi atspoguļota ne tikai psiho-emocionālās sfēras stāvoklī, bet pēc laika beigām tas var novest pie attīstības nopietnas problēmas ar veselību. Tāpēc ar kognitīvo disonanci, personai ir aizsardzības mehānismi, kas ir pamatoti ar viņu domām un darbībām vai pilnīgu ignorēšanu.

Kognitīvā disonanse var būt saistīts ar nepietiekamo uztveri par apkārtējo pasauli, nespēja noteikt cēloņsakarības konkrētā situācijā, iting uz visiem jautājumiem. Visas šīs problēmas tiek atrisinātas ar treniņiem pie BrainApps resursu, kur liels skaits spēļu un noderīgu rakstu ir koncentrēti, lai uzlabotu personību.

Kognitīvā disonanse: piemēri

Lai labāk saprastu, kas ir kognitīvā disonanse, piemēri no dzīves ir vispiemērotākie. Persona var saskarties ar kognitīvo disonanci jebkurā vecumā, bet ne visi var atpazīt šo nepatīkamo parādību. Viens no vienkāršākajiem un saprotamākajiem piemēriem ir smēķētāji vai alkohola lietotāji. Informācija par cigarešu un alkoholisko dzērienu briesmām nāk personai burtiski katrā solī, bet viņš nav steigā, lai mainītu savus ieradumus.

Ļaunprātīgs smēķētājs vai alkohola mīļākais ar kognitīvo disonanci var attaisnot sevi ar sarežģītiem dzīves apstākļiem, nepieciešamību pēc relaksācijas un noņemot no ikdienas problēmām, tomēr, neskatoties uz to, lieliski zina, ka tas rada neatgriezenisku kaitējumu viņa veselībai. Pēc tam viņš var sākt mācīties informāciju, kas apliecina, ka nikotīns vai alkohols nav tāds bīstamās vielasun dažos gadījumos pat noderīga. Turklāt, visticamāk, tas sāks izvairīties no jebkādām sarunām par viņa sliktajiem ieradumiem un negatīvi reaģēt uz jebkādiem mēģinājumiem atgādināt kaitējumu viņa veselībai. Šī situācija spilgti ilustrē kognitīvo disonanci un dabisku reakciju uz viņu.

Smēķēšanas vai alkohola gadījumā kognitīvā disonīze ir ļoti izteikta psiholoģiskās un fiziskās atkarības dēļ narkotiskās vielas. Tomēr problēma var parādīties citu dzīves apstākļu dēļ. Ļoti bieži ar kognitīvo disonanci, ja nepieciešams, noteikt konkrētu izvēli. Arī komunikācija un mijiedarbība ar citiem cilvēkiem izraisa kognitīvo disonance, parasti šāda disonansējuma piemēri var vadīt jebkuru personu no savas dzīves pieredzes.

Piemēram, jūs man jautāja draugam, kurš ir slavens ar savu neuzmanīgo attieksmi pret naudu un piešķir azartspēlēm. Jūs labi zināt, ka viņam ir lielas finansiālas grūtības, un viņš nav devis jums parādu vairākas reizes un citus cilvēkus. Tomēr jūs piešķirat tai noteiktu naudas summu un sākt piedzīvot spēcīgu psiholoģisko diskomfortu kognitīvās disonances dēļ, jo pieredze, kas gūta agrāk un informācijā, norādiet, ka esat pieņēmis nepareizu lēmumu. Lai noslīcinātu izziņas disonanci, jūs varat sākt attaisnot kādu aktu ticību labākā, žēl vai dāsnums, un jūs arī mēģināsiet izvairīties no šīs situācijas ar ģimeni un draugiem.

Vēl viens spilgts piemērs kognitīvo disonance var saukt par populāru eksperimentu, kas ilustrē ietekmi uz sabiedrības viedokli par personu. No grupas viens dalībnieks tiek izvēlēts iepriekš un parādīt viņam, piemēram, sarkanu objektu. Tad jautājiet, kāda krāsa šim vienumam ir izvēlēts dalībnieks un atlikušie grupas pārstāvji. Lielākā daļa, pēc iepriekšējas vienošanās, uzstāt, ka redzamais zils objekts. Ja persona, kas jebkad ir redzējusi sarkano krāsu, piekrīt vairākuma viedoklim, tad viņš piedzīvos spēcīgu kognitīvo disonanci un jutīs morālu un psiholoģiski sliktu.

Nepiekrobežojot jēdzienus kognitīvo disonance parastajiem, mājsaimniecības piemēriem, ir vieglāk analizēt jūsu uzvedību un uzvedību citiem cilvēkiem, kā arī izvēlēties pareizo taktiku turpmāko darbību. Katra persona vairumā gadījumu var tikt galā ar šo problēmu, ja tā atzīst tās pastāvēšanu. Tāpēc, ja jums ir aizdomas par izziņas disonanci, citu cilvēku vai iepriekšējās pieredzes dzīves piemēri palīdzēs jums ātri atbrīvoties no nepatīkamām sajūtām un iegūt iekšējo harmoniju.

Kā tikt galā ar kognitīvo disonance

Kognitīvā disonance rašanās nedrīkst uztvert kā kaut ko briesmīgu un neatgriezenisku. Katrai personai ir tiesības uz kļūdainiem spriedumiem un darbībām, un informācija, kas nāk no ārpuses, ne vienmēr ir pilnīgi taisnība. Tāpēc, ja jūs sastopaties ar kognitīvās disonance problēmu, labāk ir izvēlēties vienu no šādām uzvedības taktiku:

1. Apsveriet situāciju no cita viedokļa. Šī taktika ir piemērota nevajadzīgi pašpārliecinātiem cilvēkiem, kuri tikko nonāk pie saviem neatņemšanās. Ir ļoti svarīgi atzīt iespēju kļūdīties vai kļūdu savukārt, un šajā gadījumā izziņas disonanse pazūd pats. Piemēram, jūsu akta negatīvās sekas ir izskaidrotas ar kļūdu, kas jums ir. Šādā gadījumā situācija ir loģiska un psiholoģiska diskomforts ievērojami samazinās;
2. Mainīt uzvedības modeli. Tas ir nepieciešams, ja jūs precīzi zināt, ka jūsu rīcība vai bezdarbība ir raksturīga ieplūdes vai jūsu mīļajiem. Piemēram, sieviete ilgu laiku ir mocījusi no galvassāpes un bezmiegs, un zina, kādas sekas var būt, ignorējot problēmu, bet pastāvīgi atlikt vizīti pie ārsta bailes vai brīvā laika trūkuma dēļ. Šādā situācijā slimības simptomiem tiek pievienotas kognitīvās disonīzes pazīmes, un sievietes vispārējais stāvoklis ir tikai pasliktinās. Tiklīdz viņa apmeklēs ārstu, psiholoģiskā diskomforts pazudīs, jo viņa darbojās, kā viņš uzskatīja par pareizu;
3. Nelietojiet koncentrēties uz pagātni. Ja agrāk jūs veicāt jebkuru aktu, kas nāca klajā ar saviem uzskatiem un principiem, tad jums nevajadzētu pastāvīgi atjaunot šo notikumu atmiņā. Reģistrējiet kognitīvās disonance sekas kā pieredzi un mēģiniet vairs neizdarīt to pašu kļūdu;

Ir arī vēlams novērst kognitīvās disonance rašanos. Lai to izdarītu, mēģiniet saskaņā ar pieredzi, kas gūta agrāk un zināšanas, nevis atkāpties no jūsu uzskatiem un idejām. Tomēr cilpa paša tiesības Arī nepalīdz, jums vienmēr ir jābūt gataviem pārskatīt vai papildināt savu informāciju par jebkuru parādību vai situāciju. Nav nepieciešams kategoriski neņemt citu cilvēku viedokli vai rīcību, vienmēr cenšamies iegūt vairāk informācijas par dažādiem viedokļiem.

Kognitīvās disonance klātbūtne bieži nozīmē, ka tiek ieviests ārkārtas un, pēc pirmā acu uzmetiena, bezcerīga situācija. Šādā gadījumā ir nepieciešams ātri analizēt problēmu un atrast pilnīgi jaunu risinājumu. Tas neatmaksās par disonances fenomenu un veiksmīgi tikt galā ar to. Domāšanas paātrinājums un tās radošums ir galvenie faktori līdzīgā situācijā, un tos atskaņot ar BrainApps tīmekļa vietnē palīdzēs tos attīstīt.

Kognitīvā disonanse ne vienmēr ir absolūti negatīvs faktors. Dažreiz, tieši, pateicoties rašanos kognitīvo disonance, personība saņem spēcīgu stimulu attīstīties, strādāt pie sevis un pašpilnveidošanās. Iebildums ikdiena Izvairieties no pretrunīgu jūtas, darbības un zināšanas ir gandrīz neiespējamas, bet jūs vienmēr varat atrast veidu, kā apsvērt situāciju no dažādiem leņķiem un atjaunot harmoniju.

05/13/2018 3 608 0 Igors

Psiholoģija un sabiedrība

XXI gadsimtā maksā daudzas psiholoģiskas problēmas, kas saistītas ar neatbilstībām starp idejām un vērtībām, kas ir attīstījušās sabiedrībā, un kas mūs diktē mūsdienu gadsimtā Informatizācija, globalizācija un atklātā sabiedrība. Šajā sakarā Epoch, kurā mēs dzīvojam, var kļūt par psiholoģijas gadsimtu. Tagad pasaulē, un jo īpaši Krievijā, psiholoģiskā izglītība ir spēcīgi attīstās, bet pat persona, kurai nav nekāda sakara ar psiholoģiju, ļoti bieži viņa dzīvē saskaras ar kognitīvās disonance koncepciju. Ko tas nozīmē vienkārši vārdi?

Saturs:

Kognitīvā disonanse - kas tas ir?

Kognitīvā disonanse (no latīņu "cognitio" - uztvere, zināšanas un "disonantia" - neatbilstības, harmonijas trūkums) - tas ir garīgais stāvoklis Persona, kas ir saistīta ar iekšējo diskomfortu, pretrunu, ko izraisa iepriekš attīstīto ideju ideju un zināšanu ideju pretrunā par priekšmetu, parādību, procesu, personu un jaunizveidoto, reālāku un atbilstošu informāciju par tiem.

Vienkārši vārdi, kognitīvā disonanse ir iekšēja nelīdzsvarotība, kas radās, kā rezultātā sadursmes prātos pret iebildumiem par realitātes uztveri.

Pretruna starp to, kas ir pazīstams un pareizs, un tas, ka ir faktiski, izraisa iekšējās harmonijas, pārpratumu, primārās noraidīšanas un noraidīšanas pārkāpumu, un piespiež to bezgalīgi ritināt to galvā, analizē un meklēt cēloņus kas notika.

Efekta izskata vēsture

Lai dziļi izprast jebkura koncepcijas būtību, tas ir nepieciešams ne tikai saprast tās nozīmi, bet arī zināt stāstu par tās izcelsmi.

Pirmo reizi jēdziens Kognitīvā disonanse kļuva par slavenajiem amerikāņu psihologiem no divdesmitā gadsimta Fritz Hyder un Leon Festinger. Un 1957. gadā Festinger izstrādāja kognitīvās disonanses teorija.

Šo psihologu apelācijas iemesls aprakstīt iekšējās diskomforta ietekmi bija zemestrīce Indijā, kas notika 1934. gadā. Pēc viņa ilgu gadu laikā Šīs valsts iedzīvotāji masveidā izplatīja apstiprinātas baumas, ka šāda veida dabas katastrofas var atkārtot visā Indijā. Kā šādas darbības, viņi cīnījās savas bažas par iespējamo atkārtošanos briesmīgu notikumu un atjaunoja līdzsvaru starp informāciju, ko viņi saņēma no ārējiem avotiem, un reālā realitāti. Festingers to sauca par kognitīvo disonance - neatbilstība starp iegūto pieredzi un zināšanām ar realitātes uztveri.

Ierosinātā teorija, kas pētīja ietekmi uz iekšējās diskomforta ietekmi uz vienu personu, par to, kādas metodes un metodes, ko viņš izvēlas pārvarēt šo diskomfortu, ir kļuvusi nepieciešama, lai izskaidrotu dažādu iemeslu dēļ konfliktu situācijas.

Visa teorija ir veidota uz divām galvenajām hipotēzēm, kas formulēja Festinger:

1. Pēc pirmajām pazīmēm par iekšējo nelīdzsvarotību, cilvēks darīs visu, lai atbrīvotos no tā, jo viņš negatīvi ietekmē garīgo stāvokli.
2. Persona pieliek visas pūles, lai izvairītos no situācijām, kas saistītas ar kognitīvās disonance ietekmes uzlabošanu.

Piemēri

1. Bija ideja, ka skolotājam jābūt mierīgiem, laipniem, pieklājīgiem un labvēlīgiem. Kāds tikai iekšējais disonanss var novest pie tā, kad dodaties uz klasi, kurā jūsu bērns mācās, un redzēt, kā skolotājs par augstām krāsām scolls studentiem un uzvedas nepietiekami un diezgan agresīvi. Šāda skolotāja rīcība pilnīgi pretrunā ar labu un labu skolotāju tēlu, kas ir viņa prātā katrs no mums.
2. Jūs zināt, ka šī persona ir lielā uzņēmuma līderis, ir diezgan augsts ienākums, vienmēr tērpušies dārgās drēbēs, pastaigas labākajās kafejnīcās un restorānos pilsētā. Un šeit, ejot pa ielu, kādu dienu jūs satiekat to, tīrāku miskasti parkā. Jūs nekavējoties rodas iekšējā nelīdzsvarotība starp to, kā jūs to pārstāvat, un kā jūs to redzējāt brīdī. Un viņš tikko piedalījās universālā tīrīšanas teritorijas tīrīšanai vietējā pilsēta, kas bija iniciators.
3. Jūs esat mīļākais braukšanas spēcīgus alkoholiskos dzērienus. Katru dienu jūs sastopaties ar informāciju par alkohola briesmām un tās negatīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni, kas izraisa kognitīvo disonanci starp, bez kura jūs vairs nevarat darīt, un to, ko jūs dzirdat par kaitīgo ieradumu brīdī.

Iemesli

• parasti pieņemtajām morālajām normām un mūsu ideju noteikumiem par to, kas ir labs un kas ir slikts. Katram no mums ir pieredze, zināšanas par to, kā rīkoties dažādās dzīves situācijās, bet ļoti bieži mēs nonākam pagātnes pieredzes slazdā un nevar atrast izeju un veikt pareizs risinājums Jaunajās realitātēs. Tādēļ, spiesti rīkoties saskaņā ar sabiedrības un ģimenes tiesību aktiem;
• personas tēla neizlaisums, kurš ir izstrādājis apziņā noteiktā laika periodā, lai apmierinātu viņu ar tām darbībām, ko mēs varam novērot no sāniem jebkādā neparedzētā situācijā;
• neatbilstība starp citu personu vārdiem, darbībām un uzvedību, salīdzinot ar mūsu vārdiem, darbībām un uzvedību;
• neona izpratne, nosodīšana un atteikšanās no cilvēkiem ap mums, ko izraisa vispārpieņemtas, kultūras, morāles, ētikas spriedumi un viedokļi.

Kā atbrīvoties no iekšējās diskomforta?

Vieglākais veids ir novērst situācijas, kas var novest pie iekšējās nelīdzsvarotības (mēģiniet izvairīties no negatīvas informācijas un stresa situācijas, Galu galā, ir vieglāk novērst problēmu, nekā to atrisināt).

Ja problēma neizdevās izvairīties, jūs varat vispirms mēģināt pielāgoties tai: pastāvīga pārliecība pati par sevi ir tas, ka tas bija neizbēgami konkrētiem iemesliem, un mācībspēki paši nereaģē uz to nākotnē. Lai to izdarītu, jūs nevarat skatīties TV, nevis lasīt ziņas vai nepaziņot ar tiem cilvēkiem, kuri ir nepatīkami.

Bet ir šādi gadījumi, kad ir nepieciešams atbrīvoties no ļoti diskomforta, bet par iemesliem, kāpēc tas noved pie tā.

Padomi, lai palīdzētu atgriezt garīgo harmoniju un iekšēji mainīties:

1. Meklējiet alternatīvas pašreizējai situācijai. Padomājiet par to, kā jūs vai kāds varētu darīt citādi, kas tas novedīs pie. Šāda pašnoteikuma dos iespēju sadalīt visu uz plauktiem, veidot loģisku ķēdi, kas noticis, un tad situācija jau var nebūt tik tuvu sirdij.
2. Mainīt uzvedības modeli. Tas ir svarīgi, ja jūsu rīcība kaitē jums un tuviem cilvēkiem, pastāvīgi noved pie dažādām grūtībām un problēmām. Ja tas nav iespējams to darīt pats, jūs varat meklēt palīdzību no speciālistiem: psihologs, psihoterapeits, psihiatrs.
3. Neaizmirstiet pagātnes kļūdās: analizējiet tos un turpiniet baudīt dzīvi. Pieredze, ko saņēmāt, neizmantojiet šādu situāciju atkārtošanos, bet, lai novērstu tos.
4. Izstrādāt, paplašiniet savas apziņas robežas, neaizmirstiet par sliktu.

Svarīgs! Es nekad nesaskaros ar kognitīvo disonance patiesībā nav iespējams. Bet tas nav obligāti, galu galā, pieredze, šaubas veikt sevi milzīgu vērtību, kas saistīta ar to, ka tie ir spēcīgs stimuls pašattīstībai un jauniem sasniegumiem un uzvarām. Vissvarīgākā lieta nav pārspīlēt to ar savu numuru un jāspēj adekvāti reaģēt uz situācijām, kas noved pie iekšējās disharmonijas.

Es ceru, ka pēc iepazīšanās ar šo rakstu, divi noslēpumaini un sarežģīti vārdi - kognitīvā disonanse - nekad neizraisīs imbuming.

"Izdzīvot ne spēcīgāko un ne gudrāko, bet tiem, kas vislabāk pielāgo mainīt."
Charles Darwin

Indivīda stāvoklis, ko izraisa pretrunas savā apziņā starp vairākām idejām un koncepcijām, kam seko iekšējās diskomforta sajūta, psihologus sauc par kognitīvo disonanci.

Šis termins tika izgudrots 1944. gadā, viņa pirmais pauda Fritz Hayder, tas pats nosaukums tika formulēts vēlāk, kļuva par amerikāņu Leon Festingeru. Viņa darbā veltīts pētījumam Šī parādībaPsihologs noteica cilvēka garīgo stāvokli, identificētos veidus no psiholoģiskās krīzes, kā arī uzskatīja visbiežāk piemērus uzvedības reakcijām, kas saistītas ar kognitīvo disonanci.

Kognitīvā disonance ir stāvoklis, ko raksturo sadursme cilvēka pretrunīgu zināšanu, uzskatu, uzvedības attieksmju reliģijas apziņā, salīdzinot ar kādu objektu vai parādību.

Teorijas būtība tiek samazināta līdz šādām: personas uzskati lielā mērā nosaka tās darbības dzīves situācijās, nosaka savu nostāju par svarīgākajiem jautājumiem. Tādējādi nav iespējams tos interpretēt tikai kā zināšanu summu, jo tās ir motivācijas faktori. Pamatojoties uz Festingera, veica divas uzvedības hipotēzes, saskaņā ar kuru indivīds vienmēr būs centieties pārvarēt psiholoģisko diskomfortu, ko izraisa viņa paša pārliecības un personīgās pieredzes pretruna ar informāciju, kas saņemta no ārpuses. Turklāt persona nākotnē būs visādā veidā, lai mēģinātu izvairīties no situācijām, kas izraisa šādu valsti.

Eksperiments pārbaudot teoriju darbībā notika J. Borm, kas ierosināja grupu priekšmetu, lai sniegtu novērtējumu dažādu sadzīves tehniku. Pēc tam dalībniekiem bija atļauts veikt jebkuru lietu, lai izvēlētos kā atalgojumu. Atkārtota aptauja parādīja, ka cilvēki par paši atlasītie produkti īsi, bet noraidītajā mēģināja atrast trūkumus. No Brema viedokļa šāda rīcība ilustrē cogivistu teoriju. Priekšmeti, kas ir pabeiguši savu izvēli, mēģināja to pamatot katrā veidā. No izvēlētā objekta pozitīvie aspekti pārspīlēti, negatīvi, gluži pretēji, izlīdzināti.

Cilvēki, tālu no zinātnes, izziņas disonances teorija šķiet kaut kas nav pārāk saprotams. Faktiski, aiz sarežģītā izteiksmē parādība, ar kuru katrs no mums, bez aizdomas, ir gandrīz katru dienu. Mēģināsim izskaidrot, ka tie ir vienkārši vārdi, par saprotamiem piemēriem.

Saskaņā ar terminu "kognojumi" psiholoģijā, ir ierasts saprast zināšanas, un "disonance" definīcija izmanto mūziķus, apzīmējot tos ne-insulta skaņu. Tādējādi kognitīvā disonīze ir divu ideju neatbilstība indivīda apziņai. Lai likvidētu garīgās kairinātājus, ko izraisa šāda situācija, ir nepieciešams, lai kogāti izklausītos vienoti. Jūs varat sasniegt tikai pretrunu novēršanu.

Prasītāji kalpo kā smēķētājiem. Jebkura saprātīga persona saprot, ka kaitīgs ieradums ietekmē neatgriezenisku kaitējumu. Šī fakta izpratne neapšaubāmi apspiesta iedarbojas uz psihi. Bet tajā pašā laikā, viens uzņemas visu iespējamo, lai atbrīvotos no atdalīšanās, un otrs izvēlas ceļu vismazāk pretestību, pārliecinoties, ka nekas briesmīgs notiks ar viņu.

Apstiprinājums sniedz piemērus slaveni cilvēki: Fidel Castro, kurš nesniedza cigāru no mutes, dzīvoja dziļā vecumā. Pamatojoties uz to, tiek secināts, ka smēķēšanas kaitējums ir ļoti pārspīlēts. Iekšējais miers ir ieguvis bez daudz pūļu, vienkārša "papildu" informācijas novēršana.

Īpaši interese ir fakts, ka cilvēki ir gatavi iet tālu, lai pamatotu savu rīcību, un tas ir daudz vieglāk tiem, nevis atzīt savu nevienlīdzību. Festingers ātri saprata, ka lielākā daļa noslēpumaino cilvēku uzvedības modeļu nav nekas cits kā kognitīvā disonance sekasun vēlme tikt galā ar viņu. Praktiskais secinājums, kas izriet no festingas teorijas, ir tas, ka lielākā daļa no mums ir viegli pakļauti manipulācijām ar citiem cilvēkiem vai medijiem. Tas ir iespējams, lai izvairītos no tā tikai strādāt par sevi, rūpīgu pašnovērtējumu, attīstību gribasspēka.

Kādi ir iemesli kognitīvajai disonansei?

Kognitīvā disonance stāvoklis var rasties no jebkura no mums, un, diemžēl, tas notiek biežāk nekā es gribētu. Psiholoģiskās aizsardzības ievietošana, persona izvelk informāciju, kas neatbilst viņa pasaules skatījuma sistēmai. Viss, ko es nevēlos dzirdēt, tiek automātiski pārvietojas uz kategoriju: "Tas nevar būt."

Iespējams, dažos gadījumos, lai saglabātu mieru, pateicoties patiesības nolaidībai, ir pieļaujama. Bet kopumā šāda uzvedība izraisa morālu un morālo degradāciju, jo persona kļūst viegli pārvaldāma. Loģiskā domāšana un analīze tiek aizstāta ar emocionālo komponentu, saskaņā ar kuriem tiek pieņemti lēmumi. Lai saglabātu savus uzskatus un mieru, indivīds atsakās atvieglot, kurš neietilpst viņa vērtību sistēmā.

Bieži vien kognitīvā disonīze ir saistīta ar dažiem pienākumiem, kas mums pieder uz sevi, vadoties pēc personīgajiem uzskatiem vai sabiedrības morālei. Sieviete, kas dzīvo kopā ar savu laulāto-tirānu, pārliecina sevi, kas padara to par bērnu labad, kam vajadzētu būt tēvam. Alkoholisko sievu vai pastaigas, pieļauj nodevību un pīrsingu par laulāto dāmu statusu, uzskatot, ka sabiedrības attiecības "izlūkošanas" negatīva.

Faktiski iemesls ir daudz dziļāks nevēlēšanos un nespēju pieņemt neatkarīgus lēmumus, \\ t būt atbildīgs par tiem. Daudzi izvēlas noliegt acīmredzamos faktus par atbilstību noteiktajiem standartiem. Cilvēki maldina sevi, bieži kļūst par citu manipulāciju upuriem.

Kā atbrīvoties no kognitīvās disonance?

Psiholoģiskā diskomforta sajūta izraisa nepatīkamas sajūtas, kuru sekas var būt nervozitāte, apetītes zudums, interese par dzīvi. Pirmā cilvēka pirmā atbilde būs vēlme samazināt spriedzi vai atbrīvoties no tā vispār. Kas ir jāveic, lai iegūtu garīgo līdzsvaru?

Kognitīvā Disonance fitnesija teorija piedāvā vairākas psiholoģiskās krīzes iespējas:

1. Rūpīga uzvedības maiņa. Mēs varam runāt, cita starpā, atteikties no darbībām vai nodomiem, kas ir pretrunā ar morāles un pārliecību;
2. Personas attieksmes maiņa pret to, kas notiek, ja apstākļi no jums nav atkarīgi;
3. Dozēšanas informācijas izmantošana, lai izveidotu pozitīvu attieksmi. Nav nepieciešams uzkrāt negatīvas emocijas, mēģiniet atrast maksimālu priekšrocību situācijā.

Piemērs

Iedomājieties parasto dzīves situāciju: jums ir brīnišķīgs darbs, bet galvenais nav laimīgs. Šīs personas uzvedību ir grūti nosaukt pareizu. Viņa drēbes displeji, bet, lai mainītu priekšniekus, nemainot kalpošanas vietu, tas nav iespējams.

Jums ir trīs iespējas:

• atmest;
• pārtraukt pievērst uzmanību aizskarošiem uzbrukumiem;
• lai pārliecinātu sevi, ka laba komanda un liels algu atsver "mīnus", kas ir nelīdzsvarots boss.

Kāds no viņiem savā veidā atrisina jūsu problēmu. Tomēr pirmais rada grūtības, meklējot jaunu darbu, tāpēc ne vienmēr ir pieņemams. Otrais un trešais ir mīkstāks, jūs neko nezaudējat, pat iegūstat. Bet šajā gadījumā būs jāstrādā pie sevis, lai mainītu attieksmi pret to, kas notiek.

Kā tikt galā ar problēmu?

Viens no pieejamākajiem veidiem, kā tikt galā ar disonances parādību un sekām, ar to saistīto, tas ir apstākļu pieņemšana, pielāgošanās tiem. "Ja dzīve iemeta jums skābu citronu, padarīt garšīgu limonādi no tā" ieteicams dail carnegie. Tas nav jēgas atkal un atkal, lai sagrudētu jau paveikto, jāuztraucas, uzdodot jautājumu: "un es daru pareizi?". Tas būs gudrāks, lai iegūtu maksimālu labumu no pašreizējās situācijas sev vai uzskatītu to par nodarbību nākotnē.

Slavenā padomju aktieris Vaclav Neslaskiy daļa no viņa apzinātās dzīves, kas pavadītas Staļina nometnēs. Uz jautājumu par to, kā viņš spēja izdzīvot šādos sarežģītos apstākļos, saglabājot veselību un dzīvi, viņš atbildēja, ka viņš secināja par labākajiem viņa dzīves gadiem. Neskatoties uz mājsaimniecību grūtībām, inspektīva darbaspēka un trūkst normālu uzturu, tur viņš bija ieskauj cilvēki tuvu domāšanai, tas ir, stāvoklī garīgās komforta. Bagāts iztēle viņam palīdzēja viņa memuāros viņa memuāros. Katru reizi, gatavojoties strādāt vai aizmigt kazarmā, viņš iepazīstināja sevi vispār citā vidē, kas pieder pie sapņiem prom no apkārtējās realitātes.

Runāt, lai atpazītu savas kļūdas

Kognitīvā disonīzes stāvoklis vairumā gadījumu rodas sakarā ar nevēlēšanās personas atzīt savas kļūdas. Daudzi uzskata, ka viņu relativitāte neapstrīdams, viņi ir pārliecināti, ka viss būtu tāpat kā viņi to iedomāties. Šāds dzīvesveids veicina laimi un garīgo harmoniju.

Personības uzdevums ir visaptveroša attīstība, kas nav iespējama, nepalielinot redzesloku. Pasaule Polon dažādu parādību, notikumi faktu, kas var pretrunā mūsu uzskatiem. Vienīgais pareizais lēmums to ņems, jo tas iemācīsies aplūkot citu viedokļa leņķi, nevis riteņbraukšanu tikai par viņa zināšanām.

Citi kognitīvās disonance piemēri

Viens no biežajiem gadījumiem - neparedzēti laika apstākļi. Un galu galā, patiesība, ļoti bieži cilvēki veido plānus nedēļas nogalē, ir pārliecināti par to, ka laika apstākļi būs saules un skaidri. Bet pamošanās no rīta, viņi atrod mākoņainu tauku debesis, un pat vispār - lietus vai dušā. Un disonanse ka cēloņi ir diezgan attaisnojami - persona bija svēta nākotnē, un neparedzēts. Tas ir viegli izkļūt no šādas situācijas - tas ir pietiekami, lai mainītu savus plānus un pieņemt to, ka ar mākoņainiem laika apstākļiem ir lielisks ceļojums.

Arī ļoti bieži sastopama situācija par cilvēkiem dažādiem sociālajiem līmeņiem. Tā gadās, ka netīrais tramps domās un mest wrap in miskasti var, un cietais jauneklis nedos tai vērtības un mest to zem viņa kājām. Kas nav disonanse?

Cilvēks pilnīga ķermeņa var iegūt vēlmi zaudēt svaru, nogādājiet savu ķermeni laba formaBet viņš saņems izpratni par to, kas būs pilnībā mainīt dzīves veidu, jāsāk sistemātiski sportu un parasti ēst. Tas iet izplatībā ar saviem uzskatiem, dzīves stils. Un izeja no šīs situācijas ir dzīves principu maiņa, jo dažiem mērķiem jums ir jāmaina savus līdzekļus.

Var noslēgt kognitīvo disonanci un dažu cilvēku prezentācijas. Piemēram, persona, kuru jūs pazīstat pilnīgi - klusu un aromātisku, dažās situācijā jūsu otrā puse - brūna un agresīva. Tas ievērojami ietekmēs izpratni, radīsies kognitīvā disonanse. Bet tomēr jums ir jālieto, ka cilvēki ir daudzpusīgi un, ja mēs nezinām savas īpašības, tas nenozīmē, ka tie vispār nav.

Psiholoģija ir aizraujoša zinātne, kas palīdz mums dzīvē. Bet daži jēdzieni plaši izplatīti šajā jomā joprojām ir nesaprotami vairumam cilvēku. Tāds ir populārais termins kognitīvais disonanss. Kā es varu izskaidrot šādu parādību? Kas ir kognitīvā disonanse ar vienkāršiem vārdiem? Apskatīsim!

Kas ir kognitīvā disonanse: vienkāršs termins skaidrojums

Psiholoģijā, saskaņā ar terminu "kognitīvā disonanse", ir ierasts saprast noteiktu personas garīgo stāvokli. To vienmēr papildina diskomforts, kas rodas, ņemot vērā ne-stalking vai pretrunas savā apzinās pretrunīgu koncepciju un ideju apziņā.

Protams, šāda definīcija var šķist sarežģīta. Bet patiesībā tas nav! Galu galā, katru dienu gandrīz katrs no mums saskaras ar līdzīgām problēmām. Parasti persona neapzinās šādu valsti. Ir dažādi faktori, kas nav atkarīgi no mums.

Zinātnieki formulēja īpašu definīciju, kas atklāj izziņas neatlaidības būtību. Tā ir īpaša psiholoģiska parādība. Tam pievieno nepārprotamu pretrunu starp izzināšanas pāriem. Kā to izskaidrot, lai visi būtu saprotami? Faktiski gandrīz visiem cilvēkiem bieži vien ir jāizvēlas, piemēram, starp personiskajiem principiem un iekārtām, kas pieņemtas sabiedrībā. Šīs izvēles rezultātā rodas iekšēja domstarpība. Tas rada traucējumus starp personas sodāmību un rīcību. Tāpēc jums ir jāpamato savas darbības. Personas prātā ir konflikts.

Ja jūs paskaidrojat, kādi psiholoģijas kognitīvā disonīze ir vienkārša vārdi, tas ir psiholoģiskās valsts iezīme, kad persona ir spiesta atrast attaisnojumu vienai vai citai situācijai, pieņemot to.

Termina un viņa zinātniskā skaidrojuma izcelsme

Ir vērts iepazīties ar šī vārda izcelsmi. Terminam ir grieķu saknes. Koncepcija notika no diviem vārdiem no latīņu vārdiem: "Cognitio", ko var tulkot kā "zināšanas", un "Dissonanita", kas izskaidrots kā harmonijas trūkums. Tas nozīmē, ka vārda nozīme tiek samazināta līdz sarežģītai situācijai, kas saistīta ar garīgu diskomfortu, jo viņa apziņā ir pretrunā psiholoģiskajā nozīmē. Tos izraisa sadursme:

• idejas;
• uzskati;
• reakcijas attiecībā uz konkrētu objektu vai parādību.

Kognitīvā disonance teorijas dibinātājs bija amerikāņu psihologs Leon Festingers. Viņš izstrādāja šo ideju 1957. gadā. Ar šādas psiholoģiskas prezentācijas palīdzību zinātnieks mēģināja izskaidrot konflikta situāciju rašanās raksturu personiskās attīstības jomā, kad iekšējai diskomfortam ir pievienoti dažādi notikumu vai citu cilvēku darbību paskaidrojumi.

Tajā pašā laikā amerikāņu psihologs pats izvirzīja divas šādas teorijas hipotēzes. Pirmā kognitīvās disonance parādīšanās versija ir izskaidrojama ar personas vēlmi novērst jebkādas pretrunas un iemeslus, kas to izraisījuši.

Otrā hipotēze par izziņas disonance ir saistīts ar neitralizāciju iekšējās diskomforta par personas, izmantojot vēlmi izvairīties no situācijām, kas var izraisīt ideju sadursmi un pretrunu uzskatiem.

Cēloņi kognitīvās disonance

Kas varētu būt šīs psiholoģiskās parādības cēloņi? Ir atšķirti vairāki faktori, kas var novest pie kognitīvās disonance:

• sabiedriskās domas neatbilstība ar vienas personas viedokli;
• dažādu faktu loģiskā neatbilstība;
• dažas situācijas, kas notika tagadnē, bet neattiecas uz pagātnē gūto pieredzi;
• iepazīšanās ar jauno citu kultūru ieradumu;
• nepazīstamas tradīcijas.

Kas ir interesanti, ietekmi kognitīvās disonance par cilvēka dzīvi bieži vien nav uztverta nopietni vai nu par zemu. Vainā! Galu galā, šāds stāvoklis rada daudz grūtību personai, jo, lai pieņemtu lēmumu sarežģītā situācijā, viņam ir atteikties no savām zināšanām un principiem, lai kaut kā citādi.

Tā rezultātā pastāv pretrunīga situācija. Saskaņā ar tās ietekmi ir izmaiņas iekārtās un principos. Tāpēc tas bieži kļūst par impulsu:

• pārdomāt savas darbības;
• domas;
• darbības;
• kļūdas.

Pateicoties šim iekšējam disonance, persona maina savus uzskatus, lai netiktu neitralizēts intrultaritātes konflikts.

Tas ir, kognitīvā disonance ir cilvēka rīcības un domu pretruna.

Kognitīvā disonanses piemēri

Lai labāk izprastu šādas parādības nozīmi, ir vērts celt dzīves piemēru. Tā gadās, ka persona neapzināti vai īpaši pārkāpj konkrētus noteikumus (retos gadījumos izdarījuši noziegumus). Tajā pašā laikā tas ir ļoti svarīgi, lai viņš atrastu attaisnojumu sev un sabiedrībai. Tā rezultātā viņš sāk izgudrot vai meklēt faktorus, kas spēj mīkstināt viņa vainu. Tas ļauj jums vājināt iekšējo diskomfortu.

Uz piezīmi! Bieži vien līdzīga koncepciju sadursme notiek ne tikai vienā personā, bet no visas komandas.

Ir citi kognitīvās disonīzes piemēri, kas nepārprotami izstrādā ideju par personas psiholoģisko diskomfortu.

1. piemērs.

Tātad, bieži dzīvē ir situācijas, kas saistītas ar katastrofām, sprādzieniem, teroristu aktiem. Visi no tiem ir kopā ar cilvēku nāvi. Persona saprot, ka tas ir nepareizi. Bet tajā pašā laikā viņam ir jāatrod zināms paskaidrojums vai pamatojums šādai situācijai, lai panāktu noteikumus ar situāciju. Ikviens meklē savu izpratni. Piemēram, daži izskaidro šo likteni vai dīvainu sakritību. Citi - apgalvojot par nelaimes gadījumiem utt.

2. piemērs.

Šeit ir vēl viens piemērs. Dzīves situācija attīstās, lai persona saņemtu priekšlikumu darbam, kas neatbilst tās morālajām vērtībām un stāvēja. Bet tajā pašā laikā šāds darbs tiek ierosināts liels maksājums. Ir kognitīvās disonīzes stāvoklis. Izrādās, ka jūs varat veikt darbu un saņemt atlīdzību par to. Tad materiāla puse atsver. Bet jūs nevēlaties justies par tirdzniecības vietām. Šādā situācijā persona sāk izgudrot sev pamatojumu. Viņš pārliecina sevi par to, ka tā ir tikai viena izpausme glabāšanu, ko izraisa neparedzēti apstākļi un nepieciešamība pēc naudas.

Bet šādā dzīves situācijā ir vēl viena izvēle. Piemēram, persona var atteikt šādu darbu. Attiecīgi tas nesaņems materiālo atlīdzību. Šķiet, ka viss ir pareizi izdarīts! Bet parasti persona sāk sevi domāt, ka viņš nokavēja pabalstu. Atkal ir nepieciešams atmaksāt iekšējo disonansi. Kā tas var plūst? Parasti persona pārliecina sevi par to, ka viņš ir pienācīgs, godīgs, ne-biedrs, un naudas atlīdzība ir nenozīmīga.

3. piemērs.

Ir arī citas izziņas disonanses ilustrācijas. Piemēram, komanda parādās persona, kas jums nepatīkama. Jūsu viedoklis par polārā darbplūsmu un dzīvi. Bet saskaņā ar labo krāsu noteikumiem nav iespējams ignorēt kolēģi vai pievienoties viņam atklātā konfliktā. Jums ir jāparāda pieklājība, sveiciens, smaids un kratot roku. Šādā gadījumā šāda persona izraisa masu negatīvas emocijasŠī kairinājums vēlas parādīt atklāti.

Šāda dzīves situācija nav nekas neparasts, tas skaidri parāda konflikta rašanos starp personas sajūtām un zināšanām. Tā rezultātā izvēle rodas. Jūs varat doties uz atklātu konfliktu. Parasti šādā situācijā ir attaisnojums šādam plānam: man ir jāaizstāv manas intereses, pārliecības un morālās vērtības.

Otrā iespēja ir ievērot sabiedrībā veikto labā tonusu. Atkal, cilvēks šeit atrod sevi attaisnojumu. Viņš pārliecina sevi par to, ka tas ir labi audzināts, un tas ir tas, kā cilvēki civilizētā sabiedrībā uzvedas.

4. piemērs.

Arī kognitīvās disonance rašanos var saukt par cilvēkiem ar kaitīgiem ieradumiem. Kāds ēd naktī, bet konstatē, ka paskaidrojums - pretējā gadījumā viņš nevar aizmigt. Citi smēķē, bet apgalvo, ka tas ļauj viņiem atbrīvoties no stresa. Alkoholiķi, narkomāni utt. Arī dvēseles dziļumos ir informēti par to, ko viņi dara nepareizi, bet vienmēr ir vairākas versijas, kas izskaidro šādu uzvedību.

Veidi, kā samazināt kognitīvo disonanci

Tā kā pretrunīgas situācijas būtiski pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti, lielākā daļa no mums cenšas samazināt tik nepatīkamas sajūtas. Kā to var sasniegt? Psiholoģiskās diskomforta samazināšanai ir vairākas metodes:

1. Parakstot sevi, kad jums ir jāmeklē attaisnojums mūsu pašu darbībām, lai tos iesniegtu pareizi un racionāli.
2. Uzvedības līnijas maiņa, kad cilvēks saprot un saprot, kas ir nepareizs un iedarbojas uz tās vērtībām. Tad tas ir nepieciešams, lai virzītu visus centienus pretējā virzienā.
3. Izstrādāt situācijas prezentāciju. Šādā gadījumā ir nepieciešams savākt visus faktus un informāciju par situāciju, kas ļaus veidot objektīvu izpratni par to. Pamatojoties uz to, ieteicams izveidot jaunu rīcības līniju, kas nebūs šaubu.
4. Filtrēšanas informāciju. Šī metode nozīmē psiholoģiskās diskomforta samazināšanos un nozīmē tikai uzmanības koncentrāciju pozitīvas puses. Tajā pašā laikā, visu negatīvo, ko izraisa šāda valsts, ir ieteicams ignorēt.

Ir arī vērts atcerēties, ka iekšējās diskomforta stāvoklis ir vieglāk novērst, nekā cīnīties pret viņa izpausmēm. Ieteicams izvairīties no negatīvām domām un jebkādu negatīvu informāciju, kas var iet pret jūsu personiskajām idejām, principiem un pārliecībām.

Kognitīvā disonanse ir garīga valsts, ko papildina diskomforts, ko izraisa pretrunīgas idejas un koncepcijas apziņā. Neskatoties uz sadaļas un definīcijas sarežģītību, katrs cilvēks gandrīz katru dienu saskaras ar kaut ko līdzīgu. Dažreiz mēs, nezinot to, rakstīs sevi līdzīgā stāvoklī, bet biežāk tas ir saistīts ar iemesliem neatkarīgi no cilvēka.

Jēdziena nozīme

Kognitīvā disonanse ir psiholoģiska parādība, ko papildina noteikta konversija starp diviem konjagiem. Tātad, bieži vien tās darbībās, personai ir vai nu ignorēt sabiedriskos augus, vai piepildās personas principi. Šī iemesla dēļ starp darbību un pārliecību rodas zināma domstarpība.

Kognitīvā disonance sākuma dēļ persona var izmantot attaisnojumu par viņa rīcību vai maldiem, kas ir pretrunā vispārpieņemtiem standartiem. Citos gadījumos indivīdam ir jāietver domāšana par jaunu kursu, kas atbilst citu citu viedoklim un samazinātu pretrunīgām sajūtām.

Kognitīvā disonanse - kādi ir šie vienkāršie vārdi?

Daudzi psiholoģiskās koncepcijas Un noteikumi nav tik viegli saprast un izdomāt to nozīmi. Dažreiz ir nepieciešams detalizēts paskaidrojums. Tas attiecas arī uz šādu fenomenu kā kognitīvo disonanci. Kādi ir šie vienkārši vārdi? Šā jēdziena skaidrojums ir daudz vieglāks, nekā tas var likties no pirmā acu uzmetiena.

Katrai personai ir dzīvības pieredze un personīgais viedoklis par dažu situāciju risinājumu. Neskatoties uz to, ne vienmēr ir iespējams atrisināt šo vai šo problēmu, pamatojoties uz savām idejām. Dažreiz persona iet uz savu viedokli, piemēram, par labu atzinumam par apkārtējo, sociālo vērtību vai normu likumu. Šādu neatbilstību starp domām un darbībām sauc par kognitīvo disonanci.

Dažreiz tas notiek, ka indivīds ir apzināti vai neapzināti pārkāpj konkrētus noteikumus (vai pat izdara noziegumu). Šajā gadījumā ir svarīgi saņemt attaisnojumu ne tikai no ārpuses, bet arī no sevis. Tādējādi persona sāk meklēt vai izgudrot brīžus, kas spēj mīkstināt vainu, lai vājinātu iekšējo pretrunu. Jāatzīmē arī tas, ka šādas pretrunas var notikt ne tikai vienā indivīdā, bet arī komandas līmenī.

Kognitīvā disonanse bieži notiek arī tad, ja personai ir jāveic svarīgs lēmums. Individuālie apbērt šaubas, kas neiztur, pat tad, ja tiek veikta galīgā izvēle. Garīgā darbība tiks nosūtīta kādu laiku, lai atrisinātu galvu iespējamās iespējas Un to sekas.

Cēloņi kognitīvās disonance

Kognitīvā disonanse var rasties saistībā ar vairākiem kopīgiem cēloņiem, no kuriem ir vērts uzsvērt šādi:

• ideju un koncepciju neatbilstība, ar kuru persona vadās, pieņemot noteiktu risinājumu;
• neatbilstība starp dzīves uzskatiem ar vispārpieņemtiem standartiem sabiedrībā vai noteiktā lokā;
• pretruna, ko izraisa nevēlēšanās ievērot vispārpieņemtos kultūras un ētikas standartus, un jo īpaši, ja tie ir pretrunā ar tiesību aktiem;
• informācijas prāts, kas iegūts kā rezultātā jebkuru pieredzi ar jauniem apstākļiem vai situācijām.

Teorijas autors

Kognitīvā disonances teorijas autors - Leon Festingers. Šī mācība tika prezentēta 1957. gadā, un tā mērķis bija izskaidrot būtību, cēloņus, kā arī modeļus šīs parādības. Autors uzskatīja par šo koncepciju kā neatbilstību parādību starp dažādām indivīda (vai komandas) domām un idejām.

Skatīties video: "Teorija Kognitīvo Disonance Leon Festinger"

Teorijas hipotēze

Kognitīvā disonance L. Festingera teorija ir balstīta uz divām galvenajām hipotēzēm, kas skan šādi:

• sakarā ar to, ka rašanos kognitīvās disonance pavada psiholoģisko diskomfortu, indivīds centīsies pārvarēt šo neatbilstību visos veidos;
• no pirmā posteņa jūs varat izņemt otro, kurā teikts, ka persona visos veidos izvairīties no situācijām, kas var baudīt to līdzīgā stāvoklī.

Kognitīvo disonēšanas svētku teorija ne tikai sniedz interpretāciju un skaidrojumu jēdzieniem, bet arī izskaidro veidus, kā iziet no šīs valsts. Turklāt zinātnieks uzskata vairākus reālus gadījumus, kas ir tipiskākie psiholoģijas piemēri.

Teorijas būtība

Pirmā lieta, kas ir vērts atzīmēt, ir fakts, ka izziņas disonanses teorija attiecas uz motivācijas izpildi. Tas nozīmē, ka šis nosacījums nosaka indivīda uzvedību. Mēs varam teikt, ka tas ir idejas un uzskati, kas lielā mērā ietekmē personas rīcība, kā arī tās dzīves stāvoklis. Tādējādi nav iespējams interpretēt zināšanas tikai kā dažu faktu kopums. Tie galvenokārt ir motivējoši faktori, kas nosaka cilvēka uzvedību gan ikdienas dzīvē, gan nestandarta situācijās.

Kognitīvā disonanses koncepcija apvieno divas kategorijas. Pirmais ir intelekts, kas tiek uzskatīts par dažu pārliecību un zināšanu kopumu, kā arī attieksmi pret viņiem. Otrais ietekmē, tas ir, reakcija uz patogēniem un stimuliem. Tajā pašā brīdī, kad persona vairs nevar atrast savienojumu vai jūtas iekšējās pretrunas starp šīm kategorijām, notiek kognitīvās disonīzes stāvoklis.

Pati process ir nesaraujami saistīts ar iepriekšējiem notikumiem un indivīda pieredzi. Tātad, izdarot noteiktu likumu, persona var sākt nožēlot vai piedzīvot nožēlu. Un tas var notikt pēc ievērojamu laika periodu. Tad indivīds sāk meklēt attaisnojumu viņa rīcībai vai dažiem faktiem, kas var mīkstināt viņa vainu.

Kā samazināt disonance?

Kognitīvās disonīzes stāvoklis izraisa psiholoģisko diskomfortu, no kuras indivīds, protams, mēģina atbrīvoties no (vai vismaz nedaudz samazināt diskomfortu). Ir vairāki veidi, kā panākt, lai atvieglotu pretrunīgu stāvokli, proti:

• mainīt līniju savu uzvedību (ja jūs jūtaties, ka jūs darāt nepareizi, vai rīkoties pret saviem uzskatiem, ir vērts nosūtīt savus centienus pretējā virzienā, ja šķiet iespējams šajā konkrētajā gadījumā);
• pārliecināt sevi (atsaucas uz meklēšanu attaisnojumu jūsu darbībām, lai samazinātu viņu vainu vai padarītu tos pareizi savā izpratnē);
• filter Informācija (lai nejūtu iekšējām pretrunām, ir vērts uztvert tikai pozitīvus datus, un viss negatīvs netiek ņemts nopietni vai apiet visu pusi);
• lai ņemtu vērā visu informāciju un faktus par pašreizējo situāciju, izdarīt priekšstatu par to, pēc tam tiks izveidota jauna līnija uzvedību, kas tiks uzskatīta par vienīgo tiesības.

Kā izvairīties no disonanses

Tā kā kognitīvās disonance parādība ir saistīta ar diskomfortu un psiholoģiskā spriedzeDaudzi dod priekšroku, lai novērstu šo stāvokli, nekā tad cīnīties ar viņa sekām. Viens no pieejamākajiem veidiem, kā to sasniegt, izvairās no jebkādas negatīvas informācijas, kas var būt pretrunā ar jūsu personīgajiem uzskatiem vai pašreizējo situāciju. Šī metode iekļauj koncepciju psiholoģiskā aizsardzībakuru izstrādāja Sigmund Freids, un vēlāk izstrādāja viņa sekotāji.

Gadījumā, ja netika novērsta kognitīvā disonekta rašanās, ir iespējams risināt tās turpmāko attīstību. Šim kognitīvajai sistēmai tiek ieviesti papildu elementi, kas paredzēti, lai sniegtu situāciju pozitīvā gaismā. Tajā pašā laikā jums ir nepieciešams ignorēt vai izvairīties no tiem informācijas avotiem, kas var atgriezt jūs sākotnējā stāvoklī.

Viens no visbiežāk sastopamajiem un pieejamākajiem veidiem, kā tikt galā ar disonanci, ir realitātes pieņemšana un pielāgošanās tam. Šajā sakarā ir vērts pārliecināt sevi, ka situācija ir pieņemama. Turklāt, ja parādība ir ilgtermiņa, tad psiholoģiskajam darbam jābūt vērstiem uz savu pārliecību maiņu

Kognitīvā disonanse: piemēri no dzīves

Reālā dzīvē, bieži vien jūs varat saskarties ar tādām parādībām, kas izraisa pretrunīgu vai nekonsekvences sajūtu patiesās situācijas pārliecību. Tas ir kognitīva disonanse. To piemēri ir diezgan daudz.

Vieglākais piemērs ir zelta medaļnieks un trīskāršais, kas ienāca universitātē. Tas ir diezgan loģiski, ka no pirmajiem skolotājiem sagaida augstus rezultātus un cienīgu zināšanu līmeni, un uz otro viņi neuzliek īpašas cerības. Tomēr tas var būt tā, lai lieliskā persona atbildētu uz jautājumu ļoti viduvēju un nepilnīgu, un trīskāršais, gluži pretēji, sniegs kompetentu nozīmīgu atbildi. Šādā gadījumā skolotājs nāk par kognitīvu disonanci, ņemot vērā to, ka viņa uzskati nebija piemēroti reālajai situācijai.

Vēl viens Psihologa A. Leontjevs ilustrē vēlmi samazināt diskomfortu. Tātad, revolucionāru ieslodzītie bija spiesti izrakt bedres kā sodu. Protams, ieslodzītie šī okupācija bija nepatīkama un pat pretīgi. Lai samazinātu psiholoģiskās diskomforta sajūtu, daudzi uzbruka viņu rīcībai jauna nozīme, proti, radot kaitējumu pašreizējam režīmam.

Arī kognitīvo disonanci var apsvērt saistībā ar cilvēkiem, kuriem ir slikti ieradumi (piemēram, smēķētāji, vai tie, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu. Tas ir diezgan dabiski, ka viņi visi agrāk vai vēlāk realizē šo parādību bojājumus savai ķermenim. Šajā gadījumā Ir divi scenāriji. Vai nu indivīds cenšas atbrīvoties no visiem pieejamajiem veidiem. kaitīgs ieradumsVai arī tas sāk meklēt attaisnojumu, kas pēc viņa prāta var atsvērt iespējamo kaitējumu, kas tiks piemērots veselībai.

Vēl viens piemērs ir saistīts arī ar tipisku dzīves situācija. Tātad, piemēram, jūs redzat uz ielas ubagošanā, kas prasa čempionu, bet viņam izskats Jūs varat teikt, ka viņš nav gluži pelnījis naudu vai nav nepieciešams tos tik daudz (un varbūt tas nav tērēt pārtiku vai medicīnu, bet uz alkohola vai cigaretēm). Tomēr tās dzīves principu vai morālo normu ietekmē jūs nevarat nokļūt šāda persona. Tādējādi, vadībā sabiedrisko vīriešu, jūs darāt to, ko jūs nevēlaties.

Dažreiz tas gadās, ka students vienkārši nesagatavo viņam pirms atbildīgā eksāmena. Tas var būt saistīts ar slinkumu, veselības stāvokli, neparedzētiem apstākļiem un tā tālāk. Tādējādi, izpratne par savu atbildību par rezultātu un apzinās iespējamās sekas, indivīds, tomēr nemēģina jebkuru mēģinājumu apgūt abstraktu.

Kognitīvā disonanse bieži ir pakļauta meitenēm, kas cenšas zaudēt svaru un moces pašas diētas. Ja šajā laikā viņi vēlas ēst, piemēram, kūka, tas būs pretrunā mērķiem un vispārējām idejām pareiza uzturs. Šeit ir vairākas problēmas risināšanai. Jūs varat turpināt uzstāt uz savu un noliegt sevi saldā, un jūs varat pārtraukt diētu vispār, pārliecinoties, ka jūs izskatāties tik labi. Jūs varat arī veikt vienreizēju bažas par sevi, kas vēlāk tiks atmaksāts ar badu vai fizisku slodzi.

Izeja

Daudzi zinātnieki un psihologi bija iesaistīti ar kognitīvās disonanses jautājumiem. Īpaši vērts pievērst uzmanību Leon Festingera darbiem, kā arī Sigmund Freids un viņa sekotājiem. Viņu teorijas ir visvairāk pabeigta un satur ne tikai informāciju par parādību un tās cēloņiem, bet arī par to, kā atrisināt problēmu.

Jāatzīmē, ka teorija, kas apraksta fenomenu kognitīvās disonanses, attiecas uz motivāciju. Pretrunība, kas izriet no uzskatu par pārliecību un reālo pasākumu vēlmēm lielā mērā ietekmē to, ko nākotnē būs indivīda uzvedība. Viņš var pieņemt situāciju un mēģināt pārskatīt savas idejas, ka nedaudz nedaudz samazinās disonances stāvokli un var izmantot mēģinājumus izskaidrot vai attaisnot savu uzvedību, izvairoties no reāliem datiem un faktiem (aizsargāt sevi no ārpasaules).

Lai izvairītos no kognitīvās disonance stāvokļa, ir vērts izvairīties no konfliktējošām valstīm un informācijas, kas ir pretrunā jūsu uzskatiem. Tādējādi jūs varat pasargāt sevi no iekšējām pretrunām, kas radušās, jo ir nepieciešams rīkoties pret jūsu vēlmēm un pārliecībām.