Тесты на силу воли. Нравственно-этические представления учащихся и копинг-стратегии4
Индивидуальное тестовое психологическое задание № 4 «Воля»
100 тестов для руководителя. Ч. 1 Киев, 1990, с. 61-64
Задание: ответить на предложенные вопросы одним из следующих вариантов: «да» – 2 очка; «бывает» – 1 очко; «нет» – 0 очков.
1. В состоянии Вы завершить неинтересную работу, если есть возможность временно отложить ее?
2. Преодолеете ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, делая что-то неприятное?
3. В состоянии ли Вы взять себя в руки, попав в конфликтную ситуацию?
4. Сможете ли Вы преодолеть кулинарные соблазны, если Вам предписана диета?
5. Найдете ли Вы силы встать раньше, чем было запланировано накануне?
6. Останетесь ли Вы (добровольно) на месте происшествия, чтобы дать показания?
7. Быстро ли Вы отвечаете на письма?
8. Сумеете ли Вы преодолеть страх и не изменить намерение лететь на самолете или посетить дантиста?
9. Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство?
10. Сдержите ли Вы данное сгоряча обещание, если его выполнение принесет Вам немало хлопот (являетесь ли Вы человеком слова)?
11. Без колебаний ли Вы отправляетесь в незнакомый город?
12. Строго ли Вы придерживаетесь распорядка дня?
13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолжникам?
14. Заставит ли Вас отложить выполнение сложной и важной работы интересная телепередача?
15. Сможете ли Вы замолчать в ссоре, какими бы обидными не казались Вам слова «противной стороны»?
Подсчитайте общую сумму очков!
Расшифровка теста
Индивидуальное задание № 4 – «Воля»
Проверьте себя по сумме набранных очков:
0-12 очков – с силой воли у Вас неважно (Ваш жизненный принцип – «Что мне больше всех надо?»). Надо серьезно заняться своей волей!
13-21 очко – сила воли у Вас средняя (Вы начинаете действовать только тогда, когда есть реальная трудность, но если есть обход – Вы им воспользуетесь и лишнего на себя не возьмете). Волю надо тренировать!
22-30 очков – с силой воли у Вас все в порядке (но необходимо иметь у себя еще и гибкость, и снисходительность, и доброту).
1) Непосредственное пристрастное переживание жизненного смысла явлений и ситуаций, обусловленного отношением их объективных свойств к потребностям субъекта, – это. . . А) эмоции Б) личностный смысл ситуации В) чувства Г) мышление 2) Переживания возникают и меняются в связи с изменениями, происходящими в окружающей среде или организме – это. . . функция эмоций. А) регулирующая Б) сигнальная В) коммуникативная Г) интерферирующая
3) В. . . теории эмоций степень эмоционального напряжения определяется потребностью и дефицитом информации, необходимой для удовлетворения этой потребности. А) когнитивного диссонанса Б) биологической В) информационной Г) периферической 4) Согласно теории. . . человеку весело, потому что он улыбается. А) когнитивного диссонанса Б) биологической В) информационной Г) периферической
5) Согласно теории. . . положительное эмоциональное переживание возникает, когда реальные результаты деятельности соответствуют ожидаемым, а отрицательное – когда не соответствуют. А) когнитивного диссонанса Б) биологической В) информационной Г) периферической 6) Основанием разделения эмоций на стенические и астенические является(-ются). . . А) потребности Б) мобилизация ресурсов организма В) сила и длительность проявлений Г) знак
7) Критерием разделения эмоций на низшие и высшие является(-ются). . . А) сила и длительность проявлений Б) мобилизация ресурсов организма В) потребности Г) знак 8) Сильное, стойкое, длительное чувство, которое захватывает человека и владеет им, называется. . . А) чувством Б) аффектом В) настроением Г) страстью
9) Сильное эмоциональное состояние взрывного характера, влияющее на всю личность, характеризующееся бурным протеканием, изменением сознания и нарушением волевого контроля, – это. . . А) аффект Б) страсть В) фрустрация Г) стресс 10) Состояние человека, вызываемое непреодолимыми трудностями, возникающими на пути к достижению цели, определяется как. . . А) аффект Б) страсть В) фрустрация Г) стресс
11) Самое длительное эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека, называется. . . А) аффект Б) страсть В) фрустрация Г) стресс Д) настроением 12) Переживание удовлетворения потребности в чемлибо называется. . . А) радостью Б) интересом В) удивлением Г) недоумением
13) Переживание собственной неспособности оказаться на высоте тех требований, которые человек предъявляет к самому себе, переживание неудовлетворенности собой – это. . . А) горе Б) стыд В) гнев Г) страх 14) Воля –. . . регулирование человеком своего поведения, связанное с преодолением внутренних и внешних препятствий. А) интуитивное Б) неосознанное В) сознательное Г) непроизвольное
15) Для описания волевых процессов используется (-ются) параметр(ы). . . А) только сила и направленность Б) только направленность В) только направленность и свобода Г) сила, направленность и свобода 16) Способность человека к длительному и неослабленному напряжению энергии, неуклонное движение к намеченной цели проявляется как. . . А) настойчивость Б) сознательность В) оптимизм Г) трудолюбие
17) Возможность человека определять свои поступки исходя из своих убеждений, знаний, а не давлением окружающих, характеризует его. . . А) самоуверенность Б) принципиальность В) сознательность Г) настойчивость
Нет на свете человека, у которого в жизни было бы все гладко. В какой-то момент случаются взлеты, а иногда нас ждут падения. Белые и черные полосы сменяют друг друга, независимо от наших желаний. И бывают такие моменты, когда просто руки опускаются. Именно тогда каждому понадобится , которая помогает нам сознательно управлять поступками и действиями, отказываться от сиюминутных благ и удовольствий ради того, чтобы достичь более значимые результаты.
Что такое сила воли?
- Это одна из основополагающих черт характера делового человека. Многие считают, что сила воли – это и есть характер. Над этим показателем каждый должен работать постоянно.
- Сила воли есть у каждого человека, но не все ее используют и стремятся развивать. Так, когда человек пытается бросить курить или то, не справившись с этими целями, он считает, что у него нет силы воли. Но на самом деле каждый в состоянии заставить себя сделать что-то нужное и полезное.
- Если человек хочет добиться в своей жизни высот, создать карьеру, просто необходимо развить силу воли.
Недавно ученые доказали, что сила воли является вполне измеримым ресурсом. Она истощается во время использования. Когда мы кушаем определенные продукты – увеличивается. А еще ее можно накачать. Пройдя тест на силу воли, вы узнаете много интересного о себе.
Наверняка, в жизни вам придется проходить еще не один тест, но этот поможет вам стать увереннее, задуматься над тем, как вы живете, как относитесь к самому себе. Не теряйте времени зря, пройдите тест самооценка силы воли.
Итак, начнем. Перед вами тест на определение силы воли. В нем пятнадцать вопросов. Вы можете ответить «да», за что получите два балла, «Бывает» - один балл, «нет» - 0 баллов. На каждый ответ сразу же ставьте баллы в зависимости от того, как вы ответили.
Текст опросника
- В состоянии ли вы завершить начатую работу, которая вам не интересна, независимо от того, что время и обстоятельства позволяют оторваться от нее и потом снова вернуться к ней?
- Преодолевали ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день)?
- Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью?
- Если вам прописана диета, сможете ли преодолеть все кулинарные соблазны?
- Найдете ли силы утром встать раньше обычного, как было запланировано вечером?
- Останетесь ли на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания?
- Быстро ли отвечаете на письма?
- Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения?
- Будете ли принимать очень неприятное лекарство, которое вам рекомендовал врач?
- Сдержите ли данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет вам немало хлопот? Являетесь ли вы человеком слова?
- Без колебаний ли вы отправляетесь в поездку в незнакомый город, если это необходимо? 12. Строго ли придерживаетесь распорядка дня: времени пробуждения, приема пищи, занятий, уборки и прочих дел?
- Относитесь ли неодобрительно к библиотечным задолжникам?
- Самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы? Так ли это?
- Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались вам слова противоположной стороны?
Если ваш показатель от нуля до двенадцати, то у вас довольно слабая сила воли. Вам нравится делать то, что легче и интереснее, поэтому вы не пытаетесь проявить силу воли и сделать что-то нужное наперекор своим желаниям. Вы относитесь к обязанностям спустя рукава, и очень часто именно это становится главной причиной различных неприятностей, которые случаются с вами.
В том случае, если показатель от тринадцати до двадцати одного, результата – ваша сила воли средняя. Как только на вашем пути появляются препятствия, вы начинаете его преодолевать. Но в том случае, если это препятствие можно обойти, вы делаете это. С неприятной работой вы справитесь, хотя нехотя. В общем, по доброй воле вы не возьмете на себя лишние обязательства.
Ваш результат от двадцати двух до тридцати? Это значит, что вас можно поздравить – у вас большая сила воли. С вами можно идти в разведку – вы не подведете. Вам не страшны новые поручения, а также дела и задачи, которые другим покажутся трудными и непреодолимыми.
Пройдя тест на силу воли, вы решите для себя, что дальше делать. Если у вас довольно низкие показатели – это не беда. Главное, что вы уже сделали первый шаг на пути к поеде над собой.
Существуют специальные приемы, которые тренируют силу воли.
Никогда не откладывайте важные решения на вечер – в это время ваша сила воли уже успела истощиться дневными заботами. Лучше всего все важно сделать с утра, после того, как вы позавтракаете.
Эта методика по процедуре своего применения похожа на предыдущую: в ней также из нескольких альтернативных ответов к каждому из следующих суждений испытуемому необходимо выбрать наиболее подходящий.
1. Часто ли вы задумываетесь над тем, какое влияние ваши поступки оказывают на окружающих людей:
а) очень редко;
в) достаточно часто;
г) очень часто.
2. Случается ли вам говорить людям что-либо такое, во что вы сами не верите, но утверждаете из упрямства, наперекор другим:
а) да, б) нет.
3. Какие из перечисленных ниже качеств вы более всего цените в людях:
а) настойчивость,
б) широту мышления,
в) умение показать себя.
4. Имеете ли вы склонность к педантизму:
а) да, б) нет.
5. Быстро ли вы забываете о неприятностях, которые случаются с вами:
а) да, б) нет.
6. Любите ли вы анализировать свои поступки:
а) да, б) нет.
7. Находясь среди людей, хорошо вам известных, вы:
а) стараетесь придерживаться правил поведения, принятых в этом кругу;
б) стремитесь оставаться самим собой.
8. Приступая к выполнению трудного задания, стараетесь ли вы не думать об ожидающих вас проблемах:
а) да, б) нет.
9. Какая из перечисленных ниже характеристик вам более всего подходит:
а) мечтатель,
б) «рубаха-парень»,
в) усерден в работе,
г) пунктуален и аккуратен,
д) любит философствовать,
е) суетлив.
10. При обсуждении того или иного вопроса вы:
а) всегда высказываете свою точку зрения, даже если она отличается от мнения большинства;
б) считаете, что в данной ситуации лучше всего промолчать и не высказывать свою точку зрения;
в) внешне поддерживаете большинство, внутренне оставаясь при своем мнении;
г) принимаете точку зрения других, отказываясь от права иметь собственное мнение.
11. Какое чувство у вас обычно вызывает неожиданный вызов к руководителю:
а) раздражение,
б) тревогу,
в) озабоченность,
г) никакого чувства не вызывает.
12. Если в пылу полемики ваш оппонент срывается и допускает личный выпад против вас, то вы:
а) отвечаете ему тем же,
б) не обращаете на это внимание,
в) демонстративно оскорбляетесь,
г) прерываете с ним разговор, чтобы успокоиться.
13. Если вашу работу забраковали, то вы:
а) испытываете досаду,
б) испытываете чувство стыда,
в) гневаетесь.
14. Если вы вдруг попадаете впросак, то кого вините в этом в первую очередь:
а) себя самого;
б) судьбу, невезение,
в) объективные обстоятельства.
15. Не кажется ли вам, что окружающие вас люди недооценивают ваши способности и знания:
а) да, б) нет.
16. Если друзья или коллеги начинают над вами подтрунивать, то вы:
а) злитесь на них;
в) сами включаетесь в игру и начинаете подыгрывать им, подшучивая над собой;
г) делаете безразличный вид, но в душе негодуете.
17. Если вы очень спешите и вдруг не находите на привычном месте свою вещь, куда вы ее обычно кладете, то:
а) будете молча продолжать ее поиск;
б) будете искать, обвиняя других в беспорядке;
в) уйдете, оставив нужную вещь дома.
18. Что, скорее всего, выведет вас из равновесия:
а) длинная очередь в приемной у какого-нибудь чиновника, к которому вам необходимо срочно попасть;
б) толчея в общественном транспорте;
в) необходимость приходить в одно и то же место несколько раз подряд по одному и тому же вопросу.
19. Закончив с кем-то спор, продолжаете ли вы его вести мысленно, приводя все новые аргументы в защиту своей точки зрения:
а) да, б) нет.
20. Если для выполнения срочной работы вам представится возможность выбрать себе помощника, то кого из следующих возможных кандидатов в помощники вы предпочтете:
а) исполнительного, но безынициативного человека;
б) человека, знающего дело, но спорщика и несговорчивого;
в) человека одаренного, но с ленцой.
Оценка результатов
В таблице указано, какое количество баллов в этой методике может получить испытуемый за тот или иной избранный ответ.
|
Порядковый номер суждения |
||||||||||
|
Порядковый номер суждения |
||||||||||
Тест на силу воли
Имя_______________ Фамилия________________ Пол______
Возраст______
Дата_________
Инструкция : Вам предлагается ответить на 20 вопросов, выбрав один из вариантов ответа. Не раздумывайте долго над ответом.
Тест опросника:
1. Часто ли вы задумываетесь над тем, какое влияние ваши поступки оказывают на окружающих людей:
а) очень редко;
в) достаточно часто;
г) очень часто.
2. Случается ли вам говорить людям что-либо такое, во что вы сами не верите, но утверждаете из упрямства, наперекор другим:
а) да, б) нет.
3. Какие из перечисленных ниже качеств вы более всего цените в людях:
а) настойчивость,
б) широту мышления,
в) умение показать себя.
4. Имеете ли вы склонность к педантизму:
а) да, б) нет.
5. Быстро ли вы забываете о неприятностях, которые случаются с вами:
а) да, б) нет.
6. Любите ли вы анализировать свои поступки:
а) да, б) нет.
7. Находясь среди людей, хорошо вам известных, вы:
а) стараетесь придерживаться правил поведения, принятых в этом кругу;
б) стремитесь оставаться самим собой.
8. Приступая к выполнению трудного задания, стараетесь ли вы не думать об ожидающих вас проблемах:
а) да, б) нет.
9. Какая из перечисленных ниже характеристик вам более всего подходит:
а) мечтатель,
б) «рубаха-парень»,
в) усерден в работе,
г) пунктуален и аккуратен,
д) любит философствовать,
е) суетлив.
10. При обсуждении того или иного вопроса вы:
а) всегда высказываете свою точку зрения, даже если она отличается от мнения большинства;
б) считаете, что в данной ситуации лучше всего промолчать и не высказывать свою точку зрения;
в) внешне поддерживаете большинство, внутренне оставаясь при своем мнении;
г) принимаете точку зрения других, отказываясь от права иметь собственное мнение.
11. Какое чувство у вас обычно вызывает неожиданный вызов к руководителю:
а) раздражение,
б) тревогу,
в) озабоченность,
г) никакого чувства не вызывает.
12. Если в пылу полемики ваш оппонент срывается и допускает личный выпад против вас, то вы:
а) отвечаете ему тем же,
б) не обращаете на это внимание,
в) демонстративно оскорбляетесь,
г) прерываете с ним разговор, чтобы успокоиться.
13. Если вашу работу забраковали, то вы:
а) испытываете досаду,
б) испытываете чувство стыда,
в) гневаетесь.
14. Если вы вдруг попадаете впросак, то кого вините в этом в первую очередь:
а) себя самого;
б) судьбу, невезение,
в) объективные обстоятельства.
15. Не кажется ли вам, что окружающие вас люди недооценивают ваши способности и знания:
а) да, б) нет.
16. Если друзья или коллеги начинают над вами подтрунивать, то вы: а) злитесь на них;
в) сами включаетесь в игру и начинаете подыгрывать им, подшучивая над собой;
г) делаете безразличный вид, но в душе негодуете.
17. Если вы очень спешите и вдруг не находите на привычном месте свою вещь, куда вы ее обычно кладете, то:
а) будете молча продолжать ее поиск;
б) будете искать, обвиняя других в беспорядке;
в) уйдете, оставив нужную вещь дома.
18. Что, скорее всего, выведет вас из равновесия:
а) длинная очередь в приемной у какого-нибудь чиновника, к которому вам необходимо срочно попасть;
б) толчея в общественном транспорте;
в) необходимость приходить в одно и то же место несколько раз подряд по одному и тому же вопросу.
19. Закончив с кем-то спор, продолжаете ли вы его вести мысленно, приводя все новые аргументы в защиту своей точки зрения:
а) да, б) нет.
20. Если для выполнения срочной работы вам представится возможность выбрать себе помощника, то кого из следующих возможных кандидатов в помощники вы предпочтете:
а) исполнительного, но безынициативного человека;
б) человека, знающего дело, но спорщика и несговорчивого;
в) человека одаренного, но с ленцой.
Оценка результатов
В таблице указано, какое количество баллов в этой методике может получить испытуемый за тот или иной избранный ответ.
|
Порядковый номер суждения |
||||||||||
|
Порядковый номер суждения |
||||||||||
Если сумма набранных баллов 14 и меньше, то данный человек считается человеком со слабой волей.
При сумме баллов от 15 до 25 характер и воля человека считаются достаточно твердыми, а поступки в основном реалистичными и взвешенными.
При общей сумме баллов от 26 до 38 характер человека и его воля считаются очень твердыми, а его поведение в большинстве случаев - достаточно ответственным. Имеется, правда, опасность увлечения силой воли с целью самолюбования.
При сумме баллов выше 38 воля и характер человека считаются близкими к идеальным, но иногда возникают сомнения в том, достаточно ли правильно и объективно человек себя оценил.