З чого почати вивчення нлп самостійно. Що таке НЛП? Де можна застосовувати НЛП-техніки

І сформовані ще в дитинстві установки дуже живучі. До того ж часто людина просто не знає, що і як треба виправити, щоб змінити життя на краще.

Мрія про управління власною свідомістю і ставленням до світу втілилася в розробці різних психологічних і психотерапевтичних практик. Однією з найбільш популярних з них в даний час є НЛП - нейролінгвістичне програмування.

Перші розробки в цій області з'явилися в 60-70-х роках минулого століття. Засновниками НЛП вважаються американський лінгвіст Джон Гріндер і американський психолог Річард Бендлер. Створюючи теоретичну основу нейролінгвістичного програмування, вони виходили з наступного положення: вся інформація, що отримується нами з навколишнього світу, перетворюється за допомогою логічних і лінгвістичних (мовних) механізмів. І відбувається це ще до осмислення даних, отриманих нами від органів почуттів. Тому людина має справу не з об'єктивною реальністю, а зі своїми суб'єктивними уявленнями про цю реальність. Отже, і зміна людини та його життя можливі тільки через зміну цих уявлень за допомогою нейролингвистических механізмів і формування моделей свідомості.

НЛП спочатку не було самостійним напрямком або школою в психології, як, наприклад, гуманістична психологія або психоаналіз. Його розробники використовували техніки і вербальні прийоми представників трьох психотерапевтичних напрямків: еріксоновського гіпнозу М. Еріксона, сімейної терапії В. Сатир і гештальтпсихології Ф. Пёрлза.

В даний час у НЛП багато як послідовників, так і критиків. Обережне ставлення класичних психологів до нейролінгвістичного програмування призвело до того, що ця система методик рідко застосовується в психотерапії, зате широко використовується в різних тренінгах по професійній підготовціперсоналу, особливо менеджерів по рекламі і з продажу.

НЛП - що це за методика

Як вже було зазначено, ставлення до НЛП суперечливе: поряд із захопленими відгуками чимало і скептичних, а деякі психологи взагалі вважають нейролінгвістичне програмування мало не шарлатанством, а не пов'язані з психологією обивателі часто ототожнюють техніки НЛП з фокусами екстрасенсів або зомбуванням (ну, раз це програмування).

Однак НЛП визнано офіційно як напрям практичної психології, А скептицизм часто пов'язаний зі специфікою прийомів і технік, які використовують силу слова.

У чому суть методики НЛП

Нейролінгвістичне програмування засноване на наступних об'єктивних законах людської психікиі особливості поведінки людей:

Людська свідомість - це продукт взаємодії індивіда із середовищем, коли зовнішні впливи перетворюються, трансформуються в психічні процеси.
Важливу роль у формуванні стереотипів свідомості і заснованих на них моделей поведінки відіграє мова, точніше, мовні або лінгвістичні формули.
Аналізуючи свій досвід і досвід інших людей, що досягли успіху, людина за допомогою мовних формул здатний програмувати своє ставлення до світу і свою поведінку.
Для успішного управління життям і поведінкою необхідні спеціально розроблені стратегії і лінгвістичні моделі. Розробка їх - завдання практикуючого психолога - фахівця НЛП.

Як ви вже, думаю, зрозуміли, нічого надприродного або паранормального в нейролінгвістичному програмуванні немає. Сила людського слова і самопереконання давно відомі, так само як і один з основоположних принципів НЛП: «Якщо не можеш змінити ситуацію, то зміни ставлення до неї». Однак уявна простота практик нейролінгвістичного програмування призводить до того, що їм починають займатися погано підготовлені люди, які не знають базових основ психології. Спроби цих горе-фахівців винайти власні методики, які не приносять бажаного результату - одна з причин скептичного ставлення до НЛП.

Аудіали, візуали і кінестетики: три підходи до впливу в НЛП

Люди по-різному сприймають і обробляють інформацію в залежності від того, який канал сприйняття у них домінує: зоровий, кінестетичний або слуховий. Та й характер цієї інформації різний. Домінування одного каналу або репрезентативною системи призводить до «фільтрування» даних органів почуттів, тобто те, що чують одні, можуть не бачити і не відчувати інші. Тому важлива умова ефективності практик НЛП - орієнтація на домінуючий канал і, відповідно, на психологічні особливості кинестетиков, візуалів і аудиалов.

Це ж варто враховувати людям, які хотіли б використовувати прийоми нейролінгвістичного програмування для управління власним життям. Визначити, яка репрезентативна системадомінує у людини, можна за особливостями його поведінки й мови.

Візуали орієнтовані на зорові образи, для них має велике значення форма, розмір і колір предметів. Для цих людей важлива впорядкованість речей, гармонія навколишнього простору, тому їх дратують, наприклад, не на місці валяються одяг, книга, не варта на полиці в шафі, а лежить на дивані, а асиметричність логотипу фірми може змусити їх відмовитися від покупки. Реальність вони описують в візуальних термінах, в їхній мові є багато слів, пов'язаних із зором: «подивіться», «бачите». Вони «смутно розуміють», «чітко уявляють», «бачать перспективи», а досягнення у них «зримі».
Кінестетики - люди, які живуть відчуттями тіла. Для них важливо тактильне сприйняття, почуття руху, швидкість автомобіля або комфорт м'якого дивана. Вони надають значення не колір, а зручності речей. Тому ніщо їх не дратує сильніше, ніж тугий комірець або крихти печива в ліжку. Надійність ділового партнера вони оцінюють по потиск руки або по запаху парфумів. Так як мислення кинестетиков орієнтоване на тілесні відчуття, то і в промові у них багато відповідних слів і вербальних формул: «відчуйте», «таке відчуття, що ...», «м'який», «грубий», «зворушливий», «твердий погляд» , «жорстке рішення», «незручне становище».
Аудіали сприймають світ як поєднання звуків. Вони і інформацію краще запам'ятовують на слух. Для них важливий тембр голосу співрозмовника, вони віддають перевагу спілкуванню з діловими партнерами по мобільному телефонуабо по скайпу. У промові аудіали часто вживають слова і фрази, пов'язані зі слуховим сприйняттям: «послухайте», «це якось не звучить», «галасливий», «тихий», «дзвінкий»; вони чекають «пояснення», яке часто їм «ні про що не говорить», а самі «беруть слово».

техніки НЛП

В даний час існує безліч різноманітних технік НЛП. Їх перевага в тому, що, на відміну від інших напрямків психотерапії, методи нейролінгвістичного програмування можна застосовувати самостійно і відчути їх ефективність на собі. Для цього досить невеликого навчального семінару у фахівця або навіть докладної інструкції. Є, звичайно, прийоми різного ступеняскладності, але тут ми познайомимося з найбільш доступними і популярними.

Техніка «якоря»

У житті кожного з нас є ситуації, які є знаковими, так як зробили на наше життя серйозний вплив. Вони можуть бути пов'язані і з негативними, але нас в даному випадкуцікавлять тільки позитивні, ті, що викликають спогади про відчуття блаженства, незамутненого щастя.

Образи таких наповнених щастям ситуацій згадуються спонтанно, але цей процес можна зробити усвідомленим і організованим. Для такої мети і служить «якір». Вибравши найбільш привабливу ситуацію, яка є в пам'яті (зустріч з коханим, поєднання відчуття свободи, теплого сонця і ласкавого моря і т. Д.), Потрібно зв'язати її з конкретною дією. Це може бути бавовна в долоні, клацання пальцями, потирання мочки вуха і т. Д. Цей зв'язок і буде «якорем». Як «якоря» можна використовувати і якийсь матеріальний предмет: брелок для ключів, кільце на пальці, сувенір або талісман. А якщо цей предмет спочатку пов'язаний з обраної ситуацією, ще краще.

Зв'язок спогади з «якорем» потрібно закріпити, подумки повторюючи про себе кілька разів. Це призведе до вироблення умовного рефлексу, який можна «включати» в будь-який час, досить зробити дію або подивитися на обраний в якості «якоря» предмет.

Та ситуація, на яку ми поставили «якір», називається «ресурсної» - з неї ми будемо черпати позитивний настрій, сили і заряджатися позитивною енергією в будь-який час. Техніка «якоря» дуже допомагає в, коли потрібно вирішувати складні проблеми або коли здається, що нічого позитивного навколо нас не відбувається.

SMART - техніка постановки цілей

Одна з головних проблем багатьох сучасних людей- розмитість цілей або взагалі відсутність чіткого уявлення про них. Тому ці люди, ні про що не замислюючись, як би пливуть за течією і дуже дивуються, коли їх виносить на камені проблем і неприємностей.

Мета - це необхідний орієнтир для руху вперед, та й взагалі для будь-якого руху. Тому дуже важливо навчитися ставити правильні цілі, чому присвячена одна з технік нейролінгвістичного програмування - SMART. Це абревіатура 5 правил, яких потрібно дотримуватися при постановці мети.

S - specific - точність і конкретність. Окреслюючи мету, точно і в деталях позначайте конкретний результат, якого ви хочете досягти. Так, «хочу бути багатим» - це дуже розмите і нечітке мета, тому вона не здатна стимулювати вашу активність. А ось «хочу заробити на покупку нової квартири» - вже більш конкретно.
M - measurable - вимірність. Чітко уявляйте, скільки часу і які ресурси будуть потрібні для досягнення мети.
A - attainable - досяжність і реалістичність. Віддавайте собі звіт в можливості досягнення мети і не прагніть до свідомо неможливого. Це приведе вас тільки до розчарувань і втрати віри в себе.
R - relevant - важливість, значимість і відповідність вашим вимогам. Мета повинна бути значима для вас, і її досягнення повинно якісно поміняти щось у вашому житті або в вас самих.
T - time-bounded - тимчасове обмеження. Встановіть жорсткі терміни досягнення бажаного. Мета, втрачається в далекій туманній перспективі, ніколи не буде стимулом до активності.

Дотримуючись цих правил, ви зможете не тільки навчитися ставити значущі для вас цілі, але і досягти їх і реалізувати свої мрії.

рефреймінг

Відповідно до теорії НЛП, для людини важлива не тільки і не стільки об'єктивна реальність, скільки власне ставлення до неї. Саме сприйняття і оцінка ситуації формують поведінку і визначають наш емоційний стан. Якщо ми засмутилися через вчинку близької людини, то справа не в ньому і не в самому вчинку, а в нашому ставленні до цього. Емоційна оцінка - це своєрідна рамка, в яку ми вставляємо події реальності. Досить змінити рамку, і реальність буде сприйматися вже по-іншому.

В цьому суть техніки рефрейминга. Frame - це «рамка», а рефреймінг - це зміна рамки. За допомогою рефрейминга можна не тільки змінити своє ставлення до того, що трапилося, але і позбутися від шаблонів мислення, які надають травмуючий дію на нас.

рефреймінг контексту

З точки зору НЛП, зміна сприйняття ситуації можливо за допомогою вербальних формул, по-іншому описують подію. Це так званий рефреймінг контексту, який став популярним в Останнім часом. До речі, це зовсім не новий винахід. Приклад рефрейминга контексту ми можемо знайти в байці сліпого давньогрецького сказителя Езопа, перекладеної І. А. Криловим. Байка називається «Лисиця і виноград». Лиса, яка як не стрибала, так і не змогла дістати гроно винограду, заявляє, що він ще зелений, тому не варто і засмучуватися.

А ось ще приклад «народного» рефрейминга. Коли наречена перед весіллям збігає з іншим чоловіком, це, звичайно, дуже неприємна ситуація. Але народна мудрість словами відомої пісні вчить: «Якщо наречена йде до іншого, то невідомо, кому повезло». Погодьтеся, сприйняття ситуації від цього докорінно змінюється.

Іноді для зміни оцінки події, своєї поведінки досить лише трохи змінити фразу, що описує подію. Ось, наприклад, 3 варіанти вербальних формул, по суті, з одним і тим же змістом, але як вони по-різному впливають на емоційний стан і ставлення до ситуації:

«Я хочу досягти результату, але у мене є проблеми».
«Я хочу досягти результату, хоч у мене є проблеми».
«Я хочу досягти результату, незважаючи на те що у мене є проблеми».

Поряд з рефрейминга контексту є й інші види рефрейминга: рефреймінг змісту, рефреймінг результату. Але одним з найскладніших вважається рефреймінг «шести кроків», який з'явився найпершим з усіх видів цієї техніки.

Рефреймінг «шести кроків»

Його мета - зміна небажаного шаблону поведінки або звички, які в НЛП називаються паттернами. Складається цей вид рефрейминга з 6 етапів або кроків:

1 етап. Визначтеся з проблемою, тобто уточніть для себе, що конкретно вас не влаштовує у вашій поведінці.
2 етап. Позначте цю вашу рису або стереотип поводження якимось символом, кольором, буквою, тобто створіть візуальний образ і чітко закріпіть в свідомості зв'язок його і небажаного патерну. Уявіть цей образ частиною себе і відчуйте своє ставлення до нього.
3 етап. Чому ви прямуєте цим шаблоном поведінки? За цим повинна бути якась позитивна причина або намір. Виявити їх і чітко усвідомте сутність цих намірів.
4 етап. Придумайте набір альтернативних форм поведінки, які також задовольняють позитивному наміру і зможуть без шкоди для вас замінити небажаний патерн.
5 етап. Зверніться до своєї підсвідомості з побажанням заміни непотрібного стереотипу одним з альтернативних варіантів поведінки.
6 етап. Перевірте, чи всі частини вашого «Я» згодні із запропонованим альтернативним варіантом. Цей останній етап називається «Екологічна перевірка».

Спілкування з частинами свого Я, зі своєю підсвідомістю, звернення до них з проханням або з вдячністю на перший погляд здається дивним. Однак, відповідно до теорії НЛП і психологією в цілому, ми не завжди усвідомлюємо діяльності різних сфер і рівнів свідомості і підсвідомості, і вже тим більше не завжди їх контролюємо. Тому встановлення контакту з цими областями нашої психіки не тільки корисно, а й необхідно, щоб навчитися керувати своїм життям.

Використання вербального впливу в НЛП спонукає послідовників цього напрямку не тільки розвивати мовні навички, а й дуже серйозно і уважно ставитися до свого виступу, в тому числі до внутрішньої, до тих формулювань, які ми використовуємо. Адже недарма кажуть: «Як корабель назвеш, так він і попливе».

НЛП - це один із напрямів практичної психології. У чому особливості цієї методики? Як на практиці застосовують знання, отримані в рамках вивчення НЛП? Що насправді можуть люди за допомогою методів НЛП, а що є міфом? Давайте розберемося докладніше.

Що таке НЛП (NLP)

термін НЛП

НЛП (NLP) означає нейролінгвістичне програмування. Назва складається із трьох компонентів, Які відіграють фундаментальну роль в придбанні людиною життєвого досвіду: неврологія, мова і програмування.

Неврологічна система регулює функції нашого організму, відповідає за сприйняття світу через органи чуття. лінгвістична складовавідноситься до комунікації з оточуючими. Програмування, в конкретному випадку, це організація «нейролінгвістичного» взаємодії; воно відповідає за створення персональних моделей світу кожною людиною.

Таким чином, нейролінгвістичне програмування описує ключові процеси між мозком (нейро) і мовою (лінгвістика), і то, як їх взаємодія впливає на організм і поведінку людини (програмування).

Як з'явилося НЛП

НЛП з'явилося в 70-х рр. минулого століття в США. Його родоначальниками стали лінгвіст, доктор філософії і письменник Джон Гріндер, а також психолог і письменник Річард Бендлер.

Гріндер і Бендлер зацікавилися роботою великих психотерапевтів різних спеціалізацій. їх спілкування з пацієнтамипрактично завжди давало позитивні результати. Гріндер і Бендер вирішили розібратися в особливостях роботи цих видатних професіоналів. Вивчені методи і техніки лягли в основу нейролінгвістичного програмування.

Базується НЛП на лінгвістиці, психофізіології, нейрології, теорії комунікації та ін.

НЛП в практиці

НЛП - це школа правильного мислення, що вивчає функціонування людського організму на різних рівнях.

Нейролінгвістичне програмування - це багатогранний процес. З одного боку, воно включає в себе розвиток поведінкових компетенційі психологічної гнучкості, з іншого, взаємодіє зі стратегічним мисленням, вивченням розумових і когнітивних процесів, що відповідають за конкретну поведінку.

НЛП пов'язано, перш за все, з розумінням свого я і відкриттям своєї місії. Також дана система вивчає «духовну» частина людського досвіду, Яка виходить за рамки окремого індивіда. Внаслідок чого, НЛП - це вчення не тільки про компетенції і особистісному вдосконаленні, але і про мудрість і правильному баченні життя.

Де застосовується НЛП

Нейролінгвістичне програмування знаходить своє застосування в різних областях:

Але головне, воно використовується для підвищення якості повсякденного міжособистісного спілкування і поліпшення життя звичайних людей.

НЛП в повсякденному житті

НЛП для звичайної людини стане своєрідною «інструкцією» за зверненням зі своїм розумом.

У навчальних закладах дітей вчать важливих предметів: Історії, алгебри, хімії; але ніхто не дає їм знань про те, як бути в гарному настрої, досягати бажаного, як створювати і зберігати плідні відносини.

Методи NLP можна використовувати для того, щоб подружитися зі своїми думками і почуттями, Зрозуміти, що тільки людина є відповідальним за те, що з ним відбувається, і навчитися навичкам змінювати небажаний стан на більш оптимальне.

Завдяки цим знанням вдається налагоджувати контакти з оточуючими швидше і ефективніше, і успішно керувати своїм життям.

Психологія нейролінгвістичного програмування дозволяє будь-якій людині навчитися:

Ставити і досягати бажані цілі;
Продуктивно взаємодіяти зі своїм мисленням;
Жити більш усвідомлено;
Спілкуватися ефективніше з іншими людьми;
Краще розуміти оточуючих;
Створювати задовільні відносини;
Справлятися зі своїми страхами;
Позбавлятися від негативних звичок і купувати корисні;
Керувати своїми емоціями і поведінкою більше грамотно;
Досягати високих результатів у своїй справі;
Легше навчатися новим навичкам;
Жити в задоволення.

переваги НЛП

Основні позитивні моменти нейролінгвістичного програмування полягають в його

гнучкості,
швидких результатах,
практичної спрямованості.

Гнучкість нейролінгвістичного програмування визначається можливістю вибору підходящого способу його вивчення. Це може бути самостійне навчанняза допомогою спеціалізованої літератури, сайтів, або робота з професійним наставником на семінарах або тренінгах.

Кожного новачка швидкі результати порадують і дадуть найсильніший стимул до подальшій роботі, Це те, чим чіпляє НЛП. Природно, що перші результати- це підсумок неглибокої роботи. Чим більше вивчати даний напрямок, Тим більш значимі переваги відкриваються.

прихильники нейролінгвістичного програмуваннянаполягають на тому, що НЛП - це, перш за все, практика, і для них важливіше те, що дає результат, а не те, що вважається істинним. Тому в НЛП не потрібно кілька днів сидіти за книжками, можна після першого ознайомлення з прикладами, техніками відразу застосувати сподобався рада.

Базові принципи НЛП

НЛП дотримується певного набору принципів, Які стають маяками на шляху до мети, допомагають навчитися по-іншому дивитися на навколишній світ. Дані принципи називають ще переконаннями або пресуппозициями.

Ці пресуппозиции є корисною базою для успішної комунікації та ефективним способомпроаналізувати свої особисті установки.

Спілкування - це не тільки слова. Спілкування може відбуватися не тільки за рахунок сказаного слова. Навіть без словесної комунікації ми весь час контактуємо з навколишнім світом за допомогою міміки, поглядів, дотиків і ін. І саме невербальна комунікація часто відповідає за 70-90% спілкування. Суть спілкування - отримати результат. Успішний комунікатор - це зовсім не та людина, який красиво говорить і може ефектно піднести інформацію, а той, хто отримує необхідну йому реакцію від співрозмовника.
Якщо отриманий не ту відповідь, потрібно спробувати щось інше. Люди роблять певні дії і досягають відповідних результатів. Незадовільні підсумки не говорять про те, що проблема в людині. Просто потрібно змінити свою поведінку. Якщо необхідні інші наслідки, то потрібно розібратися, як людина діє на даний момент, зробити необхідні зміни і чекати нових результатів.
У кожної людини є необхідні йому ресурси. Дана пресуппозиция NLP відкриває нові горизонти і можливості. Ресурси - це внутрішній стан, зовнішню поведінку, інструменти, необхідні для отримання бажаного результату. Даний принцип говорить про те, що у кожної людини вже є все, що потрібно для втілення його бажань. Ресурси працюють тоді, коли ними починають користуватися. Багато людей мають ресурсами, про які вони не замислюються. Наприклад, людина з хорошими лідерськими задатками на роботі не може впоратися зі своїми дітьми вдома.
Будь-яка поведінка має позитивне намір в певному контексті. Певний тип поведінки цінний в певному місці і в певний час. Гнів виконує корисну функцію, якщо на людину напали. В іншому контексті він використовується, щоб змусити іншу людину проявити розуміння. Хоча в цьому випадку гнів не грає позитивну роль і не призведе до необхідного результату.
Суть спілкування полягає в отриманій відповіді. Спілкування - це завжди новий досвід. Його мета - отримання відповідної реакції, спонукають задуматися над своїми діями і установками. Наприклад, якщо письменник отримує негативну рецензію на свою роботу, йому слід міркувати так: «Я отримав негативний відгук. Як мені потрібно змінити свою поведінку, щоб отримати реакцію, який мене порадує? »
Не існує такого поняття, як провал, є тільки зворотна реакція. Роберт Дилтс розповідає про свого друга-винахідника, який постійно експериментує з новими ідеями, роблячи спробу за спробою. Коли Роберт запитав його: «Це не зупиняє тебе?» «Ні, анітрохи. Кожен раз я виявляю, що відкрив рішення іншої проблеми ».
По частинах. Можна досягти всього, якщо розбити задачу на маленькі частини. «Як ви з'їдаєте слона?» «Один шматочок за іншим».
У будь-якій системі найбільш гнучкі елементи мають найбільший вплив. Людина з широким спектром поведінкових реакцій контролюватиме систему. У будь-якій сфері діяльності, нагорі знаходяться ті люди, які більш гнучкі в поведінковому плані, ніж їх колеги. Як тільки людина обмежує свій поведінковий вибір, він починає програвати. Якщо індивід здатний реагувати на ситуацію різними способами, він має більше шансів досягти того, чого хоче.
Карта не є територією. Карта місцевості є тільки її зображенням, а не самої місцевістю. Більшість людей бачать не реальна подія, а своє суб'єктивне сприйняття ситуації. НЛП - це наука про зміну даних карт (а не реальності). Зміни карти можуть вплинути на зміну реакції людей.
Якщо це можливо, це можливо для будь-кого. Якщо одна людина може досягти певного результату, значить, будь-яка людина теж може це зробити.
Люди завжди роблять найбільш правильний вибір, Який був доступний в той момент. Це так. Однак NLP також вчить тому, що життя рясніє більш вдалими рішеннями, які потрібно знаходити.
Мислення і поведінку взаємозалежні. Одне впливає на інше. Наприклад, організм реагує по-різному на позитивні і негативні думки, а введені людині певні препарати, в свою чергу, впливають на свідомість. Поведінка тіла відображає функціонування мозку. Таким чином, отримавши доступ до певного поведінкового прояву можна впливати на розум. Якщо людина розвалиться в кріслі, він може відчути себе насправді втомленим. З це слід, що при необхідності домогтися певного стану свідомості, це можна зробити через фізичні зміни.
Світ повний ресурсів. Потрібно тільки навчитися їх розгледіти. Навіть без вивчення технік і методик НЛП, тільки лише зрозумівши і прийнявши дані принципи, можна значно поліпшити своє життя.

екологічність НЛП

НЛП - це потужний інструмент управління власними можливостями і спосіб впливу на оточуючих. Будь-який інструмент може принести користь чи шкода; а іноді і те, і інше одночасно.

Усвідомлюючи це, прихильники НЛП зробили одним з ключових правил перевірку планованих дій на екологічність. Екологічність в даному випадкуставиться до збереження балансу, до адекватної оцінки наслідків своїх дій. Це стосується як самої людини, так і оточуючих. Тобто потрібно навчитися приймати такі рішення, які приведуть до бажаного результату без негативних наслідків.

Для того щоб перевірити дію на екологічність, слід об'єктивно оцінитисвої цілі, їх мотиви. Застосування даної концепції на практиці досить складно, але успішне її використання допоможе уникнути багатьох помилок.

розвиток НЛП

Представники НЛП постійно вдосконалюють систему. З'являються нові техніки, більш ефективні і більш цілеспрямовані. Незважаючи на те що НЛПзобов'язана своєю популярністю отримання досить швидких результатів, глобальність досягнутих цілей залежить від більш глибокого знайомства з даною системою, від пошуку більш ефективних інструментів для кожного індивідуума.

Підсвідомість впливає на поведінку людини, його ставлення до себе, інших людей, життєвих ситуацій; мотивує на нові звершення або ввергає в депресію. Підсвідомість керує людиною. А повинно бути навпаки. Психологія НЛП ставить своїм завданням допомогти будь-якій людині розібратися в собі і навчитися керувати своєю підсвідомістю. Керувати ним ефективно, домагаючись бажаного.

Хоча НЛП має свої закони, правила, інструкції, Воно, в більшій мірі, є мистецтвом. До практичної психології потрібно підходити творчо, насолоджуючись процесом, тоді позитивні зміни принесуть ще більше задовільні результати.

Зовсім недавно в ужиток багатьох людей увійшло поняття НЛП. Прийоми і техніки говорять про те, що на людський мозок можна впливати певним чином. Ось чому багато застосовують практику НЛП, навчаючись її правилами, оскільки думають, що мова йде про методи маніпуляції свідомістю оточуючих.

У сучасному суспільстві НЛП є чимось на зразок «чарівної палички», застосувавши яку можна впливати на себе або оточуючих. Насправді техніки НЛП дійсно мають ефективність, але при свідомому використанні і розумінні мозкових процесів .. Психологи ж радять використовувати прийоми НЛП для розвитку самих себе.

Що таке НЛП?

Що таке НЛП? Люди переважно вузько розуміють цей термін. Нейролінгвістичне програмування називається технологія, яка дозволяє впливати на хід мислення, поведінку індивіда, контролювати власний розум. Багато ж люди намагаються дані техніки використовувати по відношенню до оточуючих. Ось чому НЛП так поширений в політиці, тренінгах, коучинг, торгівлі, акціях і навіть при спокушанні (пікап).

Метод НЛП базується на навчаннях трьох психотерапевтів:

В. Сатир - засновниця сімейної терапії.
М. Еріксон - автор еріксоновського гіпнозу.
Ф. Перлз - родоначальник гештальт-терапії.

Особи, які дотримуються принципів НЛП, переконані, що реальність визначається тим, як людина реагує і сприймає її, що дозволяє змінювати свої переконання, виліковувати психологічні травми, трансформувати поведінку. Поведінкові реакції вивчалися психологами, щоб визначити їх основу виникнення. І насправді це їм вдалося, на чому і грунтується техніка НЛП.

НЛП психологія

Зміни неминучі - так пояснює психологія НЛП. Даний напрямок є самостійною областю, яка вивчає індивідуальний досвід, поведінкові реакції, розумові процеси людини, а також копіювання вдалих стратегій.

НЛП є областю практичної психології, коли людина займається не вивченням, а практикою по перетворенню самого себе. Зародилося даний напрямок в ХХ столітті в 70-х роках. Базується НЛП на всіх напрямках психології.

Головною метою НЛП є перетворення людини в успішного індивіда. Тут вивчаються різні способи і техніки того, як цього досягти. В основі лежать розумові процеси, якими користується конкретний індивід, що і проявляється в його емоціях, переконаннях, поведінкових реакціях. Ось чому основні техніки спрямовані на контроль за власним мисленням, емоціями і реакціями, які повинні сформувати успішну модель поведінки, яка виявляється в зовнішньому світі.

Методи НЛП на сьогоднішній день використовуються в багатьох галузях, особливо в психології і торгівлі. Коли людина хоче впливати, він вдаються до методик НЛП, які спрямовані на трансформацію з метою придбання і напрацювання успішної моделі поведінки. Тут неважливо, яким є людина і який у нього є досвід. Важливим стає те, що людина може зробити зараз, змінити в собі, щоб.

НЛП не претендує на звання пояснення облаштування світу. Насправді його це не цікавить. Важливим стає інструмент, при якому теорія переходить в практику, яка допомагає людині покращувати власне життя і вирішувати проблеми.

Тут відсутнє поняття «правильне». Прихильники НЛП використовують термін «доцільно», незалежно від того, наскільки це морально або правильно. Важливим є те, що працює і змінює, допомагає і покращує, а не те, що вважається правильним.

Згідно НЛП, людина є творцем своїх нещасть, успіхів, гіркоти і щасливих моментів. Всі вони базуються на його переконаннях і минулому досвіді, яким він продовжує користуватися зараз.

техніки НЛП

НЛП - це набір технік, які допомагають людині управляти власними мозковими процесами. Тут виділяються такі техніки:

Якореніє - найпопулярніший в НЛП. Це спосіб створення асоціації у людини між його переживаннями і зовнішніми обставинами. Наприклад, при програванні однієї музики виникають певні спогади, які були пов'язані з нею. Це сталося через те, що музика звучала в той момент, коли з людиною сталося значуща подія.
Рефреймінг.
Техніки любов використовуються в пікапі, коли індивід хоче сподобатися протилежній статі. Тут використовуються гіпноз, якорение і анекдоти. Популярною є техніка «Потрійна спіраль», коли людина починає розповідати одну історію, потім різко переходить на другу, після чого перескакує на третю, жодну не закінчивши. Після третьої історії він знову переходить до другої, закінчуючи її, і до першої, так само закінчуючи її.
Техніка помаху - спрямована на зміни, трансформацію. Робиться це двома образами. Перший образ - це те, від чого людина хоче позбутися. Другий образ - це те, що людина хоче придбати, на що замінити. Спочатку представляємо перший образ у великому і яскравому розмірі, потім другий образ - в маленькому і тьмяному. Потім міняємо їх місцями і уявляємо, як перший спосіб зменшується і тьмяніє, а другий - збільшується і стає яскравішим. Так необхідно зробити 15 разів, а потім відстежити успішність трансформації.
Мовні стратегії.
Техніка вставлених повідомлень.
Маніпулятивні техніки - особливо популярні у людей, що бажають впливати на переконання і реакції оточуючих. Серед них виділяють:

«Вимагай більше». Спочатку ви просите більше, ніж вам потрібно. Якщо людина відмовляє, то з часом можна попросити менше - як раз стільки, скільки вам потрібно. Через незручності через відмову людина погодиться на друге речення, щоб не здатися поганим.
Перефразування.
Лестощі. Тут ви через компліменти і приємні слова гармоніруете з тими відчуттями і почуттями, які є у людини про саму себе. Це має іншу людину до вас.
Ім'я або статус. Людині подобається, коли його називають по імені. Можна розташувати його до себе, якщо часто вимовляти його ім'я. Також і зі статусом: чим частіше ви кого-то називаєте своїм другом, тим більше він їм стає.

НЛП прийоми

Прийоми НЛП не менше цікаві, ніж техніки. Часто вони мають практичний характер, щоб вплинути на оточуючих. Цікавими з них є:

Пропозиція людині того, що він хоче отримати, а потім обговорювання того, що хотіли б отримати ви. Наприклад, «Можна зробити перерву. Зроби, будь ласка, каву ».
Ускладнення ситуації. Коли ви розповідаєте людині складний механізм розвитку подій, щоб ви в підсумку могли отримати бажане. Наприклад, «Завтра до вас прийде мій друг, щоб взяти ваш номер телефону, за яким я зможу з вами зв'язатися».
Використання категоричних слів, які спонукають людей до дій. Наприклад, завжди, постійно, кожен раз, знову.
Повторення закінчення фрази співрозмовника, продовжуючи її своїм висловлюванням.
Застосування на початку фрази слів «будь ласка», «шановний», «будь люб'язний» та ін.
Проголошення важливого слова, на якому слід акцентувати увагу, гучної і виразною інтонацією.
Техніка «ближче-далі», яка часто використовується у відносинах між людьми, особливо в любовних. Це коли партнер то спочатку наближає до себе іншу людину своєю любов'ю, ласкою, увагою і іншим, а потім байдужіє до нього, віддаляється, перестає приділяти увагу та ін. Етапи між собою чергуються поперемінно.
Підстроювання - популярний прийом, який застосовується для встановлення довірчих відносин,. Вона полягає в тому, що ви підстроюєтеся під співрозмовника, копіюючи його жести, міміку, інтонацію голосу, настрій тощо.

Правила НЛП

У НЛП існують правила, які є додатковими трансформирующими прийомами:

Звертати увагу на власні відчуття, візуальні образи, почуття, стану. Будь-яка зміна всередині людини говорить про те, що щось змінилося в ньому самому або в зовнішньому світі. Це допоможе у контролі за ситуацією.
Весь людський досвід фіксується в його нервовій системі. Його можна витягти і змінити.
Людина помічає в інших те, що притаманне йому самому. У рідкісних випадках індивід відзначає за іншими те, що йому не властиво. Тому будь-який недолік або перевага, яке ви відзначаєте за іншими, швидше за все, є в вас самих.
Людина сама вирішує, ким він буде в цьому світі і як буде жити.
Кожен індивід має величезний потенціал, який набагато більше, ніж він думає.
Все в житті тече і змінюється. У міру руху виникають нові шляхи і стежки.

НЛП гіпноз базується на інших правилах, оскільки тут використовуються техніки навіювання словесного або не словесний. Це введення людини в особливий стан, в якому він не буде чинити опір новим переконанням. Гіпноз застосовується всіма людьми в повсякденному житті, оскільки всі хочуть впливати друг на друга.

Також можна вдатися до перепрограмування, коли ви самі себе налаштовуєте на інші переконання.

навчання НЛП

Чи можна навчитися НЛП? Існує безліч тренінгів, які пропонують подібні послуги. Навчанням НЛП можна займатися не тільки на спеціальних тренінгах, а й за книжками. Звичайно, цей процес буде трохи складніше і довше просувати в розвитку, однак він також буде позначатися на трансформації.

Мабуть, кожному б хотілося володіти техніками і прийомами НЛП. Однак слід розуміти, що всі вони можуть як діяти, так і не діяти. Найкраще техніки НЛП діють на невпевнених, слабких і з низькою самооцінкою людей. Люди успішні та впевнені в собі складно піддаються зовнішньому впливу.

Краще використовувати НЛП щодо самого себе з метою трансформації та розвитку. Адже спочатку дана практика була розроблена для того, щоб люди змінювалися і покращували кожен своє життя.

Навчання НЛП допомагає в розширенні своїх навичок, налагодженні комунікативних зв'язків, самовдосконаленні. Тут зібрані різні техніки і прийоми, які підійдуть кожному.

підсумок

НЛП не є методом маніпуляції, хоча і пропонує технології, які носять маніпулятивний характер. Тут одночасно розкривається як теоретична, так і практична частинапсихології. Мова йдепро вплив на підсвідомість, що часто відбувається неусвідомлено у людей. Підсумок - життя, яка діє і розвивається за незрозумілими правилами.

Щоб взяти під контроль хід свого життя, можна скористатися прийомами НЛП, які показують ефективність не тільки при впливі на оточуючих, але і при впливі на самого себе.

НЛП містить в собі безліч чудових технік і методів, для вирішення найрізноманітніших проблем, в цій же статті будуть наведені кілька найбільш поширених і дуже ефективних технік, застосовуючи які ви зможете змінити своє життя на краще. Ви можете з користю для себе використовувати ці техніки, навіть гадки не маючи, що таке нейролінгвістичне програмування.

НЛП техніка №1: Зміна переконань.

У кожного з нас є безліч обмежуючих переконань, які заважають нам досягати того, чого ми хотіли б досягти, бути тим, ким ми хотіли б бути, і отримувати те, чого ми хотіли б отримувати. Обмежують переконання подібно ситу, через яке ви пропускаєте свою реальність - те, у що ви вірите, проходить через це сито, то, що ви вважаєте неможливим, застряє в ньому, і не дозволяє вам жити повноцінним життям.

Переконання формуються з часом, в повторюваних ситуаціях і обставинах, так, помічаючи негативні аспекти нашого життя раз по раз, ви розвиваєте переконання, що говорить про те, що так і повинно бути. Помічаючи позитивні обставини свого життя, ви також формуєте переконання, на цей раз позитивного характеру, які дозволяють вам потрапляти в позитивні ситуації знову і знову. Однак вам слід пам'ятати, що ситуації не можуть бути поганими чи хорошими, тільки ви робите їх такими, загострюючи свою увагу на чомусь одному.

Щоб змінити обмежують переконання, вам необхідно переосмислити ситуацію і зібрати якомога більше позитивних фактів про цю ситуацію, а також опрацьовувати кожен негативний факт на предмет достовірності. Інший спосіб полягає в регулярному і достатньо частому повторенні позитивного затвердження, з повним зосередженням на цьому твердженні. Це надзвичайно ефективна вправа, оскільки воно дозволяє повторюваному переконання залягти в підсвідомості, але для цього має пройти близько 30 днів.

НЛП техніка №2: Якореніє.

Якореніє - один з основних інструментів нейролінгвістичного програмування, і використовується воно для безлічі цілей. Суть якорения полягає в тому, що ви пов'язуєте певну дію, та обставина, ситуацію або місце з будь-яким емоційним станом, з метою подальшого його відтворення. Цікаво те, що ви можете викликати потрібний емоційний стан не тільки у себе, а й у інших людей. Методика досить проста, потрібно лише дотримуватися наступних кроків:

1. Визначте стан, яке ви бажаєте випробувати.

2. Згадайте ситуацію, в якій ви відчували потрібні почуття.

3. Почавши інтенсивно відчувати ці почуття, почухайте своє ліве плече. (Насправді це може бути будь-яка частина вашого тіла, і не обов'язково чухання, можете просто погладити себе, або вщипнути).

4. Робіть так кілька разів, торкаючись до точно того ж місця і точно таким же чином, коли відчуваєте потрібні почуття.

5. У будь-якій ситуації, коли вам необхідно буде викликати потрібний стан, просто доторкніться до тієї частини тіла, до якої виробляли прив'язку почуттів або емоцій в тій же манері, як робили це раніше.

Робота з іншою людиною майже ідентична, я б сказав навіть простіше, ніж з самим собою, оскільки намагаючись запрограмувати себе, ви будете знати, що робите це. Для роботи з іншою людиною вам доведеться або чекати появи необхідного емоційного стану, Або викликати його самому, розповідаючи історію або анекдот. Але, відразу ж після дотику, вам слід сказати що-небудь несвязанное з дотиком, щоб він не звернув своєї уваги на ваші дії. У разі успішного програмування, через кілька хвилин ви можете викликати ті ж почуття одним лише дотиком.

НЛП техніка №3: Рапорт.

Іноді взаємини з людиною ну ніяк не клеяться, тут вже нічого не поробиш. Але що якщо ви зацікавлені в цих відносинах? Як побудувати взаєморозуміння з іншою людиною? У цьому вам допоможе потужна техніка НЛП під назвою Рапорт. Існує як мінімум три способи створення раппорта: ви можете слідкувати за способом дихання людини, ви можете ледь помітно - тільки лише на несвідомому рівні, зеркаліть мову тіла людини, або використовувати в своєму розмові з ним «подібні» використовуваним їм слова.

Розберемо докладніше третій метод. Отже, ваша мета полягає в оцінці основного чуттєвого сприйняття людини, зокрема в спостереженні за тим, які слова він використовує в своїй промові. З трьох основних органів чуття його слова можуть упиратися на візуальне сприйняття, звукове, кинестетическое.

Візуальне сприйняття:

«Я уявляю, що ти маєш на увазі»

«Мені ясно видно результат»

«Великий»

«Темний»

«Живописний»

«Яскравий»

«Блискучий»

І т.д.

Звукове сприйняття:

«Я почув тебе»

«Як би нам з гуркотом не розвалиться»

«Гучний»

«Гучний»

«Тихий»

«Шелесткі»

І т.д.

Кинестетическое сприйняття:

«Я відчуваю, що ти маєш рацію»

«У мене дивне передчуття»

«М'який»

«Теплий»

«Холодний»

«Вологий»

«Ніжний»

І т.д.

Суть методу полягає в тому, що, намагаючись використовувати в своєму розмові слова з упором на чуттєве сприйняття, яке домінує в мові співрозмовника, ви стаєте для нього більш зрозумілим - говорите однією мовою. До речі сказати, присутні в мові згадки смаку, запаху або образів незначні, і часто розчиняються в лексиконі без явної переваги. Набагато рідше зустрічаються люди, в яких органічно поєднуються різні види чуттєвого сприйняття. Ви зможете дізнатися про цей метод докладніше в іншій статті розділу про НЛП.

НЛП техніка №4: Дисоціація.

Метод дисоціації дозволяє усунути негативну реакцію на той чи інший аспект вашого життя, в результаті ви перестанете реагувати на нього як раніше, що захистить вас від можливого стресу або депресії. Ця техніка може з таким же успіхом застосовуватися і для лікування фобій, так, людина бачить ситуацію в якості стороннього спостерігача, що дозволяє йому зробити об'єктивну оцінку, і позбутися від перебільшень.

Для практики цієї техніки, виконуйте інструкції:

1. Визначте, про який емоції ви хотіли б позбутися?

2. Побачте себе в проблемної ситуації, але будьте присутніми там тільки як глядач.

3. Програйте цю ситуацію в зворотному напрямку, швидко перемотайте вперед, потім, знову відтворіть з кінця.

4. Знову відтворивши ситуацію з кінця, додайте в не смішно музику (ви зможете, використовуйте свою уяву).

5. Вашим наступним кроком має бути перевірочне відтворення ситуації в своєму розумі від першої особи (так, ніби ви насправді там). Якщо емоції, які ви бажаєте усунути не пройшли, повторюйте вправу.

Переходячи в режим перегляду проблемної ситуації від другої особи, а також переглядаючи її з кінця, ви як би відстороняєтеся від ситуації, позбавляєте її емоційної підтримки.

НЛП техніка №5: Рефрейм змісту.

Настільки ж потужний, як і попередні техніки, рефрейм змісту дозволяє вам позбавитися від почуття безпорадності, злоби чи будь-якого іншого негативного ставлення до ситуації минулого, і придбати позитивні почуття по відношенню до неї. Ваше завдання полягає в приміщенні ситуації в іншу рамку або фрейм. Метод вимагає часткового аналізу.

1. Виберіть негативну ситуацію або обставина, ставлення до якої ви хочете змінити.

2. Намагайтеся відповісти на питання:
А які хороші сторониє у цій ситуації?

Б. Що ви придбали завдяки цій ситуації?

В. Чи могло стати все набагато гірше, ніж було?

Г. Як буде виглядати ця ситуації через п'ять або десять років?

3. Продовжуйте перебирати в голові позитивні сторони ситуації, до тих пір, поки у неї не пропаде негативне забарвлення.

Наведу простий приклад: «Звільнили з роботи» це погано, але: «Це привід знайти щось краще», або: «Зате тепер я можу зайнятися тим, що мені подобається». Продовжуючи шукати позитивні аспекти ситуації, ви очищаєте свій розум від негативних емоцій, Що дозволяє вам знаходити правильні рішеннядля майбутнього. З іншого боку, якщо ви продовжуєте зосереджуватися на негативних аспектах ситуації, це тягне за собою виникнення нових проблем і невдач.

На нашому сайті ви знайдете опис масу інших технік нейролінгвістичного програмування, які допоможуть вам у досягненні бажаних результатів у вашому житті. Всі вони досить цікаві і настільки ж дієві, однак, перш ніж перейти до вивчення інших технік НЛП, постарайтеся з успіхом застосувати ці.

Наука НЛП вимагає серйозного підходу, але ця область знань - найцікавіше напрям в психології. Запропоновані книги будуть корисні всім, хто цікавиться методами НЛП.

НЛП - непроста наука, що вимагає серйозного підходу. І тим не менше нейролінгвістичне програмування залишається одним з найцікавіших і напрямків в психології. Книги, які ми вам пропонуємо прочитати, будуть корисні всім, хто цікавиться методами НЛП і налаштований на розуміння себе, оточуючих і життя в цілому.

1. Боб Боденхамер, Майкл Холл "НЛП-практик»

Добре систематизований збірник найцікавіших матеріалів з нейролінгвістичного програмування. У книзі є загальні відомості про НЛП, опис застосовуваних методів, безліч прикладів і вправи для засвоєння матеріалу. Книга буде цікава бажаючим отримати уявлення про цю науку і тим, хто вже встиг захопитися НЛП і хоче розширити свої знання. Якщо ви дійсно хочете вникнути в суть НЛП, без прочитання цієї книги не обійтися.

2. Джозеф О'Коннор «НЛП. Практичний посібник з досягнення бажаних результатів »

Інформативний і дуже корисний довідник по НЛП. З керівництва ви почерпнете теоретичні знанняі дізнаєтеся про практику їх застосування. Автор пропонує ефективні практичні прийоми для отримання навичок самовдосконалення і навіювання. Ви отримаєте знання, що дозволяють глибше розуміти людей, і вислухайте закони комунікації. Інформація, що міститься в практичному керівництві Д. О'Коннора, може бути застосована в освіті, юриспруденції, менеджменті, бізнесі, спорті і т. Д.

3. Р. Бендлер, Д. Гріндер «З жаб - в принци»

Запис вступної лекції з НЛП, допрацьована і адаптована для прочитання. Матеріали цієї триденної лекції, прочитаної авторами в 1978 році, допоможуть скласти загальне враження про науку НЛП, зрозуміти базові механізми впливу і навчить м'яко і тактовно вести будь-яку людину до мети. Методи НЛП працюють навіть у випадках, коли безсилі психологи. Книга рекомендована всім, кого цікавлять питання комунікацій між людьми: психологам, соціологам, психотерапевтів і т. Д.

4. Річард Бендлер «Рефреймінг. Орієнтація особистості з допомогою мовних стратегій »

Робота одного з творців нейролінгвістичного програмування Річарда Бендлера присвячена рефрейминга, його моделям і методам їх використання. Рефреймінг служить інструментом переосмислення сприйняття і поведінки, що дозволяє звільнитися від деструктивних шаблонів. Найкраще відображає суть рефрейминга рамка, що оточує малюнок - інформація про вміст картини залежить від того, який фрагмент потрапив всередину рамки. Метод полягає в переміщенні тієї ж картинки в нові рамки. Р. Бендлер пропонує познайомитися з прийомами виходу на певні грані особистості людини для блокування небажаних образів і виведенню інших на перший план.

5. Менлі Холл «77 кращих технік НЛП»

У книзі фахівця Майкл Холла зібрані найбільш ефективні техніки НЛП. Застосування запропонованих методів допоможе в особистісному розвитку, умінні спілкуватися, розкритті власного потенціалу. Знання прийомів НЛП застосовні до діяльності в сфері бізнесу, освіті, психології, соціології, менеджменті. Книга розрахована на широке коло читачів і буде корисна кожній людині, що прагне до саморозвитку.

6. Сергій Горін «НЛП. Техніки розсипом »

Збірник фрагментів семінарів по НЛП, що проводяться автором з 1993 по 1995 рік. Приклади успішної взаємодії психотерапевта з пацієнтами дозволяють неспеціалістам розібратися в предметі вивчення. Єдина умова - володіння базовими термінами НЛП, без яких розуміння тексту буде ускладнено. Описано багато техніки з арсеналу Валерія Хмелевського - одного з авторитетів російської школинейролінгвістичного програмування.

7. Грегорі Бейтсон «Ангели бояться»

На вирішення деяких питань миру потрібні століття - згадайте завдання Аристотеля і Декарта. Але і нові проблеми виявляються не простіше старих. «Ангели бояться» Грегорі Бейсона - спроба визначити перспективи й охарактеризувати деякі знову виниклі питання. Автор аналізує історію розвитку людини, користуючись власною концепцією. Оригінальність доктрини полягає в описі реперних точок, проходячи через які свідомість всього людства і кожного індивідуума змінюється. Люди переглядають своє ставлення до світу, їм відкриваються нові знання, які змушують побачити події по-новому.

Книга буде цікава всім, хто цікавиться психологією, філософією і саморозвитком.

8. Алдер «НЛП. Сучасні психотехнології »

Вам будуть цікаві ефективні прийоми, якими користуються розвідники, політики і топ-менеджери. Ви можете оволодіти мистецтвом комунікацій і спробувати застосувати їх. Віртуозами спілкування народжуються небагато, у вас є можливість навчитися нюансам впливу на співрозмовника і стати знавцем психологічних прийомів. Автор вчить читача вселяти довіру, розуміти сказане і невимовне співрозмовником, управляти подіями і людьми.

Книга буде корисна всім, хто хоче оволодіти комунікативними навичками і ефективно взаємодіяти з оточуючими.

9. Сід Джекобсон «Стан вирішених проблем»

Сід Джекобсон хоче допомогти читачам розібратися в основних ідеях НЛП. На переконання автора нейролінгвістичне програмування являє собою вільні методики, тому не слід обмежувати їх застосування усталеними положеннями. Читачеві пропонується самому визначити зміст методів і наблизити їх до власного життя. При цьому в книзі є відповіді на багато питань, а також короткий екскурс в історію НЛП і опис найбільш ефективних моделей і методів, заснованих на загальних законах мислення. Методи Сіда Джекобсон цілком можна застосувати до всіх сфер життя, тому книга може бути рекомендована найширшому колу читачів.

10. Стів Андреас «Шість сліпих слонів. Розуміння себе та один одного »

Стів Андреас «все пам'ятає», утримує «загальну рамку НЛП» і прагне об'єднати багато областей застосування НЛП загальними моделями. Тема книги - взаємозв'язку, але розглядаються області настільки великі, що за ходом авторської думки не завжди легко встежити. Стів Андерс зібрав у своїй праці все: Я-концепцію, логічні рівні, стратегію реальності, шизофренію, гіпноз, тимчасові рамки, рефреймінг, дабл-байнди, метапрограми, субмодальности, критерії, позиції сприйняття, "Чистий Мова", конгруентність і нюанси процесу терапії . Якщо ви не боїтеся труднощів, ознайомтеся з методологічним проривом в НЛП.