Тест за определяне на чувството за несигурност. Тествайте "увереност в себе си"

Как да се увеличи самочувствието и да се постигне успех Тарасов Евгений Александрович

От книгата на мъж и жена: изкуството на любовта от Йеникеева Диля

От книгата Бизнес психология Автор Морозов Александър Владимирович

Тест номер 29 степента на рефлексивността в зоната на предмета за изчисляване на точки и определя резултата му, използвайте следния "ключ": 1. "А" - 1, "B" - 0; 9. "А" - 0, "В" - 2; 2. "A" -0, "B" - 1; 10. "А" - 0, "b" - 2; 3. "А" - 2, "B" - 0; 11. "А" - 2, "B" - 0; 4. "А" - 0, "B" - 1; 12. "А" - 0,

От книгата как да спрете да изпратите мозъка си и да започнете да живеете Автор Leushkin Dmitry.

Липса на самочувствие - всичко, което правя, е лошо. - Правя всичко добре. - Аз не управлявам живота си добре. - Аз съм добре разположен в живота си. - I - хванат човек, - Нямам никакви способности. - Имам таланти и умения. - Нямам

От книгата жена. Ръководство за напреднал потребител от автора Лвов Михаил

Три стъпки за самочувствие Първата стъпка - ние разпределяме повтарящи се ситуации и тези черти на вашия характер (изразени в действията - това е, в поведение), които са свързани с вашата зависимост от мнението на някой друг и несигурността, която срамът е срам . Грим

От книгата Библия кучка. Правила, за които играят истински жени от автора shatskaya evgenia

Ползите от самореализацията и самочувствието ... лицето, което се бори за неговото съществуване, е способно на брилянтни действия. Михаил Булгаков жени обичат да мечтаят. Казва се, че това не е вредно, но мисля, че друго. Сънищата правят опасност, особено за кучката. Те са

От книгата на работния плот от автора shatskaya evgenia

От книгата sterlology. Уроци по красота, образ и самочувствие за кучката от автора shatskaya evgenia

От книгата на голяма книга за кучи. Пълна помощ за Sterrov от автора shatskaya evgenia

От книжните тайни на доверието [+ "50 идеи, които могат да променят живота ви"] от Антъни Робърт.

От книгата как да се увеличи самочувствието и да постигне успех Автор

Тест номер 4. Степента на твоята срамежливост

От книгата как да се повиши самочувствието и да станат уверени. Тестове и правила Автор Тарасов Евгений Александрович

Тест номер 5. Степен на доверие

От книгата общуваме с лекота [Как да намерим взаимния език с всяко лице] Автор Коздач Бил

Тест № 4 степен на ключа за срамежливост. Вие сте много срамежлив човек. Вашата загриженост за това, което другите мислят за вас, се превърнали в един вид "комплекс", който ви пречи да живеете пълноценен живот и да се чувствате поне по-зле от другите. Хубаво би било

От книгата как да се преодолее срамежливостта Автор Зимбардо Филип Георги

Дванадесет стъпки към самочувствие 1. Бъдете любезни и в същото време упорито. Аз съм уверен в себе си - не означава да бъдеш пасивен, агресивен или арогантен. Това е златна местност между уважението към друго лице (доброта) и уважение към себе си (упорството) .2. Недей

От книгата Психология вредни навици Автор О'Конър Ричард

Петнадесет стъпки към самочувствие 1. Признайте себе си в техните силни и слаби страни и съответно посочете целите си.2. Решете, че сте ценни за вас, това, което вярвате, какъв живот бихте искали. Анализирайте плановете си и ги оценяйте от гледна точка.

От книгата обучение на детето от раждането до 10 години от автора sirs marta

Упражнение 4. Укрепване на самочувствието (86) Конфликтите приемат различни форми. Искате някой да ви даде не искат, или обратно. Може да изглежда, че не ви забелязвате, не уважавайте и не слушайте. Искате да се насладите на тихата вечер и жена си

Друго име testa. - Изпитване на Rydas. Той предлага 30 изявления, описващи различни видове поведение. За всяко твърдение е необходимо да се отбележи степента на съответствие:

5 - "Много типично за мен, описание е много вярно",

4 - "Доста характеристика на мен - по-скоро, да, отколкото не,"

3 - "частично характерно, отчасти не типично за",

2 - "Доста не е типично за мен - по-скоро не, отколкото да,"

1 - "изобщо не е типично за мен, описанието не е вярно."

Текстът на въпросника

* един. Повечето хора изглеждат агресивно и по-уверени в себе си от мен.

* 2. Аз не решавам да назнача дата и да приема покани за датите заради срамежливостта си.

3. Когато храната в кафенето не ме удовлетворява, се оплаквам от този сервитьор.

* Четири. Избягвам да докосвам чувствата на други хора, дори ако бях обиден.

* Пет. Ако продавачът струваше значително усилие да ми покаже продукт, който не ми харесва, трудно ми е да му кажа "не".

6. Когато искам нещо да направя, определено разберете защо е така.

7. Предпочитам да използвам силни аргументи и аргументи.

8. Опитвам се да бъда сред първите, като повечето хора.

* девет. Честно казано, хората често ме използват в собствените си интереси. 10. Наслаждавам се на комуникация с непознати хора.

* единадесет. Често не знам какво да кажа на привлекателна жена (мъже).

*12. Чувствам се нерешителност, когато трябва да се обадите на телефона на институцията.

* 13. Предпочитам да обжалвам писмено искане да ме заведа да работя или да се запиша в изучаването на интервю.

* четиринадесет. Аз се колебая да върна покупката.

* петнадесет. Ако близък и уважаван относително ме дразни, аз по-скоро скривам чувствата си, отколкото раздразнение.

* шестнадесет. Избягвам да задавам въпроси от страх, за да изглеждат глупави.

* 17. В спора, понякога се страхувам, че ще се тревожа и треперя.

18. Ако един добре познат и уважаван преподавател ще изрази гледна точка, че считам погрешно, ще направя публиката да слушам моята гледна точка.

*деветнайсет. Избягвам да споря и договарям за цената.

20. Правете нещо важно и полезно, опитвам се да знам други.

21. Аз съм откровен и искрен в чувствата си.

22. Ако някой ме каже, се стремим да говоря с него за това.

* 23. Често ми е трудно да отговоря "не".

* 24. Склонен съм да огранича проявлението на емоциите си и да не подреждам сцената.

25. Аз се оплаквам с лошото обслужване и бъркотия.

* 26. Когато правя комплимент, не знам какво да кажа в отговор.

27. Ако в театъра или в лекцията пречи на разговорите, правя забележка.

28. Този, който се опитва да пълзи в ред пред мен, ще се отказа.

29. Винаги изразявам мнението си.

* Тридесет. Понякога няма какво да кажа.

Ключ

1. Намерете размера на точките за въпроси, които не са маркирани със звездичка (числа 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29).

2. Намерете сумата за маркирани със звездичка с въпроси (номера 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30).

3. Добавете номер 72 към първата сума и извадете втората сума.

Интерпретация

0 - 24: много несигурни;

25 - 48: Вместо уверени;

49 - 72: средна стойност на доверието;

73 - 96: Аз съм уверен;

97 - 120: твърде самоуверен.

Същността на всякакъв вид увереност е рано или късно, в допълнение към самочувствието, тя се свежда до въпроса и това, което хората ще мислят за мен. Прочети нов материал Психологът на щастието е по отношение на същността на самочувствието, върху кои стълбове той държи и преминава през теста от 10 въпроса за самочувствието на доверието.

Проста същност на самочувствието

Същността на доверието, както и стойността е проста: самочувствие как и вярата в по-висока мощност Не изисква доказателства отвън.

Често не много уверен човек с ниско самочувствие се крие само по себе си пристрастяване от мнението на други хора за външния му вид, за неговото поведение и за живота си като цяло.

Същността на доверието в Фройд е проста - потърсете себе си!

Освен това, това означава да се намери независимост на мненията за себе си в този случай, без промяна в съдбата.

Същността на въпроса е, че не уверен човек Сравнява се с другите и уверени - сам със себе си.

Когато влезете в ситуация за сравнение, какво имате ли? Какво имате под душа?

Естество на произхода на несигурността и ниското самочувствие

Причините за произхода на несигурността, като определена увереност, и всички те са в областта на интерпсихиатричен човек:

Случай в живота. Понякога някакво събитие или случай в живота могат да намалят самочувствието на човека и буквално буквално да го съборят от самочувствие. Например човек, поставен в неудобната светлина в очите на други хора. Или излезе нов закон, който засяга живота ви.
Идват от детството. Разбира се, ние говорим за сравнение ситуации с други деца или постоянна остра критика на един или двамата родители. Например, клиентът ми често чуваше от майка си, че "се движи като крава" и "тромав като инфекция", ясно е, че момичето е израснало с чувство за малоценност на тялото си.
Лична гледна точка. Тази причина е мнението на човек за себе си, който той формира, който е повлиян от четената книга, претърпял разговор или филм. Например, юношите често се опитват да имитират своята поп куорор или филмова звезда, и явно губят в сравнение.
Мнение на значимите хора. Становище на лице от социална среда или брой човек, Приятели често влияят на самочувствието и могат да се разклатят. Всички знаем, че ако често повтаряте детето, той е идиот или нищо общо, ще бъде.

И какво по-силни емоции (например в конфликт), в който дадено лице е получило отрицателна оценка или е приключила, толкова по-трудно ще се справи с несигурността в себе си.

Всички параметри за сравнение със себе си всичко вътре.

Анкета: причини за ниско самочувствие

4 мит за вашето самочувствие

Заниженото самочувствие е завинаги.
Никога не мога да го направя в живота.
Ако подобря самочувствието, тогава ще се превърна в арогантно и арогантно лице.
Подобряването на самочувствието е процесът на дълъг и скучен.

Тест за самочувствие: 10 въпроса за самочувствието

Предлагам да преминете през кратък въпросник за самочувствие от 10 въпроса и да определим колко сте уверени от човека.

Прочетете десет изявления и решете до каква степен сте съгласни с всеки от тях:

1 точка. Не съм напълно съгласен.
2 точки. По-скоро не съм съгласен с това, което съм съгласен.
3 точки. Няма значение.
4 точки. По-скоро съм съгласен, това, което не съм съгласен.
5 точки. Напълно съм съгласен.

1. Ако прилагам достатъчно усилия, винаги успявам да разреша трудни проблеми.
2. Ако хората не са съгласни с мен, все още мога да намеря начини за постигане на желаното.
3. Мога лесно да не успея да не бъда изваден пътят, водещ към целта и да го достигна.
4. Имам достатъчно ресурси за справяне с непредвидени ситуации, които възникват в голямо разнообразие от области от живота ми.
5. Сигурен съм, че мога ефективно да се справя с изненадите.
6. Винаги казвам "да" с нови функции.
7. Тихо възприемам трудностите, възникнали както в личния, така и в професионалния живот.
8. Мога да реша повечето от проблемите, които срещам.
9. По-голямата част от времето се чувствам жив енергичен човек.
10. Сигурен съм, че мога да се справя с всичко, което се среща по пътя си.

Резултати от тест за самочувствие:

41 - 50 точки. Имате всички признаци на самоуверен човек.
31 - 40 точки. По-често сте сигурни, че те могат да излязат от мъртвите край, които понякога попадат. Въпреки това, има ситуации, които минавате.
21 - 30 точки. Често усещате нервност при определени обстоятелства.
10 - 20 точки. Вашето самочувствие в момента, очевидно, е съвсем ниско, но можете да се справите с това.

Ако няма увереност в общуването с противоположния пол

Кликнете върху теста!

Кратък списък за проверка "Как да повишите самочувствието си"

Спрете се да се разтирявате и да бъдете вие, вместо това да се хвалите.
Спрете да се сравнявате с други хора, сравнете се със себе си.
Опитайте се да направите това, което ви харесва, създайте своята реалност.
Общувайте с положителни хора, обградете се с приятелите си.
Формирайте списъците си положителни качества, постижения и победи.
Започнете да помагате и да правите себе си на други хора.
Продължавай нов в света и в себе си!
Направете списък с изявления, които могат да помогнат за повишаване на самочувствието и да го прочетете всяка сутрин.

Концентрирайте фокуса на вътрешното внимание върху неговите достойнства, постижения и предмети на гордостта.