Найсильніша найслабша емоція. Найяскравіші емоції людини: список і їх характерні особливості
емоції людини - це оціночне ставлення особистості до виникаючих явищ. Емоції людини вивчені недостатньо добре, тому часто зустрічаються різні визначення цього явища у різних авторів. Але можна висловити загальне твердження, за яким емоції - це регулятори діяльності, що відображають зміст існуючої або можливої \u200b\u200bситуації в життєдіяльності індивіда. Виходячи з цього, емоції людини породжують у нього переживання радості, страху, задоволення та інші почуття. Емоції людини, самі по собі, можуть не породжувати переживання, їх головне завдання - це внутрішня регуляція діяльності.
Емоції пройшли довгу еволюцію, вони розвивалися з простих вроджених інстинктивних процесів (органічних і рухових змін) в більш складні процеси, що втратили інстинктивну основу, але мають прив'язку до певної ситуації. Тобто складні емоційні процеси почали висловлювати індивідуальне оцінне відношення до обставин і своєму безпосередньому участі в них.
Визначають вітальні первинні емоції, які забезпечують людині виживання. До них відносять біль, лють, і інші схожі.
Емоції в житті людини мають непередаване словами значення. Так, завдяки, інтересу, подиву, печалі, радості, страху люди передають інформацію. Їх вираз супроводжується тілесними проявами - жестами, мімікою, змінами кольору шкіри (почервоніння, збліднення).
Емоції в житті людини - це регулятори соціальної активності і його напрямні. Людина без емоцій стає порожнім, не цікавим. Він перестає бачити сенс у всьому, що він робить, тому стає апатичним, відчуженим. Іноді таке апатичний стан захоплює людину, але з часом повертається гарний настрій, яке рухає їм вперед.
Емоції в житті людини виступають, як сигнали. З їх допомогою відображається актуальний стан організму. Якщо спостерігаються позитивні емоції, то значить, він усім задоволений, негативні вказують на незадоволеність якихось потреб.
Емоції захищають організм від перевантажень і зберігають внутрішню енергію. кожне емоційний стан про щось сповіщає. Так, при переживанні стресу, у людини знижується активність, цим самим він залишає енергію для виконання чогось важливішого.
Вплив емоцій на людину дуже різноманітне. Вони впливають на. Людина, що переживає позитивні емоції, Наприклад, радість, дивиться на світ з оптимістичної точки зору. Ті, хто переживає страждання або, у всьому бачать злі наміри і негатив.
Емоції мають вплив на психічні процеси. Так, людина в стані стресу не може запам'ятати подій, зовнішнього вигляду людей, у нього відбувається змішування всіх фактів і він не розуміє, що правдиво, а що він міг вигадати.
Вплив емоцій на людину відображається в його навчанні та роботі. Якщо він приймається за роботу з інтересом, то тоді буде діяти швидко, і не втомлюючись.
Емоційний стан впливає на. Сильні емоції людини роблять його некерованим, він може зовсім не міркувати, що він робить. Наприклад, в стані (надзвичайно сильного емоційного стану) людина здатна на вбивство, може зробити щось, абсолютно невластиве йому.
Види емоцій людини
Роль будь-якої емоції в житті людини неможливо переоцінити. Люди можуть бути з різних культур, по-різному виховані, жити в різних куточках світу, відрізнятися зовнішністю, говорити на різних мовах, Але емоції у всіх у них однакові і висловлюють одне і те ж відношення людини до певної ситуації або предмету. Навіть тварини розуміють деякі емоції людей. Наприклад, коли людина радіє і сміється, то собака також починає проявляти свою радість, пританцьовуючи навколо людини і виляючи хвостом. Якщо людина сумний, собака спокійно вкладається біля нього. Ці процеси не вивчені належним чином, але це факт.
Види емоцій людини існує багато і вони можуть дуже швидко міняти один одного. Наприклад, людина знаходиться в одному стані і на нього раптово діє якийсь стимул, і він критично змінює своє ставлення до ситуації. Людина може в одну мить, будучи у веселому настрої перейти в похмуре, або, навпаки, під впливом того, що сталося події з сумного стану переключитися на радісне.
Людина здатна переживати щодо одного індивіда протилежні почуття, Причому одночасно. Емоції, що хвилюють людину, моментально відображаються на його обличчі, тому приховати їх дуже важко. Люди можуть спробувати заховати свої справжні почуття, своє вираження на обличчі, але є й інші чинники, через які можна визначити, що відчуває людина - це поза, міміка, хода, жестикуляція і інші.
Всі емоції поділяються на позитивні емоції людей, нейтральні та негативні емоції людини.
Позитивні емоції людей - це радість, захоплення, впевненість, задоволеність, ніжність, довіру, захоплення, симпатія, любов, вдячність, розчулення, полегшеність, блаженство.
Негативні емоції людини - це смуток, відчай, тривога, невдоволення, туга, смуток, образа, страх, досада, жаль, обурення, неприязнь, злість, образа, невпевненість, недовіра, лють, відраза, презирство, розчарування, нетерпіння.
До нейтральним відносяться байдужість, здивування, цікавість.
Кожна емоція людини створює якийсь резонанс, і все що знаходиться навколо індивіда, починає вбирати в себе цей стан. Більшою мірою тут маються на увазі люди, але завдяки деяким дослідженням, стало відомо про те, що тварини і рослини також здатні реагувати на різні види емоційних станів.
Всі люди можуть відчувати базові емоції, але не кожному доступно відчути ширший їх спектр. Таких людей в побуті називають «товстошкірими». Вони не надто чутливі і не можуть повністю оцінити свої почуття, їм важко їх ідентифікувати.
Є окремий вид емоцій, який має назву афекту. Афект - це сильне емоційний стан, під час якого відключається раціональне мислення і в той момент людина починає діяти стереотипно. Він виражається в заціпенінні, втечу.
Емоції готують людину до певних дій. Наприклад, коли людина потрапляє в критичні стресові обставини, у нього з'являються певні емоційні та фізіологічні реакції. Так, в стані страху, тіло людини може оцепенеть, але може і приготуватися бігти.
Якщо людина сумний, то у нього млява хода, опущені плечі і куточки рота. У стані агресії людина займає оборонну позицію, тіло стає щитом, спина випрямляється, все тіло напружується. В екстремальної ситуації, Коли є загроза життю, кров в тілі згущується і в разі поранення можна уникнути її сильною втрати. Коли людина переживає радість, у нього виробляються гормони, здатні захистити організм і зміцнити загальний тонус.
Різні емоційні стани впливають на серцево-судинну систему. Тривалий стрес здатний порушувати нормальну роботу серця, і привести до гіпертонії. Кровообіг також знаходиться в залежності від загального стану.
Позитивні емоції людей впливають на приплив крові до шкіри, на ритм дихання. Якщо людина переживає тривалий стрес, то у нього можуть виникнути проблеми з диханням.
Негативні емоції людини дуже негативно впливають на нього, провокують різні захворювання.
Позитивні емоції людей позитивно впливають на міцний сон, поліпшуючи загальний стан. Оптимістичний образ життя позитивно впливає на здоров'я, тому потрібно в будь-якому випадку мислити позитивно.
Ще одну групу емоційних станів представляють афекти. Афекти - сильні емоції людини, що супроводжуються активними діями по вирішенню гострої, екстремальної, конфліктної або стресовій ситуації. Афект виникає раптово і виражається в тимчасовій дезорганізації (звуженні) свідомості і гострої активізації імпульсних реакцій. Вони можуть проявлятися в різних формах.
Страх є формою афекту, це рефлекторна реакція, яка служить біологічним захисним механізмом психіки. Основні прояви страху - втеча, крик, гримаса, зниження або сильне підвищення м'язового тонусу, тремтіння тіла, почастішання пульсу, підвищення артеріального тиску, сухість у роті, розлади кишечника та інше.
Гнів людини також може привести до стану афекту. Гнів проявляється в підвищеному тоні голосу, що доходить до крику, позою нападу і загрозливою міміці.
Стан розчарування є менш емоційно забарвленим, щоб привести до виникнення афекту, але іноді і це відбувається.
Почуття і емоції людини
Почуття і емоції людини сильно пов'язані з внутрішніми особистісними якостями. Вони відображають все те, чим живе людина, що відбувається у нього всередині. Людина часто боїться висловлювати власні емоції або заперечує їх, може переплутати їх з почуттями. Деякі зовсім їх не усвідомлюють, їм важко щось сказати у відповідь на питання, що вони відчувають. Але це не означає, що ці люди бездушні. Значить, потрібно розібратися, в чому причина такого стану, чому людина не здатна визначити, що він відчуває до людини, як ставиться до певної події чи явища. Людина, яка не може ідентифікувати свої емоції і почуття не здатний на рішення життєвих проблем.
Для багатьох людей так і залишається невідомим те, що вони переживають або відчувають, але в більшій мірі їх хвилюють причини їх відчуттів. Причини багатьох станів і почуттів є соціальними. Внаслідок активного розвитку суспільства, з'являються нові емоції або їм віддається нове значення. Наприклад, деякі почуття людина не здатна відчувати після народження, але може навчитися пізніше у свого найближчого оточення. З раннього дитинства батьки і знайомі вчать дитину висловлювати свої емоції, заохочують показувати свої почуття, розповідають їм, які емоції і в яких ситуаціях можна висловлювати, а коли краще себе стримувати. Коли людина не в змозі по якомусь приводу відчувати ту гаму почуттів, які захоплюють всіх, крім нього, тоді його вважають егоїстичним і байдужим.
Емоції і почуття можуть висловлювати одне і теж, наприклад, людина може відчувати емоцію і почуття радості. Емоції з'являються, коли виникає потреба і закінчуються відразу після задоволення цієї потреби, почуття носять предметний характер. Угамування спраги, голоду та інших потреб пов'язано з емоцією радості. Почуття задоволення прямо пов'язано з якимось одним незамінним об'єктом, наприклад, людині хочеться пити каву, але є тільки чай, але він не замінить кави, він не доставить, то задоволення, якого очікує людина від кави. Почуття проявляються виключно до якогось об'єкту, якщо він відсутній, тоді вони не виникають.
Почуття можуть виховуватися і розвиватися. Виділяють рівні людських почуттів - від практичних, таких, як задоволення або власність, до піднесених почуттів, які виділяються поряд з духовними ідеалами і цінностями.
Почуття розвивалися історично, і в різні епохи одне явище могло викликати у людей різне ставлення. Також почуття піддаються впливу культури і релігії. Тому до одного і того ж об'єкту у людей різних народів виникають протилежні почуття. Наприклад, в європейських країнах жінка цілком вільно може гуляти в шортах, короткій спідниці і майці, це вважається нормою. Якщо жінка в такому вигляді пройдеться біля віруючих мусульман, то це викличе у них обурення і презирство, оскільки їхня релігія і культура не дозволяє, щоб тіло жінки було відкритим.
У житті людини формуються практичні почуття, які безпосередньо пов'язані з його діяльністю. У теоретичній діяльності формуються інтелектуальні почуття, які пов'язані з пізнавальною діяльністю (Допитливість, інтерес, здивування). Що стосується розвитку образно-виборчої діяльності виникли естетичні, такі як почуття гармонії і краси, захоплення.
Моральні почуття включають в себе совість, переживання провини, боргу, солідарності, справедливості, шляхетності. Завдяки моральним почуттям людина висловлює свої переживання і ставлення до інших. Ще виділяють духовні почуття, до яких відносять почуття святості, просвітління, благоговіння, містичності.
У різноманітне почуттів індивіда відображається його система цінностей, потреб і сутність особистості. Щодо зовнішнього світу людина бажає діяти так, щоб бути до нього позитивно налаштованим. Тому почуття на відміну від емоцій можна самостійно регулювати.
Коли людина відчуває сильне стійке, позитивне почуття до чого б то не було, яке виникає на основі недостатньо задоволеною потреби, він відчуває пристрасть. Пристрасть є сильним емоційним станом, яке погано контролюється людиною, і не кожна особистість може з ним впоратися.
Емоційні стани різняться по їх знаку (позитивні або негативні), інтенсивності, глибині, тривалості впливу і значимості відображення в дійсності (глибокі і неглибокі).
Почуття і емоції бувають стеническими або астеническими, залежно від впливу на активність діяльності. Стенические активізують людини, спонукають до діяльності, мобілізують ресурси і сили, до них відносять радість, інтерес, наснагу. Астенічні розслаблюють і сковують сили, наприклад, негативні емоції людини, приниженість, переживання провини, пригніченості.
Емоційний тон відчуття показує відношення людини до якості почуттів. Тобто певне явище або подразник відповідає за стан людини. Наприклад, шум моря, звук від потріскування поліна в багатті, вид заходу тощо. Деякі подразники здатні викликати у людини ідіосинкразію - хворобливе відраза до певних індивідуально нестерпним звукам, запахів, смаків.
Емоційний відгук - це швидка реакція на зміни у зовнішньому середовищі. Наприклад, людина побачила красиву квітку - захопився, почув гучний грім - злякався. Емоційний відгук висловлює емоційну збудливість людини. Виділяється такий вид емоційного відгуку, як синтонність, вона проявляється в здатності людини бути чуйним до інших людей і відгукуватися на явища і зміни явищ в навколишньому світі. Синтонність виражається через стан гармонії людини з природою, в умінні розуміти і приймати переживання і почуття інших.
Емоційна стійкість проявляється в стабільності поведінки людини в різноманітних ситуаціях, в стійкості перед різними життєвими труднощами, прояві терпимості до інших людей. Переважання позитивних або негативних емоцій в досвіді людини формує у людини відповідне стійке настрій.
Існує також зв'язок між емоціями, почуттями і. Емоції можуть викликати певні поведінкові акти подібно мотивації і супроводжувати саму мотивацію, переживаючи при цьому певні почуття. Наприклад, їжа - це не тільки мотивація, але і джерело почуття задоволеності, а сам процес, при якому людина їсть, супроводжується емоцією радості. Мотивація «включається» за допомогою внутрішніх процесів організму і орієнтується на придушення внутрішнього дисбалансу. На відміну від мотивації емоція є відповідною реакцією на зовнішні процеси і направляється на джерело інформації ззовні.
У природі зустрічається таке явище, як. Про особу з алекситимией кажуть - людина без емоцій. Такі люди викреслюють і емоції, і почуття зі свого життя. Замість них вони займаються роздумами. Алексітімікі вважають, що важливо зрозуміти, а не прожити її, витрачаючи час на непотрібні переживання. Вони нічого ніколи не відчувають, або принаймні говорять так, їм важко розібратися в собі і ідентифікувати свої відчуття.
Якщо людина здорова, то він відчуває почуття і переживає емоції. Оскільки зовнішній світ впливає на людину, значить, він повинен відповідати на ці впливи якимось чином, тому всі дії і думки людини мають емоційне забарвлення, що є ознакою психічно здорової особистості.
Алекситимия формується в основному в дитинстві, коли дорослі в процесі виховання своїх дітей, самі діють так, що викликають це розлад. Вони заважають повноцінному формуванню емоцій і почуттів у дітей, оскільки самі мають проблеми з їх вираженням. Тоді, як інші батьки заохочують своїх дітей до вираження почуттів, алексітімікі не в змозі навчити цьому власну дитину, так як їм самим важко усвідомити і висловити свої почуття. У більшості випадків алекситимия проявляється у чоловіків. Оскільки їх з дитинства навчають тому, що вони не зобов'язані плакати або виявляти свої справжні переживання, а все тримати в собі або навіть не допускати собі ніяких почуттів.
Не тільки в дитинстві, а й у дорослому віці алекситимия може розвиватися. Це відбувається у зв'язку зі стресовими переживаннями, що супроводжуються сильними емоціями. При невмінні усвідомити і пережити свої емоції у людини з'являється до них якийсь бар'єр, він не допускає їх до своєї свідомості, блокує і ігнорує. Виходить, що людина остерігає себе від внутрішніх переживань, через неможливість ділитися ними з кимось або належним чином їх опрацювати.
Є люди, які цілком усвідомлено відключають у себе емоції. Вони це пояснюють тим, що так жити легше і набагато вигідніше. Так, наприклад, ці люди можуть вільно «йти по головах», не дивлячись на те, що іншим людям від цього погано. Вони не відчувають до людей жалість, якщо заподіяли їм біль, просто бездушно використовують їх в особистих цілях. Вони організовують своє життя на всі сто, роблять те, що важливо в першу чергу їм. Ось тільки, з часом приходить якесь розуміння того, що жити потрібно було інакше. Це трапляється, коли людина усвідомлює всю біль, яку він заподіював іншим, коли його самого залишають близькі, і він нічого з цим зробити не може. Дуже важливо зрозуміти все це вчасно і перестати бути байдужим людиною.
Не секрет, що тільки людина може відчувати величезна кількість емоцій. Жодне в світі інша жива істота не має такої властивості. Хоча суперечки між наукового братією до сих пір не вщухають, але більшість схиляється до думки, що високорозвинені брати наші менші здатні відчувати деякі емоції. Я з ними абсолютно згоден. Досить подивитися на собаку, якій показали ласощі і тут же його сховали.
Але повернемося до людини. Які бувають емоції у людини, звідки вони беруться і взагалі, для чого вони потрібні?
Що таке емоція. Не плутайте з почуттями!
Емоція - це короткочасна реакція на будь-яку ситуацію. А почуття не зникають під потоком емоцій або сформованих ситуацій, вони стабільні і щоб їх зруйнувати, треба сильно постаратися.
Приклад: Дівчина побачила свого молодого чоловіка з іншого. Вона оскаженіла, засмучена і скривджена. Але після розмови з хлопцем, з'ясувалося, що це його двоюрідна сестра, яка сьогодні приїхала погостювати. Ситуація вирішилася, емоції пройшли, а почуття - любов, нікуди і не поділося, навіть в момент самого сильного напруження пристрастей.
Сподіваюся, що різницю між почуттями та емоціями ви вловили.
Крім того, емоції лежать на поверхні. Ви завжди побачите, коли людині смішно, його переляк або здивування. А почуття лежать глибоко, до них так просто не доберешся. Часто ж буває, коли зневажаєш людини, але в силу обставин, що склалися змушений з ним спілкуватися, при цьому зображуючи позитивний настрій.
Класифікація емоцій
Емоцій налічується кілька десятків. Всі ми розглядати не будемо, зупинимося тільки на самих основних.
Можна виділити три групи:
- Позитивні.
- Негативні.
- Нейтральні.
У кожній з груп присутній досить багато емоційних відтінків, тому точну кількість порахувати практично нереально. Список емоцій людини, представлений нижче, не повний, оскільки є безліч проміжних почуттів, так само як і симбіоз кількох емоцій одночасно.
Найбільша група - це негативні, на другому місці - позитивні. Нейтральна група найменша.
Ось з неї і почнемо.
нейтральні емоції
До них відносяться:
- цікавість,
- здивування,
- байдужість,
- споглядання,
- Подив.
Позитивні емоції
До них відноситься все, що пов'язано з відчуттям радості, щастя і задоволення. Тобто з тим, що людині приємно і дуже хочеться продовження.
- Безпосередньо радість.
- Восторг.
- Гордість.
- Довіра.
- Впевненість.
- Захоплення.
- Ніжність.
- Подяка.
- Радість.
- Блаженство.
- Спокій.
- Любов.
- Симпатія.
- Передчуття.
- Повага.
Це не повний перелік, але, по крайней мере, я спробував пригадати основні позитивні людські емоції. Якщо що забув - пишіть в коментарях.
негативні емоції
Група велика. Здавалося б, для чого вони потрібні. Адже добре, коли все тільки позитивно, немає ніякого гніву, злості і образи. Навіщо людині негативні? Можу сказати одне - без негативних емоцій ми б не цінували позитивні. І, як наслідок, зовсім інакше ставилися б до життя. І, як мені здається, були б черствими і холодними.
Оттеночная палітра негативних емоцій виглядає наступним чином:
- Горе.
- Сум.
- Гнів.
- Відчай.
- Тривога.
- Жалість.
- Злоба.
- Ненависть.
- Нудьга.
- Страх.
- Образа.
- Переляк.
- Сором.
- Недовіра.
- Відраза.
- Невпевненість.
- Каяття.
- Докори сумління.
- Розгубленість.
- Жах.
- Обурення.
- Відчай.
- Досада.
Це також далеко не повний перелік, але вже навіть на підставі цього видно, наскільки ми багаті на емоції. Буквально кожну дрібницю ми сприймаємо миттєво і видаємо своє ставлення до неї у вигляді емоцій. Причому, дуже часто це відбувається несвідомо. Через мить ми вже можемо впоратися з собою і заховати емоцію, але пізно - хто хотів, той вже помітив і зробив висновок. До речі, саме на цьому і заснований метод перевірки, бреше людина чи говорить правду.
Є одна емоція - зловтіха, яку ніяк не зрозуміло куди приткнути, то чи в позитивні, то чи в негативні. Начебто, зловтішаючись, людина сама для себе викликає позитивні емоції, але в той же самий час ця емоція виробляє руйнівний ефект в його власній душі. Тобто, по суті, є негативною.
Чи потрібно приховувати емоції
За великим рахунком, емоції нам дано для людяності. Тільки завдяки їм ми і знаходимося на кілька ступенів розвитку вище всіх інших особин тваринного світу. Але в нашому світі все частіше люди звикають свої почуття ховати, приховувати за маскою байдужості. Це і добре, і погано.
Добре - тому, що чим менше навколишні про нас знають, тим менше шкоди вони можуть нам нанести.
Погано, тому, що приховуючи своє ставлення, насильно ховаючи емоції, ми стаємо черствіший, менш реагуємо на навколишнє, звикаємо носити маску і повністю забуваємо, хто ми є насправді. А це загрожує в кращому випадку затяжною депресією, в гіршому - ви так і проживете все життя, граючи нікому не потрібну роль, і ніколи не станете самим собою.
Ось, в принципі, і все, що я можу сказати поки про те, які емоції бувають у людини. Як з ними поводитися - залежить лише від вас. Точно можу сказати одне: у всьому повинна бути міра. З емоціями теж важливо не переборщити, інакше вийде не життя, а гротескне її подобу.
Сильні емоції лякають. Особливо тих, хто звик бути стриманим. Хто вважає, що важливо контролювати себе, важливо завжди віддавати собі звіт в тому, що ти робиш і як виглядаєш у власних і чужих глазах.Когда свої і чужі сильні емоції лякають, з'являється «чудова» ідея контролю над ними. Чужі прямо не вийде проконтролювати, але можна спробувати засоромити того, хто посмів поводитися максимально відкрито і природно. Сором - це ж відмінна зброя ... Для себе ж можна пошукати підходящу ідеологію - ту, яка добре обгрунтує неупередженість і стриманість. Наприклад, буддизм - авторитетне вчення. Можна взяти Шопенгауера. Ніцше був би непоганий, але у нього суцільні пристрасті і безуміе- недарма він був не в собі ... Потрібні холоднокровні, незворушні, безпристрасні автори з такими ж текстами і поступкамі.Англійскій джентльмен, Натті Бампо на прізвисько Слідопит, майор Мак-Наббс - ось справжні приклади незворушних і гідних людей!
Людина, радісно кричить і стрибучий на місці від щастя здається ідіотом. Божевільні уболівальники на хокейних або футбольних матчах - що за крики і кривляння, що за дитячий садок? Відкрито і ясно злиться жінка - істеричка. Людина, що кричить чоловік - маніяк і психопат. Не знаходить собі місця від занепокоєння жінка - знову істеричка (який, проте, зручний ярлик ...) Ну, можна її назвати нервової ... Благоговіння - це пафос. Жадібний інтерес до чого-небудь - дитячу цікавість, як дитина ... А треба б себе тримати в руках: емоції не приносять користі, вони перешкода і повинні бути поставлені під залізний контроль розуму.
Ідеї \u200b\u200bконтролю за емоціями багато, дуже багато років. Сильні почуття здаються руйнівними. «Я боюся випустити злість з-під контролю, тому що втрачу все гальма і зможу накоїти багато всього». «Я не хочу занадто сильно прив'язуватися, бо все одно доведеться відв'язувати ... Я не хочу ні від кого залежати». «Негативні почуття краще тиснути в зародку, інакше вони розростаються і повністю заволодівають контролем над тобою» .У цих словах - багато страху. Страх втрати контролю і, як наслідок, особи ( «буду виглядати як ...»). Страх розчинитися в почутті, страх втратити самого себя.Стид за себе такого, «тваринного». Навіть в сексі розслабитися не можна - потрібно тримати обличчя, бути на висоті, а яка солідність в цих диких конвульсіях?
Поряд з ідеєю про те, що емоції можна контролювати, йде думка, що людина вибирає свої емоції. «Ти вибрав образу! А міг би й не ображатися ». «Ти вибрала злість, і це твоя проблема, що ти злишся. Я ось спокійний, невже не можна поговорити, як нормальні люди... »(тільки чомусь зуби зціплені до болю в щелепах ...).
Обидві родинні ідеї - помилкові. Наші емоції породжуються відділами мозку, які набагато давніше за своїм походженням, ніж «вмістилище» свідомості, префронтальна кора головного мозку. Свідомість завжди повільніше, ніж несвідомі реакції, а емоції сягають своїм корінням в несвідоме, забезпечуючи колись в далекому минулому швидкі реакції на ті чи інші зовнішні собитія.Механізм залишився, а свідомість, що не встигає за емоціями, намагається створити ілюзію контролю.
Ми не можемо заборонити собі відчувати емоції, тим сильніші. Але говорити про те, що на них зовсім ніяк впливати не можна - невірно (хоча це мрія психопата). Вибір у нас є: ми можемо вибирати способи реагування і відреагування емоцій. Реакцій безліч: від «о Боже, я відчуваю злість - заборонити !!! Інакше я поганий хлопчик! (Або «Це нераціонально, а я - раціональний людина! ») До« Злюся? Зараз все тут рознесу до чортової матері! »А отреагирование - це вже як раз дію, продиктоване вибором.Можно зігнати злість на об'єкті, на який вона спрямована, можна - на сторонніх, можна кусати самого себе, можна проковтнути - і тільки очі червоні вказують на внутрішнє виверження злоби.
У наших силах зробити ще один вибір: просто переживати емоцію, або ж відреагувати її через перетворення в дію, спрямоване на зміну ситуації, з якою пов'язано переживання. Тоді буде вірним наступне: я вибираю продовжувати злитися, або ж щось з цим робити (а не «я вибираю не злитися в ситуації, на яку я злюся»). Наші внутрішні установки, ірраціональні думки-інтроекти, минулий досвід - все це впливає не на самі емоції, а на реакцію. А так - емоції приблизно однакові у всіх.
Заперечення з боку близьких людей викликає біль. Якщо її немає - значить, або не відчуваєте, або це - не близькі люди. А відчуття того, близький або НЕ близька людина - залежить не від раціонального вибору. «Я вирішив, що ти будеш мені дорогий!» - звучить дивно, чи не так? ... Коли інша людина володіємо чимось, чим дуже хочемо мати ми самі, але поки це неможливо - завідуем.Іспитиваем симпатію до схожим людям ... Саме спільність наших емоційних реакцій робить можливість емпатії, усвідомлення того, що відчуває інший человек.Поводи можуть відрізнятися, а емоції - вони однакові.
А як же «змінив ставлення до ситуації - помінялися емоційні реакції?» Так поміняти відношення - це теж не раціональний вибір. До тих пір, поки ми не підійдемо в своєму емоційному досвіді до певної межі, ніякі, навіть найвірніші раціональні доводи, до свідомості не дійдуть. «Серцю не накажеш», «я головою все розумію, а ось відчуваю зовсім по-іншому!» , «я знаю, що це нерозумно, але зробити нічого не можу!». Нерідко відчуваєш сильне роздратування через слів друзів в стилі «ну ми ж тобі казали!». Так, говорили. Але я був не в тому емоційному стані, щоб слухати ... Усвідомлення, інсайт - акт не раціональний, а несвідомий.
Так що втеча від сильних (і не дуже) емоцій - це відмова від величезного пласту життєвого досвіду, шлях до збіднення і потускнению життя. Відчуття насиченості приходить з почуттями, а не з розумними думками. Страх перед неможливістю опанувати себе під час переживання сильних почуттів пов'язаний з відсутністю досвіду переживання, а звідки йому взятися? Замкнуте коло... Емоції не руйнують, руйнують неадекватні способи реагування і отреагірованія.І найстрашніші емоції ховаються в тихих людей ... У дуже тихих вирах ...
P.S. Якщо після прочитання склалося враження, що розум - штука другорядна і непотрібна, то це дуже помилкове враження.
тести
Людина щодня відчуває цілий ряд емоцій в різного ступеня. Емоції - це суб'єктивний досвід, який викликає сильні почуття у однієї людини, але може не надати ніякого впливу на іншого.
цей швидкий тест допоможе визначити ту основну емоцію, яка часто переважає над іншими.
Пройдіть цей тест, намагаючись відповідати, довго не роздумуючи.
Факти про е моціях і почуттях людини
Негативні емоції корисні для вас
Негативні емоції, такі як страх і гнів також важливі для психічного здоров'я, Як і позитивні. Людина, яка зазнає тільки позитивні емоції, ризикує зупинитися на досягнутому і ігнорувати важливі речі. Негативні емоції - абсолютно природні, і їх не завжди потрібно пригнічувати. Важливо зберігати рівновагу.
Емоції, насправді, мають фізичний прояв
Емоції - це не тільки психологічне явище. Ми їх відчуваємо не тільки нашим мозком, але і в решті частини тіла. Певні частини тіла активізуються, коли ми відчуваємо емоції любові, щастя, гордості. У той же час такі емоції, як депресія і смуток пов'язані з онімінням певних частин тіла.
емоції заразливі
Дослідження показали, що люди підсвідомо імітують емоційні вирази оточуючих людей. Ми просто не можемо не підхоплювати емоції інших, будь то посмішка або зневіру.
Те, як ми себе почуваємо завжди написано на вашому обличчі
Коли людина відчуває сильні емоції, але намагається приховати їх, він видає мікровирази особи - коротке мимовільне вираження емоції. Мікровирази виникають так швидко, що їх практично не видно в реальному часі, але їх можна помітити і проаналізувати при сповільненій зйомці, щоб зрозуміти істинне емоційний стан людини.
Кольори впливають на те, як ми себе почуваємо
Різні кольори викликають певні емоції, так як ми асоціюємо їх з відтінками в природі. Так наприклад, блакитний - заспокійливий колір і сприяє розслабленню, так як асоціюється з океаном, а жовтий вважається радісним кольором, так як пов'язаний з Сонцем.
Мені складно розібратися в своїх почуттях - фраза, з якою стикався кожен з нас: в книгах, в кіно, в житті (чиєїсь або своєї власної). А адже це дуже важливо, вміти розбиратися в своїх почуттях.
Колесо емоцій Роберта Плутчика
Деякі вважають - і можливо, вони мають рацію, що сенс життя в почуттях. І справді, в кінці життя з нами залишаються тільки наші почуття, реальні або в спогадах. Та й мірою відбувається теж можуть бути наші переживання: чим вони більш насиченим, різноманітніше, яскравіше, тим повніше ми відчуваємо життя.
Що таке почуття? Найпростіше визначення: почуття - це те, що ми відчуваємо. Це наше ставлення до тих чи інших речей (об'єктів). Існує і більш наукове визначення: почуття (вищі емоції) - особливі психічні стани, Які проявляються соціально зумовленими переживаннями, які висловлюють тривалі і стійкі емоційні ставлення людини до речей.
Чим почуття відрізняються від емоцій
Відчуття - це наші переживання, які ми відчуваємо через органи почуттів, а їх у нас п'ять. Відчуття бувають зорові, слухові, тактильні, смакові і відчуття запахів (наш нюх). З відчуттями все просто: подразник - рецептор - відчуття.
У емоції і почуття втручається нашу свідомість - наші думки, установки, наше мислення. На емоції впливають наші думки. І навпаки - емоції впливають на наші думки. Про ці взаємозв'язки докладніше поговоримо обов'язково трохи пізніше. Але зараз давайте згадаємо ще раз один з критеріїв психологічного здоров'я, а саме пункт 10: ми відповідаємо за свої почуття, від нас залежить якими вони будуть. Це важливо.
фундаментальні емоції
Всі емоції людини можна розрізняти за якістю переживання. Найбільш яскраво цей аспект емоційного життя людини представлений в теорії диференціальних емоцій американського психолога К. Изарда. Він виділив десять якісно різних «фундаментальних» емоцій: інтерес-збудження, радість, здивування, горе-страждання, гнів-лють, відраза-огиду, презирство-зневага, страх-жах, сором-соромливість, вина-каяття. Перші три емоції К. Ізард відносить до позитивних, інші сім - до негативних. Кожна з фундаментальних емоцій лежить в основі цілого спектра станів, що розрізняються за ступенем вираженості. Наприклад, в рамках такої одномодальних емоції як радість можна виділити радість-задоволення, радість-захват, радість-радість, радість-екстаз і інші. З сполуки фундаментальних емоцій виникають і всі інші, більш складні, комплексні емоційні стани. Наприклад, тривожність може поєднувати в собі страх, гнів, провину й інтерес.
1. Інтерес - позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок і умінь, набуття знань. Інтерес-збудження - це почуття захваченности, цікавості.
2. Радість - позитивна емоція, Пов'язана з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, Ймовірність чого до цього була невелика або невизначена. Радість супроводжується самозадоволення і задоволеністю навколишнім світом. Перешкоди до самореалізації є перешкодами і для появи радості.
3. Подив - не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на раптово виниклі обставини. Подив гальмує всі попередні емоції, спрямовуючи увагу на новий об'єкт і може переходити в інтерес.
4. Страждання (горе) - найбільш поширене негативне емоційний стан, пов'язаний з отриманням достовірної (чи здавалося б такою) інформації про неможливість задоволення найважливіших потреб, досягнення яких до цього видавалося більш-менш імовірним. Страждання має характер астенічної емоції і частіше протікає у формі емоційного стресу. Найбільш важка форма страждання - горе, пов'язане з безповоротною втратою.
5. Гнів - сильний негативний емоційний стан, що протікає частіше у формі афекту; виникає у відповідь на перешкоду в досягненні пристрасно бажаних цілей. Гнів має характер стенической емоції.
6. Відраза - негативний емоційний стан, що викликається об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізична або комунікативне) вступає в різке протиріччя з естетичними, моральними або ідеологічними принципами і установками суб'єкта. Відраза, якщо воно поєднується з гнівом, може в міжособистісних відносинах мотивувати агресивну поведінку. Відраза, як і гнів, може бути направлено на себе, знижуючи при цьому самооцінку і викликаючи самоосуждение.
7. Презирство - негативний емоційний стан, що виникає в міжособистісних відносинах і породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів і поведінки суб'єкта з такими об'єкта почуття. Останні видаються суб'єкту як ниці, не відповідають прийнятим моральним нормам і етичним критеріям. Людина вороже ставиться до того, кого він зневажає.
8. Страх - негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливі збитки для його життєвого благополуччя, про реальної чи уявної небезпеки. На відміну від страждання, що викликається прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має в своєму розпорядженні лише імовірнісним прогнозом можливого неблагополуччя і діє на основі цього прогнозу (часто недостатньо достовірного або перебільшеного). Емоція страху може мати як стеніческій, так і астенічний характер і протікати або у вигляді стресових станів, або у вигляді стійкого настрою пригніченості і тривожності, або у вигляді афекту (жах).
9. Сором - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про належну поведінку і зовнішній вигляд.
10. Вина - негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні непорядних власного вчинку, помислу або почуттів і виражається в жалі і каяття.
Таблиця почуттів і емоцій людини
І ще хочу показати вам збірник почуттів, емоцій, станів, які відчуває людина протягом свого життя - узагальнена таблиця, яка не претендує на науковість, але допоможе краще зрозуміти себе. Таблиця взята з сайту «Товариства залежних і співзалежних», автор - Михайло.
Всі почуття і емоції людини можна розділити на чотири види. Це страх, злість, смуток і радість. До якого типу належить те чи інше почуття можна дізнатися з таблиці.
|
|
|
І для тих, хто дочитав статтю до кінця. Мета даної статті - допомогти розібратися в своїх почуттях, в тому, які вони бувають. Наші почуття багато в чому залежать від наших думок. Ірраціональне мислення часто лежить в основі негативних емоцій. Виправивши ці помилки (попрацювавши над мисленням) ми зможемо бути щасливішим і досягти більшого в житті. Має бути цікава, але наполеглива і кропітка робота над собою. Ви готові?
Це Вам буде цікаво:
P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet