Зоология 

Как да развием харизма? Съвети и основни качества. Как да развием харизма? Упражнения за развиване на харизма Как да бъдете харизматични

Тайната на харизмата на харизматичните хора е трудна за разкриване. Попадайки в сферата на привличането на такъв човек, ние забравяме, че трябва да разберем защо искаме да слушаме, наблюдаваме и да се наслаждаваме на общуването. Как да развием харизма и възможно ли е.

За да успеете, трябва да сте очарователни. Очарованието се проявява във всичко и в нищо едновременно - в енергията, излъчвана от вас, във погледа, походката, физиката, звука на гласа, грациозен. Изобщо не е необходимо да бъдете признати за красив мъж или красавица, основното е да имате личен чар.

Какво е харизма

Всеки сред приятели, познати или роднини вероятно има хора, с които е лесно и приятно да общувате. Сякаш лъчи светлина идват от тях, а до тях се чувстваме по-умни и по-добри. Винаги около тях има много хора, привлечени от техния личен чар, вътрешен блясък, жар - тяхната харизма.

В превод от гръцки думата „харизма“ означава „помазване“. Харизматиците бяха хора с особена привлекателност, по-специално богините на красотата. В днешно време, като говорим за човек, че има харизма, имаме предвид неговата привлекателност за другите. Такива хора често стават лидери във всеки екип.

На свой ред харизматичните личности са в състояние да направят силно впечатление и голямо влияние върху другите, тъй като им се дава безусловно доверие и са готови да ги следват. Освен това хората с харизма далеч не винаги са позитивни личностиносещи ярки идеи и те може да не се различават по интелигентност и красота. IN по равноте могат да бъдат както почти светци, така и престъпници. Например Хитлер е един от добре познатите харизматични престъпници.

Често хората имат качествата на харизматична личност по природа. Мнозина са запознати с ръководителите на детски градини, които вече са в такива ранна възрастсе открояваше сред останалите деца и се радваше на авторитет с тях (понякога като убеждаваше всички да нарушат тихия час или да избягат от детската градина).

Възможно ли е да станете харизматични

В същото време при желание може да се развие харизма. В крайна сметка е по-лесно за човек, който може да очарова други хора, да направи кариера и да постигне желаните резултати във всяко начинание, отколкото за затворено и недружелюбно.

Между другото, случва се и харизмата на детето да бъде „смачкана“ от родителите - от „най-добрите“ мотиви. Те искат детето преди всичко да бъде послушно и вярват, че знаят по-добре от какво се нуждае. В резултат на това родителите сами избират професията за него. Пренебрегвайки неговите желания, таланти и наклонности, те гасят искрата в очите му. Имайте предвид, че харизмата има две части. Първото е външното впечатление, което човек прави върху другите. И второто е неговото вътрешно самосъзнание. При харизматичния човек и двете части трябва да съвпадат.

Ако ние си изглеждаме красиви, умни и талантливи, но хората не забелязват това (тъй като мнението ни за себе си е твърде завишено), тогава рискуваме да получим репутацията на „неразпозната звезда“. Другата крайност също е позната на всички: човек е умен и талантлив, но мнението му за себе си е подценявано: той не е сигурен в себе си, смята себе си за сива мишка и се страхува да бъде в очите. И двата типа личност не могат да станат харизматични, защото външното впечатление, което създават, и собствените им вътрешни чувства не съвпадат.

По този начин да станеш харизматичен не е лесно - ще отнеме много време. Възможно е обаче.

Как да развием харизма

Антиподите на харизматиците са тесногръди хора с беден и безинтересен вътрешен свят и слаба енергия. Това означава, че трябва постоянно да работите върху духовното и интелектуалното си развитие, върху премахването на негативните качества и формирането на заслуги.

1. Станете интересен човек

За да спечелим хората за себе си, да привлечем вниманието им и да го задържим, трябва да имаме какво да кажем и какво да заинтересуваме. И за това, универсален, добре четен и способен да поддържа разговор. Нашата област на интерес трябва да бъде достатъчно широка, за да можем да разговаряме с различни хора в различни теми: за политиката и за историята, културата и науката и др.

Както пише за Юджийн Онегин:

„Той имаше щастлив талант / Без принуда в разговора / Докоснете всичко леко ...“.

2. Понякога е по-добре да мълчиш

Не забравяйте златното правило: „По-добре е да мълчиш разумно, отколкото да говориш глупаво“. Ако нямаме какво да кажем, тогава е по-добре да мълчим, за да не ни заклеймяват като вятър или балаболка. На второ място, струва си да разгледаме последиците от нашите думи. И трето, като говорим непрекъснато, рискуваме да се отегчим. Понякога кратко формулираната мисъл е по-впечатляваща от дълъг аргумент. Същият Пушкин пише, че трябва да можете да „... запазите мълчание във важен спор ...“.

Хората, които имат чувство за хумор и знаят как да се шегуват, привличат другите, защото ги заразяват с добро настроение. Някой отбеляза: "Опитваме се да не губим чувството си за хумор, защото без него ще бъдем изгубени."

Разбира се, остроумието е вродено качество. Но също така е възможно да се научим да се шегуваме. В същото време е важно да усетите тънката граница между безобидна шега и „черен хумор“. Ненавременна или неподходяща шега може да настрои хората срещу себе си и да си създаде врагове. Питагор отбеляза: „Шега, подобно на солта, трябва да се използва с мярка.“

Освен това, за да се шегувате с другите, трябва да можете да се шегувате със себе си. Както каза един от великите, „За да покажеш смешно остроумие, трябва да имаш поне малко проблясъци на хумор за себе си“. В съзнание трябва да спазвате мярката: не трябва да се стараете твърде много, за да бъдете забавни и да си сипете шеги без прекъсване, защото това е досадно и досадно. И тук е важно качеството, а не количеството.

Преди да започнете да се шегувате на глас (при липса на такова умение), първо трябва да се научите да виждате смешното и да се опитате да си формулирате мисъл. Шега може да бъде подготвена предварително, като си спомните например цитат, който ви харесва от книга или да чуете чужд, и да го използвате в подходяща ситуация.

5. Умейте да слушате други хора

Харизматичните хора са внимателни слушатели. Те се отнасят към другите като към специални. И хората се отварят, за да се срещнат с тези, които са в състояние да се настроят с тях на една и съща дължина на вълната.

Харизматичният ще намери взаимен езикс човек на всякаква възраст и социален произход, без да се поставя нито по-високо, нито по-ниско. Без излишна натрапчивост и любопитство, той ще засегне теми, за които те биха искали да говорят, ще предизвика разположение и доверие, показвайки, че цени мнението им.

Не бива да прекъсвате събеседника в нетърпение, за да изразите мислите си или да се реете в облаците, мислейки за своите. Ще привържем човек към себе си повече, ако от време на време се позоваваме на него по име и изразяваме вниманието си с кимване на съгласие или кратки забележки. Не би било неуместно да кажем комплимент - със сигурност нашият събеседник го заслужава, но, както се казва, „ мила думаи котката е доволна. "

6. Развийте самочувствие

Уверените хора са склонни да бъдат позитивни, което е това, което привлича другите. Те обичат себе си, обичат това, което правят и начина, по който изглеждат. Хората с негативна енергия - вечно недоволни, склонни към критика и мрънкане, са отблъскващи, защото от тях е страшно да бъдат заразени с негативизъм.

Ако трябва да преразгледаме собственото си отношение към себе си: преди всичко трябва да видим положителните аспекти на живота, достойнството на характера и външния си вид, а не да се фокусираме върху недостатъците. Трябва да се борите с недостатъците, а не да ги култивирате в себе си, издигайки ги в култ.

7. Развийте харизма чрез езика на тялото

Езикът на тялото ни ще ни разкаже за нашата срамежливост и нерешителност, тъй като хората, които са несигурни, биват предадени от своите външен вид, мимики, жестове. Уверена походка, изправена стойка, лекота, липса на нервност, контакт с очите - тези качества са характерни за хората с харизма. Струва си да се наблюдавате отвън, за да разберете колко далеч сме от идеала.

И още нещо - важно е да не забравяте да се усмихвате. Усмивката разполага със себе си, показва нашето доброжелателство - не струва нищо, но дава много. Както казваше барон Мюнхаузен: „Усмихвайте се, господа ... Всички глупости на Земята се правят със сериозен израз“.

Харизмата е способността да печелите всякакви хора, да привличате погледи и внимание, да се принуждавате да слушате и да се възхищавате. Харизмата е не само добър външен вид, но и повече. Искате да бъдете равен на харизматичен човек, да му подражавате. За някои това свойство се дава от раждането и те определено имат късмет. Но ако не сте от тези хора, не се отчайвайте - можете сами да развиете харизма в себе си. Разбира се, това изисква много усилия и време. Резултатът обаче ще ви зарадва - имайки харизма, можете лесно да влезете в отношенията, от които се нуждаете, с хората, да установите контакти и просто да общувате с хора, които ви интересуват. Харизмата ще помогне както в бизнес, така и в лични отношения.

Покажете самочувствие

Винаги е по-приятно да бъдеш сред такива хора, отколкото със съмняващи се на всяка стъпка. Увереността в себе си няма да замени пълната ви харизма, но може да я направи по-убедителна. Тук веднага възниква въпросът: как да развием самочувствие, ако го няма? Можете да напишете отделна статия по тази тема и повече от една. Засега ще ви кажем най-общите препоръки.

1) Излъчвайте положително. Уверените хора обичат себе си (в адекватни граници) и това, което правят. Следователно те нямат причина да се отнасят негативно към другите хора или явления. Самоувереният човек никога няма да започне разговор (и още по-малко запознат с нов човек) с претенции, недоволство или конфликт. то еза негативното като цяло, както по отношение на събеседника, така и към непознати или събития. Говорете по-често за това, което обичате и уважавате. По-добре е да мълчите за омразата, раздразнението и критиките.

2). Трябва да се научите да предавате мислите си по такъв начин, че околните да могат лесно да повярват. Гласът ви не трябва да бъде монотонен - ​​променете ритъма, тембъра, нивото на звука. Добавете емоционално оцветяване, подчертайте най-важните фрази във вашата история с интонация. Полезно упражнение: Запишете начина, по който говорите. Докато слушате записа, ще забележите недостатъци в речта си, на които не сте обръщали внимание преди, и постепенно ще ги отстраните.

3) Харесвайте себе си. Ако човек не харесва нещо в себе си, той не може да бъде уверен. И не всеки може да си сложи маска на доверие и необходимо ли е? Всички ние имаме свои собствени недостатъци, за които не се обичаме или не упрекваме. И това ще изяде цялата ни увереност. Борба с недостатъците и подчертаване на достойнствата. Обичайте се както външно (подредете фигурата си, облечете се в красиви дрехи), така и вътрешно (следвайте житейските си принципи във всяка ситуация).

Внимавайте за езика на тялото си

Психолозите отдавна са установили, че по-голямата част от информацията, получена от събеседника, ние възприемаме чрез неговото невербално поведение. Невербаликата ще разкаже много повече за човек, отколкото неговите думи. Разбира се, най-"честният" език на тялото е този, който идва от човек несъзнателно. Но тъй като сте се заели да развиете харизма в себе си, тогава трябва да коригирате и езика на тялото си.

1) Винаги дръжте гърба си изправен. Влезте в помещението с дръзка, решителна стъпка. Когато говорите, правите жестове с ръце, помагайки си да предадете по-добре думите, изречени на вашия събеседник. Избягвайте да кръстосвате ръце или крака, докато седите. Тази поза ще сигнализира за вашата близост. Също така, опитайте се да не държите ръцете си близо до лицето си.

2) Когато срещнете нов човек, с желание стиснете ръката му и се усмихнете, погледнете право в очите. Ако говорите, докато стоите, тогава не се премествайте от крак на крак, ако докато седите, не се тревожете на стола. Опитайте се да бъдете леки и спокойни.

3) Копирайте жестове и други невербални знаци на вашия събеседник. Само това трябва да се прави много внимателно, почти неусетно. Въпросът е, че на човек, който не говори много силно и сдържано, ще му бъде по-удобно да общува със същия събеседник. Всеки, който много жестикулира и се усмихва широко, е по-вероятно да хареса един и същ активен и приятелски настроен човек.


4) Винаги показвайте интереса си, когато говорите. Погледнете директно в очите на събеседника, а не наоколо. Ако погледнете часовника или телефона си, това ще означава, че ви е скучно и е безинтересно да общувате с този човек.

5) Седнете пред огледалото и започнете разговор със себе си. Няма значение какво точно казвате. Наблюдавайте вашите жестове и мимики за известно време. Поглеждайки се отвън, ще разберете кои точки трябва да бъдат финализирани. Усъвършенствайте се пред огледалото, докато човекът, когото виждате в него, не стане за вас най-харизматичният и очарователен човек на света.

Накарайте хората да се чувстват комфортно около вас

Най-добрият начин да направите това е да разберете на събеседника, че са специални и интересни. Харизматичният човек е този, който лесно може да започне разговор на всяка тема с всеки и да очарова със своя чар.

1) Почувствайте се като вашия събеседник. Няма значение с кого разговаряте - или с вашия тийнейджърски племенник - винаги се поставяйте наравно със събеседника. Тоест не трябва да показвате, че сте по-нисък или по-висок по статут. Ако разделите хората по статус, ранг или някакви характеристики, те ще направят същото с вас. И при такива условия е малко вероятно да успеете да почувствате свобода в общуването.

2) Попитайте хората за живота им, но го правете искрено. Не бъдете прекалено натрапчиви. Трябва да разберете кой въпрос е удобен и да не задавате конкретен човек. Няма да попитате жена, която наскоро е загубила съпруга си, как живее сама? Това просто ще бъде неудобен въпрос, а не проява на интерес. За да не се объркате, попитайте хората за това, което вече казват на всички. Например за една възрастна жена, която непрестанно говори за своите прекрасни внуци, въпросът ви къде учат и какво могат да направят ще бъде само в радост. И ще получите знак плюс за харизма.

3) Приложете активно слушане. Когато ви разкажат история или споделят опит, понякога кимате в знак на съгласие, кажете „права сте“, „разбира се“, „разбирам“ и задават уточняващи въпроси. Всичко това ще накара събеседника да разбере, че наистина ви е интересно да го слушате.

4) Обръщайте се към хората по име. Първо, за всеки човек името му е най-приятната звукова комбинация от всички. На второ място, като постоянно повтаряте името на новия си познат, няма да позволите името му да бъде забравено в неподходящия момент.

5) Ако правите комплименти, правете го искрено. Комплиментът в името на комплимента рискува да изглежда като ласкателство. И никой не обича ласкателствата. Ако искате да угодите на човек, намерете в него това, което наистина харесвате, и го озвучете. Това ще направи комплимента да изглежда естествен, а не фалшив. Ако те ви кажат комплимент, тогава не е нужно да гледате смутено надолу или да казвате „о, добре, какво си“. Приемайте комплименти с чест и дискретна, но отворена усмивка.

Проявете чувство за хумор

Способността да разсмивате или да ги карате да се усмихват е задължителен атрибут на харизмата.

1) Смейте се над себе си, но умерено. Човек, който знае как да се смее над себе си, е наистина самоуверен човек. Но направете го без фанатизъм - не е необходимо да говорите конкретно за грешките си, за да могат другите да се смеят с вас.

2) Шегувайте се внимателно. Всеки има различно чувство за хумор. Трябва да можете да хванете вълната на събеседника и да се настроите на нея. Вицовете, които можете да разкажете на стария си университетски приятел, едва ли ще бъдат разказани на строг шеф. Когато се шегувате в голяма компания, вие също трябва да спазвате определени граници. Ако компанията е "пъстра" (хората са различни по възраст, статус и т.н.), тогава е по-добре да се придържате към сдържани неутрални шеги.

3) Не се шегувайте много. По-добре е да се шегувате веднъж на вечер, но толкова остроумно, че тази шега ще бъде запомнена и цитирана по-късно, отколкото посредствена шега на всеки 5 минути.

Станете интересен човек

Добре е да бъдете внимателни към другите. Но трябва да сте сигурни, че те проявяват интерес към вас.

1) Разработете гъвкав. Харизматичният човек винаги ще може да поддържа разговор на всяка тема. Не е нужно да сте експерт във всичко и това няма да работи. Четете книги на различни теми, модерни периодични издания, следете последните новини. И тогава можете да продължите разговора на тема автомеханици и съвременни художници.

2) Бъдете зависим човек. Трябва да имате хоби - нещо, което ви интересува, или една или няколко теми, в които сте добре запознати. И трябва да можете да говорите за своето хоби по интересен и дори безразсъден начин. Страстта ви към каквото и да е ще ви направи интересен човекза другите.

3) Ако нямате какво да кажете, мълчете. Думите, изречени само за да не мълчите, няма да допринесат за обжалването ви. Кажете само това, което наистина искате да кажете на човека тук и сега.

4) Изразете емоциите си открито. Емоционалността може да попречи на комуникацията, но и да й помогне. Ако сте прекалено възбудим човек, тогава трябва да контролирате емоциите си, за да не поставяте себе си или събеседника си в неудобно положение. Но харизматичното и неемоционалното са несъвместими неща. Харизматичният човек открито ще покаже какво чувства в определен момент - радост, гняв, възторг, тъга. Но когато правите това, трябва да оцените ситуацията, в която се намирате, и да управлявате нивото на емоционалните си прояви.

Ако можете хармонично да въплътите всички тези съвети, ще станете наистина харизматичен човек. Но не забравяйте, че харизмата е нещо много фино и може да не се поддадете веднага на нея. Станете примерен ученик за себе си и постепенно се учете правилен езиктяло, развивайки самочувствие, чувство за хумор и такт, развивайте се като личност. И тогава те ще кажат за вас: "Той е толкова харизматичен!"


Преведено от Гръцки„Харизма“ означава „дар от боговете“. Харизматичният човек е безусловен лидер и негов лидерски умениясе проявяват в абсолютно всички житейски ситуациии разпоредби. Повечето изследователи са убедени, че харизмата е придобита, а не вродена черта. Тя е резултат от работа върху себе си, развитие и настройка на мисленето.

Само постоянното обучение на харизма помага да стане човек, когото хората са готови да следват инстинктивно, което магнетично привлича вниманието им. Но как да развиете това качество в себе си, възможно ли е наистина да станете харизматичен човек, ако от раждането изпитвате затруднения в общуването и страдате от неувереност в себе си? Сигурен. Основното нещо е да не пропускате тренировка.

Какво е харизма

Харизмата (от гръцки „дар на боговете“, „помазване“) е набор от лични качества и способности на човек, който другите оценяват като „специална надареност“. Де факто това са интелектуалните, духовните и други качества на човека, които се оценяват като изключителни.

Харизмата е неразривно свързана с харизма: харизматичният човек винаги влияе на другите, неволно ги омагьосва и има изключителен шанс да стане лидер.

Въпреки факта, че дори в християнството харизмата има значението на „Божи дар“, тя не е вродена. Някои качества може да са присъщи на човека по природа, но в повечето случаи това е резултатът индивидуално развитиеили постоянна работа върху себе си. Достатъчно е да обърнем внимание на личността на Стив Джобс - един от най-харизматичните хора в съвременна история... Записите на ранните му изпълнения могат да ви накарат да заспите. Късните речи на Джобс обаче докосват и ума, и сърцето - те не ви оставят безразлични. Какво е това, ако не резултатът от работата върху себе си?

Видове харизма

Харизмата е сферата на психологията. Изследвано е скрупульозно отдавна. Експертите говорят за необходимостта да се разграничат няколко вида, по-специално:

  • Харизма на властта. Хората, които го притежават, са в състояние да накарат другите да мислят, че могат да променят живота си. Бил Гейтс е пример.
  • Харизмата на добротата. Тези хора са олицетворение на добротата, те излъчват и помагат на другите да се чувстват в безопасност, карат ги да вярват в това много добро. Помислете за Далай Лама или за папата.
  • Харизмата на визионера. Хора, които вдъхновяват другите и ги карат да вярват в почти невъзможното. Нещо повече, единствено за сметка на тяхната вяра, техните действия, тяхната инициатива. Това са Стив Джобс, Илон Мъск и други успешни „мечтатели“.
  • Фокусирайте харизмата. Често за другите е по-приятно да общуват не с най-умния човек на света, а с този, който кара всеки от тях да се чувства като най-умния човек на света. Тези хора са фокусирани върху вас, те знаят как да слушат и да съпреживяват. Изглеждат напълно искрени.

Често видовете харизма намират комбинация в един човек. Нищо не ви пречи да бъдете едновременно авторитет, мечтател, въплъщение на доброта и искреност. Стремежът към това обаче е пряко решение за постигане на идеала.

Източници на харизма: 10 съставки

Няма точна, обективна дефиниция на харизматична личност. Винаги е размазано, никога конкретно.

Има обаче 10 ключови характеристики, присъщи на харизматичния човек - това са:

  1. Изкуството да бъдеш убедителен.
  2. Способността за искрено съпреживяване.
  3. Способността да накараш хората да повярват в себе си.
  4. Отлични публични ораторски умения.
  5. Възможност да представите себе си и своите силни страни.
  6. Воля.
  7. Лидерски умения.
  8. Способността да привличате и задържате вниманието.
  9. Възможност за правилно поставяне на целите и постигането им.
  10. Чувство за хумор.

Към това трябва да се добави положително (излъчването на негативни хора с нещастен израз на лицето рядко е харизматично), способността да се държи публично и способността да предвиждат желанията на другите, мнозинството харесва таланта и не мисли за мнението на малцинството. Това е също самочувствие, любов към себе си и пълна липса на комплекси.

Как да развием харизма у мъжа? ТОП 5 упражнения

Нека поговорим за това как да развием мъжка харизма. Представените упражнения ще бъдат особено ефективни за представителите на силната половина на човечеството. Но това не означава, че жените не могат да ги използват - едно момиче може и трябва да ги вземе под внимание. Те обаче ще подхождат най-добре на човека.

Голямо огледало

Трябва да се погледнете отвън. За да направите това, ще ви трябва голямо огледало, за предпочитане, за да можете да се видите от главата до петите. Необходимо е да отделяте поне 15-25 минути дневно за това. През това време трябва да говорите с въображаема публика и да се наблюдавате внимателно, като отбелязвате всеки недостатък - например, сте гърбави, изражението на лицето ви, скоростта на говора, избраната тема изглежда скучна и т.н. Запишете всички недостатъци, за да ги коригирате с помощта на едно и също огледало.

Умни цели

Самочувствието е основният източник на харизма. Ако хората видят, че знаете къде да отидете, те инстинктивно ще посегнат към вас.

Можете да бъдете уверени само в целите и задачите, в които вие сами вярвате, които са създадени въз основа на многостранен анализ. Желанията не трябва да са балон от сапун. Затова се научете да си поставяте правилните цели. Можете да започнете да ги формулирате според критерии и да използвате популярния S.M.A.R.T. - в съответствие с него целта трябва да бъде конкретна, измерима, постижима, значима и ограничена във времето.

Перфектният говорител

Речта ви трябва да бъде смислена, убедителна и ясна. Не трябва да се срамувате от гласа си и да можете да говорите красиво. Това се постига само чрез редовна практика. В идеалния случай го направете ораторско изкуство... Ако нямате много време за клас, започнете с премахването на ключови препятствия. Гледайте видеото с всеки, според вас, харизматичен човек, намерете текста на речта му. Повторете го и запишете това, което казвате на видео или поне на диктофон. Прегледайте или изслушайте резултата, отбележете недостатъците и изнесете речта отново, след като сте направили „поправяне на грешките“.

Дисциплиниран боец

Същността му е да насаждате дисциплина в себе си. Дори насила. Трябва да създадете ясна рутина за следващия ден и да се придържате към нея. За да направите това, редовно прекарвайте 15-20 минути вечер, като правите план за следващия ден. Не отклонявайте крачка от предвидените задачи.

Друг важен момент: станете и си лягайте едновременно. Това ще формира рутина, особено необходима за дисциплината.

Време е за смях

Смейте се над себе си. В никакъв случай не трябва да се опитвате изкуствено да понижите самочувствието си. Просто намерете една забавна черта в себе си, бъдете малко самокритични. Смейте й се искрено. Намерете втория и направете същото. Помислете за няколко необмислени действия и дори за няколко провала - смейте им се. Трябва да се научите да се смеете над себе си, над неуспехите си, дори над комплексите си.

Как да развием харизма у жената? ТОП 5 упражнения

Тези упражнения са най-подходящи за момиче, момиче и зряла жена. На мъжете обаче не е забранено да ги използват - харизмата е характерна и за двата пола и се развива от едни и същи упражнения. Независимо от пола, можете да използвате всички 10 упражнения за тренировка, имайте това предвид.

Правилна стойка

Това е класическо книжно упражнение, което тренира стойката ви. Езикът на тялото, изправен гръб и вдигната глава са важни източници на вашата харизма. Поставете тежка книга на главата си. Разходете се с нея из стаята, като внимавате да не падне. Важно е да се опитате да ходите възможно най-естествено. Тренирайте ежедневно поне 7-10 минути.

Весела сутрин

Положителната енергия е от голямо значение. Неговата основа е енергично пробуждане. Важно е да оформите ежедневие, да ставате по едно и също време. Освен това се изисква зареждане. Класически фитнес, бягане, йога, медитация - изберете това, което наистина харесвате. Упражнявайте се всяка сутрин, дори през уикендите и празниците.

Мъж в залата

Повечето жени се страхуват ужасно от публичността, въпреки че жадуват за нея. Можете да преодолеете страха от говорене пред публиката с помощта на добре познатата техника „човек в публиката“. Намерете с очите си сред присъстващите един човек, който изглежда е най-склонен към вас. Кажете му какво му дължите - игнорирайте другите хора. Също така си струва да практикувате всяко представление у дома пред огледало. Така че навреме ще работите върху грешки и ще спрете да се страхувате от грешни стъпки.

Истински приятел

Ако мъжете са по-присъщи на харизмата на визионер и авторитет, то дамите - фокус и доброта.

Следователно трябва да се научите да бъдете истински приятел за всеки ваш събеседник. Не си позволявайте да бъдете безразлични - когато общувате с всеки човек, представете си, че той е вашият най-близък приятел. Бъдете отворени и искрени, слушайте, дайте възможност на човека да говори.

Желязната лейди

Тренировка на воля. Започнете със задачите, които наистина имат значение за вас. Да приемем, че отдавна сте искали да започнете да ходите на фитнес, но постоянно да го отлагате. Направи го. В същото време планирайте тренировките си предварително и не нарушавайте графика за нищо на света. Махнете от ума си всякакви мисли, че това „не е необходимо“. Отсега нататък всичко, което сте планирали или обещали, е задължително и не може да се отлага.

Най-добрите книги: световен ТОП-5

Тези книги са изключително популярни в Русия и по света. Те се научават от корица до корица от бизнес треньори и са активно цитирани от учителите. най-добрите университетипланети.

ТОП-5 най-добрите книгиза развитие на харизма и чар.

Всеки от нас има такъв приятел. Човек, който по принцип не може да направи нищо и въпреки това остава център на внимание. Винаги съм завиждал на такива хора. Изглеждаше като красив или висок: ако нямаш късмет при раждането, нямаше шанс да наваксаш.

Честно казано, дори не мога да дам точно определение на думата „харизма“. Какво е? Чертите на лицето? Характер? Специална атракция? Не знам, но съм сигурен, че веднага мога да различа харизматичния човек от обикновения човек. Като теб.

„Чувствам се добре без харизма“ - забравете за това

Основната разлика между харизматичните хора е, че те могат да влияят на други хора. И на последните дори ще им хареса. Това е полезно преди всичко в работата и в бизнеса. За потвърждаване на тези думи не са необходими изследвания и факти. Запомнете отношението си към приятел или познат, който има харизма, и ще разберете, че всичко това е вярно. Често казваме, че парите са основното. Понякога се оказва, че връзките с правилните хорастават по-приоритетни. А харизмата е набор от качества, които могат да ви осигурят връзки.

Добрата новина е, че харизмата не се ражда.

Лесно е да се провери. Помислете за всеки човек, когото смятате за харизматичен. Ако общувате с него по-често от веднъж седмично, ще забележите, че неговата харизма не винаги присъства. Никой не може да бъде харизматичен денонощно. Отнема твърде много усилия.

В развитието на лидерството в баланс Брус Аволио предоставя много доказателства за това. Например Мерилин Монро, която беше просто разкошна публично и беше призната от всички. Но за да експериментира, тя няколко пъти ходи до метрото. И никой не я позна там. Защо?

Развиването на харизма е трудна работа.

Много известни личностиработи дълго време, за да влезе в категорията на харизматичните. Например Стив Джобс не можеше да изпълнява публично. Фразите му звучаха неубедително и тонът беше скучен. Минаха години на обучение и той разви своите харизматични умения, превръщайки се в един от примерите за тези, които искат да се научат да говорят публично.

Харизмата е наистина да бъдеш там, където си

Има много начини да бъдете харизматични. Авторката на харизматичния мит Оливия Кабан вярва, че най-лесният начин е наистина да бъдеш там, където си. Това означава да слушате събеседника внимателно и искрено. Ако му отдадете тази чест, ще бъдете възприет като харизматичен човек.

Съветът е доста труден за изпълнение. Искреното съчувствие на другия човек и внимателното слушане, дори и да не ви е интересно, е трудна задача. Но това е първото препятствие, което разделя харизматичния човек от обикновения човек. Забавно Американско проучванедоказа, че често мислим за неща, които нямат нищо общо със случващото се този момент... И единственото занимание, на което се отдаваме изцяло, е сексът. Но ако можете да бъдете със събеседника си тук и сега, в момента, това вече ще ви отличава от останалите. Хората ще усетят вашето внимание и че те са всичко за вас. Поне засега.

Основни качества

Оцеляването на човека като личност винаги е било свързано с други хора. IN екстремна ситуациятрябва да определим дали човекът иска да ни помогне и дали наистина може да го направи. Следователно харизматичният човек трябва да има още две умения:

  1. Сила.
  2. Отзивчивост и топлина.

Подсъзнателно смятаме хората, които съчетават добротата и силата, за положителни и се опитваме да ги държим възможно най-близо. Съчетанието на тези качества е важно. Някой достатъчно мощен и мощен може да изглежда впечатляващ, но не и харизматичен.

Интересен случай, доказващ това, се е случил още през 19 век. Британският вестник журналист имаше възможността да се срещне с двама кандидати за поста министър-председател: Уилям Гладстон и Бенджамин Дизраели. И двамата кандидати бяха смятани за влиятелни, образовани и силни. След обяд с двамата журналистът стигна до следния извод:

След обяд с господин Гладстоун си помислих, че той е най-умният човек в цяла Англия. Но след обяд с господин Дизраели си помислих, че съм най-умният човек в Англия.

Не е изненадващо, че Дизраели спечели тези избори.

Видове харизма

Според Оливия има няколко вида харизма:

  1. Харизмата на визионера- да вдъхновява хората и да ги кара да вярват. Пример е Стив Джобс.
  2. Харизма на доброта- да накараме другите да се чувстват важни. Пример е Далай Лама.
  3. Харизма на властта- накарайте другите да повярват, че имате силата да промените живота им. Пример е Бил Гейтс.
  4. Фокусирайте харизмата- да покажете на човека, че в момента сте фокусирани само върху него. Пример е Бил Клинтън.

Изборът на харизма зависи от няколко неща: вашата личност, цели и ситуация. Не трябва да избирате и тренирате стила, който не отговаря на вашия характер. Ако сте отворени и добър човек, не се опитвайте прекомерно да упражнявате авторитета си. Особено ако смятате, че това противоречи на вашите принципи.

Как да се справим с дискомфорта

Всеки вид дискомфорт, бил той физически или психически, веднага ще ви изхвърли от коловоза. Много е трудно да се опиташ да обърнеш внимание на човек, когато си облечеш пикантен топъл пуловер и сега той те е превърнал в едно сърбящо втрито място. По-малко неотложни ситуации, като глад или неловкост при срещи с нови хора, също ще попречат на вашата харизма.

Професорът по поведенчески изследвания Пентланд вярва, че има три начина за справяне с дискомфорта:

  1. Предотвратявам.
  2. Разпознае.
  3. Обяснете.

Да предотвратиш означава да планираш предварително комфортна среда за себе си. Разпознайте - разберете навреме, че ви е неудобно и не можете да се принудите да обърнете внимание на събеседника. Обяснете - открито кажете на другия какъв е вашият проблем и се опитайте да го поправите.

Друг добър начин да се справите с дискомфорта е да спрете да създавате драма. Хиляди хора изпаднаха в неудобни ситуации, срещат се с нови хора или се чувстват неудобно в присъствието на някой друг. Знанието, че вашият случай не е уникален и може лесно да бъде преодолян, може да ви помогне да се отървете от неудобството, дискомфорта и срама. Последното е най-важно. Когато се срамуваш, не можеш да бъдеш харизматичен. Дори и да опитате. Не забравяйте, че всички ситуации, през които преминавате, са нормални, реакцията на които се определя от нашия механизъм за оцеляване и еволюция.

Всеки може да бъде харизматичен. Харизмата е комбинация от езика на тялото и опита от работата върху себе си и комуникативните си умения. Необходим е опит, за да се изгради увереност, така че не се колебайте да общувате възможно най-много. И разбирането, че всяка ваша реакция - както положителна, така и отрицателна - е просто работа на еволюционен механизъм, ще ви помогне да се отървете от дискомфорта.

Всеки от нас има познат човек, който моментално привлича вниманието. Такива хора имат харизма, на която е трудно да се устои. За щастие можете да развиете това качество в себе си. Като начало трябва да работите върху самочувствието и да се научите как да изразявате уважението си към другите, а след това трябва да развиете вербални и невербални комуникативни умения.

Стъпки

Как да изградим самочувствие

    Помислете какво харесвате в себе си.Хората ще ви харесат по-бързо, ако ви видят така, както вие се виждате. Може да ви е трудно да се оцените. В този случай трябва да запомните силните си страни, уменията си и това, което ви прави специални. По-честото размишляване върху положителните ви черти ще ви помогне да се справите със съмненията си.

    • Списък на вашите положителни качества, умения и постижения. Помолете близките да ви кажат какво харесват във вас.
    • Експериментирайте с външния вид, който харесвате в себе си. Например, ако искате да привлечете вниманието към очите си, научете се как да рисувате елегантни стрелки и ако се гордеете с краката си, облечете се така, че да виждате краката си.

  1. Научете се да мисли позитивно . Позитивното отношение привлича хората и ги кара да искат да прекарват повече време с позитивен човек. Бъдете оптимисти, виждайте доброто във всяка ситуация и насърчавайте другите. Третирайте предизвикателствата и препятствията като възможности, а не като непреодолими трудности. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да останете позитивни:

    • Заменете отрицателните мисли с положителни. Ако откриете, че мислите, че неизбежно ще се провалите, дайте си положително потвърждение. Например: „Това е възможност за растеж и развитие“.
    • Обгради се с позитивни хора. Това ще ви помогне да запазите позитивно отношение.
    • Смейте се, за да се развеселите. Гледайте комедия, шегувайте се или споделяйте забавна история с хората. Смехът всеки ден ще ви помогне да се чувствате позитивно настроени към живота.
    • Направете списък с нещата, за които сте благодарни.
    • Работете върху това, с което не сте доволни. Ако ви се иска да се обвинявате за нещо, напомнете си за напредъка си.

  2. Облечете се по начин, който ще впечатли хората.Дрехите ви говорят много за това как се чувствате и как хората трябва да ви възприемат. Облеклото също е отражение на вашите чувства в настоящия момент. Изберете дрехи, които ви карат да се чувствате страхотно. Това ще съобщи на другите това, което искате да предадете на хората.

    • Носете дрехи, които стоят добре. Изберете атрактивни цветове и шарки.
    • Не носете неща само защото се считат за модерни. Ако нещо не ви харесва, няма да се чувствате комфортно в него и то ще бъде забележимо отвън.

  3. Ако трябва да се чувствате уверени във възможностите си, помислете за някои от вашите постижения.Когато човек мисли за своите постижения, мозъкът освобождава окситоцин, вещество, което помага на човек да се чувства добре със себе си. Ако ви липсва увереност в себе си, повишаването на нивото на окситоцин ще ви помогне да се чувствате по-уверени за известно време. Ако имате такива значимо събитие, помнете какво сте постигнали в миналото.

    • Например можете да съхранявате снимки, които ви напомнят за три големи постижения, в специална папка на телефона си. Прегледайте ги, преди да отидете на някакво събитие или важна среща.

  4. Запишете се за безплатен час по импровизация.Импровизацията ще ви научи как да говорите пред хората и да мислите бързо. Класовете по импровизация ще ви помогнат да излезете от зоната си на комфорт със съмишленици. Освен това със сигурност ще си прекарате добре.

    • Потърсете курсове онлайн или в социалните медии.

    Как да покажете интереса и уважението си към другите

    1. Не използвайте електронни устройства, когато говорите с хора.Ако сте заети с електронно устройство, докато говорите с другите, хората ще се чувстват по-малко важни. Поставете телефона си в безшумен режим и го сложете в джоба или чантата си. Не играйте игри на вашия смарт часовник или други устройства. Обърнете цялото си внимание на хората, с които общувате.

      • Отделете време, за да проверите за нови съобщения на телефона си. Извинявайте се от време на време, отидете до тоалетната и прочетете съобщенията.

    2. Внимателно слушамкогато хората говорят за себе си.Съсредоточете се върху това, което човекът казва, а не върху вашия отговор. Кимнете, коментирайте казаното („да,„ интересно “,„ уау “), за да покажете интереса си.

      • Задавайте на хората въпроси, които изискват подробен отговор, така че разговорът да не спира. Слушайте отговорите с истински интерес.
      • Опитайте се да префразирате казаното от човека, за да му уведомите, че слушате.

    3. Направете хората искрени комплименти . Кажете им какво харесвате и какво цените в тях. Това ще ги развесели. За да направите комплимента по-смислен, бъдете конкретни. Например, вместо неутрално „ добра презентация„Кажете:„ Днес успяхте да артикулирате мислите си много добре по време на презентацията. “

      • Ако направите комплимент за външния вид на човек, той ще бъде доволен. Може би човекът дори ще ви хареса още повече. Това обаче не е подходящо във всяка ситуация, особено на работното място.
      • Хвалете работата, постиженията и уменията. Това ще мотивира и вдъхнови хората.

    4. Запомнете имената на хората.Когато се срещате с хора, повтаряйте техните имена на глас, за да ви помогне да ги запомните. Обърнете се към лицето по име, когато искате да говорите с него. Ако човекът види, че сте запомнили името, той ще се почувства специален и ще почувства интерес от ваша страна.

      • За да запазите името в паметта, повторете го няколко пъти по време на разговор с човек.

    5. Покажи съпричастностпо отношение на другите.Помислете какви могат да бъдат мотивите на другите. Опитайте се да видите ситуацията от тяхна гледна точка. Поставете се на мястото на другия човек, за да разберете как се чувства той. Нека хората знаят, че разбирате техните чувства. Признайте чувствата им и се вслушайте в думите им.

      • Попитайте човека как се чувства и изслушайте внимателно отговора.
      • Не съдете хората, че не се държат така, както в подобна ситуация. Всички хора имат собствен опит, който влияе върху формирането на характера.
      • Кажете на хората, че и в миналото сте се чувствали по същия начин.

    6. Споделете предизвикателствата си и как сте ги преодолели.Вдъхновявайте другите с истории от живота си. Това ще ви накара да изглеждате зрял човек с вашите постижения, но хората също ще видят, че сте работили усилено, за да постигнете това, което сега имате.

    Как да общуваме с хората

    1. Научете се да поддържате безсмислени разговори.На много хора им е трудно и това е нормално, но харизматичните хора знаят как да говорят с всички. Направете списък с теми за такива разговори. Потренирайте се да започнете разговор за тези теми на камерата или пред огледалото, за да усъвършенствате комуникативните си умения.

      • Например можете да говорите за времето, вашия град, спорт, любимата музика, празници или времето на годината.

    2. Шегувайте се, за да се сближите с други хора.Можете да разказвате вицове, забавни истории или да се подигравате. Това ще направи хората по-удобни около вас и ще искат да прекарват повече време с вас.

      • Но не прекалявайте. Използвайте вицове в точното време в разговор или реч.
      • Например, можете да започнете презентацията си с шега или да разкажете забавна история на парти.

    3. Научете се да разказвате истории.Това умение привлича хората и прави човека по-интересен в очите на другите. Разказвайте истории за себе си. Споделете своя опит. Използвайте специални интонации, ярки жестове и живи изражения на лицето, така че другите да се интересуват да ви слушат.

      • Актьорските занимания ще ви помогнат да развиете това умение. Актьорите и харизматичните хора използват същите техники, за да задържат вниманието на публиката и да събудят емоциите в нея. В курса ще научите как да използвате различни интонации, нюанси на гласа, жестове и мимики.

    4. Бъдете твърди в своите убеждения.Хората се смущават от несигурността, така че трябва да сте наясно с позицията си. Вярвайте в правилността на вашия избор и вашите думи. Кажете на другите, че знаете отговора, дори ако нямате пълно доверие. Ако с течение на времето осъзнаете, че сте сгрешили, можете да преоцените ситуацията и да направите различен избор.

      • Дори и да не сте сигурни, ще изглеждате харизматични за хората, ако се държите така, сякаш сте убедени в правилността на избора си. Вземете решения въз основа на информацията, която имате сега. Ако по-късно решите, че сте сгрешили, можете да промените решението си.
      • Например кажете: „Вярвам в този план“, вместо „Този ​​план може да работи“. Първата фраза показва, че сте уверени в идеята си, а втората, че не вярвате напълно в успеха.

    5. Бъдете много ентусиазирани за това, за което говорите.Всички ние сме привлечени от хора, които са много запалени по нещо. Не говорете безразсъдно - кажете само на хората това, което наистина вярвате. Говорете със страст и канете хората да споделят вашата страст.

      • Изградете живота си около нещата, по които сте страстни. Това ще ви направи интересни за другите като личност. Ако нещо не кара сърцето ви да бие по-бързо, оставете го настрана.