Vpliv premika ure na zdravje. Ali je priporočljivo preklopiti na poletni čas? Raziskovalni projekt je upravičen sezonski premik ur

31. oktobra bomo kazalce na uri ponovno premaknili eno uro prej. Navajeni smo. Toda pomislimo, kako koristno je?

Kako je bilo
Številne publikacije napačno pripisujejo izum poletnega časa slavnemu angleškemu graditelju in navdušencu na prostem Williamu Willettu.

Samostojno je razmišljal o možnosti uvedbe "poletnega časa" leta 1905 med potovanjem pred zajtrkom, ko je videl London, kako spi na že vzhajajočem soncu, in opazil, kako veliko prebivalcev mesta se zbudi pomemben del poletni dan... Kot navdušen igralec golfa tudi ni maral končati igre ob mraku.

Leta 1907 se je v enem od britanskih časopisov William Willett pojavil članek »O izgubljanju dnevne svetlobe« s predlogom, da bi vsako nedeljo v aprilu prestavili čas za 20 minut naprej (skupaj 80 minut) in septembra obrnili uro.

Willett je neuspešno lobiral za svoj predlog v Združenem kraljestvu vse do svoje smrti zaradi gripe leta 1915, prvi narod v Evropi, ki je uporabil Willettovo idejo za ohranjanje premoga med vojno (od 30. aprila 1916), pa je bila Nemčija in njene zaveznice v prvi svetovni vojni. ....

Univerzalna izvedba
Kmalu so temu sledile Velika Britanija, večina njenih zaveznic in številne evropske nevtralne države; Rusija in več drugih držav prihodnje leto, ZDA pa leta 1918. V mnogih državah so bili izdani enaki plakati Ta naslov kar je zahtevalo domoljubna čustva.

dandanes
Trenutno 76 držav uporablja poletni čas v takšni ali drugačni obliki (od tega 10 držav ne uporablja v vseh regijah), 128 držav pa ne.
Na severni polobli se poletni čas uporablja v ZDA, Kanadi, evropskih državah, po vsej Rusiji. Na južni polobli se poletni čas uporablja v Avstraliji, Novi Zelandiji, Paragvaju, Braziliji, Argentini, Čilu.

Zavrnitev ur prenosa
Zavrnila uvedbo poletnega časa Japonska, Kitajska, Indija, Singapur, pa tudi republike nekdanja ZSSR: Uzbekistan, Tadžikistan, Turkmenistan, Gruzija, Kazahstan, Kirgizistan (Turkmenistan, Gruzija, Kirgizistan shranjeni " poletni čas»).

Rusija
V Rusiji je bil poletni čas prvič uveden z dekretom začasne vlade z dne 1. julija 1917. Vendar pa je v skladu z Odlokom Sveta ljudskih komisarjev RSFSR z dne 22. decembra 1917 (stari slog) "O prevodu kazalcev na uri" 27. decembra (stari slog) istega leta kazalci ure so bili ponovno prestavljeni za eno uro nazaj. Očitno kazalci ure niso bili prevedeni v ZSSR šele leta 1930. Leta 1930 je bil uveden poletni čas, kazalci so bili premaknjeni za 1 uro pred standardnim časom.

Pretvorba kazalcev na poletni čas je bila uvedena 1. aprila 1981 z Odlokom Sveta ministrov ZSSR, vendar glede na poletni čas, tako da je splošni premik poletnega časa v Rusiji dosegel 2 ure.

Poskus preklica prenosa ure
Leta 2008 je Sergej Mironov državni dumi predstavil predlog zakona o odpravi prehoda na poletni čas, dokument pa so spremljali rezultati raziskav, ki so pokazale, da prehod iz enega časa v drugega negativno vpliva na zdravje Rusov.

Vendar pa je Duma 3. decembra 2008 predlog zakona v prvi obravnavi zavrnila - deloma je bilo to posledica pomanjkanja zadostnih znanstvenih dokazov o škodi zdravju. Podobni predlogi so bili pred tem večkrat vloženi v Dumo, na primer leta 2003, a so bili vedno zavrnjeni.
Novembra 2009 je poslanec iz frakcije Združena Rusija Vasilij Zaharjaščov ponovno predložil državni dumi predlog zakona z naslovom "O prehodu Ruske federacije na standardni čas".

Predlog zakona je bil predstavljen naslednji dan po tem, ko je Dmitrij Medvedjev v nagovoru zvezne skupščine izrazil dvome o učinkovitosti prehoda na zimski in poletni čas. Po njegovem mnenju je treba primerjati prednosti tega prehoda in očitne slabosti.

O škodi in koristi
Študije kažejo, da se pri prehodu v nov čas pri majhnih otrocih in starejših pojavijo stresne reakcije, motnje spanja, srčno-žilne in imunski sistem, presnovni procesi.

Po prehodu na poletni čas se število klicev reševalnih vozil zaradi poslabšanj srčno-žilnih bolezni poveča za 7 %. Prevajanje puščic ljudem prikrajša jutranje faze spanja, vodi v kronično pomanjkanje spanja in posledično do splošnega povečanja umrljivosti. Leta 2000 so številni ruski, ukrajinski in beloruski zdravniki predlagali, da opustijo prakso prehoda na poletni čas.

Poleg tega kardiološki podatki kažejo na posebne težave v tem obdobju pri hipertenzivnih bolnikih. Nasprotniki prenosa puščic so ljudje, ki jemljejo zdravila točno pravočasno. Na primer, bolniki s sladkorno boleznijo.

Mnogi znanstveniki menijo, da je sprememba časa v nasprotju z naravo. Ta postopek ne deluje brez posledic. Po mnenju ameriških raziskovalcev se je prvič po prestavitvi ure število smrtnih žrtev zaradi nesreč v Združenih državah povečalo za 6%, invalidnih poškodb - za 7%.

Prehod na poletni čas fiziologi ocenjujejo kot okoljski šok. Menijo, da lahko normalen spanec nastopi le, ko sovpada z lokalnim standardnim časom, sicer je moten.

Za prebivalce Ukrajine na primer standardni (zimski) čas praktično sovpada z resničnim lokalnim časom (na skrajnem vzhodu in zahodu države so majhna odstopanja). Sklep se namiguje sam od sebe - za Ukrajince je bolje, da ne uvajajo poletnega časa.

Zdravniki iz Medregionalnega združenja "Sibirski sporazum" so raziskali posledice spomladanskega premika puščic v devetnajstih regijah - v regijah Krasnojarsk, Altai, Novosibirsk, Irkutsk, Tomsk, Omsk, poroča časnik "Komsomolskaya Pravda".

Izkazalo se je, da se v prvih petih dneh po »spremembi ure« klici reševalnih vozil povečajo za 12 %, samomori za 66 %, 75 % več jih umre zaradi srčnih napadov. Število nesreč se poveča za približno tretjino. In šele do konca tretjega tedna po premiku kazalcev eno uro prej se kazalci vrnejo na prvotne vrednosti.

Poleg tega manipulacija s puščicami poveča skupno smrtnost za 74 tisoč ljudi na leto, kar je dvakrat več kot število smrtnih žrtev v prometnih nesrečah.

Shranjevanje
Varčevanje z energijo je glavni argument zagovornikov poletnega časa. Toda ta argument je veljal pred nekaj desetletji, ko je bila zasebnost ljudi manj povezana z elektriko kot njihovim delom. Danes energetski inženirji ne vidijo velike razlike v porabi energije poleti in pozimi.

Zaradi dejstva, da so spomladi kazalci ure, ki tečejo v standardnem času, pomaknjeni za eno uro naprej, jeseni pa nazaj, država na splošno prihrani 1% električne energije - nekaj milijard kilovatnih ur. To je postalo znano kot rezultat raziskav, opravljenih v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja.

Vendar pa so podatki, zbrani v več V zadnjih letih kažejo, da je prevajanje ur najbolj koristno za farmacevte. V tem obdobju je bil v Rusiji zabeležen vrhunec prodaje zdravil.

Besedila
Danes zjutraj se je moj otrok kot običajno zbudil ob 8-30 zjutraj. Verjetno je to edina stvar, na katero se nisem mogel navaditi - moja biološka budilka daje glas ob 9.00. To je navada, ki se je v zadnjih letih že ukoreninila.

Mogoče se navijam, pa se bomo navadili, kot smo se navadili na vse, kar se je dogajalo prej. Včasih pa si želiš samo živeti in ne misliti, da te vsaj sčasoma nekdo moti.

Alternativni pogled
Vse bi bilo v redu, vendar obstaja eno AMPAK - alternativni pogled na obstoječe dogodke. Tukaj je odlomek iz knjige "Izbira" Viktorja Suvorova (Rezun):

- Preprosto je. Ali je treba v vojni hoditi s ceremonialnim korakom, škatlami dvesto ljudi? Ali morate v vojni trgati noge nad pasom, ali vam ni treba upogibati kolen in vleči nogavic? Ali moram s kolesom štrleti prsni koš in dvigniti brado nad nos? Zakaj delamo vse te neumnosti? Bistvo je prisiliti tisoče ljudi, da delujejo istočasno in monotono, pri čemer upoštevajo ukaze, ne pa zdravega razuma.
- Temu se ne moreš prepirati.
- To je vse. Treba se premakniti podobne vaje za stotine milijonov ljudi.
- Prisiliti civiliste v marš?
- Seveda ne. Govorim o vsebini, ne o obliki. Glavna stvar je, da so vaje neumne in da na stotine milijonov ljudi deluje hkrati. Redno jih moramo prisiliti, da delajo neumnosti ... Lahko narediš, da celotno prebivalstvo Zemlje dvakrat na leto zavrti kazalec na uri.
- In kako ga motivirati?
- Izjavite, da se energija varčuje na ta način.
- Ampak se ne shrani?
- Seveda ne.
- ... Ali menite, da od prevajanja puščic ne bo koristi?
- Škoda bo. Velika škoda.
- In nihče ne bo ugovarjal?
- Množica ni sposobna razmišljati. Množica bo to vzela za samoumevno in si bo ustvarila težave. Takoj, ko bomo uvedli ducat takšnih neumnih vaj za prebivalstvo Zemlje in bodo vsi brezhibno ubogali, bomo lastniki sveta.

Kaj misliš?

Sandford Fleming (1827-1915) je sčasoma končal zmedo s tem, da je kot osnovo sistema časovnih pasov predlagal univerzalni koordiniran čas (UTC).

Da ne bi vnesli lokalnega časa za vsako stopinjo zemljepisne dolžine, je zemeljska površina običajno razdeljena na 24 časovnih pasov. Obstajajo države in regije (Iran, Afganistan, Indija, Nepal, Mjanmar itd.), v katerih se lokalni čas razlikuje od standardnega pasu za dodatnih 30 ali celo 45 minut. Zemljevid časovnih pasov si lahko v vseh podrobnostih ogledate na spletni strani World Time Zone.

Države, ki uporabljajo zimski čas, so prikazane modro. Oranžna - države, ki so odpovedale ta prehod; rdeča – države, ki je še nikoli niso uvedle

Bistvena pomanjkljivost sončnega časa je dejstvo, da za vsakogar naselje ki se nahaja zahodno ali vzhodno od naključno izbrane točke, se izkaže, da je njen čas točen. Vse do 19. stoletja. ta okoliščina ni povzročala posebnih težav, vendar je z razvojem železnic in komunikacijskih tehnologij sončni čas postajal vse bolj neprijeten. Vlaki so se premikali tako hitro, da jim je postalo zelo težko sestaviti natančne vozne rede – navsezadnje se je v procesu premikanja po zemeljskih poldnevnikih razlika med uro na izhodišču in lokalnim časom postopoma povečevala. Telegrafistom ni šlo dobro, ko so morali točno pravočasno poslati sporočilo: za vsak kraj so morali izračunati svoj časovni popravek.

Če želite rešiti težavo s sinhronizacijo, evropske države začeli uvajati en sam čas na svojem ozemlju, običajno vezan na sončni čas prestolnice. V velikem in konzervativnem Rusko cesarstvo je bil uporabljen samo na železnice in na telegrafskih linijah. Vlaki in telegrami so vozili po peterburškem času, a vsako mesto je živelo po času svojega poldnevnika. V ZDA in Kanadi so bile razmere še bolj čudne. Ne samo, da je imela vsaka država svoj čas, ampak večina železniških podjetij, katerih proge so prečkale celino od oceana do oceana. Inženirji in potniki so se morali nenehno ugajati nad povezovanjem časov vlakov z enotnim državnim časom in odčitki postajnih ur. Lahko si predstavljamo, kakšna zmeda je nastala, ko sta se na enem mestu križali dve železniški progi.

Ena za vse

Kanadski komunikacijski inženir Sandforf Flemming, ki je dolga leta delal na železnici, je našel izhod. Predlagal je uvedbo univerzalnega koordiniranega časa (UTC) in delitev Zemlja na 24 sektorjih po 15 stopinj v vsakem, pri čemer v vsakem od njih nastavi svoj enoten čas. Ta rešitev je omogočila znatno poenostavitev izračuna časovnih popravkov: razlika med dvema časovnima pasovoma je vedno ostala večkratnik ure. Hkrati odstopanje od naravnega sončnega časa ne sme presegati 30 minut. V ZDA so idejo sprejeli leta 1883, leto pozneje pa je še 26 držav podpisalo sporazum o časovnih pasovih. Odločeno je bilo, da meje pasov ne smejo nujno potekati strogo vzdolž meridianov - zaradi udobja so skladni z državnimi in upravnimi mejami. Zato lahko v nekaterih regijah, ki živijo v standardnem času, odstopanje od sončnega časa doseže eno uro ali več. Dandanes večina sveta živi v standardnem času – preprosto zato, ker je to priročno.

Naslednji korak je bila ideja o poletnem in zimskem času. Prvič ga je izrazil londonski izvajalec William Willett v The Waste of Daylight, objavljenem leta 1907. Willett je predlagal, da se čas vsako nedeljo v aprilu premakne za 20 minut naprej, nato pa se razlika predvaja nazaj v september, in trdil, da bi to državi omogočilo, da zmanjšati stroške razsvetljave. Utemeljil je takole: zgodilo se je, da poleti mestni prebivalci vstanejo in gredo na delo, ko se že svita, po mraku pa gredo spat, zato morajo v temi porabiti dodaten denar za osvetlitev hiše. Zakaj ne bi poleti puščice premaknili nekoliko naprej, da se čas vzpona premakne bližje zori? Willettovo idejo je britanska vlada izvedla leta 1916. Precej hitro so Britanci prišli do sheme z enkratnim premikanjem kazalcev za eno uro. Po koncu prve svetovne vojne so njihove izkušnje postopoma prevzele tudi druge države, ki so v sezonskem prevajanju puščic videle dobro priložnost za prihranek.

ruski način

Medtem je naša država, kot običajno, sledila svoji edinstveni poti. Pred revolucijo je vsa Rusija živela po sončnem času – preprosto zato, ker je možen prehod na pasovni sistem carska vlada dojemala kot »tresanje temeljev« in »teptanje svete identitete«. Leta 1918 g. sovjetska vlada uvedel standardni čas v državi in na ozemlju ZSSR dodelil 11 časovnih pasov. Leta 1931 je bil izdan odlok o premikanju časa za 1 uro pred časovnim pasom - zaradi varčevanja z električno energijo. Leta 1981 je bilo poleg "poletnega časa" tudi poletno stikalo pomaknjeno za 1 uro več. Leta 1991 je bil poletni čas po vsej Uniji odpovedan, a je bil po nekaj mesecih obnovljen skupaj s sezonskim preklopom puščic. Ta ukaz je pri nas še danes. Glede na to, da povprečen človek vstane ob 7. uri in gre spat ob 23. uri, se to morda zdi smiselno. Vendar je realnost nekoliko bolj zapletena, kot se zdi na prvi pogled.

Dejansko poletni promet zmanjšuje neposredne stroške razsvetljave, a koliko, v resnici nihče ne ve. Poleti je poraba električne energije tako ali tako manjša kot pozimi – predvsem zato, ker se za ogrevanje porabi veliko manj energije. Zato je zelo težko oceniti gospodarski učinek poletnega časa. Po grobih ocenah RAO UES Rusije se s preklopom puščic prihrani približno 4,4 milijarde kilovatnih ur letno. Pravzaprav je ta številka zelo majhna - za vsakega prebivalca dobimo 26 kWh ali 3 W na uro - manj kot dovoljena napaka pri merjenju moči žarnice. In glede denarja se izkaže, da vsak od nas pri razsvetljavi prihrani največ 2 rublja. na mesec.

Medtem je prevajanje puščic samo po sebi preobremenjeno z zelo znatnimi stroški. Vzemimo na primer potniške vlake, ki morajo enkrat letno stati na odseku dodatno uro, da pridejo na cilj točno po urniku. To uro zapravijo tako potniki kot železnica. Zaradi nasilne kršitve ustaljenega biološkega ritma se pri nekaterih ljudeh po spremembi časa poslabša spanec in zmanjša zmogljivost. Vse to vodi v velike izgube, ki bi morale več kot pokriti neposredne prihranke pri posvetitvi. Na splošno je z medicinskega vidika poletni čas absolutno zlo. V nekaj dneh po prenosu puščic zdravniki ugotavljajo znatno povečanje števila srčnih napadov, kapi, samomorov in različnih nesreč, kar pomeni, da moramo s človeškimi življenji plačati zelo dvomljive prihranke pri elektriki.

Zanimivo je, da praksa prevajanja puščic sploh ni tako razširjena, kot se običajno verjame - poletni čas obstaja le v 29% držav sveta. Zapustile so ga skoraj vse države, ki so nastale na območju nekdanje ZSSR (vključno z vsemi baltskimi državami), pa tudi industrijski velikani, kot sta Japonska in Kitajska. Očitno bi morali enako početi še dolgo. Druga stvar je, da bi morala dodatna svetlobna ura zvečer sama po sebi igrati popolnoma pozitivno vlogo, saj vodi do popolnejše pokritosti dnevne svetlobe, kar pomeni, da nas približuje bolj naravnemu biološki ritem... Zato se zdi najbolj optimalna rešitev vrnitev na poletni čas, ki bi bil eno uro pred standardnim časom – tako poleti kot pozimi, brez kakršnega koli prevajanja kazalcev.

Kazalke na uri so simbol toka življenja, včasih opozarjajo na realnost, včasih zaostajajo, včasih pa se ustavijo. Kako ne zveni pragmatično, ampak človeško življenje razporejeno po urah: načrti, urnik dela, študij, prehranjevanje, hoja, spanje - vse ima svoj časovni okvir. Kaj se zgodi, ko se ura spremeni? Ritmi zaidejo in ljudje trpijo, a za nekatere takšne spremembe minejo brez sledu, čeprav se tako samo zdi.

Na zimski čas preidejo zadnjo nedeljo v oktobru - minus 1 uro ob 3h zjutraj, poletni čas preide na zadnjo nedeljo v marcu - plus 1 uro ob 2 zjutraj.

Čas se prenaša zaradi varčevanja z energijo in drugo naravni viri, glede na zgodnejši odhod prebivalstva v spanje.

Kot se utemeljijo utemeljitelji te teorije, bodo ukrepi pomagali narodu znatno ohraniti svoje naravne vire. Kako pa tak prehod vpliva na počutje ljudi, najvišje vodstvo molči.

Študija korespondence spanja in dnevne stopnje je bila izvedena že v antiki, potem pa je sledil cilj izključne pomoči in čaščenja nezemeljske moči. Konec 18. stoletja je človeštvo začelo čutiti nekaj neprijetnosti zaradi različnega trajanja sončnih dni v oddaljenih predelih planeta.

Kaj menijo zdravniki:

Sezonski, dnevni ritmi so neposredno povezani s potekom notranjih procesov v telesu živali in človeka. Stroga rutina bioloških procesov razvili v procesu evolucije, kar je pripomoglo k prilagajanju na okolje.

Spanje je sestavljeno iz več faz, od katerih vsaka zahteva dokončanje. Zaradi skrajšanja časa je jutranja faza REM spanja odrezana, kar pomaga zapomniti in asimilirati snov preteklega dne. Tako se človekov spomin poslabša in nenavadno razmišljanje je otopelo.

Kaj ljudje mislijo:

Naslednji dan po "manjkajoči uri" pride v ambulanto na stotine povešenih stanovalcev z zdravstvenimi težavami. Obstoječe bolezni se poslabšajo, krvni tlak se dvigne, pride do nespečnosti, v najboljšem primeru pa le šibkost in rahla izguba časa.

Kaj meni vlada:

Oblasti vidijo le prehod na poletni in zimski čas pozitivne straničeprav so sami talci negativni vpliv taka tradicija. Vse nevšečnosti so sprejete, ko prihaja o obogatitvi, z eno besedo, samo 1 uro je mogoče prodati za milijone. Vprašanje "odstopa urarja" se obravnava že od leta 1990 in šele danes so nekatere države lahko dosegle celoletni poletni čas za reševanje prebivalstva.

Prve težave s prehodom imajo nočni delavci, ki se morajo neposredno na licu mesta premakniti uro naprej ali nazaj, kar je precej težko.

Človek in žival bosta potrebovala 2 tedna, da popolnoma obnovita telo na nov urni režim.

Nasveti za prilagajanje kajti ljudje bodo zelo upravičeni:

vstati (legati v posteljo) po starem času. Vsak dan je vredno povečati ali zmanjšati meje za 5-10 minut, dokler se telo popolnoma ne navadi na nov čas;
obvezen jutranji zajtrk. Za hrano je bolje jesti svežo zelenjavo ali sadje - idealna jutranja prehrana;
v življenju se ne bi smelo nič spremeniti, tudi drobna dejanja, vključno z vašo najljubšo glasbo in veselim voznikom avtobusa, ostanejo enaka.

S prihodom tradicije prevajanja ur se razvoj energetskega in farmacevtskega poslovanja aktivno krepi, kar vodi v kronocid prebivalstva, ki je blizu konceptu genocida. Bogati izkoriščajo svoje prihranke energije, farmacevti pa povečano povpraševanje po zdravilih.

Razlog za to je neupoštevanje interesov ljudstva s strani vlade in podpora obogatitveni politiki. Ideologi ustvarjanja »teorije prenosa ure« pogosto nimajo natančnega znanja o normalnem poteku cikla »budnost-spanost«, ki moti družbene ritme celotne populacije.

Zaključek ena: vse je pod vladavino narave, tudi čas. Dokler ga bodo ljudje poskušali nadzorovati, bodo kaznovani z odvzemom vitalnosti, ki jim je dana.

Video: Zakaj so ure spremenjene?

Da bi ugotovili, kako upravičeno je sezonsko prevajanje kazalcev, je treba odgovoriti na vprašanje, v katerem času živimo, oziroma kako natančno določimo dnevni čas. Od nekdaj je človeštvo živelo po "sončnem času": poldne je vedno padlo v trenutku, ko je bilo Sonce v zenitu. Tako je uradna sredina dneva vedno sovpadala z najsvetlejšim časom dneva. Z vidika vsakega posameznika je ta način merjenja časa optimalen, saj biološko uro katerega koli živega organizma vodi predvsem stopnja osvetljenosti. In kar koli "sove" in "šjarkice" pravijo o sebi, vsi pripadamo vrsti Homo sapiens, ki vodi dnevni način življenja. Zato je za nas najbolj organsko, da vstanemo ob zori (ali malo prej) in gremo spat ob sončnem zahodu (ali malo kasneje), pri čemer pokažemo največjo aktivnost podnevi. izbrana točka se izkaže za svoj čas pravilno. Vse do 19. stoletja. ta okoliščina ni povzročala posebnih težav, vendar je z razvojem železnic in komunikacijskih tehnologij sončni čas postajal vse bolj neprijeten. Vlaki so se premikali tako hitro, da jim je postalo zelo težko narediti natančne vozne rede – navsezadnje se je v procesu premikanja po zemeljskih meridianih razlika med uro na izhodišču in lokalnim časom postopoma povečevala. Telegrafistom ni šlo dobro, ko so morali točno pravočasno poslati sporočilo: za vsak kraj so morali izračunati svoj časovni popravek.

Za rešitev problema sinhronizacije so evropske države začele uvajati enoten čas na svojem ozemlju, običajno vezan na sončni čas prestolnice. V velikem in konzervativnem ruskem cesarstvu so ga uporabljali le na železnicah in telegrafskih progah. Vlaki in telegrami so vozili po peterburškem času, a vsako mesto je živelo po času svojega poldnevnika. V ZDA in Kanadi so bile razmere še bolj čudne. Ne samo, da je imela vsaka država svoj čas, ampak večina železniških podjetij, katerih proge so prečkale celino od oceana do oceana. Inženirji in potniki so se morali nenehno ugajati nad povezovanjem časov vlakov z enotnim državnim časom in odčitki postajnih ur. Lahko si predstavljamo, kakšna zmeda je nastala, ko sta se na enem mestu križali dve železniški progi.