Kaj je nevarna močna pritrditev in ljubezen? Stres in stiske. Nevarne in koristne močne čustvene izkušnje kot nevarne močne

Popoln razvoj osebnosti zahteva nekaj izpostavljenosti od zunaj. Ti vpliv so lahko ljudje, dogodki in ... stres. Zanimamo se za ta zadnji dejavnik.

Poudarki so lahko fizični in psihološki. Fizično - izhajajo iz občutka lakote, toplote, žeje, hladne, okužbe itd. Psihološka - so posledica močne živčne prenapetosti.

Učinek stresa na človeško telo je lahko pozitiven, tako negativen. Stres niso premočni in dolgotrajni. Če pa je vpliv stresa intenziven, oster, zategnjen s časom, potem je destruktivno. Pri poskusu nadomestitve za povečanje notranjega nezadovoljstva, oseba začne uporabljati psihoaktivne snovi, alkohol, droge, spreminja spolne preference, omogoča hitre akti, potopljene v svet iger na srečo. To vedenje le poslabša notranje nelagodje in doda težave.

V primeru, da stres negativno vpliva, potem je možna sprememba številnih kazalnikov, med katerimi je fizični in duševno zdravje, Krog komunikacije, uspeh pri izvajanju strokovnih načrtov, odnosov z nasprotnim spolom.

Stres in njene posledice so neposredno proporcionalni pojavi, močnejši in večji poudarek, večji negativni vpliv, ki ga prav tako zagotavlja predvsem zdravju.

Stres krši običajnega ritma človeškega življenja. Zaradi močne živčne prenapetosti pod "udarec" so na voljo najbolj ranljivi sistemi telesa: kardiovaskularni, prebavni trak, endokrini sistem.

Morda razvoj bolezni, kot so:

angina
povečan krvni sladkor
hipertenzijo
infarkt.
povečane maščobne kisline
gastritis.
nespečnost
prank razjeda
nevroza
kronični kolitis.
holelitiasis.
depresija
zmanjšanje imunosti, kot posledica pogostih prehladov itd.

Učinek stresa na človeško telo se morda ne bo takoj pojavil, ampak da bi imel zapoznel razvoj resne in včasih smrtno nevarne bolezni. Ne zaman, zdravniki nas opozarjajo, da "vse bolezni iz živcev".

Hormoni, ki jih proizvaja telo med napetostjo napetosti, so potrebni za zagotovitev običajnega delovanja telesa, vendar količina teh hormonov ne sme biti visoka. Veliko število takih hormonov prispeva k razvoju različnih bolezni, vključno z onkološkimi. Njihov negativen vpliv je poslabšen zaradi dejstva, da sodobni ljudje Lifestyle in redko dovolite energijo mišic. Iz tega razloga so aktivne snovi "tava" v telesu v povišanih koncentracijah, s čimer držite telo v stanju napetosti in ne dovoljuje živčni sistemipomikajte se.

Tako visoka koncentracija glukokortikoida povzroča razpadanje beljakovin in nukleinske kisline, ki na koncu prispeva k distrofiji mišic.

V kostnem tkivu hormoni vodijo do supresije absorpcije kalcija, medtem ko se masa kosti pojavi. Tveganje razvijanja osteoporoze, ki je precej pogosta pri povečanju bolezni žensk. V koži - posodobitev fibroblastov se bo upočasnila, kar je povzročilo redčenje kože, kar je prispevalo k slabemu zdravljenju med poškodbami.

Učinki stresa se lahko manifestirajo v degeneraciji možganskih celic, zamude pri rasti, zmanjšanju izločanja insulina itd.

V zvezi s tako obsežnim seznamom v medicini je nastala nova smer - psihosomatska medicina. To se ukvarja z vsemi vrstami oblik stresa, ki opravljajo vlogo glavnih ali spremljevalnih patogenetskih dejavnikov, ki povzročajo razvoj bolezni.

Stres in krog komunikacije

Sam stres nima nobenega vpliva na krog komunikacije. Vendar pa lahko posledice stresa, izražene v psihomocionalnem prestrukturiranju, postanejo eden glavnih dejavnikov, ki kršijo interakcijo s predstavniki družbe. Prvič, te kršitve so povezane z nenaklonjenostjo ohranjanja prejšnjega odnosa, ki vodi k zmanjševanju kroga komunikacije.

Poleg tega je razširjen pojav v tej situaciji konflikt, oster negativizem in izbruhi jeze, ki se naravno odraža v sodelovanju s komunikacijskimi partnerji.

Posledično je oseba, ki je preživela stresno motnjo, pod vplivom pridobljenih značilnosti, izgubi običajni krog komunikacije, ki prispeva h krepitvi postpetnih reakcij.

Stres in družina

Stres in njegove posledice se negativno odražajo na odnosih znotraj dneva. Ne glede na to, kdo od zakoncev je preživel vpliv stresa, se v družini pojavljajo nekatere težave. Povezane so s kršitvami:

v komunikaciji (hitra temperament, konflikt, stalnost ne krepi sporočanja zakoncev)
na intimnem krogu (zavrnitev opravljanja zakonske dolga)
v poklicna dejavnost (Izguba dela, poslabšanje materialne blaginje družine).

Kako se izogniti negativnim posledicam

Večkrat smo rekli, da je osebnostna moč ni v sposobnosti "skriti" iz stresa, ampak v zmožnosti nadzora njihovega stanja. To je ta sposobnost in bo zaščitila naknadno od negativnega učinka. stresne situacije. Obstaja veliko tehnik za obnovitev običajnega psiho-čustvenega stanja.

Prvič, po prenesenem živčnem prenapetosti, je treba "sprostiti paro". Učinkovito sredstvo je vaja, ki je sestavljena iz običajnega močnega krika. Da bi ga izpolnili, je potrebno en pogoj - zagotavljanje zasebnosti, da ne bi prestrašili drugih. Lahko greš v naravo in tam na njenem naročju, vrgel vse, kar se je zbralo. To je treba storiti, je treba osredotočiti na negativna čustva in da obstajajo sile za pomikanje. Lahko kričiš kateri koli zvok ali besedo. Dovolj so trije pristopi.
Dobro obnavlja notranje ravnotežje respiratorne gimnastike. Povezava dihanja in človeškega stanja je že dolgo vzpostavljena. Na primer, v času hudega pretresa. Obnavljanje normalnega respiratornega ritma, je mogoče obnoviti in čustveno stanje. Obstaja veliko vseh vrst gimnastike. Da se pomiri, se morate počasi vdihavati skozi nos, rahlo odmikajte svoj dih nekaj sekund, počasi izdihnite, vendar že usta. Ta vaja je dobro v kombinaciji z vajami za sproščujoče dele telesa ali obraza mišic.
Pomaga pri spopadanju s posledicami telesne aktivnosti stresa. To je lahko športne aktivnosti (team igre ali posamezne vaje) ali običajnega gospodinjskega dela, ki omogoča aktivno premikanje (pranje tal, pletje vrt). Poleg tega, kot rezultat delovnih mišic, telo se znebite nepotrebnih stresnih proizvodov, ki so nastali v njegovih tkivih, ti razredi vam bodo omogočili, da odvrnejo neprijetne misli.
Velik pomen pri premagovanju rezultatov stresa je podpora ljubljenim. Možnost izgovorjanja, pljuskanje nabrane misli in hkrati dobili odobritev bo omogočila »zdraviti« duševne poškodbe.
Poskrbite, da je telo iz stresnih hormonov dobra ruska kopel.
Pomaga pri obvladovanju moči umetnosti. Petje, glasba, plesi vplivajo na čustva, odstranite napetost, vam omogočajo izražanje izkušenj. Poleg tega petje in ples prispevata k normalizaciji dihanja (napisali smo nad njegovim pomenom) in povečali telesna aktivnostČigava vloga je neprecenljiva v anti-stresnem zdravljenju.

Tako se spopada s stresom in njihovimi posledicami brez škode na zdravje in izgubo družbenih vezi, po možnosti. Pomembno je, da to želimo in poznamo nekatere skrivnosti, s katerimi se delimo. Z premagovanjem te pošasti lahko preživite življenje z občutkom zmagovalca in lastnika vašega življenja.

Poletje je čas, ko ste končno odmor od dela in vsakodnevne skrbi na morju ali v državi. Toda skupaj s sezono počitnic, pride do močne toplote, ki ne daje počitka, ne dan ali noč. Zlasti od visokih temperatur, tisti, ki živijo v mestni džungli, trpijo, kjer postane zamašen, in temperatura zraka se dvigne nekaj stopinj višje kot v vasi. Tudi 20 minut bivanja pod žgoče žarki sonca se lahko spremeni v močne opekline.

Kako močna toplota vpliva na človeka

Visoke temperature so resen test za ljudi. Ko ulični termometer prikaže oznako 30 ° C in več, obstajajo spremembe v telesu, ki negativno vpliva na dobro počutje in zdravstveno stanje:
. Znanje je bolj aktivno - potenje je potrebno, da oseba ohladi organizem. Toda z močno toploto postane obilna. Izbor znoja se poveča 4-5-krat. Enako stanje opazimo, ko oseba opravlja fizično delo, se dvigne vzdolž korakov in se ukvarja s športom. Prekomerno znojenje povzroča oslabljeno ravnovesje vode in soli. Posledično pride do dehidracije telesa. Zaradi pomanjkanja tekočine, celic, možganov in drugih organov trpijo.

Starejši, majhni otroci, hipertenziji in jedra, katerih organizem ne nadzoruje izmenjave toplote, je še posebej prizadeta poletna toplota.

Temperatura kože se dvigne - kot posledica pregrevanja pokrova, obstaja velika toplotna izguba.
. Dihanje in impulz se hitro - z nenormalno toploto, oseba čuti pomanjkanje kisika.
. Kroženje možganov je zlomljeno - zaradi visokih temperatur v možganih, kri teče manj kot običajno. In to je polna glavobolov, omotice in celo kap.

Prav tako je treba dodati, da nenormalne temperature uvajajo osebo na stresno stanje. Trpi nespečnost, ostro razpoloženje in strahove. Pogosto doživljajo anksioznost, nezadovoljstvo in razdražljivost. In zdaj razmislimo z vami, katere zdravstvene težave se lahko spremenijo v hudo toploto.

Toplote in sonce - pogostejši "gostje" vročega poletja

Visoke temperature so ugodne pogoje za pridobivanje sončnega ali toplotnega vpliva. Takšne boleče države negativno vplivajo na človeško telo.

Žrtev ima naslednje neprijetne simptome:
. Telesna temperatura se poveča na 39-40 ° C;
. Srčna duševna ograja;
. glavobol;
. Pojavijo se omotica, slabost in bruhanje;
. Deluje hladen znoj;
. usnjeni obraz;
. Obstaja padec sil.

Sončni in vročinski udarec je zahrbten, ker pogosto vodijo do konvulzije in izgube zavesti. In v posebej hudih primerih se lahko končajo s komo in celo smrtnim izidom.

Kljub splošnim simptomom se sončne in termalne udarce razlikujejo drug od drugega. Tako je prvi državni človek zaradi dolge izpostavljenosti sončni svetlobi na nezaščiteni površini glave. V tem primeru je znojenje moteno, se plovila širi, krva pa je shranjena v možganih. Kar se tiče toplotnega vpliva, ga je mogoče dobiti v zaprtem prostoru z visoko temperaturo zraka in nizko vlažnostjo.
Pri prepoznavanju prvih simptomov sončnega ali toplotnega vpliva je potrebno takoj ukrepati. Prva stvar za bolnika je treba pustiti ali pripisati soncu ali drugemu viru močne toplote v hladnejšem mestu. Lahko je senca ali soba z udobno temperaturo, zadostno število Raven kisika in normalne vlažnosti. Nato ga je treba sprostiti žrtev iz oblačil, da se koža ohladi in jo postavi na tak način, da se noge nahajajo nad glavo. Če oseba z zavestjo, naj pije sobno temperaturo in pritrdi hladen stisnjen na glavo. Lahko je steklenica hladna voda Ali ledene kocke. Nato zagotoviti žrtev polno miru. V primeru, da je izgubil zavest, pokliči rešilca.

Težave s srcem in plovila: od pritiska na srčni napad

Anamalno toploto najpogosteje "hitting" na jedra in hipertenzivna. Pri visoki temperaturi zraka na srcu in plovilih je dodatna obremenitev. Hipertenzivna je razviden iz skokov krvnega tlaka, tisti, ki trpijo zaradi koronarne bolezni srca so napadi Angine, ki jih spremlja ostre bolečine v prsih. Prav tako obstajajo tudi primeri, ko huda toplota vodi do srčnih napadov ali celo do srčnega napada.

Poseben srčni utrip, povečano znojenje, občutek pomanjkanja zraka in šivanje v prsih - natančno takšni simptomi so ljudje s kardiovaskularnimi boleznimi v poletni vročini.

Kako se zaščititi pred resnimi posledicami poletne toplote? To je zelo preprosto: treba je, da se izognemo bivanju na soncu na vrhu svoje dejavnosti - od 12.00 do 16.00, nošenje lahkih, prostih in lahkih oblačil, prednostno iz naravnih materialov: lan, bombaž ali svila, in tudi Ne pozabite na naslov. Kot za gašenje žeje, namesto kave in gaziranih pijač, dajte svoje želje navadna voda, zeleni čaj, kompoteji in sadje.

Težave z grlom in svetlobo v hudi vročini

Anomal visoke temperature Zrak poleti je tudi škodljiv za tiste, ki trpijo zaradi bronhitisa, pljučnice, bronhialne astme ali drugih kroničnih bolezni respiratornih organov. Oseba čuti akutno pomanjkanje kisika. Dobesedno je zadušil to besedo.

Tudi poleti, otroci in odrasli trpijo zaradi prehlada, angine in pljuč vnetja. Primerna je uporaba v velikih količinah hladnih pijač in sladoleda, kot tudi pod klimatsko napravo ali nasproti osnutka. Angina je nevarna pri tem, da lahko povzroči invalidnost, pljučnica pa je oslabiti celotno telo in celo do smrti.

Da bi se izognili takšnim posledicam, upoštevajte naslednje ukrepe za preprečevanje:
. Ne sedite tik pod klimatsko napravo.
. Ne pijte ledene vode z pohlepnimi požirnicami. Bolje, da je žeja žeja s hladno vodo in majhno SIP.
. Izogibajte se osnutkom.
Zavedanje o nevarnosti močne toplote poleti vam bo omogočilo, da svoje zdravje skrbno ravnajte in ne omogočite resne posledice.

Najbolj ranljive potencialne žrtve manjšin so otroci in starejši. Te kategorije prebivalstva so bolje, da ne zapustijo hiše sploh. Toda vsi ostali bi morali sprejeti tudi potrebne ukrepe za zaščito svojega telesa, zlasti - trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Če menite, da imate nekaj podobnega Orvi ali bronho-pljučne bolezni, je bolje, da sploh ne gremo ven, tako da ne izzvati poslabšanja bolezni in s tem povezanih zapletov.

Kako so hude zmrzali za ljudi in kako braniti "tihi napad" nizkih temperatur?

Frost in alkohol - mešanica

Nevarno je razporediti alkohol, ker lahko zaspite v snegu. Verjetno je, da je zelo koristno z zmrzaljo do tople vodke. Dejansko, ko je velik hladen, alkohol nekaj časa širi posode, potem pa to vodi do ostrega krčega perifernih plovil, ki vključuje tudi nevarnost ozebline. Torej je mogoče dobiti ozebe in brez "pijan shutdown" v snegu.

Claus do neke mere povečuje tveganje za srčne napade in udarce. Ostre prehlad je naravni dejavnik, ki povečuje verjetnost krčev plovil. Po sprejetju alkohola se znatno poveča nevarnost. Pred vstopom na ulico ne smete uporabljati alkohola. V tem primeru bo dva dejavnika - zmrzali in alkohol - delo v eni smeri. Poveča tveganje za srčni napad, kap in, kot sem rekel, celo ozebline.

Moralnost bo zaščitila zdravje in zmrzal

Ne toliko zmrzal je nevarno, saj je neumno osebo sama na njihovo zdravje, je pogosto samo v korist kultiviranega moda.

Seveda, v zmrzalju, se vedno toplo obleče. Bodite prepričani, da nosite klobuk: zdaj mladi ljudje radi hodijo brez odstranjevanja glave, vendar je zelo in zelo nevarno (skozi glavo, ki ga človeško telo izgubi do 40%). Pomembno je, da nosite šal, tople nogavice, palčke in čevlje na toplem in udobnem podplatu.

Spomniti se moramo vitamine, še posebej - o vitaminu C. Obstajajo agrumi: limone, pomaranče, mandarine. Če se temperatura poveča ali obstaja bolezen, morate ostati doma in ležite. Verjetno je, da vas lahko zdravite z vročimi pijačami. Toda še vedno je druga tradicija veliko bolj učinkovita - piti čaj z medom in Malino.

Piercing: Posebno območje tveganja

Takšna sprememba vremena vodi do povečane bolečine v sklepih. Kapljice tlaka lahko povzročijo tudi hipertenzivne krize, videz bolečine v srcu. Na mrazu je potrebno biti previden in ne samo zato, ker mora biti očitki neustrašen. Lahko se pojavijo spazmi krvnih žil in možganov, zaradi tega se omotica pogosto pojavlja v zmrzalju.

Tveganje vnetja ledvic in mehurjev, ginekološke bolezni pri ženskah in bolezni prostate pri moških se povečajo. Pogosto se zelo tvegamo, sedimo na hladnih sedežih v prevozu ali klopi na ulici. Zato je potrebno, da je v toplih oblačnih oblekah nujno zaprto določena mesta.

Iz Clausa je potrebno zaščititi odprta območja telesa - obraza, roke. Mitters ali palčki so potrebni z rokami, ne rokavic, saj celo najtoplejše rokavice ne morejo zaščititi prstov pred ozenjem. Odprti deli telesa so najbolje obdelani s posebno zimsko kremo. Potrebno je samo preveriti, ali obstaja zelo majhna vsebnost vlage. Če takšne posebne smetane ni - ni treba uporabiti nobenega, vključno z "maščobo" v videzu. Navsezadnje lahko celo minimalna navlaževanje kože na mraz lahko povzroči resne posledice.

Če nosite kovinske okraske - obroči, uhani, piercing - potem v zmrzali jih je treba odstraniti. Če je hladno močno - obstaja nevarnost ozebline teh delov telesa, ki pridejo v stik s kovino. Vendar pa so tudi s svetlo zmrzali ali sploh pod hladnim vremenom, taki okraski škodljivi za zdravje. Na fiziološko aktivnih točkah je hladen učinek kovine, kar lahko resno vpliva na zdravje. Še posebej tveganje mladih, ki okrasite svoje obrazno piercing in jezik.

V nobenem primeru ne umijte rok z zmrzaljo vroče ali celo topla voda. Ta postopek je mogoče storiti izključno po prilagoditvi sobna temperatura. Wortwood z vodo, tvegamo, ne le škoduje koži, ampak tudi povzročijo krč plovil in kapilarjev. Enako velja za krmo in segrevanje oblog.

V zmrzalju je pomembno okrepiti imuniteto, da se med segrevanjem ne zbolejo. Torej jedite hrano, bogato z vitamini, vzemite imunomodulatorne izdelke. Pozabite na stroge nizkokalorične diete: V zmrzalju je potrebno povečati število maščob in beljakovin v vaši prehrani. Za obnovo energetskih rezerv je prašičja maščoba popolna.

Spomnimo se, da je vprašanje zaščite proti zmrzali, pravzaprav zelo akutno. Vsako leto, več deset tisoč ljudi umre od ozebline na svetu. In velika mesta Z navidezno zagotovljeno toploto ni izjema.

Navodilo

Čustvene izkušnje se kažejo na različne načine. Veselje in zabavno vzbujanje motoričnega razburjenja, pospeševanje duševnih procesov, občutek viga in energične. Z negativnimi čustvi se pojavi zakasnitev psihomotorjev, počasno zaznavanje gibanja. Nevarno ne more biti samo negativna čustva. Vse neuravnotežene čustvene izkušnje lahko povzročijo različne patologije.

Med vrstami čustev dodelijo šibke prednosti - razpoloženja in občutki ter močne posledice in strasti, pa tudi negativni - stres. Vpliva in strasti, oseba praktično ne more upravljati. To je hitro tekoče čustvene izkušnje, opazno vplivajo na človeško fiziologijo.

Najbolj opazne močne čustvene izkušnje vplivajo na delo kardio-žilnega sistema. Ni čudno, da je srce vedno obravnavalo telo, odgovorno za občutke. Z izrazite čustvene izkušnje, oseba upočasni ali obotavlja, da se tlak pade ali dvigne, se ton plovil spremeni. Takšne reakcije lahko vodijo do infarkta, udarcev, hipertenzivnih kriz itd.

Spremembe delovanja različnih organov in sistemov upravljajo simpatični živčni sistem, ki vzbujanje, ki z močnimi čustvenimi izkušnjami vodi do emisije adrenalina. Adrenalin povzroča velike spremembe v delu mnogih sistemov organizmov: krvi se razlikuje od notranji organi, dihanje se preuče, delovanje prebavnih organov upočasni, raven krvi sladkorja se pojavi v krvi. Takšne reakcije lahko povzročijo bolezni prebavil, živčnega sistema, respiratornih organov.

Močne čustvene izkušnje, zlasti negativne in dolgoročne, vodijo do dejstva, da telo zmanjšuje število T-limfocitov, ki ščitijo telo pred virusi in bakterijami. Zaradi zmanjšanja imunosti, postane oseba praktično brez obrambe pred različnimi okužbami.

Negativne čustvene izkušnje vplivajo duševno stanje Človek. Dolg stres povzroča depresijo, obup, depresijo, hrepenenje, zmanjšano samospoštovanje itd. V depresivni, oseba doživlja občutek krivde, motivacije in volilne dejavnosti zmanjšuje, se pojavi napačna ilterdikcija, inhibicija, hitra utrujenost. V tem stanju se lahko človek zgodi živčni razčlenitev, lahko poskusi samomor.

Nasvet 2: Kot občutek zamere lahko vpliva na duševno in fizično stanje osebe

Sama žalitev je negativno čustvo. Brunging, doživljamo negativna čustva, ki lahko neravnovesje v našem notranjem svetu.

Nezadostno, bomo dobili v sebe, zastrupitev od znotraj. Z užaljenjem razumemo situacijo, ko smo po našem mnenju nepošteno povzročilo chagrin ali žalitev. In prav tako smo sposobni dobiti ta občutek, ko, enako velja za nas blizu nas v energetskem načrtu, ki štrlenjem njegovega občutka, da se zameri sam, kot da bi ga delili z njim.

V vsakem primeru je občutek zamere izjemno negativen, da nas prizadene. Lahko in poslabša naše zdravje. Nepoznane, nizke negativne misli in čustva iz zamere lahko povzročijo kršitve pri delu kardiovaskularnih in dihalnih in živčnih sistemov ter lahko povzročijo tudi številne alergijske reakcije.

Kako se naučimo se ukvarjati s tem toksinom, imenovanim "zamere"? Lahko, seveda, sprehod, udarec, pritrditev, rezan in asimilate to negativno, se naučite živeti z njim, in sčasoma pozabiti na to, do ponavljanja novega takega primera. Nato na to zasneženo, ki bo dodal del, zahvaljujoč kateremu bo samoocenjevanje in vera v ljudi ponovno utrpela.

Najlažji in učinkovit vstop iz situacije je v njem. Karkoli je strašno, dolgočasno ali nerazumno, vendar je treba storiti. Prvič, naučil vas bo, da se borite za svojo čast. Ne govori ne boj, ampak diplomatska pogajanja. Opravite storilca, da opravite svojo izjavo. Potem je tožeča stranka po tem nekoliko izgubljena in se ne počuti v svoji plošči. In drugič, včasih smo užaljeni dejstvo, da je pred nami, v resnici, nepravilno dosežen. Vedno pojasnite.

V vsakodnevni uporabi uporabljamo besedo "stres" kot sinonim za močno razburjenje, izkušnje. Toda z vidika medicine je ta koncept veliko širši. Stres je eden od mehanizmov za prilagajanje telesa na učinke zunanjega okolja, odziv na kakršne koli dražitvene dejavnike: težave pri delu, izpiti, lakota, neskladen, celo nihanja atmosferskega tlaka.

V odgovor na to ali da draženje v telesu začne univerzalna mobilizacija: možgani pošiljajo alarm, stresni hormoni se vržejo v krvi: adrenalin, noradrenalin in kortizol.

Z vidika nevrologije obstajata dve glavni reakciji na stres - zdravniki, ki se običajno imenujejo svoj "napad" in "let."

V prvem primeru, da je v neudobnem položaju, oseba začne aktivno delovanje, mobilizira. Zgodba pozna veliko primerov, ko je v stanju stresa ustvarjalni ljudje Ustvarili velika dela. "Requiem" Mozart, Symphony of Brahms, Beethoven Sonata - svetel primer. Stanje stresa doživlja športnike med tekmovanjem, veliko pa je to, kar pomaga zmagati.

Druga reakcija, nasprotno, predpostavlja skrb za problem. Enkrat v težkem položaju, oseba želi odbijati od nje. Mora preučiti nekaj drugega, nato pa se odločitev prihaja. Takšna reakcija, kot je "napad", z vidika medicine normalna, fiziološka.

Mimogrede

Stres ima lastno moči. In ni pomembno, kaj je zaradi veselje ali žalost. Poroka ali razveza, odpoved ali promocija - vse ima svojo "ceno", ki za vsakega. Vse je odvisno od kraja v hierarhiji vrednot, to ali ta dogodek je, pa tudi iz posameznega staleža moči telesa.

Pomembno

Stresni hormoni (prvi adrenalin) imajo stimulativni učinek na imuniteto, aktivirajo delo srca, poglabljanje dihanja. In v tem smislu stres je odličen simulator, ki vam omogoča, da ohranite telo v obliki.

Vendar pa obstaja negativna oblika stresa - stiska. Pojavi se, če viri telesa niso zadostni, da bi se ustrezno odzvali na zunanje draženje. Di-stres običajno obravnava kronično, dolgo bivanje v stanju stresa, ko je oseba precej preobremenjena ali nenehno doživlja izrazita negativna čustva: anksioznost, razburjenje, ponižanje itd. V vsakem primeru, stiska vodi do izčrpanja telesa in škode Zdravje.

Preverite

Zvest znaki madežev so:

nezmožnost, da se osredotoči na nekaj;
razpršena, pozabljivost;
povečana vznemirljivost, razdražljivost;
kršitev govora (mucanje, zmedenosti besed, pogosto ponavljanje istih);
ostro povečanje števila dimljenih cigaret, odmerkov alkohola;
izguba apetita ali, na nasprotno, - potiska za prenajedanje;
spreminjanje časovnega zaznavanja (se razteza bodisi prehitro ali prepočasno);
napetost mišic (čeljusti, pest se stisnejo sami, na vratu je stres);
periodično nastajajoče bolečine v glavi, v vratu in ramenskem pasu, na območju želodca, slabost, zgaga.

Nihče od nas ne more popolnoma zaščititi pred stresom - navsezadnje so naravni del našega življenja. Toda zmanjšanje tveganja, da bo stres šel v stisko, povsem resnično.

Da bi zmanjšali tveganje:

Če se te metode spopadajo s stresom in njihovim negativni vpliv Nemogoče je za zdravje, boste prišli na reševanje, ki bo pomagalo, povečati trajnost osebe na dejavnike zunanjega okolja.

Zdravniku!

Po posvetovanju z zdravnikom, če:

na ozadju nervozna napetost Imate hude srce v srcu ali bolečinah v trebuhu;
Če imate na ozadju stresa, imate nespečnost, glavobol, še posebej, če trajajo nekaj dni zapored.

Priprave

Ne pozabite, samozdravljenje je nevarno za življenje, za nasvet o uporabi vseh zdravil, se obrnite na svojega zdravnika.