Splošna biologija 

Čustvena stanja so. Čustveno stanje osebe - vrste, značilnosti, značilnosti

Skozi večstoletno zgodovino je bilo proučevanju čustvenih stanj posvečeno največ pozornosti, pripisali so jim eno osrednjih vlog med silami, ki določajo notranje življenje in dejanja osebe.

Takšni psihologi, kot so V. Wundt, V. K. Vilyunas, W. James, W. McDaugall, F. Kruger, so se ukvarjali z razvojem pristopov k preučevanju čustvenih stanj.

W. Wundt

V. K. Vilyunas

W. McDaugall

Poučevanje o občutkih ali čustvih je najbolj nerazvito poglavje v psihologiji. To je plat človeškega vedenja, ki jo je težje opisati in razvrstiti, pa tudi razložiti z nekaterimi zakoni.

V sodobni psihološki znanosti se razlikujejo naslednje vrste in oblike občutkov:

  • Moralno.
  • Inteligentno.
  • Estetsko.
  • Zadeva.

Moralni občutki- to so občutki, v katerih se kaže odnos osebe do vedenja ljudi in do svojega. Moralni občutki so odtujenost in naklonjenost, ljubezen in sovraštvo, hvaležnost in nehvaležnost, spoštovanje in zaničevanje, sočutje in antipatija, občutek spoštovanja in zaničevanja, občutek tovarištva in prijateljstva, domoljubje in kolektivizem, občutek dolžnosti in vesti. Te občutke generira sistem človeških odnosov in estetske norme, ki te odnose urejajo.

Intelektualni čuti nastanejo v procesu duševne dejavnosti in so povezane z kognitivni procesi... To je veselje iskanja pri reševanju problema ali močan občutek nezadovoljstva, ko ga ni mogoče rešiti. Intelektualni občutki vključujejo tudi naslednje: radovednost, radovednost, presenečenje, zaupanje v pravilno rešitev problema in dvom v primeru neuspeha, občutek novega.

Estetski občutki- občutek za lepoto ali, nasprotno, grdo, grobo; občutek veličine ali, nasprotno, nizkost, vulgarnost.

Objektni občutki- občutki ironije, humorja, občutek vzvišenega, tragičnega.

Številni znanstveniki so poskušali dati bolj univerzalno klasifikacijo čustev, vendar je vsak izmed njih za to postavil svojo podlago. Tako je T. Brown klasifikacijo utemeljil na atributu časa, pri čemer je čustva razdelil na takojšnje, torej izražene "tukaj in zdaj", retrospektivno in prihodnje. Reid je klasifikacijo zgradil na podlagi odnosa do vira dejanja. I. Dodonov leta 1978 ugotavlja, da je na splošno nemogoče ustvariti univerzalno klasifikacijo, zato se klasifikacija, primerna za reševanje enega kroga problemov, izkaže za neučinkovito za reševanje drugega kroga problemov

Čustva - (francosko čustvo, iz lat. Emoveo - šokiraj, vznemirjaj) je razred duševnih stanj in procesov, ki v obliki neposrednih pristranskih izkušenj izražajo vrednost odsevnih predmetov in situacij za zadovoljevanje potreb živega bitja.

Čustva so splošna, splošna reakcija telesa na vitalne vplive.

Razred čustev vključuje razpoloženja, občutke, afekte, strasti, stres. To so tako imenovana »čista« čustva. Vključeni so v vse duševne procese in človeška stanja. Vse manifestacije njegove dejavnosti spremljajo čustvene izkušnje.

Najbolj pomembna je delitev čustev na višja in nižja.

Višja (kompleksna) čustva se pojavljajo v povezavi z zadovoljevanjem družbenih potreb. Pojavile so se kot posledica družbenih odnosov, delovne dejavnosti. Nižja čustva so povezana z brezpogojno refleksno aktivnostjo, ki temelji na instinktih in je njihov izraz (čustva lakote, žeje, strahu, sebičnosti).

Seveda, ker je človek neločljiva celota, stanje čustvenega telesa neposredno vpliva na vsa druga telesa, tudi na fizično.

Poleg tega čustvena stanja (natančneje, stanja čustvenega telesa) lahko povzročijo ne le čustva. Čustva so precej bežna. Obstaja impulz - obstaja reakcija. Ni impulza in reakcija izgine.

Čustvena stanja veliko bolj trajno. Vzrok trenutnega stanja lahko že zdavnaj izgine, čustveno stanje pa ostane in včasih traja dlje časa. Seveda so čustva in čustvena stanja neločljivo povezani: čustva spreminjajo čustvena stanja. Toda čustvena stanja vplivajo tudi na čustvene reakcije, poleg tega pa vplivajo na razmišljanje (torej um). Poleg tega čustva prispevajo: spreminjajo tudi čustveno stanje. In ker se ljudje pogosto zamenjujejo, kje so občutki in kje čustva, se na splošno preprost proces spremeni v nekaj, kar je težko razumeti. Namesto tega tega ni težko razumeti - težko ga je uporabiti v praksi brez priprave, zato imajo ljudje (tudi zato) včasih težave pri obvladovanju svojih čustev in čustvenih stanj.

Čustveno stanje lahko potlačite z voljnim naporom - to je prav tisto zatiranje, ki je po mnenju psihologov škodljivo, toliko bolj škodljivo tako za osebo kot za starša. Lahko se preklopite: umetno vzbudite (ali pritegnete od zunaj) kakšen drug impulz - da se nanj odzovete na nek prej znan način - novo čustvo bo dodalo svoj tok in vodilo v drugačno čustveno stanje. Ne morete storiti ničesar, ampak se osredotočite na življenje trenutnega čustvenega stanja (ta pristop je omenjen v budizmu in tantri). To ni nič novega in čustvena stanja se učimo zatreti že od otroštva, saj ta proces obravnavamo kot nadzor čustev ... vendar to ne drži. Kljub temu je to nadzor čustvenih stanj in z njegovo pomočjo je nemogoče nadzorovati sama čustva.

In tu se pojavi zmeda: človek misli, da poskuša nadzorovati čustva - vendar s čustvi ne deluje. V resnici poskuša človek delati s posledicami čustev; ker pa se ne dotika razlogov za svoje čustveno stanje, bodo njegovi poskusi vsekakor neučinkoviti (seveda, če ne bo delal sam s sabo v smislu izbire čustev) - v smislu čustvenih stanj je težava v tem, da naše trenutno stanje je posledica več različnih razlogov hkrati, različnih razlogov. Zato je težko izbrati smiselno metodo samoregulacije (še posebej, če upoštevate le čustva in ne upoštevate drugih področij psihe). Zdi pa se, da je z dovolj razvito voljo lažje delati z lastnimi čustvenimi stanji. No, ne pozabite na dejstvo, da so razlogi s področja občutkov vsaj na začetku slabo podložni nadzoru in opazovanju.

Tako obstaja veliko pristopov k razvrščanju in opredelitvi čustev, čustva spremljajo vse manifestacije telesne vitalne dejavnosti in opravljajo pomembne funkcije pri uravnavanju človeškega vedenja in dejavnosti:

· signalna funkcija(signalizira možen razvoj dogodkov, pozitiven ali negativen izid)

· ocenjevanje(oceni stopnjo uporabnosti ali škode za telo)

· reguliranje(na podlagi prejetih signalov in čustvenih ocen izbere in izvaja načine vedenja in dejanj)

· mobilizacijo in neorganizirano

prilagodljivo funkcija čustev je njihovo sodelovanje v učnem procesu in kopičenje izkušenj.

Glavna čustvena stanja, ki se razlikujejo v psihologiji:

1) Veselje (zadovoljstvo, zabava)

2) Žalost (apatija, žalost, depresija)

3) Strah (tesnoba, strah)

4) Jeza (agresija, zamera)

5) presenečenje (radovednost)

6) Gnus (prezir, gnus).

Izvira iz interakcije telesa z okoljem pozitivna čustva prispevajo k utrjevanju uporabnih veščin in dejanj, negativni pa nas prisilijo, da se izognemo škodljivim dejavnikom.

Kakšna čustva in čustveno stanje ste doživeli v zadnjem času?

Najpogostejše čustveno stanje, ki dolgo časa obarva vse človeško vedenje, se imenuje razpoloženje. Je zelo raznolika in je lahko vesela ali žalostna, vesela ali depresivna, vesela ali depresivna, mirna ali razdražena itd. Razpoloženje ni čustvena reakcija ne na neposredne posledice določenih dogodkov, ampak na njihov pomen za življenje osebe v kontekstu njegovih splošnih življenjskih načrtov, interesov in pričakovanj.

Vpliv

S. L. Rubinshtein je opazil posebnosti razpoloženja v tem, da ni objektivno, ampak osebno in v tem, da je najmočnejša čustvena reakcija afekt.

Vpliv(iz lat. affectuctus - "čustveno vznemirjenje") - močno in razmeroma kratkotrajno čustveno stanje, povezano z ostro spremembo pomembnih življenjskih okoliščin za subjekta in spremljano z izrazitimi motoričnimi manifestacijami in spremembami funkcij notranjih organov.

Afekt popolnoma zajame človeško psiho. To vključuje zožitev in včasih zaustavitev zavesti, spremembe v razmišljanju in posledično neprimerno vedenje. Na primer, ko je jeza močna, mnogi izgubijo sposobnost konstruktivnega reševanja konfliktov. Njihova jeza se spremeni v agresijo. Oseba kriči, zardeva, maha z rokami, lahko udari nasprotnika.

Afekt nastane nenadoma, nenadoma v obliki bliska, impulza. Obvladovanje in obvladovanje tega stanja je zelo težko. Vsak občutek je mogoče doživeti v čustveni obliki.

Vplivi negativno vplivajo na človeško dejavnost in močno zmanjšujejo raven njene organizacije. V afektu se zdi, da oseba izgubi glavo, njegova dejanja so nerazumna, izvedena so brez upoštevanja situacije. Če predmeti, ki nimajo nobene zveze z vzrokom afekta, padejo na področje človekovih dejanj, lahko v besu odvrže stvar, na katero je naletel, potisne stol, udari po množici. Ko izgubi moč nad sabo, se človek v celoti preda izkušnjam.

Napačno bi bilo misliti, da je vpliv popolnoma neobvladljiv. Kljub navidezni nenadnosti ima afekt določene stopnje razvoja. In če je v zadnjih fazah, ko človek popolnoma izgubi nadzor nad seboj, skoraj nemogoče ustaviti, potem lahko na začetku to stori vsak normalen človek. Seveda to zahteva ogromna voljna prizadevanja. Najpomembnejše pri tem je odložiti nastanek afekta, »ugasniti« čustveni izbruh, se zadržati in ne izgubiti nadzora nad svojim vedenjem.

Stres

  • Glavni članek: Stres

Drugo obsežno področje človeških razmer združuje koncept stresa.

Spodaj stres(iz angleškega stresa - "pritisk", "napetost") razumemo čustveno stanje, ki nastane kot odziv na vse vrste ekstremnih vplivov.

Nikomur ne uspe živeti in delati brez stresa. Vsakdo doživi hude življenjske izgube, neuspehe, preizkušnje, konflikte, stres pri opravljanju težkega ali odgovornega dela. Nekateri se s stresom lažje spopadajo kot drugi, t.j. so odporna na stres.

Čustveno stanje blizu stresa je sindrom " izgorel”. To stanje se pojavi pri osebi, če v položaju duševnega ali fizičnega stresa dolgo časa doživlja negativna čustva. Vendar pa ne more niti spremeniti situacije niti se je spoprijeti negativna čustva... Čustveno izgorelost se kaže v zmanjšanju splošnega čustvenega ozadja, brezbrižnosti, izogibanju odgovornosti, negativizmu ali cinizmu do drugih ljudi, izgubi zanimanja za poklicni uspeh, omejevanju sposobnosti. Praviloma so vzroki za čustveno izgorelost monotonost in enoličnost dela, pomanjkanje karierne rasti, poklicna nedoslednost, starostne spremembe in socialno-psihološka neprilagojenost. Notranji pogoji za pojav čustvene izgorelosti so lahko poudarki določene vrste značaja, visoka tesnoba, agresivnost, skladnost in neustrezna raven teženj. Čustveno izgorelost moti poklicno in osebnostno rast in tako kot stres vodi v psihosomatske motnje.

Frustracija

Čustveno stanje frustracije je po svojih manifestacijah podobno stresu.

Frustracija(iz lat. frustracija - "zavajanje", "razočaranje", "uničenje načrtov") - človeško stanje, ki ga povzročajo objektivno nepremostljive (pa naj bodo subjektivno tako zaznane) težave, ki nastanejo na poti k doseganju cilja.

Frustracijo spremlja cela vrsta negativnih čustev, ki lahko uničijo zavest in aktivnost. V stanju frustracije lahko oseba pokaže jezo, depresijo, zunanjo in notranjo agresijo.

Na primer, pri opravljanju katere koli dejavnosti človek ne uspe, kar mu povzroča negativna čustva - razburjenje, nezadovoljstvo s samim seboj. Če v takih razmerah okoliški ljudje podpirajo, pomagajo odpraviti napake, bodo izkušena čustva ostala le epizoda v življenju osebe. Če se napake ponavljajo in pomembni ljudje medtem ko očita, sramoti, imenuje nezmožen ali len, ta oseba običajno razvije čustveno stanje frustracije.

Stopnja frustracije je odvisna od moči in intenzivnosti vplivnega faktorja, stanja osebe in oblik njenega odziva na življenjske težave. Še posebej pogosto je vir frustracij negativna družbena ocena, ki vpliva na pomembne osebne odnose. Odpornost (toleranca) osebe na frustrirajoče dejavnike je odvisna od stopnje njegove čustvene razdražljivosti, vrste temperamenta, izkušenj interakcije s takšnimi dejavniki.

Strast je posebna oblika čustvenega doživljanja. Pristopi strasti vplivajo po intenzivnosti čustvenega vznemirjenja, po trajanju in stabilnosti pa spominjajo na razpoloženje. Kaj je posebnost strasti? Strast je močan, vztrajen, vseobsegajoč občutek, ki določa smer misli in dejanj osebe. Vzroki strasti so različni - določajo jih lahko zavestna prepričanja, lahko izvirajo iz telesnih želja ali pa imajo patološki izvor. Vsekakor je strast povezana z našimi potrebami in drugimi osebnostnimi lastnostmi. Strast je običajno selektivna in vsebinska. Na primer strast do glasbe, zbiranja, znanja itd.

Strast zajema vse misli osebe, v kateri se vrtijo vse okoliščine, povezane s subjektom strasti, ki predstavlja in premišljuje o načinih, kako doseči potrebo. Kar se ne nanaša na predmet strasti, se zdi sekundarno, nepomembno. Na primer, nekateri znanstveniki, ki so navdušeni nad odkritjem, svojemu ne pripisujejo pomena videz, pogosto pozabljajo na spanje in hrano.

Najpomembnejša značilnost strasti je njena povezanost z voljo. Ker je strast eden najpomembnejših motivov za dejavnost, ker ima veliko moč. V resnici je ocena pomena strasti dvojna. Javno mnenje ima pri ocenjevanju pomembno vlogo. Strast do denarja, kopičenja na primer nekateri ljudje obsojajo kot pohlep, izganjanje denarja, hkrati pa ga v okviru druge družbene skupine lahko štejemo za varčnost, preudarnost.

Psihološka samoregulacija: afekt, stres, izgorelost, frustracije, strast

Nezmožnost uravnavanja čustvenih stanj, obvladovanja strasti in stresa je ovira za učinkovito poklicna dejavnost, moti medosebne odnose na delovnem mestu in v družini, posega v doseganje ciljev in uresničevanje namenov, krši zdravje ljudi.

Obstajajo posebne tehnike, ki pomagajo obvladati močno čustvo in preprečijo, da bi se spremenilo v afekt. Če želite to narediti, je priporočljivo pravočasno opaziti in uresničiti neželeno čustvo, analizirati njegov izvor, razbremeniti mišično napetost in se sprostiti, globoko in ritmično dihati, pritegniti vnaprej pripravljeno »dežurno podobo« prijetnega dogodka v svojem življenju, poskusite pogledati vase od zunaj. Vpliv je mogoče preprečiti, vendar to zahteva vzdržljivost, samokontrolo, posebno usposabljanje in kulturo medosebnih odnosov.

Sredstva za preprečevanje čustvene izgorelosti so optimizacija delovnih pogojev in psihološka korekcija v zgodnjih fazah čustvenih motenj.

Pomemben je tudi stresni časovni faktor. Dolgotrajna izpostavljenost stresu je še posebej nevarna. Opaženo je bilo na primer, da se za 10-15 let dela v ekstremnih razmerah človeško telo obrabi, kot da bi preživelo hud srčni infarkt. Nasprotno, kratkoročno hud stres aktivira osebo, kot da jo »strese«.

Zato si morate zapomniti naslednje:
  • Ne smete si za vsako ceno prizadevati, da bi se izognili stresu in se ga bali. Paradoksalno je, da bolj ko se trudiš živeti in delati "vedno odmerjeno in umirjeno", bolj te bo stres uničil. Konec koncev, namesto da bi v stresu postopno in potrpežljivo nabirali izkušnje samoupravljanja, boste od tega "zbežali".

Načine za učinkovito obvladovanje stresa lahko primerjate z dejanji izkušenega plezalca. Če človek, ki ga je prevzel strah, obrne hrbet plazu in mu pobegne, ga bo prehitel in uničil. Z nevarnostjo se je treba soočiti, da bi se znali braniti pred njo.

  • Za obvladovanje stresa morate uporabiti njegove koristne funkcije in odpraviti škodljive.
  • S konstruktivnim stresom se sprosti nakopičeno nezadovoljstvo ljudi med seboj, reši se pomemben problem in izboljša medsebojno razumevanje med ljudmi.
  • Z uničujočim stresom se odnosi močno poslabšajo do popolnega preloma, problem ostaja nerešen, ljudje imajo hude občutke krivde in obupa.

Najuspešnejši tako v poklicu kot v osebnem življenju so ljudje, ki so se naučili obvladovati, ki so razvili psihotehniko osebne samoregulacije. Zavedajo se svojih prednosti in slabosti, znajo se zadržati, pokazati potrpljenje in upočasniti notranje "eksplozije".

Ljudje z razvito osebno psihotehniko izvajajo štiri glavna dejanja:
  • Prvo dejanje: ne krivijo nikogar: ne sebe ne drugih. Ne trpijo zaradi "očitkov vesti" in svoje "stresne energije" ne "premetavajo" na druge.
  • Drugo dejanje: prizadevajo se obvladati na prvi stopnji razvoja stresa, ko je samokontrola še ohranjena in "element stresa" ni popolnoma ujet. Prizadevajo si, da se pravočasno ustavijo. Eden vodilnih strokovnjakov v veliki poslovni banki je to povedal tako: "Pomembno je, da ne pridete do točke B".
  • Tretje dejanje: sami se učijo. Ljudje z razvito samoregulacijo se dobro zavedajo, kako se pri njih začne razvijati stresno stanje. Z drugimi besedami, pravočasno se zavedajo spremembe notranjega samozavedanja na prvi stopnji razvoja stresa.
  • Četrto in najpomembnejše dejanje. Ljudje z razvito samoregulacijo intuitivno najdejo optimalno strategijo za stres. Tisti, ki uspešno obvladajo stres, so tisti, ki razumejo, da je "odlaganje" temne stresne energije na druge necivilizirano in v nekem smislu nedonosno. Potrebne poslovne povezave se izgubijo, osebni odnosi se uničijo. Razumejo tudi, da ni konstruktivno usmerjati uničujoče stresne energije nase in se obtoževati svojih napak. Res, kaj se od tega spremeni? Zadeva je še vedno vredna in problem ni rešen.
Za lajšanje čustvenega stresa potrebujete:
  • pravilno oceniti pomen dogodkov;
  • v primeru poraza ravnajte po načelu "ni bolelo in hotel sem";
  • povečati telesno aktivnost (veliko žensk začne prati perilo ali drugo težko gospodinjsko delo);
  • tvoriti novo dominantno, tj. odvrniti pozornost;
  • spregovoriti, jokati;
  • poslušati glasbo;
  • povzročiti nasmeh, smeh, humor je potreben
  • bi ga dojemali kot komičnega, ki se pretvarja, da je resen;
  • za sprostitev.

V življenju ima vsak od nas določena čustvena stanja. Določajo tako stopnjo izmenjave informacij in energije osebe ter smer njegovega vedenja. Čustva nas lahko zelo obvladajo. Njihova odsotnost ni izjema. Navsezadnje je to tako čustveno stanje, ki vam omogoča, da človeško vedenje opišete kot posebno.

Teoretična podlaga

Izraz "čustva" je bil uveden leta konec XIX stoletju. Pojav tega koncepta je povezan z imeni danskega zdravnika in anatoma G. Langea ter ameriškega psihologa in filozofa W. Jamesa. Avtorja nista bila seznanjena. Vendar sta neodvisno drug od drugega prišla do istih zaključkov.

V skladu z razvitim konceptom lahko človeška čustva povzročijo naslednje:

Transformacije motorične sfere;
- zunanji vplivi;
- spremembe na področju neprostovoljnih dejanj.

Čustvena stanja so občutki, ki se pojavijo med tem procesom. Po teoriji James-Lange smo prestrašeni, ker začnemo trepetati, naše solze pa postanejo vzrok žalosti.

Psiholog W. Cannon je predstavil svojo teorijo čustev. S kritiko koncepta James-Lange je opozoril na dejstvo, da so čustvene izkušnje primarne. Šele po njihovem nastanku pride do fizičnih sprememb. Poleg tega, ko se prekinejo živčne povezave človeškega telesa, ne pride do izginotja čustev. Po Kennonu so fiziološki pojavi zasnovani tako, da človeka prilagodijo tistim situacijam, ki bodo od njega zahtevale veliko energije.

Obstajajo tudi teorije, ki pojavijo čustva s kognitivnimi dejavniki. Razvila sta jih L. Festinger in V. Simonov. V skladu s temi pojmi oseba zavestno ali ne primerja informacije, ki jih je prejela o predmetu, ki ga potrebuje za zadovoljitev svojih potreb, s tistim, kar ima. Hkrati ima določena čustvena stanja.

Dobro počutje

Čustvena stanja osebe so v neposrednem sorazmerju z naravo njene duševne dejavnosti. Hkrati obstaja tudi povratna informacija. Oseba v dobrem stanju lahko aktivira svojo kognitivno in voljno dejavnost.

Vendar čustvena stanja osebe niso odvisna le od vrste dejavnosti, ki jo opravlja. Sorazmerne so z zdravstvenim stanjem. Tu lahko opazite tudi povratne informacije. Navsezadnje se lahko celo bolnik, ki je med duhovnim okrevanjem v zelo resnem stanju, počuti popolnoma zdravega.

Razvrstitev čustev

Vse, s čimer se človek srečuje v svojem vsakdanjem življenju, v njem vzbudi določen odnos. Nekateri pojavi ali predmeti prispevajo k pojavu simpatije pri njem, drugi pa do gnusa. V tem primeru ima oseba različne reakcije. Lahko je nasilni izbruh strasti in komaj zadrževal jezo.

Čustva so duševni procesi, ki odražajo osebni pomen osebe in so izraženi v obliki izkušenj. So ocena notranjih in zunanjih situacij, ki jih posameznik poda v svojem življenju. Na podlagi tega je mogoče trditi, da so čustva subjektivni pojem. So kompleksen duševni pojav.

Obstaja različne vrstečustvena stanja v obliki njihovega poteka. Tej vključujejo:

Afekti;
- čutila;
- dejanska čustva;
- razpoloženje;
- čustveni stres.

Vpliv

To je najmočnejša vrsta človeške reakcije na ta ali tisti dogodek. Afekt razumemo kot hitro tekoče, intenzivno, a hkrati kratkotrajno čustveno stanje. Ti čustveni izbruhi vključujejo bes in močno jezo, nasilno veselje in grozo, obup in globoko žalost. Te reakcije praviloma lahko v celoti sprejmejo človeško psiho in določijo njegovo reakcijo na situacijo kot celoto.

Glavna značilnost afekta je, da takšno čustveno stanje dobesedno nalaga izvedbo katerega koli dejanja. V takšnih razmerah ljudje izgubijo občutek za resničnost. Izgubijo nadzor nad seboj in se ne zavedajo svojih dejanj. Ti čustveni procesi in stanja spreminjajo nekatere fiziološke funkcije. Tako se človeku zmanjša pozornost. Le predmet, ki je neposredno povezan z izkušnjami, spada v polje njegovega zaznavanja. Pozornost na to temo je tako koncentrirana, da človek preprosto ne more preiti na kaj drugega. Poleg tega je v takem čustvenem stanju nemogoče napovedati posledice izvedenih dejanj. Zato se človek obnaša neprimerno.

Čustva

Njihova glavna razlika od afekta je v tem ta pojav je lahko dolgotrajen. Poleg tega čustva ne nastanejo le kot reakcija na trenutne dogodke. Pojavljajo se tudi med spomini.

Čustvene izkušnje imajo različne barve. Lahko je nezadovoljstvo in užitek. Obstajajo situacije, ko je na eni strani občutek napetosti, na drugi pa olajšanje pri reševanju problema. Mirnost in vzburjenost je še ena manifestacija čustvenih stanj. Prvi od njih je povezan z zmanjšanjem aktivnosti. Navdušenje je praviloma nasilno, nastane pri opravljanju katerega koli dela ali pri pripravi nanj.

Obstaja klasifikacija čustev, ki jih porazdeli glede na njihov vpliv na dejavnosti, ki jih oseba izvaja. To sta dve kategoriji, ki vključujeta:

1. Stenska čustva. Njihov videz ugodno vpliva na človekove dejavnosti. Stenička čustva dajejo dodatno moč in energijo. Prispevajo tudi k pojavu poguma, potrebnega za podajanje izjav ali dejanj. Takšno čustveno stanje osebe ga spodbudi k številnim dosežkom. Poleg tega za izvajanje svojih načrtov uporablja notranje rezerve telesa.

2. Astenična čustva. Odlikuje jih togost in pasivnost.

Čutila

Občutki so vključeni tudi na seznam, ki vključuje različne vrste čustvenih stanj. Njihova glavna razlika od čustev je v tem, da so praviloma specifični in objektivni. Včasih obstaja "nejasen občutek". V tem primeru se na ta proces gleda kot na prehod iz čustev. Poleg tega se občutki vedno znova kažejo zunaj. Čustva so praviloma skrit pojav.

Občutki odražajo odnos do katerega koli posebnega predmeta (resničnega ali namišljenega). In to se dogaja dolgo časa. Človek sploh ne bo imel občutkov, če se ne nanašajo na določeno temo. Na primer, ljubezni ni, če ni predmeta naklonjenosti.

Najvišja manifestacija občutkov je strast. To je zelo težko čustveno stanje. Velja za zlitje motivov, čustev in občutkov, ki so skoncentrirani okoli določenega predmeta ali vrste dejavnosti.

Razpoloženje

Čustvena stanja so različna. Vsekakor pa odražajo tiste individualne lastnosti, ki so lastne osebnosti. Tako je melanholično razpoloženje pogosto manjše in kolerična oseba je navdušena. Vendar pa ima večina ljudi, ne glede na pripadnost eni ali drugi kategoriji, povprečne mešane kazalnike dejavnosti. Čustveno stanje osebe je odvisno od njegovega zdravja in razpoloženja. Slednji dejavnik daje izkušnjam in aktivnostim ljudi določeno barvo. V tem primeru ima razpoloženje vedno svoj razlog, čeprav se človek tega ne zaveda vedno. Lahko se spremeni pod vtisom, ki je nastal v povezavi z različnimi dogodki, dejstvi. Ljudje okoli, narava, zdravje, delo ali študij lahko vplivajo na razpoloženje.

Čustveni stres

To je posebna vrsta pogoja. Zanj so značilne izrazite psihoemocionalne izkušnje različnih konfliktnih situacij, ki dolgoročno omejujejo zadovoljevanje bioloških in družbenih potreb.

Čustveni stres je predvsem socialnega izvora. Poleg tega je njihova manifestacija z razvojem vse pogostejša. znanstveni in tehnološki napredek... Na osebo vpliva pospešen tempo življenja, preobremenjenost z informacijami, ekološke težave in vedno večja urbanizacija. Upoštevati je treba, da čustveni stres negativno vpliva na telo in povzroči različne patološke spremembe v njem.

Čustvena stanja pri otrocih

Zlahka je videti, da so dojenčki običajno impulzivni in spontani. Nastajajoče čustveno stanje otroka je spremenljivo in negotovo. Ko pa otrok raste, se vse spremeni. Čustva postanejo trajnejša, stabilnejša in močnejša. To je posledica sprememb, ki jih doživlja splošna narava otrokove dejavnosti. Poleg tega ima tukaj pomembno vlogo vse bolj zapleten odnos predšolskega otroka do sveta okoli sebe. Hkrati se razkrije določena soodvisnost in odnos med kognitivnimi in čustvenimi procesi, ki sta dva najpomembnejša vidika duševnega razvoja osebe.

Čustva igrajo bistveno vlogo pri oblikovanju moralnega vedenja osebe. Vendar je treba upoštevati, da bodo vsi motivi pridobili spodbudno moč le pod vplivom čustvenih izkušenj, ki jih otrok lahko prejme le z aktivnim sodelovanjem odrasle osebe. Starši in vzgojitelji bi se morali zavedati, da negativna čustvena stanja, ki jih povzročajo negativne izkušnje, prispevajo k pojavu različnih odstopanj v vedenju otroka. To je treba upoštevati pri vzgoji.

Čustvena stanja mladostnikov

Otroci, stari od 13 do 14 let, imajo posebno lastnost. Zanj je značilna intenzivnost in resnost čustvenih stanj. Najstnik se lahko dolgo časa dobesedno kopa v svoji žalosti, krivdi ali jezi. Otroci te starosti imajo povečano potrebo po občutkih. Poleg tega bi morali biti vsi občutki ne le močni, ampak tudi novi. Pogosto se to izrazi v ljubezni do glasne glasbe ali vodi do prvega poznanstva z mamili.

Za eno ali drugo čustveno stanje mladostnikov je značilna lahkotnost videza. Vendar pa v procesu oblikovanja osebnosti njene povezave z zunanjim svetom postajajo vse bolj zapletene in dvoumne. Z vedno večjo stopnjo človekove organizacije se njegova čustvena občutljivost povečuje. In obseg tistih dejavnikov, ki so pri najstniku povzročili občutek navdušenja, se s starostjo sploh ne zoži, ampak se, nasprotno, razširi.

Diagnostika čustvenih stanj

Različne reakcije osebe na določene pojave so tesno povezane z njegovimi fiziološkimi kazalci. Zato diagnoza čustvenih stanj temelji na srčnem utripu, krvnem tlaku, galvanskih kožnih reakcijah.

Elektromiografske metode za diagnosticiranje čustev so bile razvite in se uporabljajo. Izvajajo se z merjenjem izraza obraza (mimika).

Diagnoza čustvenega stanja se izvaja z analizo govora. Ta upošteva frekvenco zvočnikovega tona za celotno obdobje in za izbrani segment; interval, v katerem se spreminja frekvenca tona; nepravilnost tonske linije. Analiza teh kazalnikov bo omogočila določitev stopnje čustvene reakcije osebe.

Diagnostiko odnosa osebe do določenih dogodkov je mogoče izvesti tudi s psihološkimi metodami. Med njimi so:

1. Vprašalnik Shmishek (poudarjanje znakov).
2. Indeks zaznane krivde osebe.
3. Agresivno vedenje.
4. Diagnoza sovražnosti.
5. Indeks življenjskega sloga.
6. Diagnostika samopodobe.

Čustvena duševna stanja se določijo z uporabo številnih drugih tehnik.

Samoregulacija nad vzburjenostjo

Napeta čustvena stanja pri vseh ljudeh vodijo do spremembe izraza obraza, povečanja tonusa skeletnih mišic in hitrosti govora. Oseba postane pretirana, naredi napake pri orientaciji. Ne spremeni le dihanja in utripa, ampak tudi polt.

Regulacija čustvenih stanj vam omogoča, da se pomirite in prevzamete nadzor nad svojim stanjem. Najenostavnejši, a zelo učinkovit način je sprostitev obraznih mišic. Takšna samoregulacija čustvenih stanj je potrebna za nadzor reakcij, ki nastanejo v nepredvidenih situacijah.

Tako se refleksno (samodejno) v trenutku jeze spremeni izraz obraza, stisnejo zobje. Če želite odpraviti ta pojav, se morate vprašati: "Ali so moji zobje stisnjeni?", "Kako moj obraz izgleda od zunaj?" To omogoča obrazne mišice, da se sprostijo.

Izboljšanje dihanja velja za drugo pomembno rezervo samoregulacije. V različnih situacijah se razlikuje. Oseba, ki spi in dela, vesela in jezna, prestrašena in žalostna, diha drugače. Vse je odvisno od našega notranjega stanja.

Učinek na dihanje velja za enega od načinov samoregulacije čustvenega stanja. V tem primeru je treba izvesti dihalne vaje, katerih pomen je v nadzoru pogostosti, ritma in globine vdiha in izdiha. Če želite to narediti, morate v različnih intervalih zadrževati dih.

Čustveno stanje je mogoče uravnavati tudi s pomočjo vizualizacije. Zahvaljujoč temu se aktivira domišljija ter vizualni, slušni, vohalni, okusni in otipni občutki. To vam omogoča, da se odvrnete od napete situacije, ki je nastala, in obnovite duševni mir.

Razvrstitev čustvenih stanj. Čustvena stanja imajo široko paleto manifestacij. Glede na stopnjo intenzivnosti in
trajajo lahko dolgo, vendar šibko (žalost) ali močno, vendar kratkoročno (veselje).
Glede na subjektivne izkušnje lahko vso raznolikost čustev razdelimo v 2 kategoriji: pozitivna čustva, povezana z zadovoljevanjem človekovih življenjskih potreb in zato z užitkom, ter negativna čustva, povezana z nezadovoljevanjem življenjskih potreb in s tem nezadovoljstvo. Vsebinsko lahko čustva razvrstimo na enostavna in zapletena, odvisno od tega, na kakšni ravni potreb je človek zadovoljen. Enostavnejši vključujejo jezo, strah, veselje, žalost, zavist, ljubosumje, bolj zapleteni - moralni občutek, estetski občutek, občutek domoljublja itd.
Končno se glede na obliko toka vsa čustvena stanja delijo na čutni ton, razpoloženje, čustva, afekt, stres, frustracije, strast, višje občutke.
Čutni ton. Najenostavnejša oblika čustvenega doživljanja je tako imenovani čutni ali čustveni ton. Čutni ton se razume kot čustveno obarvanje. miselni proces, ki poziva subjekta, naj ga ohrani ali odpravi. Znano je, da nam lahko določene barve, zvoki, vonji, ne glede na spomine, povezane z njimi, povzročijo prijeten ali neprijeten občutek. Torej, dobra glasba, vonj vrtnice, okus pomaranče so prijetni, imajo pozitiven čustveni ton. Če se negativni čutni ton spremeni v boleče gnus, potem govorijo o idiosinkraziji.
Čutni ton tako rekoč kopiči odraz uporabnih in škodljivih dejavnikov okoliške resničnosti. Zaradi svoje posplošitve senzorični ton pomaga sprejeti predhodno in hitro odločitev o pomenu novega dražljaja, namesto da bi ga primerjal z vsemi podatki, shranjenimi v spominu. Čutni ton je pogosto subjektiven in je odvisen od poteka dejavnosti: partner, ki nam nenehno izgublja, se zdi privlačnejši od tistega, ki nenehno zmaga nad nami. Kljub zunanji nepomembnosti znanje in namenska uporaba čutnega tona vam omogočata, da vplivate na razpoloženje osebe, izboljšate produktivnost dela, intenzivnost študija itd.
Razpoloženje. Razpoloženje se razume kot splošno čustveno stanje, ki dolgo časa obarva vse človeško vedenje. Razpoloženje je čustvena reakcija ne na neposredne dogodke, ampak na njihov pomen za osebo v kontekstu njegovih splošnih življenjskih načrtov. To ni posebno doživetje, omejeno na kakšen poseben dogodek, ampak razlito, splošno stanje.
Razpoloženje je zelo pestro in je lahko veselo ali žalostno, veselo ali depresivno, veselo ali depresivno, mirno oz.
razdražen itd. Osebi, ki jih doživlja, vzroki za to ali ono razpoloženje niso vedno jasni. Ne zaman govorijo o nerazložljivi žalosti, brez vzroku veselja in v tem smislu je razpoloženje nezavedna ocena osebe, kako ugodne so zanjo okoliščine. Toda ta razlog je vedno prisoten in ga je mogoče ugotoviti. Lahko je okoliška narava, dogodki, izvedene dejavnosti. Razpoloženje je močno odvisno od splošnega zdravstvenega stanja, od delovanja endokrinih žlez in predvsem od tonusa živčni sistem.
Razpoloženje se lahko razlikuje po trajanju. Stabilnost razpoloženja je odvisna od številnih razlogov: starosti osebe, individualne značilnosti njegov značaj in temperament, moč volje, stopnja razvoja vodilnih motivov vedenja.
Dolgoročno razpoloženje lahko obarva vedenje osebe več dni ali celo tednov. Razpoloženje lahko postane stabilna osebnostna lastnost - na tej podlagi se ljudje delijo na optimiste in pesimiste.
Hkrati je razpoloženje lahko kratkotrajno, kar je še posebej izrazito v otroštvu. Brez vzpostavljene hierarhije motivov otroci zlahka podležejo spremembam razpoloženja: vsak čustveni vtis povzroči nestabilna, spremenljiva, muhasta razpoloženja. S starostjo razpoloženje postaja vse bolj stabilno - vplivi, ki so pomembni za osebno sfero, povzročajo spremembo razpoloženja.
Čustva. Čustva so neposredno, začasno doživetje občutka. Tako na primer občutek ljubezni do nogometa ni čustvo. Čustva bodo na stadionu predstavljala stanje občudovanja, ki ga navijač doživi ob ogledu dobre tekme športnikov ali čustvo ogorčenja, ogorčenja ob leni tekmi ali neizkušenega sodništva.
Čustva lahko sprožijo tako resnične kot namišljene situacije, lahko predvidijo dogodke, ki se v resnici še niso zgodili, in nastanejo v povezavi z idejami o prej doživetih ali namišljenih situacijah.
Z vidika vpliva na človekovo dejavnost čustva delimo na stenska in astenična. Stenična (ali "hiperstenična") čustva vključujejo evforijo, manijo, jezo, tesnobo; med "asteničnimi" - žalost, hrepenenje, apatija, strah.
Stenska čustva spodbujajo človekovo aktivnost, ga spodbujajo k dejanjem, izjavam. In obratno, za astenična čustva sta značilni togost in pasivnost. Zato lahko čustva, odvisno od posameznih značilnosti osebe, na različne načine vplivajo na vedenje. Torej, pri osebi, ki doživlja občutek strahu, je možno povečanje mišične moči in lahko hiti proti nevarnosti. Isti občutek strahu lahko povzroči popolno zlom; strah lahko povzroči, da se kolena zapognejo. Žalost lahko
povzročijo apatijo, neaktivnost pri šibki osebi, medtem ko močna oseba podvoji svojo energijo in najde udobje pri delu in ustvarjalnosti.
Čustvene izkušnje so lahko dvoumne, protislovne. Ta pojav se imenuje ambivalenca (dvojnost) občutkov. Običajno ambivalenco povzroča dvoumnost samega predmeta (na primer nekoga lahko spoštujete za njegovo uspešnost in hkrati nekoga obsojate zaradi njegovega hitrega temperamenta). Ambivalenco lahko povzroči tudi protislovje med stabilnimi občutki do subjekta in situacijskimi čustvi (na primer ljubezen in sovraštvo sta združena z ljubosumjem).
Glavna, temeljna čustva vključujejo užitek, veselje, trpljenje, presenečenje, gnus, jezo, prezir, sram, zanimanje, strah.
Najstarejša po izvoru, najpreprostejša in najpogostejša oblika čustvenih izkušenj med živimi bitji je užitek, pridobljen z zadovoljevanjem organskih potreb (ali nezadovoljstvo, povezano z nezadovoljstvom organskih potreb). Skoraj vsi organski občutki imajo svoj čustveni ton. O tesni povezavi med čustvi in ​​telesno aktivnostjo priča dejstvo, da vsako čustveno stanje spremljajo številne fiziološke spremembe v telesu.
Veselje je pozitivno čustveno stanje, povezano s sposobnostjo popolnega zadovoljstva nujna potreba, verjetnost katere je bila do tega trenutka majhna ali negotova.
Trpljenje je negativno čustveno stanje, povezano s prejetimi informacijami o nezmožnosti zadovoljevanja najpomembnejših vitalnih potreb, ki se je do tega trenutka zdelo bolj ali manj verjetno, najpogosteje poteka v obliki čustvenega stresa.
Presenečenje je čustvena reakcija, ki nima jasno izraženega pozitivnega ali negativnega znaka na nenadne okoliščine. Presenečenje zavira vsa prejšnja čustva, usmerja pozornost na predmet, ki ga je povzročil, in se lahko spremeni v zanimanje.
Gnus je negativno čustveno stanje, ki ga povzročajo predmeti, stik s katerimi je v nasprotju
ideološka, ​​moralna ali estetska načela predmeta. Gnus v kombinaciji z jezo lahko motivira agresivno vedenje v medosebnih odnosih.
Jeza je negativno čustveno stanje, ki poteka v obliki afekta in je posledica nenadnega pojava resne ovire pri zadovoljitvi izredno pomembne potrebe subjekta.
Prezir je negativno čustveno stanje, ki nastane v medosebnih odnosih in nastane zaradi neusklajenosti subjektovih življenjskih položajev z življenjskimi položaji predmeta občutka. Slednji se subjektu zdijo podli in ne ustrezajo sprejetim moralnim normam in estetskim merilom.
Sram je negativno čustveno stanje, izraženo v zavedanju neskladja med lastnimi dejanji in videzom, pričakovanji drugih ali lastnimi idejami o ustreznem vedenju in videzu.
Zanimanje (kot čustvo) je pozitivno čustveno stanje, ki spodbuja razvoj spretnosti in sposobnosti, pridobivanje znanja in motivira učenje.
Strah je negativno čustveno stanje, ki se pojavi pod vplivom informacij o možni resnični ali namišljeni nevarnosti. Za razliko od čustev trpljenja, ki jih povzroča neposredno blokiranje bistvenih potreb, čustvo strahu povzroča le verjetnostna napoved možne nesreče.
Vsako od teh čustev se lahko kaže s celo vrsto stanj, ki se razlikujejo po resnosti (na primer veselje se lahko kaže z zadovoljstvom, veseljem, navdušenjem, ekstazo itd.).
Iz kombinacije temeljnih čustev nastanejo zapletena čustvena stanja, na primer tesnoba, ki lahko združuje strah, jezo, krivdo in zanimanje.
Vpliv. V kritičnih razmerah, ko subjekt ne more najti hitrega izhoda iz nevarne situacije, nastane posebna vrsta čustvenih procesov - afekt. To je najmočnejši čustveni odziv. Vpliv
- močno in kratkotrajno čustveno stanje, ki ga spremljajo izrazite motorične manifestacije in spremembe v delovanju notranjih organov.
Vsak občutek je mogoče doživeti v čustveni obliki. To vključuje primere čustvenega užitka ob nastopu priljubljenega ansambla in čustvene jeze navijačev na stadionu ter verski zanos itd. Včasih se afekt kaže v napeti togosti gibov, drže, govora. Takšna je lahko groza, obup. Ali pa, če človek nepričakovano prejme dobre novice, se izgubi in ne ve, kaj bi rekel.
Ena od bistvenih funkcij vpliva je, da predstavlja stereotipna dejanja, določena v evoluciji, način "nujnega" reševanja situacij: beg, omamljenost, agresija itd.
Afekt nastane kot posledica že storjenega dejanja in izraža njegovo subjektivno čustveno oceno z vidika doseganja zamenjanega cilja. Razvoj afekta upošteva naslednji zakon: močnejši kot je začetni motivacijski vzgib vedenja in več truda je bilo treba vložiti v njegovo izvedbo, manjši je rezultat, ki je posledica vsega tega, močnejši je nastali učinek.
Vzrok afekta je lahko konflikt, protislovje med močno željo osebe po nečem in objektivno nezmožnostjo zadovoljiti nastali nagon, oseba pa se te nezmožnosti ne more zavedati ali se z njo ne more pomiriti (jeza, bes). Konflikt je lahko tudi v povečanih zahtevah za človeka v tem trenutku in njegovih občutkih, pomanjkanju zaupanja v njegove sposobnosti, podcenjevanju njegovih sposobnosti.
Posebnost afekta je oslabitev zavestnega nadzora, ozkost zavesti. Vplivi praviloma posegajo v normalno organizacijo vedenja, njegovo racionalnost. Hkrati se mišljenje spremeni, oseba izgubi sposobnost predvidevanja rezultatov svojih dejanj. V afektu se zdi, da oseba izgubi glavo, njegova dejanja so nerazumna, izvedena so brez upoštevanja situacije. Izgubi moč nad samim seboj, človek se tako preda izkušnji.
Poleg tega se spreminjajo glavne značilnosti pozornosti, na področju zaznavanja se ohranijo le tisti predmeti, ki ustrezajo izkušnjam. Vsi drugi dražljaji niso dovolj razumljeni in to je eden od razlogov za praktično neobvladljivost tega stanja.
Afekti lahko pustijo močne in trajne sledi v dolgoročnem spominu. Za razliko od afektov je delo čustev in občutkov povezano predvsem s kratkotrajnim in delovnim spominom. Afekt nastane nenadoma, nenadoma v obliki bliska, ki ga spremlja močna in neredna motorična aktivnost, pride do neke vrste razelektritve. Čustvena napetost, nakopičena zaradi pojava afektogenih situacij, se lahko sešteje in privede do močnega in nasilnega čustvenega sproščanja, ki z lajšanjem napetosti pogosto povzroči občutek utrujenosti, depresije in depresije.
Čustveni stres. Čustveni stres je
stanje pretirano močnega in dolgotrajnega psihološkega stresa, ki se pojavi pri človeku, ko njegov živčni sistem postane čustveno preobremenjen. Čustveni stres se pojavi v situacijah grožnje, nevarnosti, zamere itd. Stres dezorganizira človeško dejavnost, moti normalen potek njegovega vedenja. Stres, zlasti če je pogost in dolgotrajen, negativno vpliva ne le na psihološko stanje, ampak tudi na fizično zdravje oseba. So glavni "dejavniki tveganja" za nastanek in poslabšanje bolezni, kot so bolezni srca in ožilja ter prebavil.
G. Selye je opredelil 3 stopnje razvoja stresa. Prva stopnja je anksiozna reakcija - faza mobilizacije obrambe telesa, ki poveča odpornost na določen travmatičen učinek. V tem primeru pride do prerazporeditve telesnih rezerv: rešitev glavne naloge zagotavljajo sekundarne naloge. Oseba obvlada obremenitev s pomočjo
funkcionalna mobilizacija, brez strukturnih sprememb. Na drugi stopnji stabilizacije se vsi parametri, ki so bili v prvi fazi neuravnoteženi, določijo na novi ravni. Zunanje vedenje se malo razlikuje od norme, zdi se, da je vse na bolje, znotraj pa je prekomerna poraba prilagoditvenih rezerv. Če se stresna situacija nadaljuje, se začne tretja stopnja - izčrpanost, ki lahko povzroči znatno poslabšanje počutja, različne bolezni in celo smrt.
Podatki, ki so jih pridobili britanski raziskovalci, so v tem pogledu okvirni. Ugotovili so visoko stopnjo umrljivosti zaradi koronarne bolezni srca pri vodstvenih delavcih, testnih pilotih, kirurgih, pilotih reaktivnih letal in voznikih mestnih avtobusov. To je stalno bivanje v razmerah stresna situacija skrajša življenje ljudi v teh poklicih.
Vedenje osebe v stresni situaciji je odvisno od številnih pogojev, predvsem od psihološke značilnosti oseba. Ljudje z različnimi značilnostmi živčnega sistema se na isti psihološki stres različno odzivajo. Pri nekaterih ljudeh je povečanje aktivnosti, mobilizacija sil, povečanje učinkovitosti dejavnosti. Nevarnost tako rekoč človeka spodbudi, da deluje pogumno in pogumno. Po drugi strani pa lahko stres povzroči neorganiziranost dejavnosti, močan padec njene učinkovitosti, pasivnost in splošno zaviranje.
Frustracija. Frustracija je psihološko stanje frustracije, depresije, ki ga povzročajo objektivno nepremostljive (ali subjektivno tako zaznane) težave, ki nastanejo na poti do doseganja cilja. Frustracijo spremlja cela vrsta negativnih čustev, jeza, depresija, zunanja in notranja agresija.
Stopnja frustracije je odvisna od moči in intenzivnosti vplivnega faktorja, stanja osebe in oblik njenega odziva na življenjske težave. Še posebej pogosto je vir frustracij negativna družbena ocena, ki vpliva na pomembne osebne odnose. Odpornost (toleranca) osebe na frustrirajoče dejavnike je odvisna od stopnje njegove čustvene razdražljivosti, vrste temperamenta, izkušenj interakcije s takšnimi dejavniki.
Strast. Strast je druga vrsta kompleksnih, kakovostno edinstvenih čustvenih stanj, ki jih najdemo le pri ljudeh. Pristopi strasti vplivajo po intenzivnosti čustvenega vznemirjenja, po trajanju in stabilnosti pa spominjajo na razpoloženje. Strast je močan, vztrajen občutek, ki določa smer misli in dejanj osebe.
Razlogi za nastanek strasti so precej različni - določajo jih lahko zavestna prepričanja (na primer strast znanstvenika v znanosti), lahko izvirajo iz telesnih želja ali imajo patološki izvor (kot se to dogaja pri paranoičnem razvoju osebnosti) . Strast je organsko povezana s potrebami, selektivna in vedno objektivna - usmerjena v določeno vrsto dejavnosti ali predmeta. Takšne na primer pri ljudeh opazimo strast do znanja, strast do glasbe, strast do zbiranja itd.
Najpomembnejša značilnost strasti je njena povezanost z voljno sfero. Strast je eden bistvenih motivov za ukrepanje. Ocena pomena strasti je precej subjektivna. Strast lahko oseba sprejme, odobri ali pa jo obsodi, doživi kot nekaj nezaželenega, obsesivnega. Javno mnenje ima pri ocenjevanju pomembno vlogo. Tako je na primer v okviru ene kulture strast do kopičenja obsojena kot pohlep, v okviru druge družbene skupine pa jo je mogoče pozitivno oceniti kot varčnost.
Višji čuti. Posebna oblika izkušnje so višji občutki. Občutki so osebne tvorbe. Osebo označujejo družbeno in psihološko. Čustva se razmeroma šibko kažejo v zunanjem vedenju, včasih so od zunaj na splošno zunanjemu človeku nevidna. Ti, ki spremljajo to ali ono vedenjsko dejanje, se sploh ne uresničijo, čeprav je vse vedenje povezano s čustvi, saj je namenjeno zadovoljevanju potreb. Človeški občutki pa so navzven zelo opazni.
Odvisno od predmetnega področja, ki mu pripadajo, se občutki delijo na moralna, estetska in intelektualna.
Moralni (moralni) so občutki, ki jih doživljajo ljudje, ko zaznavajo pojave resničnosti in te pojave primerjajo z normami, ki jih razvija družba. Moralne norme so odvisne od tradicij, običajev, vere in prevladujoče ideologije, sprejete v družbi.
Dejanja in dejanja ljudi, ki ustrezajo pogledom na moralo v dani družbi, veljajo za moralna, etična; dejanja, ki ne ustrezajo tem stališčem, veljajo za nemoralna, nemoralna. Moralni občutki vključujejo občutek dolžnosti, človečnosti, dobronamernosti, ljubezni, domoljublja, sočutja itd. Med nemoralne spadajo pohlep, sebičnost, krutost, prevara itd.
Intelektualna čustva se imenujejo izkušnje, ki nastanejo v procesu človekove kognitivne dejavnosti. Intelektualni občutki vključujejo presenečenje, radovednost, radovednost, občutek dvoma o pravilnosti odločitve itd. Uspeh ali neuspeh, lahkotnost ali težava duševne dejavnosti pri človeku povzročijo celo vrsto izkušenj.
Najbolj značilna situacija, ki povzroča intelektualne občutke, je problemska situacija. Intelektualni čuti ne spremljajo le kognitivna dejavnostčloveka, pa tudi spodbuditi, okrepiti, vplivati ​​na hitrost in produktivnost razmišljanja, vsebino in natančnost znanja.
Splošni občutek novega se imenuje tudi intelektualna čustva. To
se izraža v nenehnem iskanju nečesa novega tako na področju znanja kot v praktične dejavnosti... Ta občutek ni povezan samo s potrebo po prejemu nove informacije, vendar s potrebo po "kognitivni harmoniji", tj. pri iskanju znanega, znanega v novem, neznanem.
Estetski občutki predstavljajo čustveni odnos osebe do lepega v naravi, življenju in umetnosti. Človek ob zaznavanju del doživi estetske občutke fikcija, glasbene, vizualne, dramske in druge vrste umetnosti. Estetski občutki so spoj moralnih in intelektualnih občutkov. Kompleksnost problema je tudi v tem, da se estetski odnos kaže skozi druga čustva: veselje, veselje, prezir, gnus, trpljenje itd.
Treba je opozoriti, da je obravnavana delitev občutkov precej poljubna. Običajno so občutki, ki jih doživi oseba, tako zapleteni, da jih je težko razvrstiti. Tako je delo znanstvenika neke vrste zlitje intelektualnega, moralnega in estetski občutki s prevlado intelektualnega, umetnikovo delo pa je očitno tudi zlitje teh občutkov, a s prevlado estetskih. Razlike v čutni sferi pustijo globok pečat v celotnem skladišču človekovega duhovnega življenja.

Občutki in čustva so tesno povezani z našimi notranjimi lastnostmi, so preprosto odraz tega, kar se dogaja v nas. Pogosto se bojimo in zanikamo lastna čustva, čustva zamenjujemo z občutki, občutki s stanji.

Po več posvetovanjih sem se prepričal, da se ljudje popolnoma ne zavedajo svojih čustev. Oh ne, niso neobčutljivi idioti, še naprej doživljajo celo paleto čustev, popolnoma ne razumejo, kakšno čustvo trenutno doživljajo. Najenostavnejše in najpogostejše vprašanje na vseh izobraževanjih in psiholoških posvetovanjih: "Kaj zdaj čutiš?" - zmede ljudi.

Absolutno se je nemogoče spoprijeti s svojimi težavami, če sploh ne morete ugotoviti, kako se počutite glede te ali one osebe ali situacije ali glede tega ali onega dogodka.

Kaj povzroča čustva in čustva

Ne samo, da se naši občutki in čustva ne prepoznajo sami, ampak njihovi razlogi za mnoge ostajajo skrivnost.

Čustva in občutkov je ogromno in dokončnega seznama zanje ni niti v psihologiji niti v fiziologiji. Razlog za to je, da so številna čustva in občutki zgolj družbeni pojavi. Pojav novih čustev ali njihov pridobivanje drugačnega pomena je posledica razvoja družbe. Ob rojstvu ne čutimo veliko čustev in občutkov, ampak se jih učimo od staršev, sorodnikov, prijateljev, znancev in celo od televizijske in filmske industrije. Vsi skupaj od zgodnjega otroštva nam pokažejo in povedo, kaj bi morali čutiti, kako in v kakšnih situacijah. Če ob določeni priložnosti ne doživite določenega obsega občutkov in občutkov, veljate za čudnega, zunaj tega sveta ali še bolje - neobčutljivega in sebičnega.

Človeška prirojena čustva

Poleg družbeno pogojenih čustev obstajajo tudi prirojena. To so čustva, ki jih ima otrok od rojstva. Nekateri strokovnjaki menijo za prirojena čustva, ki se pojavijo pri dojenčku kmalu po rojstvu, kjer se zdi, da imata socialni dejavnik in vzgoja staršev minimalno vlogo. Seznam teh čustev je zelo majhen in niti znanstveniki niti psihologi niso prišli do soglasja o tem, katera čustva je treba vanj vključiti. Mnogi se strinjajo, da so veselje - zadovoljstvo, zanimanje - navdušenje, presenečenje - strah, jeza - jeza, gnus, strah - to so čustva, ki so prirojena, ostalo so nas naučili.

Čas je, da "vzamemo glavo iz peska" in ugotovimo, kaj v resnici čutimo, kaj nam je povzročilo to čustvo in kdo nas je "naučil", da se počutimo točno tako in ne drugače.

Berite naprej in se čudite :-)

Ksenia Golitsyna,
Praktični psiholog
2012let

A

Strast- čustveno stanje, ki ga odlikuje zelo močno zanimanje za dogajanje in vztrajna želja po nadaljevanju.

Vrste strasti:

  • Strast do virov - v tem stanju je učinkovitost dejanj zelo visoka.

Navdušenje, ko počnete tisto, kar imate radi; podjetnikova strast; navdušenje pri razvoju novega znanja.

  • Strast je uničujoča - praviloma se v njej izgubi samokontrola.

Navdušenje igralca v igralnici.

Apatija - stanje popolne brezbrižnosti, nezainteresiranosti, pomanjkanja čustev in občutkov. Apatična oseba ne doživlja niti užitka niti nezadovoljstva. Apatija se pogosto obravnava kot posledica hudega in dolgotrajnega hudega stresa. Je produkt obrambnega boja proti neznosnim občutkom obupa in osamljenosti ali grožnji s smrtjo. Navzven so manifestacije apatije v naravi odtujenosti - "zavračanja" objektivnega sveta, vendar analiza pogosto razkrije ohranjene nezavedne navezanosti, ki jih obramba zanika ali zanika.

B

Spokojnost - nemoteno mirno stanje.

Brezup - popoln obup, brez upanja.

Varnost - je umirjeno in samozavestno stanje duha pri osebi, ki meni, da je zaščitena pred grožnjo ali nevarnostjo.

Brezbrižnost - stanje popolne brezbrižnosti, nezainteresiranosti.

Anksioznost -čustveno stanje, za katerega je značilno doživetje navdušenja, tesnobe, neprijetnosti, neprijetne slutnje slabega. Nastane pod vplivom malo razumljenih in neznanih dejavnikov zunanjega okolja ali notranjega stanja same osebe.

Nemoč - negativno stanje, ki ga povzročajo neugodne situacije, ki jih ni mogoče preprečiti ali premagati.

Nemoč - zmedenost in hudo nadlegovanje z zavestjo, da je nemogoče popraviti težko stanje, izhod iz nevarne ali težke situacije.

Steklina - stanje izjemnega draženja.

Hvaležnost - občutek dolžnosti, spoštovanja in ljubezni do druge osebe (zlasti izražene v ustreznih dejanjih) za dobro delo, ki ji je bilo storjeno.

Blaženost - stanje popolne in neomajne sreče, užitka, stanje najvišjega zadovoljstva, nadčutne nezemeljske sreče.

Veselje - stanje visoke energije, presežka moči in želje, da bi nekaj naredili.

Bolečina - boleč občutek, ki odraža psihofiziološko stanje osebe, ki nastane pod vplivom supermočnih ali uničujočih dražljajev. Srčna bolečina je posebna duševna izkušnja, ki ni povezana z organskimi ali funkcionalnimi motnjami. Pogosto spremlja depresija, duševne motnje. Pogosteje dolgoročno in povezano z izgubo ljubljene osebe.

Gnus - zahtevna, zahtevna glede čistoče, spoštovanje higienskih pravil (glede hrane, oblačil itd.).

V

Navdih - stanje lahkotnosti, sposobnost ustvarjanja, občutek "vse je v naši moči, vse deluje!"

Zabava - brezskrbno, veselo razpoloženje, za katero je značilna želja po smehu in zabavi.

Krivica - afektivno stanje, za katerega je značilen pojav strahu, kesanja in samoopravičevanja, občutek lastne nepomembnosti, trpljenja in potrebe po kesanju.

Zaljubiti se - močan pozitivno obarvan občutek (ali kompleks občutkov), katerega predmet je druga oseba, ki ga spremlja zoženje zavesti, kar lahko povzroči popačeno oceno predmeta zaljubljenosti. čustveno doživetje, privlačnost do predmeta spolne izbire. V. lahko hitro zbledi ali preide v stabilen občutek ljubezni.

Poželenje - hrepenenje, močna čutna privlačnost, spolna privlačnost.

Ogorčenje - skrajno nezadovoljstvo, zamere, jeza.

Duševno razburjenje - enako kot fiziološki afekt, stanje, ki zmanjšuje sposobnost osebe, da razume pomen svojih dejanj ali jih usmerja.

Navdih- povečana želja, da bi nekaj naredili. Navdih je predhodnik navdiha, nekoliko manj čustveno intenzivno stanje. Navdih nastaja in se razvija iz navdiha.

Užitek - neizmerno veselje. Kaj bo povzročilo to prelivanje energije, je naslednje vprašanje ...

Užitek - veselo stanje občudovanja, sijaj iz lepote in hvaležnost za lepoto.

Sovražnost - močna nenaklonjenost do nekoga, vključno s sovraštvom, zlobo.

Aroganca - meriti pogled nekoga z višine njegove veličine je prezirljiva aroganca. Negativna moralna lastnost, ki označuje nespoštljiv, zaničujoč, aroganten odnos do drugih ljudi (do določenih posameznikov, določenih družbenih slojev ali ljudi nasploh), povezan s pretiravanjem lastnega lastne zasluge Sem sebičen.

G

Jeza- ciljna agresija z odprtim neposrednim pritiskom na partnerja. Svet je sovražen. Jeza se običajno izraža v energičnem močnem joku.

Ponos- občutek moči, svobode in višine položaja. Spoštovanje človeka, sebe do svojih ali tujih dosežkov, ki se zdijo pomembni.

Ponos je krivulja ponosa. Zaupanje osebe, da je sam edini razlog za njegov uspeh. "Vem, kaj je za vsakogar najboljše."

Žalost- čustveno stanje, ko svet zdi se siv, tujec, trd in neprijeten, pobarvan v lepe prozorne sive in manjše tone. Pogosto, ko želite žalostno jokati, želite biti sami. V žalosti svet še ni sovražen, vendar ni več prijazen: je le navaden, neprijeten in tuj, bodeč. Običajno je vzrok za žalost težak življenjski dogodek: ločitev od ljubljene osebe, izguba ljubljene osebe. Žalost ni prirojeno, ampak pridobljeno čustvo.

D

Dvojnost- občutek dvojnosti, ki je posledica nasprotnih notranjih želja, da bi nekaj naredili.

Imeti

Spoštovanje- položaj ene osebe v odnosu do druge, priznavanje dostojanstva posameznika. Položaj, ki predpisuje, da drugemu ne škodujemo: niti fizično - z nasiljem, niti moralno - s sodbo.

Zaupanje - duševno stanje oseba, za katero meni, da so nekatere informacije resnične. Zaupanje je psihološka značilnost človekove vere in prepričanj. Zaupanje je lahko tako rezultat lastnih izkušenj osebe kot rezultat zunanjega vpliva. Na primer, zaupanje se lahko pojavi v osebi poleg (in včasih proti) njene volje in zavesti pod vplivom sugestije. Oseba lahko s samohipnozo (na primer avtogeni trening) vzbudi občutek zaupanja vase.

Strast (precenjena)- enostranski in intenziven hobi, ki zaseda neprimerno mesto v življenju osebe, kar je zanj nesorazmerno velik pomen, poseben pomen. Sposobnost, da se zanesete z nečim ali nekom, je povezana s sistemom osebnih vrednot in idealov. To je na primer športni fanatizem, ki morda skriva občutek manjvrednosti ali preveliko pozornost, ki jo namenja svojemu videzu, kar utegne skriti dvom v sebe.

Začudenje- to je kratkotrajna, hitro prehodna reakcija na nenaden, nepričakovan dogodek; duševno stanje, ko se zdi nekaj nenavadnega, nenavadnega, nepričakovanega. Presenečenje nastane, ko pride do neskladja med namišljeno sliko človekovega sveta in tem, kar se dejansko dogaja. Močnejša je disonanca, močnejše je presenečenje.

Zadovoljstvo- občutek zadovoljstva in veselja ob izpolnitvi njihovih želja in potreb, o uspešnih razmerah, njihovih dejanjih itd. Zadovoljstvo običajno pride, ko je cilj dosežen. Majhni otroci so še vedno lahko zadovoljni s samim delom, procesom in ne z rezultati njegovega izvajanja. Zaradi socializacije odrasli vse težje pridobijo zadovoljstvo s procesom.

Užitek- občutek, izkušnja, ki spremlja zadovoljitev potrebe ali interesa (enako kot užitek). Užitek spremlja zmanjšanje notranjega stresa (fizičnega in duševnega), pomaga obnoviti vitalne funkcije telesa. Za užitkom je vedno želja, ki jo na koncu kot individualno željo želi družba obvladati. Vendar je v procesu socializacije naravni odnos do užitka omejen. Razširitev funkcionalnih stikov z drugimi od osebe zahteva, da obvlada svojo željo po užitku, odloži prejemanje užitka, prenese nezadovoljstvo itd. Načelo užitka se kaže v nasprotju z družbenimi zahtevami in pravili ter deluje kot osnova osebne neodvisnosti: v užitku si človek pripada sam, se osvobodi obveznosti in je v zvezi s tem suveren.

Malodušnost- depresivno, boleče, boleče stanje (zaradi revščine, bolezni, drugih neugodnih okoliščin, zaradi hudih neuspehov).

Groza- nenadno in močan strah, notranji trepet, najvišja stopnja strahu, prežeta z obupom in brezupom, ko se sooči z nečim grozečim, neznanim in tujim; omotica zaradi slutnje popolnega neuspeha. Groza za osebo je vedno obvezna, vsiljena od zunaj - in v primeru, ko prihaja o duševni obsedenosti.

Naklonjenost- občutek umirjenosti, sladkega usmiljenja, ponižnosti, drobljenja, srčne naklonjenosti, dobrohotnosti.

Pomiritev- stanje popolnega počitka, zadovoljstva.

Ponižanje- posamezna ali skupinska dejanja, namenjena znižanju statusa osebe, običajno na kakšen neprijeten ali žaljiv način. Nekatera pogosta dejanja, ki veljajo za ponižujoča, so žaljive besede, geste, gibi telesa, klofuti, pljuvanje v njegovo smer itd. Nekateri strokovnjaki menijo, da je ključna točka, da ponižanje določa zavest ponižanega. Da bi bila oseba ponižana, mora to dejanje šteti za ponižujoče. Za nekatere ljudi je ponižanje užitek in vir vzburjenja (na primer v spolnih igrah vlog), za veliko večino pa preizkušnja, ki je ne želijo. Ponižanje spremlja izredno boleč čustveni šok in vpliva na najbolj občutljive dele človekove samopodobe. Če ga preveč udarite, se lahko tudi skromna oseba odzove agresivno.

Malodušnost- brezupna žalost, malodušje, izguba upanja za dosego želenega ali vitalnega.

Zanos- stanje navdušenja, užitka, "veselja, užitka, moralnega, duhovnega skakanja".

Utrujenost- fizično in duševno stanje utrujenosti, za katero je značilna oslabitev reakcije, letargija vedenja, zaspanost, nepazljivost. Utrujenost izhaja iz preobremenitve, močnega stresa, doživljanja težav, žalosti, konfliktov, dolgega ukvarjanja z dolgočasnim, rutinskim delom. To stanje je posledica slabe organizacije dela ali slabega zdravja, vzrok za utrujenost pa je veliko nerazrešenih medosebnih in notranji konflikti ki se praviloma ne uresničijo.

F.

Frustracija- stanje, ki nastane kot posledica tesnobe zaradi nezmožnosti doseganja zastavljenih ciljev in zadovoljevanja nagonov, propada načrtov in upanja.

NS

Šok (čustven) - močno čustvo spremljajo fiziološki šoki. Šok nastane kot posledica pojava v življenju novega elementa, na katerega se subjekt ne more takoj prilagoditi.

Psihologi razlikujejo:

  • šibek in minljiv šok na ravni prijetnega in neprijetnega;
  • šok, ki povzroči bolj ali manj dolgotrajen neuspeh (močno čustvo, izguba dragega bitja);
  • šok, ki povzroča dolgotrajno neprilagojenost in tako celo vodi v norost.

NS

Evforija- duševno stanje veselega vznemirjenja in navdušenja, ki ga spremljata vzdušje, navdušenje, veselje.

Vzvišenost- čustveno stanje navdušene živahnosti s kančkom nenaravnega navdušenja, ki se zdi brez razloga. Kaže se v obliki sanjskega razpoloženja ali nerazložljivega navdušenja.

Ekstazi- najvišja stopnja veselja, navdiha, včasih na robu blaznosti.

Navdušenje- čustveno stanje, ki ga odlikuje izrazita samomotivacija. Zelo iznajdljivo stanje, ki lahko hitro zbledi.

JAZ SEM

Bes- močna, nasilno izražena jeza, bes, izbruh močne strasti z agresivnim vedenjem, skrajna oblika manifestacije jeze. Aktivno nasprotovanje temu, kar smatramo za zlo, želja po boju, za boj za svojo idejo, pravice, svobodo, neodvisnost ali druge vrednote. Oseba v stanju besa ima malo nadzora nad svojimi dejanji v sporu.