Kako najti ravnotežje. Kako najti mentalno ravnotežje v vsakdanjem življenju

Nemogoče je počutiti povsem srečno osebo, če nenehno spremlja duhovno nelagodje. V takem stanju ni mogoče v celoti uživati \u200b\u200bv življenju. Nič ne veseli - niti naraščajoče toplo sonce, niti uspehe sorodnikov in ljubljenih ali njihovih lastnih dosežkov. Ampak, če je resnično harmonija in duhovno ravnovesje, nato vsako jutro, tudi če je ponedeljek dolgo pričakovana in radostna. Srečna osebnost z velikim pričakovanjem se nanaša na vse dogodke, nova srečanja, sezonske sezone. Zakaj se to dogaja? Kakšna je skrivnost resnično srečnih ljudi, zakaj je enostavno najti harmonijo in ravnovesje, in ni drugega?

Sreča v naših rokah

Še en velik Petrel - Maxim Gorky je trdil, da se je vsak od nas rojen srečno življenje Tako kot vsaka ptica za lete. Strinjam se, s takšno izjavo se ne morejo ne strinjati. Toda večinoma verjamemo, da je sreča nekaj, kar ni odvisno od nas. Ta občutek ali daje Gospod Bog, ali ne. Pravzaprav se lepo pohitimo, da razočaramo banalno frazo - srečo v vaših rokah. Občutite duševno harmonijo, lahko tudi s svojimi prizadevanji. Poleg tega so psihologi prepričani, da je sreča enostavna za vzgojo. Želite vedeti preprost recept - skrbno preučiti dragocena priporočila in strogo slediti spodnjim pravilom.

Ne omejujte vrsto ciljev

Najprej ni treba najti sreče, da postanete edini namen. Nepričakovano prihaja na tiste, ki tega ne pričakujejo. Če ves čas pomislite na to glavno komponento harmoničnega obstoja, potem lahko, kot pravijo "vžge." Čas čakanja se bo spremenil v strašno nočno moro, mučenje. Naredite različne stvari - medtem ko je veselje na poti, ne prenehajte uživati \u200b\u200bv življenju, ujeti uspešne trenutke in uživajte. Morda bodo obstajale situacije napak, težave - ne odvračajo. Usoda včasih predstavlja lekcije, ki nas učijo, da smo bolj bolni in pametni.

Ni take stvari, da obstaja trden črni trak, zakoni življenja niso tako urejeni. Vsekakor bo gradil sivo, nato belo in vse, kot pravijo, gremo ven. Torej, študiramo zlata in univerzalna pravila, zaradi česar bo svetilnik upanja, veselja in uspešnega obstoja na naši lepi zemlji, bo zagotovo utripal v življenju vsakega bralca.

Pravila srečnega življenja

Obstaja nekaj stvari, ki jih ni mogoče kupiti za premoženje na planetu. Ti vključujejo naše zdravje, ki ga je treba poskrbeti za mlade nohte. Mnogi začnejo razmišljati o svojem telesu prepozno, koda je opaziti resne bolezni. Toda ohranjanje zdravja v dobrem stanju ni popolnoma težko, če ne gre za prirojene patologije. Kaj je potrebno za to:

Dobro zdravje

Vstati z sončnim vzhodom. Ne zaman, ljudje iz antičnih časov se zbudijo zgodaj zjutraj. Konec koncev, Biološka uro, dnevni dan dneva, določen čas spanja - vse to ni tako izumljeno. In obvestilo - Tisti, ki vstanejo z Roosters, začnejo delati pravočasno - vedno pri zmagi. Takšno vse je položeno, imajo stabilen in dober zaslužek, v hiši je vedno čista, prijetna, topla in zadovoljiva. Zgomljanje dovolj časa za vse - za delo, počitek, zabavo, klepet z družino. In ne potrebujejo nenehno nagniti, dovolj časa.
Naredite zdravilno gimnastiko. Naj bo aerobika, običajna gibanja, joga, Qigong - ni pomembno. Zaradi dejavnosti je oseba izboljšala pretok krvi, kongestivne, vnetne procese, odlično usklajevanje, oster um, dobro razpoloženje. Tudi vaja ne sme kopičiti odvečne maščobe, toksinov in povečati stopnjo škodljivega holesterola. Posledično so plovila, gastrointestinalni organi, srce, pljuča, kostni in živčni sistemi, so ohranjene v dobrem stanju.
Po pouku se prepričajte, da sprejmete kontrastne duše, prinesite trdno brisačo - aktivirajte vse točke, pustite kožo tiho s svežino, mikrocirkulacija krvi se izboljšuje. Zahvaljujoč temu postopku bo pokrov kože vedno izvlečen, se aktivirajo odseki možganov, ki je odgovoren za mirno, samokontrolo, vid, sluh, apetit. Takoj po prho, se prilega enostavnost, se drži ogromnega toka energije, veselja.
Pravilno. Da, vsak od nas gre za dimljeno, mastno, sladko hrano. Ni potrebno popolnoma odpraviti škodljivih izdelkov, samo jih porabite v minimalni znesek in občasno. Tek na zelenjavi, sadje, morski sadeži, ribe, bele meso, oreške.
Pijte, kot lahko več vode. Običajno morate porabiti vsaj 2 litra na dan, lahko dodamo prehrani zelenega čaja, zeliščni decoction, kompoteji, sokovi.
Delo v zmernih količinah. Ni vam treba razbiti in poskusiti narediti vse v enem dnevu. Delo mora biti lahka in sproščena. Samo tako lahko uživate v vaši vrsti dejavnosti in hkrati ohranite zdravje. Enako velja za in študij. Obravnavajte svojo pot kot naročnino za obetavno prihodnost. Naučite se za užitek, vendar ne biti leni.
Cestni dom ne sme spremljati uživanje alkohola. Bolje, vzemite kozarec svetlobe pijače - čaj, smoothie, medicinski koktajl.
Med zajtrkom, večerjo in večerjo. Ni potrebe, da se prenašajo, lahki prigrizki iz oreškov, hruške, itd.
Vsak obrok mora biti za družinskim tabelo v prisotnosti vseh gospodinjstev. Ni dovolj, da mora biti tabela sveže pripravljene jedi, pozitiven odnos pa je pomemben. Jedo med smehom, šale, v ozračju dobrohotnosti in medsebojnega spoštovanja je pomemben vidik za odlično zdravje.
Pravočasno gremo v posteljo. Ni treba gledati na televizor, v katerem je masa negativnega. Bolje vklopite staro komedijo ali svetlobo, ob 21-00 pa na mir. Telo mora počivati \u200b\u200bin sanjati, da se potopite v kopico čistega posteljnega perila, da bi videli sladke in mavrične sanje.

Poleg tega je treba povedati, da če se pojavijo težave, se obrnite na specialista. Obisk psihologa ni sramota, ampak banalni način za reševanje težav s sodelovanjem strokovnjakov v odnosih.

Duhovno zdravje

Najpogosteje se duhovna nelagodje pojavi zaradi psiholoških težav. Obstaja zmešnjava preiskav in vzrokov. Na primer, dame, ki niso uspele, da bi se zadovoljne z neke vrste človeka, najpogosteje negativno povezujejo na vse predstavnike močne polovice. Ena beseda - koze! Je vse tako nedvoumno? Mogoče je smiselno posvetiti pozornost vašemu vedenju. Pomembno je analizirati vse korake, ki so pred ločitvijo. Verjemite mi, samokritična kritika nikogar ni posegala. Če je nastala neprijetna situacija, bodite pijača, zdravite svojo osebo s humorjem in vas ne upoštevajte, da vas le slabe osebnosti obdajajo.

Optimizem, odprtost in prijaznost bo postala odličen ključ do dobronamernega odnosa od strani, zlasti moških privablja.

Naučite se reči "Hvala"

Naša generacija je morda najbolj nehvaležna. Psihologi trdijo, da nehvaležni ljudje, na koncu, ostanejo v popolni osamljenosti in ne marajo drugih. Tukaj govorimo Ne samo za beton hvala za nekaj. Ne vemo, kako biti hvaležni za življenje. Čudno, toda celo v prisotnosti dobre hiše, odličnega dela, zdravih in srčkanih otrok, uspešen zakon človek uspe zameril in rampo. Še slabše, ko ne opazimo prijaznosti, namenjene naši strani od drugih. Vse sprejemamo kot pravilno in pozabite omeniti, da je to dar usode.

Vzrok vse je sebična narava, za katero le malo in vse slabo. Potrebujete vse več. Ali vas spomni na nič od ruske literature? Ne pozabite ... Stara babica iz pravljice o zlatih ribah tudi Roptala, in vse je bilo malo. In s katerim ostane - z zlomljenim trikom. Poučen, veš, zgodba, ki ni odveč, da bi ponovno prebrala.

Nemogoče je občutiti srečo v celoti, če ne bi bila hvaležna. Naučite se povedati s starši, otroki, zakonci, prijatelji in življenjem za vse, kar imate, in kaj še ni. Trenutno bo harmonija in mir vlade.

Ste že srečni

Vedno morate biti prepričani, da je sreča v vašem življenju že tam. Tudi če je nastala stresna situacija - Bodite optimisti. Prepričajte se, da se prepričajte, da ni dolgo. Preklopite svojo pozornost na nekaj pozitivnega. Selfhood, nesebičnost ne bo pripeljala do ničesar dobrega, ampak bo poslabšala depresivno stanje. Kakšno srečo v takih primerih je mogoče povedati.

Bodite pozorni na otroke. Nikoli ne bodo "toar" o tem, kaj jim je bilo povedano. Na negativu otroškega kratkega spomina. Odrasli pa samo to počnejo, kot da biseri visi na nitkih vse izkušnje, fragmente sodelavcev, nevljudnost najstnikov, izgubo denarnice, pomanjkanje časa. V veljavi, razvajeno razpoloženje in narašča, kot snežne kepe, depresija, žalostne misli, itd

Ne prilagodite težav

Nekdo je mogel rekel, da imajo misli, da se materializirajo. Stalne pomisleke, strahovi, da se bo nekaj zgodilo, ne bo nenamerna, rojena je strašna bolezen, otroci bodo rasli slabi ljudjebo privedel do dejstva, da se bo vse to uresničilo. Če se zakonca nenehno sliši v svojem nagovoru, da je ženstvenik, na določeni točki, bodo njegove oči naslovljene na druge ženske. Ustavite se, zaustavite nesmiselno histeterije, odpravite pesimizem, poglejte prihodnost samo s široko odprtimi očmi, polno dobrega upanja za srečo.

PROGRAM PROSTIJO

Da bi programirali svoje življenje samo za srečo, uspeh in dobro počutje, se ukvarjajo s svojimi čustvi. Če se negativno nenehno pojavlja, ste v depresivnem stanju, in ni razloga za to - to je slabo. No, ta oseba ne more imeti možnosti, da bi imela harmoničen obstoj. Predstavljajte si, da so vaše misli list z negativnim in takoj prekinite to navodilo v umu, iz katerega le težave. Razmislite o tem, kaj prinaša užitek, postavlja nasmeh - o hrupu valov, lahkega nočnega vetra, se spomnite nasmeha vašega otroka, trenutka, ko smo dali rože ali zadovoljni s prijetnimi novicami.

Upravljajte svojo nastavitev

Verjetno najbolj poznajo stanje, ko, s popolnoma brez oblakov, se pojavi žalost, žalost, žalitev. Skratka, strgalo mačka na duši. Prav tako je možno, da se z resnimi težavami, nasprotno pa se močno povečuje.

najprej se morate posvetovati z zdravnikom in preveriti zdravje;
drugič, v nobenem primeru ne upoštevajte pomembnih stvari v tej državi. Še posebej, če je razpoloženje slabo.

Položaj se bo zelo hitro izterjal, v vsakem primeru pa bo duša razbremenjena, se bo pojavila veselje, nato pa se lahko potopite z glavo v resnih pogajanjih, da prevzamejo pomembne projekte.

Začnite s seboj

Ne poskušajte spremeniti ljudi, verjemite mi - to je nevljudna lekcija. Ne glede na samo-kritičnost osebe, s katero komunicirate, vendar bodo besede kritike od vas dojemale z negativnim. Prav tako je vredno razumeti, da je učenje drugih lažje kot spreminjanje sebe. Vedno smo prepričani, da pametnejši, resnejši in pametnejši drugi. To ne velja, v vsakem primeru pa verjame skoraj vsi. Postopek sprememb v lastnem odnosu do okolice bo trajalo veliko manj časa in bo brez posledic. Poleg tega, ko se je spremenil, boste pridobili več prijateljev, čutili spoštovanje, ki bo zagotovo prispevalo k določeni harmoniji in ravnovesju.

Mislim samo dobro in živite namensko

Želite kupiti nekaj bolečine, kupiti ali zgraditi hišo, avto, srečanje z drugo polovico. Mislim, da je bila vaša želja izpolnjena. Predstavljajte si v središču čudovito opremljenih stanovanj, ki letijo pri visokem hitrostnem avtomobilu. Razmišljate o pozitivnem uživanju, privabljanju, pojdite na mojo srečo.

Majhna v mislih, vaše sanje je treba okrasiti v neke vrste lupine. To je, postavite posebne cilje in se postopoma premaknete nanje. Ne pozabite na tipka ChipLollino. Sanjal je o hiši, toda na tečaju je izkopal eno opeko. Posebno besedilo daje signal našim podzavesti in vsem primerom, načrti se osredotočajo na doseganje želenih želja.

Pustite vprašanja delavcev na delovnem mestu

Če pride do konfliktov s sodelavci, so bili organi pregledani, podrejeni so bili oškodovani - ne razmišljajo o tem. Ne pozabite: Delovni trenutki morajo ostati znotraj meja pisarne. Domov morate iti svetlobo in popolnoma odrezati negativne spomine, povezane s trenutnim razmeram. Neprestano samoobramba, duhovne muke, strahovi zaradi izgube delovnega mesta lahko povzročijo živčni razčlenitev. Bodite lažji, da se spoštujete in pustite, da vsi razumejo - niste kazni in mir uma in mirno, da ste pomembnejši od prostega delovnega mesta. Vedno je mogoče najti delo, vendar je težko obnoviti živce.

Naučite se odpustiti

Usmerjenost, prevara, porušena beseda, škandal - ti in drugi neprijetni trenutki lahko vodijo do resne motnje. Ljudje, ki ne morejo odpustiti samo slabše. Na žalost ne vedo, kakšen val pozitivnega, užitek je pokrit, ko odpuščate zamere in naredite ugriz. Potem ne bodite tesni odnosi, vendar ne bo nobene ovire, ki bi se mučila vsako minuto.

To vključuje tudi nepripravljenost, da se pripravi z določeno značilnostjo značaja osebe. Če to ni kriminalni trenutek, ne leži - morate odpustiti in sprejeti. Ne pozabite - starejšega človeka, slabše postane. Ni bilo primerov, ko se ljudje v starost spremenijo pozitivna stran. Ker lastnost znakov ne omogoča še naprej v razmerju, odhodu in razmisliti o novem življenju.

. Naj glavni moto vašega življenja "" bom ljubil in spoštoval samo, če se z ljubeznijo obravnavam. " Zaradi tega ne boste le čutili duhovne harmonije, ampak tudi postali vir dobrega in veselja.
Vsakdo ima pomanjkljivosti. Ne prebivajte na vaše težave, fizične patologije. Na svetu praktično ni popolnih ljudi. Ne dovolite, da bi žalili in ponižali, se borimo, in še bolje - ne komunicirajte s Hamamijem.
Nikoli ne potrebujete primerjati sebe in drugih. Ne pozabite na enkrat in večno - ste popolnost, vaša individualnost je edinstvena, kot ste - nič več.
Sprejmite svoje slabosti in pomanjkljivosti. Če ni mogoče popraviti pomanjkljivosti, jih prenesite na rang ekskluzivnosti, prednosti.
Delajte na sebi. Izboljšate se lahko skozi vse življenje. Izboljšajte svojo temperament, tako da boste sami dokazali svojo ljubezen.
Nehaj gledati nazaj. Dovolj skrbeti, kaj bodo drugi razmišljali o tebi. Seveda ne govorimo o odkritju obnašanja. Ampak živite, kot želite. Naj vam dovolite majhno veselje, potopite v razmerju kot v zunanjem z glavo.
Spodbudite se. Vsak uspešen dogovor mora biti nagrajen, zato se pohvalite, da si darila.
Za karkoli ste padli, bi moralo vse iti iz srca, v svojem delu. Potem ne bo nikoli dvoma, da ti je nekdo nekaj prisilil.
Odločate sami. Karkoli je bilo, se vsi naučijo na svojih napakah. Sčasoma bo vaša intuicija in znanje prenehala odpustiti.
Ne nosite mask, bodite sami. Ne igrajte se, ne pretvarjajte se, naredite, kar mislite prav.

Komunicirajte z ljudmi, naredite nekaj hobija, naj se plavanje, risanje, macrame, igra na klavirju itd. Izberite pogosteje, vdihnite svež in čist zrak, občudujte barve narave, poslušajte rje listja, hrup dežja. Mestna vrvelja, hrup avtomobilov, hiter ritem Življenje je utrujeno in prinesemo dušo. Zasebnost s prijatelji ali blizu reke ali morja, pohod v gozd je koristen ne samo za duševno ravnotežje in harmonijo, ampak tudi za krepitev zdravja.

Do sedaj.
S spoštovanjem, Vyacheslav.

Verjetno, vsaka oseba želi vedno biti mirna in uravnotežena, in nemir testiranje le prijetno, vendar se izkaže, da ne vse. Iskreno, zato veste, kako čutiti enote, ostali pa živijo kot "na gugalnici": najprej se veselite, nato pa razburjeno in skrbi - na žalost, druga država ljudje doživljajo veliko pogosteje.

Kaj je miselna bilancaIn kako se naučiti biti v njem nenehno, če ne deluje?

Kaj pomeni duševno ravnotežje?

Zdi se, da je veliko ljudi duševno ravnovesje - to je utopija. Je v redu, ko oseba ne doživlja negativna čustva, nič ne skrbi za karkoli in ne skrbi? Verjetno se zgodi le v pravljici, kjer vsakdo živi dolgo in srečno. Pravzaprav so ljudje pozabili, da je država duševno ravnovesje, Harmony in sreče je povsem normalno, življenje pa je lepo v različnih manifestacijah in ne samo, ko vse deluje "po našem mnenju."

Posledica tega je, da kršitve ali popolna odsotnost čustvenega zdravja, fizično zdravje resno trpi: ne samo živčne motnje nastajajo - resne bolezni razvijajo. Če izgubite dolgo časa mir uma, Mogoče je, da "zaslužijo" peptične bolezni, težave s kožo, bolezni srca in plovila in celo onkologijo.

Da se naučimo živeti brez negativna čustvaMorate razumeti in uresničiti svoje cilje in želje, ne da bi jih zamenjali z nobenimi mnenji in sodbami. Ljudje, ki lahko živijo v harmoniji in z mislijo, in z dušo: ne preusmerjajo misli z besedami in besedami - z dejanji. Razumejo tudi takšne ljudi in vedo, kako popraviti kakršno koli situacijo, zato jih vsi običajno spoštujejo - tako na delovnem mestu kot doma.

Kako najti in obnoviti iskreno ravnovesje

Torej se lahko naučite tega? Lahko se naučite vsega, če obstaja želja, toda mnogi ljudje se pritožujejo o usodi in okoliščinah, ne želijo nikoli spremeniti ničesar v življenju: navaditi na negativno, najdejo v njej edini zabavi in \u200b\u200bnačin komuniciranja - to je Ni skrivnosti, da je negativna novica, ki se razpravlja v mnogih ekipah z veliko toploto.

Če res želite najti mentalno ravnotežje in zaznavamo svet Z veseljem in navdih poskušajte razmisliti in uporabljati spodaj opisane metode.

Nehajte se odzivati \u200b\u200bna situacije »Običajni« in se začnete spraševati: Kako lahko ustvarim to situacijo? To je to: vse situacije, "zlaganje" v našem življenju, ustvarjamo sebe, in potem ne moremo razumeti, kaj se dogaja - se morate naučiti, kako videti vzročno razmerje. Najpogosteje naši misli delujejo na negativnem poteku dogodkov - ker so najhujša pričakovanja bolj znana kot pričakovanja nečesa dobrega in pozitivnega.

Poiščite priložnosti v kakršnih koli težavah in poskusite reagirati "neustrezno." Na primer, če ste »pokvarili« vaš kuhar, se ne odvrne, in se lahko sklicujete na - vsaj nasmeh in se mu zahvaljujte (za začetek, ki ga lahko duševno lahko mentalno), da je on, kot ogledalo, odraža vaše Notranje težave.
Mimogrede, hvaležnost je najboljši način, da se zaščitite pred negativnim in vrnitvijo mir uma. Vsak večer se zahvaljujem v vesolju (Bogu, življenju), za dobro stvar, ki se vam je zgodilo čez dan. Če se vam zdi, da ni nič dobrega, ne pozabite na preproste vrednosti, ki jih imate - ljubezen, družina, starši, otroci, prijateljstvo: ne pozabite, da je vse to daleč od vsake osebe.
Nenehno se spomnite, da niste v preteklih ali prihodnjih problemih, ampak v sedanjosti - "tukaj in zdaj." Vsaka oseba kadarkoli ima vse, kar morate biti svobodni in srečni, in to stanje se nadaljuje, dokler ne dovolimo preteklega zamere ali slabše pričakovanja, da bi obvladali našo zavest. Poiščite dobro v vsakem trenutku tega - in prihodnost bo še boljša.

Na splošno ni treba biti užaliti - škodljivo in nevarno: številni praktikanti psihologi ugotavljajo, da so bolniki, ki so že dolgo užaljeni sami, razvijejo najhujše bolezni. Vključno z onkološkim. Jasno je, da je to duhovno ravnotežje Tukaj ni govora.
Prodano smeh pomaga prevzeti kaznivo dejanje: Če je nemogoče najti smešno situacijo v trenutni situaciji, se veselite. Ogledate si lahko smešen film ali zabaven koncert, vključite smešno glasbo, ples ali klepet s prijatelji. Seveda, ni vredno razpravljati o vaši zamere z njimi: Bolje je pogledati sebe od zunaj, in skupaj smejati problemi.
Če menite, da se ne morete spopasti z "umazanimi" mislijo, se naučite zamenjati: Uporabite kratke pozitivne izjave afirmacije, meditacijo ali majhne molitve - na primer, poskusite zamenjati negativno idejo z željami dobrega sveta. Ta metoda je zelo pomembna: navsezadnje lahko v enem trenutku ohranjamo samo eno misel v moji glavi, in sami se odločimo: "Kaj mislijo misli."

Naučite se slediti vašemu stanju - Pregled Kaj se zgodi z vami "tukaj in zdaj", in trezno ocenjujejo svoja čustva: Če ste jezni ali užaljeni, poskusite ustaviti interakcijo z drugimi vsaj za kratek čas.
Poskusite s prvo priložnost, da pomagamo drugim ljudem - prinaša veselje in mirno. Pomoč tistim, ki resnično potrebujejo, in ne tistim, ki želijo, da bi "obešalnik" od vas za svoje težave in kaznivo dejanje.

Odličen način za pomoč pri vrnitvi iskrenega ravnovesja je redna vaja. Fitnes in sprehode: možgani so nasičeni s kisikom in se dvigne raven "radostnih hormonov". Če vas nekaj zamisli, vas skrbi in skrbi, pojdite v fitnes klub ali telovadnico; Če takšne možnosti ni, samo zaženite ali se sprehodite po parku ali na stadionu - kjer se bo izkazalo. Iskreno ravnotežje je malo verjetno mogoče brez fizično zdravjeIn oseba, ki ne ve, kako doseči ravnovesje, ne bo mogla postati popolnoma zdravo - vedno bo imel motnje in bolezni.

"BodyRay" drže - pot do duševnega ravnovesja

Psihologi ugotavlja, da so ljudje, ki sledijo njihovi drži, dovzetni za stres in anksioznost veliko manj. Tukaj ni nič otežnega: Poskusite zmanjšati, izpustite ramena, glava, in dihate težko - samo nekaj minut kasneje se vam življenje zdi težko, drugi pa bodo začeli nadlegovati. In nasprotno, če ste poravnali hrbtno stran, dvignite glavo, se boste nasmejali in dihali gladko in mirno, razpoloženje se bo takoj izboljšal - lahko preverite. Zato, ko delate sedenje, ne poškodujte in ne "domov" na stolu, komolci držijo na mizi in

Mnogi ljudje se sprašujejo vprašanje: "Kako pridobiti mir in mirno, ki bo usklajeno komuniciral z zunanjim svetom, hkrati pa ohranil interakcijo ravnotežja na vseh ravneh (duševna, čustvena in fizična) osebnost?

Izboljšano s prehodom skozi tančico pozabe in v procesu življenja pod vplivom številnih katalizatorjev energije, da se spomnimo resnične in pridobivanje notranje bilance, ni lahka naloga in to je izziv, ki stoji pred vsakim.

Na vrh tega je na voljo vsem, in vse obraze in tako so v naši notranjosti. Vsak namesti in konfigurira svoj sistem v udobnem obsegu in mejah.

Notranja bilanca osebe ni mogoče doseči z zunanjim učinkom, bi se morala notri notri, ne glede na to, kako se bo to zgodilo, z zavedanjem ali brez njega, vendar bo bistvo potekalo od znotraj. Zunanja stran lahko pomaga le s smerjo, vendar ne s samoorganizacijo.
Poleg tega, naključni in "RAID" na samorazvoj tukaj niso pomočniki. Za doseganje notranjih namenov - morate skrbno obravnavati sebe in sistematično delo.

Pridobitev duhovnega ravnovesja in harmonije s seboj je raven naše države, ki je na voljo v vsakem trenutku naše realnosti tukaj in zdaj.

Narava teh stvari sploh ni pasivna, ampak nasprotno - je zelo dinamična in izvedena z različnimi drugimi dejavniki. Vse to je organizirano s kombinacijo: duševna dejavnost, energija, telo, čustveni del. Vsak od teh dejavnikov ima resen vpliv na ostalo, z organizacijo osebe, ki je v enem celotnem bitju.

Pred vsakim od nas je izziv, ki ga vsak od nas sprejme, se manifestira v naši svobodni izbiri.

Notranje ravnotežje človeka - To je zahtevani pogoji Za življenje v našem svetu. In če se sami ne oblikujejo, se bo oblikovana brez naše zavestne udeležbe in je vpisana v določeno nizkofrekvenčno območje, kar vam omogoča manipulacijo, upravljanje in energijo.

Zato je naše vprašanje neposredno povezano z resnično svobodo in nehlapnostjo vsakega.

Načini nastanka duševnega ravnovesja in harmonije

Dosežek je možen v dveh načinih:

Prvi način

Zavestno, osebno upravlja proces gradnje, prilagoditve in konfiguracije vseh komponent notranje harmonije. V tem primeru je individualno ravnovesje, zgrajeno v procesu, stabilno, pozitivno, energijo, napolnjeno in optimalno.

Drugi način

Nezavedno, kaotično, ko oseba živi, \u200b\u200bnezavedno spoštuje in po avtomatski vključitvi verige misli, čustev in dejanj. V tem primeru je naša narava zgrajena v nizkofrekvenčnem območju in se izvaja kot uničujoča in uničuje za ljudi.

Sčasoma, zabavno pozitivno delovnovisnovino, lahko ustvarimo svoje lastne načine za integracijo in namestitev notranjega uravnoteženja kadarkoli, tudi najbolj kritične.

Dejavniki, ki vplivajo na oblikovanje duhovnega ravnovesja

1. Hitro nastanitev

Želja po pospešitvi toka dogodkov v življenju, nestrpnosti in negativne reakcije v obliki draženja, zaradi česar se bodo pojavile dogodke, zavrnitev tega, kar se dogaja prispeva k nastanku neravnovesja.

Bivanje v trenutku, sprejetje okoliščin, ki jih ne moremo vplivati, spodbuja le najboljšo rešitev za vprašanja. Naše reakcije na zunanje dogodke, ki se pojavljajo, so ključ in ga definirajo. Samo sami izberemo, kako se odzivamo na nastajajoče situacije in dogodke.

Vsi zunanji katalizatorji so v svojem bistvu prvotno nevtralni, in samo se odločimo, kaj bodo, razkrili svoje potenciale.
Dajanje časa je, da se osredotočite na vsako dejanje. Ni pomembno, kaj počnete, uprizoritvene gumbe, kuhamo hrano, pranje posode ali kaj drugega.

Korak po koraku, moramo prenesti našo pot, da bi namenili našo pozornost samo sedanjosti, ne pospešiti gibanja, ki se premikajo z ustrezno hitrostjo. Pustimo majhno stvar v vašem svetu, dajte mu popolnoma, ne bi smelo nenehno izdati, kaj vam je mar za vas, se morate naučiti odvračati um.

Takšna preprosta dejanja za ozaveščanje, vendar se kamnita voda izostri in kaj boste dosegli, vas bo udaril. To je majhne stvari, s katerimi smo začeli, da bi naša zavest bolj plastična in oslabijo vse te napetosti, ki bodo v nas kopirane v ZDA že leta, nas potiskajo v nerealen svet. Ne sanjamo o tem, kako naj bi bilo, gremo na to sami. Enkrat, samo sperite jedi z očitnim zanimanjem, razmislite samo o tem, ne pohitite, pustite, da je proces razmišljanja storiti vse za vas. Takšna preprosta logika razkriva običajno na popolnoma drugačnem kotu. Poleg tega svet postane bolj razumljiv pozoren in razmišljanje, že na tej stopnji umakne nekaj strahov.

Ni vse v življenju, ki ga lahko nadzorujemo - to pomeni, da ni povsem smiselno boriti, kot je resničnost. Pogosto se zgodi, da bo vsak drug učinek prinesel le škodo položaja in pomeni, da bo zavestno zavestno mirno in harmonijo v sebi ni pripravljena.

2. Zmerno

Skrb iz pretiravanja okolice presežka, sposobnost ne deli svet na črno-belo, sposobnost jasno razume raven lastnih sil, ne za odpadke časa - vse to omogoča kopičenje potrebnega potenciala našega energijo, da ga dodatno uporabi pri ustvarjanju pozitivnega notranjega ravnovesja (ravnotežje).

3. Slika razmišljanja

Misli so energetska snov v nas. Če želite vzpostaviti harmonijo, jih je treba razlikovati in slediti. Ampak ne vsaka misel, da se ujamemo v sebi, pripada nam. Moramo izbrati, kaj naj verjamemo. Potrebno je zavestno razlikovati misli, ki prihajajo k nam.

Naši motivi se zrcali na svetu okoli, negativno stanje misli bo veljalo za svetovno težo kot celoto. Spahati se s sledenjem misli in osvetljene izbire, prevzemamo odgovornost za naše življenje, dosežemo duševno ravnotežje in harmonijo s seboj.

Sledenje misli vključuje ne reagirajo na nastale slike refleksno, samodejno. Naredite pavzo, čutite, kakšne občutke in čustva je ta misel, in naredite izbiro, kot je to, ali ne.

Nezavesten hiter samodejni čustveni odziv na nastajajoče negativne misli sproži proces razvoja in emisij negativne nizkofrekvenčne energije, ki zmanjšuje frekvenčno raven energetskih organov in posledično znižuje nizke razpone.
Sposobnost razlikovanja, sledenja, sledenja in izbire razmišljanja omogoča priložnost in ustvarja pogoje za ustvarjanje ali obnovo osebnih duševno ravnovesje in miru.

4. Čustva

Človeška čustva so ocenjena odnos identitete in odziv na vpliv zunanjih življenjskih katalizatorjev.
Z zavestnim odnosom, naša čutna sfera, naše čustva so Divine Dar. in ustvarjalna sila, ki združuje z najvišjim vidikom super dvorane, neizčrpnega vira sile.

Z nezavednim odnosom in samodejnimi čustvenimi reakcijami na zunanje katalizatorje, vzrok za trpljenje, bolečine, uravnotežene motnje.

Če misli, figurativno gledano, "sprožilec" začne uvedbo energetskih procesov, potem so čustva tiste vozniške sileki dajejo pospešek (pospeševanje) te procese. Vse je odvisno od smeri pozornosti vektorja in o tem, kako zavestno ali nezavedno se potopite v ta pospeševalni tok. Vsakdo izbere, kako uporabljati to silo za ustvarjalnost, ustvarjanje, krepitev komunikacije s svojim Superdad, ali za uničujoče emisije eksplozivnosti.

5. Fizično telo

Telo je samo nadaljevanje našega razmišljanja.
Na ravni telesa je vezava energetskih vezivov zaprta - telo, čustva - telo, harmonični sistem - emisija energije.

Za uporabo posebnega razmišljanja z dodajanjem čustvenega koktajla, priliva posameznih tipov nevrotransmiterjev, ki določajo, kateri osebni fizični in moralni občutek bomo doživeli

Pozitivna čustvapovzročajo sprostitev in tišino, omogočajo naše telo in ne premagajo energije in dela v pravem načinu.
Negativna čustva nasprotno povzročajo lokalne Dstruse, ki se lahko kažejo z gladkimi mišicami in deformacijami tkivnih lupin, krčev in stiskanja, imajo nabrani učinek, tako da vodijo dolgoročne negativne procese po vsej telesu

Hormonski sistem človeka reagira na čustveno stanjein zato neposredno vpliva na stanje telesa v trenutku, z zadnja stran, s povečanjem ravni nekaterih hormonov, čustvenost raste.

Posledica tega je, da se lahko naučimo nadzor nad čustvi, vožnjo do neke mere hormonsko raven telesa, in to nam bo dala možnost, da zlahka premagamo del negativnih čustev, bomo dobili nadzor nad njimi. Ta spretnost bo v veliki meri določila naš potencial za vlažno proti številnim bolečim državam, kasneje pa pričakovano življenjsko dobo.

7 Sovjeti za pridobitev iskrenega ravnovesja in harmonije

1. Zapustil strogo načrtovanje

Ko so načrti ustvarjeni za pripravo ciljev razvoja, prodaje manevrov, dosežkov in rezultatov - potem je vse v redu. Toda ko nadzorujemo vsako minuto našega življenjskega prostora, se demoraliziramo od dejstva, da zadaj. Moramo večno zagnati nekje in ves čas. V tem načinu smo sami zaprti na domačih vidikih in zamudite posebne priložnosti za reševanje situacij. Morate biti bolj plastični in odprti za manevriranje na dogodkih brez čustvenega trpljenja.

Težko je videti vsako malo stvar iz možnih dogodkov v prihodnosti, če pa smo sposobni v trenutku, ničesar ne udari iz Ruta, in samozavestno plavamo v skladu z življenjem, deftly vožnjo naše "veslo", Vrnitev na pravo ravnotežje pravočasno.

2. Simboli niso naključni

Nič se ne zgodi naključno. Če lahko vidimo, razlikujemo in verjamemo na znake, ki smo jih poslali iz višjih načrtov, lahko upravljamo ravnotežje in se izogibamo številnim težavam. Usposabljanje Vizija in občutek znakov je lahko v pravočasnem priročniku, da se izognete negativnim vplivom in sledi v optimalni frekvenčni paleti nastavitev, prilagodite uničenje v toku energije, ki pridobivajo iskreno ravnovesje in mirno v življenju.

3. Vadite vero v Boga in služite na najvišje sile

Moramo imeti sakralno mesto v neposrednem (fizičnem) in figurativnem smislu (aspiracija in vera), kar vam omogoča, da ohranite "čistočo", "zaupanje" in "obliko" prave cilje. Zaupanje! Zaupajte Božansko Providence, tok, najbolj visok, in tudi kot ustvarjalec - ključ za sledenje pretoku, ključ do uspešnega, mirnega, polnega, realiziranega življenja. Ne izvlecite "volana" iz rok najvišje Providence, naj vam pomagajte s sedanjostjo.

4. Pozabite na problem v času in zaupajte vesolju svoje odločitve

Pogosto ne moremo ustaviti misli misli, ker smo zaskrbljeni zaradi velikega števila težav. Ena od dobrih tehnik, da se naučijo "pozabi na zahtevo. Če imate nekakšen problem - ga oblikujejo, in potem "pozabite." In vaša vizija v tem času samostojno najde rešitev za problem, in po nekaj časa lahko "spomnite" vaše zahteve skupaj s svojo odločitev.

Naučite se poslušati svoje srce, na svoj notranji glas, malo, na vašo nadnaravno intuicijo, ki vam pove - "Ne vem, zakaj jo potrebujem - ampak zdaj grem tja", "ne vem, zakaj si ti morate oditi - vendar je čas za nas "," ne vem, zakaj moram iti tja - ampak iz neznanega razloga moram iti. "

V stanju ravnovesja ravnotežja, lahko ukrepamo, tudi če ne vemo, ali ne razumemo položaja logično. Naučite se poslušati sebe. Dovolite si, da ste neskladljivi, situacijski in prilagodljivi. Zaupajte potoku, tudi če je težko. Če se v vašem življenju opazijo težave, medtem ko ste prepričani, da so poslušali sebe, njihovo intuicijo in so naredili najboljše, kar bi lahko v trenutnem položaju - ne mudi, da bi obtožili potok, se vprašajte, kaj te ta situacija uči.

Kaj me tok vzame skozi to situacijo? Če na to vprašanje ni odgovora - samo spustite. Zaupanje. Morda se bo razkrila kasneje - in naučili se boste, "Zakaj je bilo vse." Toda tudi če ne razkriva, zaupajte. Še enkrat - zaupanje je ključ!

5. Pravilno obdelajte čas

Ne hodite v preteklost - preteklost se je že zgodila. Ne živite po prihodnosti - to ni prišlo in morda ne pride, vendar se lahko popolnoma razlikuje (najbolj nepričakovano). Vse kar imamo je sedanji trenutek! Koncentrirajte ob vsakem trenutku vašega obstoja, ko je čas pretoka na ravni vašega.

Skill. bE. Manifestira se v zavestnem odnosu do zavesti, ki se upočasni, in v tem trenutku lahko čutite okus in popolnost vseh vseživljenjskega življenja, se zdi preprosto dejanje. Občutite jo okus v okusu hrane, v cvetovi okusih, v modrem nebu, v šumenje listov, v šumenju potoka, v let jesenskega lista.

Vsak trenutek je edinstven in edinstven, ne pozabite, da jih polnite in te občutke, ki ste jih doživeli v tem edinstvenem trenutku. Vaše občutke, vaše percepcija je edinstvena v vseh vesolju. Vse, kar je vsakdo zbral, je njegova darila večnosti in njegove nesmrtnosti.

Equilerence ni nič drugega kot želja, da živijo na tem svetu s hitrostjo, s katero dejansko gre, to je preprosto ne hitite. Imajo draženje in imajo prava priložnost Vplivajo na hitrost pojavljanja dogodkov - popolnoma različne stvari.

In če je nekaj odvisno od vas, je vedno mogoče mirno. In najpogosteje resnični simptomi draženja so živčne gestikulacije, bes, obtoževalni govori, ki jih rečemo sebi, okusni občutek "No, zakaj sem?" - Pojavijo se samo v trenutku, ko je že kristalno jasno, da smo popolnoma nemočni in ne morejo vplivati \u200b\u200bna proces.

Edina stvar, ki jo lahko v enem trenutku, ne draži in ne pospeševal, uživam, hvala za njega. In to je s takšno izbiro in odnos v tem trenutku, da je edinstven in optimalen naš duševni ravnovesje in harmonijo s seboj podprti.

6. Ustvarjalni potencial

Na ravni, ki presega naše linearno razmišljanje 3-razsežnost ustvarjalnega potenciala, je razkritje najvišjih božanskih potencialov enega neskončnega ustvarjalca na osebni ravni. Razkritje ustvarjalnega potenciala zapolni pozitivno energijo, omogoča, da je maksimalno uravnotežen, poveča pogostost energetske ravni in krepi vaš osebni odnos s svojim Superdad.

Vadba razredov vaše najljubše stvari, še posebej, če je povezana z rokami nekaterih majhnih motornih vozil - vstopite v stanje, ko se vaš um samodejno pomirja. Danes, prav zdaj - Poiščite trenutke Kako narediti to, kar želite. Morda se kuha, izdelavo spominkov, pisanje slik, pisanje proze in pesmi, hojo po naravi, popravilo avtomobilov, poslušanje vaše najljubše glasbe in še veliko več, ki vas prinaša osebno veselje.

Ne vprašajte se - zakaj? Vrzite racionalno, "pravilna" vprašanja. Vaša naloga je, da čutite srce, čutite potek okoliščin, in najlažji način, kako to storiti, kar mi je všeč. Če želite kuhati - pripraviti, če želite hoditi - hoditi, poskusite najti, kaj "vključuje" vas v stanju "Live / Live".

7. Vzemite ljudi in življenje, kar vam daje trenutno z ljubeznijo in hvaležnostjo tako v smislu materiala in čustvenega.

Ne zahtevajte več ali boljšega, ne poskušajte agresivnega vpliva, užaljenega ali »učiti« drugega.
Nazadnje, poiščite in eksperimentirati, da pomaga pomiriti misli razmišljanja. Kaj vam omogoča, da se sprostite, in dobite v vesolje brez misli? Katera metoda deluje dobro za vas? Poiščite te načine in naredite najpomembnejšo stvar.

Naše optimalno uravnoteženo osebno ravnovesje je povezano z božanskim tokom energije. Zato, da bi bili v tej niti, se moramo sestaviti na tak način, da so naše frekvence konfigurirane za to nit. Občutite ta tok na ravni srca, čustev, misli, zapomnite te frekvenčne nastavitve, integrirajte te frekvenčne nastavitve v vir energije in jih naredite svoj sestavni del.

Biti tukaj in zdaj v enem trenutku večnosti pri frekvenci ljubezni v neskončnem ustvarjalcu!

Skrivnosti ženske biolokacije Suzanne Garnika Isaakyan

§ 6.1. Kako najti ravnotežje

Ker je vsako neravnovesje v nasprotju s kozmičnim redom, potem je treba sprejeti kakršne koli ukrepe za ponovno vzpostavitev ravnotežja.

Na srečo je ustvarjalec preudarno položen v človeško DNA program preživetja,in v psihi zdravilne sposobnosti za samozdravljenje.To je ta zmožnost njegove psihe do samopomočitve in mora biti aktivirana v stresnih ali zapletenih situacijah vseh razpoložljivih metod. Tukaj je najpomembnejša praksa odpuščanja.

To besedilo je sestavljanje fragment. Od knjige Kako se prenehati starati in postati mlajši. 17 dni Avtor Mike Moreno.

Iz imenika Homeopathic Book Avtor Sergey Aleksandrovich Nikitin.

Iz knjige polne sanje z difak chopra.

Iz knjige ni nič običajnega Dan Millman.

Od knjige poslušate svoje telo, vaše najboljši prijatelj na tleh z Liz Burbo.

Od knjige starodavne tantrične tehnike joge in crius. Napredoval Avtor Satyanda sarasvati.

Iz zdravstvenega sistema knjige Katsudozo Niche Nishi Katsudzo.

Od slim knjige od otroštva: kako dati otroku lepo sliko AMMAN ATILOV.