Биология 

Взима менем в психологията за възрастните хора. Практически техники Мнемоника и обучение на паметта

Мнемоничен - означава "свързано с паметта или свързаните с тях", но науката mnemotechnics. - Това е и инструмент, който ви помага да запомните по-добре. Mnemotechnics. съществуваше дълго време - толкова отдавна беше призован в чест на гръцката богиня МнемосиниКоя беше богинята на паметта, дъщерята на небето и земята (уран и гей), и майката на музиката.

    намирам ярки, необичайни изображения, снимкикоито според "метода на конфигурацията" се свържете с информацията, която трябва да запомните. Например, ние трябва да помним набор от думи: молив, очила, полилей, стол, звезда, бръмбар - помнете, че ще бъде лесно, ако си представите техните "герои" на ярък, фантастичен анимационен филм. За да се увеличи качеството на запаметяването на "метода на лигамента", е полезно да се изкривят пропорциите (огромен "бръмбар"); Представляващи позиции в активни действия ("молив"); увеличаване на броя на обектите (стотици "звезди"); Променете обектите на обектите ("стол" на "полилея").

    Метод на свободни асоциации Това е последователност от опорни изображения, образувани от следващия принцип. Запомнете арбитърния образ, прикрепете вниманието върху него и изчакайте, докато следното изображение ще възникне в съзнанието на Асоциацията. След формирането на верига от свободни асоциации, прикрепете го с умствено повторение. Запамеването на информация се дължи на асоциативни връзки към последователност от избрани референтни изображения. Методът се основава на факта, че вече има огромно разнообразие от асоциации, формирани от естествен път (супер чаша торбичка ...). Използва се за разширяване на други методи. Например, за да оформите допълнителни изображения в отличителна черта, когато сменяте информация за човека, формулите и постоянните стойности. По същия начин могат да бъдат получени допълнителни изображения за с оформени номера и букви с азбука.

    Метода на водещи асоциации Позволява ви да се превърнете в визуален образ или сдружение почти всяка дума. Използва се като част от други методи за запомняне на географските имена, термини, концепции, чужди думи, фамилни имена, както и безсмислени писма. Това е комбинация от приемане на символизацията, получавайки обвързване към добре позната информация, приемайки кодиране на събранието и приемането на думата образование в сричка. Каква комбинация от изброени техники за запомняне ще бъде използвана - зависи от думата, запомнена. Често има имена, за да конвертирате кои в изображението трябва да използвате няколко техники едновременно. Тези. В една асоциация, обозначаваща името, изображенията ще бъдат получени чрез различни техники за кодиране.

Например: състоянието на Северна Дакота се превръща в техника на символизиране (бяла мечка), Дакота - получаване на кодиране на консенс (две котки). Името на това състояние може да бъде фиксирано от сдружението "Две котки седят по главата на бялата мечка". Визуалните изображения, получени в процеса на кодиране, могат лесно да се запомнят последователно и когато те бъдат подканени (предполагат) думата, от която се нуждаем. В резултат на умствени повторения думите, запомнени в изображения, са фиксирани в паметта и се възпроизвеждат директно в бъдеще (веднага като звуково съобщение). Спомних си тази информация за метода безспорно научена в текста.

    Метод на Cicero (метод за разполагане) Въз основа на асоциации, формирани от естествено, е последователност от референтни изображения. Те се формират чрез запомняне на добре познати. Можете да си спомняте познат начин (например от дома до метрото). Представете си, че заобикаляте стаята си, където всички сте запознати. Информацията, която трябва да запомните, организирайте психически по време на разходката през стаята. Запаметите образи и асоциациите са "прикрепени" към предметите на асоциативните комуникации, идентифицирани от вас. Можете да запомните информацията отново, представяйки апартамент, всичко ще бъде на тези места, където се намирате в предишния "байпас". Този метод се използва предимно за запаметяване на последователността на първите изображения на различни асоциативни вериги и блокове от информация. Препоръчваме да фиксирате опорните изображения в паметта, многократно да си спомняте случайни числа върху тях. Фиксираната система на поддържащи изображения може да се използва за използване за дългосрочни запаметяващи информационни блокове.

    Верижен метод. Тази техника се помни от хоризонтални отношения, например последователност от точна информация в извадката на текста. Мерките са свързани в асоциацията по двойки. Размерите на изображенията са приблизително еднакви във всяка двойка. Когато сте създали връзка между първия и втория начин, първото изображение се изважда от съзнанието, като прехвърля вниманието към втората. След това връзката се формира между втория и третия начин и т.н. Когато веригата от изображения припомни, в съзнанието възникват три до пет образа. Веригата от изображения излиза от паметта, се появява в съзнанието и отново изчезва в паметта. Винаги образувайте връзки на определена система. Ако асоциацията е хоризонтална - първото изображение се поставя отляво. Ако вертикалната асоциация е първото изображение по-долу. Ако изображенията са проникнали, когато връзката се проникне във всеки друга - поставете второто изображение в първия. Когато си спомняте, четете изображения в същия ред.

Сигурно си представете първите две думи и измислете връзката между тях с помощта на визуални изображения или събития. Да предположим, че искате да запомните списъка: мляко, зеле, портокали и извара. Например, за да помните млякото и зелето, можете да си представите баня, пълна с мляко. Изведнъж огромното зеле от Кочан пасива тавана и с ужасен пръстен попада в банята, а след това вратата се отваря, а четирите огромни портокали са включени в стаята, като весело разговарят цялата сила на дробовете им. Портокаците внезапно спрет, гледайки зелето, плуването в банята с мляко и тези портокали се изкачват в раницата си, дръпнете пакетите с извара и започват да хвърлят нещастното очукано зеле. Няколко пъти повторете тази история в ума и ще запомните целия списък! Този мнемотехнически метод е не само фактът, че не можете веднага да запомните, например, 10-ия елемент от списъка.

    Думи на закачалки - Това са такива мнемотехнически системи, в които първо трябва да научите набор от думи, а след това да "окачите" върху тях думи и фрази, които трябва да запомните. Тези системи са подходящи за запомняне на списъците, особено когато трябва да запомните седмия списък на списъка (например), а не целия списък подред.

В една от най-простите мнемотехнически системи на богати, всеки номер е свързан с думата, която е рима с нея. Ето един пример: номер едно е оранжев, числото два е най-горният, номер три са фенери, числото четири е в кефир, номер пет е легло, номер шест е вълна и т.н. Запомни лампата, четката за зъби, коня, огледалото и кенгуру. Глупава картина или такава, която причинява емоционална реакция, се помни по-добре. Номер едно, оранжево - ярко светлинна лампа под формата на портокал. Номер две, върхове, той ще се превърне в "закачалка" за четка за зъби: върхове \u003d четка за зъби. Пристигнали сте в къщата и първо отидете да погледнете любимото си легло с моркови - градината е в ред, само вместо върховете от земята, която стърча многоцветни четки за зъби. Номер три, светлини, трябва да се свържете с кон: светлини \u003d кон и т.н.

    Рецепция "matryoshka". Изображенията са свързани по двойки. Първият образ на асоциацията е винаги по-голям от втория и съдържа втория. След като свържете първото и второто изображение, прехвърлете вниманието си към второто изображение (първото трябва да изчезне от съзнанието). Психически увеличава второто изображение и създава връзка между втората и третата снимка. И т.н. Изображенията постоянно се вмъкват един в друг. В същото време само две изображения трябва винаги да бъдат ясно видими в сдружението. Запомването се извършва по подобен начин. Представете си първото изображение и изчакайте втория от паметта. Обърнете внимание на второто, увеличавайки го и изчакайте появата на третата и т.н. Моля, обърнете внимание: Този метод на връзката с изображения се използва много интензивно. Тя трябва да бъде внимателно разработена. Първото изображение на свързана двойка изображения трябва да бъде много по-голямо от второто. С умствено увеличение на първото изображение, опитайте се да маркирате апартаментите в него, към които след това завържете второто (малко) изображение на двойката. Пример. Свържете двете изображения "Matrychka": "Sigdition" и "Bucket". Представете си много голям термометър. Маркирайте колоната Mercut. За това стягане вратовръзка с психически малка кофа. В резултат на такава връзка изображението на "кофата" е почти нарушено, ако представлявате термометър с обикновени размери. Кофа се появява в нашето въображение само след съзнателно изпълнение мислене "Увеличаване на изображението". Тази техника се помни: последователността на параграфите, последователността на хронологичната таблица, последователността на заглавията при запаметяване на телефонни номера и смесени таблици. Рецепцията "matryoshka" ви позволява да запазвате изображения за поддръжка. С това приемане, запомната информация е свързана с блока. Различни блокове от информация са допълнително фиксирани върху добре неподвижна последователност от референтни изображения (например от метода на Cicero).

    МЕТОД ЗА НОП - замяна на фигурите чрез изображения. Цифровата азбука ще ви позволи да запомните всеки номер. Буквено-цифреният код се използва за кодиране на цифри и цифри с думи. Всяка цифра от 0 до 9 съответства на две съгласни букви от азбуката. За да приложите буквено-цифров код на практика, научете го по сърце и го донесете на автоматичен (рефлекс) въпрос. Числата и номерата трябва да бъдат преведени на буквите без забавяне и обратно.

1 - GJ; 2 - DT; 3 - kh; 4 - Чх; 5 - PB; 6 - Chl; 7 - SZ; 8 - VF; 9 - RC; 0 - Nm.

Можете да замените цифрите с букви и думи. Например, 0-кръг, 1-молив, 2 чаши, 3-полилеи, 4-стол, 5-звезден, 6-брада, 7-седмична, 8-паяк и др.

Рефлексното ниво на извикване - създаде се пряката връзка между различните системи за анализатор; В този случай между визуално и реч. Осигурява незабавно извикване (премахване на стъпката за кодиране).

    Метод на асоцииране.Фиксирани кодове двуцифрени числа. Така че цифровата информация бързо се помни бързо, трябва да научите на сърцето си сто изображения. Всяко изображение е твърдо фиксирано на номера (от 00 до 99). Веднага след като помните този списък, веднага ще получите възможност да запомните без грешки големи обеми на всяка цифрова информация, като десетки телефонни номера.

Кодирането на двуцифрени числа се извършва чрез буквено-цифров код.

12 GZH DT GZH DT Guitar Guitar Image

35 kh pb kh pb cube image cube

Числа 01. 02. 03. ... 09 в цифровия ред са кодирани в изображения като 1. 2. 3. ... 9. Когато си припомняме, се добавя нула отляво.

05 - PB PB тапет изображение

06 - zhlah shl

07 - sz sz osa image

Отделно Запомнете: 0 - цифри; 00 - Барела.

    Когато запаметявате номера, номерата разкриват аритметика между групи от числа сред номера, например, в телефонния номер 358954 зависимост 89 \u003d 35+ 54;

    Прием на символизиране Използва се за запомняне на абстрактните концепции, които нямат ясна стойност. Същата дума може да бъде различно кодирана в образи с различни хора. Но като правило е възможно да се използва разнообразие за кодиране символидобре фиксиран в съзнанието на повечето хора. Символите ни заобикалят от всички страни. . \\ T пътни знаци в значение,ние сме ангажирани в меротехника. Когато първият грейдер запаметява взаимно свързванемежду иконата "А" и звукът "А" той също се занимава с мнемотехника. Когато кодира думата тази техника, трябва да се зададе въпрос: "И какъв вид визуален начин мога да го обознача?" Примери за кодиране на думи в образа на символизиращ метод:студен "лед", топлина "Глонг", вечност "пирамида", безкрайност "Математически признак на безкрайност", зима "Снежинка", пролет "Мимоза Букет", лято "слънце", есенно "жълто кленов лист" Ние изобщо не можем да си представим лятото. Но можем да представим трева. Това изображение е лесно за запомняне.

    Получаване на задължение за добре позната информацияв памет. Нова запомнена информация може да се състои от елементи на добре позната информация. Примери за добре позната информация може да бъде: 1917, 1941, 1812 и 1861, вашето собствено име и име на улицата, на която живеете, вашият телефонен номер и надпис Sony на телевизора. Нова информация, състояща се от елементи на добре позната информация, лесно се помни. Така че е лесно да запомните телефонния номер 917-41-45. Той веднага причинява известни исторически събития в паметта ви. Например, сред 859314 разпределя 85-то от раждането на брат, 314- първите цифри на номера "PI" и др.

Приемането на задължително за добре позната информация е по-добре да се приложи за кодиране в изображения на географски имена, термини, имена и фамилни имена. Това приемане не е универсално. Кокодира се в изображението само това, което е кодирано. Това зависи от съдържанието на паметта ви.

Примери за кодиране на думи в образа на приемане на добре позната информация.Вашингтон "Долар", планета Марс Шоколад "Марс", 1380 година 380 волта (телк), номер 220 - "електрически гнездо", фамилия черно изображение "черен квадрат", 1912 (изход на първия номер на вестника "TRUE познато 1812 година

    Допускане за обучение на думи от съгласни писма. Това приемане се използва във връзка с буквено-цифров код. Когато номерата са преведени на буквите, думата се избира от думата, която може да бъде представена като изображение. В това приемане представляват лихви само съгласиебукви (тъй като няма гласни в буквено-цифров код). Примери . TLF телефон; PLT плоча; BSC куче; Kln клоун.

Ако не са избрани думи, можете да приложите следния "трик" - да изберете изображението, обозначено с две думи (прилагателно и nouctive). В този случай значителни са: първото съгласуващо писмо на прилагателното и двете първи съгласни букви на съществителното. Когато си спомняте, можете ясно да различите кой образ е обозначен с една дума и какво - две. Примери. Зрели зелена трева; Gln огромна луна; PPC райе пчела. Всяка дума може лесно да бъде преведена на брой. Като си спомняте думата последователност, помните последователността на числата.

Тази техника се използва активно при запаметяване на исторически дати, телефонни номера, адреси, номера на автомобили, различни кодове и шифър. Въз основа на това приемане са изготвени трицифрени числа.

    Приемане на думата образование от срички Използва се самостоятелно или в комбинация с кодиращи техники за съгласуване, символизиране и обвързване към добре позната информация главно за запомняне на имена, термини, фамилни имена и друга подобна информация. Примери. Mash Car, волан на волана, фона на фенера, каменна книга, книга с книги. Тази техника ви позволява точно да запомните напълно безсмислени букви. Примери. Mashfonul асоциация "Машина на фенера Ruttle". State Wisconsin Vis Kin Sigr Асоциация "Уиски бонбони мивка". В това приемане можете да импровизирате, отстранявате или добавяте едно значимо писмо. Пример. Асоциация на захарта "Рак на захар". Можете да направите значителни букви значими. Примери . ZOR TV, изведено като куче, приемник на псевдонима, прозорец на KNO, Julia Pans.

    Образование семантични фрази от. \\ T първоначални писма Запомняща се информация ("Всеки ловец иска да знае къде се намира фазанът" - за последователността на цветята в спектъра: червено, оранжево и т.н.)

    Ритмизация - Превод на информация в стихотворения, песни, в струни, свързани с определен ритъм или рима.

    Запаметяване на дълги условия с помощта на съгласни (ключови) думи (например за чуждестранни термини търсят руски думи, подобни на звука; да запомните медицински термини "Супинация" и "Производство", използвайте съгласна и комична фраза "супа, носена и навес").

Много чужди думи, имена, термини, фамилни имена в звука им изглеждат като известни думи. Тези думи са лесни за представяне под формата на визуални образи, например: Аляска, образа на "количката"; Лелин (относителна) изображение "врата". Докато не трябва да запомните стойностнепознати, достатъчно е да ги поправим в памет на точното им произношение и последователност.

    Приемайте запаметяване в различни части на едно изображение. Представете си психически китара. Сложи го във въображението си вертикално. Чрез увеличаване и преместване на това изображение можете да разпределите различни части в него (моста). Нека да пеем следните сегеджии в образа на "китара": "филийки", "шията", "дупка в жилищата", "притежател на струни", "колан". Винаги се опитвайте да разпределите следните последователности в определена последователност, например от горе до долу или отдясно наляво. Интечни, каква система ще бъде, най-важното нещо - винаги трябва да бъде същото.

Получаването на избор на обратна връзка на изображението ви позволява изключително точно да коригирате последователността на незабравими изображения. Най-важното предимство на този метод за запаметяване е, че запомнящите се числа могат да се повтарят толкова пъти и никога няма да ги обърнете. Припомнянето се извършва с математическа точност. Използва се за запомняне на оформените кодове. Всички оформени кодове трябва да бъдат запаметени единствено един от друг, чрез друго изображение. (Запаметяване на името и покромишлението по фамилното име, запаметява номерата на телефона в телефонен номер "Хост".)

    Получават възстановяване. Когато запаметявате това приемане, като референтни изображения се използват различни части от предишното изображение на последователността. Тази техника съчетава приемането "верига" и "запомняне на запаметяването на различни части на изображението". Използва се за изолиране на оформени кодове при запаметяване на точна информация в откъса на текста. Техниката на връщане съчетава надеждността на запаметяването на опорните изображения и скоростта на запомняне на веригата.

    Запаметяване под номера на последователността (На базата на фигуративни кодове). Използва се незабавно да запаметява информацията с последващите презаписване на други методи. Можете да записвате точна информация през деня под номера на последователността; След това бавно систематизирайте тази информация, като я събирате в блокове или тематични последователности.

    Запаметяване по азбучна последователност. Използва се за запомняне на информацията по азбучен ред. Можете да запомните адреси, телефонни номера, фамилни имена и друга информация по ред на букви в азбуката без предварителна систематизация.

    Имена на паметта.Например, срещнахте човек, чието име е, например, Хари Кинг и искате да го запомните. 1. Първоначално можете просто да повторите името му (например: "Как имате делата на Хари" или "мога да ви хария" и т.н.) 2. Например, вие се запознахте с него по-близо и той ви казал неговата история. Тогава просто трябва да я преведете малко, така че да има някои пасажи от името. Например: този човек обича гарнището, има ориз и обича филма Кинг Конг "Следва мозъкът ви ще направи всичко себе си! 3. Е, като последна мярка, името му и външността му могат да бъдат свързани с Хари Потър.

    Метод за компресия на информацията Използва се за запомняне на шеги, енциклопедична информация и текстове на малък обем (в параграф на учебника). От логически, текстът е разпределен (основната мисъл за този пасаж), която се обозначава по начин и се помни в последователност с други изображения, обозначаващи смисъла на други пасажи.

При запаметяване на текстова информация има два основни проблема: как да запомните последователността на представяне на текстов материал, да не объркате реда на параграфите в текста и как да запомните точната информация, съдържаща се в текстов материал.

Този метод не осигурява дълбоко разбиране за текстовата информация, което ви позволява официално да помните процедурата за следните семантични пасажи в текста. Измерване с помощта на Mnemonics Последователността на логически не свързаните с тях пасажи е по-лесна от обичайния текст. В изолирани пасажи е по-лесно да се подчертае значението и да го поправите в паметта.

    Приемане на информацията "Фокус" на същото изображение Използва се за запомняне на достатъчно голям брой данни от една тип. Типичен пример за такава информация може да бъде малка хронологична таблица. Запамеването на информация се разделя на няколко части и всяка част е фиксирана върху изображението, разпределено от основното изображение. Използва се за създаване на надеждна система за поддържащи изображения и за "сглобяване" на информационния блок на същото изображение (събиране на множество вериги на една рецепция "Фокус" информация).

Централното изображение се разглобява до приемането на невидимите части на изображението. Всяка специална плодовитост е прикрепена към началото на верига от поддържащи изображения, която записва специфична информация. Колекционното изображение е по-добре да избирате от обикновените предмети (фонтан, телефон и т.н.) като такъв образ, удобно е да използвате изображението, отпуснато от метода на Cicero. В този случай се записва автоматично последователността на информационните блокове.

    Метода за подчертаване на отличителната черта на човек. Псевдонимът разпределя отличителните знаци. Това е индивидуално, върху него веднага може да разбере, за кого е въпрос. Псевдонимът отразява най-важното нещо в човека или съкратеното напомня на фамилното му име. Много е важно псевдоните, като правило, са думи, които са достатъчно лесни, за да си представим под формата на визуален образ, той може да бъде скучен асоциации към това изображение. допълнителна информация за човек.

Отличителната функция ви позволява да си припомните конкретно лице. Всяка точна информация (пълно име, адрес, телефон, пейджър, номер на автомобил, място на работа, професия и др.) Може да бъде вързан за отличителна черта. Отличителните черти могат да бъдат запомнени последователно, което позволява не-поръчка да запомни информация за групата на хората.

Разпределение на отличителната черта на снимката. След като си спомняте отличителна черта, ще имате генерализиран образ на подходящ човек във вашето въображение. Отличителна черта на снимката може да бъде: елементи на облекло и прическа, външни дефекти и прилика с някого, дори фон. (Например прозорец на заден план, необичаен тип стол и дори надраскване на снимката.) Но често има снимки, на които е много трудно да се намерят ярки отличителни черти. След това внимателно погледнете в лицето на снимката и се опитайте да определите сходството му с някого или нещо.

По същия начин можете да си спомняте последователността на каквито и да било снимки, например, илюстрация в учебник или живопис на изложението. Самите илюстрации могат да се използват като блокове от референтни изображения за запомняне на друга информация. За да направите това, умствено подчертайте компонентите на изображенията си от всяка илюстрация.

Разпределение на отличителната черта от добре познат човек за вас.В този случай отличителната функция се откроява от човешката дейност, неговите хобита, добри или лоши навици, в странностите в неговото поведение, ходене, да говорят, рокля, в своята природа. Ако вашият приятел е спортист, можете да зададете "бар" изображение. Има смисъл да се присвоят отличителни знаци дори до близки роднини.

Разпределение на отличителна черта от непознат човек, изправен пред вас ("запознанство").За да не забравяме името и покромишлението на човек, с когото той се срещна, е полезно да се обадите на вашия събеседник по име в процеса на разговор, като се позовавате на него. Ако трябва да се запознаете, разпределите отлична функция предварително в лице, преди да ви запознае. Веднага донесе фамилията си на специалния знак и върху формата на името, фиксирайте името и покровителността; По време на разговора повторете съхранената информация, като се обадите на човек с името му няколко пъти. Възможно е да има добри отличителни характеристики: фигурата на човек (височина, пълнота, тънък), неговото прилика с известни или познати хора, необичайно поведение, вид, характеристики на речта, походката, посочване. Облеклото или прическата могат да се променят. Ако някой прилича на Коборкон, завържете го с чадър. Ако човек има скок походка - можете да си представите психически "жаба" и т.н.

Разпределение на отличителна черта в лице, чийто изображение ви е известен.В този случай имате само човешко фамилия. От него и трябва да маркирате отличителна черта. Ако човек е лек, той може да бъде обозначен с "лампа". Ако фамилното му име на Тихонов е "костенурка" или "охлюв". Нашите вътрешни фамилни имена са доста лесно преведени на изображения. Чуждестранните фамилии са разделени на няколко части, всяка от които е преведена на изображението. Тези изображения са свързани с Асоциацията. Името и покровителността трябва да бъдат фиксирани върху една от изображенията на сдружението, обозначаващи фамилното име. Мартенсън Мар Тим-син. "Марк" "палатка" "легло".

Разпределение на отличителната черта от вътрешността на стаята.Често е достатъчно да се обърне внимание на вътрешния елемент на стаята, в която човекът се нуждае от вас. Така, в офиса на денталния лекар може да бъде стол, в клиниката - прозореца на регистъра, в автомобилната услуга - лифта за колата. Необходимата информация е свързана с разпределените елементи.

    Организиране на схеми (конструкции за пълнене). Всички мнемонични системи се основават на структуриране на информация, така че е по-лесно да се запомнят и възпроизвеждат. Основата на структурирането на информацията може да бъде мястото, времето, правописа, звуците, изображенията и др. Изключително ефективното мнемонично приемане е организирането на информация за семантични категории, която след това може да се използва като знаци за възпроизвеждане. Материалът, организиран по някакъв начин - визуално, семантично или по класификация, е по-добре запомнен от неорганизирания материал.

Когато запаметявате учебника в паметта, основните (ключови) моменти се записват. Можете да разреждате "водата" на гърлото на точната информация, като използвате малък план за допълнително реагиране. Много е лесно да се помни, тъй като такъв план се състои само от няколко точки. Съдържанието на този план се определя от себе си.

Присъствието в паметта за точна информация и подробни планове за различни раздели и в различни теми позволява сравнение, анализ и обобщение на информацията. В крайна сметка, тези умствени операции са възможни, ако информацията е в паметта ви. В противен случай има просто нищо за сравняване и анализиране.

От гледна точка на MPM информация информацията е връзки между явления, факти, събития. Ето защо всички нови връзки между вече известни факти са нова информация. Новата информация, която сте получили, може да бъде включена в отговор на урока или на изпита.

    Получават психически рисунки. Приемането на умствена чертеж се отнася до етапа на свързване на изображението. В това вземане на една (поддръжка) изображението психически свързано директно със знака, който рисувате във вашето въображение. В резултат на тази операция новата икона е "залепване" към образното изображение и става достъпно за извикване. Необходимо е ясно да се разграничат обичайното психическо представителство на изображенията от процеса на психически рисунки.

Желателно е, когато рисувате знаци, за да ги привлечете доста големи, смели линии. Представете си, че пишете дебел маркер на лист хартия или пръст върху прашна повърхност. Знакът се изхвърля постепенно. Е, ако се опитате да си представите движението на ръката си (не е нужно да се водите).

Психически рисунка извършени на фона на референтното изображение(или на еталонно изображение), защото основната задача на това приемане е да свърже иконата с позоваване.

Първи метод- психически представят изображението за поддръжка, отделете го от себе си въображаемо стъкло и начертайте иконата на това изображение, което може да се видим (задържане в въображението и поддръжката). Втори път- психически увеличава обобщението за поддръжка и начертайте иконата. И трети път- Ще се опита build.икона в образното изображение. За да направите това, по-добре е да го представлявате не ръчно, но изработено от дебел проводник или друг подходящ материал. Представляват незабравима маркировка под формата на независим образ (или няколко изображения). Тогава процесът на запаметяване няма да се различава от образуването на обикновена изкуствена връзка между няколко изображения.

    Активен метод на повторение. Повторението е процес, когато информацията се възпроизвежда психически, орално или записана изключително от паметта ви. Ако многократно прочетете информацията от учебника - това не е повторение, това е повторно възприятие и няма гаранция, че образованите асоциации ще бъдат активирани. За да осигурите информация в паметта, не забравяйте нуждите. Многократната обратна информация се нарича активно повторение.Думата "активна" в тази дефиниция подчертава гарантираното активиране на всички образовани асоциации. Ето защо, преди повторението, цялата информация трябва да бъде запомнена в пълна и без грешки. Защо тогава повторете? Да запазя. Обикновено човек се повтаря, за да запомни. Меномоните повтарят вече запаметените, за да спасят.

    Получават умствен напредък.Тази техника е в основата на метода на кухината. Когато чуете, че имате нужда от радио телефон, започвате да търсите молив и хартия и по това време психически (и дори на глас) повторете номера. Тя може да се проведе в съзнание поради голямата инертност на реч анализатора (приблизително 4 секунди). Ако повторите телефонния номер достатъчно дълъг, той ще "падне" в паметта. Недостатъкът е, че само един телефонен номер е в краткосрочна речева памет. Ето защо, спомнянето на телефоните (и друга информация) по метода на кухината отнема много време. В допълнение, ревнивата информация има свойство много бързо да износва от паметта. Историческите дати, съхранени в визуален анализатор, могат да се съхраняват в паметта почти постоянно. Хронологичната плоча "изпарява" от главата в продължение на няколко дни преди тестовата работа.

Mnemotechics използва приемането на умствен напредък да не се запаметява, но за консолидацияв паметта на вече запомняща се информация, за да се формира пряка връзка между начина, по който иконата и нейното произношение. Това приемане се отнася до фазата на свързване на изображения. Налице е фиксиране на връзката между визуалното измерение на знака и презентацията на речта му. Когато си представяте нов знак в въображението, психически се покай за неговия звук.

Способността да се научите нова азбука за 2-4 дни е много добър резултат (бавно четене и писане може да бъде веднага след улавянето, след 1.5-2 часа).

Много от тях се интересуват от това как да се научат да запомнят големи количества информация - за обучение, за работа, за лични цели. И със сигурност мнозина чуха, че му е позволено да го направи приемане на mnemotechics.. Но не всички знаят как да ги овладеят, да ги използват правилно и как те работят. В тази статия ще говорим, какво е мнемотехника, на какво принципи тя се основава като нея кандидатствайте и разработвайтеи също обсъдете някои характеристики на различни техники.

Мнемоника: Какво е и кой може да го използва

Като цяло, мнемониката е комбинация от различни техники, които улесняват запомнянето на големи количества информация. Звучи интригуващо и ако помните, че някои, които са овладявали данните за приемането, могат да си спомнят последователността на 100 заловени случайни карти, така че mnemotechnics и изглежда като истинска магия. Или при хора, които могат да си спомнят списъка на няколко десетки абстрактни думи, вече се свръхсат и такава система го подобри само? Е, може би те бяха супени, но това не означава, че не можете да постигнете същите резултати, дори ако според вас паметта ви оставя много да се желае.

След всичко едно от основните предимства на мнемотехнически техники - всеки може да ги овладее: За това не се нуждаете от суперпъти или специални знания. НО започнете да тренирате не късно при всяка възраст: Използвайте различни техники и възрастни, и юноши и деца. Най-вече успехът зависи само от това колко време и време ще откриете развитието на мнемоника.

Най-важното нещо тук е да разберат основните принципи и използвайте в практиката мнемоники, усъвършенствайки уменията си и спиране на какво. Освен това, според нас, делегите техники са само зоната, която е напълно възможна да се научи самостоятелно: безплатно, за онлайн източници. Например в рамките на тази статия ние даваме общи съвети относно използването на мнемотехника и в други материали ще намерите повече подробни описания Най-често срещаните и ефективни техники и техники. Въпреки това, преди да ги включите, прочетете принципите на работа и някои тайни материали.

Взема мнемониката: основи или малка теория

Ние ще разберем как по принцип тази система за запаметяване работи. Накратко същност Мнемоника Може да се предава по следния начин: за нас е трудно да помним абстрактни и / или разпръснати данни (цифри, списъци с думи и други последователности, точки на речта и други единици) и по-лесни за запомняне на връзките между обектите, връзката между новата информация и вече на разположение, асоциации, нашите емоции за връзката с нещо и т.н. С други думи, е много по-лесно да се запомнят логически, асоциативни, оформени и други връзки между обектите, а не самите обекти. За тези връзки ни е по-лесно да намерим информация в паметта и да намерим - да се възпроизведем. Следователно, ако няма данни, те няма такива връзки, те трябва да бъдат създадени. По този начин бяха построени мнозинство от всмукателни техники.

За да се създадат такива връзки, има различни техники. Много от тях работят според такава схема: определена информация е "присвоена" изображението, а след това тези изображения са задължителни.. Да запомните (възпроизведете) тази информацияРедът на действие ще бъде обратното: припомнете свързаните с тях образи, а след това какво се разбира като под тях. Така, всъщност, първо кодираме, ние криптираме данните във форма, удобна за запаметяванеи когато те се нуждаят от тях, ние ги излизаме от паметта и дешифриране. Звучи трудно? Всъщност, когато овладеете тази или тази методология на правилното ниво, тя ще се случи почти на машината.

Може би може да има въпрос, защо харесвате тази зеленчукова градина? Нека запомним това, от което имате нужда, а не някои кодове! Въпреки това, както казахме, помнете връзките (в най-широкия смисъл на думата) е много по-лесно и за абстрактни единици информация друго (с изключение на кодирането - декодиране) не ги създавайте. Освен това, mnemotechics обединява процеса на създаване на връзки, използването му става нещо умения, които могат да бъдат обучени (с други думи, преведете процеса на автоматичното ниво, което говорихме по-горе) и това е от съществено значение ускорява запаметяването. Също така MnemoTechnics ви позволява да използвате тези изображения и връзки между тях, които сте по-близо, и следователно, за да ги държите в паметта, ще бъдат много по-лесни.

Колко дълго можем да запазим такива "криптирани" съобщения в главата ви? В общи линии - колкото и нуждите. Използването на mnemotechnics помага да запомните представянето, списък на покупки или 50 думи за спор - това е тогава? Какво трябва да поставите едно време в паметта и след това да възпроизведете веднъж (като правило, след кратко време). Въпреки това могат да се използват подобни техники и за това, което искате да спестите дълго време. В същото време, ако сте повече или по-малко, за да възпроизведете тази информация, тя със сигурност ще доведе до факта, че ще "остане" в паметта ви, т.е. ще бъдат достъпни без декодиране И като цяло без MPM. Така че тези техники ще ви помогнат превод на определена информация в дългосрочна памет, говорейки някакъв буфер. Въпреки това, докато те не са прехвърлени там, от време на време сте били кодирани и възпроизведете необходимата информация (повече от точно по-долу). За яснота, ние ще анализираме на практика как да използваме делегите техники въз основа на описаната по-горе теория.

Как работят техниките на практика

Най-вече запаметяването в Мнемотехника се основава на визуално мислене: Ние представляваме изображения и измислям връзки между тях. Въпреки това, ние веднага отбелязваме, че "най-вече" не означава "само така" - има техники от друг вид. Въпреки това, докато оставаме на визуално мислене, тъй като много известни техники са основани на него, включително двореца в паметта или пътя на Цицерон.

Пример за запаметяване на цифрова информация

Например, за да запомните дългите числа, можем задайте всяка цифра на изображението и ги завържете в определена последователност. Изображенията са измислени от асоциации, външната сходство на номера и темата и т.н. - Изберете какво е по-близо до вас. Като правило 10 изображения (една за всяка цифра) са измислени предварително и след това се използват за запомняне на всички номера. Да предположим, че 1 е повдигащ кран (външно сходство) и 3 - змии на gorynych (3 глави + номер 3 и буквата s са сходни). След това, за да запомните номер 13, трябва да си представите повдигащ кран, че змията на Горняч управлява.

Ако 5 е длан или юмрук (5 пръста), и 0 е районът (външен вид), тогава 1350 е повдигащ кран, който змиите на Gorynych управлява, и точно сега той поставя гигантска статуя във формата на юмрук на Хълк на Централен площад.
Представете си вдигащ кран, змия Gorynych седи в пилотската кабина, той дърпа лостовете, а юмрукът Hulk Hulk виси на металния кабел, който трябва да се монтира точно в центъра на площада. Ако 1350 е ПИН код от банкова карта, след това на споменаването на тази карта, описаната по-горе картина трябва да бъде населена в главата. За да го обвържете по-добре на ПИН-кода, можете да си представите, че на кабината се нарича голям образ на тази карта.

Колкото по-живата картина в главата ви, толкова по-добре - колкото по-лесно ще възпроизведе тези изображения. Опитайте да добавите емоции (Snake Gorynych за третия час се опитва да влезе в центъра на площада, но все пак), движение ("Помислете как нашият герой премества лостовете, тъй като висящата статуя се поклаща), характеристики ("Прочистване" студена статуя, опъната кабела от кран и др.). Смята се, че движението и някаква последователност от събития се помнят по-добре от нещо статично, в допълнение, много по-добре запомнете необичайни, забавни / тъжни, дори абсурдни изображения. За да разберете какво работи най-добре във вашия случай, е необходимо да се експериментирате и да опитате всичко.

Ако номерът се състои от голям брой числа (например, това е номер на банкова карта или телефонен номер), тогава такъв номер има смисъл да се разделят на части, но за да превърнете връзките между изображения в една история. Например, от повдигащия кран (1), който се управлява зрянът на Gorynych (3) от хвърчилото на Хълк (5) и лебедът (2) се проведе на площада (0). Е, той успя да скочи - точно на дъгата (7). Той слезе върху нея, като хълм (4), а на дъното му се срещна с матришката (8). И т.н.

Пример за запаметяване на не-цифрова информация

Има подобна техника за запомняне и неформална информация - известният дворец на паметта, римската стая и пътя на Цицерон. Като част от тези техники, паметта е разделена на семантични части, които също са прикрепени към някои изображения (т.нар. Референтни точки). Пътят на Cicero ви позволява да запомните последователността, така че има смисъл да използвате, когато трябва да запомните, например, списъкът на покупките или резюметата на определено изпълнение (всъщност, тези МПМ са разработени и активно използвани в Древна Гърциякоето е известно с отлични високоговорители и развит ораторично изкуство). От своя страна дворецът на паметта с последователности не е свързан и помага да се помни определена информация, независимо от другите.

Mnemotechnics и памет: ли се засягат взаимно?

Разбира се, концепцията за "суперфамил" към мнемотехника е много близка, но е необходимо да се осъзнае това да се общо развитие Memory Memothip има доста непряко отношение. Например, тя определено ще направи лидетичен от вас (т.е. няма да ви даде фотографска памет). Mnemotechnics - система за запаметяване на информация, така че ако искате, например, да поддържате съдържанието на книгата си в главата си, трябва да използвате техниките на тази система. Да речем, вграждате книга в двореца на паметта, разделяйки го на части и ги вързали да поддържате изображения. Също така, мнемоника няма да ви помогне да запомните това, което сте направили преди седмица, ако конкретно не поставяте тази информация в двореца си.

По този начин, ако се интересувате от цялостното укрепване и разработване на памет, трябва да разгледате други техники (някои от тях са описани в статията "дали е възможно да се разработи айдетична памет") и да се използва mnemotechickic За своята пряка цел - да запомните конкретни информационни единици. От друга страна, използването на мнемотехника със сигурност ще ви позволи развийте собствения си мозък, включително визуално и асоциационно мислене, така че такова обучение няма да бъде точно за нищо.

В заключение, няколко съвета - те ще бъдат полезни за онези, които само планират да овладеят менонотехника и за начинаещи, както и за тези, които вече са практикували различни техники и искат да подобрят използването им.

Как и какво да тренирам

Ако целта ви е активно да използвате всяко приемане на мнемоники за домакинство или работни цели, да се обърнете внимание на основното правило: впечатляващите резултати могат да бъдат постигнати само от многобройни обучения. Памет с помощта на мнемониката (особено за скорост или дълга) е умението. Всяко умение трябва да развива и довежда до автоматизма, за да изпълнява определени действия лесно и
Лесно и че това умение не заема в подходящия момент. освен това обучението е важно както процеси, така и декодиране, и декодиране.

Всъщност, за да развият мнемотехника, е необходимо просто да го използвате. Първо на нещо не твърде дълго и важно с течение на времето задачите по-всеобхватни задачи. Всичко може да служи като упражнения нещо. Например, ако искате да запомните номера, използвайте телефонни номера, кредитни карти, сертификати. Измислете дългите цифрови пароли - и сметки за защита и многобройни измервателни уреди. Въпреки че в началото на пътя си, разбира се, не забравяйте за сигурността: Запишете паролите или поставете напомняния за това кого искате да поздравите.

Ако искате да запомните неизбежната информация, можете да тренирате върху книги, но препоръчваме да изберете не-преброена литература. В художествено, като правило, има парцел, а парцелът е логически (до една или друга) последователност свързани събития. Наличието на връзки прави използването на мнемоники в този случай "Нелоялна игра." Помнете областта на знанието, която винаги сте искали да изследвате (физика, история, география и т.н.) и да подравните потапянето в тази наука (включително на популярно популярно ниво) с обучение по менетехника. Друг вариант - маркирайте стая в двореца за цялата информация за колегите: домашни любимци, количества и имена на деца и др. Това ще ви позволи да подкрепите разговора и / или да създадете връзка.

Избор на метод

За да се постигне най-добри резултати намерете най-подходящия метод за запаметяване. За да направите това, има смисъл да се опитвате всяка практика и след това да изберете най-ефективния и удобен. Освен това можете да променяте класическите методи, за да получите най-доброто за вашия тип мислене и възприятие. Кажете, дворците на паметта или по принцип на Цицерон са предназначени за хора, които имат по-добре развита визуална памет. Означава ли това, че тези, които са слабо развити, е по-добре да не ме вземат за MPM? Не, важно е просто да надстроите оригиналната опция, така че да стане по-удобна за вас.

Например, използвайте като сходство на референтните точки не само визуални изображения, но и музика, миризми или тактилни усещания. Да кажем, че трябва да запомните речта за презентацията. Разделете текста на представянето в частта и завържете с песните в добре познат музикален албум и всъщност изречете реч пред публиката, психически преместете от пистата до пистата. Разбира се, можете да отидете и по-сложни средства - първо развийте визуална памет и след това овладете меномонията. Изборът е ваш, обаче, той е тънко намек за това, че едно нещо не пречи на нищо друго.

Избор на изображения и връзки

Също така е важно да се разбере какъв е принципът на избора на изображения в подкрепа на точки и каква комуникация между изображенията е най-ефективна за вас. Някой е най-лесният да представи повече или по-малко реални обекти; Някой по-лесно е запомнящ комични, контрастни изображения, разположени в очевидно неудобни места; За някои, най-важното емоционално обвързване или асоциация с тях в действителност с подобни събития. Някои предпочитат към
Свързаните изображения взаимодействат по някакъв начин, но за някой не е толкова фундаментално, най-важното е, че изображенията са в движение.

Ще привлечем вниманието ви към факта, че в някои източници препоръките са твърде недвусмислени: необходимо е да се представи така, обектите трябва да са такива, трябва да направите нещо. Според нас тези сурови директиви могат да се използват само като референтни точки, за да се разбере какво да отблъсне. Преобразуване на информацията за източника в изображението - процесът по някакъв начин, разчитайки на нашия опит, асоциация и т.н. и те имат различни. Да кажем, че някой може да бъде по-лесен за запомняне на розовия хипопотам, защото в детството имаше такава любима играчка, а някой по-близо до паяк с небостъргач, защото той обича ужас. Разберете, че е по-добре за вас, можете да извършите първия елемент - практикуване.

Спокойствие, само спокойно

Научете, особено в началото, стои най-спокойната атмосфера (от емоционална гледна точка). Това означава, че се практикува най-малко в метрото, ако можете напълно да резювате от околната среда. Макар че вие \u200b\u200bсамо придавате на определен метод, не позволявайте на отвесните емоции (включително стрес, тревожност и т.н.) и асоциации за влияние върху този процес. Първо, толкова по-трудно е да се разбере, един или друг метод е подходящ за вас или не, на второ място, използването му може да продължи да се дължи на тези асоциации, които понякога пречат на ефективното запаметяване.

Не забравяйте да повторите

Не забравяйте да възпроизведете нещо от време на време това, което трябва да запомните дълго време.Но това не сте твърде често го използвате. Повторете фразите - печати, преминете през дворците на паметта и пътищата на Цицерон и др. По този начин, вие показвате паметта, че тази информация е от значение за вас и е твърде рано да се отървете от тях, освен това, те няма да бъдат привлечени в най-отдалечения край на паметта ви, откъде ще бъдете по-трудни за тях .

Една от грешките на новодошлите е да кодираме информация, да я повторим няколко пъти през следващите два дни, а след това да забравите безопасно - и двете изображения и какво е било скрито зад тях. И в подходящия момент внезапно се оказва, че пътят на Цицерон се е натрупал, а половината от паметта на паметта се срути. Така че това не се случва влак да се учи от паметта, включително информацията, която поставяте там от доста време (Ако все още имате нужда от). Това умение ще бъде полезно не само за MPM, но и за цялостната укрепване на паметта.

Mnemotechnics (mnemonic техники) са специални методи за запомняне на определени видове информация, основани на характеристиките на човешката психология, както и върху тези четири регламента за запаметяване, които са били дадени в предишни уроци. Знанията и използването на специални мнемоники ще ви позволят да помните по-добре цифрова информация, специфични текстове и термини, имена, лица и фамилии, чужди думи, изрази и много други. В този урок ще бъдат разглобени основите на меномонията и ще бъдат описани и основните техники и методи за запаметяване. различни видове информация.

Какво е мнемотехника?

Ако трябва да помните някои номера за дълго време, тогава за това можете да се възползвате от следните MPMS:

Асоциация с други познати фигури. Дейл Карнеги съветва запомнящите дати, които ги свързват значителни датикоето знаете. Например, лесно е да се помни, че битката Kulikov се състоя точно на 600 години преди летните олимпийски игри в Москва.

SHEDD система (график). Малкият брой, например, исторически дати или кратки телефонни номера, могат да бъдат научени по метода за компилиране на специална фраза, всяка дума, в която е в строго определен ред и има броя на буквите, съответстващи на незабравима цифра. Например, ако искате да запомните числото 467, тогава трябва да излезете с фраза, в която първата дума ще се състои от 4 букви, вторият от 6-та и третата дума - от 7 и букви . По този начин, числото 467 съответства на фразата "слон работи с галоп" (съответно 4, 6 и 7 букви). Нула в тази система често съответства на думата от 10 или повече буква.

Рими. Често голям брой числа са удобно запомнени чрез създаване на рими или стихове. Този метод е подходящ, ако трябва да помните определени номера за дълго време, имайки възможност да прекарате известно време. Така че лесно можете да запомните кои знаци са след запетая между "PI".

Запаметяване на имена и лица

Много често трябва да си спомним хората, с които се срещаме само. Обикновено обикновено сме склонни да се отнасяме към онези, които си спомнят нашето име. За бързо и точно запомнянето на имената и лицата на хората, има следните меномии.

Вземете интерес към човека, Говори малко, обръщайки го по име. Има няколко правила за запаметяване. Първо, вие проявявате лично личности и получавате информация за това, която може да послужи като основа за изграждане на асоциации с него. Второ, повтаряте името му няколко пъти, което също подобрява запаметяването.

Асоциация с друг човек, добре познат със същото име. Например, много от нас лесно ще си спомнят името на човека, ако е ваш скърцане. Също така лесно си спомниха имената на хората, които съвпадат с имената на вашите родители и добри познати. Но дори и да нямате познати с името на човека, който трябва да бъде запомнен, опитайте се да запомните известни личности Със същите имена: актьори, политици, музиканти.

Избор на други модификации на неговото име. Например, името Александър има няколко модификации Саша, Сан, Шура. Веднага щом човек се представи, опитайте се да му се обадите няколко модификации на името му.

Писане на име. Помислете как се пише името на лицето - представете си визуално. Колко букви в това име? Какво е първият? Отговорите на тези въпроси дори умират начина на човешкото име в визуалното ви възприятие. Ако можете, можете дори да напишете името на лицето на хартия, за да подобрите възприятието.

Имена на паметта. Можете да си спомняте фамилните имена, използвайки мнемонични техники, базирани на визуални асоциации. Трябва да започнете с търсенето на умствена подмяна или модификация на фамилното име. Например, фамилното ми име Buyanov може да бъде свързано с остров Купун от детски приказки, както и с буйнен темперамент. След това някаква забележима характеристика на човек е избрана, например функция за лице или характерна характеристика (която е по-подходяща за фамилното име Бояно), което трябва да бъде свързано с избраната асоциация на семейството.

Памет на чужди езици

Езикови мнемас ще бъдат полезни за запаметяване на думи, изрази, граматични правила, форми на глаголи и др.

Метод на фонетични асоциации (МФП). Този метод се е появил поради факта, че на всички езици на света има думи или части от думи, които звучат същото, но има разни. Освен това, In. различни езици Има думи, които имат общ произход. Например, думата визия (часовник) може да бъде запомнена чрез свързване със звука на руската дума "лук". И рязане "лук", не можем да "погледнем", когато очите се наблюдават.

Метод на взаимодействие на всички усещания (MVO). Този мнемоничен подход е полезен за тези, които искат да се научат да общуват свободно чужд език. Ако думите не се появяват в паметта си автоматично, тогава няма да можете да говорите езика. Следователно, най-важното е да не се запомнят чуждестранна дума Като превод на родна дума и незабавно свържете чужбина директно с концептуалната концепция. За да научите думата "чаша". Представете си чаша с дръжка и държите изображението в съзнание няколко пъти кажете "Купа", опитвайки се да не си спомняте думата "Купа".

Всеки трябва да запомни определен брой точна информация. Mnemonics ще ви позволи да запомните нещо по-добро необходима информация. Разгледа основните мнемотехнически техники; Видове мнемонична информация, която разбират защо един вид се помни добре (изображения), друг по-лош (текстове), а третата (точна информация) за много хора се помнят по-лошо от всичко; И практически упражнения за тренировъчна памет на работното място.

1. Кой се нуждае от менонемика?

  • В живота. Всеки трябва да запомни определен брой точна информация. Ние сме свикнали с това, за да записваме в електронни или преносими компютри. Научете себе си Напишете информацията, която ви е необходима в мозъка си. След това няма да зависи от батериите в телефона или таблета. Няма да можете да загубите информация. Много е удобно - да запомните всичко, от което се нуждаете. Понякога да пиша в паметта и да намерите информация, има много по-бързо.
  • Говорители. Без това, оратор няма никакво смисъл. Професионалните говорители изучават мнемотехника, така че техните изказвания се изливат толкова гладко.
  • Ученици и ученици. Mnemotechics по-добре да помните информацията. На изпитите ще отпишете от паметта си. Много е по-безопасно. Освен това, ако искате, информацията може да бъде запазена в паметта ви за дълго време. Това може да се изисква, ако искате да станете висококачествен специалист, професионалист във вашия район. Mnemotechics значително ще намали времето за подготовка за изпити.
  • Учители. Mnemotechnics възникнаха като част ораторски.. Когато учителят разглежда абстракцията - не го добавя към него уважение. Като си спомняте материала на лекцията, никога няма да имате време да прекарвате повече време, за да се подготвите.
  • Бизнес хора. Бизнесмените имат богат кръг от контакти. Благодарение на Mnemonics можете по-добре да помните информация за хора, с които подкрепяте бизнес отношения.
  • За запазване на здравето. Всичко, което не използваме в тялото, рано или късно атрофия. Представете си човек, който легна в гипс цяла година. Какво се случва с мускулите му? Те ще станат тънки и слаби. Какво се случва с човек, който не използва паметта си? Паметта също ще започне да "умре" като ненужна. Като се има предвид матричното оборудване дори за превенция, като физическо възпитание, ще запазите паметта си в отлична форма на стари години.

2. Приеми Mnemotechicks.

2.1. Приемане "верига". Изображенията са свързани в сдружението по двойки. Размерите на изображенията са приблизително еднакви във всяка двойка. Когато сте създали връзка между първия и втория начин, първото изображение се изважда от съзнанието, като прехвърля вниманието към втората. След това се оформя връзката между втория и третия начин и т.н. Когато веригата от изображения се помни, има три до пет изображения в съзнанието. Веригата от изображения излиза от паметта, се появява в съзнанието и отново изчезва в паметта. Винаги образуват връзки специфична система. Ако асоциацията е хоризонтална - първото изображение се поставя отляво. Ако вертикалната асоциация е първото изображение по-долу. Ако изображенията са проникнали, когато връзката се проникне във всеки друга - поставете второто изображение в първия. Когато си спомняте, четете изображения в същия ред.

2.2. Рецепция "matryoshka". Изображенията са свързани по двойки. Първият образ на асоциацията е винаги по-голям от втория и съдържа втория. След като свържете първото и второто изображение, прехвърлете вниманието си към второто изображение (първото трябва да изчезне от съзнанието). Психически увеличава второто изображение и създава връзка между втората и третата снимка. И т.н. Изображенията постоянно се вмъкват един в друг. В същото време само две изображения трябва винаги да бъдат ясно видими в сдружението.

Запомването се извършва по подобен начин. Представете си първото изображение и изчакайте втория от паметта. Превключете вниманието към второто, увеличавайки го и изчакайте външния вид на третата и т.н. Ние обръщаме вниманието ви: този метод на свързване на изображения е много интензивен. Тя трябва да бъде внимателно разработена. Първото изображение на свързана двойка изображения трябва да бъде много по-голямо от второто. С умствено увеличение на първото изображение, опитайте се да маркирате апартаментите в него, към които след това завържете второто (малко) изображение на двойката.

2.3. Допускане на символизиране. Приемането на символизиране се използва за запомняне на абстрактни концепции, които нямат ясна стойност. Същата дума може да бъде различно кодирана в образи с различни хора. Но като правило е възможно да се използват символи за кодиране, добре фиксирани в съзнанието на повечето хора. Символите ни заобикалят от всички страни. Много чужди думи, имена, термини, фамилни имена, в звука им изглеждат като известни думи. Тези думи са лесни за представяне под формата на визуални образи, например: факторът е образът на "трактора"; Kami (Jap. Коса) - "камина"; Kubi (japace ") -" куб "; Аляска - "количка"; Лелин (роднина) - "врата". Досега не е необходимо да запомняте стойността на непознатите думи, достатъчно е да ги поправите в памет на точното им произношение и последователност.

Превод на пътни знаци по значение, ние сме ангажирани с измерване. Когато първият Грейдър разгледа връзката между иконата "А" и звука "А", той също се занимава с mnemotechnics. Олимпийските пиктограми символизират различни спортове; Всеки е запознат със символите на света ("бял гълъб"), смърт (череп), бавност ("костенурка"), власти ("корона") и много други. Когато кодирайки думата, тази техника трябва да се запита: "Какъв визуален начин мога да го определя?"

Примери за кодиране на думи в образ на приема на символизиране: студено - "лед", топлина - "Глогер", вечността - "пирамиди", безкрайност - "математически признак на безкрайност", зима - снежинка, пролет - "Мимоса Букет", лято - "слънце", есен - "жълт кленов лист".

Ние изобщо не можем да си представим лятото. Но можем да представим трева. Това изображение е лесно за запомняне.

Пример: Необходимо е да се свържете две изображения "MatreShka" - "Sigdition" и "Bucket". Представете си много голям термометър. Маркирайте колоната Mercut. За това стягане вратовръзка с психически малка кофа. В резултат на такава връзка изображението на "кофата" е почти нарушено, ако представлявате термометър с обикновени размери. Кофата се появява в нашето въображение само след съзнателното изпълнение на мисълта "повишени изображения".

Как да не забравяме какво ще трябва да направите след известно време? Представете си, че след 8 дни ще отидете с влак, за да задържите родителите си. Искате да не забравяте да купите шоколад. Как трябва да не забравяте да го направите?

Трябва да създадете връзка между някакви действия, в които имате увереност, че ще се случи, и покупката, която можете да забравите.

В този пример определено ще си купите билет за влак. Как свързвате закупуването на този билет с покупката на шоколад? Много просто: трябва да си представите, че сте в касата, където продават билети и получават шоколад от кашира. Можете да си представите тази сцена незабавно. Добре е да се види психически детайли - касиер, който обслужва шоколад в прозореца "Mount". Когато една седмица по-късно ще дойдете на станцията и ще се окажете в билет, можете да бъдете сигурни: голям брой шоколад ще се появят пред вашия умствен вид и ще ви накара да си спомните за закупуване.

Друг пример: трябва да не забравяте да вземете електрически лат на пътя. Бързо си представете, че искате да бръснете косата на куфара. Когато събирате куфар по пътя, тази снимка спонтанно възниква в ума ви.

Първо, опитайте се да запазите желаната снимка в паметта за 20-30 секунди. По-късно ще забележите, че имате много по-малко време. За предпочитане е да изберете снимки в движение. Колкото по-голяма е картината, която е поразителна с вашата комичност или преувеличение, по-бързо и по-лесно, ще възникне в ума ви. Помислете какво трябва да направите утре. След това се опитайте да свържете тези неща с някои събития (обичайните си действия), които определено ще се случват утре. Или се опитайте да свържете планирания бизнес с обекти, които определено ще изглеждате утре (вашата четка за зъби, дантела върху багажника, вратата на вашия офис и др.). Така ще създадете асоциации, които спонтанно ви напомнят, че в коя последователност трябва да направите това.

3. Видове мнемонична информация

В mnemotechnics всяка запомнена информация е условно разделена на три вида: фигуративна, реч (текстова) и точна. Обобщените изображения се възприемат от човешки визуални образи, за реч - възприемана устна реч и четиви текстове. Точната информация включва информация, която няма смисъл да се запомни приблизително, което трябва да бъде запамено със 100% точност. Това са телефонни номера, дати исторически събития, адреси, термини и концепции, номера на автомобили, шифри и кодове, фамилни имена и имена, друга подобна информация. Помислете за всеки от тези видове информация и се опитайте да разберете какво се различават един от друг защо един вид се помни добре (изображения), друг по-лош (текстове), а третата - точна информация - много хора са много зле запомнени, ако не се използват Специална техника.

3.1. Определена информация. Нашият мозък е "конфигуриран" на изображения, работи автоматично с изображения и си спомни изображения. Всеки може точно да помни положението на апартамента си, пътят от дома до работа. Достатъчно е да се видят първите кадъра на кино, за да се направи заключение, наблюдавахме този филм или не. Изображенията (обекти) на света възприемат от нас, имат взаимно свързване, фиксирани от мозъка без нашето съзнателно участие и добре устойчиви в паметта.

3.2. Реч (текстова) информация. Не всяка дума, възприемана от човек, се трансформира в мозък във визуално представяне. Въображението за отдих рисува в нашето представяне на изображения, което на езика се обозначава с съществително. Но на езика много думи, които не предават самите образи, а различна връзка между тях. Прочетете следното изявление и се уверете, че в този момент ще има във вашето въображение: "На огромно ... стоящ малък ..." Нещо липсва в това изявление. Въображението създава чувство за празнота, евтин. Постоянното въображение е процесът на спонтанния превод на възприеманата реч във визуални представяния с пространствена организация на изображенията. Това осигурява разбирането на речта.

Думите могат да бъдат конвенционално разделени на две големи групи: думи, предават специфични визуални образи и думи, които контролират тези изображения в нашето въображение. Нека да ги наричаме пространствени оператори. Това са предлози, обслужващи части на речта, глаголи и прилагателни. За същата цел има тазови окончания на думите. Пространствените оператори, насочени към механизма за мислене, се възприемат, като мислят и нарисуват образи през него в нашето въображение в съответствие с възприемания текст или реч.

Защо речта се помни по-лошо от изображенията? Първо, речта съдържа много по-малко думи - изображения, отколкото в света, който наистина се възприема. Второ, тези изображения, създадени от нашия мозък, базирани на думи, не са толкова мощни, колкото и изображенията, които се възприемат през визуалния анализатор. Ето защо, при възприемането на информация за слуховете или чрез текста, в мозъка се образува по-малко взаимосвързаност, отколкото когато работи, и тези взаимоотношения са много по-слаби. Визуалният анализатор е част от мозъка, възприеманото изображение преминава "нервният начин" от ретината на окото към основната (стрийминг) визуална кора, разположена в областта на тила.

3.3. Точна информация. Той е от особен интерес за MPM. Точната информация е основно различна от формата и речта (текстовите). Ако разгледате редица случайни числа, ние няма да намерим никакви изображения или пространствени оператори в него. Когато възприемате цифровата серия в въображението, изображенията не се появяват, а хардуерното устройство се оказва "изключено". Мозъкът прескача цифров ред чрез себе си (тъй като течният низ се движи около екрана) и нищо не си спомня. Той просто не отговаря на този вид информация. Човек може само да възпроизведе последната информация (5-9 цифри) от новоразгледаната цифрова серия.

Тя е точна информация, която създава проблем в процеса на обучение и в ежедневието. Изобретателни ученици и учениците ги решават с помощта на яслите. Учителите се опитват да не питат своите ученици това, което самите те не могат да си спомнят. С други думи, невъзможността за запомняне на точната информация за безшумното споразумение отдавна се счита за норма. Всички програми за обучение са коригирани за ученици, които не знаят как да запомнят точно. Ако в училище или университет ще проведе проучване на точна информация, резултатите ще бъдат плачевни.

4. Ние обучаваме паметта на работното място

4.1. Упражнение 1. В началото на работния ден се запитайте: "Какво трябва да направя днес, през първото, трето и т.н.?" Ако не успеете напълно да отговорите на този въпрос, умствено възпроизведете страницата на дневника или електронния календар, изпълнен този ден. Опитайте се да запомните всички детайли: характеристиките на съкращенията, направени от вас, реда на записите, блоти. Упражнението може да бъде променено, както следва: В края на работния ден визуално "направете снимки" се попълва на следващия ден.

4.2. Упражнение 2. Разбийте работния си ден за четири равни пропуска. Във всяка от тези пропуски опитайте психически "да снимате" всяка конкретна работна ситуация или лицето на един от вашите колеги. Необходимо е да се направи това, както следва. Когато се случи определена ситуация, на работното място психически ", поставете го в рамката, като тази, която има снимки. Задръжте ситуацията в "рамката" в рамките на 3-5 секунди. След всяка от четирите временни пропуски възпроизведете отново ключовата ситуация, а след това всички събития, които се случват през това време. На следващия ден, за да запомните вашите задачи, ще бъде достатъчно да възпроизведете вчерашната ключова ситуация. "Ключът" може също да бъде умствен портрет на един от вашите колеги.

4.3. Упражнение 3. Това е упражнение от категорията на тялото, ориентирана. Пресъздадете един от най-оживените положително боядисани държави, преживяни от вас по-рано: спокойствие, вдъхновение, радост. Анализирайте всички мускулни компоненти на тези държави. Като правило те ще бъдат приятно усещане за релаксацията на мускулите на лицето, шията и гърдите и светлината на коремните мускули. Но това е така основни характеристики. Радост, спокойствие, вдъхновение имат голям брой различия. Разликите в позата и ритъма на дишането са особено забележими. Всички разлики също трябва да бъдат идентифицирани. След като почувствате подробности за всяка държава, заключете ги. Въвеждане на една от държавите, психически "превърта" информацията, необходима за запомняне. За да се върнете към него впоследствие, е достатъчно да пресъздадете първоначалното състояние. В самото начало на класовете за обучение на паметта е по-целесъобразно да се използва неутрална информация.

4.4. Упражнение 4. На работния плот подредете елементите, които не са в обичайната поръчка, така че местоположението им да ви накара впоследствие да обръщате внимание на тях. Свържете позицията на всеки субект със специфично действие, което трябва да постигнете в близко бъдеще.

Приравнявам Evgenevna Baicalva - лекар педагогически науки, Професор на Поцийската академия естествени науки

  • Лидерство, управление, управление на фирмите

Данни, основани на спецификата на човешката психология и запомняне на правилата.

Проучването и използването на мнемонични техники помагат по-добре да абсорбират информацията с различна природа:

  • числа, дати;
  • специфични текстове;
  • терминология;
  • лични данни;
  • чуждестранет речник.

Основният принцип на всички мнемонични техники се счита за заместване на абстрактни обекти от онези концепции, които имат визуална или чувствена работа.

Как действа mnemotechnics?

До 18 години в мозъка на човек формира милиони нервни клетки и начини за оптимално време за обработка на входящи данни, намерете решения на задачите и извършвайте стандартни действия с минимални умствени разходи. Въпреки това, ако постоянно използвате само доказани умения, мозъкът ще спре да развива. Следователно периодичният шейк за мозъка е много важен.

Паметта в неговите свойства е подобна на мускула, т.е. Тя също така изисква обучение да бъде в тон, като тялото. Ако тя не го направи, тогава с течение на времето ще започне да се проваля. Колкото повече мозъчните натоварват, толкова по-добре провежда анализ и си спомня информацията. Най-ефективните упражнения нарушават рутината на умствената дейност и стимулира интереса към самоусъвършенстването.

Мнемонията е известна на човечеството от древността. Вече в Древна Гърция беше забелязано, че паметта е свързана със сетивата. И по-емоциите получават човек в хода на живота, по-яркото ще има спомени. Ето защо, когато обучение в запаметяване, трябва да бъдат свързани ярки асоциации.

За да може паметта да съхранява дълго време, получените данни трябва да бъдат заменени от фактите от възгледите, които имат кинстална, визуална и аудио форма. Това е, замени сухия факт на светло изображение.

Вземане на Mnemotechnics е съвсем разнообразен, но всеки от тях има специфични критерии:

  • Нов. Няма значение коя задача е избрана и колко е трудно - ако е нова, тогава ползата от нея ще бъде голяма. Основната цел на приемането е да се измъкне от обичайната и обикновената зона.
  • Ниво на трудност. Като задачи трябва да изберете упражнението, което изисква умствено усилие и следователно дава знания. Например, можете да научите езика или да овладеете музикалния инструмент.
  • Интерес. Колкото повече се интересува от новата професия, толкова по-висока е шансът, че е страст за дълго време. Не забравяйте, че нивото на сложност на обучението трябва да бъде високо, но не толкова да признае неработоспособността си. Необходимо е да се изберат увеличаване на класовете.

Взима менетехника с редовно обучение, което осигурява ефективен резултат. Можете да запомните всички контакти от телефонния указател, лесен за намаляване на правилата на граматиката на английски език, възпроизвеждат резюмета и много други.

Мерки за запаметяване

Цифрите, датите и различните събития, свързани с тях, могат да бъдат незабравили с помощта на асоциации с други значими числа или благодарение на системата за навес. Според този подход датите от историята или номера на къщата, можете да си спомните, ако направите фраза, състояща се от думи, разположени в определен ред. В същото време писмото в такава дума ще съответства на определена цифра. Например, да не забравяме числото 896 чрез менонемика, тогава трябва да направите фраза, в която първата дума ще има строго 8 букви, вторият - се състои от 9 и така нататък.

Със специфични текстове, които не са податливи на конвенционални учебни или комбинирани методи, mnemonic техники също ще помогнат.

Особено метода на асоциациите. Търсенето на ярки асоциации, които ще бъдат свързани с незабравимата информация, може да стане не само полезно, но и завладяваща професия. Дори текстовете на този план могат да бъдат научени под формата на римувани линии, които също допринасят за запаметяването. По същия начин можете да запомните номерата.

Условията и понятията могат да станат лесни за запомняне, подлежащи на използване на такова оборудване като съгласна. Много думи от научната терминология имат последователни "аналози" в по-проста версия на езика.

Проблем с запомнянето на лицата и имената. Какво да правя?

За да се определят личните данни за новия човек в паметта и да ги свържат с него, можете да го свържете с друг човек, който е "типичен" (родители, познати, приятели, политици, актьори и други личности).

За да запомните фамилното име, могат да се използват мнемонични техники, базирани на визуални асоциации. Започнете да проучвате възможността за замяна или избор на аналог на ново име. В допълнение, някаква забележителна черта на човек може да ви помогне, което може да бъде свързано с Асоциацията.

Представяне: "Намерете себе си. Какво знаеш за паметта си?"

Най-простите на Мнемотехническите методи, които ще помогнат за консолидиране на необходимото име, е комбинация от такива техники: да се прояви интерес лично,

  • отбележете постиженията си или изразявате комплимент
  • повторете отново името;
  • свържете информацията, получена с конкретно лице.

Мнемонични техники в учебни езици

Вземете метода на фонетични асоциации, които се появяват поради факта, че във всеки свят на света можете да намерите думи или компоненти на фразите, които ще звучат за същото. Освен това на различни езици можете да намерите думи, които имат общ произход. Например, думата постоянно (наречие, постоянно) може да бъде запомнена, ако е необходимо да се търгува с подобна дума от руския език "постоянен".

Методът на взаимодействие на различни усещания е мнемоничен подход, който ще бъде полезен за тези, които са насочени към бягство и искат да комуникират на чужд език.

Според такъв подход за съхранение е необходимо да се запомнят чуждестранната дума не като превод от роден език, но като асоциация с единица чуждестранен речник. В този случай необходимата концепция също се помни. Например, за да запомните думата на трите букви "котка", трябва да представите опашката и лапите, и, като държите подобен образ в съзнанието, кажете няколко пъти (на глас) "котка", опитвайки се да не мислите думата "котка".

Важно: Всички мамят листове трябва да се създават самостоятелно. Така информацията се абсорбира по-добре от мозъка. Но ако има проблеми с фантазията или времето, можете да приложите готови техници и модели.

Как да си спомним исторически факти с помощта на мнемониката?

Всеки човек си спомня колко е трудно да се подготвят за изпити в историята, защото помнят всичко и събитията са доста трудни. Но това е само защото не използвайте менеемониката да се подготвят за текстове. В този случай предлагаме да комбинираме няколко техники.

Първото нещо, което трябва да се направи, е да осъзнаем, че историята е не само сухи дати, а определена последователност от събития. За да ги запомните в правилния ред, трябва да се направи асоциативна серия.

Помислете за примера на датата на падането на Византия - 1453г.

  1. Ще направим код от цифри и букви, т.е. Всяка цифра е буквата. Например, 1 - С, 4 - т, 5 - O, 3 - G. Помислете за думата от тези букви. Можете да вземете всички символи и думи.
  2. След това кодираме думата чрез звук, т.е. Посещението е по-подходящо за "Византия".
  3. Споменавам О. голяма империя Свързани с царя.
  4. Завържете тези елементи в мозъка. Например, царят подкрепи масата и той падна.

След няколко тренировки и подготовката на последователни асоциации, историята на всяка империя може да бъде научена и възпроизведена доста лесно. Всичко това е на практика.

Mnemonica работи

Повечето хора едва разглеждат предложението да изготвят гореспоменатата асоциация, защото няма да бъдат направени, защото Помислете за трудно. В края на краищата, за да запомните една дата, трябва да излезете с история.

Разбира се, този процес първо изглежда отнема време, защото е необходимо да се напрегнете фантазията, която човек е рядък в ежедневен ритъм. Въпреки това, след 2-3 такива задачи, упражнението не изглежда толкова трудно.

Веригите mnemotechnics работят. И това е причинено от факта, че паметта не съхранява сухи дати и факти, но изображенията, пълни с емоции - заема дълго време. Това е научно доказан факт.

В древен Египет свещениците имаха тайни познания за науката за картината. Те я \u200b\u200bхванаха внимателно от обикновеното население. Защо беше значението?

Ако поставите вниманието си отвън към вътрешно и следете как се формират мислите, можете да видите, че в главата те се появяват под формата на изображение, но не и под формата на цифрова серия. Ако думата "цар" е лесно свързан с империята и човек да приложи тази асоциация, тогава получената информация лесно ще бъде запомнена.

Всяка от мнемоничните техники може да се използва за запомняне на всеки материал или информация. Различните МПМ постоянно се пресичат, като помагат за постигане на най-високите резултати и тренировки.