Knjiga na Botany. 

Lahka kognitivna disonanca. Kognitivna disonanca - da so to preproste besede, primeri

Kognitivna disonanca: Kako prepoznati problem in se spopasti z njo Skladno percepcijo okoliškega sveta in jaz se šteje za neodtujljivo kakovost srečne osebe. Eden od običajnih psiholoških problemov je pojav kognitivne disonance, ki ga spremlja huda moralna in čustvena nelagodje. Ta izraz je zastopal Svet Friesis Heider leta 1944, v prihodnosti Leon Festingerja pa je bila razvita teorija, ki pojasnjuje vzroke in mehanizem nastanka disonance.

Kognitivna disonanca nastane zaradi prisotnosti več protislovnih spoznanj. Z CURHINS, bi morali razumeti vse ideje, znanje, sklepe, moralne vrednote in celo čustvene reakcije na to, kar se dogaja okoli. Z nastankom nasprotujočih si kognitivnih elementov, oseba doživlja močno psihološko nelagodje in na podzavestni ravni išče načine za rešitev tega problema.

Kognitivna disonanca: vzroki

Razlogi za kognitivno disonance najbolje pojasnjuje teorijo z enim imenom, ki jo je leta 1957 predlagal Leon Fastenger. Da bi bolje razumeli pomen izraza "kognitivne disonance" se mora zavedati, da je disonanca kršitev harmonije, pojav protislovij v določeni usklajeni strukturi, ta primer - Kognitivna, to je, povezana s procesi znanja.

Več glavnih vzrokov kognitivne disonance, ki vključujejo:

  • Logično nedoslednost med posebnim postopkom ali pojavom z znanjem in idejami o tem;
  • Manjkajočega mnenja osebe z mnenji večine ljudi okoli njega;
  • Manjkajoča prej pridobljena izkušnja in ponavljajoča se stanje;
  • Po kulturnem običaju ali tradicionalno uveljavljenem modelu vedenja, v nasprotju z njihovim lastno mnenje;

Prvič ali nadaljevanje notranjega protislovja že nekaj časa - to pomeni kognitivno disonanco preprost človek. S kognitivnim disonance, v eni stopnji ali drugi, vsaka oseba, vsaka oseba se je soočala, in odziv na pojav te države, lahko najbolj različni. Vendar pa je splošno za vse, da bi našli utemeljitev protislovij in nedoslednosti, da bi se vrnila stanje v sistem njihovega znanja in prepričanj.

Poleg dodelitve glavnih razlogov za kognitivne disonance, v svoji teoriji, Festinger oblikoval dve glavni hipotezi, kako lahko oseba deluje za odpravo pojava psihološkega nelagodja. Po prvi hipotezi bo oseba poslala svojo moč popolne odprave ali zmanjšanju nedoslednosti med spoznanji. Našel bo dodatne informacijePotrditev desne točke ali zavrnitve nove informacije. Druga hipoteza vključuje izogibanje osebi situacij, ki povečujejo kognitivno disonanco, in celo svoje spomine in misli o njem.

Če prosite za osebo, ki je pomenila kognitivno disonanco za njega in s kakšnimi čustvi, ki jih je pridružil, bi večina ljudi spominjala nerodnosti in upadanja samozavesti. To stanje kot celota se negativno odraža ne le v stanju psihomomocionalnega sfera, ampak po izteku časa, ki ga lahko povzroči razvoj resne težave Z zdravjem. Zato ima s kognitivno disonanco, ima oseba zaščitne mehanizme, ki so utemeljene z njihovimi mislimi in dejanji ali v polno ignoriranje.

Kognitivna disonanca je lahko posledica nezadostnega dojemanja okoliškega sveta, nezmožnost prepoznavanja vzročnih odnosov v določenem položaju, ki se ublažijo na kakršna koli vprašanja. Vse te težave so rešene z vajami na virov BrainApps, kjer je veliko število iger in uporabnih člankov osredotočeno na izboljšanje osebnosti.

Kognitivna disonanca: Primeri

Da bi bolje razumeli, kaj je kognitivna disonanca, so primeri iz življenja najprimernejši. Oseba se lahko naleti na kognitivno disonanco v kateri koli starosti, vendar ne morejo vsi prepoznati tega neprijetnega pojava. Eden od najbolj preprostih in razumljivih primerov so kadilci ali alkoholni zlorabi. Informacije o nevarnostih cigaret in alkoholnih pijač prihajajo na osebo dobesedno na vsakem koraku, vendar se ne mudi, da bi spremenili svoje navade.

Zlonamerni kadilca ali alkoholni ljubimec s kognitivno disonanco se lahko upravičita s kompleksnimi življenjskimi okoliščinami, potrebo po sprostitvi in \u200b\u200bodstranjevanju iz vsakdanjih problemov, kljub vsem tem pa popolnoma ve, da je nepopravljivo škodo za svoje zdravje. Pozneje lahko začne učiti informacije, ki potrjuje, da nikotin ali alkohol ni tak nevarne snoviin v nekaterih primerih celo koristna. Prav tako se bo najverjetneje začel izogniti kakršnim koli pogovorom o svojih slabih navadah in negativno odzivati \u200b\u200bna vse poskuse, da bi opominjala na njegovo zdravje. Ta situacija svetlo ponazarja kognitivno disonanco in naravno reakcijo nanj.

V primeru kajenja ali alkohola je kognitivna disonanca zelo izrazita zaradi psihološke in fizične odvisnosti od narkotične snovi. Vendar se lahko problem pojavi kot posledica drugih življenjskih okoliščin. Zelo pogosto s kognitivnimi disonance, ki se soočajo, če je to potrebno za določeno izbiro. Tudi komunikacija in interakcija z drugimi ljudmi povzroča kognitivno disonanco, ponavadi primeri takšne disonance lahko vodijo vsako osebo iz lastne življenjske izkušnje.

Na primer, ti si me vprašal prijatelja, ki je znan po svojem brezskrben odnos do denarja in donacija za igre na srečo. Popolnoma veste, da ima velike finančne težave, in vam ni dal večkrat in drugih ljudi. Vendar pa vam dajete določeno količino denarja in začnete doživeti močno psihološko nelagodje zaradi kognitivne disonance, ker izkušnje, pridobljene prej in informacije kažejo, da ste sprejeli napačno odločitev. Če želite utopiti kognitivno disonanco, lahko začnete utemeljiti nekaj vere v najboljšem, usmiljenju ali velikodušnosti, prav tako pa se boste poskušali izogniti govoriti o tej situaciji z družino in prijatelji.

Še en živec kognitivne disonance se lahko imenuje priljubljen eksperiment, ki prikazuje vpliv javnega mnenja na osebo. Iz skupine je en udeleženec vnaprej izbran in mu pokaže, na primer, rdeči predmet. Nato vprašajte, kakšne barve ta element ima izbrani udeleženec in preostalih predstavnikov skupine. Večina, po predhodnem dogovoru, vztraja, da je prikazan predmet modre barve. Če oseba, ki je kdajkoli videl rdečo barvo, se strinja z mnenjem večine, potem pa bo doživel močno kognitivno disonanco in se bo počutil moralno in psihološko slabo.

Ne strinjam se s koncepti kognitivne disonance o navadnih, gospodinjskih primerih, je lažje analizirati vaše vedenje in obnašanje drugih ljudi, kot tudi izbiro prave taktike nadaljnjih ukrepov. Vsaka oseba v večini primerov se lahko spopade s tem problemom, če priznava njen obstoj. Torej, če ste osumljeni kognitivni disonance, vam bodo prišlo iz življenja drugih ljudi ali preteklih izkušenj pomagali hitro znebiti neprijetnih občutkov in pridobiti notranjo harmonijo.

Kako se spopasti s kognitivno disonanco

Pojav kognitivne disonance ne bi smel razumeti kot nekaj strašnega in nepopravljivega. Vsaka oseba ima pravico do napačnih sodb in ukrepov, informacije, ki prihajajo od zunaj, niso vedno povsem resnične. Torej, če ste naleteli na problem kognitivne disonance, je bolje izbrati eno od naslednjih taktik vedenja:

  1. Razmislite o razmerah z drugega stališča. Ta taktika je primerna za nepotrebne samozavestne ljudi, ki se komajda smislijo s svojo necepcijo. Zelo pomembno je prepoznati možnost napake ali napake v njenem delu, v tem primeru pa kognitivna disonance sama izgine. Na primer, negativne posledice vašega akta so pojasnjene z napako, ki jo imate. V tem primeru je stanje logično in psihološko nelagodje bistveno zmanjšuje;
  2. Spremeniti model vedenja. Potrebno je, če točno veste, da vaša dejanja ali neukrepanje, povezano z dovodi ali vašimi ljubljenimi. Na primer, ženska je bila dolgočasna iz glavobola in nespečnosti že dolgo in ve, katere posledice so lahko pri zanemarjanju problema, vendar nenehno odložijo obisk zdravnika zaradi strahu ali pomanjkanja prostega časa. V tem primeru se znaki kognitivne disonance dodajo simptomom bolezni in splošno stanje ženske le poslabša. Takoj, ko bo obiskala zdravnika, bo psihološko nelagodje izginilo, ker je ravnala, ko je obravnaval pravilno;
  3. Ne osredotočajte se na preteklost. Če ste v preteklosti naredili kakršnokoli dejanje, ki je prišel do lastnih prepričanj in načel, potem ne bi smeli nenehno obnašati tega dogodka v spomin. Registrirajte posledice kognitivne disonance kot izkušnje in poskusite več narediti iste napake;

Zaželeno je tudi, da se prepreči pojav kognitivne disonance. Če želite to narediti, poskusite v skladu z izkušnjami, pridobljenimi prej in znanja, in da se ne umaknete iz vaših prepričanj in idej. Vendar pa zanka lastno pravico Prav tako ne pomaga, morate biti vedno pripravljeni na revizijo ali dopolniti svoje podatke, ki jih imate o katerem koli pojav ali situaciji. Ni nujno, da kategorično ne sprejmejo mnenja ali dejanj drugih ljudi, vedno poskušajte dobiti več informacij o različnih pogledih.

Prisotnost kognitivne disonance pogosto pomeni vnos izrednih in na prvi pogled, brezupna situacija. V tem primeru je treba hitro analizirati problem in najti popolnoma novo rešitev. To ne bo izplačalo pojava disonance in se uspešno spopadalo z njo. Pospešitev mišljenja in njena ustvarjalnost sta ključni dejavniki v podobni situaciji, ki jih bodo igrali na spletni strani Brainpapps.

Kognitivna disonanca ni vedno absolutno negativen dejavnik. Včasih, prav zaradi nastanka kognitivne disonance, osebnost prejme močno spodbudo za razvoj, delo na sebi in samo-izboljšanje. V vsakdanje življenje Izogibajte se pojavitvi protislovnih občutkov, dejanj in znanja je skoraj nemogoče, vendar lahko vedno najdete način, da razmislite o razmerah iz različnih kotov in obnovite harmonijo.

05/13/2018 3 608 0 IGOR

Psihologija in družba

XXI stoletja plača številne psihološke težave, povezane z nedoslednostmi med idejami in vrednotami, ki so se razvila v družbi prej in ki nas narekujejo sodobno stoletje Informatizacija, globalizacija in odprta družba. V zvezi s tem lahko epoha, v kateri živimo, postanejo stoletje psihologije. Zdaj na svetu, zlasti v Rusiji, se psihološko izobraževanje močno razvija, vendar tudi oseba, ki nima nič opraviti s psihologijo, zelo pogosto v svojem življenju, se sooča s konceptom kognitivne disonance. Kaj to pomeni preproste besede?

Vsebina:

Kognitivna disonanca - kaj je to?

Kognitivno disonance. (iz latinskega "Cognitio" - Percepcija, znanje in "disonantia" - nedoslednosti, pomanjkanje harmonije) - je duševno stanje Oseba, ki je povezana z notranjim nelagodjem, protislovje, ki jo povzroči nedoslednost predhodno razvitih idej idej in znanja o predmetu, pojavu, procesu, osebi in na novo pridobljenem, bolj resničnem in pomembnem, informacijah o njih.

Enostavne besede, kognitivna disonanca je notranje neravnovesje, ki je nastala zaradi trčenja v mislih nasprotnih idej dojemanja realnosti.



Protislovje med tem, kar je znano in pravilno, in dejstvo, da obstaja v resnici, vodi do kršitve notranje harmonije, nesporazuma, primarne zavrnitve in zavrnitve, in sile, da ga neskončno pomikajo v glavo, analizira in išče vzroke kaj se je zgodilo.

Zgodovina videza učinka

Globoko razumeti bistvo katerega koli koncepta, je nujno ne le razumeti njen pomen, ampak tudi vedeti zgodbo o njegovem izvoru.

Prvič, koncept kognitivne disonance je postal slavni ameriški psihologi iz dvajsetega stoletja Fritz Hyder in Leon Festingerja. In leta 1957 je bil prašič razvil teorija kognitivne disonance.

Razlog za pritožbo teh psihologov za opis učinka notranjega nelagodja je bil potres v Indiji, ki se je zgodil leta 1934. Za njim za dolga leta Prebivalci te države množično širijo nobene potrjene govorice, da se ta vrsta naravnih nesreč lahko ponovi po vsej Indiji. Kot taka dejanja so se borili svoje strahove glede morebitnega ponavljanja strašnih dogodkov in obnovilo ravnovesje med informacijami, ki so jih prejeli iz zunanjih virov, in resnične resničnosti. Festinger je ta učinek imenoval kognitivne disonance - neskladje med pridobljenimi izkušnjami in znanjem z dojemanjem resničnosti.




Predlagana teorija, ki študira učinek učinka notranjega neugodja na osebo, o katerih metodah in metodah, ki jih je izbral, da bi premagal to nelagodje, je postalo nepogrešljivo, da pojasni razloge, na katerih temeljijo različni konfliktne razmere.

Vsa teorija je zgrajena na dveh glavnih hipotezah, ki je oblikovala praznik:

  1. Na prvih znakih pojava notranjega neravnovesa, bo oseba storila vse, da se znebi, ker negativno vpliva na duševno stanje.
  2. Oseba si prizadeva, da bi se izognili situacijam, povezanim s krepitvijo učinka kognitivne disonance.




Primeri

  1. Tam je bila ideja, da bi moral biti učitelj miren, prijazen, vljuden in dobronameren. Kaj lahko samo notranjo disloniranje, ki lahko vodi dejstvo, ko greste v razred, v katerem se vaš otrok nauči, in videli, kako učitelj na visokih barvah grdo študenti in se obnaša neustrezno in precej agresivno. Takšno vedenje učitelja je popolnoma v nasprotju s podobo dobrega in dobrega učitelja, kar je v mislih vsakega od nas.
  2. Veste, da je ta oseba vodja velikega podjetja, ima dokaj visok dohodek, vedno oblečen v drage obleke, sprehode v najboljših kavarnah in restavracijah v mestu. In tukaj, hoja po ulici, nekega dne se srečaš, čistega smeti v parku. Takoj boste prišli na notranje neravnovesje med tem, kako ste ga zastopali, in kako ste ga v tem trenutku videli. In pravkar je sodeloval v univerzalnem čiščenju za čiščenje ozemlja native City., ki je bil pobudnik.
  3. Vi ste ljubitelj vožnje močne alkoholne pijače. Vsak dan naletite na informacije o nevarnostih alkohola in njenega negativnega vpliva na človeško telo, ki povzroča kognitivno disonanco med, brez katerega ne morete več storiti, in kaj slišite o škodljivi navadi v tem trenutku.



Razlogov

  • neskladnost na splošno sprejete moralne norme in pravila obnašanja naših idej o tem, kaj je dobro in kaj je slabo. Vsak od nas ima izkušnje, znanje o tem, kako se obnašati v različnih življenjskih situacijah, vendar zelo pogosto pademo v past preteklih izkušenj in ne more najti izhodnega pravilno rešitev V novih realnostih. Zato, prisiljeni delovati v skladu z zakonodajo družbe in družine;
  • nezdružljivost podobe osebe, ki se je v zavesti razvila za določeno časovno obdobje, da bi ga spoznala, s tistimi ukrepi, ki jih lahko opazujemo s strani v vseh nepričakovanih razmerah;
  • neskladje med besedami, dejanji in vedenjem druge osebe v primerjavi z našimi besedami, dejanji in vedenjem;
  • neonsko razumevanje, obsodba in zavrnitev ljudi okoli nas, ki jo povzročajo splošno sprejete, kulturne, moralne, etične sodbe in stališča.

Kako se znebiti notranjega neugodja?

Najlažji način je preprečiti situacije, ki lahko vodijo do notranjega neravnovesja (poskusite se izogniti negativnim informacijam in stresne situacije, Navsezadnje je lažje preprečiti problem, kot ga rešiti).

Če se težava ne bi izognila, se lahko najprej poskusite prilagoditi: stalno prepričanje, da je bilo neizogibno iz posebnih razlogov, in na učenje se ne odzivajo nanj v prihodnosti. Če želite to narediti, ne morete gledati televizije, ne preberite novice ali ne komunicirati s tistimi, ki so neprijetni.



Vendar pa obstajajo takšni primeri, ko se je treba znebiti zelo neugodja, ampak na razlogih, ki jih vodi.

Nasveti za pomoč pri vrnitvi duhovne harmonije in notranje spremembe:

  1. Poiščite alternative trenutnemu stanju. Razmislite, kako bi vi ali nekdo lahko delal drugače, kaj bi to privedlo. Takšna samona analiza bo dala priložnost, da razgradijo vse na policah, zgraditi logično verigo, kaj se je zgodilo, in potem se situacija že nimljete tako blizu srcu.
  2. Spremenite model vedenja. To je pomembno, ko vaša dejanja, ki vas poškodujejo, in zaprite ljudi, nenehno vodijo do različnih težav in težav. Če tega ni mogoče storiti sami, lahko poiščete pomoč strokovnjakom: psiholog, psihoterapevt, psihiater.
  3. Ne živijo v preteklih napakah: analizirajte jih in še naprej uživajo v življenju. Izkušnje, ki ste jih prejeli, ne uporabljajte takšnih situacij, ampak da bi jih preprečili.
  4. Razvijte, razširite meje vaše zavesti, ne prebivajte na slabem.

POMEMBNO! Nikoli ne naletim na kognitivno disonanco v resnici ni nemogoče. Toda to ni nujno, navsezadnje, doživetje, dvomi, ki jih sami po sebi opravljajo ogromno vrednost, ki je povezana z dejstvom, da so močan zagon za samorazvoj in nove dosežke in zmage. Najpomembnejša stvar ni, da se ne pretirava s svojim številom in se lahko ustrezno odziva na situacije, ki vodijo do notranje neskladje.

Upam, da po branju tega članka, dve skrivnostni in zapletene besede - kognitivne disonance - nikoli ne bo povzročilo Imbuming.

"Preživi ne najmočnejši in ne najpametnejši, ampak tisti, ki so najbolje prilagojeni spremembam."
Charles Darwin.

Stanje posameznika, ki ga povzročajo protislovja v svoji zavesti med več idejami in pojmi, ki jih spremlja občutek notranjega neugodja, se psihologi imenujejo kognitivna disonanca.

Ta izraz je bil izumičen leta 1944, njegov prvi sta izrazil Fritz Hayder, avtor istega imena, ki je bil pozneje, je postal ameriški Leon Festinger. V svojem delu, namenjenem študiji ta pojavPsiholog je določil duševno stanje človeka, opredelil načine iz psihološke krize, pa tudi šteje najpogostejši primeri vedenjskih reakcij, povezanih s kognitivno disonanco.

Kognitivna disonanca je stanje, ki je značilen zaradi trčenja v zavesti človeka protislovnega znanja, prepričanj, vedenjskih odnosov glede na določen predmet ali pojav.

Bistvo teorije se zmanjša na naslednje: prepričanja osebe v veliki meri določajo svoja dejanja v življenjskih razmerah, določijo svoj položaj na najpomembnejših vprašanjih. Tako jih ni mogoče razlagati le kot vsota znanja, saj so motivacijski dejavniki. Za osnovo praznik je vzel dva vedenjske hipoteze, po kateri bo posameznik vedno prizadevajte si za premagovanje psihološkega neugodjazaradi nedoslednosti lastnih prepričanj in osebnih izkušenj z informacijami, ki jih je prejela od zunaj. Poleg tega bo oseba v prihodnosti, da bi se poskušala izogniti situacijam, ki povzročajo takšno državo.

Poskus preverjanja teorije v akciji je imel J. Borm, ki je predlagal skupino subjektov, da bi ocenila različne gospodinjske aparate. Po tem je bilo udeležencem dovoljeno, da sprejmejo vse, kar je treba izbrati kot plačilo. Ponavljajoča anketa je pokazala, da so se ljudje o izdelkih izbrali kmalu, medtem ko je bil v zavrnjeni poskusil najti pomanjkljivosti. Z vidika Breme taka vedenje ponazarja teorijo koganistov. Predmeti, ki so se po končani izbiri poskušali upravičiti na vsak način. Pozitivni vidiki izbranega predmeta je pretirano, negativno, nasprotno, utrjeno.

Ljudje, daleč od znanosti, se zdi, da je teorija kognitivnih disonance nekaj, kar ni preveč razumljivo. Pravzaprav, za zapletenim izrazom pojav, s katerim vsak od nas, brez osumljenca, se sooča skoraj vsak dan. Poskusimo pojasniti, da so to preproste besede, na razumljivih primerih.

V skladu z izrazom "kogniniti" v psihologiji, je običajno, da razumemo znanje, in opredelitev "disonance" uporablja glasbenike, ki jih označuje zvok ne-hoda. Zato je kognitivna disonanca neusklajenost dveh idej v zavesti posameznika. Za odpravo duševnih dražilcev, ki jih povzroča takšno situacijo, je potrebno, da so kogniniti zvene v sozvočju. Lahko dosežete samo odpravo protislovja.

Teče služijo kot kadilci. Vsaka razumna oseba razume, da škodljiva navada vpliva na nepopravljivo škodo. Zavedanje o tem dejstvu nedvomno zavira na psihi. Hkrati pa se izvede vse, kar je mogoče, da se znebite odmaknjenosti, druga pa izbere pot najmanjše odpornosti, se prepriča, da se mu nič ne bo zgodilo.

Potrditev določa primere slavne osebe: Fidel Castro, ki ni dal cigare iz ust, je živel za globoko starost. Na podlagi tega se sklene, da je škoda kajenja zelo pretirana. Notranji mir je bil pridobljen brez veliko truda, preprosto odpravo informacij o "dodatnih".

Posebej zanimivo je dejstvo, da so ljudje pripravljeni iti daleč pri utemeljitvi njihovih dejanj in je veliko lažje za njih, namesto priznanja lastnih neenakosti. FASTINGER je hitro spoznal, da večina skrivnostnih modelov ljudi vedenja ni nič drugega kot posledica kognitivne disonancein željo po spopadanju z njim. Praktični sklep, ki izhaja iz teorije praznične hiše, je, da je večina od nas zlahka podvržena manipulaciji s strani drugih ljudi ali medijev. To je mogoče, da bi se to izognili samo sebi, skrbno samo-analizi, razvoj volje.

Kakšni so razlogi za kognitivno disonanco?

Stanje kognitivne disonance lahko izhaja iz katerega koli od nas in na žalost to se to zgodi pogosteje, kot bi rad. Polaganje psihološke zaščite, oseba potegne informacije, ki se ne ujemajo z okvirom njegovega svetovnegavine. Vse, kar ne želim slišati, se samodejno premika v kategorijo: "Ne more biti."

Morda v nekaterih primerih, da ohranijo mir zaradi zanemarjanja resnice, je dopustno. Toda na splošno takšno vedenje vodi do moralne in moralne degradacije, saj oseba postane zlahka obvladljiva. Logično razmišljanje in analizo se nadomestita s čustveno komponento, pod katero se odločijo odločitve. Zaradi ohranjanja svojih prepričanj in miru se posameznik zavrne, ki se ne ujema z njegovim vrednostnim sistemom.

Pogosto je kognitivna disonanca povezana z določenimi obveznostmi, ki jih imamo na nas samih, ki jih vodijo osebna prepričanja ali javna moralo. Ženska, ki živi s svojim zakoncem-tiran, se prepriča, zaradi česar je zaradi otrok, ki bi moral imeti očeta. Alkoholna žena ali sprehode, dopušča izdajo in piercing za status poročene dame, saj verjame, da je odnos družbe "inteligence" negativen.

Pravzaprav je razlog veliko globlje v nepripravljenosti in nezmožnosti neodvisnih odločitev, odgovorni za njih. Mnogi raje zanikajo očitna dejstva za skladnost z naloženimi standardi. Ljudje sami zavajajo, pogosto postajajo žrtve drugih manipulacij.

Kako se znebiti kognitivne disonance?

Psihološko nelagodje povzroča neprijetne občutke, posledica tega, da je lahko živčnost, izguba apetita, izguba zanimanja v življenju. Prvi odziv osebe bo želja po zmanjšanju napetosti ali jo sploh znebiti. Kaj je treba sprejeti za pridobitev duševnega ravnovesja?

The FASTINGROOM TEORIJA Kognitivne disonance ponuja več možnosti iz psihološke krize:

  1. Skrbno spremembo vedenja. Med drugim lahko govorimo, da bi zavrnili ukrepe ali namere, ki nasprotujejo načelom moralnosti in prepričanj;
  2. Spreminjanje osebnega odnosa do tega, kar se dogaja, za primere, ko okoliščine od vas niso odvisne;
  3. Uporaba informacijskih informacij, da se oblikujejo pozitiven odnos. Ni treba kopičiti negativna čustva, poskusite najti največ prednosti v situaciji.

Primer

Predstavljajte si običajno življenjsko situacijo: Imate čudovito službo, vendar glavni ni srečen. Obnašanje te osebe je težko poimenovati pravilno. Njegova obleka se prikaže, toda za spremembo šefov brez spreminjanja kraja storitev je nemogoče.

Imate tri možnosti:

  • prenehati;
  • nehaj posvetiti pozornosti žaljivih napadov;
  • za prepričanje, da dobra ekipa in velika plača odtehtata "minus" v obliki neuravnoteženega šefa.

Vsak od njih je na svoj način rešuje vaš problem. Vendar pa prva ustvarja težave pri iskanju novega dela, zato ni vedno sprejemljiva. Drugi in tretji sta mehkejša, ne izgubite ničesar, celo pridobite. Toda v tem primeru bo moral delati na sebi, da bi spremenili odnos do tega, kar se dogaja.


Kako se spopasti s problemom?

Eden od najbolj dostopnih načinov za spopadanje s pojavom disonance in posledic, s tem povezane, to je sprejetje okoliščin, prilagajanje nanje. "Če vas je življenje vrglo kislo limono, naredite okusno limonado iz nje" svetujemo dail Carnegie. To ni smiselno in še enkrat, da bi prebavil že dosežen, skrbi, prosi za vprašanje: "In ali sem naredil prav?". Boste pametneje, da izvlečejo največjo korist od trenutne situacije zase ali menite kot lekcijo za prihodnost.

Slavni sovjetski igralec Vaclav Neslaskiy del svojega zavestnega življenja, ki ga je preživel v Stalinskih kampih. Na vprašanje, kako mu je uspelo preživeti v takih težkih pogojih, ohranil zdravje in življenje, je odgovoril, da se je spomnil na zaključek kot najboljše leta njegovega življenja. Kljub gospodinjskim težavam, Inspistom delom in pomanjkanjem običajne prehrane, je bil obdan z ljudmi, ki so blizu razmišljanja, to je v stanju duševnega udobja. Bogata domišljija mu je pomagala v svojih spominih v njegovih spominih. Vsakič, ko bo delal ali spal v vojašnici, se je predstavil v drugi nastavitvi, ki je pripadal sanjam stran od okoliške realnosti.

Govorite, da prepoznate svoje napake

Stanje kognitivne disonance v večini primerov nastane zaradi nepripravljenosti osebe, da prepozna svoje napake. Mnogi menijo, da je njihova relativnost nesporno, da so prepričani, da bi bilo vse, kot si predstavljajo. Tak način življenja prispeva k sreči in duhovni harmoniji.

Naloga osebnosti je celovit razvoj, ki je nemogoče, ne da bi razširili obzorja. Svet Polon različnih pojavov, dogodkov dejstev, ki lahko nasprotujejo našim prepričanjem. Edina pravilna odločitev jo bo vzela, saj se bo naučila pogledati na drug pogled, ki ne bo kolesaril le na njegovo znanje.

Drugi primeri kognitivne disonance

Eden od pogostih primerov - nepredvideni vremenske razmere. In navsezadnje, resnica, zelo pogosto ljudje gradijo načrte za vikend, so prepričani v dejstvo, da bo vreme sončne in jasne. Toda zjutraj se zbudimo, najdejo oblačno maščobno nebo in celo na vsem - dežju ali tuš. In disonanca, ki je vzroki, je precej oproščena - oseba je bila v prihodnosti sveta, in je prišlo do nepredvidene. Enostavno je priti iz take situacije - dovolj je, da ne spremenim vaših načrtov in sprejema dejstvo, da je z oblačnim vremenom veliko potovanje.

Prav tako se pojavi zelo pogosta situacija o ljudeh različnih socialnih ravneh. To se zgodi, da bo umazan trump razmišljal in bo vrgel ovit v smeti lahko, in trden mladenič ne bo dal vrednot in ga vrgel pod noge. Kaj ni disonanca?

Človek popolnega telesa lahko dobi željo po izgubi teže, pripeljite svoje telo v dobra oblikaVendar pa bo prejel zavest o tem, kaj bo moral popolnoma spremeniti način življenja, začeti sistematično igrati šport in običajno jesti. Bo šel v širjenju s svojimi prepričanji, življenjski slog. Pot iz te situacije je sprememba načel življenja, saj za nekatere namene morate spremeniti svoja lastna sredstva.

Lahko vstopi v kognitivno disonanco in predstavitve nekaterih ljudi. Na primer, oseba, ki jo poznate popolnoma - tiho in dišeče, v nekaterih situacijah vam pokaže druga stran - rjava in agresivna. To bo močno vplivalo na zavedanje, se bo pojavila kognitivna disonanca. Toda še vedno bi jih morali sprejeti, da so ljudje vsestranski in, če ne poznamo njihovih nekaterih značilnosti, to ne pomeni, da sploh niso.

Psihologija je razburljiva znanost, ki nam pomaga v življenju. Nekateri koncepti, ki so zelo razširjeni na tem področju, ostajajo nerazumljivi za večino ljudi. Takšna je priljubljena izraz kognitivna disonanca. Kako lahko pojasnim takšen pojav? Kaj je kognitivna disonanca s preprostimi besedami? Ukvarjajmo se!

Kaj je kognitivna disonanca: Enostavna razlaga

V psihologiji, v skladu z izrazom "kognitivne disonance", je običajno razumevanje določenega duševnega stanja osebe. Vedno ga spremlja nelagodje, ki se pojavi ob ozadju ne-zalezovanja ali nedoslednosti v svoji zavesti nekaterih nasprotujočih si konceptov in idej.

Seveda se lahko taka definicija zdi zapletena. Ampak pravzaprav ni! Navsezadnje se vsak dan skoraj vsak od nas sooča s podobnimi težavami. Običajno oseba nezavedno vstopi v takšno državo. Obstajajo številni dejavniki, ki niso odvisni od nas.

Znanstveniki so oblikovali posebno opredelitev, ki razkriva bistvo kognitivne disonance. To je poseben psihološki fenomen. Spremlja ga izrecno protislovje med parom kognicij. Kako razložiti, da je vsakdo razumljiv? Dejansko morajo skoraj vsi ljudje pogosto izbrati, na primer med osebnimi načeli in napravami, sprejetimi v družbi. Zaradi te izbire nastane notranje nesoglasje. Omogoča motnjo med obsodbami in dejanji osebe. Zato morate upravičiti svoja dejanja. V mislih osebe je konflikt.

Če pojasnite, kaj je kognitivna disonance v psihologiji preproste besede, je to značilnost psihološkega stanja, ko je oseba prisiljena najti izgovor za eno ali drugo situacijo s tem, da ga sprejme.

Izvor mandata in njegove znanstvene razlage

Prav tako je bilo treba seznaniti s poreklom te besede. Izraz ima grške korenine. Koncept se je zgodil iz dveh besed iz latinščine: "Cognitio", ki ga je mogoče prevesti kot "znanje", in "disonanita", ki je pojasnjena kot odsotnost harmonije. To pomeni, da se pomen besede zmanjša na kompleksno stanje spremljajočega nelagodja zaradi protislovij v svoji zavesti v psihološkem smislu. Povzročajo trčenje:

  • ideje;
  • prepričanja;
  • reakcije glede na določen predmet ali pojav.

Ustanovitelj teorije kognitivne disonance je bil ameriški psiholog Leon Festinger. To idejo je razvila leta 1957. S pomočjo takšne psihološke predstavitve je znanstvenik poskušal pojasniti naravo pojava konfliktnih razmer na področju osebnega razvoja, ko notranje nelagodje spremljajo različne pojasnila dogodkov ali drugih ljudi.

Hkrati je ameriški psiholog sam predložil dve hipotezi take teorije. Prva različica pojava kognitivne disonance je pojasnjena z željo osebe, da odpravi kakršna koli protislovja in razloge, ki jih je povzročilo.

Druga hipoteza teorije kognitivne disonance je posledica nevtralizacije notranjega nelagodja osebe z željo, da bi se izognili situacijam, ki lahko povzročijo spopad ideje in protislovje prepričanj.

Vzroki kognitivne disonance

Kaj bi lahko bili vzroki tega psihološkega pojava? Odlikuje se več dejavnikov, ki lahko privede do kognitivne disonance:

  • neskladje javnega mnenja z mnenjem ene osebe;
  • logična nedoslednost različnih dejstev;
  • določene razmere, ki so se zgodile v sedanjosti, vendar niso pomembne za izkušnje, pridobljene v preteklosti;
  • poznavanje novih običajev drugih kultur;
  • neznane tradicije.

Zanimivo, vpliv kognitivne disonance na človeško življenje se pogosto ne dojemajo resno bodisi podcenjenega. Zaman! Konec koncev, taka država povzroči veliko težav za osebo, ker je odločitev v težkem položaju, mora opustiti svoje znanje in načela, da nekako delajo drugače.

Posledica tega je, da obstaja sporen položaj. Po njenem vplivu se spremeni v instalacije in načela. Zato pogosto postane spodbuda za:

  • ponovno razmislite o njihovih ukrepih;
  • misli;
  • ukrepi;
  • napake.

Zahvaljujoč tej notranji disonance, oseba spremeni svoja prepričanja, tako da je konflikt intranarnosti nevtraliziran.

To je, kognitivna disonanca je neskladnost ukrepov in misli človeka.

Primeri kognitivne disonance

Da bi bolje razumeli pomen takšnega pojava, je vredno pritegniti zgled življenja. To se zgodi, da oseba nezavedno ali posebej krši določena pravila (v redkih primerih kaznivih dejanj). Hkrati je zelo pomembno, da najde izgovor zase in za družbo. Posledično se začne izmisliti ali iskati dejavnike, ki lahko zmehčajo svojo krivdo. To vam omogoča oslabitev notranjega neugodja.

Na beležku! Pogosto se podoben spopad konceptov ne zgodi samo v eni osebi, ampak iz celotne ekipe.

Obstajajo tudi drugi primeri kognitivne disonance, ki jasno narišejo idejo psihološkega neugodja osebe.

Primer 1.

Torej, pogosto v življenju obstajajo situacije, povezane s katastrofami, eksplozijami, terorističnimi dejanji. Vse jih spremlja smrt ljudi. Oseba razume, da je narobe. Hkrati pa mora najti določeno razlago ali utemeljitev za takšno situacijo, da se pogojijo s situacijo. Vsi iščejo svoje razumevanje. Na primer, nekateri pojasnjujejo to usodo ali nenavadno naključje. Drugi - prepirajo o nesrečah itd.

Primer 2.

Tukaj je še en primer. Razvija življenjske razmere, tako da oseba prejme predlog za delo, ki ne ustreza njegovim moralnim vrednotam in stal. Hkrati pa je za takšno delo predlagano visoko plačilo. Obstaja stanje kognitivne disonance. Izkazalo se je, da lahko opravljate delo in dobite nagrado za to. Potem je materialna stran odtehta. Ampak ne želite čutiti Mercantile. V takem primeru oseba začne izumiti utemeljitev zase. Zasluži se v tem, da je to le en sam manifestacija merclinstva, ki jo povzročajo nepredvidene okoliščine in potrebo po denarju.

Toda v takšni življenjski situaciji obstaja še ena izbira. Na primer, oseba lahko zavrne takšno delo. V skladu s tem ne bo prejel materialnega nadomestila. Zdi se, da je vse opravljeno pravilno! Ponavadi se oseba začne, da bi mislil, da je zamudil korist. Ponovno je treba poplačati notranjo disonanco. Kako lahko teče? Običajno se oseba prepriča, da je dostojna, poštena, nečlanica, nagrada za denar pa je zanemarljiva.

Primer 3.

Obstajajo še druge ilustracije kognitivne disonance. Na primer, ekipa se zdi oseba, ki je neprijetna za vas. Vaši pogledi na delovni tok in življenje polarja. Toda glede na pravila dobre barve, je nemogoče ignorirati kolega ali se mu pridružiti v odprto konflikt. Morate pokazati vljudnost, pozdravljam, nasmeh in tresete roko. V tem primeru takšna oseba povzroči maso negativna čustvaTo draženje želi pokazati odkrito.

Takšna življenjska situacija ni redka, jasno kaže na nastanek konflikta med občutkom osebe in njenim znanjem. Posledično se pojavi izbira. Lahko greš v odprt konflikt. Ponavadi v takem primeru obstaja izgovor za tak načrt: Moram braniti svoje interese, prepričanja in moralne vrednote.

Druga možnost je, da se upoštevajo pravila dobrega tona, sprejetih v družbi. Spet, oseba tukaj znajde izgovor. Prepričan je, da je dobro vzgojen, in to je, kako se ljudje v civilizirani družbi obnašajo.

Primer 4.

Tudi primer pojava kognitivne disonance se lahko imenujemo utemeljitev ljudi s svojimi škodljivimi navadami. Nekdo poje ponoči, vendar ugotavlja, da je razlaga - drugače ne more zaspati. Drugi kadijo, toda trdijo, da jim to omogoča, da se znebijo stresa. Alkoholiki, odvisniki z drogami itd. Tudi v globinah duše se zavedajo, kaj delajo narobe, vendar imajo vedno več različic, ki pojasnjujejo takšno vedenje.

Načini za zmanjšanje kognitivnih disonanc

Ker nasprotujoči situacije bistveno poslabšajo kakovost človeškega življenja, večina nas želi zmanjšati tako neprijetne občutke. Kako je to mogoče doseči? Obstaja več metod za zmanjšanje psihološkega neugodja:

  1. Prijavite se, ko morate iskati izgovor za lastna dejanja, da bi jih predložili pravilno in racionalno.
  2. Spreminjanje črte obnašanja, ko oseba razume in uresničuje, kaj je nepravilno in deluje v nasprotju z njegovimi vrednotami. Potem je potrebno usmeriti vse želje v nasprotno smer.
  3. Pripravo predstavitve situacije. V tem primeru je treba zbirati vsa dejstva in informacije o razmerah, ki bodo omogočili oblikovanje objektivnega razumevanja. Na podlagi tega je priporočljivo zgraditi novo vedenje, ki ne bo dvomi.
  4. Filtriranje informacij. Ta metoda pomeni zmanjšanje psihološkega neugodja in pomeni koncentracijo pozornosti le na pozitivne strani. Hkrati je priporočljivo, da se celotno negativno povzročilo takšno državo.

Prav tako je treba spomniti, da je stanje notranjega nelagodja lažje preprečiti, kot da bi se borili proti njegovim manifestacijam. Priporočljivo je, da se izognete negativnim razmišljanjem in morebitnim negativnim informacijam, ki lahko gredo proti vašim osebnim idejam, načelom in prepričanjem.

Kognitivna disonanca je duševno stanje, ki ga spremlja nelagodje, ki ga povzroča nedoslednost, ali v neskladju v zavesti številnih protislovnih idej in konceptov. Kljub zapletenosti naslova in opredelitve, vsaka oseba skoraj vsak dan sooča nekaj takega. Včasih se bomo, ne da bi to vedeli, napisali v podobno stanje, vendar pogosteje je to posledica razlogov, ki so neodvisni od človeka.

Pomen koncepta

Kognitivna disonanca je psihološki fenomen, ki ga spremlja določena pretvorba med dvema Cognimas. Torej, pogosto v svojih dejanjih, mora oseba bodisi zanemariti javne rastline, ali pa se uresničijo osebna načela. Zaradi tega se pojavi določeno nesoglasje med dejanjem in prepričanjem.

Zaradi začetka kognitivne disonance lahko oseba uporabi izgovor za svoja dejanja ali zablode, ki so v nasprotju s splošno sprejetimi standardi. V drugih primerih mora posameznik svoje razmišljanje usmeriti v nov tečaj, ki bi ustrezal mnenju drugih in zmanjšanju nasprotujočih si.

Kognitivna disonanca - kakšne so te preproste besede?

Mnogi psihološki koncepti In izrazi niso tako lahko razumljivi in \u200b\u200bugotoviti njihov pomen. Včasih je potrebna podrobna razlaga. To velja tudi za takega pojava kot kognitivne disonance. Kakšne so te preproste besede? Pojasnilo tega koncepta je veliko lažje, kot se zdi na prvi pogled.

Vsaka oseba ima vse življenjske izkušnje in osebno mnenje o rešitvi nekaterih situacij. Kljub temu ni vedno mogoče rešiti tega ali tega problema na podlagi lastnih idej. Včasih oseba gre na svoje mnenje, na primer v prid mnenja okoliških, družbenih vrednot ali norm zakona. Takšno neskladje med mislimi in ukrepi se imenuje kognitivna disonanca.

Včasih se zgodi, da posameznik zavestno ali nezavedno krši določena pravila (ali celo storijo kaznivo dejanje). V tem primeru je pomembno, da dobite izgovor ne samo od zunanje okolice, ampak tudi od sebe. Tako začne oseba poiskati ali izumiti trenutke, ki lahko zmehčajo krivdo za oslabitev notranjega protislovja. Opozoriti je treba tudi, da se taka protislovja lahko pojavijo ne le na enem posamezniku, temveč tudi na ravni ekipe.

Kognitivna disonanca se pogosto pojavlja tudi, ko mora oseba sprejeti pomembno odločitev. Posamezni preplavi dvomi, ki ne gredo, niti, ko je končna izbira. Duševna dejavnost bo poslana nekaj časa, da se razdeli v glavi možne možnosti In njihove posledice.

Vzroki kognitivne disonance

Kognitivna disonanca se lahko pojavi v povezavi z več skupnimi vzroki, med katerimi je vredno poudariti naslednje:

  • neskladnost idej in konceptov, s katerimi se oseba vodi s sprejetjem določenih rešitev;
  • neskladje med življenjskimi prepričanji s splošno sprejetimi standardi v družbi ali v določenem krogu;
  • duh protislovja, ki ga povzroča nenaklonjenost, slediti splošno sprejetim kulturnim in etičnim standardom, zlasti če so v nasprotju z zakonodajo;
  • informacije, pridobljene zaradi kakršnih koli izkušenj z novimi pogoji ali situacijami.

Avtor teorije

Avtor teorije kognitivnih disonance - Leon Festinger. To poučevanje je bilo predstavljeno leta 1957 in je bilo namenjeno razlaganju bistva, vzrokov, pa tudi vzorce tega pojava. Avtor je obravnaval ta koncept kot fenomen nedoslednosti med različnimi mislimi in idejami posameznika (ali ekipe).

Oglejte si videoposnetek: "Teorija kognitivne disonance Leon Festingerja"

Teorija Hipoteza

Teorija kognitivnega disonanca L. Festinger temelji na dveh glavnih hipotesih, ki zvenita tako:

  • zaradi dejstva, da je pojav kognitivne disonance, ki ga spremlja psihološki nelagodje, bo posameznik poskušal premagati to nedoslednost na vsak način;
  • od prvega artikla lahko umaknete drugo, ki navaja, da bo oseba na vsak način izogibala situacijam, ki jih lahko uživa v podobnem stanju.

Teorija kognitivnih disonance Festing Agers ne daje samo razlaga in razlaga konceptov, ampak tudi pojasnjuje načine za izhod iz tega stanja. Poleg tega znanstvenik meni, da je več realnih primerov, ki so najbolj tipični primeri psihologije.

Essence teorije

Prva stvar, ki je vredna omejevanja, je dejstvo, da se teorija kognitivnih disonanc vpletena na odvajanje motivacij. To pomeni, da ta pogoj določa v obnašanju posameznika. Lahko rečemo, da je to ideje in prepričanja, ki jih večinoma vplivajo dejanja osebe, pa tudi njegov življenjski položaj. Zato je nemogoče razlagati znanje le kot niz nekaterih dejstev. To so predvsem motivacijski dejavniki, ki določajo obnašanje osebe v vsakdanjem življenju kot v nestandardnih situacijah.

Koncept kognitivne disonance združuje dve kategoriji. Prva je inteligenca, ki se šteje kot celota določenih prepričanj in znanja, kot tudi odnos do njih. Drugi vpliva na to, da je reakcija na patogene in dražljaje. V trenutku, ko oseba preneha najti povezavo ali čuti notranja protislovja med temi kategorijami, se pojavi stanje kognitivne disonance.

Postopek je neločljivo povezan z preteklimi dogodki in izkušnjami posameznika. Torej, ko je storila določeno dejanje, lahko oseba začne pohajati ali doživeti kesanje. In to se lahko zgodi po pomembnem časovnem obdobju. Potem se posameznik začne iskati izgovor za njegovo dejanje ali nekaj dejstev, ki lahko zmehčajo svojo krivdo.

Kako zmanjšati disonance?

Stanje kognitivne disonance povzroča psihološko neugodje, iz katerega se posameznik, precej naravno, poskuša znebiti (ali vsaj nekoliko zmanjšati neugodje). Obstaja več načinov za dosego olajšanja protislovnega stanja, in sicer:

  • spremenite linijo svojega vedenja (če menite, da to storite narobe, ali ukrepajte proti vašim prepričanjem, je vredno poslati svoja prizadevanja v nasprotno smer, če se zdi mogoče v tem primeru);
  • da se prepričate (se nanaša na iskanje izgovorov vašim dejanjem, da zmanjšajo svojo krivdo ali jih naredite v njihovem razumevanju);
  • podatki o filtriranju (tako da ne bi občutili notranjih protislovij, je vredno razumeti le pozitivne podatke, celotno negativno pa se ne prevzema resno ali da bo stranka sploh obdržala);
  • upoštevati vse informacije in dejstva o trenutnih razmerah, da se idejo o njem, potem pa bo zgrajena nova linija vedenja, ki bo veljala za edino pravico.

Kako se izogniti disonanci

Ker je pojav kognitivne disonance povezan z neugodjem in psihološka napetostMnogi raje preprečujejo ta pogoj kot takrat boj proti njegovim posledicam. Eden od najbolj dostopnih načinov za doseganje tega se izogiba kakršnim koli negativnim informacijam, ki lahko nasprotujejo vašim osebnim prepričanjem ali trenutnim razmeram. Ta metoda se prilega konceptu psihološka zaščitaki ga je razvil Sigmund Freud, kasneje pa jih je razvil njegov privrženci.

V primeru, da se ni mogoče izogniti nastanku kognitivne disonance, je mogoče obravnavati svoj nadaljnji razvoj. Za to se v kognitivni sistem vnesejo dodatni elementi, ki so namenjeni predstavitvi razmer v pozitivni luči. Hkrati morate prezreti ali se izogniti tistim virom informacij, ki vas lahko vrnejo v začetno stanje.

Eden od najpogostejših in cenovno dostopnih načinov za spopadanje z disonancejo je sprejetje realnosti in prilagajanja. V zvezi s tem je vredno prepričati, da je stanje sprejemljivo. Poleg tega, če je pojav dolgoročen, je treba psihološko delo nameniti spreminjanju lastnih prepričanj

Kognitivna disonanca: Primeri iz življenja

V resnici resnične, pogosto se lahko soočite s takimi pojavi, ki povzročajo občutek protislovne ali neskladnosti prepričanj realnega položaja. To je kognitivna disonanca. Primeri njih so precej številni.

Najlažji primer je zlati medalje in trojni, ki je vstopil na univerzo. To je precej logično, da od prvih učiteljev pričakujejo visoke rezultate in vreden ravni znanja, in na drugi strani, ki jih ne nalagajo posebnih upanj. Kljub temu pa je lahko tako, da bo odlična oseba odgovorila na vprašanje, ki je zelo pomembna in nepopolna, trojna, nasprotno, bo dala kompetenten pomemben odgovor. V tem primeru učitelj prihaja kognitivno disonanco glede na to, da so bila njegova prepričanja neprimerna za dejansko situacijo.

Drug primer psihologa A. Leontieva ponazarja željo po zmanjšanju nelagodja. Torej so bili zaporniki revolucionarjev prisiljeni izkopati jame kot kaznovanje. Seveda so bili zaporniki ta poklic neprijetni in še ogabni. Da bi zmanjšali občutek psihološkega neugodja, je veliko napadlo svoje dejanja nov pomen, in sicer, kar je povzročilo škodo sedanji režimu.

Prav tako se lahko kognitivna disonanca upošteva v zvezi z ljudmi, ki imajo slabe navade (na primer kadilce ali tiste, ki zlorabljajo alkohol. To je povsem naravno, da vse prej ali kasneje uresničijo škodo teh pojavov za svoje telo. V tem primeru Obstajata dva scenarija. Vsak posameznik se poskuša znebiti vseh razpoložljivih načinov. Škodljiva navadaAli pa začne iskati izgovor, ki je v njegovem umu lahko prevladala večjo škodo, ki bo uporabljena za zdravje.

Drug primer je povezan tudi s tipično Življenjska situacija. Torej, na primer, vidite na ulici, ki prosi, ki prosi za prvak, vendar z njim videz. Lahko rečete, da ne zasluži denarja ali jih ne potrebuje tako veliko (in morda ne bo poraba za hrano ali zdravilo, ampak na alkohol ali cigarete). Kljub temu, pod vplivom svojih življenjskih načel ali moralnih norm, ne morete prenesti s takšno osebo. Tako pod vodstvom javnih moških delate, kar ne želite.

Včasih se zgodi, da se študent preprosto ne pripravlja nanj pred odgovornim izpitom. To je lahko povezano z lenobo, zdravstveno stanje, nepredvidene okoliščine, in tako naprej. Zato razumevanje svoje odgovornosti za rezultat in se zaveda možnih posledic, posameznika pa ne poskuša poskusiti naučiti povzetka.

Kognitivna disonanca je pogosto izpostavljena dekletom, ki si prizadevajo izgubiti težo in se mučiti sama diete. Če v tem času želijo jesti, na primer torto, bo v nasprotju s cilji in splošnimi idejami pravilna prehrana. Tukaj je več možnosti za reševanje problema. Lahko še naprej vztrajati na svoje in zanikati se v sladkem, in lahko ustavite prehrano, kar se prepričajte, da izgledate tako dobro. Prav tako lahko naredite enkratno skrb za sebe, ki bo kasneje povrnjena z lakoto ali fizičnim naporom.

Izhod

Mnogi znanstveniki in psihologi so se ukvarjali z vprašanji kognitivne disonance. Posebej je vredno posvetiti pozornost delom LEON FASTINGER, kot tudi Sigmund Freud in njenih privržencev. Njihove teorije so najbolj popolne in vsebujejo ne le informacije o pojavu in njenih vzrokih, ampak tudi o tem, kako rešiti problem.

Omeniti je treba, da se teorija, ki opisuje pojav kognitivne disonance, nanaša na motivacijsko. Nasprotovanje, ki izhaja iz neskladnosti prepričanj in želja dejanskih ukrepov, je v veliki meri prizadete zaradi tega, kar bo obnašanje posameznika v prihodnosti. Lahko sprejme situacijo in skuša pregledati svoje ideje, da bo nekoliko rahlo zmanjšalo stanje disonance, in se lahko zateka k poskusu pojasnjevanja ali utemeljitve njihovega vedenja, izogibanje resničnim podatkom in dejstvim (varovanje pred zunanjim svetom).

Da bi se izognili stanju kognitivne disonance, se je treba izogibati nasprotujočim si državam in informacijam, ki nasprotujejo vašim prepričanjem. Tako se lahko zaščitite pred notranjimi protislovi, ki so nastale zaradi potrebe po ukrepanju proti vašim željam in prepričanjem.