Лек когнитивен дисонанс. Когнитивна дисонанс - че това са прости думи, примери

Когнитивна дисонанс: Как да разпознаем проблема и да се справят с него хармоничното възприемане на околния свят и себе си се счита за неотменимо качество на щастлив човек. Един от обичайните психологически проблеми е появата на когнитивна дисонанс, която е съпроводена от тежък морален и емоционален дискомфорт. Този термин е представен от света чрез Фрит Хайдер през 1944 г., а в бъдещето е разработено теория, която обяснява причините и механизма на възникване на дисонанс.

Когнитивният дисонанс възниква поради наличието на няколко противоречиви познания. От Курфините трябва да разберете всякакви идеи, знания, заключения, морални ценности и дори емоционални реакции към това, което се случва наоколо. С появата на противоречиви когнитивни елементи, човек изпитва силен психологически дискомфорт и на подсъзнателното ниво търси начини за решаване на този проблем.

Когнитивна дисонанс: причини

Причините за когнитивния дисонанс най-добре обяснява теорията за едно име, предложена от Леон Фестингер през 1957 година. Да разберат по-добре смисъла на термина "когнитивна дисонанс", трябва да е наясно, че дисонансът е нарушение на хармонията, появата на противоречия в определена координирана структура, \\ t този случай - познавателен, който е свързан с процесите на знанието.

Няколко основни причини за когнитивния дисонанс, които включват:

Логическа несъответствие между конкретен процес или феномен със знания и идеи за това;
Липсва индивидуалното мнение на човек с мненията на повечето хора около него;
Липсват предишния придобит опит и повтаряща се ситуация;
След културните митнически или традиционно създаден модел на поведение, противно на тяхното собствено мнение за тях;

За първи път или продължаващо вътрешно противоречие за известно време - това означава, че познавателните дисонанс означава обикновен човек. С когнитивния дисонанс, в една или друга или друга, всеки човек, всеки човек, пред който се сблъсква, и реакцията на появата на това състояние може да бъде най-различна. Въпреки това, общият за всички е да се намери оправдание за противоречия и несъответствия, за да се върне балансът в системата на техните знания и убеждения.

В допълнение към разпределението на основните причини за когнитивния дисонанс, в нейната теория, Festinger формулира две основни хипотези за това как човек може да действа, за да елиминира появата на психологически дискомфорт. Според първата хипотеза човек ще изпрати своята сила за пълното елиминиране или намаляване на несъответствието между познанията. Той ще намери допълнителна информацияпотвърждаване на правилната му точка или опростяване нова информация. Втората хипотеза включва избягване на лице от ситуации, които повишават когнитивното дисонанс и дори собствените си спомени и мисли за него.

Ако поискате човек, който означава познавателен дисонанс за него и с онези емоции той го свързва, повечето хора биха помнители неловкост и да намалят самочувствието. Това състояние като цяло се отразява негативно не само в състоянието на психо-емоционалната сфера, но след изтичането на времето може да доведе до развитие сериозни проблеми със здравето. Ето защо, с когнитивна дисонанс, човек има защитни механизми, които са оправдани от техните мисли и действия или в пълно игнориране.

Когнитивният дисонанс може да се дължи на недостатъчното възприемане на околния свят, невъзможността да се идентифицират причинно-следствените отношения в дадена ситуация, ако е необходима за всякакви въпроси. Всички тези проблеми се решават от тренировки в ресурса на BrainApps, където голям брой игри и полезни статии са съсредоточени за подобряване на личността.

Когнитивна дисонанс: Примери

За да разберем по-добре какво е когнитивната дисонанс, примерите от живота са най-подходящи. Човек може да срещне когнитивна дисонанс на всяка възраст, но не всеки може да разпознае това неприятно явление. Един от най-простите и разбираеми примери са пушачите или алкохолните насилници. Информация за опасностите от цигари и алкохолни напитки идва на лице буквално на всяка стъпка, но той не бърза да промени навиците си.

Злонамерен пушач или алкохол любовник с когнитивна дисонанс може да се оправдае с сложни жизнени обстоятелства, необходимостта от релаксация и премахване от ежедневните проблеми, но въпреки всичко това знае перфектно, че прави непоправима вреда на неговото здраве. Впоследствие той може да започне да изучава информацията, която потвърждава, че никотинът или алкохолът не е такъв опасни субстанциии в някои случаи дори полезни. Също така, най-вероятно ще започне да избягва всякакви разговори за лошите му навици и да отговори негативно на опитите за напомняне на здравето му. Тази ситуация ярко илюстрира когнитивна дисонанс и естествена реакция към него.

В случай на пушене или алкохол, когнитивният дисонанс е много изразен поради психологическа и физическа зависимост наркотични вещества. Проблемът обаче може да се появи в резултат на други житейски обстоятелства. Много често с когнитивна дисонанс, обърната, ако е необходимо да се направи конкретен избор. Също така, комуникацията и взаимодействието с други хора причиняват познавателен дисонанс, обикновено примери за такъв дисонанс може да доведе всяко лице от собствения си живот.

Например, вие ме помолихте приятел, който е известен с небрежното си отношение към парите и да предостави на хазарта. Знаете идеално добре, че той има големи финансови затруднения и той не ви е дал дълг няколко пъти и други хора. Въпреки това, вие му давате определена сума пари и започнете да изпитвате силен психологически дискомфорт поради когнитивния дисонанс, защото опитът, придобит по-рано и информация, показват, че сте взели неправилно решение. За да удавите когнитивния дисонанс, можете да започнете да оправдавате някаква вяра в най-доброто, съжаление или щедрост и ще се опитате да не говорите за тази ситуация със семейството и приятелите си.

Друг ярък пример за когнитивна дисонанс може да се нарече популярен експеримент, илюстриращ влиянието на общественото мнение на човек. От групата един участник е избран предварително и му показва, например, червен обект. След това попитайте какъв цвят има избран участник и останалите представители на групата. Повечето, след предварителното споразумение, настояват показания обект на синьо. Ако човек, който някога е виждал червен цвят, се съгласява със становището на мнозинството, тогава той ще изпита силен когнитивен дисонанс и ще се почувства морална и психологически лоша.

Несъгласен на концепциите за когнитивния дисонанс върху обикновените примери за домакинствата, е по-лесно да се анализира поведението и поведението на други хора, както и да изберете правилната тактика на по-нататъшни действия. Всеки човек в повечето случаи може да се справи с този проблем, ако признае неговото съществуване. Ето защо, ако сте подозирали познавателен дисонанс, примерите от живота на други хора или миналият опит ще ви помогнат бързо да се отървете от неприятните усещания и да получите вътрешна хармония.

Как да се справим с когнитивния дисонанс

Появата на когнитивна дисонанс не трябва да се възприема като нещо ужасно и непоправимо. Всеки човек има право на погрешни решения и действия, а информацията, идваща отвън, не винаги е абсолютно вярна. Ето защо, ако срещнете проблем с когнитивния дисонанс, по-добре е да изберете една от следните тактики на поведение:

Помислете за ситуацията от друга гледна точка. Тази тактика е подходяща за ненужно самоуверени хора, които едва ли се стигат до термини със собствените си не позволяват. Много е важно да се признае възможността за грешка или грешка от неговата страна и в този случай когнитивната дисонанс изчезва сама по себе си. Например, негативните последици от вашето действие са обяснени с грешката, която имате. В този случай ситуацията е логична и психологически дискомфорт значително намалява;
Променете модела на поведение. Необходимо е, ако знаете точно, че вашите действия или бездействие, присъщи на входове или вашите близки. Например, една жена е измъчвана от главоболие и безсъние за дълго време и знае какви последствия могат да бъдат, когато пренебрегвате проблема, но постоянно отлагайте посещението на лекаря поради страх или липса на свободно време. В тази ситуация се добавят признаци на когнитивна дисонанс към симптомите на заболяването и общото състояние на жената е само влошаване. Веднага след като ще посети лекаря, психологическият дискомфорт ще изчезне, защото тя действаше, докато смяташе за правилен;
Не се фокусирайте върху миналото. Ако в миналото сте направили някакво дело, което дойде със собствените си убеждения и принципи, тогава не трябва постоянно да възкресявате това събитие в паметта. Регистрирайте последствията от когнитивния дисонанс като опит и се опитвайте да не правите същата грешка вече;

Желателно е също така да се предотврати появата на когнитивна дисонанс. За да направите това, опитайте в съответствие с опита, придобит по-рано и знание, а не да се оттегляте от вашите убеждения и идеи. Въпреки това, цикълът собствен дясно Също така не помага, винаги трябва да сте готови да преразгледате или допълвате информацията, която имате за всяко явление или ситуация. Не е необходимо категорично да не приемате мнението или действията на други хора, винаги се опитвайте да получите повече информация за различни гледни точки.

Наличието на когнитивна дисонанс често предполага да влизат извънредно и на пръв поглед безнадеждна ситуация. В този случай е необходимо бързо да се анализира проблемът и да се намери напълно ново решение. Това няма да се изплати на явлението на дисонанса и успешно да се справи с него. Ускоряването на мисленето и нейното творчество са ключови фактори в подобна ситуация и да ги играят на уебсайта на BrainApps, ще ви помогнат да ги развиете.

Когнитивният дисонанс не винаги е абсолютно отрицателен фактор. Понякога именно, благодарение на появата на когнитивния дисонанс, личността получава мощен стимул за развитие, работа върху себе си и самоусъвършенстване. В ежедневието Избягвайте появата на противоречиви чувства, действията и знанията са почти невъзможни, но винаги можете да намерите начин да разгледате ситуацията от различни ъгли и да възстановите хармонията.

05/13/2018 3 608 0 Игор

Психология и общество

XXI век плаща много психологически проблеми, свързани с несъответствия между идеите и ценностите, които са се развили в обществото по-рано и които ни диктуват модерен век Информатизация, глобализация и открито общество. В това отношение епохата, в която живеем, може да стане век на психологията. Сега в света и особено в Русия, психологическото образование е силно развиващо се, но дори човекът, който няма нищо общо с психологията, много често в живота си е изправен пред концепцията за когнитивния дисонанс. Какво означава прости думи?

Съдържание:

Когнитивна дисонанс - Какво е това?

Когнитивната дисонанс (от латински "когнитио" - възприятие, знания и "дисонантия" - несъответствия, липса на хармония) - това е психическо състояние Човек, който е свързан с вътрешен дискомфорт, противоречие, причинен от непоследователността на предварително развитите идеи за идеи и знания за темата, феномена, процеса, лицето и наскоро получените, по-реални и подходящи, информация за тях.

Прости думи, когнитивният дисонанс е вътрешен дисбаланс, който възниква в резултат на сблъсък в съзнанието на противопоставяне на идеите за възприемане на реалността.

Противоречането между това, което е познато и правилно, и фактът, че всъщност има, води до нарушаване на вътрешната хармония, недоразумения, първично отхвърляне и отхвърляне и го принуждава безкрайно да го превърне в главата, анализира и търси причините за това какво стана.

Историята на появата на ефекта

Да се \u200b\u200bразбере дълбоко същността на каквато и да е понятие, е необходимо не само да се разбере нейното значение, но и да знае историята на своя произход.

За първи път концепцията за когнитивна дисонанс се превръща в известните американски психолози на Хидър и Леон Фестинджър. А през 1957 г. Фестингър е разработен от теорията за когнитивната дисонанс.

Причината за привлекателността на тези психолози да опише ефекта на вътрешния дискомфорт, е земетресение в Индия, което е настъпило през 1934 година. След него за дълги години Жителите на тази страна масово разпространяват потвърдени слухове, че този вид природни бедствия могат да се повтарят в цяла Индия. Като такива действия, те се бориха със собствените си страхове за възможното повторение на ужасни събития и възстановиха баланса между информацията, която получиха от външни източници, и реална реалност. Фестингър нарича този ефект от когнитивния дисонанс - несъответствието между придобития опит и знания с възприемането на реалността.

Предложената теория, която изследва ефекта от вътрешния дискомфорт на човек, върху какви методи и методи той избира да преодолее този дискомфорт, е задължително да се обяснят причините, основаващи се на различни конфликтни ситуации.

Цялата теория е изградена върху две основни хипотези, които формулират Festinger:

При първите признаци на появата на вътрешен дисбаланс човек ще направи всичко, за да се отърве от него, защото той отрицателно засяга психичното състояние.
Човек полага всички усилия за избягване на ситуации, свързани с повишаването на ефекта от когнитивния дисонанс.

Примери

Имаше идея, че учителят трябва да бъде спокоен, любезен, любезен и благосклоннен. Това, което само вътрешното дисонанс може да доведе факта, когато отидете на класа, в който детето ви научава, и вижте как учителят на високи цветове се скита и се държи неадекватно и доста агресивно. Такова поведение на учителя напълно противоречи на образа на добър и добър учител, който в съзнанието му всеки от нас.
Знаете, че този човек е лидер на голяма компания, има доста висок доход, винаги облечен в скъпи дрехи, разходки в най-добрите кафенета и ресторанти в града. И тук, ходене по улицата, един ден се срещате, по-чист боклук в парка. Не веднага възникнете вътрешен дисбаланс между това как сте го представлявали и как сте го виждали в момента. И той просто участва в универсалното почистване за почистване на територията роден град, който беше инициаторът.
Вие сте любовник на силни алкохолни напитки. Всеки ден се сблъсквате с информация за опасностите от алкохола и неговото отрицателно въздействие върху човешкото тяло, което причинява познавателен дисонанс между това, без което вече не можете да правите и какво чувате за вредния навик в момента.

Причините

несъответствието на общоприетите морални норми и правила за поведение чрез нашите идеи за това, което е добро и какво е лошо. Всеки от нас има опит, познаването на това как да се държи в различни житейски ситуации, но много често попадаме в капана на миналия опит и не можем да намерим изход и да вземем правилно решение В нови реалности. Следователно принудени да действат в съответствие със законите на обществото и семейството;
недостигът на изображението на човек, който е разработил в съзнанието за определен период от време, за да го посрещне, с тези действия, които можем да наблюдаваме отстрани в някаква неочаквана ситуация;
несъответствието между думите, действията и поведението на друго лице в сравнение с нашите думи, действия и поведение;
неонско разбиране, осъждане и отхвърляне от хората около нас, което е причинено от общоприети, културни, морални, етични преценки и възгледи.

Как да се отървете от вътрешния дискомфорт?

Най-лесният начин е да се предотвратят ситуации, които могат да доведат до вътрешен дисбаланс (опитайте се да избягвате отрицателна информация и стресови ситуацииВ крайна сметка е по-лесно да се предотврати проблема, отколкото да го решите).

Ако проблемът не успя да избегне, можете първо да се опитате да се адаптирате към него: самата постоянна убеждение е, че тя е неизбежна поради конкретни причини, а обучението не отговаря на това в бъдеще. За да направите това, не можете да гледате телевизия, да не прочетете новини или да не комуникирате с тези хора, които са неприятни.

Но има такива случаи, когато е необходимо да се отървете от много дискомфорта, но по причините, които водят до него.

Съвети за връщане на духовна хармония и вътрешно промяна:

Потърсете алтернативи на настоящата ситуация. Помислете как вие или някой може да направи друго, какво ще доведе до това. Такъв самоанализ ще даде възможност да се разложи всичко по рафтовете, да изгради логическа верига от случилото се, а след това ситуацията вече може да не бъде взета толкова близо до сърцето.
Променете модела на поведение. Това е уместно, когато вашите действия ви навредят и затварят хората, постоянно водят до различни трудности и проблеми. Ако не е възможно да го направите сами, можете да потърсите помощ от специалисти: психолог, психотерапевт, психиатър.
Не живейте в минали грешки: анализирайте ги и продължете да се наслаждавате на живота. Опитът, който сте получили, използвайте да не повторите такива ситуации, но за да ги предотвратите.
Развийте, разширете границите на вашето съзнание, не живейте на лошото.

Важно! Никога не съм срещал когнитивния дисонанс в действителност е невъзможно. Но в края на краищата това не е непременно преживяването, съмненията носят огромна стойност, свързана с факта, че те са мощен тласък за саморазвитие и нови постижения и победи. Най-важното е да не се прекалявате с техния брой и да можете да реагирате адекватно на ситуации, водещи до вътрешната дисхармония.

Надявам се, че след като прочетете тази статия, две мистериозни и сложни думи - когнитивна дисонанс - никога няма да предизвика дразнене.

"Да оцелееш не най-силното, а не най-умното, но тези, които са най-добре приспособени да се променят."
Чарлз Дарвин

Състоянието на индивида, причинено от противоречия в неговото съзнание между няколко идеи и концепции, придружени от усещане за вътрешен дискомфорт, психолозите се наричат \u200b\u200bкогнитивна дисонанс.

Този термин е изобретен през 1944 г., първият му глас от Фриц Хайдър, автор на същото име, формулирано по-късно, стана американски Леон Фестинджър. В работата си, посветена на проучването това явлениеПсихологът определи психичното състояние на човека, идентифицира начините от психологическата криза, както и за най-често срещаните примери за поведенчески реакции, свързани с когнитивния дисонанс.

Когнитивният дисонанс е състояние, характеризиращо се с сблъсък в съзнанието на човек с противоречиви знания, убеждения, поведенчески нагласи спрямо някакъв предмет или феномен.

Същността на теорията се свежда до следното: убежденията на лицето до голяма степен определят действията си в житейски ситуации, определят позицията му по най-важните въпроси. Така е невъзможно да ги тълкуваме само като сума от знания, тъй като те са мотивационни фактори. За базата на Festinger взе две поведенчески хипотези, според които индивидът винаги ще бъде стремете се да преодолеете психологическия дискомфорт, причинени от несъответствието на собствените си убеждения и личен опит с информацията, получена отвън. Освен това, човек в бъдеще ще бъде по всякакъв начин да се опита да избегне ситуации, причиняващи такова състояние.

Експериментът за проверка на теорията в действие се проведе от J. Горката, която предложи група от теми да дадат оценка на различни домакински уреди. След това на участниците беше позволено да вземат нещо, което да избере като възнаграждение. Повтарящият се анкета показа, че хората за продуктите са избрани скоро, докато в отхвърлените се опитаха да намерят недостатъци. От гледна точка на Бема, такова поведение илюстрира теорията на когноностите. Темите, които са завършили своя избор, се опитаха да го оправдаят по всякакъв начин. Положителните аспекти на избраната субект преувеличават, отрицателни, напротив, изгладени.

Хората, далеч от науката, теорията за когнитивния дисонанс изглежда е нещо твърде разбираемо. Всъщност зад сложните термини феноменът, с който всеки от нас, без подозрение, е изправен почти ежедневно. Нека се опитаме да обясним, че това са прости думи, по разбираеми примери.

Съгласно термина "когнити" в психологията е обичайно да се разбере знанията и определянето на "дисонанс" използва музиканти, което им обозначава звук без инсулт. Така когнитивната дисонанс е несъответствието на две идеи в съзнанието на индивида. За да се премахнат умствените раздразнения, причинени от такава ситуация, е необходимо когнити да звучат в унисон. Можете да постигнете само премахването на противоречията.

Любителите служат като пушачи. Всеки разумен човек разбира, че вредният навик засяга непоправима вреда. Информираността на този факт несъмнено действа по психика. Но в същото време човек предприема всичко възможно да се отърве от отряд, а другият избира пътя на най-малко съпротива, убеждавайки се, че нищо ужасно ще му се случи.

Потвърждение предоставя примери известни хора: Фидел Кастро, който не даде пура от устата си, живееше до дълбока старост. Въз основа на това се стига до заключението, че вредата от тютюнопушенето е много преувеличена. Вътрешният мир е придобит без много усилия, просто премахване на "допълнителна" информация.

От особен интерес е фактът, че хората са готови да отидат далеч в оправдаването на техните действия и е много по-лесно за тях, а не признаването на собствените си неравенства. Фестингър бързо осъзна, че повечето от мистериозните модели на поведението на хората не са нищо друго освен следствие от когнитивния дисонанси желанието да се справят с него. Практическото заключение, което следва от теорията на една фестигала, е, че повечето от нас са лесно подчинени на манипулиране от други хора или медии. Възможно е да се избегне това само за себе си, внимателен самоанализ, развитието на волята.

Какви са причините за когнитивния дисонанс?

Състоянието на когнитивното дисонанс може да възникне от никой от нас и, за съжаление, това се случва по-често, отколкото бих искал. Полагане на психологическа защита, човек изважда информация, която не се вписва в рамките на неговия светоглед. Всичко, което не искам да чуя, автоматично се премества в категория: "Не може да бъде".

Може би в някои случаи, за да поддържате спокойствие поради пренебрегването на истината е допустимо. Но като цяло, такова поведение води до морално и морално разграждане, тъй като човек става лесно управляем. Логичното мислене и анализ се заменят с емоционалния компонент, при които се вземат решения. За да запазят своите убеждения и спокойствие, индивидът отказва да успокои, който не се вписва в своята ценностна система.

Често когнитивният дисонанс е свързан с определени задължения, които притежаваме върху себе си, ръководени от лични убеждения или обществен морал. Жена, която живее със съпруга си - тиранин, убеждава себе си, което го прави заради деца, които трябва да имат баща. Алкохолна жена или разходка, толерира предателство и пиърсинг за статута на омъжена дама, вярвайки, че връзката между обществото към "интелигентност" негативна.

Всъщност причината е много по-дълбока в нежелание и невъзможност да се вземат независими решения, да бъдат отговорни за тях. Мнозина предпочитат да отрекат очевидните факти за съответствие с наложените стандарти. Хората се заблуждават, често стават жертви на други манипулации.

Как да се отървете от когнитивния дисонанс?

Психологическият дискомфорт причинява неприятни усещания, последствията от които може да има нервност, загуба на апетит, загуба на интерес в живота. Първият отговор на човек ще бъде желанието да се намали напрежението или да се отърве от него. Какво трябва да се вземе за получаване на умствено равновесие?

Теорията за когнитивната дисонанс предлага няколко варианта от психологическата криза:

Внимателна промяна в поведението. Можем да говорим, наред с други неща, да отказваме действия или намерения, които противоречат на принципите на морала и вярвания;
Промяна на лично отношение към това, което се случва, за случаите, когато обстоятелствата от вас не зависят;
Използване на информация за дозирането, за да се образува положително отношение. Няма нужда да се натрупват отрицателни емоции, опитайте се да намерите максимум предимства в ситуация.

Пример

Представете си обичайната жизнена ситуация: имате прекрасна работа, но шефът не е късметлия. Поведението на този човек е трудно да се назове правилно. Неговата роба показва, но за да промени босовете, без да променя мястото на обслужване, това е невъзможно.

Имате три опции:

напусна;
да спрете да обръщате внимание на нападателни атаки;
за да се убедите, че добър екип и голяма заплата надвишават "минус" под формата на небалансиран шеф.

Всеки от тях по свой начин решава проблема ви. Въпреки това, първото създава трудности при търсенето на нова работа, така че не винаги е приемливо. Втората и третата са по-меки, не губите нищо, дори придобивате. Но в този случай ще трябва да работим върху себе си, за да промените отношението към това, което се случва.

Как да се справим с проблема?

Един от най-достъпните начини за справяне с феномена на дисонанса и последствията, с него, това е приемането на обстоятелствата, адаптиране към тях. "Ако животът ви хвърли кисел лимон, направете вкусна лимонада от нея" посъветвана Dail Carnegie. Няма никакъв смисъл отново и отново да усвоявате, да се тревожите, да поискате въпрос: "и направих ли право?". Ще бъде по-мъдро да се извлече максимална полза от настоящата ситуация за себе си или да го смята за урок за бъдещето.

Известният съветски актьор Вацлав Неслаский част от съзнателния му живот, прекаран в лагерите на Сталин. На въпроса как той успя да оцелее в такива трудни условия, запазвайки здравето и живота, той отговори, че припомни в заключение като най-добрите години от живота си. Въпреки трудностите в домакинствата, трудът на инсиста и липсата на нормално хранене, там е бил заобиколен от хора, близки до мислене, т.е. в състояние на умствен комфорт. Богато въображение му помогна в мемоарите си в мемоарите си. Всеки път, който ще работи или заспива в бараката, той изобщо се представи в друга обстановка, като е принадлежала към мечтите далеч от заобикалящата реалност.

Говорете с разпознаване на собствените си грешки

Състоянието на когнитивния дисонанс в повечето случаи възниква поради нежеланието на човек да признае собствените си грешки. Мнозина смятат, че относителността им са безспорни, те са сигурни, че всичко трябва да е точно както си го представят. Такъв начин на живот допринася за щастието и духовната хармония.

Задачата на личността е всеобхватно развитие, което е невъзможно, без да се разширява хоризонтите. Светът POLON на различни явления, събития от факти, които могат да противоречат на нашите убеждения. Единственото правилното решение ще го вземе, тъй като ще се научи да разглежда различен ъгъл, а не велосипед само върху знанията му.

Други примери за когнитивна дисонанс

Един от често срещаните случаи - непредвидени метеорологични условия. И в края на краищата, истината, много често хората изграждат планове за уикенда, уверен във факта, че времето ще бъде слънчева и ясна. Но се събужда сутрин, те намират облачно дебело небе, а дори и дъжд или душ. И дисонансът, който причинява доста оправдан - лицето е свещено в бъдеще и не е възникнал непредвиден. Лесно е да се измъкне от такава ситуация - достатъчно е да не променяте плановете си и да приемете факта, че с облачно време има голямо пътуване.

Също така се случва много често срещана ситуация за хората на различни социални нива. Случва се, че мръсният скитник ще мисли и ще хвърли обвивка в кошчето, а солидният млад мъж няма да му даде ценности и да го хвърли под краката му. Какво не е дисонанс?

Човек с пълна физика може да получи желание да отслабнете, да донесете тялото си добра формаНо той ще получи осведоменост за това, което ще трябва напълно да промени начина на живот, да започне систематично да играе спорт и обикновено яде. Ще отиде в разпространението с убежденията му, начин на живот. И изходът от тази ситуация е промяна в живота принципите, защото за някои цели трябва да промените собствените си средства.

Може да влезе в когнитивна дисонанс и презентации на някои хора. Например, човекът, когото познавате перфектно - тихо и ароматно, в някаква ситуация ви показва другата си страна - кафяв и агресивен. Това ще повлияе значително за осъзнаването, ще възникне когнитивна дисонанс. Но все пак трябва да бъдете взети, че хората са гъвкави и, ако не знаем някои характеристики, това не означава, че изобщо не са.

Психологията е вълнуваща наука, която ни помага в живота. Но някои концепции широко разпространени в тази област остават неразбираеми за повечето хора. Такава е популярната термична когнитивна дисонанс. Как мога да обясня такъв феномен? Какво е когнитивното дисонанс с прости думи? Да се \u200b\u200bсправим!

Какво е когнитивна дисонанс: прост термин обяснение

В психологията, под термина "когнитивна дисонанс", е обичайно да се разбере определено психическо състояние на човек. Той винаги е придружен от дискомфорт, който се случва на фона на неделите или несъответствията в неговото съзнание за някои противоречиви концепции и идеи.

Разбира се, такава дефиниция може да изглежда сложна. Но всъщност не е! В края на краищата всеки ден почти всеки от нас е изправен пред сходни проблеми. Обикновено човек несъзнателно влиза в такова състояние. Има различни фактори, които не зависят от нас.

Учените формулират специална дефиниция, която разкрива същността на когнитивния дисонанс. Това е специален психологически феномен. То е придружено от изрично противоречие между чифт познания. Как да го обясним така, че всеки да е разбираем? Всъщност почти всички хора често трябва да избират, например, между лични принципи и инсталации, приети в обществото. В резултат на този избор възниква вътрешно несъгласие. Това прави разстройство между присъди и действия на човек. Ето защо трябва да оправдаете собствените си действия. В съзнанието на човек има конфликт.

Ако обясните какво когнитивно дисонанс в психологията е прости думи, това е характеристика на психологическото състояние, когато човек е принуден да намери извинение за една или друга ситуация, като я приеме.

Произхода на термина и неговото научно обяснение

Също така си струва да се запознаете с произхода на тази дума. Терминът има гръцки корени. Концепцията се случи от две думи от латински: "Cognitio", които могат да бъдат преведени като "знания" и "дисонанита", което е обяснено като липса на хармония. Това означава, че значението на думата се свежда до сложно състояние на придружаване на психически дискомфорт поради противоречия в неговото съзнание в психологическия смисъл. Те са причинени от сблъсък:

идеи;
убеждения;
реакции по отношение на определен обект или феномен.

Основателят на теорията на когнитивния дисонанс е американският психолог Леон Фестинджър. Той разработи тази идея през 1957 година. С помощта на такова психологическо представяне ученият се опита да обясни естеството на появата на конфликтни ситуации в областта на личността, когато вътрешният дискомфорт е придружен от различни обяснения на събития или действия на други хора.

В същото време самият американски психолог поставя две хипотези на такава теория. Първата версия на появата на когнитивна дисонанс се обяснява с желанието на човек да елиминира всички противоречия и причините, които го са причинили.

Втората хипотеза за теорията на когнитивния дисонанс се дължи на неутрализирането на вътрешния дискомфорт на човек чрез желанието да се избегнат ситуации, които могат да причинят сблъсък на идеи и противоречие на вярванията.

Причини за когнитивна дисонанс

Какви могат да бъдат причините за този психологически феномен? Разграничават се няколко фактора, които могат да доведат до когнитивна дисонанс:

несъответствие на общественото мнение със становището на едно лице;
логична несъответствие на различни факти;
определени ситуации, които са настъпили в настоящето, но не са свързани с опита, придобит в миналото;
запознаване с новите обичаи на други култури;
непознати традиции.

Какво е интересно, влиянието на когнитивния дисонанс върху човешкия живот често не се възприема сериозно или подценявано. Напразно! В края на краищата, такава държава причинява много трудности за дадено лице, тъй като да вземе решение в трудна ситуация, той трябва да изостави собствените си знания и принципи, за да направи по някакъв начин.

В резултат на това има противоречива ситуация. При неговото въздействие има промяна в инсталациите и принципите. Ето защо тя често става импулс за:

преосмисляне на техните действия;
мисли;
действия;
грешки.

Благодарение на този вътрешен дисонанс, човек променя собствените си убеждения, така че конфликтът за интраинност е неутрализиран.

Това означава, че когнитивната дисонанс е непоследователността на действията и мислите на човека.

Примери за когнитивна дисонанс

За да се разбере по-добре смисъла на такова явление, си струва да се постигне живот. Случва се, че човек несъзнателно или конкретно нарушава определени правила (в редки случаи, извършващи престъпления). В същото време е много важно да намери извинение за себе си и за обществото. В резултат на това той започва да изобретява или търси фактори, способни да омекват вината си. Това ви позволява да отслабите вътрешния дискомфорт.

На бележка! Често подобен сблъсък на концепции се среща не само в едно лице, но и от целия екип.

Има и други примери за когнитивна дисонанс, която ясно привлича идеята за психологическия дискомфорт на човек.

Пример 1.

Така че, често в живота има ситуации, свързани с катастрофи, експлозии, терористични актове. Всички те са придружени от смъртта на хората. Човек разбира, че е погрешно. Но в същото време той трябва да намери известно обяснение или оправдание за такава ситуация да се стигне до ситуацията. Всеки търси своето разбиране. Например, някои обясняват тази съдба или странно съвпадение. Други - спорят за злополуки и др.

Пример 2.

Ето още един пример. Жилищната ситуация се развива, така че дадено лице да получи предложение за работа, което не съответства на моралните си ценности и стоеше. Но в същото време се предлага високо плащане за такава работа. Има състояние на когнитивна дисонанс. Оказва се, че можете да извършвате работа и да получите награда за нея. След това материалната страна надвишава. Но вие не искате да се чувствате mercantile. В такава ситуация човек започва да измисля обосновка за себе си. Той се убеждава във факта, че е само едно проявление на търговство, което е причинено от непредвидени обстоятелства и необходимостта от пари.

Но в такава жизнена ситуация има друг избор. Например човек може да откаже такава работа. Съответно, тя няма да получи материално възнаграждение. Изглежда, че всичко е направено правилно! Но обикновено човек започва да си мисли, че е пропуснал ползата. Отново е необходимо да се погаси вътрешното дисонанс. Как може да тече? Обикновено човек се убеждава във факта, че той е приличен, честен, не член, а наградата за пари е незначителна.

Пример 3.

Има и илюстрации на когнитивния дисонанс. Например, екипът се появява човек, който е неприятно за вас. Вашите възгледи за работния процес и живота на полярния. Но според правилата на добрите цветове е невъзможно да се пренебрегне колега или да се присъедини към него в отворен конфликт. Трябва да покажете учтивост, поздравете, усмивка и разклащане на ръката си. В този случай такова лице води до маса отрицателни емоцииТова дразнене иска да покаже открито.

Такава жизнена ситуация не е необичайна, тя ясно показва появата на конфликта между усещанията на човека и неговото знание. В резултат на това възниква изборът. Можете да отидете в отворен конфликт. Обикновено в такава ситуация има извинение за такъв план: Трябва да защитя интересите си, убеждения и морални ценности.

Вторият вариант е да се придържат към правилата на добрия тон в обществото. Отново, човек тук се оказва извинение. Той се убеждава в факта, че е добре възпитана и това се държат хората в цивилизованото общество.

Пример 4.

Също така пример за появата на когнитивна дисонанс може да се нарече оправдаване на хората с техните вредни навици. Някой яде през нощта, но намира това обяснение - иначе не може да заспи. Други пушат, но твърдят, че това им позволява да се отърват от стреса. Алкохолици, наркомани и др. Също така в дълбините на душата са наясно какво правят погрешно, но винаги имат няколко версии, които обясняват такова поведение.

Начини за намаляване на когнитивния дисонанс

Тъй като конфликтните ситуации значително влошават качеството на човешкия живот, повечето от нас се стремят да намалят такива неприятни усещания. Как може да се постигне това? Има няколко метода за намаляване на психологическия дискомфорт:

Подписването ви, когато трябва да търсите извинение за нашите собствени действия, за да ги изпратите правилно и рационално.
Промяна на линията на поведението, когато човек разбира и осъзнава какво е неправилно и действа в опозицията на нейните ценности. Тогава е необходимо да се насочат всички стремежи в обратна посока.
Изготвяне на представяне на ситуацията. В този случай е необходимо да се съберат всички факти и информация за ситуацията, която ще даде възможност за формиране на обективно разбиране за това. Въз основа на това се препоръчва изграждането на нова поведение, която няма да има съмнение.
Филтриране на информация. Този метод предполага намаляване на психологическия дискомфорт и предполага концентрация на внимание само за положителни страни. В същото време се препоръчва цялото негативно причинено от такова състояние да игнорира.

Също така си струва да се припомнят, че състоянието на вътрешния дискомфорт е по-лесно да се предотврати, отколкото да се бори с проявите му. Препоръчително е да се избягват негативни мисли и всякаква негативна информация, която може да противоречи на вашите лични идеи, принципи и убеждения.

Когнитивната дисонанс е психично състояние, придружено от дискомфорт, причинен от непоследователност или несъвместимо в съзнанието на редица противоречиви идеи и концепции. Въпреки сложността на заглавието и дефиницията, всеки човек почти ежедневно се сблъсква с нещо подобно. Понякога ние, без да го знаем, ще се напишем в подобно състояние, но по-често това се дължи на причините, независимо от човека.

Значението на концепцията

Когнитивният дисонанс е психологически феномен, който е придружен от определено преобразуване между два когинги. Така че често в действията си човек трябва или да пренебрегва публичните растения, или да се сбъднат личните принципи. Поради това възниква известно несъгласие между действието и убежденията.

В резултат на началото на когнитивния дисонанс човек може да прибегне до извинението на собствените си действия или заблуди, които противоречат на общоприетите стандарти. В други случаи индивидът трябва да насочи мисленето си в нов курс, който би съответствал на мнението на другите и намалява противоречивите усещания.

Когнитивна дисонанс - Какви са тези прости думи?

Много психологически концепции И термините не са толкова лесни за разбиране и разберат значението им. Понякога се изисква подробно обяснение. Това важи и за такъв феномен като когнитивна дисонанс. Какви са тези прости думи? Обяснението на тази концепция е много по-лесно, отколкото може да изглежда на пръв поглед.

Всеки човек има жизнен опит и лично мнение по отношение на решаването на определени ситуации. Въпреки това не винаги е възможно да се реши този или този проблем въз основа на собствените си идеи. Понякога човек отива в собственото си мнение, например в полза на мнението на околните, социалните ценности или нормите на закона. Такова несъответствие между мислите и действията се нарича когнитивна дисонанс.

Понякога се случва, че индивидът е съзнателно или несъзнателно нарушава определени правила (или дори извършва престъпление). В този случай е важно да се получи извинение не само от външната среда, но и от себе си. Така човек започва да търси или измисля моменти, способни да омекват вината, за да отслабят вътрешното противоречие. Трябва също да се отбележи, че такива противоречия могат да възникнат не само в едно лице, но и на нивото на екипа.

Когнитивният дисонанс също често се случва, когато човек трябва да вземе важно решение. Индивидуалните надзрели съмнения, които не преминават дори когато се прави окончателният избор. Умствената дейност ще бъде изпратена за известно време, за да се оправи в главата възможни опции И техните последици.

Причини за когнитивна дисонанс

Когнитивната дисонанс може да възникне във връзка с няколко общи причини, сред които си струва да се подчертае следното:

несъответствието на идеите и понятията, с които лицето се ръководи от приемането на определени решения;
несъответствието между житейските вярвания с общоприети стандарти в обществото или в определен кръг;
духа на противоречие, причинен от нежеланието да следва общоприетите културни и етични стандарти и особено когато те противоречат на законодателството;
ума на информацията, получена в резултат на опит с нови условия или ситуации.

Автор на теорията

Авторът на теорията на когнитивния дисонанс - Леон Фестинджър. Това учение е представено през 1957 г. и е насочено към обяснение на същността, причините, както и моделите на това явление. Авторът счита за това понятие като феномен на несъответствия между различните мисли и идеи на индивид (или екип).

Гледайте видеоклипа: "Теория на когнитивния дисонанс Леон Фестинджър"

Теория хипотеза

Теорията за когнитивния дисонанс Л. Фестингер се основава на две основни хипотези, които звучат така:

поради факта, че появата на когнитивна дисонанс е придружена от психологически дискомфорт, индивидът ще се опита да преодолее това несъответствие по всякакъв начин;
от първия елемент можете да оттеглите втората, която гласи, че човек по всякакъв начин избегне ситуации, които могат да го ползват в подобно състояние.

Теорията за когнитивните дисонансови арандиса не само дава информация и обяснение на концепциите, но и обяснява начините за излизане от това състояние. Освен това ученият разглежда редица реални случаи, които са най-типичните примери в психологията.

Същност на теорията

Първото нещо, което си струва да се отбележи, е фактът, че теорията за когнитивния дисонанс се отнася до изхвърлянето на мотивация. Това означава, че това условие определя в поведението на индивида. Можем да кажем, че това са идеите и убежденията, които до голяма степен са повлияни от действията на дадено лице, както и нейната жизнена позиция. Така е невъзможно да се тълкуват знанието само като набор от определени факти. Това са предимно мотивационни фактори, които определят поведението на човек както в ежедневието, така и в нестандартни ситуации.

Концепцията за когнитивна дисонанс съчетава две категории. Първият е интелигентност, която се счита за съвкупност от определени убеждения и знания, както и нагласи към тях. Вторият е засягащ, т.е. реакцията на патогени и стимули. В момента, когато човек престане да намира връзка или се чувства вътрешни противоречия между тези категории, се случва състоянието на когнитивния дисонанс.

Самият процес е неразривно свързан с минали събития и опит на индивида. Така че, като е извършил определен акт, човек може да започне да се покай или да преживее разкаяние. И това може да се случи след значителен период от време. Тогава индивидът започва да търси извинение към своя акт или някои факти, които могат да смекчат вината му.

Как да намалим дисонанса?

Състоянието на когнитивната дисонанс причинява психологически дискомфорт, от който индивидът, съвсем естествено, се опитва да се отърве от (или поне малко намаляване на дискомфорта). Има няколко начина за постигане на улесняване на противоречивото състояние, а именно:

променете линията на поведението си (ако смятате, че правите погрешно или действате срещу вашите убеждения, си струва да изпратите усилията си в обратна посока, ако изглежда възможно в този конкретен случай);
да се убедите (се отнася до търсенето на извинения на вашите действия, за да намалите вината си или да ги направят правилно в тяхното разбиране);
информация за филтриране (за да не се чувстват вътрешни противоречия, си заслужава да се възприемат само положителни данни, а целият отрицателен не се приема сериозно или да заобиколи партито);
за да вземем предвид цялата информация и факти за настоящата ситуация, направете представа за това, след което ще бъде изграден нова линия на поведение, която ще се счита за единственото право.

Как да избегнем дисонансността

Тъй като феноменът на когнитивния дисонанс е свързан с дискомфорт и психологическо напрежениеМного предпочитат да предотвратят това състояние, отколкото след това да се борят с неговите последици. Един от най-достъпните начини за постигане на това се избягва всякаква негативна информация, която може да противоречи на вашите лични убеждения или текущата ситуация. Този метод се вписва в концепцията психологическа защитакоето е разработено от Sigmund Freud, а по-късно разработено от неговите последователи.

В случай, че появата на когнитивна дисонанс не може да бъде избегната, е възможно да се справи с по-нататъшното му развитие. За тази цел се въвеждат допълнителни елементи в когнитивната система, които са предназначени да представят ситуацията в положителна светлина. В същото време трябва да игнорирате или избегнете тези източници на информация, които могат да ви върнат в първоначалното състояние.

Един от най-често срещаните и достъпни начини за справяне с дисонанса е приемането на реалността и адаптацията към нея. В това отношение си струва да се убедят, че ситуацията е приемлива. Освен това, ако явлението е дългосрочно, тогава психологическата работа трябва да има за цел да промени собствените си убеждения

Когнитивна дисонанс: Примери от живота

В живота на реалното, често можете да се сблъскате с такива явления, които причиняват чувството за противоречие или непоследователност на вярванията на реалната ситуация. Това е когнитивна дисонанс. Примерите за тях са доста многобройни.

Най-лесният пример е златният медалист и тройката, която влезе в университета. Много логично е от първите учители да очакват високи резултати и достоенно ниво на знание, а на второто те не налагат специални надежди. Въпреки това може да е така, че отличният човек да отговори на въпроса много посредствен и непълен, а тройният, напротив, ще даде компетентен смислен отговор. В този случай учителят идва когнитивен дисонанс с оглед на факта, че убежденията му са неподходящи за реалната ситуация.

Друг пример, даден от психолога А. Леонтиеев илюстрира желанието за намаляване на дискомфорта. Така че затворниците на революционерите бяха принудени да копаят ями като наказание. Естествено, затворниците тази професия беше неприятна и дори отвратителна. За да се намали чувството на психологически дискомфорт, мнозина атакуваха действията си ново значение, а именно, причинявайки вреда на текущия режим.

Също така, когнитивната дисонанс може да бъде разгледана във връзка с хора, които имат лоши навици (например пушачи, или онези, които злоупотребяват с алкохол. Много е естествено, че по-рано или късно реализират увреждането на тези явления за тялото им. В този случай Има два сценария. Или индивидът се опитва да се отърве от всички налични начини. вреден навикИли започва да търси извинение, което в съзнанието му може да надвишава възможната вреда, която ще бъде приложена към здравето.

Друг пример е свързан и с типичен живота. Така че, например, виждате на улицата, която моли, което пита за шампиона, но от него външен вид Можете да кажете, че той не заслужава да заслужава пари или не се нуждае от тях толкова много (и може би не е да се харчат за храна или лекарства, а на алкохол или цигари). Въпреки това, под влиянието на своите принципи или морални норми, не можете да преминете с такъв човек. Така под ръководството на публични мъже правите това, което не искате.

Понякога се случва, че студентът просто не го подготвя пред отговорния изпит. Това може да бъде свързано с мързел, здравен статус, непредвидени обстоятелства и т.н. По този начин, разбирането на отговорността си за резултата и наясно с възможните последици, индивидът обаче не се опитва да научи резюмето.

Когнитивният дисонанс често е изложен на момичета, които се стремят да отслабнат и да се мъчат сами. Ако по това време искат да ядат, например, торта, тя ще противоречи на целите и общите идеи правилно хранене. Ето няколко опции за решаване на проблема. Можете да продължите да настоявате и да се отречете в сладко, и изобщо можете да спрете диетата, като се уверите, че изглеждате толкова добре. Можете също така да направите еднократна загриженост за себе си, която по-късно ще бъде възстановена от глад или физическо натоварване.

Изход

Много учени и психолози се ангажираха с въпросите на когнитивния дисонанс. Особено си струва да се обърне внимание на творбите на Леон Фестингер, както и Sigmund Freud и неговите последователи. Теориите им са най-пълната и съдържат не само информация за явлението и неговите причини, но и как да решават проблема.

Заслужава да се отбележи, че теорията, която описва явлението когнитивна дисонанс, се отнася до мотивация. Противоречието, произтичащо от непоследователността на убежденията и желанията на реалните действия, е до голяма степен засегнато от това, което ще бъде поведението на индивида в бъдеще. Той може да приеме ситуацията и да се опита да преразгледа идеите си, че донякъде ще намали състоянието на дисонанса и може да прибегне до опитите да се обясни или оправдае тяхното поведение, като избягва реални данни и факти (защита от външния свят).

За да се избегне състоянието на когнитивния дисонанс, си струва да се избегнат противоречиви държави и информация, която противоречи на вашите убеждения. По този начин можете да се предпазите от вътрешни противоречия, които са възникнали поради необходимостта да действат срещу вашите желания и убеждения.