Testi

PREDMET ŠTUDIJE VALEOLOGIJE. Valloologija: Naloge, Osnove in načelo oblikovanja znanosti

Sodoben kvalificirani učitelj mora imeti valeološko izobraževanje, ki je temelj, ki je načela človeštva, napovedovanja, integritete, znanstvene utemeljitve in nespremenljivosti.

Osnova valeološke kulture učiteljev je znanost o valeologiji.

VALEOLOGY. (iz latinskega "VALEO" - "Bodite zdravi") - Mlade integrativne znanosti, razumevanje agentov in vzorcev, namenjenih oblikovanju, obnavljanju in krepitvi zdravja vsake osebe z uporabo različnih zdravstvenih tehnik in tehnologij.

Oblikovanje zdravja pomeni niz ukrepov, namenjenih optimizaciji plodnosti, rasti in izobraževanju mladostnikov.

Obnova zdravja predvideva po pravilih zdravega načina življenja (v valeološkem vidiku), kot tudi ukrepe, namenjene vračanju izgubljenega zdravja (okrevanje) in ga vzdrževati na isti ravni.

Promocija zdravja vključuje njeno povečanje z zdravstvenimi postopki in usposabljanjem.

Zdravstvena zdravstvena organizacija Svetovne zdravstvene organizacije je opredeljena kot doseganje stanja absolutnega moralnega, fizičnega in socialnega počutja, ne le odpravo bolezni in pomanjkanja fizičnih slabosti, to je še posebej pomembno, zlasti ko se v vrtcih uporablja druga vrednost v vrtcih in šole, v fazi oblikovanja otrok kot celotne osebnosti.

V pojem valeologije je zdravje sposobnost človeškega telesa, da ohrani njegovo delovanje pri spreminjajočih se razmerah. ambient.. To je nekakšen standard, ki ga morate doseči.

Tako v primeru valeologije vključuje teoretična in praktična orodja za upravljanje vseh vidikov zdravja ljudi - fizično, psihološko in duhovno državo, njeno mesto v družbi.

Valloologija je razdeljena na splošno in industrijo.

Naloga splošno VALEOLOGY. je oblikovanje splošnih znanstveno utemeljenih zakonov o življenjskem slogu zdrave osebe.

Sektorska valeologija. Zdravje v kontekstu z drugimi znanostmi. Obstaja psihološka, \u200b\u200bmedicinska, družinska, pedagoška, \u200b\u200bšportna valeologija itd.

Kot vsaka veja znanosti, Valloologija ima svoj subjekt, predmet za študij, metode, metodološke baze, cilje in cilje.

Predmet znanosti o valeologiji je individualno zdravje ljudi, zdravstvene rezerve, funkcije njenega organizma in možnost njihove ureditve in popravka.

Predmet valeologije Zdravo je v vseh vidikih osebe in osebe na prednastavi.

Pre-pole - tveganje poslabšanja zdravja zaradi patoloških procesov, ki se pojavljajo ne glede na delovanje zunanjih dejavnikov, kot posledica zmanjšanja zdravstvenih rezerv.

Med metodami, ki jih uporablja država - statistične, logične tehnike in metode, kombinatorike.

Zahvaljujoč valeološkim tehnikom in tehnologijam je mogoče pravočasno odkriti ljudi, ki potrebujejo spodbujanje zdravja. Z uporabo metod predelave, je odstranitev njihovih prednastavitev. Tako so nekakoološke tehnologije služijo kot temelj primarne preprečevanja obolevnosti.

Poleg tega veljajo za valeološke tehnologije za že bolno osebo. V tem primeru se kaže vidik sekundarne valeološke preprečevanja bolezni. Neposredna uporaba tehnik za izterjavo vodi do povečanja zdravstvenih rezerv, nadaljevanje funkcij samoregulacije in samoregulacije, preprečevanje učinkov bolezni in njegovo distribucijo v telesu.

Zdravje se razume kot neodvisna socialno-medicinska kategorija, ki jo je mogoče opisati kvalitativno in kvantitativno. Naloga valeologije je oblikovati, ohraniti in okrepiti zdravje.
Prehod iz faze zdravja v predhodni stopnji pred določeno stanje. Hkrati je zdravje bolj obsežna kategorija, bolezen in prednastavitve pa so precej ozki koncepti.

Bolezen in prednastavitve so zdravstveni status, v katerem se njene rezerve zmanjšajo ali pojavijo nekatere kršitve ali poškodbe.

Pristop k zdravju ljudi v valeologiji je integrativen, sistemski, metode, ki se uporabljajo v njem, niso medicinske, ampak večinoma naravne.

Tako je glavni cilj valeologije kot znanosti izboljšanje človeškega telesa z privabljanjem ljudi zdrava slika Življenje.

Naloge se soočajo: okrepiti zdravje, ugodno izboljšanje življenjskega standarda posameznika, spodbujati njegovo prilagoditev v družbi, raziskati vzorce oblikovanja in ohraniti individualno zdravje.

Veliko primerjati VALEOLOGY s higieno. Nedvomno jih imajo, vendar so še vedno dve različni znanosti. Predmet valeologije je zdravje posameznika, funkcije njenega telesa in sposobnost vplivanja nanje. In predmet higiene je študija odnosa med zunanjimi dejavniki (naravnimi in socialnimi) in zdravjem ljudi. Predmet valeologije je zdrava oseba in oseba v "tretji državi" (pred-absentizem). Higiena objekta - Zunanji dejavniki in moški. Tako higiena prihaja iz zunanjega okolja osebi, in drugače, nasprotno, od osebe - na medij.

Čeprav je vredno omeniti, da so nedavni študij o higienih zgrajeni na inverzijskem pristopu brez inverzije - so opravili oceno zdravja pri oceni svojih dejavnikov.

Obstaja pomotonsko mnenje, da je valeologija znanost o poznavanju zdravega načina življenja.. Toda življenjski slog je široka družbena skupina, ki ne vključuje le odsotnosti Škodljive navade in šport, a in finančna skladnost, poklic, stopnjo izobrazbe, človeška kultura in še veliko več. Preučevanje vpliva življenjskega sloga na zdravje je predmet družbene higiene. Valloologija proizvaja samo načela življenjskega sloga, zaradi posvetitve, nastanka, obnovo in spodbujanje zdravja.

Mlada znanstvena valeologija je še vedno v fazi formacije. Fundacija za njen razvoj je bila: ekologija, biologija, anatomija, psihologija, sociologija, telesna vzgoja, pedagogika, higiena, človeška življenjska varnost.

Potreba po valeološkem znanju je posledica dejstva, da lahko oseba v svoji odsotnosti nepravilno razume svoje zdravje in meta iz ene skrajnosti v drugo - da jo okrepi s prestrašenim fanatizmom ali zapustiti oblikovanje in promocijo zdravja zaradi strahu, da bi se poškodoval .

Pomanjkanje znanja na področju valeologije ustvarja številne špekulacije in mite glede nekaterih bolezni, na primer:

Cerkev Mit - Vse bolezni se mi dajejo za moje grehe.
Psihogenetski mit - vse moje duševne bolezni so šle na dediščino.
Bioenergetski mit - jaz sem bolan zaradi "energetskih vampirjev" potegnite mojo vitalnost.
Psihoanalitični mit je vse bolezni zaradi dejstva, da so moji odnosi s starši neuspešno padli.
Karmic Mit: Bolezni so zdaj Kara za grehe v preteklem življenju ali grehovih mojih prednikov.
Sociocentrični mit - Padel sem, ker sem izpolnil svoj cilj na zemlji in prenehal biti potreben.
Astrološki mit - padel sem bolan, ker so zvezde "poravnane."

Obstaja veliko teh mitov. Zaradi valeologije lahko mlajša generacija pravilno oblikuje svojo idejo o zdravju, cenim in se nanaša na podobne špekulacije skeptično. Oblikovanje zdravja je kategorija, v kateri ni prostora za predpostavke in ugibanja, je resen problem Sodobna družba, ki zahteva resen in celovit pristop k odločitvi, tako oseba in strokovnjaki na svojem področju - zdravniki, znanstveniki, učitelji, socialni delavci.

VALEOLOGIJA (VALE (LAT (LAT) - običajna voščilna formula za starodavne Rimljane "Biti zdravi"; Logosovi (grški) - beseda, doktrina.) To je dokaj mlada znanost o pravnem in zdravem načinu življenja. Ta izraz je bil uveden v sodobne medicinske in izobraževalne prakse v zgodnjih 80. letih. XX Century. Znani domači zdravnik I. I. Brechman. Akutna pomembnost valeologije je, da je na kratko in izjemno praktična oblika določa tisto znanje in veščine, ki jih mora oseba iti skozi svojo življenjsko pot na najboljši način, tj. Če je mogoče, bodite srečni in uspešni.

Valloologija temelji na praktičnem znanju, ki se je naučil od mnogih starodavnih kultur in tradicij, od sodobnih znanstvenih raziskav, ki omogočajo, da oseba reši svoje težave, prispeva k svoji osebne rasti, fizičnemu in moralnemu zdravju, strokovnemu razvoju.

Evolucijska zgodovina človeka se je končala z tvorbo bistveno novih vrst, kvalitativno drugačne od ostalih živali, ki naseljujejo zemljo, vendar mehanizmi in dejavniki, ki delujejo med razvojem naših prednikov, se ne razlikujejo od mehanizmov in dejavnikov evolucije vseh drugih živih bitij. Kaj je prispevalo k takšnemu evoluciji? Z določene stopnje razvoja v razvoju človeštva, socialni dejavniki začeli igrati veliko vlogo kot biološki. Poreklo in razvoj človeka se je začel obravnavati v smislu interakcije številnih dejavnikov: dedne, okoljske, socialne itd. Tako, v primeru človeškega vedstva v vseh njenih vidikih, meja z biologijo, genetiko, antropologijo, sociologijo, Filozofija, kemija, psihologija in ekologija.

Osrednji problem valestologije je odnos do individualnega zdravja in izobraževanja zdravstvene kulture v procesu posameznega razvoja osebnosti.

Predmet valeologije je individualno zdravje in rezerve zdravja ljudi, kot tudi zdravega načina življenja. To je sestavljeno iz ene najpomembnejših razlik v valeologiji iz preventivnih medicinskih disciplin, katerih priporočila so namenjena preprečevanju bolezni.

Predmet valeologije je praktično zdrav, kot tudi oseba, ki je v stanju prednastavitev v celotnem brezmejnem razdelilu svojih psihofizioloških, sociokulturnih in drugih vidikov obstoja. To je takšna oseba, ki je izven področja zdravstvenega interesa, dokler ne nadaljuje z odvajanje bolnih ljudi. V zvezi z zdravo ali v skupini tveganja, Valloologija uporablja funkcionalne rezerve človeškega telesa, da ohranijo zdravje predvsem z vezanostjo na zdrav način življenja.

Način valestologije je študija načine za povečanje zdravstvenih rezerv za zdravje, ki vključuje iskanje sredstev, metod in tehnologij za oblikovanje motivacije za zdravje, uvod v zdrav način življenja itd. Tukaj se tukaj igra visoko kakovostna in kvantitativna ocena zdravstvenih in zdravstvenih rezerv ter študija načinov za njihovo izboljšanje. Če je kvalitativna ocena zdravja tradicionalno v svoji praksi uporablja zdravilo, potem je kvantitativna ocena zdravja vsake posamezne osebe povsem specifična za valeologijo in uspešno razvija in dopolnjuje kakovostno analizo. Zahvaljujoč temu, specialist in ta oseba sama pridobita možnost dinamične ocene ravni svojega zdravja in izvajanje ustreznih prilagoditev njegovemu načinu življenja.

Glavni namen valeologije je največja uporaba in ohranjanje podedovanih mehanizmov in rezerv človeškega življenja in vzdrževanja visoka stopnja Prilagoditev organa pogojem notranjega in zunanjega okolja. V teoretičnih pogojih je namen valeologije študija zakonov o ohranjanju zdravja, modeliranja in doseganja zdravega načina življenja. V praktičnem smislu je namen valeologije videti pri razvoju ukrepov in določanju pogojev za ohranjanje in spodbujanje zdravja.

Glavne naloge valeologije:

1. Študija in kvantitativna ocena zdravstvenih rezerv za zdravje ljudi in zdravje ljudi.

2. Oblikovanje namestitve na zdravega načina življenja.

3. Ohranjanje in krepitev zdravja in rezerv zdravja ljudi s svojim sprejemom v zdrav način življenja.

Valloologija je neločljivo povezana z vsemi atributi znanosti: ima svoj subjekt, metoda, predmet, cilje, naloge itd. Kljub temu je treba določiti splošne temelje razmerja med valeologijo kot neodvisno znanostjo (ali znanstveno smerjo) z drugimi znanostmi, ki temeljijo predvsem iz dejstva, da je predmet valeologije zdravje.

Biologija (splošna biologija, genetika, citologija itd.) Raziskuje vzorce življenja organizmov v filogenezi, je evolucijski pogled na naravo zdravja, ustvarja celostno sliko biološkega sveta.

Ekologija zagotavlja znanstveno podlago za racionalno ravnanje z okoljem, raziskuje naravo odnosa med "družbo - Man - Sreda" in razvija optimalne modele svoje gradnje, oblikuje znanje o vidikih zdravja okolja.

Zdravilo (anatomija, fiziologija, higiena, sery, itd) razvija zdravstvene predpise, upravičuje poznavanje znanja in praktične dejavnosti Za krepitev in ohranjanje zdravja, preprečevanje in zdravljenje bolezni. Naslednje komponente upoštevajo strukturo medicine: znanost o boleznih (patologija), znanost o zdravem habitatu (higiena), znanost o mehanizmih za izterjavo (santogeneza) in znanost javnega zdravja (SHOGO).

Fizična vzgoja in telesna kultura določata vzorce ohranjanja in izboljšanja fizičnega razvoja in fizične sposobnosti osebe kot integralne značilnosti zdravja.

Psihologija Študije vzorce duševnega človekovega razvoja, stanje psihe različnih pogojev Vitalna dejavnost, psihološki vidiki zdravja.

Pedagogika razvija cilje, cilje, vsebino in tehnologijo valeološkega izobraževanja in vzgoje, namenjenega oblikovanju bistvenega stabilne motivacije za zdravje in pri sprejemanju osebe na zdrav način življenja.

Sociologija opredeljuje socialne vidike ohranjanja, krepitve in ohranjanja dejavnikov tveganja za zdravje in zdravje.

Politična znanost določa vlogo, strategijo in taktiko države pri zagotavljanju in oblikovanju zdravja njenih državljanov.

Gospodarstvo upravičuje gospodarske vidike zdravja in na drugi strani gospodarsko vrednost zdravja pri zagotavljanju dobrega počutja ljudi in varnosti države.

Filozofija določa vzorce razvoja narave in družbe, subjekta in predmeta obeh, drugi pa je oseba: to vpliva na naravo in družbo, jih spremeni, vendar pa se doživlja, vključno z njegovim zdravjem, njihov vpliv . Oblikovanje filozofske, dialektične ideje osebe je zelo pomemben dejavnik pri pravilnem ocenjevanju vloge zdravja v človeku Ex.

Kulturne študije določajo cilje in poti kulturnega usposabljanja osebe, katerega pomemben del je valeološka kultura.

Zgodba sledi zgodovinskim koreninam, kontinuiteto poti, sredstva in metode za ohranjanje zdravja na svetu, regiji, v etnični pripadnosti.

Geografija vzpostavlja klimatogeografsko in socialno-ekonomsko specifičnost regije in odnos med človeškim okoljem na vidiku prilagajanja osebe in zagotavlja zdrav način življenja.

Seveda, zgoraj omenjenih odnosov v valeologiji ne odražajo celotne slike, saj so v kvantitativnih odnosih takšne povezave neizmerno, in je v primeru velepoglaševanja področja človeškega znanja, ki se imenuje znanost, ki je po drugi strani , je oseba.

Povezava valeologije z drugimi znanostmi ima dvostransko naravo. Z uporabo podatkov sosednjih znanosti lahko sama država zagotovi pomembne rezultate za razvoj in konkretizacijo humanizacijskih težav.

Biti na stičišču številnih ved, v primeru metodologije, težave, podatke, da predstavniki teh znanosti v določenih vidikih, da sprejmejo nov pogled na svoje težave. Ni presenetljivo, da je torej v valeologiji samo opazno razlikovanje, ki odraža posebnosti interesov znanstvenikov, ki pridejo do valeologije iz različnih industrij znanosti.

Trenutno je mogoče v Vallologiji razlikovati naslednje glavne smeri.

Skupna valeologija je osnova, metodologija Valloology kot znanost ali poznavanje znanja. Opredeljuje kraj valeologije v sistemu znanosti o človeku, teme, metodah, ciljih, nalogah, zgodovini njegove tvorbe. To bi moralo vključevati tudi vprašanja biosocialne narave osebe in njeno vlogo pri zagotavljanju zdravja.

Splošno Valerologija si lahko ogledate kot deblo drevesnega drevesa, iz katere veje, veje Valloology.

Medicinska valeologija določa razlike med zdravjem in boleznijo ter njihovimi diagnozami, študijami zunanjih zdravstvenih in preventivnih metod, razvija metode in merila za ocenjevanje zdravja prebivalstva in posameznih socialno-starostnih skupin ter metod uporabe rezervne zmogljivosti telesa Odpravite bolezen, raziskovanje zunanjih in notranjih dejavnikov, ki ogrožajo zdravje, razvija priporočila za zagotovitev zdravja in zdravega načina življenja osebe.

Pedagoška valeološka študija Vprašanja učenja in izobraževanja osebe, ki ima trdno življenjsko rastlino za zdravje in zdravega načina življenja v različnih starostnih fazah razvoja. Zdaj se ta veja valeologije razvija najbolj dinamično, kar je posledica vsaj dveh naslednjih okoliščin: 1) potrebe družbe v nujnih ukrepih za izboljšanje zdravja ljudi z možnostjo najbolj hitra donosi; 2) Relativna poceni uvedba in izvajanje valeoloških programov v izobraževalnem procesu za državo v težkih finančnih in gospodarskih razmerah države.

Glavni koncepti pedagoške valeologije so valeološko izobraževanje, valeološko usposabljanje, VALEOLOŠKA IZOBRAŽEVANJE, VALEOLOŠKO ZNANJE, VALEOLOŠKA KULTURA.

V skladu z valeološkim izobraževanjem razvija stalen proces učenja, izobraževanja in zdravja ljudi, namenjen oblikovanju sistema znanstvenega in praktičnega znanja in veščin, vedenja in dejavnosti, ki zagotavljajo vrednostni odnos do osebnega zdravja in zdravja drugih.

Valloološko usposabljanje je proces ustvarjanja znanja o zakonih oblikovanja, ohranjanja in razvoja zdravja ljudi, obvladovanja sposobnosti ohranjanja in izboljšanja osebnega zdravja, ocenjevanje njegovih formativnih dejavnikov; Obvladovanje znanja o zdravem načinu življenja in sposobnostih njegove gradnje, obvladovanja metod in sredstev za vodenje propagand dela na področju zdravja in zdravega načina življenja.

Valloološko izobraževanje je proces oblikovanja vrednosti, usmerjenih v zdravje in zdrav način življenja, zgrajen kot sestavni del življenjskih vrednot in splošnega kulturnega sveta. V procesu valeološkega izobraževanja, oseba razvija čustveno in hkrati zavestno odnos do zdravja, ki temelji na pozitivnih interesih in potrebah, željo po izboljšanju lastnega zdravja in skrbnega odnosa do zdravja ljudi okoli ljudi, Razvoj njihove ustvarjalnosti in duhovnega sveta, do zavestnega dojemanja in odnosa do družbe.

Valloološko znanje je niz znanstveno utemeljivih konceptov, idej, dejstev, ki jih nabira človeštvo na področju zdravja in predstavljajo prvotno osnovo za nadaljnji razvoj znanosti in najbolj valeološko znanje.

Rezultat valeološkega izobraževanja bi moral biti kultura človekovega posojilodajalca osebe, ki vključuje znanje o njihovih genetskih, fizioloških in psiholoških zmogljivostih, metodah in načinih nadzora, ohranjanju in razvoju njihovega zdravja, sposobnost razširjanja valeološkega znanja o drugih .

Valloološko izobraževanje je povezano in aktivno interakcija z drugimi vrstami izobraževanja: duševni, fizični, strokovni, politični in drugi. Takšna interakcija pomaga učinkovitejše izvajanje funkcij vsake od navedenih formacij, posebnega usposabljanja ljudi (in predvsem otrok in mladih), da izpolnijo svoje osebne in družbene odgovornosti v družbi.

Načela pedagoške valeologije so na splošno sprejeta načela pedagogike. Poleg tega jih je treba dodati na uporabo humanističnih, antropoloških in zdravstvenih načel za valeologijo.

Starost Valloologija Študije posebnosti starostne oblike zdravja ljudi, odnos z dejavniki zunanjega in notranjega okolja v različnih starostnih obdobjih in prilagajanje pogojem bistvene dejavnosti. V vsaki starostni fazi pogoja katerega koli od telesnih sistemov ustreza izvajanju genetskega programa za to obdobje razvoja. I.e. govorimo Dejstvo, da je treba ocenjevanje ravni zdravja in njenih posameznih kazalnikov dinamično, izvedemo z vidika razvojnega razvoja posameznika, in ne, da se ne nanašajo na vse povprečne standarde odraslih.

Diferencialna valerologija se ukvarja s preučevanjem individualnih tipoloških značilnosti zdravja, ki temelji na genetski in fenotipski oceni posameznika; Razvija metodologijo za izgradnjo posameznih programov za spreminjanje števila in kakovosti zdravja.

Strokovne valeološke študije Vprašanja, povezana s problemom poklicnega testiranja in strokovne usmeritve, zgrajene na znanstveno temelji na metodah za ocenjevanje posameznih tipoloških lastnosti posameznika. Poleg tega meni, da imajo značilnosti vpliva poklicnih dejavnikov na zdravje ljudi, opredeljuje metode in sredstva poklicne rehabilitacije tako v procesu delovne aktivnosti kot v celotnem življenjskem dejavnosti.

Posebna valeologija raziskuje vpliv različnih posebnih, smrtno nevarnih osebah in ekstremnih dejavnikov na zdravje ljudi in varnostna merila za te dejavnike, določa metode in sredstva za ohranjanje in obnavljanje zdravja med in posledično vpliva takih dejavnikov. Posebna valeologija je tesno povezana z disciplino "Osnove življenjske varnosti".

Družinska valeologija študira vlogo in kraj družine in vsakega od njenih članov pri oblikovanju zdravja, razvija priporočila načine in sredstev za zagotavljanje zdravja vsake generacije in celotno družino kot celoto. Očitno ima ta del valeologije odlično prihodnost, saj je oblikovanje zdravja - od priprave na otroka na vzgojo obveščenega odnosa do zdravja - najnamerno in dosledno lahko izvedemo v družini.

Okoljska valeologija raziskuje vpliv naravnih dejavnikov in učinke antropogenih sprememb v zdravju ljudi, določa obnašanje osebe v razvojnih pogojih zunanjega okolja, da bi ohranili zdravje. Človeška intervencija v naravnem razvoju narave ustvarja vse bolj različna protislovja med njim in človeško telo, ki je produkt biološkega razvoja. V zvezi s tem bi morala država na eni strani preučiti naravo vpliva spremenjenega okolja na zdravje ljudi, in na drugo - razviti priporočila o optimalni, v smislu zdravja, človeškega vedenja pri razvoju pogoji.

Cilj socialne valerologije je preučiti zdravje ljudi v družbi, v svojih raznolikih in multivariatnih družbenih odnosih z ljudmi in družbo. Na področju interesov socialne valetologije in študije zdravja zdravja v družbenih skupinah (stalnih ali začasnih), tako na splošno (skupine, skupine) in vsakega od njegovih elementov.

Verjetno se bo sčasoma pojavila nadaljnja diferenciacija valeologije.

Uvod v množično pritožbo iz izraza "Valloologija" je posledica želje ljudi, da ohranijo svoje zdravje v pogojih neodgovornega naravnega okolja, da bi zmanjšali razpoložljivost kvalificirane zdravstvene oskrbe na široke segmente prebivalstva, rast statističnih kazalnikov pojavnosti in negativnih trendov v demografskem stanju Rusije. Da bi zadovoljili potrebo po zdravju, veliko zatečemo k "modnim" pomeni - od telekreptov do aditivov za živila "Herbalife", saj, žal, sedanji sistem zdravstvenega varstva in tradicionalne metode priprave usmerjene na obvezne regulativne preskuse telesne vzgoje Sistem ni bil v sodobni nastavitvi. Prilagojena potrebam in potrebam prebivalstva

Oblikovanje človeštva v preteklosti je bilo zagotovljeno z glavnim dejavnikom - sposobnost ohranjanja in reproduciranja življenja, sposobnost prilagajanja v okolju in stopnjo reproduktivnega uspeha.

Življenje je najvišja v primerjavi s fizikalno in kemično obliko obstoja snovi, ki se naravno pojavlja pod določenimi pogoji v procesu njenega razvoja.

Prilagoditev (prilagoditev, prilagodljivi reakciji) je razvoj novih bioloških lastnosti v telesu, ki zagotavlja preživetje BIOsistema pri spreminjanju zunanjega okolja ali parametrov samega biosistema.

Ohranjanje in promocija zdravja je mogoče zastopati kot formaliziran proces upravljanja zdravja. Postopek upravljanja je sestavljen iz naslednjih formalnih stopenj: zbiranje in analiziranje informacij o stanju predmeta, njene napovedi; Oblikovanje programa upravljanja, njegovo izvajanje; Analiza ustreznosti in učinkovitosti programa upravljanja (povratne informacije). Kot lahko vidite, trenutno stanje medicinske znanosti ne omogoča oblikovanja razumnega programa zdravja. Oblikovanje "zdravih" pogojev obstopa (vključno z osebno higieno), za znanstveno utemeljitev, ki je odgovorna za higiensko znanost - to je "pasivna obrambna" pot preprečevanja. In aktivni položaj izterjave je nemogoče utemeljiti, ne da bi ugotovil bistvo individualnega zdravja, njenih mehanizmov, ki bi morali biti "upravljani". To je glavni problem zdravstvenega varstva.

Ne smemo misliti, da ta problem ni bil dal v medicini. Po mnenju zgodovinarjev, Hipokrat je verjel, da bi lahko samo narava ozdravila bolnika, in naloga zdravnika je okrepiti "terapevtsko moč narave pri zdravljenju pacienta, da ga usmerite in ne ustvarja ovir za to. Zdravilna dediščina hipokramenta, ki je že stoletja, je bila pomena, je bila pozabljena, in samo v naših dneh, ko so zdravniki izbrali njegovo ime, da imenujejo svoje poklicne prisege.

Prvi moderni poskus oblikovanja določb o zdravstvenih mehanizmih in načinih vpliva nanje so bili opravljeni na koncu 60-ih let stoletja patologa S. M. Pavlenko in Interish S. F. F. Oleinik. Utemeljili so znanstveno smer, ime "Sophoniologija". Sinologija je bila opredeljena kot "splošna doktrina proti telesu bolezni", ki temelji na "santogenezi" - dinamičen kompleks prilagodljivih mehanizmov (fiziološka ali patološka narava), ki izhaja iz učinkov nujnih spodbud in razvoja Po vsej bolečem procesu - od stanja prednastavitev pred izterjavo. Čeprav so shranjeni mehanizmi delovati v telesu, avtorji koncepta, kot patologi, poudarili njihovo delovanje v nevarnosti razvoja bolezni (vpliv nujne stimulacije) in kot glavne kategorije ob istem času "Preprečevanje" in "okrevanje". Ustvarjalci te smer so trdili, da se lahko številni mehanizmi sanogeneze bistveno izboljšajo, da bi povečali trajnost telesa in sploh ohranili zdravje.

Slaba točka te smeri je bila določba, da se "dinamični kompleks zaščitnih-prilagodljivih mehanizmov" manifestira le, ko se pojavi nevarnost bolezni. Ta povsem teoretična napačna izračunavanje je skoraj uničila celoten koncept Sangeneze, in obsežnih materialov treh bolečih konferenc (Lviv, 1967-1969) so bili namenjeni za vlogo zaščitnih mehanizmov, ki so vključeni izključno na fazah predelaj bolezni. Zdravstvena javnost ni zaznala koncepta sanogeneze in je bila napovedana z pozabo za 1,5-2, ducat let.

Medtem sodobna stopnja Razvoj znanosti je postal očiten, da je sladkornik, t.j. Mehanizmi za ohranjanje in spodbujanje zdravja, delujejo nenehno tako v zdravi osebi, in samo v nasprotju z ravnovesjem med močjo sedanjega faktorja in rezervacij teh mehanizmov, so tkani v patogenezo kot nasprotovanje dejansko škodo, ki prispeva k Ohranjanje homeostaze in okrevanja.

Pomemben prispevek k razvoju problema so izvedli predstavniki vojaške medicine, ki se ukvarjajo z medicinsko podporo osebam, ki delajo pod pogoji izjemnih vplivov. V zgodnjih 70-ih I.A. SAPOV skupaj z osebjem (g.l.apanasenko, yu.m. BOBROV, A.S. SoloDkov, V.S. Shagolev et al.) Oblikovana na doktrino "fiziološke podpore" podmorskih kampanj. Prvič je bil poskus "nadzorovati" funkcije organa, ki je odgovoren za strokovno uspešnost substitucijskih strokovnjakov. Koncept "donozološke diagnostike" (R. M. Baevsky, 1973) je oblikovan v astronavtiki (R. M. Baevsky, 1973), ki je bil uspešno uporabljen v civilni družbi (V.P. Trieschiers itd., 1980). Omeniti je treba na težave z normologijo, ki se je pojavila v 70-ih (A.A. Korolkov, V.P. Petlenko). Vendar pa ima "norma" enak odnos do valeologije kot "sindrom" na patologijo.

Pomemben prispevek k oblikovanju predpogojev za videz valeologije je izdelal skupina znanstvenikov KIV-jevega raziskovalnega inštituta za medicinske probleme fizične kulture Ministrstva za zdravje Ukrajine (1969-1986), razvil doktrino fizičnega Stanje osebe (GL APANESENKO, SA Dushanin, L.YA. Ivashchenko, i.V. Muravov, E.A. Pirogova et al.). Na žalost je bil ta raziskovalni inštitut, ki je v bistvu edina znanstvena ustanova v nekdanji ZSSR, ki se ukvarja s problemi zdravja praktično zdrave osebe, je bila leta 1986 razpuščena.

Ustanovitelj zdravstvene vede v sodobnem razumevanju svojega razumevanja se šteje za diplomant Naval medicinske akademije I.I. Brechman, prvič po dolgem pozabo (1982), je dvignil metodološko podlago za varovanje zdravja praktično zdravih ljudi na ščitu. Raziskovanje vloge Adampagenov in oblikovanju nove znanstvene usmeritve - farmakosherka (»zdravila za zdravo«), je prišel na idejo o potrebi po spremembi celotne zdravstvene strategije s preučevanjem etiologije in zdravstvenih mehanizmov posameznika. Klicanje znanstvene usmeritve "valeologije" (iz latinskega VALEO - "Zdravje", "biti zdravi"), je leta 1987 izdal prvo monografijo o problemu, v katerem je trdil, da zdravstvena znanost ne bi smela biti omejena na eno zdravilo, in biti sestavni del, ki tvorijo na podlagi ekologije, biologije, psihologije, zdravila itd. Leta 1990 je bila objavljena druga, dopolnjena in reciklirana publikacija te knjige.

Drugo središče razvoja valeologije je bil Kijev, kjer je bila oblikovanje valeološke smeri povezana s športno medicino (športna medicina ima največje podatke o stanju funkcij zdravih ljudi v medicinski znanosti). Leta 1985, na srečo predsedstva Znanstvenega sveta AMN iz ZSSR, zdravstvene težave fizične kulture in športa in športa, je GL Apanesenko najprej predstavil model, ki temelji na modelu, ki je primeren za ocenjevanje ravni indivizacije v neposrednem Kazalniki, LED dokazila o svoji informativnosti, so pokazali možnosti za uporabo teh modelov pri preprečevanju bolezni in izboljšanje prebivalstva. Istega leta je bil njegov prvi članek objavljen na metodologiji kvantitativne ocene ravni zdravja posameznika (revija »Higiena in sanitarij«).

Pospeševanje hitrosti družbenega razvoja (družbeno, gospodarsko, tehnološko), kot tudi vse večje okoljske probleme vplivajo na biološko naravo osebe. Obstaja zmanjšanje funkcionalnih rezerv organov in sistemov telesa kot celote, kršijo procese samoregulacije, rojstvo oslabljenih potomcev in še veliko več. Posledica tega je, da se narava bolezni razvija od moderne osebe. Če je v preteklosti, človeštvo, ki je utrpelo nalezljive bolezni, so bile kronične nekovinske bolezni široko razširjene v našem času, nove nalezljive bolezni (AIDS, Ebola vročina, atipične pljučnice) se je pojavila, da danes ne obstajajo niti ustrezne obravnave. Toda največji problem je tako imenovana polisindrume države, ki za klasično medicino predstavljajo resen problem, ker Ne ustrezajo znanim oblikam bolezni klasične medicine in so nerazumljive v smislu patogeneze bolezni.

V primerih pojava polisinroma držav, različni strokovnjaki o ozkem profilu istega bolnika, ki pogosto vzpostavijo "njihovo" diagnozo in predpisujejo ustrezno zdravljenje. Posledično je lahko pacient istočasno priporočljivo več različnih shem zdravljenja, ki se ne morejo biti usklajene samo med seboj, ampak celo za konflikt ali se med seboj izključujemo.

Oba Hipokrat in Avicenna je dodelila več zdravil. Torej, Avicenna je dodelila šest takšnih tranzicijskih držav. I.I. Brechman je opredelil tako imenovano tretjo državo, ki ga opisuje kot nepopolno zdravje, v katerem je telo lahko dolgo časa in iz katerega lahko gre tako v zdravju (prva država) in v bolezni (drugi). Tretja država ni nujno grožnja prehoda na bolezen, in raje predstavljena človeku po naravi v procesu mikroevolucije, čas, priložnost za ponovno vzpostavitev možnosti svojih funkcionalnih sistemov skozi določeno stopnjo napetosti mehanizmov samoregulacije .

Štiri države telesa se razlikujejo:

Z zadostnimi zmogljivostmi prilagajanja;

Donosološka, \u200b\u200bko se prilagajanje izvaja zaradi višjih, regulativnih sistemov;

Premorbid z zmanjšanjem funkcionalnih rezerv;

Motnje prilagajanja z zmanjšanjem funkcionalnosti telesa je že stanje, na katerem je narejena klinična diagnoza.

Na žalost, pogoji 2 in 3, ko se telo bori za prehod v stanje 1, zdravniki niso zainteresirani (najverjetneje, zaradi delovne obremenitve 4 in morda, ker zdravnik nima pojema, kaj storiti z osebo v prvih treh držav).

Obstaja bolj specifična klasifikacija prehodnih stanj zdravja:

Pogojno zdravje;

Funkcionalna odstopanja;

Države obmej;

Kronične bolezni;

Invalidnost;

Popolna izguba funkcij;

Usodni rezultat.

Torej, ne glede na zgornje razvrstitve, je naloga načeloma prevesti osebo na višjo stopnjo zdravja.

Sodoben izobraževalni proces svoje tehnologije, znesek informacij, gradnjo, specifičnost razredov, pogoji za njihovo gospodarstvo itd. Velike psihološke in fiziološke zahteve za študente, ki večinoma ne ustrezajo posamezne starosti, duševnih in fizičnih zmožnosti študentov. Takšno neskladje že v zgodnjih fazah usposabljanja za zmanjšanje rezerv sistemov telesa, njegovih kompenzacijskih in prilagodljivih zmogljivosti. Posledično je stabilnost telesa kršena za posledice socialnih, okoljskih in poklicnih dejavnikov. V strukturi incidence študentov, je v zadnjih desetih letih bolnikov s tuberkulozo, boleznimi mišično-skeletnega sistema, kardiovaskularne vaskularni sistem, endokrini sistem. Število nalezljivih bolezni se je povečalo, vključno z virusnim hepatitisom.

Opozoriti je treba, da se 90% povečanja somatskih bolezni pri otrocih in mladostnikih razvija v ozadju disfunkcij centralnega živčni sistem, Interakcija in kompenzacijske disfunkcije med možganskimi strukturami, regulacijo in kompenzacijsko disfunkcijo zaradi interakcije sistemov organizmov.

Ob koncu 20. stoletja je prišlo do močnega povečanja invalidnosti otrok. Glavne motnje v zdravstvenem stanju, da so invalidnosti bolezni centralnega živčnega in imunskega sistema, visceralne in presnovne motnje, prehranske motnje, motorične in duševne motnje. Število invalidnih otrok, v skladu s socialno statistiko, se stalno raste od leta 1980 in se povečuje za 10-20% na leto. Najhitrejši korak se je povečal v letih 1991-1992. (35-38% na leto). Razširjenost invalidnosti med fanti je višja kot med dekleti. Prvič je invalidnost najpogosteje stara od 0 do 4 let, to pomeni, da ima večina invalidnih otrok prirojenih napak in razvojne motnje. Med več kot 500 tisoč invalidnimi otroki, 78% trpi zaradi duševnih kršitev.

Analiza stanja zdravstvenega problema študentov in študentov v Ruski federaciji dokazuje, da je treba pritegniti nova sredstva in tehnologije, ki bi jih rešila.

V številnih izobraževalnih ustanovah v regijah Rusije se razvijajo vprašanja ocenjevanja ravni zdravja in njenega razvoja. Od leta 1996, leto Inštituta za preventivno medicino (St. Petersburg) začne imeti letne nacionalne kongrese "preventivne medicine in valeologijo". C1996 Leto povišana znanstvena in praktična izmenjava "Valloologija". Revija temelji na vzpostavitvi izobraževanja in znanosti Ruske federacije, Zvezne agencije za izobraževanje, Rusko akademijo za izobraževanje, južnega znanstvenega središča Ruske akademije znanosti, Južna Afrika (Southern Zvezna univerza), Južni urad Ruska akademija za izobraževanje, Valloology Sophia, Društvo valetoloških centrov univerz v Rusiji. Do leta 2007 let. Revija je bila vključena na seznam revij Vac. Ministrstvo za zdravje odobrava post "Valetolog". Ministrstvo za šolstvo Rusije, Belorusija in Ukrajina so uvedeni na univerzah in šolah akademski predmet. "Valloologija". Trenutno je poučevanje predmeta "Valloology" v Rusiji posledica pobude posameznih izobraževalnih ustanov. V Belorusiji se poučevanje predmeta "Valloologija" v srednjih šolah ohranja kot neobvezno.

V Rostov-On-Don, edini izobraževalni in raziskovalni inštitut za valeologijo RSU, v katerem se je nabrala pomembne izkušnje Za organizacijo zdravstvenih centrov na univerzah in v šolskih ustanovah Rusije. V regiji Kemerovo v šolah in univerzah, 47 zdravstvenih centrov je bilo ustvarjenih v šolah in univerzah, na Altai državni univerzi, Ryazanu usta, Samara Tehnični univerzi, Točka in Tula State University in druge univerze Rusije, metodološke temelje opreme in delovanja takšnih centrov zdravja. Organizirana in izdelana od leta 1996 Znanstvena in praktična revija "Valloologija". Ustvarjeno in upravlja založništvo in tiskarsko kompleks "Valloologija". Izpuščena je bila vrsta učbenikov, izobraževalne in metodološke literature o kulturi zdravja, starostne fiziologije, fiziološke osnove zdravja.

Po programih Ministrstva za šolstvo Ruske federacije, serija strojne opreme in programske opreme, kompleksov strojne opreme, strokovnih sistemov za diagnostiko, napovedovanje in popravljanje psiho-fizioloških rezerv sistemov organizma in telesa kot celote je razvit in pridobili široko razširjeno.

Pripravljamo se na številnih univerzah v Rusiji, usposabljanje in preusposabljanje strokovnjakov v zdravstvenih tehnologijah izobraževanja. Osnutek izobraževalnega standarda je bil pripravljen v specialnosti "Zdravstvena kultura" (Moskva pedagoška državna univerza).

Tako na univerzah, raziskavah in drugih institucijah Ministrstva za šolstvo Rusije nenehno povečujejo število znanstvenih in pedagoških, izobraževalnih, informacij, poučnih organizacijskih, regulativnih, programskih in tehničnih in drugih materialov pri oblikovanju, razvoju in ohranjanju zdravja otrok , Najstniki in mladi. Vendar pa je izmenjava teh materialov nezadovoljiva in je naključna. V zvezi s tem je nujno treba ustvariti pogoje za operativni sprejem, predelavo, skladiščenje, prenos, replikacijo informacij o zdravstvenih težavah.

Ruska pravoslavna cerkev se je odzvala močno negativno na videz nova znanost. Zlasti ribiči Ieria Sergiy, ki govorijo o valeologiji, je ugotovil naslednje:

Valloologija ni znanost, ampak trdi, da bo razvila Outlook, t.j. To je versko poučevanje.

Valiologi poskušajo vplivati \u200b\u200bna široke kroge otroških, šolskih (najstniških) in mladinskega občinstva.

Valiologi so namenjeni uničevanju sedanjega sistema izobraževanja in izobraževanja in, kar je še posebej nevarno, je poskušal na podlagi družine.

Valloologija je kult telesa in ima močno izraženo osredotočenost na vprašanja spolnih odnosov. To vodi do razvoja pri otrocih egocentrizma in egoizma, kršitev ustreznega dojemanja okoliškega sveta, različnih duševnih in fizičnih odstopanj.

Tako je Valloologija obtožena uničevanja, agresivnosti v oblikah in metodah njegove distribucije in prakse, ki so omogočili predstavnike ruske pravoslavne cerkve, da bi mladi znanost pripisali verskim sektaškim ljudem totalitarnim lastnostm.

Kljub temu je uvod v prakso strokovnjakov za usposabljanje načrta in programov temeljnih osnovnih osnov sredi osemdesetih let prispeval k širjenju razširjenosti in okrepitvi ustvarjalnega razvoja številnih raziskovalcev in institucij. Hkrati so se razvijalci valeoloških idej in priporočil sklicevali na različna predhodna dela znanih domačih znanstvenikov (N.M. Amosov, P.K. Anhin, I.A. Arshavsky, V.I. VERNADSKY, N.D. GAREVSKAYA, V.P. TREASCHAEV, AV KOROBKOV, VV FROLKIS, Itd.), ki se lahko imenujejo temeljne bloke sodobne valeologije, teoretične in metodološke temelje oblikovanja zdravega načina življenja prebivalstva Rusije.

Porazdelitev idej in dejavnosti valeologije, oblikovanja in izvajanja zdravega načina življenja ima velik vpliv javnega mnenja, v skladu s katerim se razume: 1) Sistem za trajnostne ocene družbenega življenja, tradicionalne odnose social Fenomena; 2) intelektualna reakcija širokih delov družbe na določen pojav ali dogodek. Javno mnenje o zdravem življenjskem slogu se oblikuje, razvija in se razvija na podlagi:

Poznavanje družbeno pomembnih funkcij in učinkov zdravega načina življenja, vpliv na osebo fizične kulture, ki jo določa ustrezne osnovne informacije v vide zakonodajnih aktov in vaje, posplošene in osebne izkušnje, propagandne materiale;

Vtisi, ki se pojavljajo pod vplivom intenzivnih informacijskih tokov, selektivno in / ali naključno opredeljenih zasebnih vidikov in učinkov zdravega načina življenja, telesne kulture, medicine in psihologije.

Vključitev v javno mnenje in javno zavest idej in načel valeologije, zdrav način življenja je v veliki meri vplivala njihova propaganda, namenjena različnim skupinam prebivalstva (N.M. AMOSOV, YU.F. ZMANOVSKY, YU.P. LISITSYN, A.A. MIKULIN , GI Tsoregorodtsev itd.). Propaganda učinkov telesne kulture na zdravje ima še posebej pomemben in učinkovit pomen, pa tudi vključitev njihovega opisa in analize v usposabljanje izdaj. Najpomembnejši rezultat teh procesov je dejavno vključevanje učiteljev in izobraževalnih ustanov v oblikovanje zdravega načina življenja z uporabo osnove valeologije in celo dodeljevanje tega območja v neodvisne specializacije usposabljanja, disciplin, tečajev. Kot je poudaril minister za šolstvo Ruske federacije e.v. Tkachenko, zaradi dejstva, da se zdravje otrok poslabša v 4-5 krat, se zdravje otrok poslabša, spremembe pri organizaciji izboljšanja dela in kaj je za to novo posebnost odpira - "pedagoška valeologija", se razvija standard za Ta posebnost, usposabljanje se pripravlja -motična literatura. Prvi uspešni koraki so bili že narejeni. Primer je izvajanje koncepta "fizične kulture, zdravja in športa" na podlagi koncepta "fizične kulture, zdravja in športa" s strani Samara Izobraževanje, ki študentom omogoča, da oblikujejo študente v fizični kulturi in športu, da tvorijo a Široka paleta vitalnih motoričnih veščin, spretnosti in povezanih so znanje, ki prispevajo k oblikovanju zdravega načina življenja, strokovne samoodločbe, razvoja fizičnih, intelektualnih in moralnih sposobnosti, pa tudi doseganje športnega uspeha glede na sposobnosti.

Nadzorna vprašanja:

Kaj je v primeru valeologije, kakšen subjekt, metoda, namen in naloga?

Kakšno je kraj valeologije v sistemu znanosti o človeku in družbi?

Katere so glavne smeri valeologije?

Kakšne so možnosti za razvoj valeologije v prihodnosti?

Kakšni so vzroki pojava in kakšen je pomembnost valeologije?

Dajte značilnost medicinske valeologije.

Določite namen in nalogo pedagoške valeologije.

Navedite primere iz medijev, ki so vam na voljo, kar dokazuje vpliv slabšanja ekologije na javno zdravje.

Dajte opredelitev zdravja.

Kateri dejavniki določajo zdrav način življenja?

1. Ustanovitelj valeologije je:

En Weiner.

I.I. Brechman.

Na. Dobrolyubov.

2. Sophonaya je:

Splošna doktrina o preprečevanju telesa bolezni;

Dinamični kompleks prilagodljivih mehanizmov;

Kombinacija vseh znakov telesa, ki je nastala v procesu njene individualni razvoj.

3. Glavni koncepti pedagoške valeologije so:

Valloološko izobraževanje;

Valenolgično učenje;

VALEOLOŠKA IZOBRAŽEVANJE;

VALEOLOŠKA ZNANJE;

Valloološka profilaksa.

4. Polisindrome države so:

Stanje infuzije, ki jo povzročajo narkotične ali druge snovi;

Reakcija osebe, da neposredno delujejo stresorji;

Nenamenljiva s stališča patogeneze bolezni, za katere je značilna več manifestacij in kompleksnih simptomov.

5. Tretja država je:

Nepopolno zdravje, v katerem je telo lahko dolgo in iz katerega lahko gre skozi zdravje in bolezen;

Vmesno stanje med življenjem in smrtjo;

Obdobje pubertete mladostnikov.

6. V skladu z izrazom "zdravje" razumejo:

Stanje ravnovesja med prilagoditvenimi zmogljivostmi telesa (človeškega potenciala) in vedno spreminjajočih se pogojev medija;

Harmonija duševnega in fizičnega stanja;

Harmonično stanje telesa in enotnost vseh vrst presnovnih procesov v njem.

7. Navedite, kateri koncepti iz naslednjega niso povezani z VALEOLOGY:

Zdravje in bolezen;

Zdrav način življenja;

Prilagoditev;

Kondenzacija.

8. Navedite, da različne smeri valeologije (skupna valeologija, medicinska valeologija, pedagoška valeologija, starostna valeologija, poklicna valeologija) študirajo od naslednjega

Metode zunanjega ohranjanja zdravja in preprečevanja bolezni;

Značilnosti starostne tvorbe telesa,

Študije problemov poklicnega testiranja in strokovne usmeritve;

Predstavlja metodologijo valeologije kot znanosti;

Spozna vprašanja učenja in izobraževanja osebe.

I.I. Brechman;

Hipokrat;

V.YA. Danilevsky.

10. Financiranje seznama dejavnikov, ki preprečujejo izobraževanje o zdravju kulture:

Pomanjkanje doslednega in stalnega sistema zdravstvenega učenja;

Odsotnost stalnega motivacije za zdravje;

Usmerjenost obstoječega sanitarnega in izobraževalnega dela za zdravljenje, in ne na preprečevanje bolezni;

Varnost socialna zaščita od države, predvsem bolne;

Spreminjanje slabih navad in nasilja, ne nastajanja podobe harmonično razvite osebe.

Valloologija (VALEO, latinščina - zdravje, biti zdravi, logotipi, grški. - Poučevanje, znanost) - Znanost zdravega zdravja. Prvič je bil ta izraz uveden z I.I.Berchman leta 1981-82. Nekoliko kasneje, drugi avtorji (YU.P.LISITSIN, V.P. PRETLENKO eT al., 1987) ponudili še en izraz za ime te znanosti - sanologije (iz lat. Sanus je zdrava). Trenutno se ta izraz uporablja pri obravnavi medicinskih vidikov valeologije, t.j. Sophognoze je doktrina ukrepov in mehanizme boja telesa z boleznijo, doktrino okrevanja.

Kaj je povzročilo videz druge nove znanosti o osebi in vse več in vse bolj naraščajoče potrebe po študiju?

Nekdo je izračunal, da oseba kot kompleksen sistem zdaj celovito preučuje približno 800 znanstvenih disciplin, s skoraj 500 naravnimi-znanstvenimi cikli, ostalo - humanitarni, javni, tehnični. Hkrati, če vzamemo 100% vse znanje, ki ga je nabralo človeštvo v celotni zgodovini njegovega razvoja, bo okoli 90% posredovalo informacije o neživi naravi in \u200b\u200ble 10% informacij je povezanih z divjadijo, vključno z osebo - manj kot 1%. Vemo več o svetu, ki nas obdaja kot po sebi, o svojem telesu.

Poleg tega se v teh znanostih oseba kot predmet znanja obravnava pri različnih kotih, zato je ločena za številne dele (razen filozofije). Ti deli se skoraj niso pridružili, ker Predstavniki vsake znanosti vidijo samo njihov predmet v človeku. S temi položaji, videz valeologije - znanost, ki, kot nobena druga, absorbira toliko podatkov na večplasten fenomen človeka iz drugih znanosti, je treba redno obravnavati.

Neposredno zdravje ljudi se ukvarja z zdravilom, ki ima stoletno staro zgodovino in je dosegla velik uspeh. Število zdravnikov v naši državi je 2-krat višje od te številke v mnogih razvitih državah sveta. Toda brez mase zdravnikov naredi naše ljudi zdravo - statistika neusmiljeno poudarja poslabšanje zdravstvenega stanja celotnega prebivalstva Ukrajine:

Obstaja negativna rast prebivalstva (smrtnost presega rodnost, prebivalstvo pa 0,8-1% letno); Do konca leta 2005 smo bili manj kot 47 milijonov.

V zadnjih 10 letih srednje trajanje Življenje moških se je zmanjšalo za 4,5 g., Ženske - za 2 leti in je približno 62 let (za primerjavo - na Japonskem, ljudje živijo za 15 let več), t.j. O depopulaciji in izumrlu ukrajinskega ljudstva lahko govorite. 50% moških in 40% žensk ne živi do upokojitvene starosti.

Znesek delovne sile se je zmanjšal za približno 40% (v zadnjih 10 letih), relativno pogosteje kot prej, porodstvo opazimo pri materah, mlajših od 14 do 18 let (hkrati se otroci rodijo, praviloma, z oslabitvijo Zdravje).

Umrljivost otrok - na enem od prvih mest na svetu.

Stopnje umrljivosti mater so se v zadnjih 10 letih povečale 2-krat.

Od štirih nosečnosti, le en pridobljen brez zapletov, mrtvih - 2-3 krat več kot v Evropi, se je število prezgodnjih otrok v zadnjih 10 letih povečalo 5-krat

Od 10 novorojenčkov 7 - so rojeni z napakami razvoja.

Več kot 5 let se je pojavnost mladostnikov povečala za 1,4-krat (in to so bodoče matere).

Med šolarji so priznani le vsaka 9. (v Nikolaev)

Število invalidnih otrok raste (v Nikolaev, 9% na leto ().

Vsaka 17. produktivna starost ima psiho-nevrološke motnje, vsaka 6. človeka je kronični alkoholik.

Pojavnost prebivalstva Ukrajine zadnja leta (Po uradnih statističnih podatkih) se je povečala za 27,3%. Izonalne bolezni so:

1. Kardiovaskularni (miokardni infarkt itd.)

2. Tumorji (80% jih je povezano s kemičnimi rakotvornimi karbogeni v okolju)

3. Bolezni prebavnega sistema.

Poleg tega se je od leta 1995 povečanje nalezljivih bolezni, ki je trenutno v Ukrajini epidemije tuberkuloze, HIV / AIDS, itd.

Pojavnost endokrinih organov se je povečala (na primer, diabetes mellitus je 1,6-krat pogosteje), poškodbe otrok in drugi rastejo.

Sodobna medicina, ki je pretežno znanost bolezni, ne odgovarja na vprašanje: kaj storiti zdravo osebo, da ostane zdrava?

Vse to so bili predpogoji za nastanek neodvisne zdravstvene znanosti - Valloologija.

Valloologija je nastala na stičišču številnih ved (medicina, psihologija, pedagogika, higiena, genetika itd.) In integrativni Scoop.

Valloologija je holistični sistem znanja o oblikovanju, ohranjanju, krepitvi, posodabljanju in prenosu na druge generacije.

Predmet valeologije je zdrava oseba in oseba v "tretjemu" pogoju.

Predmet valeologije je individualno zdravje.

Glavni cilj je maksimalna uporaba podedovanih mehanizmov in rezerv človeškega življenja in ohranjanje na visoki ravni prilagajanja telesa na pogoje zunanjega in notranjega okolja.

Glavne naloge in vsebina valeologije:

Razvoj teoretičnih idej o bistvu zdravja, o starostnih in prilagodljivih zmožnostih telesa;

Razvoj kvantitativnih tehnik zdravja;

Študija zdravstvenih dejavnikov, ki določajo stanje osebe in svojo aktivno dolgo življenjsko dobo;

Obnova in optimizacija človeškega odnosa z naravo;

Izboljšanje metod za zdravljenje obmejnih držav, uporaba za ta naravna orodja;

Razvoj univerzalnih učnih metod, izobraževanja zdravstvene kulture;

Oblikovanje učinkovitega javnega ideala, v skladu s katerim je zdravje najvišja vrednost, in zdrav način življenja je naravna oblika vedenja.

Valloologija se bistveno razlikuje od drugih ved, ki študirajo stanje zdravja ljudi, ker Na področju interesov valeologije, zdravja in zdrave osebe, medtem ko je zdravilo bolezen in bolna oseba, in v higieni - habitat in pogoje človeške vitalne dejavnosti.

Kot samostojna znanost, Valloologija je med seboj pozorno na določenem mestu, povezana z:

Biologija, ki predstavlja evolucijski pogled na naravo zdravja, ustvarja celostno sliko biološkega sveta;

Okolje, ki predstavlja znanje vidikov odvisnosti od okoljskega zdravja;

Medicina (fiziologija, higiena, sorelogija itd.), Razvoj zdravstvenih standardov, sistem znanja in praktičnih dejavnosti za krepitev in ohranjanje zdravja;

Fizična kultura, ki določa vzorce ohranjanja in izboljšanja fizičnega razvoja in telesne sposobnosti osebe kot integralne značilnosti zdravja;

Psihologija, preučevali psihološke vidike zdravja;

Pedagogika, razvoj ciljev, ciljev, vsebin in tehnologije valeološkega izobraževanja in izobraževanja;

Sociologija odkrivanje socialnih vidikov ohranjanja, krepitve in ohranjanja dejavnikov tveganja za zdravje in zdravje;

Politična znanost, ki določa vlogo, strategijo in taktiko države pri razrešnici in oblikovanju zdravja njenih državljanov;

Gospodarstvo, ki utemeljuje gospodarske vidike zagotavljanja zdravstvene in ekonomske vrednosti zdravja pri zagotavljanju blaginje in varnosti države;

Filozofija, ki tvori dialektični svet na svetu, ki je pomembna pri presoki, ki ocenjuje vlogo zdravja v človeški dvostranski ravni;

KULKOLOGIJA, Ker. Bistveni del človeške kulture je valeološka kultura;

Zgodovina, ki sledi zgodovinskim koreninam, kontinuiteta načinov, sredstev in metod za ohranjanje zdravja na svetu, regiji, v etnični skupini;

Geografija, ki vzpostavlja podnebno-geografsko in socialno-ekonomsko specifičnost regije, odnos osebe habitata na vidiku zagotavljanja zdravega načina življenja itd.

Kljub mladim, da se država danes razvije precej dinamično. Običajno je dodeljena splošna in posebna valuologija. Vsak od njih vključuje dva dela - teoretične (znanstvene vidike valeologije) in praktične (tehnologije za diagnozo zdravja in izboljšanje telesa).

Trenutno je mogoče razlikovati naslednje glavne smeri valeologije:

SKUPNA VALEOLOG - predstavlja osnovo, metodologija valeologije kot znanosti, njeno mesto v sistemu znanosti o osebi, subjektu, nalog, zgodovini njegove tvorbe itd. Lahko si ogledate kot deblo drevesa znanosti, iz katere veje, veje valeologije.

Medicinska valerologija določa razlike med zdravjem in boleznijo ter njihovo diagnozo, študije načinov zunanjega zdravja in preprečevanja bolezni, metod za ocenjevanje zdravja prebivalstva in drugih.

Pedagoška valeologija preučuje vprašanja usposabljanja in izobraževanja osebe, ki ima trdno življenjsko rastlino za zdravje in zdrav način življenja.

Starost Valloologija Študije posebnosti starostne oblike zdravja ljudi, odnos z dejavniki zunanjega in notranjega okolja v različnih starostnih obdobjih in prilagajanje pogojem bistvene dejavnosti.

Strokovna vprašanja Valerologije Vprašanja, povezana s problemom poklicne usmeritve (ob upoštevanju posameznih tipoloških lastnosti posameznika), upošteva značilnosti vpliva profesionalni dejavniki O zdravju ljudi, določa metode in sredstva poklicne rehabilitacije.

Družinska valeologija študira vlogo in kraj družine, vsakega od njenih članov pri oblikovanju zdravja, razvija načine in sredstva za zagotavljanje zdravja vsake generacije in celotno družino kot celoto. Očitno ima ta del valeologije veliko prihodnost, ker Oblikovanje zdravja (od priprave na otroka na vzgojo zavestnega odnosa do zdravja) se lahko najbolj dosledno izvaja v družini.

Okoljska valeologija raziskuje vpliv na zdravje naravnih dejavnikov in posledice antropogenih sprememb v naravi, določa obnašanje osebe v razmerah v razvoju zunanjega okolja, da bi ohranili zdravje.

Cilj socialne valerologije je preučiti zdravje ljudi v družbi, v svojih raznolikih družbenih odnosih z ljudmi in družbo.

Verjetno, sčasoma, se bo pojavila nadaljnja razlikovanje valeologije kot znanosti.

kako akademska disciplina Valloologija je celota znanja o zdravju in zdravem načinu življenja. Lahko je predšolska, šola, univerza, post-house.

Kaj je povzročilo potrebo po preučevanju te discipline s študenti pedagoških specialitet? Prvič, okoliščine, ki določajo poklicne dejavnosti učitelja:

Prvič, učitelj bi moral biti sposoben ohraniti zdravje svojih prihodnjih učencev. Obstoječi sistem izobraževanja je dejavnik pri tveganju zdravja študentov. Danes je znano, da je za obdobje študija v srednja šola Število zdravih otrok se zmanjša za 4-krat, število otrok z zdravilom MIOPIA poveča 10-krat, z nevropsihiatričnimi motnjami - 2,5-krat, število študentov z vegetativno-vaskularno distonijo poveča 16-krat, 2-krat - s črevesnimi boleznimi. Dolgo je bil čas, da bi medicinsko načelo hipokrati "ne nogeas - ne v" normi pri delu vseh, ki so povezani z vzgojo in usposabljanjem otrok. Potreba je nujna potreba po razvoju šolske valeologije, ki je mogoča šele po razvoju temeljnih določb generalnega Vallelddyja.

Pedagoški poklic, delo učitelja se nanaša na oblike intelektualne delovne sile. Od psiho-fizioloških položajev je izjemno odgovorna, družbeno pomembna dejavnost, v kateri je element ustvarjalnosti velik.

Vendar pa niso vsi pogoji, v katerih se izvajajo pedagoška dejavnostlahko priznajo ugodno. Popolnoma zagotovo nekateri izmed njih vsebujejo dejavnike tveganja in negativno vplivajo na človeško telo.

Glavni dejavniki tveganja učitelja so:

1 Visoka gostota medosebnih stikov in možnost konflikta, če je to potrebno za izvedbo načrtovanega dela v togo reguliranem časovnem obdobju, ki zahteva določeno, pod uro pomembne napetosti številnih sistemov telesa in povzroča povečano psiho -Emotirana napetost, povezana s potrebo po stalni samokontroli, pozornosti, čustvenem vzburjenju;

3 statična obremenitev z nepomembno splošno mišico in motorjem;

4 velika količina intenzivnega dela gledanja;

5 visoko gostoto epidemičnih stikov;

6 Pomanjkanje stabilnega dnevnega načina;

7 obremenitev na isti osrednji centri velika polobla, ostra prerazporeditev pretoka cerebralnega krvi, vodi do ostre prerazporeditve cerebralnega pretoka krvi, od tu - pogosto nespečnosti (prvi znak pretiravanja); Zaznane so spremembe in elektroencefalograme (EEG) in elektrokardiograme (EKG).

Vsak od navedenih dejavnikov tveganja pedagoškega dela lahko povzroči strokovno ali profesionalno zaradi bolezni živčnega sistema (nevroze podobne države in nevroze), glasovnice (akutni in kronični farryongitis, laringitis, glasovne gube, petje vozlišč itd. ), podporni aparati (maternični osteohondroza in ledveno hrbtenico, radiculitis), vaskularni sistem (krčne žile spodnjih okončin, hemoroidi), nalezljive bolezni. Poleg tega ima lahko poklicno poreklo takšne vrste patologije kot kontaktne dermatitis na področju rok zaradi učinkov krede, alergijskih oblik rinitisa (izcedek nosu) in bronhialne astme v kemiji učitelji, ko je alergen reagenti, ki se uporabljajo med eksperimenti , kronični učitelji zastrupitve živega srebra fizike z dolgoročno uporabo v izobraževalnem procesu naprav, ki vsebujejo živo srebro.

Tretjič, učitelj mora nujno imeti kulturo zdravja, da bi učili to in učence.

Zdravstvena kultura (valeološka kultura) je del splošne človeške kulture, predstavlja zavesten sistem ukrepov in odnosov z njegovim zdravjem in zdravjem drugih ljudi, tj. Sposobnost življenja, ne škoduje njenemu telesu, in mu prinaša prednosti (pomembno je, da se spomnite, da zdravstvena kultura ne pomeni preprosto »zbiranje« uporabnih priporočil in znanja, vendar njihovo aktivno uporabo v vsakodnevni praksi).

Valloološka kultura pomeni tudi sposobnost distribucije valeološkega znanja. Učitelji morajo v šolah izobraževati z odpornostjo motivacije za zdravje in zdrav način življenja (prek programske opreme izobraževalni material, pedagoško delo s starši, kot tudi osebni primer s stalno komunikacijo).

Tako postane očitna potreba po razmerju izobraževalnih in izobraževalnih in rekreacijskih smeri v šolah. Zagotoviti takšno povezovanje lahko valeološka šolska šola.

Valloološka služba je storitev oblikovanja in zdravja ljudi. Ne nadomesti zdravstvene službe, ni alternativa.

Organizacija dejavnosti valeološke službe v šolski instituciji je predstavljena z naslednjimi področji:

Ustvarjanje valeološkega okolja v šoli, ob upoštevanju pedagoških, psiholoških, higienskih in družbenih dejavnikov;

Diagnostični pregledi - pregled velikega števila otrok s hitrimi metodami in pridobivanjem ustreznega sklepa o zdravstvenem varstvu; dodelitev "tveganih skupin" in nadaljnje skrb za njih;

Spremljanje zdravja študentov - dolgoročno opazovanje od prvega v razred diplomiranja;

Popravek življenjskega sloga - oblikovanje učencev za motivacijo za zdrav življenjski slog, vrednotenje staršev, jim pomaga pri ustvarjanju optimalnih pogojev v družini;

Izbor dragocenskih tehnologij (posamezno za študente), ki ustvarjajo odseke telesne vzgoje, skupine psihološko usposabljanje, masažne sobe, fitokabin, poklic v bazenu itd.

Dejavnosti valeološke službe se osredotočajo predvsem na otroke, vendar z nepogrešljivo valeološko aktivnostjo učiteljev in, glede na njihov zdravje in življenjski slog, cilje in cilje izobraževalnega procesa.

Glavno jedro valeološke službe v šoli je posebej pripravljenih učiteljev - VALEOLOGS, ko sodelujejo z zdravnikom, psihologo, odvetnikom, socialni učiteljVendar pa celotna ekipa šole sodeluje pri delu storitve pod pogojem njenega valevograma.

V tujini je analogna valeologija smer "Promocija zdravja" in "Zdravstvena vzgoja".

Tako je valeologija neodvisna mlada znanost (zaznana ni vse nedvoumno), za katero se začne obdobje "velikih odkritij".

Številka vozovnice 1.

1. Postavka, predmet, metoda in naloga valeologije. Osnovne koncepte valeologije.

2. Spomin in njeno usposabljanje

Osnovni koncepti Valloologije

Valloologija je interpretacija znanja zdravja ljudi, o načinih zagotavljanja, oblikovanja in ohranjanja v posebnih življenjskih pogojih. Kot akademska disciplina predstavlja celotno znanje o zdravju in zdravem načinu življenja osebe.

Osrednji problem valestologije je odnos do individualnega zdravja in izobraževanja zdravstvene kulture v procesu posameznega razvoja osebnosti.

Predmet Valloologija so individualne zdravstvene in človeške zdravstvene rezerve, kot tudi zdrav način življenja. To je sestavljeno iz ene najpomembnejših razlik v valeologiji iz preventivnih medicinskih disciplin, katerih priporočila so namenjena preprečevanju bolezni.

Predmet Valloologija je praktično zdrava, kot tudi oseba, ki je v stanju prednastavitev v celotnem brezmejnem razdelilu svojih psiho-fizioloških, sociokulturnih in drugih vidikov obstoja. V zvezi z zdravo ali v skupini tveganja, v primeru valeologije uporablja funkcionalne rezerve človeškega telesa, da ohranijo zdravje predvsem z uvedbo zdravega načina življenja.

Metoda Valloologija je študija načina za povečanje zdravstvenih rezerv za zdravje ljudi, ki vključuje iskanje sredstev, metod in tehnologij za oblikovanje motivacije za zdravje, uvod v zdrav način življenja itd. Tukaj se tukaj igra visoko kakovostna in kvantitativna ocena zdravstvenih in zdravstvenih rezerv ter študija načinov za njihovo izboljšanje.

Osnovno tARGET. Valloologija je največja uporaba podedovanih mehanizmov in rezerv človekovega delovanja in ohranjanja na visoki ravni prilagajanja telesa pogojem notranjega in odstotka medija.

Vzdrževanje naloge VALEOLOGY:

1. Oznaka in kvantitativna ocena zdravstvenega varstva zdravja ljudi in človekovih zdravja.

2. Namestitev naprave na zdravega načina življenja.

3.Sipping in krepitev zdravja in rezerv za zdravje ljudi z uvedbo njega na zdrav način življenja.

Osnovni koncepti.

Življenje - najvišji v primerjavi s fizikalno in kemično obliko obstoja snovi, naravno izhajajo iz določenih pogojev v procesu njenega razvoja. Live predmetov se razlikujejo od neživih presnovo, sposobnost reproduciranja, rasti, aktivne ureditve njihove sestave in funkcij, na različne oblike gibanja, razdražljive, prilagodljivosti za okolje, itd.

Homeostasis. - lastnost telesa ohranja svoje parametre in fiziološke funkcije v določenem območju, ki temelji na stabilnosti notranjega medija.

Homeostasis se pogosto obravnava kot biološka osnova zdravja.

Da bi ohranili biokemične in funkcionalne konstante telesa, je treba ohraniti konstantno temperaturo celotnega telesa, njegovih delov in sistemov ter celo organe, vsebnost glukoze, pH in drugih fizikalno-kemijskih lastnosti krvi, stabilnost Celična sestava itd.

Prilagoditev - Naprava za spremembe v zunanjem okolju na tak način, da oseba ne izgubi invalidnosti.

Prilagodljiva narava življenja je ena od njenih bistvenih značilnosti: vsi preživetje telesa potekajo v skladu z dogodki zunanjega okolja, spremembe, ki določajo in se spremenijo v življenju. Prilagoditev vam omogoča, da ohranite stalnost notranjega medija, povečuje moč homeostatičnih mehanizmov, komunicira z zunanjim okoljem in na koncu omogoča bistvene parametre telesa v fizioloških mejah, ki zagotavljajo stabilnost sistema.

Obstajajo tri vrste prilagodljivih sprememb - nujna, kumulativna in evolucijska.

Za nujno prilagajanje je značilna nenehno tekoče prilagodljive spremembe, ki se pojavljajo kot odziv na nenehno spreminjajoče se okoljske razmere.

Značilne lastnosti nujnega prilagajanja:

· Videz samo s takojšnjim zunanjim
Izpostavljenost, zato nujne reakcije niso določene v telesu in takoj po odpravi tega vpliva izginejo;

· Znak in intenzivnost nujnega adaptivnega reakcije
natančno ustreza naravi in \u200b\u200bmoči zunanje spodbude;

· Nujne reakcije, telo je lahko odgovorna le za izpostavljenost, ki v svoji moči, narava in čas ne presegajo fizioloških možnosti telesa.

Za kumulativno prilagajanje je značilna takšne spremembe, ki se pojavljajo kot odziv na dolgoročne ponavljajoče se zunanje ali notranje vplive.

Bistvo evolucijskega prilagajanja je, da če se spremenjeni pogoji medija ne dolgotrajajo dovolj dolgi (ne manj kot 10 generacij, ki se pričakujejo), to vodi do prilagodljivih sprememb v genski strukturi, zaradi česar za nadaljnje generacije, taki pogoji postanejo " naravna.

Prilagodljive zaščitne in prilagodljive reakcije so razdeljene na specifične in nespecifične. Prvi od teh zagotavlja stabilnost in odpornost telesa le proti temu spodbude (tipične primere - prilagoditev telesni vadbi pri usposabljanju, odsotnost organizma do nekaterih vrst vzročnih sredstev nalezljivih bolezni v obliki imunitete). Nespecifične adaptivne reakcije prispevajo k povečanju stabilnosti, okoliščinah telesa za vse moteče dejavnike zunanjega okolja.

Genotip in fenotip. Spodaj gothic. M se razume kot dedna osnova telesa, niz genov, ki so lokalizirani v kromosomih. V širšem smislu je to kombinacija vseh dednih dejavnikov telesa.

Spodaj fenotip. Razume se kot kombinacija vseh znakov in lastnosti telesa, ki so oblikovani v procesu njenega posameznega razvoja. Fenotip se določi z interakcijo genotipa, to je dedna podlaga telesa, s pogoji medija, v katerem se njegov razvoj nadaljuje.

Pripadajo v obliki NMO sapiensa, ne pomeni, da so vsi njeni predstavniki genotipsko identični. V zvezi s tem se vsi ljudje odlikujejo številne genetske in fenotipske značilnosti:

· Prilagodljiv značaj, določen s podnebnimi geografskimi dejavniki; Zato bo prilagoditev Eskima Srednje Afrike (kot tudi Etiopa - do pogojev Tundra) precej neustrezna;

· Zgodovinska in evolucijska narava v obliki etnos, ki jo odlikuje verski, nacionalni razvoj;

· Kulturni in itd Značilnosti, torej, na primer, se skandinavska etnična pripadnost razlikuje od mongoloid;

· Socialni značaj, ki vodi do razlik v življenjskem slogu, kulturi, družbenih terjatvah itd., Med intelektualnim in kmetom, državljanom in rezidentom vasi;

· Gospodarska narava zaradi pripadnosti na eno ali drugo socialno-ekonomsko skupino (bankir in delavca, poslovnež in referent).

Spomin - sposobnost živčnega sistema za zaznavanje in shranjevanje informacij in ga izvlecite, da reši različne naloge in izgradnjo vašega vedenja. Zahvaljujoč tej kompleksu in pomembni funkciji možganov lahko oseba zbira izkušnje in jo uporabi v prihodnosti.

Informacijski signali najprej vplivajo na analizatorje, kar povzroča spremembe, ki imajo praviloma, ne več kot 0,5 sekunde. Te spremembe se imenujejo sensory Memory - Omogoča osebi, da shrani, na primer, vizualno sliko med utripanjem ali brskanjem filma, ki zazna enotnost slike, kljub okvirjem za poravnavo. V postopku usposabljanja se lahko trajanje te vrste pomnilnika podaljša na deset minut - v tem primeru govorijo eIzetični pomnilnik, ko njegov znak postane nadzorovan (vsaj delno). Odlikuje se naslednji senzorični pomnilnik v času trajanja podatkov shranjevanja kratkoročni spomin ki vam omogoča delovanje z informacijami v sekundah. Najpomembnejši, najpomembnejši del informacij se hrani v dolgoročnem spominu ki zagotavljajo te funkcije let in desetletja.

Spomin spomin Lahko se pojavi nezavedno in zavestno. V prvem primeru je treba reproducirati informacije na običajnih načinih, v drugem - lažje. Mehanizem za menjavo si lahko predstavljamo kot verigo: potreba (ali obresti) - motivacija - izvajanje - koncentracija pozornosti je organizacija informacij - zapomnitev. V tem primeru kršitev katerega koli dela verige zmanjšuje pomnilnik. Kljub temu se ljudje pogosto pritožujejo zaradi slabega spomina, ob upoštevanju težav pri določanju potrebnih informacij in glavne stvari -, da ga izvlečejo iz skladišča dolgoročne in včasih kratkoročne.

Čeprav se ljudje pogosto pritožujejo zaradi slabega spomina, ne gre za to, ampak na nizki ravni pozornosti. POZOR Težko je koncentrirati, če obstaja veliko tujih dražljajev, na primer, hrup, ki je vključen TV, radio, itd. Težko se je osredotočiti na pozornost, če je oseba utrujena, bolna, je v stanju povečane nevropsihične napetosti, na drugi strani, namerno usposabljanje in obvladovanje pozornosti, lahko izboljšate svoj spomin.

Najboljše informacije se spominjajo.

Različni ljudje se ne spomnijo informacij o različnih načinih: nekaj boljših informacijskih informacij Visual, drugi - verbalni. Poleg tega lahko zaradi funkcionalne asimetrije možganov dodelite verbal. Oblika pomnilnika I. figurativno Zato je v mlajših ocenah, na primer, ilustrativna in čustvena ponudba informacij, večji pomen, in pri starejših - logično.

Velika vloga pri spomnovma motivacija. Oseba se mora zavedati, kaj so te informacije potrebne - če je stopnja motivacije visoka, je zapomnitev uspešna. Na podlagi tega ne bi smelo biti postavitev sama narava mehanskega procesa, temveč motivacijsko-čustveno, ali z vnaprej določenim ciljem. Problem je poenostavljen, če se uporablja kot mehanizem za oblikovanje motivacije samo-učinka. Slednje je mogoče uresničiti ne le z avtotrainting, ampak tudi pomoč dodatnih psihotrainskih tehnik, ki razvijajo človeške zmogljivosti v tej smeri. Pomembna rezerva za samoizradno usposabljanje je razvoj figurativnega čutnega razmišljanja, ki sam po sebi širi sposobnost zapomniti v obliki slik. V zvezi s tem je učinkovito prevesti v čutne podobe različnih verbalnih informacij (besede, predloge, misli) v ljudeh robustnega tipa.