Обща биология 

Емоционалните състояния са. Емоционалното състояние на човек - видове, характеристики, особености

През вековната история изучаването на емоционалните състояния е получавало най-голямо внимание, на тях е отредена една от централните роли сред силите, които определят вътрешния живот и действията на човек.

Такива психолози като В. Вундт, В. К. Вилюнас, У. Джеймс, У. Макдогъл, Ф. Крюгер се занимават с разработването на подходи за изследване на емоционалните състояния.

W. Wundt

V.K. Vilyunas

У. Макдогъл

Преподаването за чувства или емоции е най -неразвитата глава в психологията. Това е онази страна на човешкото поведение, която е по -трудно да се опише и класифицира, както и да се обясни с някои закони.

В съвременната психологическа наука се разграничават следните видове и форми на чувства на чувства:

  • Морален.
  • Интелигентен.
  • Естетически.
  • Предмет.

Морални чувства- това са чувства, в които се проявява отношението на човек към поведението на хората и към неговото собствено. Моралните чувства са отчуждение и обич, любов и омраза, благодарност и неблагодарност, уважение и презрение, съчувствие и антипатия, чувство на уважение и презрение, чувство на другарство и приятелство, патриотизъм и колективизъм, чувство за дълг и съвест. Тези чувства се генерират от системата на човешките отношения и естетическите норми, които управляват тези отношения.

Интелектуални сетивавъзникват в процеса на умствена дейност и са свързани с когнитивни процеси... Това е радостта от търсенето при решаване на проблем или тежко чувство на неудовлетвореност, когато не е възможно да се реши. Интелектуалните чувства също включват следното: любопитство, любопитство, изненада, увереност в правилното решение на проблема и съмнение в случай на неуспех, усещане за новото.

Естетични чувства- това е усещане за красота или, напротив, грозно, грубо; чувство за величие или, обратно, низост, вулгарност.

Обект чувства- чувство на ирония, хумор, чувство за възвишено, трагично.

Опитите да се дадат по -универсални класификации на емоциите са предприети от много учени, но всеки от тях изложи собствена основа за това. Така Т. Браун основава класификацията на атрибута на времето, разделяйки емоциите на непосредствени, тоест проявяващи се „тук и сега“, ретроспективни и перспективни. Рейд изгради класификацията въз основа на връзката с източника на действие. И. Додонов през 1978 г. отбелязва, че като цяло е невъзможно да се създаде универсална класификация, поради което класификация, подходяща за решаване на един кръг от проблеми, се оказва неефективна за решаване на друг кръг от проблеми

Емоциите - (френски емоция, от лат. Emoveo - шок, възбуда) е клас психични състояния и процеси, които изразяват под формата на пряко предубедено преживяване стойността на отразените обекти и ситуации за задоволяване нуждите на живо същество.

Емоцията е обща, обобщена реакция на тялото на жизнени влияния.

Класът емоции включва настроения, чувства, афекти, страсти, стрес. Това са така наречените „чисти“ емоции. Те са включени във всички психични процеси и човешки състояния. Всякакви прояви на неговата дейност са придружени от емоционални преживявания.

Разделянето на емоциите на по -висши и по -ниски е от най -голямо значение.

По -високи (сложни) емоции възникват във връзка със задоволяването на социалните нужди. Те се появиха в резултат на социални отношения, трудова дейност. По -ниските емоции са свързани с безусловна рефлекторна дейност, основана на инстинктите и като тяхно изражение (емоции на глад, жажда, страх, егоизъм).

Разбира се, тъй като човек е неразделно цяло, състоянието на емоционалното тяло влияе пряко върху всички други тела, включително физическото.

Освен това емоционалните състояния (по -точно състоянията на емоционалното тяло) могат да бъдат причинени не само от емоциите. Емоциите са доста мимолетни. Има импулс - има реакция. Няма импулс и реакцията изчезва.

Емоционални състояниямного по -постоянен. Причината за сегашното състояние може да изчезне отдавна, но емоционалното състояние остава и понякога се задържа дълго време. Разбира се, емоциите и емоционалните състояния са неразривно свързани: емоциите променят емоционалните състояния. Но емоционалните състояния също влияят върху емоционалните реакции и освен това влияят върху мисленето (т.е. ума). Освен това чувствата допринасят: те също променят емоционалното състояние. И тъй като хората често бъркат къде са чувствата и къде са емоциите, тогава обикновено един прост процес се превръща в нещо трудно за разбиране. По -скоро не е трудно да го разбереш - трудно е да го приложиш на практика без подготовка и затова (включително и поради това) хората понякога изпитват трудности с управлението на емоциите и емоционалните си състояния.

Можете да потиснете емоционално състояние чрез волево усилие - това е самото потискане, което е вредно, според психолозите, още по -вредно както за човек, така и като родител. Можете да превключите себе си: изкуствено да предизвикате (или да привлечете отвън) някакъв друг импулс - да реагирате на него по някакъв познат по -рано начин - новата емоция ще добави свой собствен поток и ще доведе до различно емоционално състояние. Изобщо не можете да направите нищо, а да се съсредоточите върху изживяването на настоящото емоционално състояние (този подход се споменава в будизма и тантрата). Това не е нищо ново и ние се научаваме да потискаме емоционалните състояния от детството, считайки този процес за контрол на емоциите ... но това не е вярно. В крайна сметка това е контрол на емоционалните състояния и с негова помощ е невъзможно да се контролират самите емоции.

И тук се проявява объркването: човек мисли, че се опитва да контролира емоциите - но именно с емоциите той не работи. В действителност човек се опитва да работи с последиците от емоциите; но тъй като той не докосва причините за емоционалното си състояние, опитите му със сигурност ще бъдат неефективни (разбира се, ако не работи със себе си по отношение на избора на емоции) - по отношение на емоционалните състояния, трудността е, че сегашното ни състояние е резултат от няколко различни причини едновременно, различни причини. Следователно е трудно да се избере разумен метод за саморегулация (особено ако се вземат предвид само емоциите и не се вземат предвид други области на психиката). Изглежда обаче, че при достатъчно развита воля е по -лесно да се работи със собствените емоционални състояния. Е, не изпускайте от поглед факта, че причините от сферата на чувствата са слабо податливи както на контрол, така и на наблюдение, поне в началото.

По този начин съществуват много подходи към класификацията и дефиницията на емоциите, емоциите съпътстват всички прояви на жизнената дейност на тялото и изпълняват важни функции при регулирането на човешкото поведение и дейност:

· функция на сигнала(сигнализиращ за възможно развитие на събитията, положителен или отрицателен резултат)

· оценка(оценява степента на полезност или вреда за организма)

· регулиращ(въз основа на получените сигнали и емоционални оценки, той избира и прилага начини на поведение и действия)

· мобилизиранеи дезорганизиращ

адаптивнафункцията на емоциите е тяхното участие в учебния процес и натрупването на опит.

Основните емоционални състояния, отличаващи се в психологията:

1) Радост (удовлетворение, забавление)

2) Тъга (апатия, тъга, депресия)

3) Страх (тревожност, страх)

4) Гняв (агресия, негодувание)

5) Изненада (любопитство)

6) Отвращение (презрение, отвращение).

Възниква от взаимодействието на тялото с околната среда положителни емоциидопринасят за затвърждаването на полезни умения и действия, а отрицателните ни принуждават да избягваме вредните фактори.

Какви емоции и емоционално състояние изпитвате напоследък?

Най -често срещаното емоционално състояние, което оцветява цялото човешко поведение за дълго време, се нарича настроение. Той е много разнообразен и може да бъде радостен или тъжен, весел или депресиран, весел или депресиран, спокоен или раздразнен и т.н. Настроението е емоционална реакция не на преките последици от определени събития, а на тяхното значение за живота на човек в контекста на общите му житейски планове, интереси и очаквания.

Влияние

С. Л. Рубинщайн отбеляза особеностите на настроението в това, че то не е обективно, а лично и че най -силната емоционална реакция е афектът.

Влияние(от лат. affectuctus - „емоционално вълнение“) - силно и относително краткотрайно емоционално състояние, свързано с рязка промяна в важни жизнени обстоятелства за субекта и придружено от изразени двигателни прояви и промени във функциите на вътрешните органи.

Афектът завладява напълно човешката психика. Това води до стесняване, а понякога и спиране на съзнанието, промени в мисленето и в резултат на това неподходящо поведение. Например, когато гневът е интензивен, много хора губят способността си да решават конфликти конструктивно. Гневът им се превръща в агресия. Човек крещи, изчервява се, маха с ръце, може да удари противника.

Афектът възниква внезапно, внезапно под формата на светкавица, импулс. Много е трудно да се справите и да се справите с това състояние. Всяко чувство може да бъде изпитано в афективна форма.

Влиянията влияят негативно върху човешката дейност, рязко намалявайки нивото на нейната организация. В афект човек изглежда губи главата си, действията му са неразумни, те се извършват без да се отчита ситуацията. Ако предмети, които нямат нищо общо с причината за афекта, попадат в сферата на действията на човек, той може в ярост да изхвърли попадналото нещо, да натисне стол, да удари тълпата. Губейки власт над себе си, човек се предава изцяло на опит.

Би било погрешно да се мисли, че афектът е напълно неконтролируем. Въпреки привидната внезапност, афектът има определени етапи на развитие. И ако в последните етапи, когато човек напълно загуби контрол над себе си, е почти невъзможно да спре, тогава в началото всеки нормален човек може да го направи. Разбира се, това изисква огромни волеви усилия. Най -важното тук е да отложите появата на афект, да „потушите“ афективен изблик, да се сдържате и да не загубите контрол над поведението си.

Стрес

  • Основна статия: Стрес

Друга огромна област от човешки условия е обединена от концепцията за стрес.

Под стрес(от английския stress - „натиск“, „напрежение“) разбират емоционалното състояние, което възниква в отговор на всякакви екстремни влияния.

Никой не успява да живее и работи без стрес. Тежки загуби на живот, неуспехи, изпитания, конфликти, стрес при извършване на тежка или отговорна работа от време на време, всеки изпитва. Някои хора се справят със стреса по -лесно от други, т.е. са устойчиви на стрес.

Емоционално състояние, близко до стреса, е синдромът “ изгоря”. Това състояние възниква при човек, ако в ситуация на психически или физически стрес, той изпитва дълго време негативни емоции. Той обаче не може нито да промени ситуацията, нито да се справи негативни емоции... Емоционалното изгаряне се проявява в намаляване на общия емоционален фон, безразличие, избягване на отговорност, негативизъм или цинизъм спрямо другите хора, загуба на интерес към професионален успех, ограничаване на възможностите на човек. По правило причините за емоционалното изгаряне са монотонността и монотонността на работата, липсата на кариерно израстване, професионалното несъответствие, възрастовите промени и социално-психологическата деформация. Вътрешните условия за възникване на емоционално изгаряне могат да бъдат акцентиране на определен тип характер, висока тревожност, агресивност, съответствие и неадекватно ниво на стремежи. Емоционалното прегаряне пречи на професионалното и личностното израстване и подобно на стреса води до психосоматични разстройства.

Разочарование

Емоционалното състояние на фрустрацията е подобно по своите прояви на стреса.

Разочарование(от лат. frustration - "измама", "разочарование", "разрушаване на планове") - човешко състояние, причинено от обективно непреодолими (независимо дали субективно така възприемани) трудности, възникващи по пътя към постигане на целта.

Разочарованието е придружено от цял ​​набор от негативни емоции, които могат да унищожат съзнанието и дейността. В състояние на разочарование човек може да прояви гняв, депресия, външна и вътрешна агресия.

Например при извършване на каквато и да е дейност човек се проваля, което предизвиква у него негативни емоции - разстройство, недоволство от себе си. Ако в такава ситуация околните хора подкрепят, помагат за коригиране на грешките, преживените емоции ще останат само епизод в живота на човек. Ако повредите се повтарят и значими хорадокато упрек, срам, наречен неспособен или мързелив, този човек обикновено развива емоционално състояние на разочарование.

Нивото на неудовлетвореност зависи от силата и интензивността на влияещия фактор, състоянието на човека и формите на неговия отговор на житейските трудности. Особено често източникът на разочарование е негативна социална оценка, засягаща значими лични отношения. Устойчивостта (толерантността) на човек към разочароващи фактори зависи от степента на неговата емоционална възбудимост, тип темперамент, опит от взаимодействие с такива фактори.

Страстта е специална форма на емоционално преживяване. По отношение на интензивността на емоционалното вълнение, страстните подходи влияят, а по отношение на продължителността и стабилността приличат на настроение. Каква е особеността на страстта? Страстта е силно, упорито, всеобхватно чувство, което определя посоката на мислите и действията на човек. Причините за страстта са разнообразни - те могат да се определят от съзнателни убеждения, могат да идват от телесни желания или да имат патологичен произход. Във всеки случай страстта е свързана с нашите нужди и други черти на личността. Страстта обикновено е избирателна и съществена. Например страст към музиката, колекционирането, знанията и т.н.

Страстта улавя всички мисли на човек, в които се въртят всички обстоятелства, свързани със субекта на страстта, който представя и обмисля начини за постигане на нуждата. Това, което не е свързано с темата за страстта, изглежда вторично, без значение. Например, някои учени, които са страстни за откритие, не придават значение на своите външен вид, често забравяйки за съня и храната.

Най -важната характеристика на страстта е връзката й с волята. Тъй като страстта е един от най -значимите мотивации за дейност, защото има голяма сила. В действителност оценката на значението на страстта е двойна. Общественото мнение играе важна роля в оценката. Например страстта към парите, към натрупването е осъдена от някои хора като алчност, изкореняване на пари, в същото време, в рамките на друга социална група, може да се счита за пестеливост, предпазливост.

Психологическа саморегулация: афект, стрес, прегаряне, разочарование, страст

Неспособността да се регулира емоционалното състояние на човек, да се справят със страстите и стресовете е пречка за ефективността професионална дейност, нарушава междуличностните отношения на работното място и в семейството, пречи на постигането на целите и осъществяването на намерения, нарушава човешкото здраве.

Има специални техники, които помагат да се справите със силна емоция и да предотвратите превръщането й в афект. За да направите това, се препоръчва да забележите и осъзнаете нежелана емоция навреме, да анализирате нейния произход, да освободите мускулната скоба и да се отпуснете, да дишате дълбоко и ритмично, да привлечете предварително подготвен „дежурен образ“ на приятно събитие в живота ви, опитайте се да се погледнете отвън. Въздействието може да бъде предотвратено, но това изисква издръжливост, самоконтрол, специално обучение и култура на междуличностни отношения.

Средствата за предотвратяване на емоционалното изгаряне са оптимизиране на условията на труд и психологическа корекция в ранните етапи на емоционални разстройства.

Стресовият фактор на времето също има значение. Продължителното излагане на стрес е особено опасно. Забелязано е например, че за 10-15 години работа в екстремни условия човешкото тяло се износва, сякаш е преживяло тежък инфаркт. И обратно, краткосрочно тежък стресактивира човек, сякаш го „разтърсва“.

Така че, трябва да запомните следното:
  • Човек не трябва да се стреми на всяка цена да избягва стреса и да се страхува от него. Парадоксално, колкото повече се опитвате да живеете и работите „винаги премерено и спокойно“, толкова повече стрес ще ви унищожи. В края на краищата, вместо постепенно и търпеливо да натрупате опит за самоуправление в стреса, вие ще „избягате“ от него.

Можете да сравните начините за ефективно управление на стреса с действията на опитен катерач. Ако човек, обзет от страх, обърне гръб на лавината и избяга от нея, тя ще го изпревари и ще го унищожи. Необходимо е да се изправите пред опасността, за да знаете как да се защитите от нея.

  • За да управлявате стреса си, трябва да използвате полезните му функции и да премахнете вредните.
  • С конструктивен стрес се освобождава натрупаното недоволство на хората един от друг, решава се важен проблем и се подобрява взаимното разбирателство между хората.
  • С разрушителния стрес отношенията се влошават рязко до пълно разпадане, проблемът остава нерешен, хората имат силно чувство на вина и отчаяние.

Най-успешните, както в професията, така и в личния живот, са хора, които са се научили да се контролират, които са разработили психотехника на личната саморегулация. Те знаят силните и слабите си страни, умеят да се сдържат, проявяват търпение и забавят вътрешните си „експлозии“.

Хората с развита лична психотехника изпълняват четири основни действия:
  • Действие първо: те не обвиняват никого: нито себе си, нито другите. Те не страдат от „упреци на съвестта“ и не „изхвърлят“ стресиращата си енергия върху другите.
  • Второ действие: те се стремят да овладеят себе си на първия етап от развитието на стреса, когато самоконтролът все още е запазен и „елементът на стреса“ не е уловен напълно. Те се стремят да се спрат навреме. Един водещ специалист в голяма търговска банка го изрази по следния начин: „Важно е да не стигнете до точка Б“.
  • Действие трето: те учат себе си. Хората с развита саморегулация са наясно как стресовото състояние започва да се развива при тях. С други думи, те осъзнават промяната във вътрешното си самосъзнание навреме на първия етап от развитието на стреса.
  • Четвъртият и най -важен акт. Хората с развита саморегулация интуитивно намират оптималната стратегия за стрес. Тези, които успешно овладяват стреса, са тези, които разбират, че „изхвърлянето“ на тъмната енергия на стрес върху другите е нецивилизовано и в известен смисъл нерентабилно. Изгубват се необходимите бизнес връзки, личните отношения се разрушават. Те също така разбират, че не е конструктивно да насочват разрушителната стресова енергия към себе си, обвинявайки себе си за грешките си. Наистина, какво се променя от това? Въпросът все още си заслужава и проблемът не е решен.
За да облекчите емоционалния стрес, се нуждаете от:
  • правилно да преценят значението на събитията;
  • в случай на поражение действайте по принципа „не ме боли и исках“;
  • увеличете физическата активност (много жени започват да перат или друга тежка домакинска работа);
  • образуват нова доминанта, т.е. разсейте се;
  • говори, плачи;
  • слушам музика;
  • предизвика усмивка, смях, хумор е необходимо, за да
  • биха били възприети като комични, които се преструват на сериозни;
  • да упражнявате релаксация.

В хода на живота всеки от нас има определени емоционални състояния. Те определят както нивото на информация и енергиен обмен на човек, така и посоката на неговото поведение. Емоциите могат да ни контролират много. Отсъствието им не прави изключение. В крайна сметка това е такова емоционално състояние, което ви позволява да опишете човешкото поведение като специално.

Теоретична основа

Терминът "емоции" е въведен в края на XIXвек. Появата на тази концепция се свързва с имената на датския лекар и анатом Г. Ланге и американския психолог и философ У. Джеймс. Авторите не бяха запознати. Независимо един от друг обаче те стигнаха до едни и същи изводи.

Според разработената концепция човешките емоции могат да бъдат причинени от следното:

Трансформации на двигателната сфера;
- външни влияния;
- промени в областта на принудителните действия.

Емоционалните състояния са усещанията, които възникват по време на този процес. Според теорията на Джеймс-Ланг, ние сме уплашени, защото започваме да треперим, а сълзите ни стават причина за тъга.

Физиологът У. Кенън изложи собствена теория за емоциите. Критикувайки концепцията за Джеймс-Ланге, той обърна внимание на факта, че емоционалните преживявания са първични. Едва след настъпването им настъпват физически промени. Освен това, когато нервните връзки на човешкото тяло са прекъснати, изчезването на емоциите не се случва. Според Кенон физиологичните явления са предназначени да настроят човека към онези ситуации, които ще изискват много енергия от него.

Съществуват и теории, които обясняват появата на емоции чрез когнитивни фактори. Те са разработени от Л. Фестингер и В. Симонов. Според тези понятия човек съзнателно или не съпоставя информацията, която е получил за обекта, от който се нуждае, за да задоволи нуждите си с това, което притежава. В същото време той има определени емоционални състояния.

Благополучие

Емоционалните състояния на човек са в пряка пропорция с характера на умствената му дейност. В същото време има и обратна връзка. Човек в добро състояние е в състояние да активира своята познавателна и волева дейност.

Емоционалните състояния на човек обаче зависят не само от вида дейност, която той извършва. Те са пропорционални на здравословното състояние. Тук може да се наблюдава обратна връзка. В крайна сметка дори пациент, който е в много тежко състояние, по време на духовното си възстановяване, е в състояние да се чувства абсолютно здрав.

Класификация на емоциите

Всичко, с което човек се сблъсква в ежедневието си, предизвиква у него определено отношение. Някои явления или предмети допринасят за появата на симпатия в него, докато други - отвращение. В този случай човек има различни реакции. Това може да бъде насилствен изблик на страст и едва сдържан гняв.

Емоциите са психични процеси, които отразяват личната значимост на човек и се изразяват под формата на преживявания. Те са оценка на вътрешните и външните ситуации, които индивидът дава през живота си. Въз основа на това може да се твърди, че емоциите са субективно понятие. Те са сложен психически феномен.

Съществува различни видовеемоционални състояния под формата на тяхното протичане. Те включват:

Афекти;
- чувствата;
- действителните емоции;
- настроение;
- емоционален стрес.

Влияние

Това е най -мощният тип човешка реакция на това или онова събитие. Афектът се разбира като бързо течащо, интензивно, но в същото време краткосрочно емоционално състояние. Тези емоционални изблици включват ярост и силен гняв, бурна радост и ужас, отчаяние и дълбока скръб. Тези реакции, като правило, са в състояние напълно да обхванат човешката психика и да определят реакцията му към ситуацията като цяло.

Основната характеристика на афекта е, че такова емоционално състояние буквално налага извършването на всяко действие. В такава ситуация хората губят чувството си за реалност. Те губят контрол над себе си и не са наясно с действията си. Тези емоционални процеси и състояния променят някои физиологични функции. По този начин обхватът на вниманието на човек се намалява. Само предметът, който е пряко свързан с преживяванията, попада в полето на неговото възприятие. Вниманието по този въпрос е концентрирано дотолкова, че човек просто не може да премине към нещо друго. Освен това при такова емоционално състояние е невъзможно да се предвидят последиците от извършените действия. Ето защо човек се държи неадекватно.

Емоции

Основната им разлика от афекта е, че това явлениеможе да бъде дълготраен. Освен това емоциите възникват не само като реакция на текущи събития. Те се появяват и по време на спомени.

Емоционалните преживявания имат различни цветове. Това може да бъде неудовлетворение и удоволствие. Има ситуации, когато от една страна има усещане за напрежение, а от друга облекчение при решаването на проблема. Спокойствието и възбудата е друга проява на емоционални състояния. Първият от тях е свързан с намаляване на активността. Възбуждането по правило има насилствен характер, възниква при извършване на каквато и да е работа или при подготовка за нея.

Съществува класификация на емоциите, която ги разпределя според влиянието им върху дейностите, които човек извършва. Това са две категории, които включват:

1. Стенични емоции. Появата им влияе благоприятно върху човешката дейност. Стеничните емоции дават допълнителна сила и енергия. Те също допринасят за появата на смелост, необходима за изявления или действия. Такова емоционално състояние на човек го подтиква към много постижения. Освен това, за да изпълни плановете си, той използва вътрешните резерви на тялото.

2. Астенични емоции. Характеризират се с твърдост и пасивност.

Чувствата

Чувствата също са включени в списъка, който включва различни видове емоционални състояния. Основната им разлика от емоциите се крие във факта, че те като правило са специфични и обективни. Понякога има такова нещо като „неясно чувство“. В този случай този процес се разглежда като преход от емоциите. Освен това чувствата неизменно се проявяват външно. Емоциите, като правило, са скрито явление.

Чувствата отразяват отношението към всеки конкретен обект (реален или въображаем). И това се случва дълго време. Човек изобщо няма да изпитва чувства, ако те не са свързани с определена тема. Например няма любов, ако няма обект на привързаност.

Най -висшата проява на чувство е страстта. Това е много трудно емоционално състояние. Счита се за сливане на мотиви, емоции и чувства, които са концентрирани около определен обект или вид дейност.

Настроение

Емоционалните състояния са различни. Те обаче със сигурност отразяват тези индивидуални характеристики, които са присъщи на личността. Така че меланхоличното настроение често е незначително, а холеричният човек е развълнуван. По -голямата част от хората, независимо от принадлежността към една или друга категория, имат средно смесени показатели за активност. Емоционалното състояние на човек зависи от неговото здраве и настроение. Последният фактор придава на преживяванията и дейностите на хората определен цвят. В този случай настроението винаги има своя причина, въпреки че това не винаги се осъзнава от човек. Тя може да се промени под впечатлението, възникнало във връзка с различни събития, факти. Хората около вас, природата, здравето, работата или ученето могат да повлияят на настроението ви.

Емоционален стрес

Това е специален вид състояние. Характеризира се с изразени психоемоционални преживявания от различни конфликтни ситуации, които носят дългосрочно ограничение на задоволяването на биологичните и социалните нужди.

Емоционалният стрес е предимно от социален произход. Освен това тяхното проявление става все по -често с развитието. научно -технически прогрес... Човек е засегнат от ускорения ритъм на живот, претоварване с информация, екологични проблемии все по -нарастваща урбанизация. Трябва да се има предвид, че емоционалният стрес влияе негативно на организма, причинявайки различни патологични промени в него.

Емоционални състояния при деца

Лесно е да се види, че бебетата обикновено са импулсивни и спонтанни. Възникващото емоционално състояние на детето е променливо и несигурно. С нарастването на бебето обаче всичко се променя. Емоциите стават по -трайни, стабилни и силни. Това се дължи на промените, които претърпява общият характер на дейността на детето. В допълнение, все по -сложното отношение на предучилищната възраст към света около тях играе важна роля тук. Това разкрива известна взаимозависимост и връзка между когнитивните и емоционалните процеси, които са двата най -важни аспекта на психическото развитие на човек.

Емоциите играят съществена роля за формирането на моралното поведение на човек. Но трябва да се има предвид, че всички мотиви ще придобият стимулираща сила само под въздействието на емоционално преживяване, което детето може да получи само с активното участие на възрастен. Родителите и възпитателите трябва да са наясно, че негативните емоционални състояния, причинени от негативни преживявания, допринасят за появата на различни отклонения в поведението на детето. Това трябва да се има предвид в процеса на възпитание.

Емоционални състояния на подрастващите

Децата от 13-14 години имат специална черта. Характеризира се с интензивността и тежестта на емоционалните състояния. Тийнейджър е в състояние буквално да се къпе в собствената си скръб, вина или гняв за дълго време. Децата на тази възраст имат повишена нужда от усещания. Освен това всички изпитвани чувства трябва да бъдат не само силни, но и нови. Често това се изразява в любов към силната музика или води до първото запознаване с наркотиците.

Едно или друго емоционално състояние на подрастващите се характеризира с лекотата на външния вид. Въпреки това, в процеса на формиране на личността, нейните връзки с външния свят стават по -сложни и многозначни. С непрекъснато нарастващото ниво на организация на човека емоционалната му чувствителност се повишава. И обхватът на онези фактори, които предизвикаха чувство на вълнение у тийнейджър, изобщо не се стеснява с възрастта, а напротив, се разширява.

Диагностика на емоционални състояния

Различните реакции на човек към определени явления са тясно свързани с неговите физиологични показатели. Ето защо диагнозата на емоционалните състояния се основава на сърдечната честота, кръвното налягане и галваничните кожни реакции.

Разработени са и се използват електромиографски методи за диагностициране на емоции. Те се извършват чрез измерване на изражението на лицето (изражение на лицето).

Диагностиката на емоционалното състояние се извършва с помощта на говорния анализ. Това отчита честотата на тона на оратора за целия период и за избрания сегмент; интервалът, в който се променя честотата на тона; неравномерност на тоновата линия. Анализът на тези показатели ще определи степента на емоционална реакция на човек.

Диагностиката на връзката на човек с определени събития може да се извърши и с помощта на психологически методи. Сред тях са:

1. Въпросник Shmishek (акцентиране на персонажа).
2. Индексът на възприеманата вина на лицето.
3. Агресивно поведение.
4. Диагностика на враждебност.
5. Индекс на начина на живот.
6. Диагностика на самочувствието.

Емоционалните психични състояния се определят с помощта на много други техники.

Саморегулиране на възбудата

Напрегнатите емоционални състояния при всички хора водят до промяна в изражението на лицето, увеличаване на тонуса на скелетните мускули и скоростта на речта. Човекът става придирчив, прави грешки в ориентацията. Той променя не само дишането и пулса, но и тена си.

Регулирането на емоционалните състояния ви позволява да се успокоите и да поемете контрола над състоянието си. Най -простият, но много ефективен начине отпускане на лицевите мускули. Подобна саморегулация на емоционалните състояния е необходима за контролиране на реакциите, които възникват в непредвидени ситуации.

И така, рефлексивно (автоматично) в момента на гняв, изражението на лицето се променя, зъбите се стискат. За да премахнете този феномен, трябва да си зададете въпроси: "Стиснали ли са ми зъбите?", "Как изглежда лицето ми отвън?" Това позволява на мускулите на лицето да се отпуснат.

Друг важен резерв за саморегулация е подобряването на дишането. Тя се различава в различни ситуации. Човек, който спи и работи, весел и ядосан, уплашен и натъжен, диша различно. Всичко зависи от нашето вътрешно състояние.

Ефектът върху дишането се счита за един от начините за саморегулиране на емоционалното състояние. В този случай е необходимо да се изпълняват дихателни упражнения, чийто смисъл се крие в контролирането на честотата, ритъма и дълбочината на вдишване и издишване. За да направите това, ще трябва да задържите дъха си на различни интервали.

Възможно е също да се регулира емоционалното състояние с помощта на визуализация. Благодарение на него се активира въображението, както и визуални, слухови, обонятелни, вкусови и тактилни усещания. Това ви позволява да отвлечете вниманието си от напрегнатата ситуация, която е възникнала и да възстановите спокойствието.

Класификация на емоционалните състояния. Емоционалните състояния имат голямо разнообразие от проявления. Според степента на интензивност и
Те могат да бъдат дълги, но слаби (тъга) или силни, но краткосрочни (радост).
Според субективния опит цялото разнообразие от емоции може да бъде разделено на 2 категории: положителни емоции, свързани с удовлетворяване на жизнените нужди на човека и следователно доставяне на удоволствие, и отрицателни емоции, свързани с неудовлетвореност на жизнените нужди и следователно даване на неудоволствие. Що се отнася до съдържанието, емоциите могат да бъдат класифицирани на прости и сложни, в зависимост от това какво ниво на потребности е удовлетворено в човек. По -простите включват гняв, страх, радост, скръб, завист, ревност, по -сложните - морално чувство, естетическо чувство, чувство за патриотизъм и т.н.
И накрая, според формата на потока, всички емоционални състояния се разделят на сетивен тон, настроение, емоции, афект, стрес, разочарование, страст, по -висши чувства.
Чувствен тон. Най-простата форма на емоционално преживяване е така нареченият чувствен или емоционален тон. Чувственият тон се разбира като емоционално оцветяване. умствен процес, подтиквайки субекта да го запази или премахне. Добре известно е, че определени цветове, звуци, миризми могат сами по себе си, независимо от спомените, свързани с тях, да ни причинят приятно или неприятно усещане. И така, добрата музика, миризмата на роза, вкусът на портокал са приятни, имат положителен емоционален тон. Ако отрицателният чувствен тон се превърне в болезнено отвращение, тогава те говорят за идиосинкразия.
Чувственият тон сякаш акумулира отражението на полезни и вредни фактори на заобикалящата реалност. Поради обобщението си, сензорният тон помага да се вземе предварително и бързо решение за значението на нов стимул, вместо да се сравнява с цялата информация, съхранявана в паметта. Чувственият тон често е субективен и зависи от това как протича дейността: партньорът, който постоянно ни губи, изглежда по -привлекателен от този, който постоянно ни печели. Въпреки външната си незначителност, познанията и целенасоченото използване на чувствения тон ви позволява да повлияете на настроението на човек, да подобрите производителността на труда, интензивността на обучението и т.н.
Настроение. Настроението се разбира като общо емоционално състояние, което оцветява цялото човешко поведение за дълго време. Настроението е емоционална реакция не на непосредствени събития, а на тяхното значение за човек в контекста на общите му житейски планове. Това не е специално преживяване, ограничено до някакво конкретно събитие, а разлято, общо състояние.
Настроението е много разнообразно и може да бъде радостно или тъжно, весело или депресирано, весело или депресирано, спокойно или
раздразнен и др. Причините за това или онова настроение не винаги са ясни за човека, който ги изпитва. Неслучайно говорят за неизмерима тъга, безпричинна радост и в този смисъл настроението е несъзнателна оценка от човек колко благоприятни са обстоятелствата за нея. Но тази причина винаги е налице и може да бъде определена. Това може да бъде заобикалящата природа, събития, извършвани дейности. Настроението значително зависи от общото здравословно състояние, от работата на жлезите с вътрешна секреция и най -вече от тонуса нервна система.
Настроенията могат да варират по продължителност. Стабилността на настроението зависи от много причини: възрастта на човека, индивидуални характеристикинеговия характер и темперамент, воля, ниво на развитие на водещите мотиви на поведение.
Дългосрочното настроение може да оцвети поведението на човек в продължение на дни или дори седмици. Настроението може да се превърне в стабилна личностна черта - на тази основа хората се разделят на оптимисти и песимисти.
В същото време настроението може да бъде краткотрайно, което е особено изразено в детството. Без установена йерархия от мотиви, децата лесно се поддават на промени в настроението: всяко емоционално впечатление поражда нестабилни, променливи, капризни настроения. С възрастта настроението става по -стабилно - влияния, които са значителни за личната сфера, предизвикват промяна в настроението.
Емоции. Емоциите са пряко, временно преживяване на чувство. Така например чувството на любов към футбола не е емоция. Емоциите ще бъдат представени на стадиона от състоянието на възхищение, което фен изпитва, когато гледа добра игра на спортисти, или емоцията на възмущение, възмущение от мързелив мач или неопитен съдийски процес.
Емоциите могат да бъдат задействани както от реални, така и от въображаеми ситуации, способни са да предвиждат събития, които все още не са настъпили в действителност, и възникват във връзка с идеи за предварително преживени или въображаеми ситуации.
От гледна точка на влияние върху човешката дейност емоциите се делят на стенични и астенични. Стеничните (или „хиперстенични“) емоции включват еуфория, мания, гняв, тревожност; сред "астенични" - тъга, копнеж, апатия, страх.
Стеничните емоции стимулират активността на човека, подтикват го към действия, изявления. И обратно, астеничните емоции се характеризират със скованост и пасивност. Следователно, в зависимост от индивидуалните характеристики на човек, емоциите могат да повлияят на поведението по различни начини. Така че, при човек, изпитващ чувство на страх, е възможно увеличаване на мускулната сила и той може да се втурне към опасност. Същото чувство на страх може да причини пълен срив; страхът може да причини изкривяване на коленете. Мъката може
предизвикват апатия, бездействие в слаб човек, докато силен удвоява енергията си, намирайки утеха в работата и творчеството.
Емоционалните преживявания могат да бъдат двусмислени, противоречиви. Това явление се нарича амбивалентност (двойственост) на чувствата. Обикновено амбивалентността се причинява от неяснотата на самия обект (например можете да уважавате някого за неговото представяне и в същото време да осъждате някого за неговия бърз нрав). Амбивалентността може да бъде породена и от противоречието между стабилните чувства към субекта и ситуационните емоции (например любовта и омразата се комбинират с ревност).
Основните, основни емоции включват удоволствие, радост, страдание, изненада, отвращение, гняв, презрение, срам, интерес, страх.
Най -старата по произход, най -простата и най -разпространена форма на емоционално преживяване сред живите същества е удоволствието, получено от задоволяването на органичните нужди (или недоволството, свързано с неудовлетворението на органичните нужди). Почти всички органични усещания имат собствен емоционален тон. Тесната връзка, която съществува между емоциите и дейността на тялото, се доказва от факта, че всяко емоционално състояние е придружено от много физиологични промени в тялото.
Радостта е положително емоционално състояние, свързано със способността за пълно задоволяване спешна нужда, вероятността от която до този момент е била малка или несигурна.
Страданието е отрицателно емоционално състояние, свързано с получената информация за невъзможността да се задоволят най -важните жизнени нужди, което до този момент изглеждаше повече или по -малко вероятно, най -често протича под формата на емоционален стрес.
Изненадата е емоционална реакция, която няма ясно изразен положителен или отрицателен знак към внезапни обстоятелства. Изненадата потиска всички предишни емоции, насочва вниманието към обекта, който я е причинил и може да се превърне в интерес.
Отвращението е негативно емоционално състояние, причинено от обекти, контактът с които противоречи
идеологически, морални или естетически принципи на субекта. Отвращението, когато се комбинира с гняв, може да мотивира агресивното поведение в междуличностните отношения.
Гневът е отрицателно емоционално състояние, което протича под формата на афект и е причинено от внезапната поява на сериозна пречка пред задоволяването на изключително важна потребност за субекта.
Презрението е отрицателно емоционално състояние, което възниква в междуличностните отношения и се поражда от несъответствието на жизнените позиции на субекта с жизнените позиции на обекта на чувството. Последните изглеждат на субекта като подли, не съответстващи на приетите морални норми и естетически критерии.
Срамът е отрицателно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаването на несъответствието между собствените действия и външен вид, очакванията на другите или собствените представи за подходящо поведение и външен вид.
Интересът (като емоция) е положително емоционално състояние, което допринася за развитието на умения и способности, усвояването на знания и мотивира ученето.
Страхът е отрицателно емоционално състояние, което се появява под влияние на информация за възможна реална или въображаема опасност. За разлика от емоцията на страдание, причинена от директното блокиране на съществени нужди, емоцията от страх се причинява само от вероятностна прогноза за евентуално нещастие.
Всяка от тези емоции може да се прояви чрез цял набор от състояния, които се различават по своята тежест (например радостта може да се прояви чрез удовлетворение, наслада, ликуване, екстаз и т.н.).
От комбинацията от основни емоции възникват такива сложни емоционални състояния като например тревожност, която може да комбинира страх, гняв, вина и интерес.
Влияние. В критични условия, когато субектът не може да намери бърз изход от опасна ситуация, възниква особен тип емоционални процеси - афект. Това е най -мощният смятан емоционален отговор. Влияние
- силно и краткотрайно емоционално състояние, придружено от изразени двигателни прояви и промени във функциите на вътрешните органи.
Всяко чувство може да бъде изпитано в афективна форма. Това включва случаи на афективно удоволствие от изпълнението на любим ансамбъл и емоционален гняв на феновете на стадиона, религиозен екстаз и т.н. Понякога афектът се проявява в напрегната скованост на движенията, стойката, говора. Такова може да бъде ужас, отчаяние. Или, ако човек неочаквано получи добра новина, той се губи, не знае какво да каже.
Една от съществените функции на афекта е, че той представлява стереотипни действия, фиксирани в еволюцията, начин за „аварийно“ разрешаване на ситуации: бягство, апатия, агресия и т.н.
Афектът възниква в резултат на вече извършено действие и изразява неговата субективна емоционална оценка от гледна точка на постигане на заместената цел. Развитието на афект се подчинява на следния закон: колкото по -силен е първоначалният мотивационен стимул на поведението и колкото повече усилия трябваше да се изразходват за неговото прилагане, толкова по -малък е резултатът, получен в резултат на всичко това, толкова по -силен е ефектът, възникващ.
Причината за афекта може да бъде конфликт, противоречие между силното желание на човек за нещо и обективната невъзможност да задоволи възникналия порив, а човекът не е в състояние да осъзнае тази невъзможност или не може да се примири с него (гняв, ярост). Конфликтът може да се състои и в повишените изисквания към човек в момента и неговите чувства, липса на увереност в способностите му, подценяване на неговите възможности.
Отличителна черта на афекта е отслабването на съзнателния контрол, стеснеността на съзнанието. Афектите, като правило, пречат на нормалната организация на поведението, неговата рационалност. В същото време мисленето се променя, човек губи способността да предвижда резултатите от действията си. В афект човек изглежда губи главата си, действията му са неразумни, те се извършват без да се отчита ситуацията. Губейки власт над себе си, човек сякаш се предава на преживяното.
В допълнение, основните характеристики на вниманието се променят, само тези обекти, които съответстват на преживяванията, се запазват в полето на възприятие. Всички други стимули не са достатъчно разбрани и това е една от причините за практическата неконтролируемост на това състояние.
Афектите са способни да оставят силни и трайни следи в дългосрочната памет. За разлика от афектите, работата на емоциите и чувствата е свързана предимно с краткосрочна и работна памет. Афектът възниква внезапно, внезапно под формата на светкавица, придружен от силна и нестабилна двигателна активност, се появява един вид разряд в действие. Емоционалното напрежение, натрупано в резултат на възникване на афектогенни ситуации, може да се добави и да доведе до силно и насилствено емоционално освобождаване, което чрез облекчаване на напрежението често води до чувство на умора, депресия и депресия.
Емоционален стрес. Емоционалният стрес е
състояние на прекалено силен и продължителен психологически стрес, който настъпва при човек, когато нервната му система претърпи емоционално претоварване. Емоционалният стрес се появява в ситуации на заплаха, опасност, негодувание и т.н. Стресът дезорганизира човешката дейност, нарушава нормалния ход на неговото поведение. Стресът, особено ако е чест и продължителен, оказва негативно влияние не само върху психологическото състояние, но и върху физическо здравечовек. Те представляват основните "рискови фактори" за появата и обострянето на заболявания като сърдечно -съдови и стомашно -чревни заболявания.
G. Selye идентифицира 3 етапа в развитието на стреса. Първият етап е тревожната реакция - фазата на мобилизиране на защитните сили на организма, която повишава устойчивостта към специфичен травматичен ефект. В този случай се получава преразпределение на резервите на тялото: решението на основната задача се осигурява от второстепенни задачи. Човекът се справя с товара с помощта на
функционална мобилизация, без структурни промени. На втория етап, етап на стабилизиране, всички параметри, които са били небалансирани в първата фаза, се фиксират на ново ниво. Външното поведение се различава малко от нормата, изглежда, че всичко се подобрява, но вътрешно има преразход на резерви за адаптация. Ако стресовата ситуация продължи, започва третият етап - изтощение, което може да доведе до значително влошаване на благосъстоянието, различни заболявания и дори смърт.
Данните, получени от британски изследователи, са показателни в това отношение. Те откриха висока смъртност от коронарна болест на сърцето при висши ръководители, пилоти -изпитатели, хирурзи, пилоти на реактивни самолети и шофьори на градски автобуси. Това е постоянният престой в условията стресова ситуациясъкращава живота на хората в тези професии.
Поведението на човек в стресова ситуация зависи от много условия, преди всичко от психологически характеристикичовек. Хората с различни характеристики на нервната система реагират по различен начин на един и същ психологически стрес. При някои хора се наблюдава повишаване на активността, мобилизиране на сили, повишаване на ефективността на дейността. Опасността сякаш подтиква човека, кара го да действа смело и смело. От друга страна, стресът може да причини дезорганизация на дейността, рязък спад в нейната ефективност, пасивност и общо потискане.
Разочарование. Фрустрацията е психологическо състояние на разочарование, депресия, причинено от обективно непреодолими (или субективно възприемани) трудности, които възникват по пътя към постигане на целта. Фрустрацията е придружена от цяла гама от негативни емоции, гняв, депресия, външна и вътрешна агресия.
Степента на неудовлетвореност зависи от силата и интензивността на влияещия фактор, състоянието на човека и формите на реакция на житейските трудности, които са се развили в него. Особено често източникът на разочарование е негативна социална оценка, засягаща значими лични отношения. Устойчивостта (толерантността) на човек към разочароващи фактори зависи от степента на неговата емоционална възбудимост, тип темперамент, опит от взаимодействие с такива фактори.
Страст. Страстта е друг вид сложни, качествено уникални емоционални състояния, които се срещат само при хората. По отношение на интензивността на емоционалното вълнение, страстните подходи влияят, а по отношение на продължителността и стабилността приличат на настроение. Страстта е силно, постоянно чувство, което определя посоката на мислите и действията на човек.
Причините за формирането на страст са доста разнообразни - те могат да се определят от съзнателни убеждения (например страстта на учен в науката), те могат да идват от телесни желания или да имат патологичен произход (както се случва с параноично развитие на личността) . Страстта е органично свързана с нуждите, избирателна и винаги обективна - насочена към определен вид дейност или обект. Такива например се наблюдават у хората страст към знанието, страст към музиката, страст към колекциониране и т.н.
Най -важната характеристика на страстта е връзката й с волевата сфера. Страстта е един от основните мотиви за действие. Оценката на значението на страстта е доста субективна. Страстта може да бъде приета, санкционирана от човек или може да бъде осъдена от нея, преживяна като нещо нежелателно, обсебващо. Общественото мнение играе важна роля в оценката. Например в рамките на една култура страстта към трупането се осъжда като алчност, но може да бъде оценена положително в рамките на друга социална група като пестеливост.
Висши сетива. Специална формапреживяванията са по -висши чувства. Чувствата са лични форми. Те характеризират човек социално и психологически. Емоциите се проявяват сравнително слабо във външното поведение, понякога отвън обикновено са невидими за външен човек. Те, придружаващи този или онзи поведенчески акт, дори не винаги се осъзнават, въпреки че цялото поведение е свързано с емоции, тъй като е насочено към задоволяване на потребност. Човешките чувства, от друга страна, са външно много забележими.
В зависимост от предметната област, към която принадлежат, чувствата се делят на морални, естетически и интелектуални.
Морални (морални) са чувствата, изпитвани от хората, когато възприемат явленията на реалността и сравняват тези явления с нормите, разработени от обществото. Моралните норми зависят от традициите, обичаите, религията и доминиращата идеология, възприета в обществото.
Действията и делата на хората, съответстващи на възгледите за морала в дадено общество, се считат за морални, морални; действия, които не отговарят на тези възгледи, се считат за неморални, неморални. Моралните чувства включват чувство за дълг, човечност, доброжелателност, любов, патриотизъм, съчувствие и т.н. Неморалните включват алчност, егоизъм, жестокост, измама и др.
Интелектуални чувства се наричат ​​преживявания, които възникват в процеса на човешката познавателна дейност. Интелектуалните чувства включват изненада, любопитство, любопитство, чувство на съмнение относно правилността на решението и т. Н. Успехът или неуспехът, лекотата или трудността на умствената дейност причиняват цял ​​спектър от преживявания у човек.
Най -типичната ситуация, която поражда интелектуални чувства, е проблемна ситуация. Интелектуалните сетива не само придружават познавателна дейностчовешки, но също така стимулират, подобряват го, влияят върху скоростта и производителността на мисленето, съдържанието и точността на знанието.
Обобщеното чувство за новото се нарича още интелектуални чувства. То
се изразява в непрекъснатото търсене на нещо ново както в областта на знанието, така и в практически дейности... Това чувство не е просто свързано с необходимостта да получите такова нова информация, но с необходимостта от „познавателна хармония“, т.е. в намирането на познатото, познатото в новото, непознатото.
Естетическите чувства представляват емоционалното отношение на човек към красивото в природата, в живота и в изкуството. Човек изпитва естетически чувства, когато възприема произведения измислица, музикално, визуално, драматично и други видове изкуство. Естетическите чувства са смесица от морални и интелектуални чувства. Сложността на проблема се крие и във факта, че естетическото отношение се проявява чрез други чувства: наслада, радост, презрение, отвращение, страдание и т.н.
Трябва да се отбележи, че разглежданото разделение на чувствата е по -скоро произволно. Обикновено чувствата, изпитвани от човек, са толкова сложни, че е трудно да се категоризират. По този начин работата на учен е един вид сливане на интелектуални, морални и естетически чувствас преобладаване на интелектуални, а творчеството на художника очевидно също е сливане на тези чувства, но с преобладаване на естетическото. Различията в сетивната сфера оставят дълбок отпечатък върху целия склад на духовния живот на човека.

Чувствата и емоциите са тясно свързани с нашите вътрешни качества, те са просто отражение на случващото се вътре в нас. Често се страхуваме и отричаме собствените си емоции, бъркаме емоциите с чувства, чувствата със състояния.

След като проведох повече от една консултация, се уверих, че хората напълно не осъзнават емоциите си. О, не, те не са безчувствени идиоти, те продължават да изпитват целия спектър от емоции, като напълно не разбират каква емоция изпитват в момента. Най -простият и често срещан въпрос на всички обучения и психологически консултации: "Какво чувстваш сега?" - обърква хората.

Абсолютно невъзможно е да се справите с проблемите си, ако дори не можете да определите какво чувствате към този или онзи човек или ситуация, или към това или онова събитие.

Какво предизвиква чувства и емоции

Не само нашите чувства и емоции не се разпознават сами, но причините им остават загадка за мнозина.

Има огромен брой емоции и чувства и няма окончателен списък с тях нито в психологията, нито във физиологията. Причината за това е, че много емоции и чувства са чисто социални явления. Появата на нови емоции или придобиването им на различен смисъл се дължи на развитието на обществото. Ние не изпитваме много емоции и чувства при раждането, но ги научаваме от нашите родители, роднини, приятели, познати и дори от телевизионната и филмовата индустрия. Всички те, взети заедно от ранно детство, ни показват и ни казват какво трябва да чувстваме, как и в какви ситуации. Ако не изпитвате определен диапазон от чувства и усещания по определен повод, ще бъдете считани за странни, извън този свят или дори по -добре - безчувствени и егоистични.

Вродени човешки емоции

Освен социално обусловени емоции, има и вродени. Това са емоциите, които бебето изпитва от раждането си. Някои експерти считат за вродени емоции, които се проявяват при бебе малко след раждането, където социалният фактор и образованието за родители изглежда играят минимална роля. Списъкът с тези емоции е много малък и нито учените, нито психолозите са стигнали до единодушие кои емоции трябва да бъдат включени в него. Мнозина са съгласни, че радостта - удовлетворение, интерес - вълнение, изненада - страх, гняв - гняв, отвращение, страх - това са емоциите, които са вродени, останалите са ни научили.

Време е да „извадим главата си от пясъка“ и да разберем какво наистина чувстваме, какво ни е предизвикало тази емоция и кой ни е „научил“ да се чувстваме точно по този начин, а не по друг начин.

Прочетете и се изненадайте :-)

Ксения Голицина,
Практикуващ психолог
2012г

А

Страст- емоционално състояние, което се отличава с много силен интерес към случващото се и постоянно желание за продължаване.

Видове страст:

  • Страст към ресурсите - в това състояние ефективността на действията е много висока.

Вълнение, когато правиш това, което обичаш; страстта на предприемача; вълнение в развитието на нови знания.

  • Страстта е разрушителна - като правило в нея се губи самоконтрол.

Вълнението на играч в казино.

Апатия -състояние на пълно безразличие, незаинтересованост, липса на емоции и чувства. Апатичният човек не изпитва нито удоволствие, нито неудовлетворение. Апатията често се разглежда като резултат от тежък и продължителен тежък стрес. Това е продукт на отбранителна борба срещу непоносимото чувство на отчаяние и самота или заплахата от смърт. Външно проявите на апатия имат характер на отчуждение - „отхвърляне“ на обективния свят, но анализът често разкрива запазени несъзнателни привързаности, отречени или отречени от защитата.

Б

Спокойствие -спокойно спокойно състояние.

Безнадеждност -пълно отчаяние, без надежда.

Сигурност -това е спокойно и уверено състояние на ума в човек, който се смята за защитен от заплаха или опасност.

Безразличие -състояние на пълно безразличие, незаинтересованост.

Тревожност -емоционално състояние, характеризиращо се с преживяване на вълнение, тревожност, неудобство, неприятно предчувствие за лошото. Възниква под влиянието на малко разбрани и непознати фактори от външната среда или вътрешното състояние на самия човек.

Безпомощност -отрицателно състояние, причинено от неблагоприятни ситуации, които нито могат да бъдат предотвратени, нито преодолени.

Безсилие -объркване и тежко раздразнение със съзнанието за невъзможността да се коригира трудно положение, излизане от опасна или трудна ситуация.

Бяс -състояние на изключително раздразнение.

Благодарност -чувство за дълг, уважение и любов към друго лице (по -специално изразено в подходящи действия) за извършеното им добро дело.

Блаженство -състояние на пълно и невъзмутимо щастие, удоволствие, състояние на най -голямо удовлетворение, свръхсетивно неземно щастие.

Бодрост -състояние на висока енергия, излишък на сили и желание да се направи нещо.

Болка -болезнено усещане, отразяващо психофизиологичното състояние на човек, което възниква под въздействието на свръхсилни или разрушителни стимули. Сърдечна болкае специфично психическо преживяване, което не е свързано с органични или функционални разстройства. Често придружен от депресия, психично разстройство. По-често дългосрочно и свързано със загубата на близък човек.

Отвращение -взискателност, придирчивост по отношение на чистотата, спазване на хигиенните правила (по отношение на храна, облекло и др.).

V

Вдъхновение -състоянието на лекота, способността да творим, усещането „всичко е по силите ни, всичко работи!“

Забавление -безгрижно, радостно настроение, характеризиращо се с желание за смях и забавление.

Вината -афективно състояние, характеризиращо се с проява на страх, угризения и самоукор, усещане за собствена незначителност, страдание и нужда от покаяние.

Влюбвам се -силно положително оцветено чувство (или комплекс от чувства), чийто обект е друг човек, придружен от стесняване на съзнанието, което може да доведе до изкривена оценка на обекта на влюбване. емоционално преживяване, привличане към обекта на сексуален избор. В. може бързо да изчезне или да премине в стабилно чувство на любов.

Похот -копнежно желание, силно чувствено привличане, сексуално влечение.

Възмущение -крайно недоволство, негодувание, гняв.

Психическо вълнение -същото като физиологичен афект, състояние, което намалява способността на човек да разбира смисъла на действията си или да ги насочва.

Вдъхновение- повишено желание да се направи нещо. Вдъхновението е предшественик на вдъхновението, малко по -малко емоционално напрегнато състояние. Вдъхновението възниква и се развива от вдъхновението.

Наслада -неописуема радост. До какво ще доведе това преливане на енергия е следващият въпрос ...

Наслада -радостно състояние на възхищение, излъчване от красотата и благодарност за красотата.

Враждебност -силна неприязън към някого, включително омраза, злоба.

Арогантност -да се измери нечий поглед от висотата на неговото величие е презрителна арогантност. Отрицателно морално качество, характеризиращо неуважително, презрително, арогантно отношение към други хора (към определени индивиди, определени социални слоеве или хора като цяло), свързано с преувеличаване на собствените собствени заслугиАз съм егоист.

G

Гняв- целенасочена агресия чрез открит директен натиск върху партньор. Светът е враждебен. Гневът обикновено се изразява в енергичен мощен вик.

Гордост- усещане за сила, свобода и височина на позицията. Уважение към човек, към себе си към своите или чужди постижения, които изглеждат значими.

Гордосте крива на гордост. Увереността на човек, че той самият е единствената причина за успеха му. "Знам кое е най -доброто за всички."

Тъга- емоционално състояние, когато Светътизглежда сиво, извънземно, твърдо и неудобно, боядисано в красиво прозрачно сиво и второстепенни тонове. Често, когато искате да плачете тъжно, искате да сте сами. За тъга светът все още не е враждебен, но вече не е приятелски настроен: той е само обикновен, неудобен и чужд, бодлив. Обикновено причината за тъгата е трудно събитие в живота: раздяла с любим човек, загуба на любим човек. Тъгата не е вродена, а придобита емоция.

д

Двойственост- усещане за двойственост, в резултат на противоположни вътрешни пориви да се направи нещо.

Имам

Уважение- позицията на едно лице по отношение на друго, признаване на достойнството на индивида. Позиция, която предписва да не се наранява друг: нито физически - чрез насилие, нито морално - чрез преценка.

Увереност - психическо състояниечовек, за когото счита, че някои данни са верни. Увереността е психологическа характеристика на вярата и вярванията на човек. Увереността може да бъде както резултат от собствения опит на човек, така и резултат от външно влияние. Например, доверието може да се прояви у човек отделно (а понякога и против) неговата воля и съзнание под влияние на внушение. Човек може да предизвика чувство на увереност в себе си чрез самохипноза (например, автогенно обучение).

Страст (надценена)- едностранно и интензивно хоби, което заема неподходящо място в живота на човек, което е непропорционално за него голямо значение, специално значение. Способността да се увличате с нещо или някой е свързана със система от лични ценности и идеали. Това е например спортният фанатизъм, който може би крие чувство за малоценност или твърде много внимание, обърнато на външния вид, което може да скрие съмнението в себе си.

Удивление- това е краткотрайна, бързо преминаваща реакция на внезапно, неочаквано събитие; психическо състояние, когато нещо изглежда странно, необичайно, неочаквано. Изненадата възниква, когато има дисонанс между въображаемата картина на света на човека и това, което всъщност се случва. Колкото по -силен е дисонансът, толкова по -силна е изненадата.

Удовлетвореност- чувство на удовлетворение и радост от изпълнението на техните желания и нужди, от успешните условия, техните действия и т.н. Удовлетворението обикновено идва, когато се постигне цел. Малките деца все още могат да бъдат доволни от самата работа, процеса, а не от резултатите от неговото изпълнение. Възрастните все по -трудно получават удовлетворение от процеса поради социализация.

Удоволствие- чувство, преживяване, придружаващо задоволяването на потребност или интерес (същото като удоволствието). Удоволствието придружава намаляване на вътрешния стрес (физически и психически), помага за възстановяване на жизнените функции на тялото. Зад удоволствието винаги стои желанието, което в крайна сметка, като индивидуално желание, обществото се стреми да контролира. В процеса на социализация обаче естественото отношение към удоволствието е ограничено. Разширяването на функционалните контакти с другите изисква човек да контролира желанието си за удоволствие, да отложи получаването на удоволствие, да издържи неудоволствието и т.н. Принципът на удоволствието се проявява в опозиция на социалните изисквания и правила и действа като основа на личната независимост: в удоволствието човек принадлежи на себе си, освобождава се от задължения и в това отношение е суверен.

Отчаяно- депресивно, болезнено, агонизиращо състояние (от бедност, болест, други неблагоприятни обстоятелства, поради сериозни неуспехи).

Ужас- внезапно и силен страх, вътрешен трепет, най -високата степен на страх, пронизан от отчаяние и безнадеждност, когато се сблъска с нещо заплашително, непознаваемо и извънземно; замаяност от предчувствие за пълно фиаско. Ужасът за човек винаги е задължителен, наложен отвън - и в случая, когато идваза психическата мания.

Привързаност- чувство на спокойствие, сладко съжаление, смирение, смазващо, сърдечно съчувствие, доброжелателност.

Успокояване- състояние на пълна почивка, удовлетворение.

Унижение- индивидуални или групови действия, насочени към понижаване на статуса на човек, обикновено по някакъв смущаващ или обиден начин. Някои често срещани действия, които се считат за унизителни, са обидни думи, жестове, движения на тялото, шамари, плюене в неговата посока и т. Н. Някои експерти смятат, че ключовият момент е, че унижението се определя от съзнанието на унижения. За да бъде унижен, човек трябва да счита този акт за унизителен. За някои хора унижението е удоволствие и източник на възбуда (например в сексуални ролеви игри), но за по-голямата част това е изпитание, на което не искат да се подлагат. Унижението е придружено от изключително болезнен емоционален шок и засяга най-чувствителните части на човешкото самочувствие. Ако го ударите твърде силно, дори скромният човек може да отговори с агресия.

Отчаяние- безнадеждна тъга, обезсърчение, загуба на надежда за постигане на желаното или жизненоважното.

Възторг- състояние на наслада, удоволствие, „наслада, наслада, морал, духовни подскачания“.

Умора- физическото и психическо състояние на умора, характеризиращо се с отслабване на реакцията, летаргия в поведението, сънливост, невнимание. Умората възниква от претоварване, от силен стрес, от преживяване на трудности, скръб, конфликти, от дълъг ангажимент в досадна, рутинна работа. Това състояние е резултат от лоша организация на труда или от лошо здраве, но причината за умората е голям брой нерешени междуличностни и вътрешни конфликтикоито по правило не се реализират.

F

Разочарование- състояние, което възниква в резултат на безпокойство относно невъзможността за постигане на замислените цели и удовлетворяване на стремежите, срив на планове и надежди.

NS

Шок (емоционален) - силна емоцияпридружени от физиологични сътресения. Шокът възниква в резултат на появата в живота на нов елемент, към който субектът не е в състояние веднага да се адаптира.

Психолозите разграничават:

  • слаб и мимолетен шок, на ниво приятно и неприятно;
  • шок, причиняващ повече или по-малко дългосрочна дезадаптация (силна емоция, загуба на скъпо създание);
  • шок, причиняващ дългосрочна лоша настройка и по този начин дори водещ до лудост.

NS

Еуфория- психическо състояние на радостно вълнение и ентусиазъм, придружено от приповдигнато настроение, вълнение, ликуване.

Възвишение- емоционално състояние на приповдигната жизненост с оттенък на неестествен ентусиазъм, който изглежда няма причина. Проявява се под формата на мечтано настроение, след това необясним ентусиазъм.

Екстаз- най -високата степен на наслада, вдъхновение, понякога на ръба на яростта.

Ентусиазъм- емоционално състояние, което се отличава с изразена самомотивация. Много находчиво състояние, което може бързо да изчезне.

АЗ СЪМ

Ярост- силен, бурно проявен гняв, ярост, изблик на силна страст с агресивно поведение, крайна форма на проява на гняв. Активно противопоставяне на това, което считаме за зло, желанието да се борим, да се борим за вашата идея, права, свобода, независимост или други ценности. Човек в състояние на ярост има малък контрол върху действията си в конфликт.